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7,913,360 hashtags temos em nossa base agora!

Instagram hashtags para amigos, praia

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • A preparação física é fundamental para a prática de esportes e deve-se sempre respeitar a especificidade esportiva. Praticantes de Ginástica Natural e Corrida normalmente levam vantagem nas mais variadas modalidades em virtude do benefício físico que proporcionam estando sempre bem preparados para qualquer esporte. e. apoiando o esporte.com.br.elite

    #1, @personal_barra, 2018.06.17, ♥ 1873

  • Aquele treino que você começa achando que não vai dar conta. Mas termina se sentindo cada vez mais forte!. Mais um passo em busca de um grande sonho!. Obrigada mais uma vez por me acompanhar na primeira metade do treino! Na segunda metade fui eu, Deus e uma USP inteira cheia de boas energias! Brigadão a todos que me incentivaram, quem correu ao meu lado por alguns metros, conversou comigo, gritou, bateu a mão. como tudo isso é tão bom!.

    #2, @nadiarapr, 2019.05.11, ♥ 1702

  • Uma vez estabelecida a meta não pare até alcançá-la. PLAY na semana 13k. Seguimos.-

    #3, @fabi_correndo, 2019.05.13, ♥ 1101

  • Bom dia, boa semana a todos! Pensando na Ultramaratona de Comrades, 2018, que acontecerá no dia 10 de junho. Down run, ou seja, descida(ano par sempre descce e impar sobida). Dicas de descida: Primeiro deve fortalecer bem a musculatura dos quadriceps,(assunto pra outro post). A técnica de corrida: O tronco deve ser ligeiramente a frente, para equilibrar o centro de gravidade amortecer a entrada da pisada com o calcanhar, não entrar com pontas como em corridas de planos ou de velocidade. O que Pra baixo todo santo ajuda não é bem assim. Um bom par de tênis e uma técnica correta é fundamental. Atleta e planejamento com planilhas online. Foto:

    #4, @personal_barra, 2018.03.26, ♥ 1077

  • Olha minha nova companheira dos treinos e corridas! A pulseira slin black, toda linda, da. A pulseira da My Safe Sport não se trata só de uma pulseirinha de identificação, ela vai muito além disso. Primeiro que na pulseira nunca são gravados dados pessoais ou de familiares, esses dados ficam numa central que será a responsavel pela intermediação numa situação de emergência. Na tag vai apenas nome, ID de identificação, data de nascimento, tipo sanguineo e telefone da central 24h deles. E tem muito mais coisa por trás desse serviço. Eles possuem seguro de acidentes pessoais internacional, reembolso para despesas médicas por conta de acidente, um cadastro primeiros socorros super completo e o mais legal de tudo é que o valor pago mensalmente volta 100 em benefícios no clube desconto deles. Vale a pena conferir porque Identificação e segurança é My Safe Sport!.

    #5, @nadiarapr, 2019.05.11, ♥ 989

  • Adoro desafios e estar em movimento E a corrida é assim, ela te desafia e te tira da inércia, te deixa em movimento, te faz ser melhor que ontem, eu a uso como instrumento de crescimemto, busca do meu melhor, e hoje como dei o sangue! Só mulher brava, forte de corpo e de mente! Muita admiração por todas elas, a e a foram duas delas parabéns à, prova organizada e muito bem marcada!

    #6, @lucianaspena, 2019.05.05, ♥ 874

  • Se eu sonhasse não iria ser tão perfeito!

    #7, @aleh_salomao, 2018.01.20, ♥ 807

  • É ᴀʀʀɪsᴄᴀᴅᴏ ᴅɪssᴇ ᴏ ᴍᴇᴅᴏ. ɴãᴏ ᴀᴅɪᴀɴᴛᴀ ᴅɪssᴇ ᴏ ᴅᴇsâɴɪᴍᴏ. ᴠᴏᴄê ᴄᴏɴsᴇɢᴜᴇ ᴅɪssᴇ ᴀ ғé. Só não adianta ter fé, muito menos vontade, se você não souber o quê ou para onde quer ir. E para descobrir será preciso olhar para dentro. E não será na primeira olhada que irá descobrir. Pode levar dias, meses, anos. Você precisará se auto conhecer! Portanto, pare um pouco de fazer o que sempre faz, da forma que sempre faz. PARE! RESPIRE. OLHE PARA DENTRO! PENSE! Vocês sabe o que quer para si Me diz, quantas vezes na última semana você se deu conta que teve um baita dia massa Quantas vezes você olhou para dentro e pensou, cara como eu sou feliz! Ou olhou ao seu redor e se perdeu em pensamentos de gratidão Comece descobrindo o que faz seu vibrar! Quando você se der conta disso e tiver coragem e fé suficientes. ah, meu amor, nada mais vai te parar! Vamos começar essa segunda com outra vibe Com o desejo profundo de se autodescobrir e sermos invencíveis VEM COMIGOOO!. Por aqui teve treininho de. Vamos agitar!.

    #8, @melllporto, 2018.08.13, ♥ 767

  • Bom dia gente! Aquela que me enche de orgulho. comer é bom, mas sentir-se em forma é sensacional

    #9, @rodrigo.s.morais, 2019.02.14, ♥ 749

  • Quer me ver feliz Me leva pra tomar café!. Último dia off. findi super bem aproveitado! Em família, com muito amor, do jeitinho que eu gosto! Porque a única coisa que levamos dessa vida são os momentos que vivemos! Amanhã retorno aos treinos! Estou zerada da gripe, quase 100 da cervical e isso significa que acabou a mamata! Finalmente! E vcs, meus amigos Qual foi q boa desse domingo Prova, longão, maratona de série Aproveitem esse restinho de findi e que a semana que se inicia seja para todos nós!.

    #10, @melllporto, 2018.08.05, ♥ 705

  • O Temido teste dos 3Mil tá feito. Aos poucos vamos evoluindo. Valeuuuu a força.-

    #11, @fabi_correndo, 2019.05.09, ♥ 700

  • Cada chegada é uma nova vitória pessoal!. que prova, que vibe, que festa! Em 2020 quero tudo de novo, quem topa!.

    #12, @nadiarapr, 2019.05.07, ♥ 683

  • Pra aquecer a terça-feira gelada tá feito 10km naquela matemática runistica Z1, Z2, Z4, Z1. Excelente terça.-

    #13, @fabi_correndo, 2019.05.14, ♥ 581

  • Sexxxtouuu, people! E hoje foi dia de fortalecer! Que treinuuu! Tô mto grande! Juro que tentei queimar o leite ninho de ontem, de tanta bronca que levei de vcs. Mas não é tão simples assim, nem imediato. fora que perder é mais difícil que ganhar! Então sempre abram uma exceção quando realmente valer a pena! Já pedi perdão na live de ontem tb kkkkk, vão lá ver! E o findi Quais os planos Eu tenho prova de trail amanhã e tô na pilha já! Iiuupppyyyy Contem pra mim de vocês, prova, longão ou comilança Vamos aproveitar essa sexta linda heim! Alto astral e boas energias pra todos! Bejuuu. Eu uso:.

    #14, @melllporto, 2018.08.10, ♥ 579

  • ODEIO AMIGO SECRETO

    #15, @eujohnatan, 2017.12.27, ♥ 561

  • Bom diaaaaa. Acorde e faça o que precisa ser feito. Não adie demais seus sonhos, seus planos. Faça acontecer. Pra hoje 14km de leve a moderado. Foto by.-

    #16, @fabi_correndo, 2019.05.11, ♥ 525

  • Que toda a transformação mesmo que difícil e dolorida seja positiva e nos faça crescer!. O que tiro de tudo que aprendi até aqui: Não tenha medo de novos desafios, não tenha medo de errar ou admitir que errou e não tenha medo do que os outros vão pensar, o mais importante é saciar a sua consciência e tirar o melhor de cada momento e de cada pequena conquista, seja no esporte, no trabalho ou na vida pessoal. O mais importante é jogar limpo com nós mesmos. Só assim cada conquista, mesmo que demorada, terá real valor e nos fará bem!.

    #17, @nadiarapr, 2019.05.13, ♥ 518

  • Algumas pessoas querem que aconteça, outras desejam que aconteça, outras fazem acontecer.

    #18, @nandabrandao___, 2018.09.03, ♥ 510

  • Acreditei e me superei, é assim que se fala né coach!.

    #19, @nandabrandao___, 2018.09.02, ♥ 503

  • Foto de domingo tentando jogar um na!

    #20, @edpocardoso, 2018.01.24, ♥ 487

  • Correr é uma coisa bem simples, porém se vai levar mais a sério participar de provas ou mesmo superar o próprio limite. Deve-se estar a tento ao fortalecimento muscular principalmente de membros inferiores. o de

    #21, @personal_barra, 2018.03.07, ♥ 485

  • Como isso não pode ser gostoso. Faz nosso coração vibrar, faz a gente sorrir, se emocionar. desperta nossa força e persistência! Mostra que a gente pode chegar muito além do que poderia imaginar! Ahhhh e faz a gente conhecer lugares e pessoas MARAVILHOSAS!. Como sou grata por tudo isso! de uma das provas mais incríveis até aqui.

    #22, @nadiarapr, 2019.05.16, ♥ 464

  • bêbada de alegria!.

    #23, @nadiarapr, 2019.05.09, ♥ 456

  • Bom dia gente! 2 corrida do legislativo, realização Câmara Municipal de vereadores de Cuiabá. 7,5kzim pra conta RUN TO LIVE

    #24, @rodrigo.s.morais, 2019.04.21, ♥ 445

  • Foto dia 10: Que 2018 tenha mais: mar azul, felicidade, aventura, amor ao próximo, cumplicidade, nascer do sol, diversão, lugares inusitados visitados! Vem com com tudo 2018 e deixa a gente viajar mais! Rsrs-

    #25, @vamocomagente, 2018.01.07, ♥ 420

  • Um pai que pensou no futuro com sua filha e resolveu mudar. Ser melhor. Ser exemplo. Até agora foram 30kgs off, um título de meio maratonista e muitos momentos mais conosco. Cuide da sua saúde. Da sua vida. Sempre tem alguém que precisa de você. Te amo, vc é minha inspiração!.

    #26, @melllporto, 2018.08.12, ♥ 420

  • A vida é um conjunto de escolhas e hoje pela manhã eu fiz uma das minhas escolhas favoritas!

    #27, @lucianaspena, 2019.04.21, ♥ 416

  • Feliz Dia dos Pais ao melhor do mundo,! Que Deus permita que essa parceria de vocês dois seja eterna! Que o amor sempre prevaleça e o cuidado mútuo seja constante! Obrigada meu amor, por ser esse super hiper PAI! E para comemorar, essa dupla linda correu 3km na corrida do dia dos pais no Shopping Itaguaçu! Foi super legal e a nossa princesa arrasou! E aos meus amigos daqui que são papais, ou as mamães que exercem essa função, vocês que ensinam seus filhos pelo exemplo a priorizarem a saúde, parabéns!.

    #28, @melllporto, 2018.08.12, ♥ 415

  • Chegou o fim de semana! Bora pra praia galera!.-

    #29, @vamocomagente, 2018.01.20, ♥ 409

  • Foco, força e determinação!. Obrigada pelo.Adorei!.

    #30, @nandabrandao___, 2018.08.30, ♥ 389

  • Uma viagem linda pelas lentes do.

    #31, @nadiarapr, 2019.05.08, ♥ 388

  • E a semana tá fluindo

    #32, @lucianaspena, 2019.05.09, ♥ 385

  • Bom dia gente! Da um pulo aí quem já correu hoje RUN TO LIVE

    #33, @rodrigo.s.morais, 2019.02.17, ♥ 380

  • O mais gostoso é o imprevisível. da prova mais imprevisível, mais louca, mais difícil, mais linda e mais gostosa!. Nesse momento literalmente curtindo a paisagem! Tava com cara de sofrida na ladeira e o fotógrafo só me falou: curta a paisagem, olha que linda! E realmente esse era o escape, quando a prova ficava mais difícil, a paisagem compensava demais!.

    #34, @nadiarapr, 2019.05.09, ♥ 369

  • Cada novo ciclo da sua vida exige uma diferente versão de você. Desfrute sem medo de cada mudança e seja verdadeiramente feliz Bom dia GRATIDÃO

    #35, @rodrigo.s.morais, 2019.03.27, ♥ 360

  • Bom dia! Treininho que fluiu bem. condicionamento um pouco melhor(resultado do desafio do) Um ótimo domingo pra vcs

    #36, @fernanda_saito, 2018.07.08, ♥ 345

  • Boa tarde gente, aquela tbt que a gente faz questão de publicar

    #37, @rodrigo.s.morais, 2019.04.18, ♥ 338

  • Diga-me com quem corres.e assim vou aprendendo com quem sabe!.

    #38, @nandabrandao___, 2018.08.25, ♥ 333

  • Voltei de viagem e olha o que estava me esperando em casa: Uma caixinha cheia de surpresas da Essa é a O2 BOX! Vocês já conhecem. A seleciona vários itens surpresas relacionados a corrida e envia bimestralmente para os assinantes da. O tema da O2 BOX que recebi é Let s Rock, Let s Rock e veio com vários presentes muito bacanas, passa para o lado para ver! Valeuuuu.

    #39, @nadiarapr, 2019.05.06, ♥ 328

  • Bom dia gente, começando o feriado com os amigos, fazendo o que a gente gosta. 3 corrida do trabalhador, Correndo por mais justiça e cidadania. Realização TRT.

    #40, @rodrigo.s.morais, 2019.05.01, ♥ 322

  • Quando falta menos de 1km da maratona e te incentivam sem ao menos te conhecer quando vc já não aguenta mais:. OBRIGADO, CIDADÃO ALEATÓRIO!.

    #41, @bruno_the_ogre, 2018.08.01, ♥ 308

  • INDICAÇÃO DE LEITURA- Crime e Castigo de Fiódor Dostoiévski, 1866(edição de 2013), p. 591. A indicação que eu trago hoje é uma obra que eu sempre quis ter em uma edição linda!. Existem várias edições, mas meu fetiche era ler esse livro em uma edição feita com cuidado e bem traduzida já que, muitas vezes, obras russas são traduzidas com perdas de características essenciais(um exemplo são algumas obras de Vygotsky). Finalmente eu tenho uma edição dessas luxo. E sabe como eu tenho Ganhei de amigo secreto literário do grupo maravilindo. Quem me presenteou com essa fineza foi a querida Olana do e veio com uma cartinha linda e um marcador personalizado do nosso grupo. Eu sempre quis ler esse livro porque é um clássico e, segundo vários estudiosos, é uma das melhores obras para pensar sobre os limites das leis e da moral. Crime e Castigo é o nono romance de Dostô e conta a história de Ródion um pobre estudante que mata uma agiota a quem deve dinheiro e que humilha sem piedade os outros. Ródion tenta se convencer que não é tão errado assim matar uma pessoa maldosa, de quem o mundo não sentirá falta. No entanto, um crime leva a outro e esses atos passam a atormentar o jovem. Através de uma obra de ficção, Dostô discutiu psicologia, sociologia e filosofia e influenciou os trabalhos de pensadores renomados como Friedrich Nietzsche, Sigmund Freud e Jean-Paul Sartre. Além disso, seu estilo literário passou a ser um marco para escritores como Albert Camus, George Orwell, Marcel Proust, Franz Kafka e Ernest Hemingway. Ler esse livro em 2019 é uma meta!Tenho bastante dificuldade com a leitura dos russos, então imagina a felicidade quando eu concluir!. Obrigada querida Olana pelo presente! Terá um lugar de destaque na minha estante(futuramente nova) e um mais especial ainda no meu coração. Você já leu Crime e Castigo ou outra obra do Dostoiévski Me conta como foi a sua experiência! Se quiser ler comigo, eu aceito companhia!.

    #42, @balestrocarla, 2019.02.03, ♥ 307

  • Caminhadinha de 3 km hoje na Praça do Lot Aquários! À tarde prosseguirei com o tratamento de quimioterapia, mais uma vez com a utilização da bomba de infusão, com a qual deverei parmanecer durante o fim de semana! A luta é grande e está só no começo, mas com fé em Deus e Todas as Nossas Senhoras, haverei de vencer!

    #43, @amancioneto1944, 2019.04.25, ♥ 304

  • Portas e portais de Paraty.

    #44, @leticiasofer, 2018.01.11, ♥ 301

  • . Ter desafios é o que faz a vida interessante. E supera-lós é o que faz a vida ter sentido.o que te faz levantar da cama às 3h da manhã com o coração acelerado Ansiedade gritando que te leva ao banheiro varias vezes! Um friozinho gostoso na barriga como adolescente apaixonada! Tudo isso a corrida de rua faz comigo!.correr livre por uma estrada me faz crer que tudo posso, que sou forte.e que nenhum diagnóstico me limita! Todo mundo pode fazer mais por si mesmo! Basta crer e confiar que Deus lhe mostrará o caminho.Fui muito bem na corrida hoje e espero o resultado oficial para comemorar mais ainda! Não que ficar à frente de outras pessoas me faz ser melhor, porque a competição é comigo mesma! Corri 7km e estou muito feliz.créditos das fotos.

    #45, @sheila_nmartins, 2019.04.21, ♥ 300

  • Daaale minhas bença. vamo de pra ir entrando na vibe dos 10km mais clássicos e bacanas da cidade! Corrida das Pontes tá chegando e a rente já tá doidin pra se contaminar na nossa kirida Ricífi(lis), a venérea brasileira. opa, digo: tamo doidin pra correr e endorfinar geral pelas pontes do nosso Recife, a Veneza brasileira. Ps: ano passado tava numa fase sangue núzoi tentando acompanhar a cuelha e acabei fazendo meu melhor tempo nos 10km.(é noix migx, sdd caray!). Domingo a ideia é fazer um longo com uma corridinha no meio. quiser colar, 6h na Jaqueira e vamo simbora no pra largada e depois volta correndo naquela lua gostosa de Hellcife. Aproveitando a foto se liga na ideia: quanto mais copinho na mão, menos copinho no chão. Larga o copo perto do staff que ajuda bastante. Aproveita a oportunidade e agradece.

    #46, @russinho.acorja, 2019.03.28, ♥ 297

  • Bom dia gente, depois daquela corridinha, pausa pra foto RUN TO LIVE

    #47, @rodrigo.s.morais, 2019.02.24, ♥ 295

  • Não confunda cuidar do seu corpo e saúde com futilidade ou perda de tempo. É onde você mora, é algo que você convive constantemente. Se melhorar a aparência é o que deseja e uma meta possível de ser alcançada, não é perda de tempo correr atrás. Encontrar prazer no processo, aprender a gostar do que está construindo aos poucos. Envolve autoestima também. Mobilidade, exames em dia, disposição, nutrientes, resistência, isso significa vitalidade. Quem poderá te dizer que buscar mudanças não é positivo Desde que seja o seu desejo e você procure por coisas alcançáveis vale a pena sim. Se virar obsessão ou te fizer mal, talvez você precise repensar o que está fazendo e recomeçar de outra maneira. Nossa vida é composta de mini metas e desafios cotidianamente. Somos seres humanos, sempre estamos à procura de algum sentido. Isso não torna ninguém fútil ou vazio, pelo contrário, pode trazer até mais saúde para estudar, para trabalhar, cuidar da família e ir atrás dos objetivos. Ninguém pode te dizer que é errado ir atrás do que você quer. Faça mais o que você ama. EU SOU MÃE QUE CORRE

    #48, @eusoumaequecorre, 2018.08.08, ♥ 294

  • Pra muitos é um sacrifício, mas pra mim é um privilégio acorda domingo as 05:30 e simplesmente correr um bom dia a todos e uma excelente semana RUN TO LIVE

    #49, @rodrigo.s.morais, 2019.03.03, ♥ 294

  • Aquele domingo com amigos que me transmitiu uma energia boa! Sobre ter pessoas especiais, cada dia é uma nova oportunidade para celebramos e usufruimos de tudo que a vida nos dá,uma delas é a AMIZADE

    #50, @luana_biel_, 2018.07.30, ♥ 292

  • Foi bom pra você Pra mim foi 37 km na 1a edição(treino) da ultra d oeste- Tiradentes- Barroso

    #51, @lucianaspena, 2019.05.11, ♥ 289

  • Às vezes me pergunto pra que acordar tão cedo em momentos que a mente deseja, mas o corpo não acompanha. Mas quando me deparo com a beleza da criação eu entendo porque insisto nisso! A natureza renova o espírito, traz paz e nos dá a certeza de que existe algo muito maior nos impulsionando em direção ao caminho do amor

    #52, @lucianaspena, 2019.05.01, ♥ 288

  • Nesse momento após cruzar a linha de chegada é um misto de sentimentos e emoção,foi SURREAL! Ainda sem acreditar nesse tempo pois achava impossível pra mim. Meu RP Meus deus que momento,quê dia!. Devemos sempre vibrar pelas pequenas e grandes conquistas,e nunca duvidar que somos capazes. Nada que vale a pena é fácil Lembre-se disso!

    #53, @luana_biel_, 2018.08.01, ♥ 281

  • . Você não precisa ser a primeira. Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. Você não precisa ser corredora profissional para se sentir vencedora. Você só precisa estar em busca do SEU melhor. Este é o meu propósito na corrida, porque para corredora amadora, o prêmio a receber é uma vida muito mais feliz. Você é o prêmio mais valioso.No domingo corri com dor! Meu joelho estava dolorido e inchado, mas não quis desistir, até porque quando corria esquecia da dor. Mas ao andar.Por isso, agora estou afastada, temporariamente, das corridas. Hoje fiz ressonância para saber ao certo o que está acontecendo. Temos que saber o momento certo de dar uma pausa e cuidar. Logo, se Deus permitir, voltarei. de domingo para matar a saudade e dizer que saiu o resultado oficial.Fiquei em 6. Lugar geral nos 7km. Não tinha pódio por categoria. Estou muito feliz com o resultado. Gratidão.

    #54, @sheila_nmartins, 2019.04.26, ♥ 279

  • Um amigo lindo ao lado, teu veio mailindo atrás no vapor, na corrida mais icônica do Recife! Daquelas imagens maravilhosas que a gente olha e sente a energia. Corrida das Pontes 2019: 10km de pura resenha, diversão e pertencimento. Ph.

    #55, @russinho.acorja, 2019.04.01, ♥ 271

  • . A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria. O que você sente, você atrai. O que você acredita, torna-se realidade.hoje acreditei em mim, porque sei que sou capaz o tempo todo dizia para mim mesma que eu conseguiria fazer os 9km e consegui!.quando pensamento negativo chegava eu me só pensava nas minhas amigas maratonistas e ultramaratonistas que conheci no Instagram, aquela velha que essa rede social tem. Elas conseguem, eu também posso conseguir. Claro que não da nem para comparar meus km com os dela, até porque cada um tem seu limite.eu quero superar todos os dias a mim mesma!.ótimo sábado para todos.

    #56, @sheila_nmartins, 2019.04.13, ♥ 269

  • 3 corrida do trabalhador com aquele clique de responsa do nosso colega.

    #57, @rodrigo.s.morais, 2019.05.11, ♥ 263

  • . Existe um mundo mágico e fascinante fora da sua zona de conforto.hoje foi P.H.O.D.A.Hoje na madruga teve amigos corredores reunidos por uma paixão, muita chuva, frio, vento e força de vontade!.E, ainda, me superei e fui muito além do que tinha me programado. Meu objetivo era fazer 10km, mas diante da situação(encharcada) não tive coragem de entrar no carro de apoio e segui até o final. E segui firme, sem dor.14km maravilhosos na chuva, sem música e conversando com Deus Obrigada Papai do Céu por tantas bençãos na minha vida!.obrigada e Silvia pelo apoio.

    #58, @sheila_nmartins, 2019.04.06, ♥ 262

  • Aproveitando para falar um pouquinho do nosso país, que tem lugares incríveis e praias paradisíacas também! curtindo o sol do verão brasileiro em

    #59, @vamocomagente, 2018.01.09, ♥ 255

  • da Meia Maratona do Sol 21k 2018.

    #60, @robertojoliveira1, 2018.09.20, ♥ 255

  • . de quando saí do verde da Amazônia para o azul do litoral.infelizmente foto de corrida, por enquanto, será apenas com.neste exato momento estou aguardando consulta com ortopedista. Por falta de uma lesão, estou com três no joelho mas agora o foco é tratar e voltar às corridas o mais rápido possível.prometo obedecer às orientações médicas e do fisioterapeuta e não sair correndo por aí.conto com a energia positiva de todos os amigos que fiz nessa.

    #61, @sheila_nmartins, 2019.05.02, ♥ 255

  • 9,7km de boa pq domingo tem 21km na Golden Run RJ. Completei tb os 30km da semana do desafio Vik/Polar Bom fim de semana. bons treinos e boas provas à todos!

    #62, @fernanda_saito, 2018.07.27, ♥ 251

  • Bom dia gente, se não tem sol vai com chuva mesmo! VG Run 3 edição. Comemorando o aniversário da minha Várzea Grande. VG RUN

    #63, @rodrigo.s.morais, 2019.05.12, ♥ 248

  • Seguir em frente com fé e esperança! Não há outra alternativa para quem faz tratamento de quimioterapia contra o câncer! Hoje fiz uma caminhadinha de 3 km na praça do Lot Aquários, local que me traz grandes recordações dos meus treinos de corrida, durante quase dez anos na Assessoria Sport Run, dos amigos e e depois na Assessoria, do amigo! Muito obrigado a todos e especialmente ao grupo, dos amigos e, que me homenagearam com a personalização de uma camisa para o treino do dia 01/05 passado e que me foi doada. O meu tratamento prosseguirá hoje com mais uma sessão de quimioterapia, com as bênçãos de Deus e Todas as Nossas Senhoras!, valeu amigo pelas fotos e o vídeo!

    #64, @amancioneto1944, 2019.05.07, ♥ 242

  • . antes da corrida eu colecionava desculpas, hoje coleciono quilômetros, medalhas e amigos.Por que gosto do Instagram Pq ele é uma ferramenta para aproximar as as pessoas que estão na mesma sintonia que você.isso é maravilhoso! A que o Mauro do sempre fala.a é uma das mulheres que me inspiram aqui no insta. Ela mora em Curitiba e tem família aqui no Acre. Hoje desvirtualizamos nossa amizade no parque. E isso só foi possível graças às de corrida que nos aproximou.Ela é uma inspiração para mim.estão vendo essa camiseta que ela está usando é uma ultramaratona de 90km realizada na África, que ela já fez 2 vezes. Fantástico né! Agora ela está treinando para maratona no final do mês. Mulheres comuns realizando algo extraordinário.Lene adorei te conhecer.

    #65, @sheila_nmartins, 2019.04.18, ♥ 241

  • Mais um treino com minha dupla no desafio 12hrs de Piracicaba. 25,5km

    #66, @fernanda_saito, 2018.07.14, ♥ 240

  • . O único treino ruim é aquele que não foi feito. Será.estou tentando me convencer disto.porque hoje não finalizei o treino que tinha me proposto a fazer. Mas como amanhã tem decidi poupar meu joelho.Feliz sábado meus amigos!.

    #67, @sheila_nmartins, 2019.04.20, ♥ 239

  • Fingindo costume com pose bem menininha e bem enjoada ⠀⠀ Pra proteção solar usei Yamasterol nos fios.

    #68, @betafeitosaa, 2018.01.09, ♥ 235

  • Amigos e amigas: seria assim, correndo, que eu gostaria de comemorar meu aniversário de 75 anos, HOJE! Como não posso, em virtude do tratamento de quimioterapia que estou fazendo, que obriga a não gastar energias, fiz apenas uma caminhadinha de 2 Km, com as bênçãos de Deus e Todas as Nossas Senhoras!.corredora.silveira,

    #69, @amancioneto1944, 2019.04.28, ♥ 232

  • Foto dia 6: Que 2018 tenha mais felicidade! Que possamos abundar em alegrias e momentos únicos e felizes! SAN BLAS top demais!

    #70, @vamocomagente, 2018.01.02, ♥ 226

  • Bom dia!.Se você conhece um jeito melhor de começar o dia, me fala porque eu desconheço.Treinin delicia com minha parceira fechamento.bom demais!.

    #71, @nandabrandao___, 2018.09.09, ♥ 222

  • . O desafio de correr não é querer realizar algo que ninguém nunca fez antes, mas sim continuar a fazer coisas que qualquer um pode fazer, mas a maioria jamais o fará.6km intervalado num sol de queimar os pensamentos.

    #72, @sheila_nmartins, 2019.04.16, ♥ 222

  • Hoje foi dia buscar o kit de uma das melhores provas do Brasil. A prioridade é curtir cada km dessa prova, mas se o tempo for atingido, a felicidade será completa.

    #73, @douglasjacintho, 2018.07.28, ♥ 221

  • O que é nosso, no momento certo chegará

    #74, @lucianaspena, 2019.03.29, ♥ 221

  • Ande Por Caminhos Jamais Trilhados, e Chegue onde Jamais Ninguém Chegou! Hahaha ainda sobre a City half marathon,muitas fotinhas

    #75, @luana_biel_, 2018.07.31, ♥ 220

  • Hoje foi dia de retirar o kit da Borá pra minha segunda E encontrar essas feras da corrida e do YouTube!.

    #76, @heitorcomh, 2018.07.28, ♥ 218

  • Disciplina é liberdade! Hoje foi dia de encontrar amigos queridos e a natureza tão bela e divina

    #77, @lucianaspena, 2019.04.14, ♥ 213

  • .um bom dia com sensação sofrida e gostosa de recomeço.depois dos 14km de sábado(levei bronca do treinador) senti uma dor na lateral do pé direito, que ficou bem inflamado.no dia não senti nada, endorfina a mil mas no domingo mal pisava no chão. e hoje após 5 dias já zerada, graças a Deus, voltei aos treinos de corrida!.

    #78, @sheila_nmartins, 2019.04.11, ♥ 211

  • Bom dia!. Quando você adota uma atitude de perdão, coloca em ação todo tipo de energia positiva. Goodvibes.

    #79, @ninhafit, 2018.07.06, ♥ 207

  • Semana começando da melhor forma possível: frio e chuva!. Levanta a cabeça e vai!.

    #80, @bruno_the_ogre, 2018.08.06, ♥ 205

  • Intensa, corajosa e apaixonada! Poucas que conheci encarnam tanto esses e outros aspectos da mulher ariana como! Hoje é dia de recomeço, de renovação, na vida dessa irmã que cruzou meu caminho através da corrida. A gente arenga, tem as fase loka da gente, passa uns dias sem se falar. mai quando se(re)encontra parece dois gato véi safado, começa logo a lamber as ferida um do outro, a correr e brincar. Poucos entendem esse tipo de amor, esse tipo de cuidado. A gente segue sendo estranho, pq a gente acha meio absurdo ser normal. Eu te amo Lili. Feliz dia! Feliz novo ciclo! Feliz vida!. Ps: a foto tinha que ser essa. nos 100km do Amor como ela chama nossa ultra do coração. Nesse dia eu(per)correria 50km de forma meio ariana: intensa, apaixonada e meio sem noção, em memória/homenagem a nosso cujo espírito havia deixado o corpo. Ela seguiria na jornada dos 100km Solo, tornando-se a um só tempo e dos 100k 2018. Que mulher!.

    #81, @russinho.acorja, 2019.03.21, ♥ 203

  • Com esta energia contagiante e boa demais percorri ontem 70km e foram 14 voltas de pura emoção e alegria ao lado desta galera que me motivava a cada quilômetro! Se passou rápido DEMAIS Muito obrigado a todos que abraçaram este Treinão, fizeram suas doações de alimentos e contribuíram para a minha viagem para a Croácia, a cada volta vocês me deixavam mais Feliz! MUITO OBRIGADO!. Gratidão aqueles que me ajudaram na organização e brindes para os sorteios, vocês foram fundamentais para que tudo pudesse acontecer perfeitamente.dasilva2.ney.juciani.

    #82, @felipe.f3, 2018.08.12, ♥ 197

  • Momentos que me fazem muita falta, os amigos que a corrida me deu, os treinos, a Vibe positiva, a resenha e a sensação indescritível ao final de um treino de tiros, de um longão ou de rodar uns 6K de boa.

    #83, @jorgemacielhairstylist, 2019.02.14, ♥ 194

  • OXE doido, que(boa) viagem!. Começando domingão com 16k, altos encontros pelo caminho e aquela prainha na companhia do meu pirraia.daher e!.

    #84, @russinho.acorja, 2019.03.24, ♥ 192

  • Ainda sobre a city marathon Aquele encontro inesperado Amiga amei te ver quanta saudade,fazia um tempão que não dava esse abraço!. Dentro de um abraço voz nenhuma se faz necessária.(Marta Medeiros)

    #85, @luana_biel_, 2018.08.10, ♥ 184

  • Registros dos professores super top do no treino de 7k de hoje.

    #86, @danacorreria, 2018.09.07, ♥ 181

  • TOP RUN do FALANDO DE CORRIDA!- Quer ter sua foto compartilhada aqui Basta usar- Semanalmente acontece a seleção das melhores fotos ou textos!- Vamos beber uns vinhos por aqui Mas antes vão rolar 21k, com muito, mas muito sobe desce, paralelepípedo, asfalto e estrada de chão com muito barro, porque choveu muiiiitoooo nas últimas horas! E a gente tá como Super animadas para tudo isso!.

    #87, @falandodecorrida, 2019.05.05, ♥ 180

  • galera que além de linda também corre

    #88, @vanessasolinas78, 2018.07.29, ♥ 178

  • Princesas da minha vida. Prometam a si mesmo que teram uma vida incrível e o universo entenderá o recado!(Bárbara Rovaron).

    #89, @baabilaalmeida, 2018.08.02, ♥ 178

  • Caminhando com os pés descalços na areia branca!.

    #90, @peregrinosdalua, 2017.12.21, ♥ 175

  • Sem perder o foco! Treino concluído aos 45 do segundo.

    #91, @douglasjacintho, 2018.08.03, ♥ 174

  • Ainda sobre ontem. Foi dia de correr ao lado de amigos, o que motiva a cada km que passa, ao enfrentarmos as dificuldades do percurso juntos. Dia de desvirtualizar amizades. Rever amigos de corridas anteriores. Enfim, corredores já nascem amigos, só precisamos de uma corrida juntos para nos reconhecermos!.

    #92, @heitorcomh, 2018.07.30, ♥ 174

  • Disciplina é a capacidade de fazer o que precisa ser feito, mesmo quando você não quer. Essa frase diz tudo que eu tenho passado nessa recuperação, ta osso! e o vai pro que mais me tem feito falta ultimamente. Reta final do tratamento, falta pouco pra voltarmos as pistas, graças a Deus!

    #93, @hadsoncaldas, 2018.07.20, ♥ 174

  • Gente to de volta para postar dicas da região dos Lagos do Rio de Janeiro e para avisar que vocês verão um rostinho diferente do que vocês já estão cansados de ver Normalmente as fotos são minhas ou do Eduardo, e de nós dois juntos, porém nesses meus dias de folga,ele não pode me acompanhar, então me joguei no mar( literalmente) com Carol, pode entrar querida Para começar, vocês arriscam dizer que praia é essa Vou dar algumas dicas para ajudar-Fica em arraial do cabo;- Tem um píer;- Pode ser acessada através de trilha AHHH gente ficou super fácil hein

    #94, @viva.compartilhe, 2018.01.12, ♥ 173

  • Burleigh Heads Beach. Gold Coast- Australia. Essa foi uma das praias que mais gostei em. Ela é extensa e bem tranquila!. No canto direito há umas pedras onde formam piscinas naturais, e mais à frente um parque lindíssimo, com o mesmo nome da praia(na terceira foto é possível avistá-lo de longe). Vale muito a pena conhecê-lo.

    #95, @conhecendopraias, 2018.01.10, ♥ 173

  • E você já se jogou esse ano pro que te faz feliz Bora pular em direção a felicidade Obs: reparem na minha volta, estilo garota do fantástico kkkkk

    #96, @viva.compartilhe, 2018.01.16, ♥ 163

  • As vezes nem tudo acaba saindo da forma que planejamos, mas o importante é saber que irei cruzar a linha de chegada agradecendo e sorrindo sempre!.

    #97, @douglasjacintho, 2018.07.29, ♥ 163

  • É maratona que fala. Teve sono Teve Teve medo Teve Teve vontade de dar aquele migué e completar só 21 Teve Teve dor nos joelhos Tá tendo Tô mancando no metrô Tô Teve sub 4 Não Mas teve RP pelo menos TEVE! Repetiria isso Fácil!(Mas não tão cedo).

    #98, @bruno_the_ogre, 2018.07.29, ♥ 163

  • Festas a todo vapor nesse final de ano! Brindar a um ano de plantio e colheita! Que venha 2018, novo ciclo, nova safra! ENTREGAMOS EM TODO BRASIL. Vinho premiado de Bordeaux, direto do produtor. Contato.com.br

    #99, @duchateauatable, 2017.12.12, ♥ 162

  • PRAIA DO FORNO- ARRAIAL DO CABO/RJ Minha praia favorita, de fácil acesso e água em temperatura agradável. Existe duas formas de chegar nela. Por uma trilha super tranquila, de no máximo 10 minutos. E super acessível com crianças. As fotos em destaque foram feitas na trilha. Barco é uma outra opção de acesso, custa R 10,00 reais. Os barcos saem toda hors da praia dos Anjos. Minha sugestão é que vocês façam a trilha na chegada e voltem de barco, assim vocês vivem as duas e experiências.

    #100, @viva.compartilhe, 2018.01.15, ♥ 161

  • Acho que a receita é colocar amor em tudo

    #101, @lucianaspena, 2019.05.15, ♥ 158

  • E o longão que era para ser realizado no domingo, foi feito hoje, 18k! E sim, fui teimosa mesmo sabendo que hoje era para ser descanso, pois ontem tinha feito treino intervalado(12k) treino de membros inferiores. Arquei com a consequência de não ter o rendimento como eu queria. Triste por Isso Não. Mas, consciente de que é necessário sim, respeitar a planilha. Descanso tbem é Treino! E tbem evitamos sobrecarregar a nossa máquina, como também lesões. E para fechar a manhã, fomos privilegiadas com essa árvore Linda! Gratidão a Deus pelo dom da vida e pela saúde q ele nos concede diariamente. Ótima tarde, peoples!.

    #102, @baabilaalmeida, 2018.08.04, ♥ 156

  • A explosão completa de felicidade captada nessa foto aí.

    #103, @danacorreria, 2018.09.05, ♥ 155

  • Dia de da etapa outono do.

    #104, @bruno_the_ogre, 2018.07.26, ♥ 153

  • E qual a diversão do Natal AMIGO SECRETO Vamos brincar de amigo secreto das vizinhas É assim, você marca uma vizinha(o) que é sua amiga secreta e você diz o que daria para ela Vou começar a brincadeira marcando minha amiga secreta nos comentários, depois é a sua vez Clima de Natal adoro.

    #105, @nossolar_1302, 2018.12.07, ♥ 152

  • Hoje tive o imenso prazer de reencontrar o velho amigo, colega do BNB, escritor, que não via há 52 anos, Almir de Oliveira! Foi ele, que nos idos de 1965, na pequena cidade Cicero Dantas, no sertão baiano, me incentivou a ter gosto pela leitura, o que foi muito importante em minha trajetória na vida! Que Deus o abençoe e proteja!

    #106, @amancioneto1944, 2019.05.04, ♥ 152

  • A mesma voz que as vezes nos diz ᗪEᔕIᔕTᗩ deve ser treinada para dizer ᑕOᑎTIᑎᑌE porque aos poucos você vai descobrindo que a vida só da ᗩᔕᗩᔕ para quem não tem medo de cair.

    #107, @gladimirdomingues, 2019.05.06, ♥ 151

  • Hoje foi dia de rever a galera incrível e super alto astral dos Loucos por Desafio. Muito bom rever os amigos que a corrida me deu.

    #108, @jorgemacielhairstylist, 2019.02.24, ♥ 151

  • De volta a boa e a salutar ROTINA!. Ontem foi dia de day off, afinal o descanso também faz parte do treinamento. Hoje retomamos os trabalhos, semana regenerativa. Tivemos fortalecimento com ênfase em força e 6 km leve na grama. Rumo aos 21k com pace de 4 00!. Coach:.

    #109, @mslrun85, 2018.08.07, ♥ 150

  • Quanto mais alto a SUBIDA, mais linda é a VISTA!. DEUS ABENÇOE A SUA SEMANA.

    #110, @rafasouzapereira, 2018.08.13, ♥ 149

  • Esse foi um dia sensacional, um treino com um misto de emoções e sensações. O que era para ser um treino de 17k acabou se tornando sem querer querendo 21k. Foram os meus primeiros 21k da vida, e foi na modalidade. Foi tudo muito intenso, curti todo percurso com as belas paisagens que fomos presenteados E, como nem tudo na vida é flores, sofri tbem, fui despreparada, faltou energia. Teve momentos que eu achei que não iria conseguir, que iria parar, o corpo não respondia os comandos da mente. Sabe aquela briga interna de pensamentos Nesse dia eles se degladiaram. E como o bem e a força de acreditar em nosso potencial foi maior, fui me arrastando e Deus me guiando e quando avistei aquela turma animada apoiando a cada integrante da equipe na chegada, ai danou-se tudo, manteigona aqui desabou de emoção! Não acreditava que tinha feito os tão sonhados 21k! Só agradecia e, dias depois já estava planejando os próximos 21k. É amor demais por esse esporte, ele simplesmente nos transforma como pessoa, nos superamos a cada treino e prova! Acredite sempre no potencial que existe dentro de vc, a nossa mente e o coração comando tudo! Não desanime no primeiro obstáculo, lute pelos seus objetivos. Fácil não É, Mas, difícil também não É! Basta acreditar que é possível! Coloque metas e objetivos, treine o que for necessário para conquistar o que almeja! Vai exigir muito da gente vai e,como Vai! Mas, valerá a pena! Foco, determinação, força de vontade e muita disciplina, depois só é curtir a cada km percorrido!.

    #111, @baabilaalmeida, 2018.08.03, ♥ 146

  • Fotos de mais uma corrida e uma das mais esperadas do calendário local, a Corrida do Soldado realizada pelo 50 BIS. Em sua terceira edição, segunda que eu participo, a corrida teve dois percursos 5-10k com uma parte do percurso no asfalto e outra na mata, que tinha uma pequena surpresa para os desavisados e novatos dessa prova; o urro de onça pintada em um certo trecho dentro da mata, que assustou alguns no ano passado, não deve ter fugido muito do seu objetivo neste ano e deve ter provocado sustos e calafrios em alguns participantes da corrida. Mas nada muito perigoso, apenas pra incentivar a ir mais rápido kkkkkkkk! Pra mim foi uma corrida de conquista, eu tinha por objetivo fazer 10km em 53 cravado, mas consegui melhor, fiz em 52 18- satisfeito Ainda não!- que me deixou contente mas querendo buscar um pouco mais. A corrida é boa, mas o pós corrida é animal, vc encontra com seus amigos e rola aquela velha resenha, pode colocar km s de conversas e risadas! Corri esta corrida com o apoio de Centro Educacional Fortaleza, muito obrigado mais uma vez dona e Sr.pinto.125

    #112, @luciorssilva, 2018.08.24, ♥ 146

  • Feriadinho e nós estamos aqui planejando o melhor combo da vida sempre: viagens corridas.E em dezembro, lá vamos nós pra 4 Pamps! É assim que os mineiros a chamam e como os meus amigos de lá falam que sou quase uma mineira tbem vou chamá-la assim! Adoro essa corrida, adoro BH e fica difícil resistir a inscrição. É aquela corrida que vc vai sem pretensão, pra aproveitar tudo, a cidade, os amigos e o esporte! É como sempre falo, há provas que vc tem objetivos, quer bater seu RP, e provas pra confraternizar com quem ama correr, e a Pampulha é uma dessas, é festiva como a São Silvestre tbem é(e essa farei finalmente esse ano!). E cada ano q vou, levo novos corrdores comigo.e esse ano não vai ser diferente! Espero q os amigos curtam e queiram voltar! Pq coisa boa a gente repete né Quem vai esse ano!

    #113, @danipfigueiredo, 2018.09.07, ♥ 144

  • Essa aí é Dana Correria arrastando a multidão no meio da avenida. Ops. Não era Carnaval mas eu estava me sentindo bem assim, uma puxadora de trio elétrico, tipo a ou a. Quem arrasta a multidão é elaaaaaaaaa. Mãozinha pra lá, mãozinha pra cá! Joga lá em cima, bate palminhaaa. Segura a percussão!. Registros do meu amigo durante a.farolafarol. Passa p/ ver a sequência. Quem me acompanha por aqui sabe que ele não está podendo correr por conta de uma lesão nos joelhos. Pois bem. Ele estava lá de bike dando aquele apoio a galera. Incentivando, tirando fotos, oferecendo rapadura e dando aquela moral. Conversamos em alguns trechos do percurso e eu fiquei mto feliz em ter a sua companhia. Mto obrigada pelo carinho. Ano que vem vc estará participando dessa prova, com fé em Deus!.

    #114, @danacorreria, 2018.09.04, ♥ 141

  • Quando comecei a pedalar em 2012, Eu consegui unir o esporte e a cultura visitando os principais pontos turísticos de São Paulo, depois a vontade de ir cada vez mais longe, cada vez mais rápido só aumentou e em busca de mais desafios fui experimentar as corridas de rua. Novas perspectivas, novas amizades e grandes lembranças se formaram e esse é o caminho pra quem busca sempre um pouco mais da vida!

    #115, @jorgemacielhairstylist, 2019.04.04, ♥ 138

  • Peregrinos da lua num paraíso chamado Caraíva.

    #116, @peregrinosdalua, 2017.12.12, ♥ 137

  • Caminho para Shelly Beach. Com paisagens de tirar o fôlego!. Shelly é uma praia pequena, com mar calmo e reserva marinha protegida. Ela fica localizada em Manly, com acesso a pé por esse caminho lindíssimo, a partir do canto direito de Manly Beach, em Sydney. Dica: existe uma trilha depois da área das churrasqueiras que leva ao costão, com uma vista animal para as praias do norte.

    #117, @conhecendopraias, 2018.01.18, ♥ 137

  • da ilha mais incrível que conheci em 2017!. Bamboo Island- Krabi. Posso dizer que estive no paraíso esse ano, não é mesmo!. A Tailândia possui ilhas lindíssimas, mas Bamboo apresenta uma beleza marcante(as fotos, sem filtro, mostram um pouco desse lugar singular). Ela está localizada ao sul de Koh Phi Phi, a aproximadamente 1 hora de long boat. A ilha não é muito grande, o que permite percorre-la por todo seu entorno. Por isso, a minha dica é, se possível, fechar um dia inteiro de passeio para aproveitar ao máximo esse paraíso. English Thailand has beautiful islands, but Bamboo has a remarkable beauty. It s located south of Koh Phi Phi, about 1hour by long boat. The island is not too large in extent, which allows you to walk around it. So, the tip is, if possible, do a whole day of tour only this.

    #118, @conhecendopraias, 2017.12.29, ♥ 137

  • Um dos meus primeiros treinos com a galera da O sorriso no rosto é a melhor forma de expressar o sentimento de felicidade por fazer o que gosto.

    #119, @jorgemacielhairstylist, 2019.04.11, ♥ 137

  • Superar é preciso. Seguir em frente é essencial. Olhar pra trás é perda de tempo. Passado se fosse bom era presente. Clarice Lispector. Um dia após o outro, aprendendo a não olhar para trás, projetar e criar menos expectativas e o mais dificil: viver o hoje. Da vida eu não quero ser mais decepcionado, apenas surpreendido!. Rumo aos 21k com pace de 4 00!. Coach:.

    #120, @mslrun85, 2018.08.08, ♥ 136

  • Hoje é dia do maratonista. A maratona não começa na linha de largada. começa muito, mas muito antes, quando depois de muito treino vem o estalo de hum, acho que vou fazer uma maratona. Aí sim começam os treinos de verdadinha. Meses de tiros, fortalecimento, rodagem, regenerativos. E longão. O motivo de se acordar antes do sol por meses aos finais de semana, mas sempre dando aquela passada na padaria pós treino pra comprar pãozinho fresquinho pro café!. A linha de largada é o de menos. A partir dela, faltam só 42,195 metros para a conquista! E o que são 42,195 metros pra quem treinou tanto pra isso 30 km com as pernas, 10 km com a cabeça, 2 km com o coração e 195 metros com lágrimas. Literalmente. Feliz dia do maratonista!.

    #121, @bruno_the_ogre, 2018.08.07, ♥ 135

  • Mais um dia especial! Eu poderia estar triste por não ter feito essa prova mas a corrida colocou pessoas sensacionais em meu caminho e hoje pude receber o carinho de alguns deles e ainda receber a medalha do monstro Fe Franco. Uma pena que não deu pra fazer selfie com todos que encontrei rsrsrs.

    #122, @jorgemacielhairstylist, 2019.04.15, ♥ 135

  • HAPPY 2018!. Desejo a cada um de vocês um 2018 com muitas viagens, principalmente, para destinos com praia e contato com a natureza!. Que seja um ano melhor para o Brasil e, consequentemente, para todos nós!.

    #123, @conhecendopraias, 2018.01.02, ♥ 132

  • Aquela que você respeita! Família, a base de tudo.

    #124, @tbtenorio, 2018.12.10, ♥ 132

  • Eu tava rindo e chorando ao mesmo tempo(passe para o lado e confira as caras e bocas). Essas lindas foram ao meu encontro alí no finalzinho do percurso da.farolafarol. chegou perto de mim e disse que tinha ido pra me buscar. Aí a pessoa ficou doida né gente. Eu estava sem forças já(essa ladeirinha no final mata qualquer peão, pai!) aí esse pelotão chegou e me conduziu ao funil de chegada. Que energia boa! No caminho encontrei as.corredora.rivas, e outras Divas lindas que estavam alí pra motivar quem passava e pra dá aquela dose de energia extra. Era o q eu precisava. Que felicidade ao ver vocês, meninas! Obrigada pelo carinho de sempre! Adoro vcs de verdade! No final rolou aquele abraço apertado e cheio de emoção e lágrimas nessa moça que admiro d. Obrigada viu.corredora.

    #125, @danacorreria, 2018.09.05, ♥ 131

  • Bom dia! Treininho hj na Rua do Porto e Cruzeiro, há meses não treinava por la! E camiseta resume o espírito do momento:! Hoje foram 6k.não foram ótimos 6k, mas melhor que os últimos que fiz! E assim seguimos, com aquela dose de paciência que só a corrida consegue me fazer ter! Ótimo sábado!.

    #126, @danipfigueiredo, 2018.09.01, ♥ 130

  • TOP RUN do FALANDO DE CORRIDA!- Quer ter sua foto compartilhada aqui Basta usar- Semanalmente acontece a seleção das melhores fotos ou textos!- Comece antes de se sentir pronto. Maratona de Porto Alegre 2018.

    #127, @falandodecorrida, 2019.05.05, ♥ 130

  • O valor de um amor não se pode comprar Onde estará a fonte que esconde a vida Raio de sol nascente brotando a semente Natiruts.

    #128, @peregrinosdalua, 2017.12.14, ♥ 128

  • Just Run 06.06.2018 A foto é da Meia Maratona do Rio no sábado passado

    #129, @andreluque, 2018.06.06, ♥ 127

  • Que seria de mim sem a.saude Pois é! Tenho a sorte de contar com o seu apoio irrestrito e ainda ser atendido maravilhosamente pela equipe local:, Marcele e Vânia! Muito obrigado a todos!

    #130, @amancioneto1944, 2019.05.15, ♥ 127

  • Sempre que houver alternativas, tenha cuidado. Não opte pelo conveniente, pelo confortável, pelo respeitável, pelo socialmente aceitável, pelo honroso. Opte pelo que faz o seu coração vibrar. Opte pelo que gostaria de fazer, apesar de todas as consequências. Osho

    #131, @hadsoncaldas, 2018.08.18, ♥ 126

  • Olá VERÃO! Eng bellow. Estávamos com saudades!. Main Beach. Daquelas praias que a gente ficaria uma estação!. Byron Bay tem uma energia e um charme especial! A cultura hippie e do surf, os eventos de músicas à beira mar e as praias lindíssimas dessa pequena cidade, envolvem seus visitantes. Main Beach é uma praia extensa, com areia branquinha e mar com tons azul apaixonante! E ainda apresenta a visão do Cape Byron Light ao fundo, um dos mais famosos cartões postais da cidade.- English The culture, the music events by the sea and the beautiful beaches of this small town, involves the visitors to Byron Bay. Main Beach is an extensive beach, with white sand and blue sea. In the background, your can see the Cape Byron Light, one of the must famous postcards of the city.-

    #132, @conhecendopraias, 2017.12.21, ♥ 124

  • Tudo azul. Faltam 53 dias!.

    #133, @douglasjacintho, 2018.08.01, ♥ 124

  • Aquela alegria que contagia. Bom diaê!.

    #134, @danacorreria, 2018.09.06, ♥ 124

  • Segue o plano e que prevaleça essa vontade de não desistir daquilo, que faz o peito acelerar!.

    #135, @douglasjacintho, 2018.08.09, ♥ 123

  • Comece seu dia de bem com a vida.! Good vibes! Treino entregue por aqui

    #136, @kellinspidner, 2018.09.03, ♥ 123

  • Olha quem chegou. A nossa galeria na real: um mural lindo com os últimos kms da galera, pra te lembrar que correr faz bem e te ensina a não desistir!. Sempre que estou passando por algum momento difícil, em que eu penso em desistir, lembro das minhas conquistas na corrida e penso: os obstáculos da vida precisam ser vencidos como cada km que conquistamos na corrida! Não é fácil, é doloroso, mas vencemos km por km e alcançamos o nosso desafio que é cruzar o pórtico. E na sua vida Quando você pensa em desistir, você também associa a corrida Tem algo a compartilhar Deixa nos comentários!. Obrigada a todos que usam nossa hashtag. Muitos kms de alegria pra vcs!.

    #137, @correndonareal, 2019.04.24, ♥ 121

  • Valeu, pelo registro, grande Josué. Treino no CAB é barril!

    #138, @marcos42k, 2019.02.16, ♥ 120

  • Ser corredor é ter a certeza de que vc é capaz de superar algo que jamais acreditou que pudesse fazer! Essa foi A minha meia maratona.aquela que um dia desejei e consegui realizar! Na cidade que amo correr! E agora buscamos a superação da superação anterior.esse é o ciclo do corredor.essa é a graça da corrida que poucos entendem.não me cobro, curto e nao tenho prazos.correr tem que ser diversão tbem! Mas ter objetivos sempre.isso é o q nos move! Ótima terça! Asics Golden Run BH 2017.

    #139, @danipfigueiredo, 2018.09.04, ♥ 119

  • Opte por aquilo que faz o seu coração vibrar. Hoje teve treino sim Sr EU SOU MÃE QUE CORRE

    #140, @eusoumaequecorre, 2018.08.13, ♥ 117

  • Tudo o que fizer faça com determinação e mesmo que não obtenha o sucesso desejado irá sentir-se um vencedor. Rumo aos 21k com pace de 4 00!. Coach:.

    #141, @mslrun85, 2018.08.04, ♥ 116

  • O meu maior desafio hoje foi trabalhar a parte psicológica na corrida. O corpo está suportando os castigos dos treinamentos e das provas, mas a mente está difícil de convencer.

    #142, @douglasjacintho, 2018.08.04, ♥ 116

  • Praia Vermelha- RJ. English bellow. Essa praia surpreendente por todos os ângulos! Ela está localizada entre os morros da Urca e da Babilônia, um dos mais belos cartões postais do Rio de Janeiro. Dica: Vai passar o na cidade maravilhosa Então inclua essa praia no seu roteiro!. Vem para o blog que eu te conto tudo sobre essa praia encantadora! O link está na Bio. English. The Praia Vermelha amazing from all angles. Located between two hills Urca and Babilônia, one of the most beautiful postcards of the city Rio de janeiro, Brazil. On the blog, there is more information about this lovely beach. The link is in bio.

    #143, @conhecendopraias, 2017.12.28, ♥ 115

  • A chegada a uma NOVA PRAIA e a chegada de um NOVO ANO. Ambas apresentam a visão de um horizonte desconhecido, mas repleto de esperança e possibilidades. Que em 2018 a gente tenha coragem de mergulhar profundamente nos nossos sonhos!. FELIZ ANO NOVO, praianos!.

    #144, @conhecendopraias, 2017.12.31, ♥ 114

  • Hoje teve aquele longão de qualidade!

    #145, @kellinspidner, 2018.09.01, ♥ 114

  • Saindo de Dunas de Itaunas sentido Costa Dourada. Depois de percorrer 30km de estrada de chão em meio a florestas de eucaliptos, chegamos nas praias paradisiacas de Costa Dourada.Divisa de estado do ES e BA.

    #146, @peregrinosdalua, 2018.01.25, ♥ 113

  • Primeiro dia em Arraial D ajuda.estamos encantados!.

    #147, @peregrinosdalua, 2017.12.02, ♥ 113

  • Armadura pronta! Amanhã é dia do CARECA fazer força na Meia Maratona da Advocacia em Belo Horizonte-MG, prova organizada pela distinta. Desejo a todos os atletas uma ótima corrida. Divirtam-se!. Rumo aos 21k com pace de 4 00!. Coach:.

    #148, @mslrun85, 2018.08.04, ♥ 113

  • Quatro fotos para comemorar 4 anos de corrida.quanta coisa mudou em mim, quantas alegrias me proporcionou! A cada prova, um novo fôlego de vida. Gratidão define!

    #149, @priscila.ramos80, 2018.07.25, ♥ 112

  • Acorde com vontade de viver, seguir em frente e fazer a diferença! Missão do dia concluída com sucesso!. 5x1000 200.

    #150, @douglasjacintho, 2018.08.11, ♥ 112

  • Voltamos Voltamos! 100 Não, mas melhor que ficar no sofá.

    #151, @bruno_the_ogre, 2018.08.04, ♥ 112

  • Corrida diferente! Saindo de uma lesão, não muito séria mas bastante incomoda, tentei fazer o meu melhor, acho que consegui rsrs. Tive uma inflamação na banda Iliotibial do joelho esquerdo, inflamação que atrapalhava bastante principalmente na hora de flexionar o joelho para a passada seguinte, parei exatamente um mês e com apenas duas rodagens curtas pra teste encarei essa corrida. Apesar desse tempo parado acho que fiz uma boa corrida, concentrado, evitando os desníveis do asfalto de Imperatriz e mantendo o ritmo até o fim! O melhor foi não ter sentido nada de dor, nem durante e nem depois da corrida, mas mesmo assim é bom ter cautela no retorno aos treinos! No mais, só mais um desafio para superar e foi superado com sucesso, que venham mais! Aos meus amigos que sempre mandavam mensagem perguntando e desejando melhoras, meu muito obrigado! Tamo junto sempre!

    #152, @luciorssilva, 2018.10.29, ♥ 112

  • As divas! Rsrs

    #153, @alinesarsie, 2017.12.19, ♥ 111

  • Com preguiça mas foi, afinal de contas, semana que vem tem!.

    #154, @bruno_the_ogre, 2018.08.12, ♥ 110

  • Mais um treino concluído! Gratidao sempre

    #155, @kellinspidner, 2018.09.08, ♥ 110

  • Pode falar que eu não ligo Agora, amigo Eu tô em outra Eu tô ficando velha Eu tô ficando louca Pode avisar que eu não vou Oh oh oh Eu tô na estrada Eu nunca sei da hora Eu nunca sei de nada Nem vem tirar Meu riso frouxo com algum conselho Que hoje eu passei batom vermelho Eu tenho tido a alegria como dom Em cada canto eu vejo o lado bom Pode falar que nem ligo Agora eu sigo O meu nariz Respiro fundo e canto Mesmo que um tanto rouca Pode falar, não importa O que tenho de torta Eu tenho de feliz Eu vou cambaleando De perna bamba e solta Nem vem tirar Meu riso frouxo com algum conselho Que hoje eu passei batom vermelho Eu tenho tido a alegria como dom Em cada canto eu vejo o lado bom Nem vem tirar Meu riso frouxo com algum conselho Que hoje eu passei batom vermelho Eu tenho tido a alegria como dom Em cada canto eu vejo o lado bom.

    #156, @danacorreria, 2018.09.08, ♥ 110

  • Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante. Este é o propósito, superação pessoal e sentir a vida acumulando distancias, porque o pulso ainda pulsa.

    #157, @marconi_tiago, 2018.08.04, ♥ 110

  • Hoje foi dia do Desafio dos Falcões na Serra de Itabaiana no estado de Sergipe, lugar lindo e muito técnico onde a prova de 13km teve elevação superior a 500m com lindas nascentes d água, cachoeiras e subidas intermináveis, mas todo esforço foi recompensado com o 2 lugar na classificação geral Quando somos cercados por bons profissionais os resultados sempre acontecem, gratidão especial

    #158, @gladimirdomingues, 2019.05.05, ♥ 110

  • Fazendo acontecer.

    #159, @douglasjacintho, 2018.08.10, ♥ 109

  • Obrigado a galera que torceu. E eu posso dizer, valeu a pena. Desafio monstro, surreal, mágico. Milhares tentam, poucos tem a sorte, apenas alguns são escolhidos pela serra para viver a glória da linha de chegada. Logo mais vídeo novo lá no canal do YouTube. Imperdível. Inscreva-se para não perder nada.

    #160, @adrianomarques_corrida, 2018.09.08, ♥ 109

  • Essa foto, ah, essa foto. Eu estava radiante, energizada, rindo a toa, chorando, hiper mega colorida e gritando junto com a galera: Fui recebida assim no funil de chegada da.farolafarol pela galera linda do. Alegria de correr!.

    #161, @danacorreria, 2018.09.05, ♥ 108

  • Começar o ano com RP já nas duas primeiras prova do ano é muita satisfação em continuar forte nos treinos. Volta ao Cristo Poços de Caldas- MG e São Paulo Run The Bridge e ainda por cima conhecer o Centrão de São Paulo correndo foi show segue as imagens das duas primeiras do ano!

    #162, @toninhotec, 2019.02.06, ♥ 107

  • Hoje participei da 8 Caminha Corrida do IFMA- Campus Imperatriz- evento realizado pela instituição em comemoração ao dia do Servidor Público. E participar dessa prova hoje teve uma sensação diferente, pois por já estudado na Instituição e conhecer as pessoas de lá o sentimento que tive foi de estar em casa! O percurso da prova tbm foi muito bom, duas subidas consideráveis pra aumentar o desafio(Av. Industrial e Av. Silvino Santos) e que exigiram bastante esforço não só meu como tbm dos outros colegas corredores. Muito contente de ver minha irmã mais nova participando esse ano da caminhada, mas que me garantiu que ano que vem vai se inscrever é na corrida tô aguardando Mana. Um agradecimento especial ao meu professor e amigo corredor, MUITO OBRIGADO. há dois anos eu ia pra aula dele de muletas e hj dividimos os asfalto com muita diversão, bom humor(sempre kkkkk) e fotos kkkkkkk. Ao grupo que sempre me acolhe aquele abraço! Obrigado! A escola na pessoa da D. e Sr.pinto.125 que sempre nos apoia, meu muito OBRIGADO!

    #163, @luciorssilva, 2018.11.26, ♥ 106

  • Sexta chuvosa e agradável por aqui Mais uma semana de treinos Ok, hoje teve treino intervalado extensivo 12k e treino de cambitos! E vocês treinaram o que hoje.

    #164, @baabilaalmeida, 2018.08.03, ♥ 105

  • Coisas boas também acontecem na Segunda-feira! Segue o plano ja que nao deu pra correr na rua. Foram 15k na esteira.

    #165, @douglasjacintho, 2018.08.07, ♥ 103

  • Sou pessoa de dentro pra fora. Minha beleza está na minha essência e no meu caráter. Acredito em sonhos, não em utopia. Mas quando sonho, sonho alto. Estou aqui é pra viver, cair, aprender, levantar e seguir em frente. Sou isso hoje. Amanhã, já me reinventei. Reinvento-me sempre que a vida pede um pouco mais de mim. Sou complexa, sou mistura, sou mulher com cara de menina. E vice-versa. Me perco, me procuro e me acho. E quando necessário, enlouqueço e deixo rolar. Não me dou pela metade, não sou tua meio amiga nem teu quase amor. Ou sou tudo ou sou nada. Não suporto meio termos. Sou boba, mas não sou burra. Ingênua, mas não santa. Sou pessoa de riso fácil. e choro também!.

    #166, @baabilaalmeida, 2018.08.12, ♥ 102

  • Que comece o F.A.R.T.L.E.K, 24k para ser entregue. Santa esteira me ajude!.

    #167, @baabilaalmeida, 2018.08.08, ♥ 102

  • O que dizer dessa prova topzeraa! Na edição passada não deu para eu ir, fiquei só na vontade:/ Mas esse ano Deus nos concedeu a oportunidade de participar dessa prova incrível(Etapa cachorro do mato) Não foi fácil pra ninguém, haviam 3 distâncias 6k- 18k- 30k. Eu na fomiagem rsrs fui para os 30k nessa modalidade haviam uns 35 atletas(Brabos) como diz o meu mas assim seguimos com o nosso planejamento. Esperava completar a prova muito além do programado, eram mais de 1.000 de altimetria acumulado um sobe e desce terrível(punk) terrenos diversos mas o clima estava perfeito Ôh. Buenos Aires(Guarapari) fiz um sub4 um(RP) glórias a Deus. Fechei a prova com 3h e 49 minutos. Dos 35 atletas cheguei em 10 e na minha Fx Etária de 18- 29 anos alcancei o 1 lugar(É MUITA BENÇÃO) para uns não podem ser nada, mas para quem pesava mais de 100kg é VITÓRIA em cima de VITÓRIAS. Parabéns e a todos os envolvidos nessa organização maravilhosa. Obrigado meu Deus por essa grande bênção, saímos e chegamos bem, e até aqui o SENHOR NOS AJUDOU Leão da tribo de Judá. Agradeço a minha esposa linda que sempre me ajuda em tudo ao meu amigo e professor a minha cardiologista Dra. Mônica a minha nutricionista a minha assessoria com o professor barra pesada e a todos os amigos que nos incentivam. OBS: O MAIOR GIGANTE A SER VENCIDO, SERÁ SEMPRE VOCÊ não se deixe levar pelas circunstâncias da vida, NUNCA é tarde para COMEÇAR E MUDAR SEUS HÁBITOS.

    #168, @rafasouzapereira, 2018.08.12, ♥ 102

  • Day off por aqui com lembranças dessa prova linda.

    #169, @danacorreria, 2018.09.09, ♥ 102

  • Galera do fez bonito hoje no treino da Independência. 7k entre asfalto e areia. Bom d!.

    #170, @danacorreria, 2018.09.07, ♥ 102

  • Todo dia é um bom dia

    #171, @josaneterra, 2018.07.30, ♥ 102

  • Feliz Natal, praianos! Que a imensidão e a profundidade do mar estejam presente nas nossas relações. Que a paz e a boa energia da praia nos traga bons fluídos a essa noite de Natal e sempre.

    #172, @conhecendopraias, 2017.12.24, ♥ 101

  • Medalhaaaaaa!. Rumo aos 21k com pace de 4 00!. Coach:.

    #173, @mslrun85, 2018.08.05, ♥ 101

  • Insistir, persistir e nunca desistir! Este é o lema! Treino feito

    #174, @kellinspidner, 2018.09.05, ♥ 101

  • Resiliência: capacidade de ser reerguer perante mudanças ou situações adversas. Todo corredor passa por vários momentos assim ao longo da sua vida. E parece clichê, mas só o amor pelo esporte reconstrói nossa rotina. Como ja falei em posts anteriores, estou na fase de busca por estímulos novos. E ja comecei pela musculação: treino novo e agora supervisionado pelo meu treinador de corrida e logo mais preciso voltar(e amar) a nadar. E melhorar meu desempenho na corrida é o foco do momento, e a segunda maratona o foco de 2019! As férias deram uma pausa no q vinha sendo feito, mas quem nao precisa delas É saudável e obrigatório! A volta não esta sendo fácil, nunca foi, mas é aí q entram os tais dos objetivos. E o próximo está na camiseta: os 21km dourados da Asics Golden Run Brasília!.

    #175, @danipfigueiredo, 2018.08.30, ♥ 101

  • Hoje teve treininho regenerativo logo cedo. Ops. Na verdade fui no ritimo regenerativo leve da, então fui no meu ritimo mais forte. 6k intercalando com 6 séries de 30 ABS. Massa! Valeuuuu meu Time! Rumo a.

    #176, @danacorreria, 2018.09.04, ♥ 99

  • Ontem foi dia de ficar nos bastidores da corrida.e ser novamente staff na 7 corrida do Residencial Monte Alegre!Como é bom tbem estar do outro lado e curtir a vibe desse esporte que amo tanto!

    #177, @danipfigueiredo, 2018.09.03, ♥ 98

  • aquela foto para anima e acorda com muita vontade de treina com a galera da borá

    #178, @toninhotec, 2019.02.13, ♥ 98

  • Em cada novo desafio temos a oportunidade de mostrar que estamos preparados para tudo e prontos pra chegar ao Topo onde a vista é mais bonita

    #179, @gladimirdomingues, 2019.05.06, ♥ 98

  • FALTAM 2 DIAS para a NOITE DO PERRENGUE prova que vai abrir o campeonato baiano 2019 e a ansiedade começa a apertar.

    #180, @gladimirdomingues, 2019.04.25, ♥ 98

  • Com a alma lavada! Bom dia runners! Vamos treinar que domingo tem 21k na.

    #181, @cynthiakramos, 2018.07.18, ♥ 96

  • Só saberemos do que somos capazes quando fizermos o melhor. 13 Colocado em minha categoria e entre os 100 na geral, me revela o quanto posso ser melhor a cada treino. O Trailrun sem dúvida coloca a prova cada treino, por este motivo agradeço ao meu treinador amigos que na trilha deram aquela força, e Na parceria de treino

    #182, @marconi_tiago, 2018.08.27, ♥ 96

  • Qualquer canto aqui em Caraíva é uma paisagem.

    #183, @peregrinosdalua, 2017.12.16, ♥ 93

  • CORRER É TÃO BOM QUANTO ABRAÇAR E SER ABRAÇADA PELOS AMIGOS E PELA FILHA, é claro!

    #184, @fatimasemijoiasfinas, 2018.09.04, ♥ 93

  • Nós corremos porque nos faz sentir como vencedores, não importa o quão lento ou quão rápido nós vamos. Amigos corredores!. Simulado Trekking- Etapa kd meu trio.

    #185, @wignaandrade, 2019.05.07, ♥ 93

  • Chega de descanso por aqui, e bora treinar! Hoje teve 10 tiros de 200mts com inclinação 14,7km/h, como sempre saio da esteira mortaaaa. Logo em seguida treino de membros inferiores e fortalecimento de ABS. E vocês, já treinaram hoje Se ainda não foi, sacode a preguiça que ainda dá tempo.

    #186, @baabilaalmeida, 2018.08.07, ♥ 92

  • Hoje nao teve treino(gripe ta forte aqui.) então tem de exatos 3 anos dessa provinha delícia com staff família! Foi uma prova que marcou minha volta de uma canelite séria q tive e foi minha segunda meia. Era bem inexperiente ainda, teve perrengue pra chegar na largada, não conseguia transporte.cheguei, tocou a sirene e larguei, lembro muito do sufoco! Na verdade adorei essa prova, mas voltaria fácil pra fazer melhor e curtir mais com a maturidade de hoje. E aproveitar Buenos tbem q não é nunca uma má ideia! Quem sabe nao rola a lá ano q vem É uma das opções. Ótima quinta!

    #187, @danipfigueiredo, 2018.09.06, ♥ 92

  • Depois de quase morrer de ansiedade em saber que ia conseguir pegar meu presente só sábado, eis que dou um jeitin e recebo hoje. Além de mim, um certo noivo ai também estava ansioso pra saber o que era. E pra minha não surpresa, ela acertou em cheio e nos presenteou com lembranças que tem tudo a ver com nosso. Não surpresa pq sei que ela tem um bom gosto absurdo e que seu será muito lindo! Essa plaquinha da é só amor de tão delicada e linda. Esse abridor é puro charme e, com certeza, será muuuuito usado. Sobre a plaquinha da Route 66 prefiro deixar a critério de vocês sobre o que achamos. Além desses presentes lindos que vão deixar nosso lar mais lindo e mais a nossa cara, ela nos enviou uma cartinha linda pq ela é dessas(igual a mim) de enviar cartinha, obrigada pelas lembranças, as palavras e pela nova amizade!

    #188, @apezinhodeboneca, 2017.12.14, ♥ 91

  • Hoje não consegui ir treinar de manhã então o treino ficou para o final da tarde.- A Ketes não queria me deixar correr aí conversei com ela e expliquei que isso é o que a mamãe faz e gosta e ia ficar feliz, então ela entendeu.- Fui pra rua e corri 6km na Z2 e fiz uns exercícios localizados em casa, mas aí o treino foi com supervisão. Enquanto eu treinava no quarto dela, ela ficou assistindo desenho e depois veio tentar fazer o que eu tava fazendo. Nos divertimos tentando fazer os exercícios juntas.- Mamães não se sintam culpadas em fazer o que vocês gostam mesmo que pra isso deixe um pouquinho os pequenos tristes, eles precisam aprender que nos também temos coisas preferidas e no final só compensar com muito amor e carinho.-

    #189, @ve.lourenco, 2018.09.09, ♥ 91

  • Hoje Fomos curtir o TRAIL em GRU com nosso mestre e toda a galera top show. Logo teremos um vídeo desse treino de preparação para o alvo dia 26/8 Ladeiras de Extrema

    #190, @xfit_runners, 2018.08.18, ♥ 90

  • Devemos celebrar nossas vitórias independente do tamanho delas. vibrar gritar, festejar. isso nos fortalecerá para prosseguir buscando sempre algo maior.

    #191, @gladimirdomingues, 2019.05.09, ♥ 90

  • Uma luz linda dessa, tem que dar um close rs.:

    #192, @anny.barbosa03, 2018.01.13, ♥ 89

  • Treino coletivo Turma linda!.

    #193, @correarcoverde, 2018.08.15, ♥ 87

  • Semana de e nois tá como Mudando o foco da corrida um pouco pra ansiedade não tomar conta! Mas segue o plano com a musculação, que também faz(muita) parte nessa história! corredores

    #194, @bruno_the_ogre, 2018.07.25, ♥ 87

  • Viver e não ter a vergonha de ser feliz

    #195, @tinachaves, 2018.01.19, ♥ 86

  • Foram poucos dias com muitas vitórias e minha primeira conquista no Geral 4* geral 1 Corrida no Autódromo no sábado 27/04 e no domingo foi a 3 Etapa em São Sebastião da Grama 2 Cat. 30 a 39 anos em na minha cidade Corrida 1 de Maio baixando o tempo do anos passado 4 geral com premiação por categoria fiquei em 2 Cat. 30 a 39 anos foram 5 dias de muitas glórias e três corrida com muita subida foi demais me superar e já estou pronto para as próximas graças aos meus treinos de fortalecimento com, evolução nas corridas com o o prof.franco é lógico a melhor nutricionista sempre acertando em minha dieta e suplementação muito grato a vocês! Valeu também ao pessoal da equipe

    #196, @toninhotec, 2019.05.04, ♥ 86

  • Dos quase 15mil inscritos, eu certamente não era a pessoa mais indicada para fazer RP. Uma lesão no dedão me tirou dos treinos por mais de 1 mês. Fiz um retorno gradativo e mesmo assim ainda sentindo muita dor. Porém a base é a experiência adquirida ao longo do tempo que corro me trouxeram de volta. Fico muito feliz de poder ter concluído os 42k SUB4(03:45:21) super bem. Logo mais vídeo novo lá no canal do YouTube.

    #197, @adrianomarques_corrida, 2018.07.29, ♥ 85

  • No quintal de casa e a oportunidade de conhecer um lugar de beleza rústica, assim foi nosso treino de Montanha

    #198, @marconi_tiago, 2018.08.19, ♥ 85

  • Proteja seu Relógio GPS, por pouco o meu não foi pro saco. Vídeo lá no canal do YouTube confere: CORRIDA COM PACE

    #199, @corridacompace, 2019.01.28, ♥ 85

  • Lacrou. Finalizado os 30 DIAS SEM AÇÚCAR. Fiquei impressionado ao olhar as fotos do antes e depois bem como o peso na balança foram-7kg perdido e continuo perdendo KKK. Nossa mas você corre prática atividade física regularmente como engordou tantos assim. Também sou filho de Deus. Dezembro foi destruidor. Por ser final de ano não nos damos conta do estrago que fazemos com nosso corpo. Tudo isso não seria possível se não houvesse um objetivo que é estar com a saúde em dia e manter o foco nas corrida e nos treinos para 2019. Por isso meus amigos, sim é possível perder peso. Tenham foco, fé, raça, determinação, faça críticas a você mesmo e tenha muiiiiita mais muita mesmo força de vontade para resistir às tentações.

    #200, @corridacompace, 2019.02.02, ♥ 84

  • E lá estava eu, minha primeira corrida na super chuva e super atrasada. Pensei em fazer 5km, pensei em desistir. agora faço questão de correr na chuva. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

    #201, @debora_llamazalez, 2019.04.16, ♥ 84

  • A rainha do mar anda de mãos dadas comigo Me ensina o baile das ondas e canta, canta, canta pra mim.

    #202, @anny.barbosa03, 2017.12.28, ♥ 83

  • Segunda-feira com muitos corredores na pista Correndo atrás das metas! Boa noite!.

    #203, @correarcoverde, 2018.08.14, ♥ 83

  • Dando aquela relaxada pré amanhã! Deixando as pernas descansando mas com o resto do treino em dia!.

    #204, @bruno_the_ogre, 2018.07.28, ♥ 83

  • Final de semana delicioso após minha corrida fui passear com a família!

    #205, @toninhotec, 2019.02.25, ♥ 83

  • Nosso mural dessa segunda está recheado de lindas conquistas! São corredores batendo recordes pessoais, corredores estreando na meia maratona, corredores virando Maratonistas e o principal são exemplos de pessoas determinadas, guerreiras, amigos que nos incentivam e inspiram! PARABÉNS galera!

    #206, @focuscorredores, 2019.04.08, ♥ 83

  • Se quiser ir pra onde eu vou, tudo acaba bem.

    #207, @anny.barbosa03, 2018.01.06, ♥ 82

  • Rio de Janeiro 01.01.2018 O ano começou do jeito que o carioca gosta. ☉.

    #208, @arquitetaviajante, 2018.01.01, ♥ 82

  • Hoje foi o dia D. √ Dia de glória. √ Dia de ser feliz naquilo que você ama fazer que é correr. √ Dia de testar nosso corpo. √ Dia de abraça aquela pessoa que vc não conhece e compartilhar alguns momento de alegria ou tristeza. √ Dia de refletir como podemos ser melhor no dia-a-dia. √ Dia de chorar muito com a conquista. √ Dia de sofrimento. √ Dia de sentir muita dor. √ Dia de ver muita gente top quebrando na serra. √ Dia de chuva, frio, vendo √ Dia em que eu me tornei NINJA RUNNERS 42k de muita subida, emoção e força de vontade do início ao fim. Tá entregue Obrigado pela organização impecável e por proporcionar a nós corredores algo surreal e ao mesmo tempo inexplicável. Obrigado SERRA DO RIO DO RASTRO. Obrigado Criciúma Obrigado Treviso Obrigado Lauro Müller

    #209, @adrianomarques_corrida, 2018.09.01, ♥ 82

  • Vem ser. Apoio:/.

    #210, @thalesrannier, 2018.09.11, ♥ 82

  • A corrida é diversão e acima de tudo união, fazemos amizades e convivemos com pessoas incríveis que só querem nossa evolução e nosso bem. Sou apaixonada pelo trail run, cada treino e por cada momento que esse esporte me proporciona. Foram 21k de muita superação. Obrigada amigos pela companhia.

    #211, @wignaandrade, 2019.05.01, ♥ 82

  • Meu trecho ontem na prova de revezamento Bertioga Maresias

    #212, @andreluque, 2018.05.20, ♥ 81

  • Parabéns a todas as mulheres pelo dia da mulher em especial as mulheres da minha vida Débora, e Solangela vocês são demais!

    #213, @toninhotec, 2019.03.08, ♥ 81

  • Hoje, 7 de agosto, é comemorado o Dia do Maratonista. A homenagem prestada a todas as pessoas que conseguiram completar os 42,19m de uma maratona. Este dia comemora-se graças ao etíope Abebe Bikila que nasceu em 7 de agosto de 1932. Filho de pastores, foi o primeiro atleta a vencer duas maratonas olímpicas Roma 1960 e Tóquio 1964. Um acidente automobilístico, em 1969, deixou-o paralítico. Quatro anos depois, em 23 de outubro de 1973, Bikila faleceu vítima de uma hemorragia cerebral. Desde 2012, o atleta está imortalizado no Hall da Fama da Federação Internacional de Atletismo(IAAF, na sigla em inglês). Curiosidades sobre Abebe Bikila: Bikila entrou para a equipa que viajaria a Roma, em 1960, praticamente quando o avião já se preparava para partir. Ele substituiu Wami Biratu, que havia partido o tornozelo durante um jogo de futebol.Patrocinadora dos Jogos Olímpicos de 1960, a adidas tinha poucos pares de sapatilhas disponíveis para os atletas. Bikila experimentou alguns, mas não se sentiu confortável com nenhum deles. Resultado: foi campeão olímpico correndo descalço.O seu técnico, Onni Niskanen, comentou que o atleta com o número 26 seria o grande concorrente dos etíopes na prova. Tratava-se do marroquino Rhadi Ben Abdesselam. Contudo, o atleta rival havia participado em provas de pista na Olimpíada, quando utilizou o número 185. Rhadi acabou utilizando o mesmo número para a maratona. Durante a prova, Bikila estava caçando o número 26, enquanto disputava a prova contra um corredor com o número 185  justamente Rhadi. No fim da prova, o etíope venceu(2h15 16, recorde mundial na época) e o marroquino foi o segundo, 25 segundos depois. De volta a seu país como herói, criou-se um ditado dizendo que foram necessários um milhão de soldados italianos para invadir a Etiópia e apenas um etíope para conquistar Roma. A referência dá-se por conta da Guerra Ítalo-Etíope, que durou entre 1935 e 1936, quando a Itália de Benito Mussolini invadiu Abissínia, hoje chamada de Etiópia. Está chegando. Fonte: www.correrporprazer.com Agosto 07, 2017- Publicado em Notícias, Slider- A Sua Corrida(adaptado)

    #214, @douglasjacintho, 2018.08.07, ♥ 80

  • Aproveitando que pude chegar mais cedo em casa pra fazer aquele treino maroto mesmo com a friaca. Agora é dar uma segurada pois domingo tem!.

    #215, @bruno_the_ogre, 2018.08.15, ♥ 80

  • Aquele tênis BBB, bom bonito e barato. Longe do holofotes da marca. Para quem não quer gastar muito. Ótima opção na categoria amortecimento. Os longões estão garantidos. Confere lá no YouTube. CORRIDA COM PACE.

    #216, @corridacompace, 2019.02.11, ♥ 80

  • Hoje foi bem cedinho. Confesso que dá uma preguiça danada levantar da cama, mas é mtoooo melhor treinar de manhã. O dia rende algumas horas e eu sigo mais disposta. Hoje alonguei até a alma! Bom d. Valeu. Simbora, levanta do sofá e saculeja o corpo todo.

    #217, @danacorreria, 2018.09.05, ♥ 79

  • A cara de quem saiu toda montada pensando no textão que ia postar quando o treino de hoje saísse exatamente como deveria, porém, quebrou no treino.- Dois anos hoje na pretendia matar o treinador.cmora de orgulho ao ver minha planilha dessa semana. Porém, não deu.- Tem dias que simplesmente não acontece, dos 10 km fiz 6,54km do pace que era para ficar abaixo de 5:20 fiz 5:26. Tentei colocar a culpa nas subidas, no caminho, de não ter bebido água durante o dia mas a verdade é que as vezes simplesmente não acontece.- Na paz estou voltando pra casa de Uber porque por sorte to com celular e como to com um puta frio resolvi me render a praticidade da tecnologia.- Aqui é sinceridade em primeiro lugar.-

    #218, @ve.lourenco, 2018.09.09, ♥ 78

  • Uma vez mais o QTS me concedeu uma folguinha e partimos para o que interessa. Treino Ritmado Progressivo. Aquecimento: 2 km(livre) Trabalho principal: 4 km(pace 4 10) 4 km(4 00) 2 km(pace 3 50) Desaquecimento: 2 km(livre). Rumo aos 21k com pace de 4 00!. Coach:.

    #219, @mslrun85, 2018.07.31, ♥ 77

  • Que a semana seja especial, carregada de boas energias e repleta de boas escolhas.

    #220, @baabilaalmeida, 2018.08.07, ♥ 76

  • . E a cada dia nos superarmos mais! Bela fotografia de com o atleta com todo gás nos 200m finais de sua corria. Vamos seguir essa galera que faz muito pelo nosso esporte.

    #221, @douglasjacintho, 2018.08.13, ♥ 76

  • O Segredo é Esperar Vivendo e Aproveitar o Caminho Até Lá. Almoço da resenha antes da largada da semmimimi

    #222, @gladimirdomingues, 2019.05.01, ♥ 76

  • Bom dia, corredores!. Iniciamos hoje nosso 6 Desafio Deus nos abençoe!. Simbora correr, que.

    #223, @correarcoverde, 2018.08.12, ♥ 74

  • Essa galera aqui não brinca não! Iniciando lindamente os treinos do 6 Desafio Corre Arcoverde. Uma semana abençoada e super corrida para todos!.

    #224, @correarcoverde, 2018.08.13, ♥ 72

  • Determinação mova-se!

    #225, @toninhotec, 2019.02.27, ♥ 70

  • E essa galera show do.runners que topou desafiar-se junto com a gente! Vamos lá, que temos muitos kms ainda pela frente!.

    #226, @correarcoverde, 2018.08.12, ♥ 69

  • Último Longão de 32k. Frio pra caraiii, 9 graus e a gente lá rumo ao objeto do ano Uphill. O mais legal de tudo foi encontrar vários correndores incentivando vai Adriano, vai Adriano rumo a Serra mulek.

    #227, @adrianomarques_corrida, 2018.08.12, ♥ 68

  • Mais um dia de gravações, e muitas novidades em nosso canal

    #228, @marconi_tiago, 2018.08.11, ♥ 68

  • Que pelotão. quem disse que não temos fotos juntas Jovem foi show tmj

    #229, @toninhotec, 2019.02.05, ♥ 67

  • Saiu vídeo lá no YouTube. Confere lá.

    #230, @corridacompace, 2019.02.19, ♥ 65

  • Parabéns a todos guerreiros(as)!.

    #231, @baabilaalmeida, 2018.08.08, ♥ 64

  • Diaaaaaaaa galeraaaa Com esse tempinho a vontade é de ficar na cama, só que não, dever me chama, bora lá minha gente! Vamos espantar a preguiça e colocar em prática tudo aquilo que deixamos de fazer ontem! Um dia recheado de boas novas huhuh.

    #232, @baabilaalmeida, 2018.08.07, ♥ 64

  • Tchurma, Fiz os 24.3km, foi difícil, foiiiiii! Principalmente para driblar o psicológico nos kms finais, foi aquele bate papo interno entre as duas vozes, uma te estimulando e a outra fazendo ao contrário. Enfim, conclui bem, fiquei sim com as pernas pesadas, deu crise de choro no finalzinho, Mas, controlei o psicológico kkk! É massante gente fazer treinos longos na esteira, mas, quando temos um objetivo, temos q ser firmes e determinados a concluir. Logo tudo isso acaba, e sabe de uma coisa, vou olhar pra trás e ser grata por tudo! E sentirei até falta! O q nos move é nos superar diariamente! E hoje tive uma grande superação fazer 24k! E nesse intervalo de tempo desses treinos, estou fazendo amigos(as) virtuais, que estão me apoiando e encorajando no meu objetivo! Só quem corre, sabe de todas essas sensações, emoções e sentimentos desse mundo running. Hoje tbem agradeço a minha miguxa pelas palavras de apoio e conselhos!.

    #233, @baabilaalmeida, 2018.08.09, ♥ 62

  • Video novo lá no canal do YouTube. Link na bio. E não é que deu SUB4. Foi sem querer, até porque minha expectativa por causa de uma lesão que tive no pé era concluir a prova acima de 4hr porem no km 25 a prova foi crescendo encachei um ritmo confortável e a estratégia foi funcionando, cabeça e corpo respondendo super bem no km 30 então resolvi imprimir ritmo mais forte ainda e assim foi até o final. Gel 9k Sal 12.9k  Gel 17.8k Sal 22.3k Gel 24.6k Gel 32.7k Sal

    #234, @adrianomarques_corrida, 2018.07.31, ♥ 61

  • Obrigado pelo registro Fuka Photos, desafio Ladeiras de Extrema.

    #235, @xfit_runners, 2018.08.28, ♥ 60

  • Lembrancinhas de. Um pouquinho da nossa coleção de Natal que já está na produção a todo vapor!. Canecas temáticas personalizadas com o tema, tag e embalagem especial. Você escolhe se prefere recheada de doces finos, sequilhos ou sem recheio. Um presente super lindo e útil para o Natal e amigo secreto. As encomendas já estão abertas! Solicite por direct maiores informações!- Parceria E.

    #236, @mardejujuba, 2018.11.15, ♥ 60

  • CORRER É TÃO BOM QUANTO ABRAÇAR E SER ABRAÇADA PELOS AMIGOS!(2).desouzaj

    #237, @fatimasemijoiasfinas, 2018.09.04, ♥ 59

  • D-24 missão Uphill Vídeo lá no YouTube. Uma rodagem de 16k no parque do Sabiá. Link está na Bio.

    #238, @adrianomarques_corrida, 2018.08.09, ♥ 59

  • Sim! Apesar de existir tesão, prazer e vontade, nem sempre estamos totalmente lubrificadas(ou até estamos, mas não o suficiente). Para que a maratona seja um sucesso, esse é o item essencial! Ele vai proporcionar uma relação com toques mais suaves e aquele deslizamento que os dois vão adorar! Além, de claro, garantir um maior conforto. Todos são feitos a base de água, e o mais bacana é que esse roxo da foto pode ser usado também para massagem e os pequenos vão proporcionar aquele efeito quente ou gelado! Os itens estão disponíveis em nosso site: www.sobsigilo.com.br.

    #239, @sobsigilo, 2018.03.05, ♥ 58

  • Veja como foi a Maratona de SP. Lá no YouTube Link na bio.

    #240, @corridacompace, 2019.04.09, ♥ 58

  • Vídeo novo lá no canal do YouTube. CORRIDA COM PACE. Colocando a corrida em ordem.

    #241, @corridacompace, 2019.01.31, ♥ 58

  • Meia Maratona de Feira União Médica 2019.run Hoje o desafio foi em Feira de Santana, sempre maravilhoso participar de corridas fora da minha Cidade e encontrar amigos. Obrigada por me acompanhar nas minhas loucuras.

    #242, @correquecura, 2019.05.09, ♥ 58

  • Sol, praia, biquíni, gandaia  Abro uma gelada só pra refrescar.

    #243, @nathaliaricoy, 2018.01.15, ♥ 57

  • 6 Desafio Corre Arcoverde conta com o apoio dos nossos empreendedores da cidade de Arcoverde, que acreditam e insentivam nosso projeto. Estamos com mais de 150 corredores participando do nosso 6 Desafio, e mais de 200 no grupo, ativos. Pessoas de Arcoverde, Pedra, Venturosa, Serra Talhada, Buíque, Recife, Paulista e até de São Paulo. Pessoas que acreditam em si, acreditam que podem ter uma saúde física e mental melhor através da corrida. Pessoas que deixam o conforto do seu sofá, calçam um tênis e vão curtir o ar livre. Seja onde elas estiverem, elas se desafiam a tirar um momento do seu dia, da sua semana, para correr consigo ou com a galera. E aos poucos vira hábito, o corpo pede, torna-se estilo de vida! Há quem nos chame de loucos. Mas pode ter certeza, somos uns loucos felizes! Obrigado a todos vocês, colaboradores, administradores e corredores que estão dando sentido ao nosso projeto, nosso grupo de corrida de rua, Corre Arcoverde. Simbora correr que temos um mês todinho para atingirmos nossos objetivos! Foco, Força, Fé e tênis no pé!. CEPN- Centro de Estudos Psicanalíticos do Nordeste. EDILIMP- Essa Família é a Maior Limpeza. VERDES ARCOS- Bar e Restaurante. PauBrasil- Distribuidora de Bebidas. Doce Maya- Doces Finos. Studio S- Funcional, Localizada, Fitball, Aeróbica, Jump, Aeróbox, Step, Zumba, Ballet. Simões Rocha- Mania de Vender Barato. Djair Bike LW ELETRO LW ESPORTES- A Sua Loja de Artigos Esportivos. BIGODE PNEUS- Rodas, Peças e Acessórios. DIIMAGEM- Diagnósticos por Imagem LTDA.

    #244, @correarcoverde, 2018.08.13, ♥ 57

  • Treino de educativos e propriocepcão pôs prova. com o personal!

    #245, @toninhotec, 2019.02.05, ♥ 57

  • Se juntas já causam, imagine juntas.

    #246, @mcorrei4, 2018.05.01, ♥ 56

  • Hoje participei da Golden Run Asics onde fui o 11 no geral e 6 no top 100, com um incrível tempo de 01:16:01 nos 21 km em uma prova que deu mais de 20 mil corredores e com um nível muito forte inclusive o campeão foi um queniano e sem falar que que na elite estava os melhores brasileiros. Só Deus sabe a dificuldade dessa minha preparação para essa grande competição de alto nível. Minha segunda meia maratona da vida, hj Deus me exaltou,agradeço a todos que me deram forças e me incentivaram durante o percurso agradeço ao meu patrocinador.caroli E não posso esquecer de falar desse grande atleta Giovani dos Santos que foi o 2 no geral.

    #247, @tiagodantas_papaleguas, 2018.07.29, ♥ 56

  • Partiu Ilhéus

    #248, @janetecoutinho567, 2017.12.24, ♥ 55

  • Além do horizonte existe um lugar.

    #249, @nathaliaricoy, 2018.01.14, ♥ 54

  • Natal em família. Amigo secreto. Natal e família feliz!

    #250, @jhorgelwiz, 2017.12.26, ♥ 54

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