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Hashtags Saúde Instagram

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Explicações

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  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
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Posts principais - hashtags populares Saúde

  • E assim eu comemoro mais um verão!

    #1, @aleh_salomao, 2018.02.06, ♥ 1318

  • As frutas são grandes fontes de nutrientes, principalmente de vitaminas e minerais, e ajudam na limpeza do organismo eliminando impurezas e auxiliando no funcionamento do intestino. Elas também reduzem o risco de doenças crônicas como depressão, doenças do coração e canceres além de ajudarem na regulação do colesterol.* Foto tirada no Café des 2 Moulins, o local onde foi gravado o filme da Amelie Poulain. Muito legal estar dentro desse lugar mágico. Confesso que no filme O Fabuloso Destino de Amelie Poulain esse lugar parecia bem maior.* O Morango: Morangos contêm um composto químico chamado fenóis. A Antocianina é um fenol especial encontrado em morangos, que dá a cor vermelha ao fruto. Sabe-se que quando os alimentos ricos em antocianinas são consumidos, os níveis de ácido úrico no corpo aumenta, o que serve como um agente antioxidante. Ingerir morangos pode ajudar a lutar contra muitas doenças inflamatórias, tais como a osteoartrite, a asma e a aterosclerose, através da inibição da enzima ciclo-oxigenase(COX).* A framboesa: Framboesas possuem proteína, vitaminas A, B1, B5, C, cálcio, potássio, caroteno, fósforo e ferro. É usada no tratamento de inflamações nas gengivas e na garganta.* A Groselha: As Groselhas contém outros antioxidantes como fenóis, incluindo as antocianinas e vitamina E. Em particular, groselha preta é conhecida por seu alto teor em vitamina C(um poderoso antioxidante), ABL, Omega-6 e ácidos graxos essenciais) e potássio. Têm sido demonstrado que têm o dobro do potássio das bananas, quatro vezes a vitamina C da laranja, e duas vezes os antioxidantes do mirtilo.* Amora estão entre os alimentos que provaram em estudos ser muito benéfica para a saúde. devido ao seu teor em nutrientes tais como: antioxidantes, fitonutrientes, fibras, Ferro, Magnésio, Potássio. Alimente-se melhor, coma frutas regulamente. Pena que no Brasil não tem dessas maravilhas da foto. Frutas como essas, eu nunca como na América do Sul só na Europa. vermelhas

    #2, @marcotulioescobar, 2017.10.27, ♥ 1198

  • É pra manter a mente sã!

    #3, @aleh_salomao, 2018.01.17, ♥ 491

  • Feliz ano novo!

    #4, @jonathan.santana91, 2018.01.01, ♥ 464

  • / 2017 gratidão/ 2018 estou pronto.

    #5, @frotta92, 2018.01.01, ♥ 310

  • Não tem filtro! Estética é saúde! E antes que digam que é ilusório a dona dessa coxa também me segue aqui! Meu nome é resultado

    #6, @crisoliveiraestetica, 2017.11.09, ♥ 291

  • Feliz 2018

    #7, @borges_ca, 2018.01.03, ♥ 212

  • 21/10 e 23/12. Na primeira tinha 4 dias de Crossfit, na segunda 2 meses. A maior mudança foi na mente e no estilo de vida.

    #8, @fellipebsilva, 2018.01.29, ♥ 210

  • Não assusta, galera! Hahaha Cara de sofrida, porque o não dá mole Obrigada fera, você além de um grande amigo é um profissional de mão cheia Muito amor pelos ensinamentos do e te devo todo o incentivo, fazendo as atividades até os últimos segundos ao meu lado, mesmo quando o fôlego já ta a zero E para as migas que andaram perguntando, o Ricardo atende no conforto do seu lar e basta entrar em contato pelo telefone 98207-6224. NÃO TEM DESCULPA E se falar que me conhece tem acréscimo de 10 kkkkkkkk Bora, pq esse ano tenho metas(preciso voltar a correr, GOD!) e sei que ele vai cumprir todas ao meu lado. ps: e.nobrelisboa olhem minha camisa linda. saudades.

    #9, @nathaliafsilveira, 2018.01.19, ♥ 196

  • Repost.isabelapiva Receita de Pão Caseiro de Grão-de-Bico Ótima opção pra uma alimentação low carb Rico em proteína vegetal Saboroso e da uma boa saciedade INGREDIENTES 1 xícara de grão de bico cozido 3 ovos ½ xícara da água de cozimento do grão-de-bico ½ xícara de azeite de oliva 1 xícara de farinha de castanha de caju 3 colheres(sopa) de farinha de linhaça dourada ½ xícara de gergelim Sal a gosto 1 colher(sobremesa) de fermento químico PREPARO Em um liquidificador, bata o grão-de-bico cozido, a água do grão-de-bico, o azeite e os ovos, por 2 minutos. Em uma tijela misture os ingredientes secos. Adicione a mistura do liquidificador com a mistura de ingredientes secos e misture bem. Em uma forma untada com azeite, despeje toda a massa. Coloque gergelim por cima para decorar. Leve ao forno médio por 30 minutos. Desenforme e sirva!

    #10, @_diariodamay_, 2018.02.09, ♥ 177

  • Tem gente que tem dificuldade em perder 5, 10 ou 15 kg, já imaginou 70kg Roberto, paciente que chegou a pesar 160kg, hoje tem menos de 90kg com um percentual baixo de gordura devido à prática de exercícios físicos. SEM CIRURGIA! Ele mudou o seu estilo de vida e isso vale mais do que fazer uma dieta apenas para emagrecer.

    #11, @viviannebenini, 2018.02.06, ♥ 168

  • Será que a Julia gosta de melancia Eu sou chamada de Magali desde criança, porque essa é a minha fruta preferida. E acho que minha sobrinha puxou a tia! E vou te contar um segredinho: faço monodieta de melancia pelo menos uma vez por semana. Na hora já vejo os benefícios no funcionamento dos rins, intestinos, no meu ânimo e na pele. Quando exagero em atividade física, só ela para não me deixar com dores! Viva a melancia!

    #12, @ella_paulapalmieri, 2018.02.06, ♥ 160

  • Dica da A minha rotina fica ainda melhor com a O monta meu carregamento e entrega.Bcaa.Glutamina.Whey.HMB.Barras protéicas Tudo com orientação médica e supervisão da Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #13, @lojafivesupplements, 2018.02.06, ♥ 142

  • Molhos e pastas artesanais deliciosos, sem glúten, lactose e sem conservantes! E o melhor. com muito SABOR! Tem pastas e molhos para todos os gostos, respeitando todos os estilos de vida e levando a inclusão alimentar. Em breve nas melhores lojas do RJ! E você Já experimentou todas as nossas delícias Manda um inbox e garanta já a sua!

    #14, @tati.a.correa, 2018.01.07, ♥ 139

  • A chegada a uma NOVA PRAIA e a chegada de um NOVO ANO. Ambas apresentam a visão de um horizonte desconhecido, mas repleto de esperança e possibilidades. Que em 2018 a gente tenha coragem de mergulhar profundamente nos nossos sonhos!. FELIZ ANO NOVO, praianos!.

    #15, @conhecendopraias, 2017.12.31, ♥ 114

  • Se exercitar é um estilo de vida, é um hábito que se conquista, que se muda e que se molda. ⠀ Mude seus hábitos, transforme seu estilo de vida, conquiste mais saúde, viva mais e melhor. ⠀ Mude sendo feliz, conquiste sem sofrimento, viva mais para viver melhor, conquiste mais para dividir melhor, reze mais para receber mais bênçãos. ⠀ Isto é possível Comente aqui embaixo E aproveite o exercício do vídeo e comece a mudar sua saúde. ⠀

    #16, @pepemoraesoficial, 2018.02.01, ♥ 113

  • Atenção galera! Todo dia é dia de degustação na loja. Hoje a degustação será do nosso maravilhoso molho de catchup de goiaba, da deliciosa pasta de truta def.com alho poró e desses snacs de linhaça super gostosos e saudáveis. A loja trabalha com excelentes produtos, com um atendimento diferenciado e com o melhor preço da região do Méier. Tbm tem entrega a domicílio sem custo algum.Super recomendo!

    #17, @tati.a.correa, 2018.02.07, ♥ 112

  • Mta gratidão pelo sucesso de vendas do catchup de goiaba na loja no dia 11/01. Estoque abastecido e esgotado com 1 dia de venda! Início de uma grande parceria. Super indico essa loja localizada na. somente produtos de qualidade e bom atendimento são oferecidos. E todo dia tem degustação na loja contribuindo para que seus clientes possam experimentar os produtos ofertados. Obrigada pela oportunidade! artesanais

    #18, @tati.a.correa, 2018.01.13, ♥ 112

  • Quando chega caixinha delícia da Empório das frutas. Como ficamos Feliz que fala né! Obrigada pelo carinho Amamos tudo!. Sigam o insta deles, muitas dicas de alimentação saudável.

    #19, @deynapimenta, 2018.02.03, ♥ 105

  • Desejo do fundo do meu coração que 2018 seja p todos nós um ano de mta paz, saúde e mto AMOR! Mais amor a Deus, mais amor a sí próprio mais amor p com nosso próximo! Gratidão imensa pelo ano de 2017, por todos os dias bons e ruins, por todas as pessoas que conheci e que sempre tiveram na minha vida, por toda Vitória e toda Derrota e com ela todo o Aprendizado, pela VIDA, pela Saúde, por meus Trabalhos e meus Estudos, pela Paz, pela Família, pelos Amigos e principalmente pelo Amor de Deus, sem Ele nada faria sentido, nada aconteceria. a todos vcs tbm que de alguma forma fizeram parte da minha vida. Beijos no

    #20, @tati.a.correa, 2017.12.31, ♥ 102

  • Competindo com a Magali. A melancia pra mim, é uma fruta tão gostosa. que não duvido dessa história de colocarem melancias nas tumbas dos faraós, pra que eles pudessem comer em outro plano. Dizem. Eu acredito

    #21, @cru_zinha37, 2018.02.08, ♥ 97

  • É com muita satisfação que participarmos de mais um evento que cujo objetivo é promove a saúde!() No sábado, dia 18/11/2017, teremos um encontro especial em Brasília. E estamos preparando tudo com muito carinho para vocês!. Como será o nosso evento. Teremos a abertura com o fantástico médico especialista em obesidade, diabetes e síndrome metabólica, dr. Erik Neves, falando sobre o contexto histórico e as bases científicas dos estilos alimentares Paleo/low carb. Depois eu, Lissandra Bischoff, estarei conversando com vocês sobre síndrome metabólica, resistência à insulina e como isso pode estar fazendo você ganhar peso. Depois vamos conversar sobre o que pode ser feito a respeito. Eu estudei muito sobre o assunto, entendi o que eu precisava fazer e perdi aproximadamente 18 kg de gordura corporal(confira as fotos lá no meu perfil). Síndrome metabólica e SOP(Síndrome dos Ovários Policísticos) não fazem mais parte da minha vida hoje. Por fim, a talentosa Mônica Souza, vai explicar pra gente como mudar nossa alimentação, como se organizar para comer melhor e cozinhar mais em casa. Os participantes vão receber de presente um livro incrível com uma coletânea de textos do meu blog sobre os assuntos que serão debatidos no evento. Receberão também uma apostila com receitas maravilhosas da Mônica Souza. Além disso, os participantes vão ter a oportunidade de conhecer as delícias da GO Nutz, O FuÊ Artesanal e Benedita Delícias Low carb que estão apoiando o nosso evento!. Gente! Sério! Quem não se inscrever nesse evento, não sabe o que está perdendo! É um evento inédito e não tem previsão de se repetir. Então não perca tempo e se faça logo sua inscrição bit.ly/eventobsb porque o primeiro lote de ingressos se esgota no dia 31/10. Investimento:. Até 31/10: R 160,00 A partir de 01/11: R 200,00. Lembrando que as VAGAS SÃO LIMITADAS. E-mail: eventosaudebsb.com.

    #22, @beneditalowcarb, 2017.10.31, ♥ 97

  • Novos roteiros, novas oportunidades, novas viagens! Bem vindo

    #23, @tripswithyou, 2018.01.01, ♥ 96

  • O verão está aí e não há nada melhor que um bom sorvete para refrescar, não é mesmo. Ingredientes:. 100 g de banana congelada;. Suco de 1 limão;. 2 colheres de sobremesa de canela;. Amêndoas picadas. Modo de preparo:. Corte as bananas em rodelas, jogue o suco de limão sobre elas e congele;. Espere até congelarem e depois bata no liquidificador junto com a canela;. Por fim, salpique as amêndoas picadas ou em lascas. Prático e gostoso!.

    #24, @marinaviananutricionista, 2018.01.25, ♥ 96

  • ATENÇÃO GALEERAA! Querem GANHAR 10 de DESCONTO na compra das Pastas e Molhos artesanais! Façam seus pedidos até o dia 31 de dezembro! ISSO MESMO! Escolham o sabor que quiserem até dia 31/12 e comecem o ANO NOVO com suas delícias já economizando! Vamos começar esse 2018 com mais sabor e saúde na nossa mesa!

    #25, @tati.a.correa, 2017.12.27, ♥ 93

  • O Shoyu Mrs Taste não poderia ter menos atributos que os outros produtos da linha, além de ser zero calorias, ele tem 76 menos sódio que um Shoyu comum, comparado a uma média de 3 marcas de molho de soja líderes de mercado, e é adicionado de Sal Rosa do Himalaia, que tem inúmeros benefícios comparado ao sal comum. E nem por isso perdeu seu sabor salgado e saboroso característico do Shoyu comum. Considerando que o sódio em excesso tem efeitos maléficos para o organismo, como hipertensão e problemas renais, o Shoyu Mrs Taste assim como os outros produtos da linha ZERO sódio é uma ótima solução para substituição do Shoyu comum. Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #26, @lojafivesupplements, 2018.02.07, ♥ 87

  • Você sabia que cuidar do corpo também é um ato de gratidão a Deus Não basta cuidar da vida espiritual e abdicar as demais áreas da vida! É necessário cuidar de todas elas! E o principal motivo para isso é a demonstração de agradecimento pelo que temos e somos! Cuidamos do nosso corpo numa atitude de mordomia e gratidão. Cuide do corpo não só pela aparência, mas pela saúde. Alimente-se bem, com alimentos saudáveis. Beba bastante água. Nosso corpo é a nossa casa. Obrigada pelo carinho Amamos tudo!. Sigam o insta deles, muitas dicas de alimentação saudável.

    #27, @deynapimenta, 2018.02.03, ♥ 87

  • Se precisarem de ajuda para atingirem os vossos objectivos no fitness e nutrição mandem DM ou email para bennyvasconcellos1.com estou cheio de vontade de trabalhar com vocês!(Só trabalho em pessoa) If you guys need any help to reach your goals in fitness and nutrition DM me ou email me to mmidren.com!(I m fluent in english and i really wanna work with you guys)--

    #28, @benny_vasconcellos, 2018.01.26, ♥ 85

  • Estar insatisfeita com seu corpo é extremamente lucrativo para indústrias e até mesmo para alguns profissionais! Quando o acesso aos alimentos era mais escasso e a magreza mais comum, havia soluções para livrar as mulheres deste problema. A questão, na maioria das vezes, não é sobre saúde, é SÓ sobre estética! E sempre que houver um padrão estético rígido, muita gente vai estar fora dele e sentir-inadequado.

    #29, @pettyscando, 2018.01.26, ♥ 85

  • A receita de hoje é um mingau de banana prático e saboroso, sugestão da minha paciente. Confiram:. Ingredientes:. 1 banana prata;. 1/2 xícara de leite;. 1 colher de sopa de aveia;. Canela a gosto. Modo de preparo:. Amasse a banana prata com o garfo, coloque em uma xícara com leite pela metade e uma colher de aveia;. Leve ao micro-ondas por um minuto;. Jogue a canela por cima a gosto. Tudo pronto para servir!.

    #30, @marinaviananutricionista, 2018.01.26, ♥ 83

  • Lanchinho Postando novamente,pois excluí sem querer.Desejo à todos uma ótima noite

    #31, @cru_zinha37, 2018.02.04, ♥ 83

  • Agenda aberta!

    #32, @crisoliveiraestetica, 2017.10.16, ♥ 80

  • WHEY PROTEIN GOLD STANDARD- FRETE GRÁTIS Proteína de alto valor biológico, a proteína do soro do leite isolada é a forma mais eficiente para auxiliar na recuperação muscular, aumentando o crescimento muscular e sendo uma aliada como anti-catabólico(perda de massa magra), leva 5.5g de BCAA s e 4g Glutamina da melhor qualidade. Já eleita a proteína mais vendida do mundo e a mais consumida por atletas de alto rendimento. Pode ser usada tanto no pós-treino quanto em outros horários do seu dia, conforme sua necessidade! Campeã de vendas, quem utiliza uma vez, utiliza sempre. Essa e outras proteínas você encontra na TRIUNFO SUPLEMENTOS, acesse nossa loja: www.triunfosuplementos.com.br

    #33, @triunfosuplementos, 2018.02.04, ♥ 79

  • Desejo! O ponto de partida para todo o sucesso. Se você tem um desejo é porque tem capacidade para realiza-lo. Boa semana a todos! Pra cima!

    #34, @triunfosuplementos, 2018.02.06, ♥ 78

  • Sorvete de: 1-Banana,coco,tâmaras e nibs de cacau. 2-Banana,cacau,coco,avelã,nibs de cacau e tâmaras. Delícia! Aproveito pra apresentar o meu pezinho de alface,que está tomando conta de tudo! gratidão

    #35, @cru_zinha37, 2018.02.09, ♥ 78

  • Comida cura. Venho aqui mostrar algo simples de fazer e que contém potássio, B6 e fibras. Ajuda a combater pedras nos rins, gastrite, úlcera e reduz o açucar no sangue. PALMITO DA BANANEIRA. Muito utilizado na Ásia. E no Brasil não SIM a bananeira tem palmito. Aqui ele está em cubos refogado com kiwi e flambado com conhaque, com gotas de limão sobre cama de chips de casca de banana(SABOR DOCE PUXANDO PARA BAUNILHA). acompanhado com 2 camarões que hoje apenas são Coadjuvantes hehehe. Sobre metade de um palmito inteiro assado.

    #36, @julio_magroski, 2018.01.27, ♥ 76

  • Bom dia! Aí tem: Melão,abacaxi,mamão,maracujá e banana. Delícia

    #37, @cru_zinha37, 2018.02.04, ♥ 76

  • Atenção galera! Amanhã terá o LANÇAMENTO com DEGUSTAÇÃO do molho mais querido do momento. o famoso CATCHUP DE GOIABA na melhor loja de produtos naturais da Tijuca: em frente ao Não percam a oportunidade de experimentar essa delícia artesanal! O melhor de tudo, além de muito saboroso, é! Tbm é, atendendo a todos os amantes de um bom catchup levando a. Você não vai ficar fora dessa né Aproveitem!

    #38, @tati.a.correa, 2018.01.11, ♥ 75

  • Há lágrimas que refletem casos passageiros de tristeza, enquanto outras refletem uma doença crônica da alma. Analise a profundidade da sua dor e, se necessário, procure ajuda. Um ótimo fim de tarde e uma excelente noite a todos

    #39, @tattifig, 2018.01.16, ♥ 74

  • Mude o movimento e a vibração de seus pensamentos, crenças e hábitos se quiser continuar sua evolução e crescimento pessoal. Novas experiências e aprendizados proporcionam sempre autoconhecimento e transformação. Psicóloga Carla Ribeiro CRPSP 86203 Av.: Conselheiro Nébias, 444, cj 1709, Santos/SP Tel. 1333019055 Whatsapp 5513981148567 http:/www.psicologacarla.com.

    #40, @psicologacarlaribeiro, 2018.02.12, ♥ 74

  • Neste momento, degustação da pastinha de Queijo Brie com Damasco e torradinhas na loja.

    #41, @tati.a.correa, 2018.02.01, ♥ 73

  • NOVIDADE! Pastas de amendoim MANDUBIM chegaram no nosso estoque. Além da variedade e serem muito saborosas, a marca valoriza acima de tudo a saúde dos consumidores. Para isso, a pasta MANDUBIM tem sua excelência atestada pelo selo de qualidade internacional ISO 9001:2015, que garante que todos os ingredientes presentes na receita seguem à risca a tabela nutricional das embalagens, assim você pode saborear com tranquilidade e ficar informado sobre o que esta consumindo! Confira esta e outras marcas através do link: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produtos/pasta-de-amendoim/197

    #42, @triunfosuplementos, 2018.02.02, ♥ 71

  • A Proteína Isolada da Carne Mais Vendida do Mundo é mais Concentrada do que o Whey Utilizando novas tecnologias avançadas de extração, clareamento, hidrólise e isolamento, CARNIVOR s Beef Protein Isolate oferece o poder de construção muscular da carne com maiores níveis de aminoácidos do que outras fontes de proteína utilizadas em suplementos, incluindo soro de leite, soja, leite e ovo. CARNIVOR Beef Protein Isolate(BPI) é até 350 mais concentrado em aminoácidos anabólicos de construção muscular do que um bife de primeira! E não contém gordura ou colesterol! CARNIVOR 946.4g por apenas 6xR 49 Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #43, @lojafivesupplements, 2018.02.08, ♥ 70

  • BLACK VIPER- Dragon Pharma(60 cápsulas) Black Viper é o mais poderoso e intenso queimador de gordura já lançado. Dispondo de 75 mg de Ephedra Extract, Black Viper também é composto por uma seleção única de ingredientes que irá otimizar sua perda de peso, o que lhe permite queimar gordura e se sentir incrível durante todo o dia. Dragon Pharma deu um enorme avanço em frente em novas dimensões e tecnologias que otimizam a perda de gordura juntamente com a preservação da massa muscular. Black Viper é um suplemento alimentar termogênico extremamente potente indicado para homens e mulheres com idade entre 18 e 40 anos que buscam uma definição muscular com qualidade e/ou por aqueles que visam o emagrecimento sem a perda contínua da massa muscular magra. Benefícios do Black Viper Perda de gordura Preservação da massa muscular Aumento da energia Aumento do foco Controle do apetite Contem 75mg de ephedra extract Formula extremamente concentrada e potente Como tomar Black Viper Tomar uma cápsula ao acordar 30 minutos antes do café da manhã e outra cápsula no período da tarde e de preferência 8 horas depois da primeira cápsula ingerida durante a manhã. Atenção: Não exceder a dose recomendada, não ingerir 6 horas antes de dormir, não utilizar com outros termogênicos ou produtos semelhantes. Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #44, @lojafivesupplements, 2018.02.05, ♥ 70

  • ReceitaFit Flan de café proteico é uma receita simples e que leva poucos minutos no preparo. Ingredientes: 150 ml de leite sem lactose 1 xicara de chá de café 1 scoop Whey Protein sabor baunilha 1 pacote de gelatina sem sabor Essência de café a gosto Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, despeje em um recipiente grande ou dívida em potinhos individuais e coloque na geladeira por, no mínimo, 3 horas. Depois sirva.

    #45, @triunfosuplementos, 2018.02.03, ♥ 70

  • PERCA DE MASSA GORDA Um programa de perca de peso de successo não só te faz perder aqueles quilinhos a mais que tanto te chateiam ao espelho, como também te ajuda a sentires-te melhor física e mentalmente, de forma permanente! Isto acontece porque occorrem mudanças fisiológicas no teu corpo que aumentam a sua capacidade de queimar calorias(mesmo  quando estás a descansar!). Estas alterações não dependem, ao contrário do que muitas vezes se pensa, duma reduçao extrema de calorias, mas sim da mudança das tuas escolhas alimentares. Vejam, por exemplo, o caso dos ex-concorrentes do famoso programa de TV Biggest Looser. Um investigador chamado Kevin Hall do National Institute of Health realizou um estudo em 2014 aos ex-concorrentes deste show e concluiu que a maioria dos concorrentes voltaram a ganhar o peso perdido e, em alguns casos, ganharam ainda mais peso do que tinham antes! Porquê Porque uma redução extrema da ingestão calórica simplesmente não é susténtável a longo prazo. Claro que na maioria dos casos de obesidade uma redução calórica é indespensável, mas, na minha opinião, nunca deverá ser uma redução extrema! Repito, um corpo musculado é um corpo mais eficiente a queimar calorias! A redução do tecido adiposo e o aumento da massa muscular não só te são benéficos aos níveis metabólico e hormonal, como te dão uma figura mais desenhada e tonificada. Consequentemente, sentes-te melhor quando te olhas ao espelho e isso também melhora a tua auto-estima. Se tens vontade de mudar agora envia-me uma mensagem direta ou para bennyvasconcellos1.com! Estou dísponivel para te orientar nos teus treinos e na tua nutrição.

    #46, @benny_vasconcellos, 2018.02.06, ♥ 70

  • Aí,nesse sucão amarelo tem: Carambola,laranja,maçã,gengibre e maracujá. Frutinhas do,pq o que é bom a gente precisa compartilhar,né

    #47, @cru_zinha37, 2018.02.11, ♥ 70

  • Que seja um ano de muitas,!

    #48, @naraasantos_, 2018.01.01, ♥ 70

  • Quantas vezes já ouvimos Comer muitos ovos faz mal! Ovos todos os dias faz mal ao colestrol! Afinal de contas não é bem assim, vamos então saber porquê O número total de ovos que deves consumir por dia vai depender da quantidade de proteína e gordura que tu podes/queres ingerir nesse dia. Um ovo inteiro tem em média 6gr de proteína e 5gr de gordura(lembrem-se que esta gordura faz bem á saude e é muito saborosa,pelo menos para mim),apresenta também numerosas vitaminas e minerais: A, E, D, K, ácido fólico, B12, B6, B2, B1, ferro, fósforo e zinco, MAS DE FACTO, todas a vitaminas que um ovo possui SÃO ENCONTRADAS NA GEMA,isto leva-me a outra questão que me fazem frequentemente. DEVO COMER O OVO INTEIRO OU APENAS AS CLARAS A minha resposta é sempre a mesma, DEVES COMER INTEIRO! Exactamente pela razões que vimos em cima, as vitaminas estão todas na gema! Algumas pessoas comem 2 por dia outras 5,outros(como eu) 8 Não existe um numero ideal de ovos por dia,existem sim contextos variados e necessidades de proteínas e gorduras diferentes para cada pessoa/atleta. E O COLESTEROL Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que consumir muitos ovos por dia não tem um efeito adverso nos níveis de colestrol, E MAIS, outro estudo publicado no British Journal of Nutrition mostrou que eles podem até ajudar na melhoria do vosso perfil lipídico! Se a vossa preocupação era com o colestrol fiquem na boa!=) Como nota final, E MAIS IMPORTANTE, queria dizer-vos que independentemente dos estudos que eu vos possa apresentar, se ao consumirem 4/5 ou 6 ovos vos deixa mal dispostos, com baixa energia ou muito tempo de digestão, reduzam então o número de ovos diários até se sentirem bem ou parem mesmo de os consumir! Cada corpo funciona de forma diferente e é extremamente benéfico para a nossa saúde APRENDERMOS A ESTAR CONECTADOS COM O NOSSO CORPO de maneira a podermos experienciar a forma como cada alimento nos faz SENTIR!  Boas refeições e bons treinos!

    #49, @benny_vasconcellos, 2018.01.31, ♥ 68

  • NOVIDADE! Nova marca que estamos agregando ao nosso portfólio: 4 NUTRITION que possui excelência no mercado de suplementação internacional, tornando-se uma marca renomada. A 4 NUTRITION é um conceito de suplementação dietética moderna e bem sucedida. Graças à qualidade intransigente e à confiabilidade inquebrável, desde o seu nascimento, 4 NUTRITION tem uma curva de crescimento exponencial no mercado de suplementação. PRA COMEMORAR! Hoje utilizando o código MHFIT você ganha 20 de desconto em toda a loja. 20 DE DESCONTO NO BOLETO BANCÁRIO 3 NO CARTÃO FRETE GRÁTIS PARA COMPRAS A PARTIR DE R 179,00 VAMOS APROVEITAR! www.triunfosuplementos.com.br

    #50, @triunfosuplementos, 2018.02.07, ♥ 67

  • Com cheiro marcante e sabor muito agradável uma mistura de doce e azedinho a goiaba é uma fruta originária da América Central e do Sul e muito apreciada no Brasil e no mundo. O consumo de goiaba traz inúmeros benefícios para a saúde, pois ela é um super-alimento. Confira:. Pode ajudar na perda de peso;. Previne a constipação;. Ajuda a relaxar;. Melhora o sistema imunológico;. Ajuda a manter a pele jovem e saudável;. Melhora da saúde cardiovascular. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios desta maravilhosa fruta. Inclua a goiaba e outros alimentos saudáveis em sua dieta com orientação profissional.

    #51, @marinaviananutricionista, 2018.02.05, ♥ 67

  • Começando 2018 cuidando da saúde

    #52, @neivasilveira, 2018.01.02, ♥ 66

  • Às vezes nossos medos se tornam realidade justamente para que possamos parar de temê-los. Bom finzinho de tarde e uma ótima noite a todos

    #53, @tattifig, 2018.01.18, ♥ 66

  • Você pode ter resultados ou desculpa: nunca os dois. Quando você se empenha de verdade, o resultado aparece. Você pode fazer escolhas, mas nunca arranjar desculpas para não chegar onde quer! O que você escolhe. Pense em você, na sua saúde, o tempo passa, o amanhã chega e você nem percebe! Levanta daí e mude, mude por você e para você. Nosso impulso será nossas adversidades! Comece o dia com motivação total e lembre-se que só você é responsável pela sua saúde! Portanto, cuide bem dela!.

    #54, @marinaviananutricionista, 2018.02.02, ♥ 65

  • A glutamina é um aminoácido responsável pelo funcionamento da célula e, tem uma queda em sua produção quando estamos com baixa imunidade. Ele é importante para reparação e recuperação das paredes do intestino, para o sistema imunológico, atua como anti-inflamatório e antioxidante e ajuda na hipertrofia. Procure uma orientação profissional para individualizar a suplementação de acordo com as necessidades metabólicas.

    #55, @marinaviananutricionista, 2018.02.01, ♥ 65

  • Base para pizza, desidratando ao sol. Aí tem: Linhaça,gergelim,aveia,farinha de castanhas, maca peruana e sal(opcional). Se quiser crackers é só deixar a massa mais fina.

    #56, @cru_zinha37, 2018.02.09, ♥ 65

  • Nós somos os únicos responsáveis pelas nossas escolhas.

    #57, @cru_zinha37, 2018.02.10, ♥ 63

  • Vc encontra aqui na! Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #58, @lojafivesupplements, 2018.02.05, ♥ 62

  • Dica do Há quem acredite que dieta é sinônimo de comida sem graça. Isso não é verdade. É possível preparar muitas delícias usando apenas ingredientes saudáveis. Role as fotos e veja como é fácil preparar um brigadeiro usando ingredientes comuns em uma dieta. Dr.Andre Maynart Médico Performance Esportiva Emagrecimento Nutrologia(11)5055-5254 ou(11)2737-7634 drmaynart.com Jardim Paulista- SP www.drmaynart.com.br Loja Five Supplements Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #59, @lojafivesupplements, 2018.02.05, ♥ 62

  • A constipação intestinal ou intestino preso é um problema bem comum e pode se desenvolver por uma série de hábitos, entre eles, alimentação pobre em fibras, falta de água, falta de exercício físico, abuso de medicamentos, como antiácidos, dentre outros. O tratamento vai depender de cada caso, mas no geral uma mudança na alimentação e no estilo de vida podem ajudar bastante, como por exemplo:. Aumentar a ingestão de verduras e frutas;. Regular a quantidade de água que você bebe;. Ingerir probióticos e glutamina;. Evitar açúcar e gordura, entre outros.

    #60, @marinaviananutricionista, 2018.01.30, ♥ 60

  • Cada pessoa é única e reage de uma forma diferente à mesma situação. Tem gente que se dá super bem com uma dieta mais restrita enquanto outras pessoas se descontrolam com essa restrição! É claro que nenhuma dieta precisa ser tão restrita. Eu sempre sou a favor do equilíbrio, moderação, escolhas, consciência alimentar e exceções. Mas, para algumas pessoas, qualquer pequena restrição pode gerar uma sensação de compensação e vontade de comer ainda mais. Esse é seu caso Você se conhece a ponto de saber o que é bom ou não para você É um longo processo de descobertas, erros, acertos, autoconhecimento e de começar tudo de novo. Mas, no final a gente aprende. Com o tempo você vai ajustando as suas vontades com o seu objetivo e passa a não ser mais uma restrição. Em alguns casos não é questão apenas de hábitos e escolhas, mas de terapia!.

    #61, @marinaviananutricionista, 2018.01.29, ♥ 60

  • Ainda que seja essencial para qualquer dieta consumir produtos orgânicos e naturais, é muito importante escolher os produtos industrializados, e ler atentamente sua composição no rótulo. A presença de substâncias prejudiciais geralmente é listada nos ingredientes e não está na tabela de informação nutricional que mostra apenas os macronutrientes, como carboidratos, gorduras, proteínas, entre outros. Evite produtos que contém entre os ingredientes amido modificado, maltodextrina, farinha de trigo, farinha de trigo enriquecida com vitaminas, conservantes, espessantes(esses dois vem no formato de siglas), óleos vegetais e procure focar em alimentos naturais. Fuja dos industrializados.

    #62, @nsformula, 2018.02.03, ♥ 60

  • Que seu alimento seja seu remédio,e que seu remédio seja seu alimento. Hipócrates Boa noite! alimentaçãoviva

    #63, @cru_zinha37, 2018.02.06, ♥ 60

  • Combo The Best- FRETE GRÁTIS Galera, estamos a poucas semanas do carnaval, segue mais um combo para te ajudar a ficar no shape para o feriadão! Combo Best 1- Best Whey 900g Atlhetica Nutrition 1- Super Cafeina 60 caps Apsinutri 1- L-Carnitina 1400 480ml Atlhetica Nutrition 1- Best Whey Protein Ball(50g) Chocolate ao leite OU chocolate branco. Compre aqui: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produto/combo-the-best/1966

    #64, @triunfosuplementos, 2018.02.02, ♥ 59

  • Seu sabor doce e refrescante, sua consistência macia e a polpa de cor laranja vibrante são atrativos para os olhos e também para o paladar. O mamão é uma fonte natural de vitaminas e minerais, podendo nos beneficiar imensamente e trazer vitalidade para nosso corpo porque é muito saudável. O mamão possui antioxidantes como os carotenoides, vitamina C e flavonoides; vitaminas do complexo B, ácido fólico e ácido pantotênico; além dos minerais potássio, cobre e magnésio e fibras. Juntos, estes nutrientes promovem a saúde do sistema cardiovascular e também fornecem proteção contra o câncer de cólon. Esta fruta é sem dúvidas uma ótima opção para incluir no seu dia-a-dia. Consulte um nutricionista.

    #65, @marinaviananutricionista, 2018.02.06, ♥ 59

  • Quando se trata de alimentação, é importante ter em mente que não existem regras. Os macronutrientes que devem ser consumidos tanto no pós quanto no pré-treino e, variam de acordo com a rotina de treino e necessidades nutricionais de cada um. É importante lembrar que os carboidratos simples são mais indicados para aqueles que treinam mais de uma vez por dia, e os complexos, de absorção mais lenta, para os que têm maior intervalo entre uma sessão e outra. Procure um nutricionista para que ele possa adequar a sua alimentação de acordo com sua rotina, sempre priorizando a sua saúde e seus objetivos.

    #66, @marinaviananutricionista, 2018.02.07, ♥ 58

  • Cognição é uma palavra que utilizamos para se referir a atividades mentais que envolvem ações como percepção, memória, raciocínio, pensamento, imaginação e linguagem. E existem certos tipos de alimentos que auxiliam, justamente, na melhora desse processo. Os peixes, por exemplo, como atum, cavalinha, arenque e salmão(selvagem) são ricos em ômega 3, já o ovo, além de ácidos graxos, também é rico em vitaminas do complexo B, que facilitam e estimulam o desenvolvimento e a comunicação entre os neurônios. As frutas vermelhas contêm compostos bioativos e flavonoides que são capazes de proteger os neurônios. Uma dieta variada que inclua alimentos ricos em nutrientes, com uma repartição adequada dos mesmos tem mostrado ser a melhor estratégia nutricional para assegurar, tanto em crianças como em adolescentes e adultos, o melhor funcionamento cognitivo.

    #67, @marinaviananutricionista, 2018.02.08, ♥ 56

  • Quando a gente pensa que não tem como melhorar, TEM SIM!. Além de todas as dicas sobre detox, eu trouxe uma lista de TEMPEROS que você pode utilizar nos pratos que também são desintoxicantes. Açafrão: Também conhecido como cúrcuma, graças à curcumina ele ajuda à reduzir a gordura acumulada, pois ela é responsável por limpar as toxinas. Além de ser fonte de antioxidante ele ajuda na recuperação muscular após o treino. Orégano: Ele não precisa estar só nas pizzas. O orégano dá um sabor maravilhoso ao arroz, saladas e outros pratos. Ele elimina as toxinas do corpo pela urina e ajuda a estimular as enzimas que digerem o carboidrato. Salsinha: Maravilhosa para combater inflamações e gases que causam inchaços abdominais. Além disso é diurética e elimina as toxinas do corpo. Coentro: Além de antisséptico, antifúngico e anti-inflamatório, ele é diurético e auxilia na limpeza do organismo levando as toxinas ruins para fora. Vamos temperar Nossa vida é mais bonita quando a gente DESINTOXICA. Comente os temperos que você já usa e os que você vai incluir a partir de hoje e pode dar mais sugestões, a Nutri Adora!

    #68, @viviannebenini, 2018.01.21, ♥ 55

  • Da manga Tommy quero o gosto e o sumo. Bom dia! Alguns benefícios: Combater a prisão de ventre porque tem efeito laxante e melhora a digestão; Ajuda a controlar a pressão porque tem fibras solúveis e antioxidantes que melhoram o funcionamento das artérias; Proteger as células e prevenir o câncer porque é rica em antioxidantes; Melhorar a saúde da pele e proteger do sol, porque tem ação fotoprotetora; Fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir doenças porque tem ação imunoestimulante; Que Maravilha,né

    #69, @cru_zinha37, 2018.02.09, ♥ 53

  • Própolis é uma substância obtida pelas abelhas na colheita de resinas de flores e, alterada por ação de sua saliva. A cor, sabor e o aroma da própolis variam de acordo com sua origem botânica. O própolis tem um papel super importante em vários aspectos, dentre eles:. Benéfico para a imunidade e também em casos de resfriado e gripe, pois tem um poder bactericida, fungicida e antiviral;. Contribui para o controle da glicemia;. Possui um poder de destoxificação;. Age como bactericida, cicatrizante e antisséptico.

    #70, @marinaviananutricionista, 2018.01.31, ♥ 52

  • Acredite no seu poder de realização!. Você acredita que precisa conquistar o mundo para ser feliz Não. Você não precisa, apenas conquiste a si mesmo. As melhores coisas da vida não são as inesperadas. Você tem que merecer, esforçar-se, evoluir e aprender. Não há progresso sem esforço, vitória sem luta, aperfeiçoamento sem sacrifício e tranquilidade sem paciência. Que o nosso cansaço não vença as nossas metas.

    #71, @marinaviananutricionista, 2018.02.09, ♥ 50

  • Experimentando novos sabores! E dessa vez foi JACA! Eu já tinha comido compota de JACA, mas ela pura ainda não! E sabe o que aconteceu Gostei mesmo! Adorei! Já torcendo para ter novamente na barraca na Praia rsrsrs e pedir de novo mais um pouquinho!

    #72, @marluce.nobrega_nutricionista, 2018.02.12, ♥ 50

  • 1- PARAR DE MATUTAR NO PASSADO. Opá já foi já foi! Vamos retirar uma lição dessa merda para não repetir os mesmos erros! 2-TENTAR AGRADAR A TODA A GENTE! Claro que é bom fazer os outros sentirem-se bem, mas não á custa do teu próprio bem estar. 3- FALAR MAL DE TI PRÓPRIO.À primeira vista podem pensar que nunca o fazem,mas se pensar-mos melhor.Às vezes cometemos esse erro! 4- RESISTIR À MUDANÇA.Esta é difícil de fazer, mas eu quero ficar cada vez melhor em mergulhar no desconhecido! As melhores coisas acontecem fora da nossa zona de conforto! 5- PENSAR DE MAIS: Em vez disso correr riscos,retribuir,aprender,amar,crescer e estar grato, pensar de mais vai distrair-nos disto! 6- PARAR DE COMER MERDA! Uma coisa é uma cheat meal a seguir a um treino intenso,outra coisa é uma semana a comer porcarias processadas que fazem mal à saude! Eu não estou a espera de escrever isto(e vocês ler) e TAUUU ficar-mos a dominar todos estes pontos, mas a ideia é sempre que surgir uma oportunidade de melhorar-mos nisto, FAZE-LO!

    #73, @benny_vasconcellos, 2018.02.02, ♥ 49

  • Bora falar de mitos. MITO: Por que Sem açúcar não significa SAUDÁVEL. É fácil pensar que sem açúcar significa o mesmo que saudável- na verdade, os fabricantes de alimentos apostam nisso! Mas o termo livre de açúcar pode ser muito enganador e esconder alguns dos piores edulcorantes. Todos os carboidratos, exceto fibras, se tornam açúcar em seu organismo, por isso é muito fácil mentir em um rótulo. Então em um rótulo de um produto que diz que não contém açúcar, mas contém por exemplo maltodextrina nos ingredientes, saiba que é açúcar que você está consumindo. Outro exemplo muito comum é o produto que diz que não contem açúcar, mas que contém farinha de trigo na composição, essa farinha vai virar açúcar no seu organismo. Quer um exemplo que você vai ficar chocado A inofensiva bolacha água e sal.- A bolacha é um carboidrato, logo, se torna açúcar. Por isso é importante você olhar no rótulo a quantidade em gramas de carboidratos e açúcares e, também, a quantidade de fibras pra saber se realmente o que você está consumindo é um alimento integral ou um alimento lotado de açúcar. Você precisa diminuir o impacto do açúcar na sua vida, então aproveite as dicas diárias e cola na Nutri.

    #74, @viviannebenini, 2018.01.24, ♥ 49

  • A quantidade e a qualidade do sono são fundamentais para a nossa saúde! Permita-Se descansar!

    #75, @tati.a.correa, 2018.01.30, ♥ 49

  • Diferenças Malto x Dextrose x Waxy maize Os Carboidratos são a nossa principal fonte de energia, o seu consumo adequado é fundamental para evitar a perda de massa muscular, tonturas e até desmaios, principalmente ao realizar atividades físicas. Para auxiliar os praticantes de exercícios, existem basicamente 3 suplementos a base de carboidratos. Saber diferenciar estes 3 produtos, impacta diretamente na aplicabilidade destes em sua dieta e treino! Maltodextrina Um carboidrato complexo, que apresenta uma absorção gradativa pelo organismo, evitando o catabolismo muscular e retardando a fadiga. É indicado para exercícios de resistência como a musculação ou ciclismo por exemplo, e pode ser ingerido antes e durante os treinos. CONFIRA NO SITE: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produtos/maltodextrina/139 Dextrose Diferente do Maltodextrina, é um carboidrato simples, que é facilmente e rapidamente absorvido, causando picos de insulina mais intensos, ou seja, fornecendo energia de forma mais rápida e favorecendo o transporte de aminoácidos e outros nutrientes para as células. Por isso, a sugestão é utiliza-lo após o treino, acompanhando seu Whey Protein e/ou BCAA. CONFIRA NO SITE: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produtos/dextrose/140 Waxy Maize É um carboidrato extraído do amido, que possui absorção mais lenta, isso faz com que não haja picos de insulina tão altos quanto o maltodextrina e a dextrose, fornecendo energia de forma constante. É um importante aliado para o emagrecimento e dietas restritas, e indicado para exercícios de longa duração, como corridas e maratonas por exemplo. CONFIRA NO SITE: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produtos/batata-doce-em-po-e-waxy-maize/170

    #76, @triunfosuplementos, 2018.02.06, ♥ 48

  • Vocês pediram e a Nutri ouviu! Sensibilizada pelas mensagens recebidas, que diziam o quanto algumas pessoas precisam e gostariam de participar do Projeto Fome de Mudança, eu baixei para um valor bem mais acessível. Mude de vida agora e aprenda a comer para viver e deixe de viver para comer. Tenha saúde através da alimentação! Se inscreva pelo link na BIO www.fomedemudanca.com.br

    #77, @viviannebenini, 2018.01.18, ♥ 48

  • Calendário da fruta da época na foto 1 Calendário dos legumes da época na foto2

    #78, @benny_vasconcellos, 2018.01.25, ♥ 47

  • Gente. ótima dica para os amantes de pipoca como eu. Essa pipoca é maravilhosa, o sabor é surpreendente e o melhor. com ingredientes super saudáveis! A ao contrário de outras marcas que vendem por aí. não é feita com óleo de girassol e sim com azeite que é uma gordura bem mais saudável na minha opinião. Tem outros sabores tbm. tem umas que são até com whey protein. Mas em partitular gostei mais dessa. Comprei na loja na Tijuca que eu adoro e encontro produtos de ótima qualidade com preços bem em conta. Vale a pena conferir! Obs: Meu objetivo aqui é dar dicas para levar mais sabor e saúde para a vida das pessoas. Não ganho nada com esse tipo de divulgação.

    #79, @tati.a.correa, 2017.12.30, ♥ 46

  • Frutas e legumes da época. Parte 1

    #80, @benny_vasconcellos, 2018.01.25, ♥ 43

  • Sabe aquela make que você adora é essa cobertura perfeita e o preço ótimo. Se ainda não conhecia comenta aí que vou dar um jeito de fazer conhecer ela é Mara. Sabe o que é melhor Não contém chumbo, não é prejudicial à sua saúde. Os produtos da Sion boulevard foram feitos pensando na sua saúde. Quer ser uma consultora Sion Chama no direct

    #81, @sionblvnatal, 2018.02.09, ♥ 43

  • COMBO CARNAVAL da por apenas 6xR 59! Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #82, @lojafivesupplements, 2018.02.09, ♥ 41

  • Receita Barras Proteica INGREDIENTES 2 Colheres de sopa de granola; 3 Xícaras cheias de aveia; 8 Colheres de sopa de pasta de amendoim: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produto/pasta-de-amendoim-tradicional-1005kg/483 4 Scoops de Whey Protein Best:https:/www.triunfosuplementos.com.br/produto/best-whey-907g/1410; 1 Xícara de chá de leite desnatado; MODO DE PREPARO Junte todos os ingredientes e mexa até que a massa fique firme; Despeje a massa em uma bandeja, separe em partes, formando barrinhas; Deixe as barras na geladeira por 12 horas, e depois, estará pronto para consumo.

    #83, @triunfosuplementos, 2018.02.08, ♥ 40

  • Nasceu o bebê de nossos atletas e que durante toda a gestação cuidou de sua saúde, e a NS Formula pode acompanhar de perto. Que Deus abençoe sua família, Parabéns!

    #84, @nsformula, 2018.01.28, ♥ 40

  • Se sua vida pertencesse a vc, o que vc mudaria nela Agora. O que vc pode fazer de si agora que sabe disso. Questione-se sobre o que está disposto a arriscar ou a mudar para encontrar uma sensação de liberdade e alegria em sua própria vida. O formato da jornada será o reflexo de suas respostas, na singularidade da sua existência. Reinvente-se, ouse viver e ame-se. Psicóloga Carla Ribeiro CRPSP 86203 Av.: Conselheiro Nébias, 444 Cj 1709, Santos. Tel.(13)33019055 Whatsapp(13)981148567 http:/www.psicologacarla.com.

    #85, @psicologacarlaribeiro, 2018.02.05, ♥ 40

  • Pois é, o psicólogo em sua prática profissional vê e transformar em verdade mediante estudo e análise das pessoas através das relações intrapessoais(capacidade de agir e pensar sobre si próprio) e das relações interpessoais(comunicação que promove a troca de informações entre duas pessoas) aplicando conhecimento teórico e técnico da Psicologia, com o objetivo de identificar e intervir nos fatores determinantes de comportamento e no agir do paciente em sua história pessoal, familiar e social, vinculando-as também a condições políticas, históricas e sociais. É assim, 5 anos de estudo fora as especializações que colecionamos ao longo do percurso.

    #86, @psicologacarlaribeiro, 2018.01.31, ♥ 39

  • A É A ÚNICA EMPRESA QUE FAZ O SEGURO DO SEU SOFÁ COM A BLINDAGEM BLOCKADE! PARA SEUS ESTOFADOS FICAREM PROTEGIDOS DE MANCHAS, PROTEGIDOS DE ÁCAROS/ FUNGOS, E MANTÊ-LOS SEMPRE NOVOS! www.cleancenterservice.com.br WhatsApp 21 99159-3535 21 3819-1599/ 3024-0890* ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃

    #87, @clean_center, 2018.01.29, ♥ 39

  • Sim, vc pode costurar o tempo, bordar os erros para que eles se regenerem. Sim, vc pode trazer as pessoas que gosta pra pertinho, mantendo vivo o calor da lembraça e o valor do aprendizado. Costurar elos e laços eternos aos domingos mantendo e cultivando relações e amizades, zelar e preservar o amor companheiro no peito de quem se quer o lado. Costurar o perdão na alma, reinventar-se e transbordar de oportunidade, priorizar-se com delicadeza, costurando a vida com linha de esperança para fazer as pazes consigo e se amar mais. Adaptação do poema Costurando a Vida, de Janaína Cavallin. Psicóloga Carla Ribeiro CRPSP 86203 Av.: Conselheiro Nébias, 444, cj 1709, Santos Tel.(13)33019055 Whatsapp 5513981148567 http:/www.psicologacarla.com.

    #88, @psicologacarlaribeiro, 2018.02.07, ♥ 37

  • COMBO CARNAVAL da por apenas R 119! Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #89, @lojafivesupplements, 2018.02.09, ♥ 35

  • Aquela saudade do Pilates. muito bom! Na.

    #90, @bethstrack, 2018.01.26, ♥ 35

  • Tecnologia e redes sociais são legais, mas não devem ocupar o lugar de coisas realmente importantes na vida! companhia

    #91, @pettyscando, 2018.02.08, ♥ 35

  • Toda vez que acender uma churrasqueira eu vou provar algum vegetal novo na grelha! E dessa vez além dos meus prediletos que são abobrinha, cebola, alho e tomate fizemos Pimenta cambuci! Experimentei pela primeira vez faz pouco tempo e gostei. ahhhh, não teve jeito e já foi para a grelha! aprovado! Churrasco com vegetais fica mais leve, menos pesado, uma melhor digestão e bem estar no final do churrasco! E depois abacaxi ou banana com açúcar e canela na grelha como sobremesa é perfeito! Experimente algo novo você também!

    #92, @marluce.nobrega_nutricionista, 2018.02.13, ♥ 34

  • INSCRIÇÕES ACABANDO MESMO e só até hoje! Se você se interessou me escreve rapidinho! Já imaginou melhorar a sua alimentação sem deixar de comer o que você gosta Não mais sozinha e com outras mulheres junto com você Dar um gás no seu Autocuidado Vem para o Reconecte-se e remote as rédeas da sua alimentação guiada pelo seu corpo!( Reconecte-se) o grupo! Quer saber mais Me escreva que te envio mais informações. marluce.nutricionista.com

    #93, @marluce.nobrega_nutricionista, 2018.02.09, ♥ 32

  • Dica do Verdade seja dita: a solução para combater a celulite não está em géis redutores. Sabendo que não existe mágica, a resposta para melhorar esse quadro está nos alimentos que você come(ou melhor, que deixa de comer) e eu preparei uma lista dos que mais contribuem no aparecimento dela. Vamos lá- Frituras- Refrigerantes- Sanduíches(fast-food)- Açúcar e/ou adoçantes artificiais- Álcool Dr.Andre Maynart Médico Performance Esportiva Emagrecimento Nutrologia(11)5055-5254 ou(11)2737-7634 drmaynart.com Jardim Paulista- SP www.drmaynart.com.br Loja Five Supplements Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #94, @lojafivesupplements, 2018.02.08, ♥ 31

  • Frutas e legumes da época. Parte 2

    #95, @benny_vasconcellos, 2018.01.25, ♥ 30

  • Saia dessa inércia que não te pertence! Já imaginou melhorar a sua alimentação sem deixar de comer o que você gosta Não mais sozinha e com outras mulheres junto com você Dar um gás no seu Autocuidado Vem para o Reconecte-se e retome as rédeas da sua alimentação guiada pelo seu corpo!( Reconecte-se) o grupo! INSCRIÇÕES ACABANDO! Se você se interessou me escreve rapidinho! Quer saber mais Me escreva que te envio mais informações. marluce.nutricionista.com

    #96, @marluce.nobrega_nutricionista, 2018.02.09, ♥ 30

  • Fruta e legumes da época. Parte 3(E além disto são mais saborosos e saudáveis devido a serem locais e da época)

    #97, @benny_vasconcellos, 2018.01.25, ♥ 29

  • O 5 HTP é uma substância naturalmente produzida pelo organismo, mas que só pode ser obtida através de suplementação ou pela ingestão de alimentos ricos em triptofano, ou seja, aminoácidos essenciais. Uma vez no organismo, o triptofano passa por um processo de conversão e se transforma em 5 HTP, que mais tarde se converte para serotonina. A serotonina é o hormônio responsável pela sensação de bem estar. Além disso, proporciona a perda de peso, a melhoria do sono e consequentemente na qualidade de vida em geral. Isso é o que muitos remédios para ansiedade fazem, a regulação do hormônio, fazendo a pessoa se sentir mais saciada. Os principais benefícios desta substancia se destaca para: Emagrecimento Dores de cabeça Insônia Ansiedade Depressão Fibromalgia Procure orientação médica para entender as indicações e seus efeitos colaterais.

    #98, @nsformula, 2018.02.02, ♥ 29

  • Dica do Uma das formas de conseguir se manter em dieta é aprender formas de torná-la mais saborosa. Parece difícil, mas a boa notícia é que não é. Está aí um mingau de aveia proteico que não me deixa mentir. Fácil, saudável e gostoso! Dr.Andre Maynart Médico Performance Esportiva Emagrecimento Nutrologia(11)5055-5254 ou(11)2737-7634 drmaynart.com Jardim Paulista- SP www.drmaynart.com.br Loja Five Supplements Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #99, @lojafivesupplements, 2018.02.09, ♥ 28

  • - Combo Manutenção Carnaval Vai viajar no carnaval e não vai treinar Não é motivo para ficar sem suplementar. Criamos o combo manutenção Carnaval para você poder manter seus ganhos durante o feriadão! 1- Glutamina Science 150g Performance Nutrition 1- Bcaa Pro Series 60 Caps Athletica Nutrition 1- Fish Oil Omega 3 100 caps Athletica Nutrition 5 Best Whey Sachês Athletica Nutrition Link do Combo: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produto/combo-carnaval/1980

    #100, @triunfosuplementos, 2018.02.09, ♥ 28

  • Emagrecer A resposta é quase unânime um verdadeiro coro que afirma positivamente. Quem nunca se lambuzou de chocolate que atire o primeiro bis, pedra o quê Quero é bis! Rs E esse é exatamente o problema. Se quer comer mais e mais e ainda sim, também se quer emagrecer. essa lógica não funciona, não em uma perspectiva com foco em saúde. Aqui o foco é fomentar e falar sobre saúde. Como especialista em emagrecimento, obesidade e transtornos alimentares a lógica após avaliação psicológica é compreender comportamentos inadequados, gatilhos e crenças que contribuem para o comer inadequado, a fim de intervir e modificar comportamentos. Focar, motivar e novamente intervir em outros comportamentos e aprendizados que estão condicionados para assim evitar e modificar a compulsão alimentar. Você pode modificar hábitos e alimentação, mas se não modificar significados e pensamentos que se repetem insistentemente, seu número de recaídas e efeito sanfona serão maiores, e poderão fazer você desistir de tudo e comer mais e mais, o distanciando progressivamente de seus objetivos. Harmonize-se.

    #101, @psicologacarlaribeiro, 2018.01.31, ♥ 26

  • with.cezar Aqueles dias em que a(anorexia), a(bulimia) ou a vem te dar um oi, turu bom e vc já está melhor e não dá ouvidos para ela. Se vc ainda não está nessa fase, pode apostar que vc chega fazendo um bom acompanhamento. Evitar se pesar/ medir é uma parte importante do tratamento. Tente só por um dia, vai ficando cada vez mais fácil. Arte da querida.art

    #102, @nathytorresnutri, 2018.01.31, ♥ 24

  • BEST WHEY Blend de Proteínas WPC, WPI e WPH, que oferece em cada porção 25 g de proteínas de alto valor iológico em deliciosos sabores e perfeita cremosidade. Preparar 2 dosadores medida(35 g) de BEST WHEY antes do treino e após o treino ou conforme orientação de Nutricionista ou Médico. 1 dosador medida* de BEST WHEY equivale a aproximadamente 17,5g BENEFÍCIOS- Fonte Proteíca: WPC, WPI, WPH;- 25g de Proteína por porção;- Porção de 35g;- Não Contém Gluten; Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #103, @lojafivesupplements, 2018.02.10, ♥ 23

  • Hoje foi dia de evento! Parceria com que nos proporciona os melhores eventos de experiências esportivas, junto com a a. Oferecemos nosso sache de aminoácidos e Power Energy, Shake sabor baunilha.

    #104, @nsformula, 2018.02.03, ♥ 23

  • Bora fazer um aquecimento para os próximo dias Eu preparei dicas pra você não ganhar quilos extras nas festas de Carnaval Link na BIO https:/youtu.be/nWj9C sOCb8

    #105, @viviannebenini, 2018.02.10, ♥ 22

  • Parabéns a todos os Dermatologistas, guardiões da saúde, da beleza e da proteção. Nossa gratidão por confiarem em nosso trabalho!

    #106, @nsformula, 2018.02.05, ♥ 22

  • Comece sua jornada de auto conhecimento! Inspire-se mais aqui!

    #107, @inspiramemais, 2018.02.11, ♥ 21

  • Vamos retornando aos poucos! Treino de pernas também faz parte, sempre!

    #108, @nortonbushcraft, 2018.02.07, ♥ 20

  • Ó abre alas que eu vim refrescar.

    #109, @amoretbr, 2018.02.12, ♥ 20

  • COMBO DE CARNAVAL da por apenas R 119! Para compras acima de 150. Delivery sem taxa para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #110, @lojafivesupplements, 2018.02.10, ♥ 18

  • Mangas do pomar da mamae. Quem resiste. Muito bommmmmm

    #111, @luzianaiasmin, 2018.01.20, ♥ 15

  • Suco de manga gelado direto do pomar da minha mãe. Muito bommmmmm.

    #112, @luzianaiasmin, 2018.01.20, ♥ 14

  • Quer ter mais Luz no seu Caminho Quer mais energia e controle sobre sua história Não fique apagado em sua própria vida. Busque sua essência aqui. O treinamento de hoje é do. E estou aprendendo como tudo pode fluir a nosso favor. Nossos potenciais são ilimitados! Energia é Luz Vem saber! Inspire-se mais aqui você também!

    #113, @inspiramemais, 2018.02.12, ♥ 13

  • É isso aí, está chegando a festa mais agitada do ano aqui no Brasil. E, para que a energia não acabe antes do fim da festa, nada melhor do que tomar alguns cuidados com a alimentação e a hidratação, afinal de contas, por mais que não se perceba, o esforço é intenso e exige muito das condições físicas da pessoa. Hidrate-se a todo momento! Isto porque a perda de água através da transpiração é muito intensa e, junto com ela, perdem-se muitos eletrólitos, como sódio, potássio, magnésio e cloro. Neste caso, é interessante o uso de isotônicos, já que possuem concentrações de eletrólitos semelhantes ao sangue humano fazendo com que ocorra uma rápida absorção de líquido. Aproveite o Carnaval sem esquecer de sua Saúde!

    #114, @nsformula, 2018.02.10, ♥ 9

  • Bom Dia! Mude seus hábitos e transforme sua Vida. Comece o seu treino hoje!

    #115, @danielavazdelima2, 2017.05.22, ♥

  • Samba da Comunidade

    #116, @rafinha9210, 2017.01.06, ♥

  • Niver do Le e Fael de uns dias.

    #117, @rafinha9210, 2016.10.13, ♥

  • Segue sem Medo.

    #118, @rafinha9210, 2016.10.09, ♥

  • Oooba Bom dia gente, uma abençoada quarta-feira​ para todos nós

    #119, @fisionataliagrangeiro, 2017.05.24, ♥

  • Não pare até se orgulhar.seja você seu maior incentivador!

    #120, @fisionataliagrangeiro, 2017.05.24, ♥

  • Supere-se a cada dia, somente assim vai saborear a vida e fazê-la valer a pena!

    #121, @anderson_britojj, 2017.03.26, ♥

  • Jantar pós ressaca Arroz branco com linhaça, macarrão integral com cogumelo paris, shoyo e mangericão, couve-flor, agrião com direito a frozinhan Suco de limão, gengibre e couve

    #122, @ambs_a, 2017.09.25, ♥

  • (Dorotéia): Somos condutores de energia. Se desejamos o bem, o bem vem. Se espalhamos amor, o amor fica. Se sorrimos, sorrisos recebemos. Você atrai aquilo que transmite. Seja luz! Feliz Ano Novo!-: Be light! Happy New Year!

    #123, @livingwithbirds, 2018.01.01, ♥

  • esteve presente no maior ano novo do mundo! Praia de Copacabana! E com essa postagem, eu desejo a vcs um feliz ano novo e que todos nossos sonhos possam se realizar nesse ano de 2018! Saúde, paz e muito muito AMOR!

    #124, @victor.carnevale, 2018.01.02, ♥

  • Bem vindo 2018! Obrigada por TUDO 2017. Por toda alegria e aprendizado, sei que as coisas que não me fizeram felizes certamente me fizeram mais forte

    #125, @raquelschussler, 2018.01.01, ♥

  • Mesa posta para ceia.Feliz ano novo a todos!.

    #126, @_mayahorii_, 2017.12.31, ♥

  • Quer ficar de sorriso bonito As são uma ótima opção, são como se fossem capinhas colocadas sobre a parte da frente dos dentes, deixando mais bonito, claros, harmônicos e personalizados. Agende uma avaliação! whats:(11)963594671

    #127, @dralucianaschenato, 2017.12.23, ♥

  • , trabalho lindo e personalizado. Lacrouuuuuuu

    #128, @dralucianaschenato, 2017.12.20, ♥

  • Parabéns para mim! Foi um ano maravilhoso, que venham mais anos, com saúde e alegria! Fotos com minha segunda família! Comemoração parte 1

    #129, @dralucianaschenato, 2017.12.18, ♥

  • Boca TOP! O preenchimento Labial é feito com anestesia(sem dor), procedimento rápido e resultado imediato. Ele deixa minhas queridas pacientes mais jovens, com boca bem contornada e volume natural. Elas arrasam Aproveite o final do ano para dá um UP no visual! Agende uma avaliação Whats(11)963594671

    #130, @dralucianaschenato, 2017.12.12, ♥

  • Dentadura fixa total Sem o céu da boca Tels 3020-9970/ 99809-1791 Condições Especiais para começar 2018 Sorrindo! Praia do Canto& Shopping Praia da Costa

    #131, @drroneylopes, 2017.12.08, ♥

  • Ligue e faça como o Sr. José Roberto. Em 1 semana ele fez encaixe na dentadura inferior e agora pode sorrir sem medo dela soltar. Tels.(27)3020-9970/ 99809-1791* Praia do Canto* Shopping Praia da Costa

    #132, @drroneylopes, 2017.11.22, ♥

  • Próxima leitura.--

    #133, @fezinhamachado, 2018.01.08, ♥

  • OUTUBRO ROSA PET O cancer de mama tbem é um problema em cães e gatos, saiba como prevenir, diagnosticar e tratar. Agente uma consulta com nossos profissionais.

    #134, @clivepar, 2017.10.04, ♥

  • Consulte nossa equipe e entenda sobre a importância da limpeza de tártaro em seu Pet. Entre em contato conosco para agendar um horário e traga o seu amiguinho aqui na Clivepar. Atendimento:(43) 3324-4040

    #135, @clivepar, 2017.09.28, ♥

  • Confira em nossa página oficial do Facebook o post sobre Nutrição Canina. Veja 10 dicas para alimentar corretamente seu cão! Acesse: facebook.com/clivepar

    #136, @clivepar, 2017.09.19, ♥

  • Bebidas gaseificadas engordam mais do que as bebidas sem gás Após testes feitos pelo Dr. James Brown, da Universidade Astom,foi constado que quem tomou bebida gaseificada comeu uma média de 120 calorias a mais do que quem optou pela sem gás. Isso porque depois de tomar uma bebida carbonatada, o dióxido de carbono é liberado em seu estômago. Existem receptores químicos no estômago que detectam o dióxido de carbono e fazem com que as células no topo do órgão liberem grelina e isso te faz sentir fome, diz o médico. Outra possibilidade é uma coisa mecânica. O estômago incha e se expande com esse gás e novamente estimula as células a liberarem grelina.

    #137, @sigaoboris, 2018.01.08, ♥

  • Você sabia O sedentarismo é a quarta causa de morte no mundo. Hoje, as pessoas passam, em média, 7,5 horas do dia sentadas. Mexa-se!

    #138, @sigaoboris, 2018.01.03, ♥

  • Melhor do que olhar para trás e ver um ano de sucesso, é olhar para frente com a esperança de novas conquistas. A deseja um feliz ano novo a todos.

    #139, @sigaoboris, 2018.01.02, ♥

  • Voltando em 2018 com metas e uma dedicação maior ainda. Ta na hora de secar. Aquele abraço di cum força.

    #140, @alexcherem10, 2018.01.02, ♥

  • Esse é o.limas curtindo toda energia de Salvador, usando nosso terço em pedras naturais onix! Onix é a pedra natural do signo de virgem, atua fortemente na proteção de quem a usa afastando as energias negativas e atraindo as boas vibrações! Gratidão pelo registro!.

    #141, @concept108atelier, 2018.01.05, ♥

  • BDNF, fator neurotrófico derivado do cérebro, é uma proteína que ajuda a consertar as células cerebrais que falham, protege células cerebrais saudáveis ​​e ajuda seu cérebro a desenvolver novas conexões. Você pode aumentar o seu nível de BDNF através de uma variedade de maneiras. Participar de exercícios, como ciclismo e corrida, demonstraram aumentar os níveis de BDNF. Participar de atividades estimulantes da mente, como socialização e quebra-cabeças cerebral, também mostraram aumentar os níveis de BDNF. Manter uma dieta saudável rica em omega-3 é outra maneira de aumentar seus níveis de BDNF. CÉREBRO SAUDÁVEL O JI aumenta no cérebro um hormônio chamado BDNF, e pode ajudar a criar novas células nervosas (26, 27, 28). O JI também pode ajudar a proteger contra doença de Alzheimer(29

    #142, @cely_granja_esteticista, 2018.01.07, ♥

  • Quero cuidar da saúde e não de DOENÇAS! Elevação literal

    #143, @cely_granja_esteticista, 2018.01.06, ♥

  • Retrospectiva 2017! Um ano de muito trabalho, sem dúvida alguma! Feliz 2018 a todos!.

    #144, @truzziadvogados, 2017.12.31, ♥

  • Obrigado Amicats por estar ao nosso lado neste ano 2017 e que venha 2018 e seja um ano abençoado para todos nos.

    #145, @lunathecatx, 2017.12.30, ♥

  • O ano está acabando e chegou a hora de curtir as festas! Que tal garantir a tranquilidade das suas férias e colocar em dia a carteirinha de vacina do seu Pet Aqui no Q Fofura temos todos os serviços para a sua viagem: vacinação, vermifugação, atestado de viagem, Microchip, tratamentos preventivos e muito mais! Suas férias muito mais tranquilas para que você possa aproveitar da melhor forma  essa época tão gostosa.

    #146, @qfofura, 2017.12.26, ♥

  • Gratidão por tantas portas abertas, tantas oportunidades em momentos onde não havia mais luz Gratidão por cada lugar por onde passei, por cada pessoa que conheci, cada momento que vivi Gratidão por todas as coisas, pessoas, lugares e sentimentos que ainda estão por vir Que todo o amor e a alegria que tenho em mim possam alcançar cada pessoa que já cruzou meu caminho, independente das circunstâncias em que nos conhecemos ou nos separamos Que eu aprenda a cada dia o verdadeiro significado da palavra GRATIDÃO

    #147, @camila_sandovall, 2017.11.02, ♥

  • Panquecas(Pancakes). 2 ovos 2 col sopa de leite vegetal de preferência que tenha gordura(por ex, leite de arroz não tem gordura, pode ser o de amêndoas ou de côco, ou o leite de sua preferência de vaca mesmo) 2 col sopa(CHEIAS) de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa 1 col sopa de farinha de grão-de-bico com feijão branco(pode substituir por apenas uma delas ou por farinha de amaranto, ou de teff, ou de aveia) 2 col chá de xylitol ou outro adoçante culinário Baunilha a gosto Pitada de sal 1/2 col chá de fermento para bolo. Bata bem todos os ingredientes com um batedor de arames. E leve para assar em frigideira untada, fogo baixo, faça os discos, deixe firmar e vire. Receita e foto:

    #148, @ieurecomendo, 2018.01.11, ♥

  • PANQUECA DE BANANA. 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de aveia 1 banana amassada Stevia. Bater tudo no garfo e despejar a massa na frigideira untada com oleo de coco, doure dos dois lados e recheia a gosto. Recheio: 1 colher de pasta de amendoim 2 quadrados de chocolate amargo derretido. E morangos. 293kcal Carbo= 34g Gordura= 13g Proteína= 12g

    #149, @ieurecomendo, 2018.01.10, ♥

  • Picolé Chicabom Saudável. 200ml de leite de coco 50g mel 20g cacau em pó 135g chocolate amargo 30g óleo de coco. DICAS: Usar copinhos descartáveis de 50ml palitos de picolé. Adicionar o creme nos copinhos- Freezer 1h. Adicionar os palitos- Freezer 8h ou de um dia para o outro. Cortar as bordas do copinho com uma tesoura e desenformar. Levar novamente ao freezer em uma assadeira com papel manteiga enquanto espera o chocolate derretido esfriar. Após banhar o picolé, esperar a casquinha de chocolate secar e levar ao freezer novamente. Armazenar os picolés no freezer. Antes de comer, esperar 5 minutos fora do freezer! Rendimento: 6 chicabons. Receita e foto:.bycarola

    #150, @ieurecomendo, 2018.01.09, ♥

  • QUIBE ASSADO COM TOMATES() Ingredientes 400g de trigo para quibe 3 cenouras raladas 1 cebola picada em pedaços pequenos 70g de azeitonas pretas picadas(aproximadamente 20 unidades) 2 dentes de alho picados 1 xícara de aveia em flocos finos 1 xícara de resíduo de leite de amendoim(opcional) 1/3 xícara de azeite de oliva 3 colheres de sopa de shoyu 1 colher de chá de páprica defumada 1 colher de chá de pimenta pra quibe(ou pimenta de sua preferência) 1 maço de hortelã picada 1 maço de salsinha picada Suco de meio limão Para rechear: 2 tomates cortados em fatias 3 colheres de azeite de oliva 2 colheres de vinagre balsâmico Sal Orégano Modo de preparo Coloque o trigo para quibe em um recipiente grande e adicione água o suficiente para cobri-lo. Deixe hidratar por aproximadamente 1 hora ou até perceber que toda água já secou. Enquanto isso, corte o restante dos ingredientes e reserve. Pré-aqueça o forno a 180. Adicione todos os ingredientes ao recipiente com o quibe e mexa até obter uma massa homogênea. Confira o sal e os temperos e transfira para uma assadeira untada com azeite. Asse a 180 por aproximadamente 30 minutos, aumente a temperatura para 220 e asse por mais 15 minutos para dar aquele crocantezinho por for a(sempre olhando para não deixar queimar). Retire do forno, corte em pedaços e recheie com os tomates temperados. Finalize com azeite de oliva, orégano e algumas folhas de hortelã. Sirva imediatamente. Receita e foto:

    #151, @ieurecomendo, 2018.01.06, ♥

  • Mini de ricota Receita e foto: 3 colheres de sopa de ricota fresca 1 colher de café de farinha de linhaça hidratada em 3 colheres de café de água(ou ao invés disso use 1 clara de ovo) Sal, pimenta do reino e temperos a gosto 1 colher de sobremesa de creme de ricota 1 fatia de peito de peru ou 2 colheres de frango desfiado 1 pitadinha de orégano e queijo parmesão light para finalizar Modo de preparo Misture a farinha de linhaça e a água e aguarde alguns minutos para que vire um gel. Pique bem a ricota, tempere a gosto e reserve. Esse tempero que vai deixar a quiche saborosa, então capriche! Misture a ricota temperada com o gel de linhaça(ou com a clara de ovo, se preferir). Aperte bem, molde fundos e laterais de uma forminha com fundo removível ou forminha de cupcake de silicone. Misture o creme de ricota e o peito de peru/frango e um pouco de sal e temperos, coloque na forminha e feche com o resto da ricotapl por cima, salpique orégano e queijo parmesão light e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 10 minutos.

    #152, @ieurecomendo, 2018.01.04, ♥

  • EMPADINHA DE QUEIJO Receita:. Ingredientes 2 ovos 120g de tapioca 4cs de queijo parmesão ralado 3cs de azeite Sal a gosto 1csob rasa de fermento em pó. Modo de Preparo Misture todos os ingredientes, com o auxílio de uma colher mesmo, deixando o fermento por último; disponha a massa em forminhas de silicone- preencha somente até a metade da fôrma, porque a massa cresce bastante; leve ao forno médio por cerca de 35min(ou até dourar).

    #153, @ieurecomendo, 2018.01.02, ♥

  • PÃO DE FORMA. 3 ovos 45g leite de coco 100g muçarela ralada 75g farinha de aveia peneirada 1 scoop de whey sem sabor* 1 col chá de bicarbonato 1 col café de sal. DICAS:*É possível substituir o whey sem sabor por farinha de aveia(1 scoop de whey tem por volta de 20g) Untar uma forma de pão com óleo de coco ou azeite. Colocar a massa do pão na forma, deixando um espaço entre a massa e o topo da forma, pois o pão irá crescer. Levar ao forno pré aquecido por 20 minutos em forno alto mais 10 minutos em forno médio ou até o palito sair seco!. Receita:.bycarol

    #154, @ieurecomendo, 2017.12.26, ♥

  • Ingredientes 1 xíc. de leite vegetal à sua escolha. 1 xíc. de leite de coco. 2 col. de sopa de açúcar demerara 2 col. de sopa de farinha de linhaça. 2 col. de sopa de água. 1 xíc. de açúcar.(para cobertura) 1 xíc. de canela. 1 pacote de mini baguette da 3 col. de sopa de óleo de coco. Modo de Preparo 1. Corte as baguetes em fatias diagonais com 3 cm de espessura. 2. Em uma tigela funda, misture 1 xícara de leite vegetal, com 1 xícara de leite de coco e 2 colheres de sopa de açúcar. 3. Em outra tigela funda, bata a água com a linhaça e espere 10 minutos até formar uma espécie de pasta. 4. E um prato ou tigela fundos, faça uma mistura de açúcar e canela para a cobertura. 5. Mergulhe as fatias de pão, uma a uma, na mistura de leite rapidamente e pela pasta de linhaça rapidamente também. 6. Logo após mergulhar a fatia, frite-a no óleo de coco já quente na frigideira(não precisa mergulhar as fatias, basta que haja óleo de coco suficiente para não secá-la). 7. Por fim, passe as rabanadas na mistura de canela e açúcar. Receita: Revista Glamour

    #155, @ieurecomendo, 2017.12.20, ♥

  • Petit Gateu funcional Rendimento: 2 unidades médias Ingredientes 100 g de chocolate 1 colher de chá de manteiga ghee  2 colheres de sopa de farinha de oleaginosas(nozes, castanhas, amêndoa) 2 ovos caipira ou orgânicos  6 gotinhas de extrato de baunilha orgânico Para untar Manteiga ghee Cacau em pó ou proteína vegetal Modo de preparação Unte as forminhas com manteiga ghee e o cacau em pó. Derreta o chocolate com uma manteiga com cuidado para que não fique muito quente. Adicione os ovos no chocolate e bata bem com um fouet. Em seguida, adicione a baunilha e a farinha. Encha como forminhas untadas deixando quase um dedo do espaço. Asse em forno pré-aquecido 200 C por 7 a 12 minutos, pode variar conforme o tamanho da forminha e forno, mas cuidado para não assar muito, pois assim não ficará cremoso. Retire do forno, espere um pouquinho e desenforme. Durabilidade: 1 dia na geladeira e 30 dias congelado.

    #156, @ieurecomendo, 2017.12.17, ♥

  • Um Feliz Ano Novo pra todos 12,5k

    #157, @borlandviannaoficial, 2018.01.01, ♥

  • Gata Shieamoon e coleira ajustável com trava de segurança, sem cheiro, resistente a água. E vc Conhece Seu bichano usa! de proteção contra Redução do risco das doenças transmitidas por vetores, inclusive da

    #158, @chaqmia, 2016.08.07, ♥

  • Pra quem prefere um almoço mais leve e também pratico de preparar, a Shawarma é a melhor opção A receita ta lá no canal, da uma olhadinha LINK clicável na bio https:/youtu.be/vkhuTwFtinI

    #159, @paladariando, 2017.02.09, ♥

  • Feliz Ano Novo.018

    #160, @rotabhhostel, 2018.01.01, ♥

  • Alimentação saudável é o cuidado que seu corpo precisa! Venha para tem tudo que você precisa para manter sua Alimentação equilibrada e saudável.

    #161, @kakapimentaa, 2018.01.23, ♥

  • Ter foco é ter um objetivo, estabelecer um planejamento, ser organizado e ter persistência para atingir as metas e alcançar o que se pretende.

    #162, @kakapimentaa, 2018.01.21, ♥

  • Um confere pós treino de gluteo e femural.

    #163, @carolmissfitness, 2018.01.19, ♥

  • Finalizando minha tarde de sábado com um treino mara aqui na equipe.

    #164, @carolmissfitness, 2018.01.13, ♥

  • Obrigado amor pela visita com

    #165, @carlosibraim, 2018.01.18, ♥

  • - É chegada a hora de planejar os investimentos em saúde para 2018. Abaixo seguem 5 motivos que farão você enxergar o como uma de suas prioridades para o ano novo: 1. O atendimento individualizado oferecido no é um efetivo método para mudança de atitudes, contribuindo para o aumento na quantidade de praticada(J Sports Sci Med 2:10-14,2003). É importante ressaltar que o mínimo recomendado pelo OMS é de 150 minutos de atividade física por semana e uma pequena parcela da população mundial consegue atingir esse mínimo necessário. 2. A supervisão direta aumenta a aderência ao programa de(J Strength Cond Res 18(2):316-323,2004). Não basta pagar! É necessário manter uma rotina de exercícios físicos que contemple o mínimo(de tempo/volume/intensidade) necessário para a melhora da geral. 3. A presença do personal trainer contribui para a execução de mais intensos(J Strength Cond Res 22(1):103-11,2008). A intensidade é uma variável qualitativa fundamental para que os resultados provenientes do sejam evidenciados. 4. Indivíduos que treinam com personal trainer apresentam maiores níveis de para as sessões de(Rev Bras Ativ Fis Saude 19(2):168-177,2014). Vale lembrar que a motivação é um dos principais fatores relacionados à adesão em longo prazo. 5. O nível de supervisão nos treinamentos exerce influência direta sobre os ganhos de, ou seja, quanto maior o nível de supervisão, melhores os resultados(J Strength Cond Res 24(3):639-643,2010). Vale destacar que a força muscular é uma das principais capacidades físicas, contribuindo, de forma direta, para saúde e longevidade com qualidade. Feliz ano novo e ótimos treinos!-

    #166, @mikefariapersonal, 2017.12.31, ♥

  • Mais que cliente, uma filha. Com vcs meu nenê prodígio, que tá toda sarcástica pra disfarçar a timidez, mas sabe que tá maravilhosa!

    #167, @rizzo__marcia, 2018.01.29, ♥

  • Gaga bem rainha vampirona soturna chegando no Grammy. Esse vestido até me emocionou. A vice do meu coração( Madonna), Million Reasons

    #168, @rizzo__marcia, 2018.01.29, ♥

  • Fátima Bernardes aka Mulher Gato passando no seu feed com o Batman. Não consigo nem elaborar uma legenda de tão apaixonada que eu to por essa foto. Amo Fatiminha!

    #169, @rizzo__marcia, 2018.01.28, ♥

  • Eu sei que as vezes é meio narcisismo postar essas msgs. Mas é que eu fico realmente feliz com a minha caminhada. Gosto de moda/imagem desde criança mas a medida que fui crescendo percebi o quanto esse mundinho é cruel e preconceituoso. Depois de bater cabeça em alguns trabalhos finalmente consegui dar um segmento pra aquilo que eu acredito: que a roupa, sapato e batom podem ser transformadores para a maneira que nos vemos. Além de dicas de como se vestir é preciso falar sobre roupa e tudo que ela nos faz sentir, será que tá bom o que os outros vão pensar to gorda/magra demais pra usar isso são algumas das questões que encaramos todo dia ao escolher o look. Também me sinto mega feliz pq tenho encontrado gente muito legal e parceira nessa bolha. Obrigada sempre

    #170, @rizzo__marcia, 2018.01.23, ♥

  • Esse post é pra vc que tá aí noiada em deixar de curtir o feriado, com vergonha de pegar o boy ou pensando em não pular carnaval por conta do corpão. O tempo passa muito rápido pra se privar dos prazeres da carne, minha cara. curta muito a vida pra não virar velha frustrada. É sérião isso! Baita foto né! Já começa o dia animada.

    #171, @rizzo__marcia, 2018.01.22, ♥

  • Começou o mês desse povo lindo.

    #172, @rizzo__marcia, 2018.01.20, ♥

  • Feliz 2018 cheio de luz, paz, amor e muitas realizações para todos.

    #173, @lidi.amaral, 2018.01.01, ♥

  • Me despeço deste ano de 2017 com esta foto que tanto gosto diante do lindo Rio São Francisco. Este ano foi uma mistura de sentimentos até o último dia, também foi cheio de aprendizado, experiências, muito família e com amizades novas e outras antigas que só fortaleceram. Só tenho que agradecer por cada dia, mesmo aqueles dias mais difíceis que me fizeram levantar e continuar, agradecer pela vida e por está viva. Gratidão e que 2018 venha com muita saúde, paz, amor e mais dias melhores para todos. Grande bju.

    #174, @lidi.amaral, 2018.01.01, ♥

  • Que todos tenham um feliz natal cheinho de muito amor e agradecer ao nosso Senhor Jesus por tudo.

    #175, @lidi.amaral, 2017.12.25, ♥

  • Feliz aniversário

    #176, @altai, 2018.01.27, ♥

  • O Treinamento com Peso é uma das modalidades bem populares, no quadro atual estar sendo frequentadas por indivíduos com diferentes faixas etárias, de ambos os sexos e níveis de aptidões físicas variadas. Isso pode ser explicado pelos benefícios que essa prática produz como: aumento nos níveis de força; modificações morfológicas; modificações neuromusculares; modificações fisiológicas; alterações sociais/comportamentais.

    #177, @romulorodrig, 2018.01.26, ♥

  • Realize seus front squats e back squats com mais segurança!

    #178, @unbrokenbr, 2018.01.16, ♥

  • Quando me deparo com essas lembranças me lembro que hoje você faz seus tão esperado! Melhor do que eu, Vc se lembra desses doces. Aproveitando a lembrança me recordo que é seu aniversario mlkote tudo de bom em sua vida. e hahahahaha. Já os doces.é para você ficar na saudade.   engraçados doido youtuber.

    #179, @pdjeff, 2018.01.22, ♥

  • Que Deus te ilumine hoje. Eu te desejo um dia produtivo e abençoado. Fica na Santa e Divina Paz de Deus. 8km Running more Functional training and boxe today. Oss. May God enlighten you today. I wish you a productive and blessed day. Be in the holy and divine peace of God.

    #180, @renanoss, 2018.01.10, ♥

  • Milhares de velas podem ser acesas de uma única vela, e a vida da vela não será encurtada. Felicidade nunca diminui ao ser compartilhada. Buda. Thousands of candles can be lit from a single candle, and candle life will not be shortened. Happiness never diminishes when shared. Oss.

    #181, @renanoss, 2018.01.05, ♥

  • Geralmente segunda é o dia mais difícil não é mesmo Mas nós podemos te ajudar a melhorar sua a disposição todos os dias, isso porque dormir em um ambiente climatizado vai fazer toda diferença no dia anterior. Vem aqui na loja e garante já o seu ar-condicionado pra deixar os dias mais felizes, qualquer dúvida é só ligar antes.

    #182, @lojatotalinemcz, 2017.06.19, ♥

  • Nossa família deseja a sua um ano novo de muita saúde e prosperidade.

    #183, @loveduduandhana_, 2018.01.01, ♥

  • Parabéns todo especial hoje é pra mim. Desejo que as melhores coisas estejam reservadas para meu caminho, e que a vida possa brilhar para mim da maneira mais gloriosa possível! Que eu possa fazer as melhores escolhas e cultivar as melhores amizades unicas e verdadeiras, que a minha felicidade possa transbordar todos os dias, com a certeza de que o Espírito Santo de Deus esteja sempre guiando minha vida com benções de amor, paz, saúde, felicidade, humildade e simplicidade sempre, continue semeando alegria por onde passar e eu tenho certeza que eu continuarei colhendo frutos do cultivo incansavel. Obrigado por ser essa de Deus, pessoa maravilhosa, especial e excepcional.

    #184, @carloslima_lc, 2018.01.16, ♥

  • FLORESCER exige passar por todas estações! Tudo tem o seu tempo determinado. Eclesiastes 3

    #185, @fabianabatistta, 2017.12.10, ♥

  • FUNCIONAL Fight e muita energia pra começar bem o dia. Com meu brother e aluno

    #186, @brunosaraiva_personalfight, 2018.01.18, ♥

  • Treinão personalizado de domingo com Filipe Lemos! ☉

    #187, @brunosaraiva_personalfight, 2018.01.14, ♥

  • Liberando as fibras musculares com meu fisioterapeuta.ft Obrigado pela assistência pré e pós competições!

    #188, @brunosaraiva_personalfight, 2018.01.08, ♥

  • Day 1. Nosso corpo, nosso templo sagrado. A partir de hoje minha saúde está nas mãos dos ótimos profissionais do. Muito obrigado, meu nutricionista, meu ortopedista do esporte e à Big Boss. Este já está se desenhando o melhor ano da minha vida e vcs fazem parte disso!

    #189, @bjjclub, 2018.01.20, ♥

  • Hoje quero agradecer a essa galera que confia em meu trabalho, fazendo trabalhos personalizados para que possam atingir seus objetivos, vocês são incríveis. Today I want to thank those people who trust in my work, doing personalized work so that they can achieve their goals, you are incredible.

    #190, @assuncao.laa, 2018.02.02, ♥

  • Aumente seu foco. E sua distração morrerá de fome. Increase your focus. And your distraction will starve.

    #191, @assuncao.laa, 2018.01.31, ♥

  • a preparação esta a mil.

    #192, @emes_fit, 2018.01.30, ♥

  • O exame de ultrassonografia é um importante aliado no diagnóstico e no tratamento de doenças que ocorrem na glândula tireoide, responsável pelo funcionamento de órgãos como coração, rim e fígado. Através do ultrassom, é possível fazer seu mapeamento morfológico e verificar lesões e outras anomalias. Agende sua consulta: link na bio.

    #193, @baza_imagens, 2018.02.02, ♥

  • Por que tantas pessoas necessitam de tratamento ortodôntico Assista esse vídeo na íntegra clicando no link no perfil, que eu respondo a essa pergunta. Aproveite e inscreva-se no meu canal no YouTube e acompanhe as principais novidades na área.

    #194, @gustavo.zanardi, 2018.02.02, ♥

  • O que você deseja para começar bem o ano Um sorriso saudável!(E natural!) Organize sua agenda para fazer uma profilaxia nos dentes(limpeza) e fazer a remoção da placa bacteriana, do tártaro e daquelas manchinhas que comprometem o sorriso. A gengiva também merece cuidado, assim são prevenidos problemas como endocardite bacteriana(infecção cardíaca), infecções renais, pulmonares e outras doenças que utilizam a boca como porta de entrada no organismo. Conheça nossa equipe(Dr. Gustavo, Dr. Júnio, Dr. Eduardo, Dr. João Paulo, Dr. Rodrigo, Dra. Ketlin, Dra. Luana e Dra. Patrícia) e nossos pacotes de PROMOÇÃO DE SAÚDE e PREVENÇÃO: temos Especialistas, Mestres e Doutores em todas as Especialidades Odontológicas! Não deixe de cuidar da saúde do seu sorriso. previna-se!

    #195, @gustavo.zanardi, 2018.01.03, ♥

  • Encare seus sacrifícios como passos dados rumo ao sucesso!.

    #196, @washington_coach, 2018.01.31, ♥

  • Nunca mais serei a mesma! Literalmente, em todos os sentidos. Se eu desistir já sei oque acontece. agora quero mesmo é saber o que vai acontecer se eu seguir em frente vamos em frente comigo Dia 15 inicia a 3 edição dos vem se superar comigo! O investimento é 49,90 e você recebe e-books com receitas baratas e de fácil preparo, dicas, um cronograma semanal diferente com estratégias para mudar teus maus hábitos e emagrecer! Muita gente já aceitou o desafio e garantiu uma das vagas, que são limitadas e estão abertas! Tô te esperando o link para adquirir está na minha bio se não encontrar comente eu quero que mando no direct Borá!

    #197, @emagrecendocomaelo, 2018.02.01, ♥

  • Foto do Réveillon, atrasada quase uma semana. Minha família, meus meninos. Esse papo de que se tu não existisse eu te inventaria é tão clichê mas cai tão bem quando se trata de vocês

    #198, @icarolinamoura, 2018.01.05, ♥

  • Já repararam que a cenoura está presente em quase toda marmita fitness Ela está presente também em minhas refeições, e na sua Afinal, o que a cenoura tem que a fez entrar no mundo fitness de vez-Antioxidante. A cenoura contém caroteno e vitamina C, dois ótimos oxidantes que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento.-Contém beta-caroteno um percursos da vitamina A, ele é melhor absorvido após o cozimento da cenoura e com um pouco de azeite;-O beta-caroteno ajuda a melhorar a aparência da pele(é estimulante da melanina);-É bom para a visão! Já viu um coelho cego Brincadeira a parte, contém muita vitamina A, que ajuda na proteção das vistas;-Ajuda no regulamento do intestino;-Contém um baixo índice glicêmico(não eleva o açúcar no sangue);-Vitamina K. Ajuda na coagulação sanguínea;-Vitamina H. Ajuda no metabolismo das gorduras.-Potássio(Importante para a musculatura, coração e outros). Valor nutricional(100g cozidas): 54 calorias 8g de carboidratos 0,75g proteínas 2,5g de gordura

    #199, @personal_felipelima, 2018.01.31, ♥

  • Atropelei os sonhos.vivi com as magoas.convivi com os fracos.suportei os falsos.HOJE eu sei a força que eu tenho para enfrentar qualquer obstáculo!

    #200, @marcosasguedes, 2018.01.13, ♥

  • PAZ. SAÚDE E AMOR.

    #201, @brunakalife, 2018.01.01, ♥

  • A melatonina é um hormônio natural secretado pelo corpo e suas funções são infinitas para o seu bom funcionamento. Ela coordena e regula os ritmos biológicos, participa de inúmeros processos neurológicos e estimula o sistema imunológico. Além de ser um poderoso antioxidante endógeno com inúmeras aplicações terapêuticas. A glândula pineal é a estrutura do corpo que produz a melatonina, uma estrutura bastante conhecida, desde a antiga Grécia e Roma, que costumavam chamá-la a glândula da alma, onde são ativados os processos psíquicos e somáticos. E eles não estavam errados, já que a glândula pineal controla todos os centros neuroendócrinos do hipotálamo. Dr. Daniel Folly Medicina Esportiva

    #202, @dr.danielfolly, 2018.02.01, ♥

  • Hipertrofia muscular é o resultado de muito treino e ingestão de proteínas. Isso faz com que os músculos tenham um crescimento mais acelerado. Não existe nenhuma mágica. Mas sim um constante treino e alimentação adequada e é claro seguir os conhecimentos de pessoas que já treinam e conhecem os melhores caminhos para a hipertrofia muscular. Quando o assunto é fazer uma dieta visando hipertrofia muscular, simplicidade aliada a inteligência são essenciais para obter bons ganhos advindos do treino. Quanto mais simples for a dieta e cardápio usado no seu dia a dia, maiores serão as chances de você se manter firme na alimentação por mais tempo(e gerar mais hipertrofia). Dr. Daniel Folly Medicina Esportiva

    #203, @dr.danielfolly, 2018.01.30, ♥

  • O Treino Hiit, também conhecido no Brasil como Treino Intervalado de Alta Intensidade(Em inglês High-intensity interval training) é um tipo de treino usado para condicionamento físico onde o praticante faz exercícios intercalados de alta intensidade(como sprints) e baixa intensidade(como caminhar em rítimo lento). Destaca-se que o HIIT promove um Consumo Excessivo de Oxigênio Pós Exercício(EPOC) durante a recuperação ao longo do dia, elevando os níveis de oxigênio para o reestabelecimento dos processos metabólicos. Adicionalmente, após uma sessão de HIIT, o Quociente Respiratório(QR) apresenta valores abaixo dos basais, indicando maior oxidação de gordura. O VO2máx sofre mudanças positivas com este método de treino, melhorando a captação e utilização do oxigênio, tornando-se importante pelo fato de a grande maioria da gordura ser eliminada como CO2. Por fim, os achados na literatura evidenciam que o HIIT é uma boa estratégia para a redução da gordura corporal, com destaque para a relação tempo-eficiência, podendo algumas populações especiais também se beneficiarem deste treinamento. Dr. Daniel Folly Medicina Esportiva

    #204, @dr.danielfolly, 2018.01.29, ♥

  • O DIFERENCIAL DA DIETA DA PROTEÍNA! A dieta tem efeito termogênico, acelerando o metabolismo. Isso porque o nosso organismo tem dificuldade 30 maior de digerir proteínas do que processar gorduras e carboidratos, o que acelera a queima de gorduras estocadas. Os alimentos proteicos ainda prolongam a sensação de saciedade, proporcionam firmeza à pele e contribuem para a manutenção da massa magra. A dose das proteínas, porém, é controlada, já que uma quantidade muito grande sobrecarrega os rins e provoca efeitos colaterais, como queda de cabelo, unhas quebradiças anemia, tonturas, desmaios e outros sintomas similares. Mas, atenção, as proteínas utilizadas devem ser magras! A clara do ovo deve ser utilizada por não conter gordura, deixando de lado a gema, as carnes devem ser de cortes magros e o whey protein é a base do cardápio por ter baixo índice de calorias e ser nutritivo. Ah, e você pode escolher o sabor do suplemento, desde que siga o modo de preparo indicado no cardápio Agende sua consulta e saiba mais sobre a dieta: Dr. Daniel Folly Prática ortomolecular- Emagrecimento Performance Hipertrofia muscular- Longevidade saudável- Performance e Emagrecimento Whatsapp:(22) 9882-50000

    #205, @dr.danielfolly, 2018.01.27, ♥

  • A dieta low carb prioriza os carboidratos de baixo valor glicêmico, sendo um método até bastante positivo. Os carboidratos são as fontes de glicose no organismo. Em caso de a glicose ficar muito elevada no organismo, ela é reservada em forma de gordura, sendo eliminada antes de se acumular em forma de banha caso seja consumida pelo organismo antes da próxima refeição. Para que o organismo consiga fazer essa queima rápida ele precisa liberar um hormônio chamado glucagon, que retira a energia acumulada. Se a sua dieta for rica em alimentos com índice glicêmico elevado, ocorrem diversos picos de insulina e por vezes eles estão tão altos que o glucagon nunca é devidamente liberado. Se o glucagon não for ativado, a gordura acumulada não será queimada, impossibilitando assim a perda de peso. Se a dieta é rica em alimentos com baixo índice glicêmico, há menor alteração na insulina e o glucagon pode ser liberado. No caso de uma dieta com muita proteína e fibras, ainda mais glucagon é colocado na corrente sanguínea. Como a dieta low carb recomenda uma redução do consumo de carboidratos em 40, assim como uma redução de 10 do consumo de toda a ingestão alimentar, a pessoa consegue perder peso e se reeducar em seus hábitos alimentares.

    #206, @dr.danielfolly, 2018.01.26, ♥

  • Indol-3-Carbinol um fitonutriente promissor na prevenção e auxiliar no tratamento do câncer Antes da publicação do genoma humano, acreditava-se que a genética comandava a biologia humana, acreditava-se que estávamos indefesos e presos a nossa genética, a nossa hereditariedade. Se por acaso viessemos a nascer em uma família com históricos de câncer de mama, próstata, etc, estariamos condenados a esta ou aquela doença. Felizmente depois da publicação do genoma humano, ficou claro que quem dirigia a biologia humana não era a genética, e sim, a epigenética, nutrigenética. Mesmo que uma pessoa possuia o gene do câncer, através de uma intervenção de nutrigenética, é possível silenciar a expressão génica desse câncer, impedir que ele venha a se manifestar de forma maléfica. Seja através da suplementação isolada da substância Indol-3-Carbinol(I3C), ou através da constante ingestão de alimentos funcionais da família das crucíferas como brócolis, couve-flor, couve de bruxelas, repolho, nabo, diversos estudos e pesquisas científicas, inclusive randomizados e duplo-cego vêm demonstrando a eficácia da quimio-prevenção através de fitonutrientes que estão presentes em alguns alimentos funcionais da família das crucíferas. O Indol-3-Carbinol é um fitonutriente que possui diversas propriedades, das quais, as principais são: agir como agente antitumoral, anti-inflamatório, antineoplásica e antioxidante. Os indóis(composto orgânico aromático heterocíclico) quando entram em contato com os ácidos gástricos ele é convertido em 3,3-diindolilmetano(DIM), que possui ação comprovada na prevenção do câncer, pois ele promove o aumento da apoptose celular nas células cancerígenas, além de inibir e parar o crescimento de linhagens tumorais. Dr. Daniel Folly Medicina de alta performance

    #207, @dr.danielfolly, 2018.01.25, ♥

  • Dr. Daniel Folly Prática ortomolecular- Emagrecimento Performance Hipertrofia muscular- Longevidade saudável- Performance e Emagrecimento Whatsapp:(22) 9882-50000

    #208, @dr.danielfolly, 2018.01.20, ♥

  • Dr. Daniel Folly Prática ortomolecular- Emagrecimento Performance Hipertrofia muscular- Longevidade saudável- Performance e Emagrecimento Whatsapp:(22) 9882-50000 Colágeno: reforça ossos e músculos e auxilia contra o envelhecimento Colágeno é a proteína mais abundante no corpo, está presente em quase todos os órgãos e sua principal função é dar sustentação à pele e ossos O colágeno é a proteína mais abundante no nosso organismo, representando cerca de 25 de toda proteína corporal, constituída principalmente pelos aminoácidos, sendo o principal elemento fibroso da pele, ossos, tendões e dentes. Está presente em quantidades variáveis em quase todos os órgãos e sua principal função é dar sustentação e elasticidade à pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos. O colágeno é reposto em nosso organismo por meio da alimentação equilibrada. Os alimentos de origem animal, tais como as carnes(principalmente as vermelhas), ovos, frango e peixes, são excelentes fontes de proteínas e de colágeno. Alguns elementos prejudicam a renovação celular e aceleram o processo de envelhecimento: cigarro, estresse, exposição ao sol, falta de sono, má hidratação e alimentação desequilibrada. Para melhorar a qualidade da pele, maior firmeza, auxiliar na prevenção de osteoporose e diminuir as dores em pacientes com osteoartrite pode ser suplementado 10 gramas de colágeno hidrolisado, associado a dieta equilibrada, colorida e variada e a prática de exercício físico para ganho e manutenção de massa muscular. A cada década nossa produção de colágeno diminui, principalmente após os 25 anos e o processo natural de envelhecimento também reduz a massa muscular e a velocidade de renovação celular. As mulheres são as que mais sofrem com a perda de colágeno, pois apresentam uma quantidade menor desta proteína no corpo. Além disso, a deficiência de estrogênio que ocorre no sexo feminino por volta dos 45-50 anos faz com que haja uma diminuição da quantidade das células responsáveis pela produção do colágeno, que junto com outra proteína, a elastina, compõe a trama de sustentação da pele.

    #209, @dr.danielfolly, 2018.01.16, ♥

  • Feira. Da Saúde! Aferir pressão arterial Glicemia IMC

    #210, @felipeteixeira30, 2017.11.18, ♥

  • Pouco tempo para treinar ⠀⠀ ⠀⠀ ▃ Dica: Procure intercalar 2 ou mais exercícios simultaneamente, e aposte na intensidade do seu treinamento! ⠀⠀ Assim você otimiza seu tempo na academia, e dependendo dos seus objetivos os resultados também, e muito! principalmente para o ganho e manutenção da massa magra, o emagrecimento, o condicionamento físico:( aumento da resistência, aumento da força, explosão, balace. e vai.) ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ E ainda de brinde potencializa a liberação de Endorfina. o hormônio da felicidade! ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ Procure sempre um profissional formado em educação física e reconhecido pelo creef sua saúde vale mais. Boa endorfina!

    #211, @julianocavalcante1, 2018.01.15, ♥

  • Não vamos rodear e vamos direto ao ponto, sim, engorda! O álcool por si só já possui mais calorias que os carboidratos e proteínas por grama, possui 7 calorias/grama versus 4 calorias/grama. Só não perde para a gordura que possui 9 calorias/grama. Além disso, normalmente ainda ingerimos uma grande quantidade de carboidratos junto. E por que isso é importante A maior parte das calorias de uma dose de gin, por exemplo, irão direto para o fígado, que as irá converter em uma molécula chamada citrato. O citrato irá entrar em uma cadeia de reações bioquímicas junto com a glicose que irão, ao final, produzir ácidos graxos(gordura). Essa gordura produzida poderá ser queimada(para gerar energia) ou armazenada(no seu tecido adiposo). Se os níveis de insulina(hormônio que aumenta principalmente em resposta ao consumo de carboidratos) estiver alto, ela será armazenada. Se a insulina estiver baixa, provavelmente será queimada! Logo, o mais importante é saber o quanto de carboidrato você está ingerindo junto com sua dose de álcool! Dessa forma, procure não misturar a bebida com carboidratos líquidos(suco de frutas, energéticos, água tônica, etc.). Se for tomar vodka, prefira caipirinha com frutas de baixa carga glicêmica(morango, kiwi, por exemplo) e sem açúcar(pode utilizar nesse caso um adoçante). Caso prefira gin, peça sempre com água tônica sem açúcar. Na cerveja grande parte das calorias vem da maltose, que é um carboidrato refinado. Portanto, no caso da cerveja, a gente sempre irá engordar ao toma-la. Vinho tinto seco é uma excelente opção, e ele ainda contém o famoso resveratrol que possui diversos benefícios para a nossa saúde. Se for de whisky prefira a versão caubói(puro) ou com gelo. E lembre-se, as quantidades são individuais, mas em geral quanto menos tomar, mais fácil será o emagrecimento! Nutrologa.patriciacavalcante l

    #212, @julianocavalcante1, 2017.12.08, ♥

  • Muuusa em ação jumartins

    #213, @julianocavalcante1, 2017.12.07, ♥

  • top do meu mestre guru e aluno() Okinawa é um dos lugares do mundo onde as pessoas vivem mais e com melhor qualidade de vida. Em Okinawa, não há palavra para aposentadoria. Por outro lado, eles têm uma palavra que não existe aqui, nem em outros lugares: ikigai. Ikigai é a razão por que levantamos todas as manhãs. Ele não é fixo. Ao longo da vida, ele vai se transformando, à medida que a essência e os pesos dos seus componentes variam. Meu ikigai é levar saúde alegria,endorfina, consciência corporal, nutricional, mental. uma palavra de conforto e motivação, para o maior número de pessoas possíveis. Meu ikigai que me fez largar uma faculdade de direito e ir me formar e atuar com minha verdadeira vocação desde sempre ser professor, e professor de educação física. Qual o seu ikigai

    #214, @julianocavalcante1, 2017.12.07, ♥

  • Férias é bom e sempre será! Mas voltar à realidade não tem preço! Obrigado Patricia e Luana!

    #215, @henrydinaa, 2018.01.24, ♥

  • Falta muito para sexta-feira 2017 não vai acabar Calma, 19 dias e termina o ano!Dias difíceis todos temos, a questão é como torná-lo do preto e branco para outra cor! A vida depende única e exclusivamente de como você a vê! Temos que torná-la o mais agradável possível, aprender a tirar proveito de situações boas e ruins! O que diferencia um ser humano do outro é o seu comportamento frente a situações difíceis e delicadas! Pois nos momentos bons, todos sabemos oq fazer né Reclamar da vida é um hábito, cabe a você mudar!

    #216, @henrydinaa, 2017.12.12, ♥

  • Uma honra ser seu medico e amigo! Obrigado pelo carinho e confiança!

    #217, @henrydinaa, 2017.12.12, ♥

  • Não vem com história de falta de tempo e preguiça- queixa comum de amigos, pacientes e colegas! Esta queixa nada mais é que falta de organização do seu próprio tempo! Eu já sei que o melhor horário p treinar é pela manhã ou tarde! Mas quando vc não consegue, borá treinar comigo agora mesmo vai Cuide-se! Devemos nos cuidar! Deus nos deu apenas uma alma, corpo e mente! Não cuidar é relaxo!

    #218, @henrydinaa, 2017.12.08, ♥

  • Medicina é uma profissão ímpar, um casamento p vida toda! Para ter sucesso é necessário amae incondicionalmente! Não tem hora, local, hospital, WhatsApp, celular. vc deve estar à disposição do seu paciente/ doente! Atenda o paciente como se fosse um ente querido que vc ama! As pessoas percebem quando você ama oque faz! Simples assim! Amo ser medico!

    #219, @henrydinaa, 2017.12.05, ♥

  • Borá malhar

    #220, @henrydinaa, 2017.12.04, ♥

  • Sim a felicidade tem sabor. E o sabor dela e com o Bolo Rasta. Adquira agora mesmo o seu bolo em nossos pontos de vendas.-estar

    #221, @bolo_rasta, 2018.02.09, ♥

  • O bolo mais saudável da região e com um sabor ainda mais incrível. Não abro mão do meu Bolo Rasta e você. Adquira agora mesmo em nossos pontos de vendas.-estar

    #222, @bolo_rasta, 2018.02.03, ♥

  • O verdadeiro bolo de pote agora na versão saudável. Corra e garanta o seu em nossos pontos de vendas o Bolo de Pote do Rasta. Peça já o seu!.-estar

    #223, @bolo_rasta, 2018.02.03, ♥

  • Um sabor realmente sem igual, só que dessa vez mais prático. Bolo de pote sabor Floresta Negra com Cramberry. Peça já o seu!.-estar

    #224, @bolo_rasta, 2018.01.30, ♥

  • Escolha o lado de uma vida mais saudável e se alimente com os melhores produtos do mercado.-estar

    #225, @bolo_rasta, 2018.01.23, ♥

  • Agora o seu delicioso bolo em pequenas porções. Para você que gosta de praticidade e qualidade, chegou o Bolo no pote do Rasta. Confira agora mesmo nos nossos locais de vendas e saboreie essa delícia.-estar

    #226, @bolo_rasta, 2018.01.22, ♥

  • O segredo do sucesso é ter fé. Acreditar em seus sonhos e lutar por eles. Comece o ano com mais fé, com mais amor ao próximo. Feliz 2018 a todos.-estar

    #227, @bolo_rasta, 2018.01.02, ♥

  • Desejamos a todos um feliz ano novo. Com muita saúde, paz e amor para todos os nossos amigos, parceiros e clientes. Feliz Ano Novo.-estar

    #228, @bolo_rasta, 2018.01.01, ♥

  • Não tenha dúvidas em escolher o Bolo mais gostoso e saudável de Goiânia. Escolha o Bolo Rasta.-estar

    #229, @bolo_rasta, 2017.12.28, ♥

  • O Bolo Rasta deseja a todos um Natal repleto de energias boas, amor e alegria. Feliz Natal a todos.-estar

    #230, @bolo_rasta, 2017.12.24, ♥

  • Agora o Rasta Bolo com roupinha nova. Não perca tempo e compre essa delícia mais próxima de você. Um sabor sem igual. Sem contar que é 100 natural, sem conservantes.-estar

    #231, @bolo_rasta, 2017.12.21, ♥

  • Faça a escolha certa. Um sabor sem igual. Sem contar que é 100 natural, sem conservantes.-estar

    #232, @bolo_rasta, 2017.12.18, ♥

  • Aviso aos foliões Com a chegada do carnaval, centenas de blocos estarão nas ruas, para a alegria dos foliões. O alerta: Fevereiro ainda registra altos índices de radiação solar; O câncer de pele está diretamente associado a exposição ao sol; No Brasil o câncer de pele, é o câncer mais frequente, com 200 mil novos casos por ano, mais de 2 mil mortes, deformidades e mutilações. Os cuidados: Aplique o filtro solar antes de sair de casa, reaplique a cada duas horas, pelo menos. Isso inclui as áreas expostas como rosto, colo, e braços. No rosto a reaplicação mais pratica para as mulheres é em forma de pó; Se proteja com bonés, viseiras ou chapéus; Procure sempre abrigo nas copas das árvores, nas marquises, procurando sempre por sombra; Evite está na rua nos horários de pico, de 10 as 15, se possível; Beba bastante água para evitar a desidratação; Os protetores em spray são convenientes para levar na bolsa, pela facilidade de reaplicação. São indicados para os homens, pela praticidade; Para os lábios use hidratante com FPS; Um ótimo carnaval a todos!

    #233, @manuaraujoestetica, 2018.02.10, ♥

  • A internet está cheia de receitas utilizando esse ingrediente. Mas muito cuidado ao testar essas receitas milagrosas em casa! O açúcar, por ser um grão maior, é mais agressivo, a agressão provocada por ele inflama a pele e pode causar manchas. Ele pode ser usado como esfoliante em partes do corpo que não sejam tão sensíveis quanto o rosto, como o cotovelo e os pés

    #234, @manuaraujoestetica, 2018.02.08, ♥

  • Cada uma de nós temos um velho especial. Nesse carnaval, valorize é cuide muito da musa do carnaval que há dentro de você! Não descuide dos cuidados com a pele, mesmo na folia! Se amem e divirtam-se!

    #235, @manuaraujoestetica, 2018.02.06, ♥

  • Hahahahah pra descontrair. Mas, na verdade, o stress acaba com sua pele, hein Então. Nada de ficar passando raiva por aí! Boa noite, meus amores!

    #236, @manuaraujoestetica, 2018.02.06, ♥

  • Tem coisa melhor que dar aquela afinada na silhueta Não espere as indesejadas gordurinhas entrarem em evidência pra poder correr atrás do prejuízo! Agende sei horário! Fique linda e com um corpo prontinho pra o carnaval! Bom dia! Ótima semana!

    #237, @manuaraujoestetica, 2018.02.05, ♥

  • Tá dado o recado, hein Carnaval chegando e mais do que nunca, é fundamental criar da pele. Se cuide! Se ame!

    #238, @manuaraujoestetica, 2018.02.05, ♥

  • Achei minha camisa Hahaha já quero.

    #239, @manuaraujoestetica, 2018.02.03, ♥

  • Se existe coisa melhor do que começar o dia com uma boa drenagem, eu desconheço! Bom dia, meus amores!

    #240, @manuaraujoestetica, 2018.02.01, ♥

  • vamos compartilhar! Passe pro lado e compreenda o raciocínio!

    #241, @manuaraujoestetica, 2018.01.31, ♥

  • Quando você espreme a espinha, não faz com que ela desapareça. Momentaneamente pode até ser, mas depois ela volta piorada, quase numa versão 2.0. Isso porque, ao espremer, você machuca sua pele e a deixa com uma ferida aberta. O grande perigo é que, por mais limpa que esteja sua mão, ela contém bactérias(principalmente embaixo das unhas) que vão entrar na pele e agravar o quadro de acne. Moral da história: ao espremer uma, você praticamente garante o convite pra outra espinha surgir. Ou até mais de uma. Se cuidem!

    #242, @manuaraujoestetica, 2018.01.30, ♥

  • Verão, sabadão, sol, praia. São muitas as opções de lazer nessa estação maravilhosa do ano, mas se liguem pra não descuidar do corpo, hein Muita água pra hidratar e protetor solar sempre! Um ótimo sábado pra vocês!

    #243, @manuaraujoestetica, 2018.01.27, ♥

  • As férias estão aí. O carnaval tá batendo na porta. Você ainda não está com tudo em cima pra curtir sem se preocupar com o corpo! Conheça as promoções pra o verão 2018 e corre que ainda dá tempo, hein!

    #244, @manuaraujoestetica, 2018.01.27, ♥

  • Atleta Voando longe atrás do sonho!

    #245, @sejaflow, 2018.02.08, ♥

  • Faça escolhas saudáveis!

    #246, @sejaflow, 2018.01.29, ♥

  • Para dar um Up no seu dia Rosa Flow!

    #247, @sejaflow, 2018.01.24, ♥

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