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Instagram hashtags para amigo, corrida

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Amo muito vocês.

    #1, @liihmazolli, 2018.07.21, ♥ 1324

  • Não tem jeito: pequenas atitudes dizem muito sobre as pessoas. Às vezes um de anos te surpreende com uma machadada. Já em outras uma pessoa que você conhece pouco demonstra uma sem tamanho. Fim da aula de

    #2, @jaulevinnt, 2018.03.22, ♥ 1043

  • Pega esse grito la no final da rua no comecinho do vídeo. Foi exatamente lá no começo da reta quando o gritou pra mim que meu pace deu um pico e chegou a 3:05. Arrasta pra direita. Nesse momento senti a adrenalina pegar fogo dentro do meu corpo!. Um incentivo, um grito, uma motivação extra podem realmente fazer toda diferença. Obrigada.danielzambotto por Tb gritar pra mim na reta final e pelo vídeo!. Que Vibe. vou te contratar pra gritar pra mim em todos os treinos de tiro tá. Muito obrigada pela força de ontem amigo.

    #3, @lokaquecorre, 2018.08.02, ♥ 1039

  • Olha ele.bem pleno com esse olhar azul, mais conhecido como Barthô.

    #4, @do_lar_da_mary, 2019.04.26, ♥ 1015

  • E hoje foi dia de ficar nos bastidores dando apoio pra galera da minha assessoria, amigos e todos que corriam a City Marathon. Estivemos no km 16 depois nos 32km e finalmente na chegada. E é incrível ver o semblante de todos os corredores cada um com um, mas todos em busca da tão sonhada linha de chegada!. Foi incrível!. Parabéns a todos em especial:. que hoje mostrou sua garra e se tornou Maratonista! Parabéns amigo pela sua força e determinação de hoje!. E a todos da minha assessoria que Tb estavam lá e mandaram muuuuito bem!. valeu pela parceria hoje, acho que é mais difícil ficarmos do outro lado torcendo do que correndo, mas sabemos o quanto isso é bacana pra quem está lá. Bom domingo a todos vocês!.

    #5, @lokaquecorre, 2018.07.29, ♥ 951

  • Nós somos como uma nuvem, como a relva que desaparece. Domingo de dor, perda e muita tristeza Deus te receba meu irmão. Descanse nos braços do pai. Obrigado por ter me dado a honra de ser teu amigo. Amaremos vc pra sempre! Adeus Japa

    #6, @juninwalladao, 2018.02.25, ♥ 861

  • Treino de subidas. maior parte dos corredores não gosta, porém faz diferença numa prova como essa. Posso afirmar que o BONDE funciona. Mal tomei conhecimento da 23. Quem fez a prova, o que achou dessa subida

    #7, @cesaraoliveira79, 2018.07.31, ♥ 748

  • 17/04/2019 Meu velho amigo Baratinha, jamais esquecerei de vc, pessoas assim como VC, não morrem, viram anjo. Mais do que um amigo fiel e verdadeiro vc sempre foi um ser humano de coração gigante e nobres atitudes. Tá sendo difícil aceitar sua partidan, amizade como a nossa não pode terminar assim. Vc partiu para outro mundo, mas o que construímos tem mais força e irá permanecer no tempo com toda certeza. Honrarei seu nome e continuarei seu legado do bem e do amor a tudo e todos. E quando tiver música nova de pra criar, não me deixe criar sozinho, vamos criar juntos como sempre fizemos

    #8, @bombadance, 2019.04.19, ♥ 747

  • Pensa num cabra gente boa.hc

    #9, @vitimgfr, 2018.07.07, ♥ 728

  • Informações no WhatsApp: 11 95167-4133

    #10, @mastercommbr, 2018.06.09, ♥ 720

  • Track&Field JK. 10km- 42:23- 8 colocada(por ordem de chegada). Prova fortíssima com nível muito alto das meninas voando nos 10k. Por 1 segundo não deu RP mas como sempre fiz o meu melhor. Agora treinar ainda mais.

    #11, @lokaquecorre, 2018.08.05, ♥ 668

  • Promoção Especial para o mês de Maio! Informações no WhatsApp: 11 95167-4133

    #12, @mastercommbr, 2018.05.01, ♥ 614

  • Poder viajar e correr. tem coisa melhor Tem sim, ainda ajudar o meio ambiente. Hoje fiz um percurso maravilhoso até as Cataratas. Lugar onde, tranquilidade e natureza se destacam. Hoje estreei meu Boston para o meu último treino Run For The Oceans, contabilizei mais de 300km no período. Ou seja, U 300! Foto blogueiragem em homenagem a e mitos e mestres

    #13, @cesaraoliveira79, 2018.07.08, ♥ 605

  • Já falei inúmeras vezes sobre fortalecimento. Algo que muita gente não dá atenção, ou então, faz meia boca. Logo os resultados serão de acordo com o que fez, meia boca! Assim como na corrida, sequência nos treinos é fundamental.

    #14, @cesaraoliveira79, 2018.07.24, ♥ 597

  • Daqueles dias que eu penso. Ainda bem que eu corro!. Tem quem se acalme com meditação, yoga, calmante. Eu me acalmo aqui, na pista, dando tiro pra vomitar. Quando sinto meu coração na boca, minha frequência cardíaca no limite, minha respiração acelerada e minhas pernas bambas no final. Pra hoje 14 x 200mts 4 x 1.500mts na exaustão. E cada um na sua.

    #15, @lokaquecorre, 2018.08.09, ♥ 596

  • Hoje é o dia do maratonista. Parabéns a você, que já percorreu esse longo trajeto. Inspirando muitas pessoas, e buscando sempre sua inspiração. Aos que buscam um dia, uma maratona, saiba que a prova é muito legal, mas o processo até ela, é muitooooo mais legal!

    #16, @cesaraoliveira79, 2018.08.07, ♥ 596

  • Minha pílula da felicidade!. Corrida, estrada, sol, amigos e blogueiragem me curam de qualquer tristeza ou desanimo!. Sábado perfeito! Como amo correr nesse lugar! Aqui me desconecto de tudo e recarrego todas as minhas energias. Amiga loka que delicia estar com vc aqui, já quero os próximos mas sem trolagem tá. Obrigada pela parceria de sempre, treinaço hoje. Porque a vida pode ser mais simples do que a gente imagina!. Love run.

    #17, @lokaquecorre, 2018.08.11, ♥ 587

  • de hoje com o meu amigo: o Rei Leão!.

    #18, @lucidezfeminina, 2018.01.25, ♥ 584

  • Hoje é dia off ou farei um treino bem leve final do dia. Ontem foram 32km, com estrutura de prova e clima de prova. Valeu a todos que participaram, tanto correndo, quanto torcendo! por ser um mega parceiro de treinos.

    #19, @cesaraoliveira79, 2018.07.30, ♥ 583

  • Uma prova de 1km. Esse foi o Desafio Zoom Speed Series da Nike!. Nunca tinha participado de uma prova com um nível tão alto como essa. Muitas das meninas já conhecia apenas dos pódios. Com 3 segundos a mais que a 15 colocada não me classifiquei para a última etapa, mas só de estar perto de meninas tão fortes já fico muito feliz. Competição é isso depende quem está competindo com vc e ganha a melhor nem que seja por milésimos de segundos. E sem sombra de duvidas essas meninas são muito mais fortes do que eu e grande inspiração para mim! Um dia quero correr rápido como elas. Queria agradecer a pelo convite para fazer parte da sua equipe, sem duvidas foi uma experiência incrível e totalmente diferente pra mim! Muito obrigada! Vc é um grande exemplo de atleta!. E um agradecimento especial a esses dois amigos queridos(que foi lá só pra me apoiar e me incentivar) e pela torcida e pela diversão que tivemos pós prova. 1km- 3:49- não foi meu melhor tiro de 1000 mas sem duvidas foi o melhor que eu pude fazer 2 dias depois de voltar de viagem e ainda não estando tão veloz pq estava treinando para maratona. Hoje não deu, mas como sempre, saí com a sensação de ter feito o meu melhor. E é isso que sempre devemos fazer!. Parabéns a toda essa mulherada que estava voando hoje no Ibira, foi lindo de ver. E adorei encontrar com tantas outras amigas e corredoras lá. Boa sorte a todas na final!.

    #20, @lokaquecorre, 2018.08.01, ♥ 562

  • Faça aquilo que te faz feliz. faça com alegria, foco, vontade, tesão, motivação! Acredite em você! Não se importe com: é muito cedo, está muito frio, você é louco! Quando você chegar em seus objetivos, ainda lhe perguntarão. O que você fez para chegar onde chegou A resposta está na 1a frase.

    #21, @cesaraoliveira79, 2018.08.10, ♥ 544

  • Ontem foi uma prova/treino diferente. Fizemos um BONDE(trem bala), com objetivo único de puxar o máximo de pessoas possível, para o desejado(para alguns) o sub40. Saímos numas 12 pessoas. Foi legal demais ver a superação de todos. Parabéns aos que conquistaram a meta, e força e perseverança para os que bateram na trave!

    #22, @cesaraoliveira79, 2018.08.06, ♥ 542

  • Pq hj é sexta baby. Então boraaaaa galerinha!. Bom dia e ótima sexta com aquela Vibe positiva pra todos vocês!.

    #23, @lokaquecorre, 2018.08.03, ♥ 539

  • A parceria é forte, a curtição é louca e a amizade é eterna!

    #24, @filipellimma, 2018.08.24, ♥ 523

  • E já começa a saudade de colocar número de peito e cruzar uma linha de chegada! Qual a próxima

    #25, @isabelladagan, 2018.01.13, ♥ 522

  • Novo aviso aqui de casa! Agora eu quero ver.

    #26, @barukera, 2019.02.13, ♥ 518

  • Foi um grande prazer Atendê-lo. Obrigado mais vez

    #27, @thayscastro_barber, 2018.03.27, ♥ 512

  • Desejamos férias mas adoramos mesmo é a nossa rotina. E você tem a certeza de ter escolhido o estilo de vida que combina com vc quando mesmo tendo as melhores férias adora voltar pra casa e pra sua rotina. Então boraaaaa colocar tudo no eixo de novo!. Volta os treinos certos, a alimentação adequada e as aulas das crianças. wowwwww. Boa semana galera!.

    #28, @lokaquecorre, 2018.07.30, ♥ 512

  • Amigos são irmãos que Deus não nos deu e nós escolhemos.

    #29, @coach.marcus, 2018.01.10, ♥ 495

  • Melhor companhia, dog Micke

    #30, @eu_franks, 2018.05.11, ♥ 469

  • Correr pela cidade/parque, é a minha rotina. Porém curto parque, cidade, campo, praia. Tudo o que quebre essa mesma rotina. Não importa, o tesão é correr, e a corrida é o que nos une! Qual seu lugar preferido Escolha um e venha treinar conosco.

    #31, @cesaraoliveira79, 2018.08.01, ♥ 457

  • Hoje foi dia de eu visitar esse grande sensei, meu amigo das antigas, Parceirão, que agora é meu mestre de Kickboxing. Satisfação total sensei. Fechadão, obrigado pela parceria mestre, oss:

    #32, @pedropaulo_fm, 2019.04.24, ♥ 426

  • Heeler na Paquera! Sou tímido galera. Me deem dicas pra ser um bom cãoquistador.

    #33, @barukera, 2019.02.05, ♥ 396

  • A busca por um objetivo ou sonho, requer abdicar de algumas coisas, foco e determinação em outras. Obrigado pelo projeto Speed Runners, faltam 60 dias para Berlim. Cada treino feito, é uma vitória- hoje foi duro, mas está entregue.

    #34, @cesaraoliveira79, 2018.07.16, ♥ 393

  • Esse trio(de duplas) que só conseguiu um tempinho pra fazer essa foto depois que o festival acabou! Foi tão intenso e tão gostoso curtir esses dias no que mal sobrava tempo para fazer registros. Eu amei estar com cada pessoa que encontrei, cada olho no olho e os abraços distribuídos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Felizmente tinha uma equipe fera para fazer fotos oficiais, que ficaram maravilhoooosas! Logo mais posto aqui pra vocês verem as fotos do

    #35, @raquelfurquim, 2019.04.24, ♥ 383

  • Conheça o sistema que já mudou a vida profissional de muita gente! O MAISGRAM traz uma promoção pra você que além de buscar seu próprio crescimento, quer sempre ajudar os amigos. Informações no WhatsApp: 11 95167-4133

    #36, @mastercommbr, 2018.04.23, ♥ 371

  • Às suas marcas. Prontas. Vai. Essa é a ordem dada na largada de algumas corridas de pista. Diferente da corrida de rua, as provas mais curtas de pista exigem que vc largue dos blocos. Parece fácil né mas não é. Sair do chão requer toda uma técnica e algumas fases até que você esteja na posição de corrida. Começando pelo posicionamento correto do bloco na pista, o seu posicionamento, preparação, impulso e corrida. Sem falar nas regras que se não cumpridas te desclassifica da prova. Sim são vaaaaarias!. Sou apaixonada por esse mundo da corrida e sempre que eu tiver oportunidade vou querer aprender mais sobre qualquer coisa relacionada ao atletismo. Muito obrigada amigo e pelo conhecimento transferido, aprendi muito hoje e valeu demais a experiência. E adorei conhecer essa turminha do clube Esporte Forte de Barueri.

    #37, @lokaquecorre, 2018.08.09, ♥ 354

  • Os 100mts finais sempre serão os mais emocionantes!. Você pode ter corrido forte, fraco, bem ou ruim, nos últimos metros vc vai acelerar!. É aquele pouquinho de gás que a gente pensa que ainda restou nos pulmões. Ainda tenho minhas dúvidas se é pelo desejo da conquista ou desespero de acabar logo. E quem me conhece já me ouviu falar. chega vomitando. Então bora pra mais semana em busca de novas linhas de chegada!. Boa semana galera!. Obrigada pelos gritos de incentivo fazendo eu acelerar ainda mais e pelos vídeos e amei!.

    #38, @lokaquecorre, 2018.08.06, ♥ 353

  • Hoje o bonde estava gigante! Que treino e que vibe da galera as 5:05am. Continuem assim sempre!

    #39, @cesaraoliveira79, 2018.07.13, ♥ 351

  • Hora que bater o cansaço concentre se, vá na base da técnica é raça, em uma prova a luta psicológica é constante, foque no que é positivo, não faça nada além do que foi treinado. Olhe sempre para frente e vá colher os resultados da dedicação! Isso me move!

    #40, @kennerpro, 2018.04.19, ♥ 340

  • Casais inteligentes, brilham juntos! Investimos um no outro!.

    #41, @akeiberassessora, 2019.04.24, ♥ 334

  • mais de 40 minutos caminhando, 1 hora de corrida na esteira em 10kmh, 1 hora puxando peso(braços e pernas) e uma hora pedalando na bike.

    #42, @oficialrenan, 2017.08.04, ♥ 328

  • Voltando aos treinos longos(ignorem o PACE, ta sofrido o trem!)

    #43, @j.costa_ba, 2017.11.03, ♥ 327

  • Enquanto outros dormem, a gente corre. chegou. Acorda e bora correr! Amanhã tem treino cedo Óbvio que tem. adivinha quem será meu companheiro no longo

    #44, @cesaraoliveira79, 2018.07.19, ♥ 304

  • O que dizer deste cara, que é o maior exemplo da minha vida! MUITO AMOR, define. Te amo, irmão! Parabéns pelo seu dia e por tudo mais que você representa para mim e nossa família!

    #45, @alvioferreira, 2018.12.14, ♥ 299

  • Vocês pediram.Esta ai então! Trabalho incrível e muito bem feito do meu e.

    #46, @caio.anjo, 2018.01.27, ♥ 288

  • Hoje foi um dia daqueles: galo que acompanha pato, morre afogado. Resumo do pedal: os 45 kms de ida foi, agora a volta! Muito bom pedalar com pessoas que é experiente no assunto e no pedal, e adquirir um pouco de conhecimento e bagagem. Em busca de melhoria a cada dia que passa. Domingo: 86 km.3 2019. 42/328.

    #47, @niicolas.tri, 2018.07.16, ♥ 271

  • Uma motivação dessas hein genteee! Coisa fofa! Eu ia querer fácil esse Power up!() Ter motivação durante a prova é tudo! Quem mais gostaria de ter um power up desses ⠀ ⠀

    #48, @diariodeumacorredora, 2018.07.02, ♥ 267

  • Aproveitando o feriado com meu fiel companheiro

    #49, @marcello.sevla, 2017.11.20, ♥ 259

  • Ai como é bom fazer uma prova sem cobranças, apenas para se divertir, rever os amigos atletas, queimar umas calorias, observar a cidade de São Paulo e botar essa medalha no peito! Feito 21km- checked!

    #50, @vanessasolinas78, 2018.07.29, ♥ 259

  • Cada pessoa é aquilo que crê, fala do que gosta, retém o que procura, ensina o que aprende, tem o que dá e vale o que faz!.

    #51, @romeu_oliveira, 2018.03.12, ♥ 257

  • 2018 já começou e já temos um grande encontro , dia 19 de Maio, Ultramaratona Revezamento Bertioga-Maresias. Agora é oficial, inscrições estão  abertas! Para se inscrever é só acessar: www.ciadeeventos.com.br/ultramaratona Já estou garantindo e você.  

    #52, @rauldeolp27, 2018.01.04, ♥ 253

  • 26km na estradinha pra 4 29 na piramba. Valeu pela parceria de sempre e super ajuda no treino! E parabéns por mais esse treinaço! Bora, time!. valeu pela vibe, parça! Vc cantando Tim Maia no caminho anima geraaaalll!.

    #53, @paschoalrenato, 2018.08.11, ♥ 253

  • Treino de transição 24km de corrida. 1 volta com os monstros.2 e- valeu brothers!. Valeu coach e pela super força e apoio à cada volta!. você é o intra treino da USP inteira, mano! Força, força!.

    #54, @paschoalrenato, 2018.08.04, ♥ 250

  • A corrida é um antidepressivo PODEROSO.

    #55, @j.costa_ba, 2017.12.07, ♥ 240

  • Hoje eu fiz ser bom dia! Comecei fazendo o que mais amo, no total. Hoje foi minha primeira prova oficial do ano, confesso que senti um frio na barriga, me senti um novato, mas quem não sentir esse frio pode desistir da  vida né. uma corrida que abre calendário de provas, um trecho clássico de Sampa, Saímos do Pacaembu até Minhocão e voltamos, prova gostosa mais pesada. Parabéns todos que fizeram desta amanhã um momento de superação,  não importa distância,o que importa atitude de mudança.Parabéns galera Agora descansar e partir para próxima.

    #56, @rauldeolp27, 2018.01.21, ♥ 234

  • Arrisca tenta e da cara para bater, porque na hora que der certo vai ser lindo olhar para trás e perceber que tudo surgiu da sua iniciativa em não deixar a sua vida nas mãos do destino. click.

    #57, @rauldeolp27, 2018.01.23, ♥ 231

  • Que grande família. isso é o Dominaremos todos os lugares e todos os terrenos. Do iniciante ao avançado, não tem idade, tamanho, cor, crença, gênero. Aqui todos são mais que bem-vindos! O importante é compartilhar e espalhar nosso amor pela corrida. Quer saber mais acesse www.adidas.com.br/adidasrunners

    #58, @cesaraoliveira79, 2018.07.15, ♥ 231

  • Meu pai, meu amigo, meu exemplo! Obrigada por tanto amor, por tanta ajuda, pelos puxões de orelha, pelos conselhos. Te amo infinitamente!

    #59, @carolgauer, 2018.08.12, ♥ 228

  • Céu& Água

    #60, @thiagokomh, 2018.06.10, ♥ 223

  • Treinão de 30km dentro da SP City Marathon! Valeu demais e pela força hoje! Parabéns pra galera do sempre detonando geral! gente finíssima rodando junto nos kms finais- valeu mesmo! 1a- Valeu!.

    #61, @paschoalrenato, 2018.07.29, ♥ 221

  • de quando comecei a correr. Nos 1.500m de pista dos campeonatos universitários.

    #62, @britoclarissa, 2018.03.15, ♥ 220

  • E já se foram 25 anos sem. Mas sua história ultrapassa gerações. Na foto: Eu e o Bernardo, com a mesma idade, vestindo a mesma roupa. P.s: esse macacão já existe a mais de 20 anos.

    #63, @amenon_neto, 2019.05.01, ♥ 219

  • Fotos de algumas alunas, amigas e parceiras! Quero agradece a todas pela confiança no meu trabalho! E confessar que no começo pensei que, muitas iriam desistir logo, mas foi ao contrario, todas mudaram muito, cada uma no seu tempo e respeitando seus limites! Teve exceções que mudaram demais, e eu me sinto mega orgulhosa de fazer parte dessas mudanças. Não tem todas nesse primeiro post,pq são muitas e outras ainda querem eliminar mais, pra me liberarem as fotos irei em breve fazer outros posts com outras alunas. Continuem se dedicando,continuem treinando porque todas já viram que funciona, podem contar comigo e de novo muito, muito obrigada pela confiança

    #64, @pepitasouzaw, 2018.01.22, ♥ 214

  • Primeiramente preciso bater papo com São Pedro o que fiz para senhor Todo lugar que estou é chuva ⛆, pega leve. Que treino topzera foi hoje, total de, no pace suave, curtindo Ibira vazio,  frio e chuva leve durante todo percurso,  somente nos kms finais chuva castigou e desisti do treino de  42k, mas estou muito feliz, corpo reagiu bem, no primeiro longão do ano. Agora descansar que amanhã já treino. Bom domingo para todos, bom Netflix.

    #65, @rauldeolp27, 2018.01.07, ♥ 213

  • Sequência de ontem com o meu brother.run.- E o gente finíssima, sempre detonando geral.

    #66, @paschoalrenato, 2018.07.29, ♥ 210

  • Toda vez que alguma situação vier e despertar em você raiva, tristeza, medo e angústia, pare e silencie. Não se identifique com esses sentimentos. Eles só estão passando. Não se apegue a coisas negativas.

    #67, @rauldeolp27, 2018.02.06, ♥ 206

  • Só uma coisa torna seu sonho impossível o medo de fracassar! 2018 já começou, vamos para cima.

    #68, @rauldeolp27, 2018.01.05, ♥ 205

  • Voltando aos treinos com esse prof. toppper.

    #69, @lorranafranca, 2018.01.23, ♥ 205

  • Modapé Run Quinta Edição.

    #70, @joseinoue, 2018.04.08, ♥ 204

  • A corrida gera autoconhecimento. O tempo que passamos correndo sempre vem acompanhado de diversos pensamentos. Tudo passa na sua cabeça, é um momento só seu. Gera vários benefícios, uma verdadeira imersão de autoconhecimento.

    #71, @vladimirirving, 2018.06.06, ♥ 204

  • Não foi fácil, mas conseguimos! Circuito Nordeste de Corridas- 10km com meu ponto de equilíbrio

    #72, @frangouveia, 2018.08.04, ♥ 200

  • Sol parque corridinha água de côco.combinação perfeita pra começar o dia!

    #73, @isabelladagan, 2018.03.24, ♥ 199

  • Não assusta, galera! Hahaha Cara de sofrida, porque o não dá mole Obrigada fera, você além de um grande amigo é um profissional de mão cheia Muito amor pelos ensinamentos do e te devo todo o incentivo, fazendo as atividades até os últimos segundos ao meu lado, mesmo quando o fôlego já ta a zero E para as migas que andaram perguntando, o Ricardo atende no conforto do seu lar e basta entrar em contato pelo telefone 98207-6224. NÃO TEM DESCULPA E se falar que me conhece tem acréscimo de 10 kkkkkkkk Bora, pq esse ano tenho metas(preciso voltar a correr, GOD!) e sei que ele vai cumprir todas ao meu lado. ps: e.nobrelisboa olhem minha camisa linda. saudades.

    #74, @nathaliafsilveira, 2018.01.19, ♥ 196

  • 7 de Agosto- parabéns pelo seu dia, maratonistas!.

    #75, @paschoalrenato, 2018.08.07, ♥ 192

  • O e o. Parabéns para você e para Patrícia. A foi ótima. Abraços e felicidades!

    #76, @donglauco, 2018.07.29, ♥ 188

  • Que treino foi esse Pensei que não ia aguentar esse treino amigos, cheguei no com muito sono,preguiça e cansaço dos treinos da semana. Estratégia de chegar na madrugada para evitar calor, foi melhor coisa, que calor fez no final do treino papai. Mas consegui entregar treino, pode colocar mas em 4hs( detalhes do treino da olhada no stories) na conta  e segue plano, sem mimimi  e com principal,  alegria no coração pela vida que escolhi. Obrigado Senhor.

    #77, @rauldeolp27, 2018.01.28, ♥ 187

  • Depois de meia hora de ensino saio kkkkk a gente não aguenta ver uma vergonha e já quer passar

    #78, @deguimaraujo, 2018.01.13, ♥ 183

  • Extremamente feliz pela meta pessoal batida. Alguns podem até achar bobagem, mas quando colocamos meta em nossas vidas, temos quer ter foco, determinação e disciplina, só assim chegaremos ao êxito. No início estava fazendo 10K em 55 minutos. Minha meta pessoal que tinha estabelecido era concluir em 45 minutos. Hoje tive a honra de concluir em 43 57 abaixo do esperado.

    #79, @vladimirirving, 2018.05.29, ♥ 178

  • Mais um dia de treino

    #80, @vladimirirving, 2018.06.12, ♥ 173

  • .run monstro! Valeu pela resenha no almoço carbo load- pra cima amanhã pra buscar o top100 na maratona Estarei lá pra fazer 30km de treino.

    #81, @paschoalrenato, 2018.07.28, ♥ 171

  • COMEMORAÇÃO DO NIVER DE MIGA LINDA Eita gente bonita da porra. Carina e Andrea ñ marquei vcs ñ sei seu insta.hahahaha

    #82, @marymbarcel, 2018.07.28, ♥ 169

  • meu de aniversário! parabéns Neymar muitos anos de vida, agora ficando mais velho mais com seu jeito exemplo de um menino, e que motiva a mim. E mostra ao mundo inteiro que nós temos condições de sermos felizes, e de realizar os nossos próprios sonhos. Parabéns! Tá ficando mais velho

    #83, @getuliofelipeoficial, 2018.02.06, ♥ 168

  • Olá amigos, tudo bem por aí Por aqui mais treino concluído. 3 Maratona em 20 dias, pode pedir música no fantástico Isso mesmo amigos, hoje mais uma maratona feita no, sub 4hs, confesso que foi muito difícil, depois de alguns dias de molho devido gripe, recebi convite de amigo para fazer longão,  claro  que topei na hora. Longão que virou uma maratona,  top de treino, muito obrigado Ricardo pela companhia no treino de hoje. Assim encerro minha preparação, que comece as provas.

    #84, @rauldeolp27, 2018.02.04, ♥ 166

  • Gordinho sofrendo em 3,2,1 Rosca Martelo 22kg

    #85, @vandre0311, 2018.06.28, ♥ 163

  • De hoje com ele Grande Juninho, uns dos monstro da academia On Fitness! Hahaha Tamo junto irmão!:

    #86, @pedropaulo_fm, 2019.04.20, ♥ 162

  • A manhã foi de corrida, na

    #87, @verginiols, 2018.02.08, ♥ 160

  • Na sempre damos o nosso melhor, Cliente fiel tratamos assim!.

    #88, @dsalles.grego, 2017.11.07, ♥ 158

  • Essa 3a feira começou animada: 1km aq. 14x400m 1 desac.

    #89, @paschoalrenato, 2018.07.24, ♥ 158

  • Validade: indeterminado

    #90, @felipeaikido, 2019.01.23, ♥ 158

  • Foi dada a largada

    #91, @claudiotriplaforma, 2018.04.28, ♥ 157

  • 53/328- 70.3. Mais um dia de aprendizado, e de treino!.

    #92, @niicolas.tri, 2018.07.27, ♥ 156

  • Prova de Revezamento em Vila São Marcos!

    #93, @joseinoue, 2018.02.26, ♥ 155

  • O retorno- Parte 10.ou mais! Mesmo com todas as minhas dificuldades, limitações e indisciplina, a corrida foi o esporte q escolhi há pouco mais de 10 anos! Tive todos os motivos pra desistir.mas continuarei tentando!. Tenha sempre presente que a pele se enruga, o cabelo embranquece, os dias convertem-se em anos, mas o que é importante não muda: a tua força e convicção não tem idade. Atrás de cada linha de chegada, há uma partida. Atrás de cada conquista, vem um novo desafio. Enquanto estiveres viva, sente-te viva. Se sentes saudades do que fazias, volta a fazê-lo. Não vivas de fotografias amarelecidas continua, quando todos esperam que desistas. Não deixeis que enferruje o ferro que existe em ti. Faz com que em vez de pena, te tenham respeito. Quando não consigas correr através dos anos, trota. Quanto não consigas trotar, caminha. Quando não consigas caminhar, usa uma bengala. Mas nunca te detenhas!.

    #94, @dani_bacelar, 2018.06.27, ♥ 151

  • Eu e meu aumigo, o Rei Leão Vocês acham que eu tenho uma juba igual a dele Me and my friend, the Lion King Do you think I have a mane like his

    #95, @guinness.the.pom, 2019.04.08, ♥ 150

  • Bom diaaaa amiguinhos. Hoje foi daqueles dias de lavar alma, que treino topzera,  ou queira 14 voltas no meu parque lindo, aquela mistura de amor e dor, mas foi  mágico.( tempo e percurso no stories). Resumir pouco como foi hoje,cheguei as 5hs,queria evitar tumulto do parque e calor que estava previsto para hoje, melhor decisão que tomei, consegui manter um ritmo do início, no  fim com calor caiu muito rendimento, sem gerar sofrimento para meu corpo, isso que fundamental amigos: correr de forma saudável e com responsabilidade. Mas aí você me pergunta po Raul correr 44k como treino, você maluco Antigamente falava sou maluco, hoje tenho resposta para essa pergunta, com minha dedicação aos treinos e escolha que fiz para vida,correr 42k em domingo passou ser gratificante,  prazeroso, meu corpo pede esse tipo de treino,mas. meu conselho para quem quer ter essa emoção,treine muito mas muito. no final saberá o quanto  é bom e lindo essa emoção. Próximo post vou postar dicas para quem vai encarar sua primeira maratona em 2018. Um agradecimento  especial ao meu amigo, que honra correr os kms finais ao seu lado, minha eterna gratidão. Agora partiu curtir domingo, lindo domingos amiguinhos.

    #96, @rauldeolp27, 2018.01.14, ♥ 149

  • Vamos de corrida Circuito Banco do Brasil Salvador

    #97, @claudiotriplaforma, 2018.05.06, ♥ 146

  • Bom dia amigos! Todos preparados para final de semana Se esta precisando daquele energia para final de semana que te dá mais energia,aquela disposição e gás para você e minha dica amigos. Bom final de semana e ótimos treinos.

    #98, @rauldeolp27, 2018.02.02, ♥ 143

  • Dicas para ser um namorado supimpa: Seja romântico! 1/5

    #99, @priscilla_damarys, 2018.08.21, ♥ 141

  • Faça seus medos terem medo de você. Bom dia amigos.

    #100, @rauldeolp27, 2018.01.31, ♥ 140

  • Baruk não divide a sua comida! Comenta aí quem pegou a referência. E marque seu Aumigo estressadinho que não divide o petisco!.

    #101, @barukera, 2019.04.23, ♥ 140

  • Deus é o nosso refúgio e a nossa fortaleza, auxílio sempre presente na adversidade.  Salmos 46:1

    #102, @_.paulasantos, 2018.10.08, ♥ 139

  • Shake pós corrida: 200ml de leite, 2cs de pasta de amendoim integral e sem açúcar, 1cs de linhaça e 1 medidor de whey. Jessica você toma leite ah eu sou praticamente um bezerro.-Fonte de Cálcio, fonte de vitaminas, ajuda na recuperação muscular, mas sempre escolho as opções dos desnatados por conter menos gordura. Ultimamente estou usando o PRO, níveis reduzidos de lactose, alto teor de proteína e além de tudo eu amo leite.

    #103, @jessicadias1563, 2018.03.17, ♥ 138

  • Com chuva ou sem chuva.turma cheia

    #104, @claudiotriplaforma, 2018.04.27, ♥ 136

  • Todos os dias eu só. Ah como eu queria um.petiko.oficial.

    #105, @princesa.pet, 2018.08.08, ♥ 135

  • Voltando(ou tentando voltar) para o ig com cara de homeoffice para agradecer a linda da, do grupo de leitura, pelo presente de amigo secreto mais maravilhoso que você respeita. Pessoas dos livros sempre aquecendo o ♡. Perdi a leitura coletiva das lindas.carol.m, e, mas já está na lista de prioridades para 2019. Quem está nessa também Vamos juntxs! secreto

    #106, @mo.entre.livros, 2018.11.30, ♥ 130

  • Olarrr ABIGUINHOS meus amigos do está com uma super promoção SORTEIO FORA DO NORMAL& ÓTICA BRASILIANA(FOTO NÃO OFICIAL)-Oi Meninas Tutupon Kkkkk-É isso ai galera, que tal começar o ano de 2018 com mais um sorteio bem heim!-Em parceria com a Ótica Brasiliana(), o Canal Fora do Normal() está realizando o Sorteio de 02 óculos de sol da coleção das, um para você e um para o seu ou que você escolher. É isso mesmo, o premio vai ser em dobro! Daremos um óculos de sol para você e um para o amigo(a) que você escolher!-Os óculos possuem proteção contra os raios solares e, e eles vem acompanhados de um lindo estojo e um lenço.-Para participar é super fácil! Basta seguir as regras abaixo e pronto, você já estará concorrendo a esses lindos óculos de sol!-ENTÃO VAMOS AS REGRAS: 1) CURTIR a foto Oficial no Instagram Oficial do canal(SÓ ESTARÁ PARTICIPANDO DO SORTEIO OS COMENTÁRIOS QUE ESTIVEREM NA FOTO OFICIAL!) 2)SEGUIR os PERFIS:- 3)Marcar nos comentários da o amigo(a) que você quer que ganhe os óculos com você. QUANTO MAIS VOCÊ MARCAR, MAS SERÃO SUAS CHANCES DE GANHAR!(-OBS: NÃO VALE MARCA PERFIL DE FAMOSOS OU FAKES, E NEM REPETIR AMIGOS NOS COMENTÁRIOS!)-O Sorteio ocorrerá no dia 07/03/2018(sete de março) às 15:00. Haverá uma Live ao vivo das Óticas Brasiliana transmitida pelo Instagram e depois, faremos uma publicação oficial no Feed anunciando o ganhador(a)!-(SORTEIO VÁLIDO PARA TODO O TERRITORIO NACIONAL!) CASO O GANHADOR(A) SEJA DE OUTRA CIDADE OU OUTRO ESTADO QUE NÃO SEJA DO TERRITORIO DE BRASÍLIA, NOS ENVIAREMOS OS ÓCULOS VIA CORREIO.(FAVOR, DEIXAR O PERFIL ABERTO NO DIA DO SORTEIO).-AO PARTICIPAR, CADA CONCORRENTE ASSUME CONCORDAR AUTOMATICAMENTE COM TODAS AS REGRAS ACIMA CITADAS. SEREMOS RIGOROSOS NA CONFERÊNCIA! BOA SORTE! www.YouTube.com/ForaDoNormalFDN

    #107, @lauketlenn, 2018.02.01, ♥ 128

  • Corrida da Paz 2018.

    #108, @joseinoue, 2018.02.18, ♥ 128

  • Ah. Esse abraço. É, depois de muitas especulações, agora você realmente vai. Vou sentir muito a sua falta, mas estou muito feliz porque a vontade de Deus vai te fazer muito feliz! Vai com tudo nesse novo Gui, e sempre que precisar, eu vou estar aqui. Vou estar no seu coração, vou estar nas orações. Obrigado! Eu aprendi muito com você. Te amo paizão, amigo e irmão! A minha vida será pra sempre marcada pela sua vocação. Vai com tudo nesse Missionário Shalom!

    #109, @kleyton_luan, 2018.05.06, ♥ 128

  • Ter um irmão é ter, pra sempre, uma infância lembrada com segurança em outro coração. O melhor irmão que alguém pode ter. Te amo.

    #110, @leomarrodrigs, 2018.04.03, ♥ 127

  • Meu par. As vezes coincidimos as combinações de cores. Meu companheiro, amigo, amor. Amo muito!.

    #111, @helena_beatrizz, 2019.05.09, ♥ 127

  • Para você que quer ver a minha derrota, senta e assista a minha vitória.!.

    #112, @emelyn_souzaa, 2018.06.21, ♥ 125

  • Tem coisa mais simples, que esquenta a alma, o coração e empurra pra vida!. cafezinho no meio da manhã.

    #113, @thi.juli, 2018.08.08, ♥ 125

  • Enquanto a obra vai emoldura vou falar um pouco do processo de criação. A encomenda foi de uma atleta que queria um quadro da sua medalha da. Refiz o desenho da medalha se conectando com a paisagem real, que é um dos trechos finais da corrida. O trabalho foi feito em aquarela da marca.

    #114, @janainagarrot.artes, 2018.01.15, ♥ 124

  • E no domingão teve Apreciare na Corrida da Mulher Maravilha. Sucesso! Muita perseverança, determinação, alegria!

    #115, @clara.mkt, 2018.03.20, ♥ 123

  • Eu poderia estar descansando. Poderia estar bolando estratégias para prova de Domingo. Poderia estar comendo um prato de carboidrato. Mas. eu tô aqui no box levantando umas barras e fazendo um pouco de força(só um pouquinho, pessoal!). É o que tem pra hoje 2 dias antes antes da SP City Marathon

    #116, @vanessasolinas78, 2018.07.28, ♥ 123

  • A corrida não é sempre para o mais rápido. Mas para aquele que continua correndo.  

    #117, @cesarbnegao, 2018.02.28, ♥ 123

  • Ah moça, sua caminhada está mais firme, existe um brilho especial no seu olhar e isso não quer dizer que não existam problemas, eles até existem, mas esse brilho não se apaga, essa convicção de que tudo dará certo não te deixa, e eu te pergunto moça:- Que brilho é esse E você lampejada dele me fita e diz: FÉ! Obrigada meu Deus, por minha família, por esta vida, pelos amigos e por esta fé! Meu dia especial, meu 30 de junho, meus 36 com muito orgulho!

    #118, @cynthiakramos, 2018.06.30, ♥ 123

  • Marca aqui o amigo(a) que precisa dar um treino hoje!

    #119, @mexaocorpo, 2018.01.17, ♥ 122

  • 14 de Março dia do atleta Santamarense. Parabéns a todos que fazem do esporte uma lição de vida. O esporte é a ferramenta de inserção social mais eficaz, pois o resultado é imediato e as transformações são surpreendentes.

    #120, @piurunning, 2018.03.15, ♥ 122

  • Muito se fala desse carinha aí, o tal do Glúten e nós vamos falar e explicar um pouquinho sobre ele e sobre a doença celíaca!. O Glúten nada mais é que uma encontrada em cereais como o trigo, centeio, cevada(também no malte), aveia(pela contaminação cruzada) e em seus derivados como massas, pães, pizzas, bolos, biscoitos, cerveja e alguns doces. Lembrando que de acordo com a legislação brasileira, todos os são obrigados a colocar nos dos produtos se há ou não a presença do glúten na composição. A atenção é necessária também aos ingredientes e ao alerta de Pode Conter ou Contém Traços de, pois existe a possibilidade de contaminação cruzada com grãos e produtos que contém de fato o glúten. Sobre a Doença Celíaca, ela é uma resposta autoimune do corpo no momento em que o glúten entra em contato com o intestino e os principais sintomas são dores abdominais, diarreia, flatulência, náusea, vômito, fraqueza e perda de apetite. A doença celíaca infelizmente aparece nas pessoas com tendência genética e geralmente aparece na infância, mas pode surgir em qualquer idade. O tratamento para ela é manter uma dieta rigorosa sem glúten e o ilergic pode te ajudar nessa parte tão delicada!. Nós do ilergic sabemos da dificuldade e dos desafios que qualquer pessoa com restrição alimentar e ainda mais os celíacos enfrentam, pois hoje muitos produtos tem glúten na sua composição! Estamos sempre procurando melhorar a nossa solução, então você que é celíaco e utiliza o ilergic, nos dê dicas de como podemos te ajudar ainda mais. Nos mande uma mensagem!. E para você que ainda não baixou o ilergic, acesse nosso perfil e faça o download no link da nossa bio, nós podemos te ajudar e com certeza juntos faremos do ilergic um grande na hora de consumir saudáveis e ideais para você!. Saúde Além do Rótulo. Fontes de pesquisa: http:/ser.vitao.com.br/alergia-ao-gluten-conheca-os-sintomas-e-como-evitar/ https:/www.minhavida.com.br/saude/temas/doenca-celiaca

    #121, @_ilergic, 2018.10.09, ♥ 122

  • Em todo o tempo ama o amigo, e na angústia se faz o irmão.

    #122, @lycopereirazin, 2019.04.25, ♥ 122

  • Feliz Páscoa, Pessoau!.

    #123, @barukera, 2019.04.21, ♥ 121

  • Um tema super actual conduzido de uma forma super inteligente. Obrigado meu irmão pela oportunidade. Quem não ouviu a entrevista Veja o link nos meus vídeos ao vivo e deixe a sua opinião.

    #124, @coachingangola, 2018.04.27, ♥ 120

  • O meu é dedicada a minha primeira Meia Maratona, que foi uma meta de 2017. Os treinos foram árduos e este ano a meta irá se repetir porque foi um momento muito gratificante e de muita superação. Equipe:.runners Treinadores:.run.

    #125, @janainagarrot, 2018.02.08, ♥ 119

  • Estarei contigo em todos os momentos! Essa foi a sua primeira corrida de muitas que virão. Estou muito feliz por você! Parabéns meu amorzinho.

    #126, @raphaelfabriccio, 2018.06.10, ♥ 119

  • Sorteio pra vocês! Regras; Curtir a foto oficial no. Seguir o perfil: Seguir o perfil: Seguir o perfil: Seguir o perfil: marcar 3 amigos Sorteio será no dia 29/06/18 não vale marcar pessoas públicas ou perfil de empresas/lojas O perfil não pode estar privado no dia do sorteio

    #127, @wheyclube, 2018.06.20, ♥ 118

  • Agradeço a honra de tê-lo em minha vida. Obrigada por já ter feito tanto por mim nessa existência e pelos meus irmãos também! Gratidão por nos ajudar a caminhar nessa nova etapa das nossas vidas. Somos e continuamos uma família abençoada! Amo-te

    #128, @wcrissantos, 2018.08.12, ♥ 118

  • Aqueles R 5,00 reais que a humana gastou no bingo para me ganhar foi o melhor investimento da vida dela!.

    #129, @barukera, 2019.04.04, ♥ 118

  • de hoje com a minha duprinha do

    #130, @cacalmeeida, 2018.03.24, ♥ 114

  • 06.03.97. Feliz seu dia. Seja feliz! Te amo.

    #131, @marimillanez, 2019.03.06, ♥ 112

  • with A tem como premissa básica comercializar apenas produtos que estejam em absoluta conformidade com a legislação vigente. Apenas comercializamos produtos com substâncias autorizadas pela ANVISA e no caso dos produtos importados que comprovadamente respeitaram todos os trâmites legais para suas entradas em território brasileiro. Fazemos isso por que entendemos que esta é também a maneira que temos para cuidar dos nossos clientes e de sua qualidade de vida, pois desta maneira garantimos a segurança necessária para o consumo de suplementos nutricionais. O tema nutrição e suplementação e ver a vida das pessoas melhor tem sido nossa paixão e quebrar o paradigma de que suplementos são prejudiciais à saúde e que é possível evoluir e elevar a performance humana e levar qualidade de vida a mais pessoa tem sido o nosso desafio. Em breve daremos início à Entrega Atômica para Rio de Janeiro e São paulo e vamos entregar seus suplementos no mesmo dia da compra na sua casa. Mesmo que o nosso QG esteja em estão me perguntando se vai ser teletransporte mas é nosso segredo. Nesse mês de junho estamos dando início ao de com o lançamento e primeira entrega do e não vamos parar por aí. vem quem a gente tá só começando! Seis anos de amor!. E você que leu até aqui me manda aí um direct com seu e-mail e dizendo eu quero pq sou que vou mandar pra os primeiros um cupom de R 100,00 para usar em uma compra de R 200,00 em nosso e-commerce lá no link da bio.

    #132, @wheyclube, 2018.06.02, ♥ 111

  • Amizade não se explica. Amigos sempre sabem quando serão amigos, pois compartilham momentos juntos, dão forças; estão sempre lado a lado, nas conquistas e nas derrotas, nas horas boas e nas difíceis. Amizade nem sempre é pensar do mesmo jeito, mas abrir mão de vez em quando. Amizade é como ter um irmão que não mora na mesma casa. É compartilhar segredos e emoções. É compreensão, é diversão. É contar com alguém sempre que precisar. É ter algo em comum, é saber que se tem mais em comum do que se imagina. É sentir saudade. É querer dar um tempo. É dar preferência. É bater um ciúme. Amizade que é amizade nunca acaba, mesmo que a gente cresça e apareçam outras pessoas no nosso caminho, porque amizade não se explica, ela simplesmente existe! Dê valor a suas amizades. Muito obrigado por sua amizade! Muito, muito obrigado mesmo pela sua amizade, do fundo do coração! Tamo junto irmão!

    #133, @dumendesoficial, 2018.02.07, ♥ 110

  • Mais uma pra conta. 12km dessa vez! Eu na montanha etapa Velociraptor. minha relação com essa prova é tipo amor e ódio!rsrs mas valeu a pena cada Km!

    #134, @jummsilva, 2018.03.18, ♥ 110

  • Feliz aniversário para nós que, além de melhores amigos, nascemos no mesmo dia, no mesmo hospital, na mesma cidade e quase na mesma hora. Kkkkkkk Tinha que ser aquariano diferentão, não tem jeito.

    #135, @diogoferaborges, 2018.01.27, ♥ 110

  • Vai minha Luszinha, vai brilhar lá no céu!

    #136, @danybrugni, 2019.04.29, ♥ 109

  • Leitura concluída! A autora sinaliza, se uma forma profunda e clara, a importância de ter o nosso altar pessoal, ou seja, nossa vida, em perfeita sintonia com os céus, com a vontade de Deus. Estando em paz com o Criador todas as coisas acabam por contribuir para nosso bem. Recomendo! Bora ler mais um! por que sou aquele que gosta de correr e que ama ler.

    #137, @edsonramosdias1974, 2018.03.21, ♥ 108

  • Minha primeira corrida de rua. Dizem que a gente nunca esquece, né! Teve muita adrenalina, exaustão e tbm muita chuva, mesmo assim quero bis! Galera super animada, sem tempo ruim e que acorda cedo no domingo, sim! Simplesmente AMEI

    #138, @patynodesafio, 2018.04.15, ♥ 107

  • Amor da vida. Aquela pessoa que esta do seu lado sempre. Que é seu melhor amigo, seu amor, seu confidente, seu companheiro para todas as horas. Tenho sorte te ser esse alguém. Sorte de ter esse amor. Sorte de viver ao seu lado.

    #139, @helena_beatrizz, 2019.04.05, ♥ 107

  • Leitura concluída! Um livro de uma riqueza indescritível. Robert Jeremy vive uma verdadeira epopeia até que seu sonho de ser médico seja realizado. Nascido em um ambiente cercado pela miséria e marcado por tragédias tragédias, tinha tudo para dar errado na vida. Porém, agraciado com um dom peculiar, que às vezes revelou ser um fardo, seguiu em frente. Sofreu frio, fome, sede. Experimentou amores e desilusões; participou de guerras. e venceu. Este livrou tirou meu sono. A vontade era de ler centenas de páginas por dia. rs. Li entre risos e lágrimas. Uma leitura vibrante, emocionante, indispensável. Super recomendo! Bora ler mais um! Ler é tudo de bom.

    #140, @edsonramosdias1974, 2018.02.28, ♥ 106

  • Hoje tive o prazer em Trabalhar na corrida de Sr Renê Jerônimo em Fernando de Noronha. Nada melhor que trabalhar com o que você gosta e sente prazer em realizar com sucesso! Não poderia deixar de agradecer principalmente a, evento muito top parabéns a todos os organizadores e patrocinadores e.

    #141, @allesonpersonal, 2018.08.04, ♥ 106

  • Já que o hexa não veio, vamos treinar. Gordinho na sofrencia

    #142, @vandre0311, 2018.07.07, ♥ 105

  • Simples assim!

    #143, @alexandre_barroso_fb, 2018.08.11, ♥ 104

  • E o quadro ficou pronto e irá ser entregue à cliente, maratonista, que solicitou um quadro com sua medalha. O trabalho foi feito em aquarela da marca.

    #144, @janainagarrot.artes, 2018.02.02, ♥ 103

  • AMIGOOOOOOO BANG BANG! AMIGO dispo de partout!

    #145, @malelious, 2018.07.27, ♥ 102

  • Na moral o barato e louco!

    #146, @cesarbnegao, 2018.06.24, ♥ 102

  • MEU IRMÃO Este foi um dos momentos mais maravilhosos que passei este ano! Estar com você nesta prova que a emoção é INEXPLICÁVEL! Companheirismo, mtas gargalhadas, zoeiras em uma prova que durou 3h! Eu te pedi p Deus e para nossos pais e VOCÊ FOI- É- SEMPRE SERÁ; a melhor parte de mim irmão de sangue, alma, de coração!

    #147, @bacassela, 2018.08.18, ♥ 99

  • , e. Muitos momentos juntos, muitos anos de longa amizade e amor. Trabalhar contigo foi a melhor coisa que me aconteceu na vida, pois em ti eu encontrei família, e isso não há quem tire! Sempre costumamos dizer que todos se vão e no final só ficamos nós, e é a pura verdade! Mas sempre chegam outros e renovam as energias. Tem tantos adjetivos que te cabem que fica quase impossível de escrevê-los! Só tenho a lhe dizer que te desejo tudo que há de melhor sempre. Te amo Tio Creiton

    #148, @duhkaramazoff, 2018.01.15, ♥ 98

  • Vamos lá, aquela corrida diária.

    #149, @benson_raposo, 2018.04.18, ♥ 98

  • Seja melhor que a sua melhor desculpa! Você aí que fizer o treino, me marque pra eu assistir. Afinal, tmj!

    #150, @patynodesafio, 2018.03.30, ♥ 98

  • Meu Amigo Velho se despediu essa manhã Meu amigooo velho amigo se despediu essa manhã Cai Lágrimas Cai e agora que vão embora

    #151, @dln_oscnbs, 2017.12.01, ♥ 96

  • No encontro dos prefeitos, tive a oportunidade de encontrar meu amigo Senador, é sempre bom rever e conversar com esse grande líder. Parabéns senador por se opor ao plantio de cana no Para e no norte do país, e por defender nossos rios.

    #152, @deputadoedsonpimenta, 2018.03.22, ♥ 96

  • Valorize o que sente e seja uma pessoa verdadeira. Assuma seus sentimentos. Só diga sim depois de sentir o que realmente quer. Não tenha receio de dizer não. Deixe de contar seus problemas aos outros e perguntar o que deve fazer. Confie em seus critérios. Você pode! Experimente. O amor só é válido quando ele é recíproco. Então VIVA

    #153, @wandebergtorres, 2018.09.01, ♥ 96

  • Um treininho em SP.

    #154, @camis3004, 2018.02.03, ♥ 95

  • Corrida quase 15km

    #155, @sandromartines, 2018.06.24, ♥ 95

  • Bora ser fitness. Né fácil não!.

    #156, @isabella_dafelli, 2018.02.28, ♥ 94

  • Será que ela vai acreditar que eu esqueci.

    #157, @barukera, 2019.04.25, ♥ 94

  • Dicas para ser um namorado supimpa: Seja você o presente! Valorize cada momento! 2/5

    #158, @priscilla_damarys, 2018.08.24, ♥ 93

  • Meu sogro e amigo!

    #159, @marvinn078, 2018.02.02, ♥ 92

  • Corra e garanta sua camisa DX-3 X-SOFT manga longa por apenas R 149,90 Acesse: www.dx3pro.com.br

    #160, @dx3pro, 2018.03.15, ♥ 91

  • Hoje teve longão!

    #161, @joseinoue, 2018.04.22, ♥ 91

  • Estamos com o melhor!

    #162, @claudiotriplaforma, 2018.05.22, ♥ 91

  • A gente gosta de spoiler às vezes, principalmente quando é de coisa boa. Nossa coleção de 2018 traz duas novidades: a linha Cycle e a linha Active, produzidas com a tecnologia Tech Dry(com antibactericida, proteção ultra violeta e outros benefícios). Enquanto isso, você pode visitar nosso site e conhecer outros produtos que com certeza vão fazer seu movimento ser mais assertivo. Link na bio

    #163, @dx3pro, 2018.03.23, ♥ 90

  • Novo manto de nossa assessoria!

    #164, @sandromartines, 2018.06.25, ♥ 90

  • Curtindo a tarde com meu filho e amigão Miguel!

    #165, @cristhianoleite, 2019.03.23, ♥ 90

  • Especial. sempre!

    #166, @brenokalil, 2019.04.07, ♥ 90

  • Depois de um banho ele sempre quer brincar.

    #167, @ribeirovrr, 2018.01.26, ♥ 89

  • Simbora começar o dia com uma corridinha.

    #168, @desafio_da_fefa, 2018.03.14, ♥ 89

  • E com essa vibe de alegria e união encerro uma semana pós e um fim de semana de curso de Massagem Ayurvédica que teve também um grupo super legal e unido. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como é bom ter um propósito e conhecer pessoas que também buscam o seu no compartilhar amor, cuidando das pessoas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meu carinho vai pra essa equipe de professores do festival e para todos os meus alunos, de massagem e acro, que são especiais cada um à sua maneira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E com alegria inicio outra semana, que já tem aula de acroyoga com uma turma linda amanhã às 20h no. Se você quer entrar ainda dá tempo, fala comigo! Nas Temporadas você só pode entrar nas primeiras aulas para poder acompanhar a turma e o conteúdo. Vem! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fotos lindas do!

    #169, @raquelfurquim, 2019.04.28, ♥ 89

  • Se podes, disse Jesus. Tudo é possível àquele que crê. Marcos 9:23 Enquanto tiver Deus em seu coração, tudo é possível, assim disse Jesus, Seu filho e nosso Salvador. Assim, e perante as tribulações da vida, jamais se desespere ou desista, pois elas apenas servem para testar a sua fé, demonstrando ao Senhor o seu compromisso e o seu amor. Mesmo quando sentir que caminha só, Deus continua ao seu lado, e se cair, Ele amparará sua queda e ajudará você a levantar. Acredite sempre e confie em Deus, pois para Ele não existem impossíveis, e Ele apenas dá a cada um de nós aquilo que Ele sabe que conseguimos suportar. Faça da sua fé a arma principal nas batalhas que travar em sua vida, mantendo sempre o otimismo, pois a felicidade na eternidade pertence apenas a quem crê! Fique com Deus!

    #170, @mariina_marcal, 2018.02.13, ♥ 88

  • Dizem que Deus não podia estar em todos os lugares e por isso existem as mães! Feliz dia das Mães

    #171, @claudiotriplaforma, 2018.05.13, ♥ 87

  • Meu carrapatinho.Dormir agarradinho nesse frio não tem preço

    #172, @marcellecalomeni, 2018.08.02, ♥ 87

  • Hoje estamos homenageando nosso, de Cara de uma grandeza tanto em talento quanto capaz de se reinventar todos os dias ajudar e compartilhar experiências. Obrigado por sua, obrigado por seu trabalho feito como poucos! Obrigado por fazer parte da nossa ah vc nossa singela homenagem!

    #173, @dekfitoficial, 2018.08.11, ♥ 87

  • Conheça a página.artes e veja novas obras.artes with E o quadro ficou pronto e irá ser entregue à cliente, maratonista, que solicitou um quadro com sua medalha. O trabalho foi feito em aquarela da marca.

    #174, @janainagarrot, 2018.02.05, ♥ 85

  • Nunca deixe de ser meu Exemplo.

    #175, @queciaandrade, 2018.08.12, ♥ 85

  • Será que a gente não pode almoçar em casa hoje, Aumor.

    #176, @barukera, 2019.04.28, ♥ 85

  • Tenha um amigo homem!

    #177, @milenacmosantana, 2018.03.18, ♥ 84

  • Obrigado pelo convite e pela parceria realizada! galera boa de Aracajú.

    #178, @ft.pele, 2018.06.02, ♥ 84

  • Excelente bate papo com a turma do quinto nível de da sobre.-feira de muito em mas a galera resistiu muito bem. Obrigado à todos pela oportunidade e em especial pelo grande e Daniel Confortin.

    #179, @guttolange, 2018.06.08, ♥ 84

  • Corra Meu! Sacada e esportes, uma parceiria saudável e com sabor de Pizza!

    #180, @pizzariasacada, 2018.02.07, ♥ 83

  • Toda felicidade e saúde, meu irmão! Que Deus e Nossa Senhora te abençoe!

    #181, @joaoricardomesquita7, 2018.08.05, ♥ 83

  • * O nosso sorriso diz tudo!* Que nunca me falte seus beijinhos molhados!

    #182, @tatiana.maximo, 2019.04.17, ♥ 83

  • De Um Dia Ai Com Esse Cara Estouro ALÔ MEU CARIRI Tico Do Crato Muito Sucesso Pra Você Papay Torço Muito Por Você E Acredite Você Vai Longe Tem Que Respeitar

    #183, @yurenobreoficial, 2019.05.15, ♥ 83

  • Manhãs que me enchem de energia.runners with Hoje o treino iniciou com chuva mas depois o clareou. Parabéns a todos que concluíram o treino. Descansem porque amanhã tem corrida. Equipe:.runners Treinadores:.run e

    #184, @janainagarrot, 2018.02.03, ♥ 82

  • ainda bem q pela ft n dá p sentir cheiro.

    #185, @sofalomaldehomens, 2018.06.16, ♥ 81

  • Uma Viagem que ficará na história de minha vida, pelos altos e baixos, cidade Alta e cidade Baixa kkk, por amizades que pude ter, e por amizades que pude reafirmar. Superação. Nós podemos hahaha.licia.oliveira

    #186, @matheuswool, 2018.04.11, ♥ 78

  • Eu vivo no presente, para construir o futuro, com a experiência do passado.

    #187, @gefferson2012, 2019.03.10, ♥ 78

  • Feliz aniversário, uma pessoa maravilhosa e um ótimo amigo! Seja feliz superman!

    #188, @vollchishka, 2018.01.27, ♥ 77

  • Orgulhosa por estar colhendo os frutos do meu treinamento! Hoje o coach me pediu que fizesse 5k dentro dos 27 que ja seria uma vitória, mas me superei ainda mais e consegui em 26 Foi pegado confesso, mas extremamente gratificante! Obrigada Henri pelo ótimo trabalho de periodização dos meus treinos de corrida e VAMO PRA CIMA! Ainda to engatinhando no esporte, mas vibro com cada vitória minha e venho amando cada dia mais esse negócio

    #189, @morganappersonal, 2018.03.03, ♥ 77

  • Oi, amigos

    #190, @leticiaflorence, 2018.07.12, ♥ 77

  • Então, bora lá ser fitnezinhas!

    #191, @pollyoliv, 2018.01.18, ♥ 76

  • No dia 16 de julho de 2017 fiz minha primeira, mesmo sem ter treinado nada, fiz minha inscrição e parti pra luta. E foi então que despertou aquela competitividade que estava adormecida em mim. Ao todo em foram 7 corridas, mais de 58km em competição, 5h05 36 em movimento, 7 missões compridas. A primeira corrida fiz um pace de 05 36/km, a última do ano fiz 04 35/km Que 2018 me tragam mais kms, mais missões para conquistar, mais histórias pra contar e muita!

    #192, @saulohenri, 2018.01.05, ♥ 76

  • Alegria dos domingo de manhã!

    #193, @bel_vogel, 2018.07.08, ♥ 76

  • Hoje foi de Corrida interna do Pirata da equipe Mundo Mágico Runner s.mais um desafio vencido, foram 7,5km em 32min e ainda ganhei o troféu chegando em sétimo lugar! Vamos que vamos! Só faltou o parça na competição!

    #194, @ronymir1212, 2017.05.07, ♥ 75

  • Hoje eu completei a corrida mais fria da minha vida! 4 graus com chuva e vento e mãos congeladas! Mas muito divertida! Percurso lindo passando pelas pontes e ruas antigas de Paris, organização da prova ótima! E muitos participantes! Acho que foram 45.000! Adorei demais! Alem disso hoje tivemos muitas conquistas: o nosso novo recorde da CTI Runners do, recorde do Renato, primeira meia maratona oficial do meu amigo Russo e recorde do meu amor de 1:39! Parabéns a todos! Foi uma manhã linda! E depois da corrida estávamos assim, igual bonecos de neve!. Today I ran the coldest half marathon of my life! 4 degrees with lots of wind and rain and freezing hands! But it was really fun! Running along the old streets and bridges of Paris and organization were incredible! And lots of runners! About 45.000! Really loved it! Besides today we had a morning of conquers: CTI Runners team new record by, Renato s new record, my Russian friend s first official half marathon and my sweetheart s record of 1:39! Congratulations you guys! It was one beautiful morning! And after we were looking like this, the snowmen!.

    #195, @olia_muritiba, 2018.03.04, ♥ 75

  • da saudade fotinho de uns dias atrás Amo você e estou com saudades

    #196, @ana_aap, 2017.11.16, ♥ 75

  • Dá até embrulho só de ouvir os Guti Guti, môzin, môreco, pudinzin.

    #197, @barukera, 2019.04.24, ♥ 75

  • Amanhã é feriado! Mas amanhã também tem treino

    #198, @claudiotriplaforma, 2018.04.20, ♥ 74

  • Encomendas do amô: Pablo e Gabriela(Eu sempre esqueço de postar as ilustrinhas, não desistam de mim!) Orçamentos pelo whatsapp 84 987171699

    #199, @priscilla_damarys, 2018.07.26, ♥ 74

  • Quais os benefícios que a corrida proporciona Reduz a gordura corporal. Melhora a ansiedade e tensão. Melhora da qualidade do sono. Melhora capacidade cardiovascular e pulmonar. Melhora os níveis de colesterol. Melhora a força de membros inferiores. Auxilia na redução da osteoporose. Diminuição da pressão sanguínea. Resumindo, correr faz bem!.

    #200, @tilico06, 2018.02.14, ♥ 73

  • Nossa aplicação de gestão do clube está em processo de conclusão para que possamos colocar no ar para não adiar novamente colocamos temporariamente diretamente com a tecnologia de pagamentos recorrentes do até que seja possível colocar no ar a plataforma definitiva. Por favor tenham paciencia e assina lá pra ajudar nossa.

    #201, @wheyclube, 2018.07.01, ♥ 73

  • Sobre ser torcedora declarada mesmo! Irmão, o mundo é seu. Brilhe e brilhe muito! Parabéns, to tao orgulhosa, você conseguiu! E é so o começo. Vooooa! Te amo!.

    #202, @braga.isabela, 2018.06.11, ♥ 73

  • Eu e ele Atura ou surta, pq com nós não existe meio termo,amizade blindada por deus

    #203, @amanda_ss_vaz, 2018.07.25, ♥ 73

  • Bendito serás ao entrares e bendito, ao saíres.Dt. 28.6

    #204, @jhessbento, 2019.01.01, ♥ 73

  • Hoje quando cheguei já estava na hora da premiação, quando percebi eu já estava no palco sendo premiada como a 2 do naipe feminino de corrida de rua dos 5km, eu não pensei em muita coisa na verdade eu não pensei em nada, mais quero agradecer a Deus por todos que colaboraram para que eu conseguisse chegar até aqui, que esse seja apenas o primeiro prêmio de muitos.

    #205, @fabi.ceu, 2017.05.05, ♥ 72

  • Um amigo não pode ser tão verdadeiro como um cachorro!

    #206, @lelobarbosa, 2017.11.19, ♥ 72

  • De um dia, um bom papo, boas risadas, boas companhias!

    #207, @hosanasn, 2018.03.02, ♥ 72

  • Deus ainda realiza sonhos! Ainda Existe Uma Saída.

    #208, @eliasmellooficiall, 2018.09.07, ♥ 72

  • Amigo é pra essas coisas, eles diçeru.

    #209, @lucasmedeirostri, 2018.03.10, ♥ 71

  • Obrigado Giba! Meu Amigo. Meu sonho se tornou realidade. Eu nunca vou esquecer.

    #210, @_matwiss_, 2017.05.30, ♥ 71

  • Ele tá fazendo 15 anos hoje. Melhor pastor de crianças que conheço. Parabéns maninho! Que o Eterno te faça a cada dia um pescador de crianças.

    #211, @gmjosimarprado, 2018.12.13, ♥ 71

  • Melhor parte do dia!.runners with Vamos aquecer o dia! Agita aí galera!. Treino com a ministrado por.run. Terças e quintas às 19h, na Ala Norte do Engenhão. Sábados, 7:30h no Posto 11 do Recreio.

    #212, @janainagarrot, 2018.02.07, ♥ 70

  • Pra quem não viu no Stories, sumi essa semana por conta de uma virose braba que me deixou isolada do mundo() e me levou alguns quilinhos e massa. Tinha me inscrito pra Corrida das Pontes há mais de um mês pra fazer os 10k da prova e fiquei arrasada com a possibilidade de não ficar boa pra participar. Graças a Deus fui melhorando e o médico da minha comissão técnica(vugo marido) me liberou pra 5km. Tá valendo! Deu pra curtir a vibe boa e agora tô de voltaaaa!.

    #213, @desafio_da_fefa, 2018.03.25, ♥ 70

  • Figuraça! Presença garantida em todas as corridas recifenses.

    #214, @desafio_da_fefa, 2018.03.25, ♥ 70

  • Muito bom esses dias juntos esse dias com esse querido!

    #215, @iagojsantos, 2017.01.09, ♥ 70

  • Bom dia! Mais um treino entregue, mais 12k pra conta, graças a Deus! Tenham todos um ótimo dia!.

    #216, @dentellocosta, 2018.06.14, ♥ 70

  • Irmão que a vida me deu de presente.parabéns moleque,que Deus te ilumine e te deixe sempre ao meu lado

    #217, @alfredocavaliere.pt, 2018.09.12, ♥ 70

  • Lute por aquilo que você acredite, não espere! A única pessoa que pode fazer a vida valer a pena é você mesma! Aprenda a se desafiar. Muito obrigado à todos que participaram do Circuito Funcional Fast Corredores. www.fastcorredores.com.br

    #218, @roberto_ferrreira, 2018.03.10, ♥ 69

  • Bom dia! Hoje foi dia de quebra no meu Record pessoal nos 10k. Uhuuuuuu! Glórias a Deus por mais uma conquista!

    #219, @dentellocosta, 2018.06.26, ♥ 69

  • Olha o Giovanny e seu amiguinho ilustrados! Orçamentos pelo whatsapp 84 987171699

    #220, @priscilla_damarys, 2018.08.06, ♥ 69

  • Meu eterno amor

    #221, @lumara2014, 2018.06.12, ♥ 68

  • Mais uma meia maratona completada! Prova bem organizada e bem técnica, com muitas subidas e descidas, percurso bastante difícil. É bom para treinar, porém não tão atrativo em questões de beleza. Além disso uma prova muito cheia então na largada teve um trânsito. Vale para fazer uma vez só. One more half marathon completed! Well organized and with lots of ups and downs. Quite a difficult route. It s great for training, but not so attractive. Also too many participants so there was quite a traffic during the first kilometers. For me it s a half marathon to run one time only.

    #222, @olia_muritiba, 2018.03.11, ♥ 67

  • Os melhores presentes para o dia dos pais!

    #223, @bestebike, 2018.08.08, ♥ 67

  • Hj é dia de de aniversário desse lugar que eu amo, aí já aproveito pra pegar uma moral com minhas parceiras de corrida e de viagem

    #224, @raabalbuquerque, 2018.03.01, ♥ 66

  • O mais lindo que vc vai ter na sua timeline hoje!. Inspire-se a comer bem na sua primeira refeição, proporcione ao seu corpo uma para que você desfrute de muita continuando com o projeto de uma e!. Hoje nosso será maravilhoso!

    #225, @gostofit1, 2018.04.12, ♥ 65

  • Dicas para ser um namorado supimpa: Conquiste-a todos os dias! 3/5

    #226, @priscilla_damarys, 2018.09.06, ♥ 64

  • 9km de corrida. Dream Theater na playlist. Muita gratidão e inspiração. Tem música nova da saindo do forno!.

    #227, @rodolforafferreira, 2018.03.13, ♥ 63

  • .pmal Para aqueles que estão aguardando ansiosamente as inscrições do 3 Desafio Tropa de Elite- BOPE/2018, não perca tempo. As inscrições estarão abertas a partir de hoje, dia 16 de maio de 2018, no site www.CONTIMEASSESSORIA.com.br. Para maiores informações, segue o folder evento.

    #228, @carlosalbertofitness, 2018.05.16, ♥ 63

  • Como é bom acompanhar o seu desenvolvimento, que Deus lhe abençoe sempre filho.

    #229, @alexlutti, 2018.08.10, ♥ 63

  • Sobre saudades saudades

    #230, @priscilla_damarys, 2018.08.07, ♥ 63

  • Diminui o risco de câncer, saúde e muita felicidade poucos dos diversos benefícios que a corrida nos proporciona.Agradecer pelo crédito, da LM Copiadora que Apostou todas suas fichas em Mim* foi uma corrida e tanto.!A Academia que esta sempre de portas abertas.Minha namorada que está sempre ao meu lado em minhas loucuras vs chatisse*. A Rainha. E em Especial a melhor Assesora Esportiva Que tem feito um excellenfe Trabalho.! Treinamento puxado junto com muita tecnica e dedicação, os resultados estão Claros.! Obrigado Por toda Atenção Que venha a Próxima.

    #231, @proskteo, 2018.03.04, ♥ 62

  • Opa! Bom dia! Hoje foi dia de treino longo! Pode por mais 30k na conta. tá pago! Graças a Deus!

    #232, @dentellocosta, 2018.06.17, ♥ 62

  • Só vem, neném

    #233, @vroobs_, 2018.03.11, ♥ 61

  • O aeróbico de hj foi com a mamis.

    #234, @leticiafotos, 2018.03.03, ♥ 61

  • Corridinha dominical cumprida!

    #235, @cacausereia, 2018.03.04, ♥ 61

  • ELIMINE!. Alimentos, pensamentos e relacionamentos destrutivos de sua vida e deixe que as coisas saudáveis se aproximem de você!. Repost:

    #236, @gostofit1, 2018.04.11, ♥ 61

  • Bom dia! Hoje teve treino de novo Teve sim é claro. Correr pra mim é ter a oportunidade de melhorar o meu dia, superar meus limites e também me conhecer um pouco mais.

    #237, @dentellocosta, 2018.07.05, ♥ 61

  • via: Quando é preciso esticar um pouco mais a perna para receber aquele passe ou quando o movimento de rotação é feito de forma inesperada e brusca os joelhos reclamam. Para não ser mais um atleta lesionado, antes de um jogo ou treino, faça aquecimento específico com trote ou corrida, use equipamentos de proteção como caneleiras, tornozeleiras e bandagens, além de tênis ou chuteira adequada para cada terreno(campo de grama, sintético ou quadra). Além disso, outros cuidados como bom condicionamento físico, alimentação adequada e um bom reforço muscular também podem diminuir os riscos de uma lesão tanto para o atleta amador quanto para o profissional. Ao primeiro sinal de dores procure um especialista.

    #238, @affisioterapia, 2018.08.08, ♥ 61

  • Onde é mesmo. Ampliando os mapas mentais geográficos de Belo Horizonte Alt.Simulada 9000ft. Where is it. Extending the geographic mental maps of Belo Horizonte.

    #239, @edbergsteiger, 2018.01.15, ♥ 60

  • Se me perguntarem de qual medalha eu gosto mais eu responderei que gosto de todas porque cada uma tem uma história, um valor e elas me ajudam a lembrar que a preguiça não vale a pena. Ganhei a primeira em 2008 quando participei da Nike The Human Race 10k, fiz sem treino e sem preparo, a de Extrema 5k onde ganhei 1 lugar pela categoria de idade, tem a Athenas 21k, vivaaa sou meia maratonista e tem a mais recente que participei, a Bay to Breakers 12k em San Francisco, uma experiência incrível. Enfim, guardo minhas meninas com muito amor e orgulho!.

    #240, @leiloka, 2018.06.10, ♥ 60

  • Bom dia! Hoje foi dia de regenerativo. Mais um treino entregue!

    #241, @dentellocosta, 2018.06.19, ♥ 60

  • Nao adianta botar culpa na maternidade. nosso corpo muda sim, as medicacões, anestesia, amamentação, rotinas alteradas. tudo isso mexe com a mulher sim, mas basta ter força de vontade e determinação e podemos evitar quaisquer problemas de saúde que possam vir devido a tais mudanças. Atividades físicas e reeducação alimentar com muita determinação e disciplina! Tem que começar no seu cérebro! O foco é viver e envelhecer com saúde. a estética é consequência e vem de bônus! Hoje acordei MAIS feliz e quis compartilhar isso!

    #242, @cacausereia, 2018.02.18, ♥ 59

  • Hoje é o dia do meu amorzaao! Feliz aniversario pra pessoa mais doce e calma que conheço. Ate teu olhar é sereno! Obrigada pelo cuidado e amor de sempre. Desconfio que seja coisa de canceriano. Haha Que a vida seja linda e leve com vc, e que eu esteja sempre pertinho pra gente comemorar todos os anos juntos. Eu to falando é de amizade, de gente que é de verdade! Te amo, coisa linda! E bora comemorar.wallas.

    #243, @braga.isabela, 2018.06.30, ♥ 59

  • Como sou grato por caminhar com cada um de vocês! A cada culto uma nova experiência, novos amigos e assim vamos realizando sonhos, transformando vidas com que há de mais puro que é o evangelho de Cristo. Feliz Natal!

    #244, @diegoa.ptrainer, 2018.12.24, ♥ 59

  • Obrigado por todas as tecnicas, dicas e todos os treinos,foram 15km. busque Sempre seu Auge.

    #245, @proskteo, 2018.02.25, ♥ 58

  • Glutamina Optimum Nutrition 1000mg 60 cápsulas. Produto Importado USA. Envio pra todo Brasil. Menor preço garantido.

    #246, @d2mstore, 2018.03.13, ♥ 58

  • Barriga seca e definida e oque há Compre já link na Bio betim

    #247, @suplementosbaratos97, 2018.08.11, ♥ 58

  • Marido-amigo é o melhor dos amigos! Você Feliz dia do amigo.

    #248, @tammivianna, 2018.07.20, ♥ 58

  • Ter desafios é o que faz a vida interessante e superá-los é o que faz a vida ter sentido. Acredite que você pode ser mais, se dar mais. Creia no seu sucesso e não crie obstáculos em sua mente, mas comece a agir! Você tem talento, só precisa exercitá-los. Having challenges is what makes life interesting and overcoming them is what makes life make sense. Believe that you can be more, if you give more. Believe in your success and do not create obstacles in your mind, but start acting! You have talent, you just need to exercise them.

    #249, @raafaelgaarcia, 2017.11.19, ♥ 57

  • Aquele de a Só para a na&

    #250, @katorze, 2018.03.20, ♥ 57

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