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7,883,067 hashtags temos em nossa base agora!

Instagram hashtags para almoço, lowcarb

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • E não é que ele ficou acordado hoje Depois dessa mozão partiu férias

    #1, @emanuelle_souza_manu, 2018.07.03, ♥ 7448

  • Frango pro almoço!haha Vou logo avisando que vamuuu ter fotos de até 2050!

    #2, @vinniportento, 2018.08.10, ♥ 2817

  • Estudo de um personagem Cheff de cozinha desenvolvido para um cliente. Obs. Esta é uma variação do personagem final escolhido.

    #3, @coaladesign, 2018.08.03, ♥ 1148

  • É promoção de temaki que fala ⠀ ⠀⠀ Terça-feira aqui no, você compra 1 temaki e o segundo de menor valor sai com 50 de desconto. Promoção válida apenas nos pedidos feitos pelo site ou app! ⠀ ⠀⠀*Confira os temakis participantes.⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #4, @sunomonodelivery, 2018.08.07, ♥ 1084

  • Almoçar com uma linda vista, de frente para a praça que reverencia um dos maiores poetas brasileiros são uns dos diferenciais do restaurante, mas o mais marcante são os sabores dos pratos e o atendimento maravilhoso que fazem sua experiência gastronômica ser perfeita. Menu degustado:.:cesta de pães-produção própria- perfeito!.:tropa de elite- camarão ao molho de champanhe e alho poró, acompanhado de arroz com castanha. Divino!.: Petti gateau- produção própria/ delicioso!. o restaurante tem estacionamento próprio, policiamento na região e esta localizado em cima do cinema Glauber Rocha, ótima dica é pegar um cine depois do almoço. Mais no stories!.

    #5, @viajandonossabores, 2018.02.04, ♥ 982

  • Seafood Sunday Olha que coisa mais linda agora vai para a pressão. sorry pela foto diretamente na panela. Receita FUSION super simples no STORIES DE HOJE. Acordei pensando que ia comer arroz de, mas a me encomenda foi para outro lugar snif snif snif.

    #6, @zekitchen, 2018.08.05, ♥ 835

  • Esta acontecendo até dia 10/12 o festival cultural e gastronômico em Praia do Forte que reúne grandes chefs para criação de pratos usando como base o ingrediente tema, que esse ano é frutas tropicais. E mais uma vez esse ano participei do tour gastronômico para degustar alguns menus do festival e fiquei muito satisfeita com a qualidade, sabor e apresentação dos pratos! Degustei diversos menus e todos estavam deliciosos, e um deles foi esse ai.: Papilote de robalo na folha de bananeira com banana ouro, acompanhado de farofa de camarão. Divino. O é um festival gastronômico que a 12 anos marca presença em Praia do Forte, encantando os baianos e turistas com seus pratos deliciosos. Não deixem de conhecer. Super indico.:

    #7, @viajandonossabores, 2017.12.03, ♥ 823

  • O de hoje vai para o evento com a queridíssima. ⠀ ⠀⠀ Ficou interessado Entre em contato conosco e faça seu evento com o Sunomono! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #8, @sunomonodelivery, 2018.08.02, ♥ 794

  • Hoje não é descontinho não, é de GRAÇA mesmo! Para GANHAR 12 HOTS basta inserir o código MEUJAPA ao finalizar o seu pedido pelo site ou APP.⠀ Peça já!⠀ ⠀⠀*Válido para pedidos mínimos de R 20.⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #9, @sunomonodelivery, 2018.08.08, ♥ 766

  • Gostaram dessa série Vamos fazer então! Repost. Bora queimar Marque seus amigos. Créditos.=.

    #10, @_diariodamay_, 2018.02.09, ♥ 728

  • Na ausência de vitamina D que tal um reforço de vitamina C com um bolo de Fácil de fazer e muito saboroso. Bom fim de semana minha querida. Ingredientes: 1 laranja 1 pau de canela erva doce a gosto(opcional) 4 ovos 1cs mel(ou a gosto) 1cs de óleo de côco 130ml de leite vegetal(usei de arroz/coco da) 100g de côco ralado 100g de farinha de amêndoa 10g de psílio 1cs de fermento sem glúten. Modo de fazer: Cozo a laranja inteira durante 15m em água a ferver com a canela e erva doce e reservo. Numa centrifugadora coloco os ovos,mel e o óleo e bata por alguns minutos. Aos poucos adiciono a laranja com a casca(retirei só as bordas) cortada em pedaços e continua batendo. Junto o leite, o côco e a farinha de amêndoa até ficar uma mistura homogênea e por fim misturo o psílio e o fermento. Verto a massa para uma forma de silicone e levo ao forno a 180graus por 30/35min.

    #11, @neydafreire, 2018.06.08, ♥ 728

  • O macarrão de abobrinha é uma receita saudável e deliciosa! Perfeito para quem quer diminuir carboidrato, sem deixar de lado o sabor.

    #12, @brinoxoficial, 2018.03.12, ♥ 701

  • Os grandes acontecimentos surgem sempre de pequenos pormenores. By Sai uma para o meu pequeno almoço. Feliz terça-feira minha querida. ingredientes: 2cs farinha de aveia sem glúten 1cs farinha de côco 1cs farinha de amêndoa canela a gosto 150ml d claras 30ml de leite de amêndoas da. Misturar tudo muito bem e colocar numa frigideira anti-aderente e deixar cozinhar de um lado e do outro. recheio:Frutos vermelhos.

    #13, @neydafreire, 2018.06.19, ♥ 683

  • Chuchu cozido bem temperadinho, abóbora cozida no microondas(receitas no meu ebook. Para adquirir, clique no link do perfil), brócolis, tomate e carne de porco grelhada temperada com sal e limão!

    #14, @_comersaudavel, 2018.08.12, ♥ 662

  • Família reunida no almoço de dia dos Pais!.

    #15, @ailton.tonton, 2018.08.12, ♥ 659

  • I did it again!.Aliás faço muitas vezes, é tão fácil, tão prático e super gostoso(pelo menos para mim).já experimentaram. ingredientes: 2 ovos 1cs farinha de amêndoa 1cs de linhaça dourada moída Temperar a gosto Misturo tudo com a ajuda de um garfo, Verto a massa para uma frigideira antiaderente ou com um pouco de óleo de coco. Deixo cozinhar e viro até acabar de dourar. Coloco queijo enquanto ainda está quente para derreter e. Bom dia minha querida.

    #16, @neydafreire, 2018.06.12, ♥ 606

  • Batata natural temperada e frita na. Corto, lavo bem, pré cozinho ela por 5 minutos no microondas( se eu não fizer assim algumas ficam meio duras no meio) acho assim mais fácil frita por inteiro ficando crocantes por fora e macias por dentro. Tempero elas com orégano, sal, um fio de azeite e uma colher de chá de alho no molho de ervas, misturo bem e levo para airfryer por 15 a 20 minutos a 200 graus dando uma mexida na metade so tempo. Depois de prontas coloco em um pote e coloco parmesão ralado.

    #17, @airfryer.fm, 2018.02.12, ♥ 586

  • Bem bonequinha e cheia de alegria, eu chego aos 30!. It s my birthday!. Imagina eu, nada, amiga de alguém que é tudo, amiga de alguém que é Deus.

    #18, @isasaras, 2018.03.17, ♥ 569

  • Já são 15 dias de dieta mais restrita, e assim o gordura(ou bf) começa a abaixar. Mesmo não tendo pretenções de competir esse ano, ou seja, mesmo estando em, procuro fazer alguns períodos curtos de restrição pra não descontrolar muito o bf. Faço isso com por varias razões além da questão estética:- saúde, pois não é pq vc treina e se alimenta bem, q todo esse excesso de peso e gordura não vai interferir negativamente na sua saúde!- resultado/ganhos, pois o excesso de gordura compromete a sensibilidade à insulina, o q resulta em dificuldade de ganho de massa muscular e acúmulo de gordura ainda maior!. Atualmente to usando gordura das gemas, manteiga, pasta de amendoim, iogurte/leite integral, tudo em quantidade moderada, e eventualmente carne vermelha de corte gordo. Usando tbm como carbo apenas uma porção de frutas na primeira ref pós treino. Às vezes não uso carbo nenhum durante o dia. Segue assim mais umas 2 semanas. E é assim q se faz uma preparação para o carnaval: começando ela já com o físico bem trabalhado, dando um ajuste nas semanas q antecedem! Ou seja, trabalho de um ano todo, e não esperando milagre em 1 mês!. Contando sempre com os parceiros:.

    #19, @andreguelfipersonal, 2018.01.22, ♥ 562

  • Comece o dia com mais proteínas e gorduras naturais. Evite pão branco e carboidratos refinados. Fique mais forte e saudável. Start the day with more protein and natural fat. Avoid white bread and refined carbs. Get more strong and healthy.

    #20, @stephmilanez, 2018.01.29, ♥ 492

  • Sexta-feira chegou e bateu vontade de pedir um japa ⠀ ⠀⠀ Venha matar esse desejo e faça seu pedido! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #21, @sunomonodelivery, 2018.08.10, ♥ 490

  • Bife de tira suíno da feito na grelha com muito amor pelo maridon Acompanhamento: Jilo grelhado com vagem torta e edamame!

    #22, @ceciliapaterno, 2018.09.09, ♥ 460

  • Picanha na se tornou um vício. Um bife temperado com alho no molho de ervas e molho barbecue. Outro temperado apenas com tempero pronto receita de casa. Levo para airfryer por 10( mal passada) a 15( ao ponto para mal passada) minutos a 180 graus.

    #23, @airfryer.fm, 2018.02.14, ♥ 442

  • Que tal este delicioso prato para o almoço de hoje No Vanilla Café tem tudo isso é muito mais. Corre pra cá! Quem aceita.

    #24, @vanillacafeteria, 2018.01.21, ♥ 437

  • Ser feliz pra mim não custa caro

    #25, @carlosmoraesrj, 2018.07.03, ♥ 435

  • Boa tarde amores! Que tal adoçar seu dia com essa Mousse protéica! Ela pode substituir uma sobremesa ou até mesmo virar um lanchinho da tarde! Anote aí: 100g de abacate 30g de whey sabor cacau uso a da 2 colheres de sopa de leite de castanhas 1 colher de chá de cacau em pó Xilitol a gosto Processar no liquidificador e colocar no freezer por 20 min. Decore com frutas vermelhas e castanhas trituradas! Rende 1 porção

    #26, @alineferraz, 2018.02.27, ♥ 424

  • No Restaurante Terraço, do Hotel Cumuruxatiba, a pedida do dia é uma moqueca de peixe! Servida borbulhando na panelinha de barro, muito bem servida!

    #27, @hotelcumuruxatiba, 2017.11.24, ♥ 406

  • Venha começar a semna bem saudável e saborosa com este Peixinho Grelhado e muito gostoso. Corra pra Vanilla. AOS 4/5 BL D Loja 33- OCTOGONAL

    #28, @vanillacafeteria, 2018.01.23, ♥ 403

  • Couve flor gratinado! Aquela aferventada na couve com sal, creme a base de creme de leite, sal, cebola, alho, orégano e requeijão(tudo a olho) e mussarela ralada Aos poucos tudo vai se organizando!.

    #29, @projetoreche, 2018.02.20, ♥ 388

  • Linguiça toscana recheada com azeitonas e queijo colonial feitas na o que é gostoso sempre pode ficar melhor. Faço alguns talhos na parte de cima da linguiça, coloco o recheio e levo para airfryer por 15 minutos a 200 graus.

    #30, @airfryer.fm, 2018.02.15, ♥ 385

  • Aquela melhorada significativa

    #31, @lannaoficial93, 2018.03.21, ♥ 383

  • Look da tarde quando coloca as primeiras peças que vê pela frente.

    #32, @classycfashion, 2018.06.13, ♥ 379

  • Prato Principal: Bavette Vôngoles(cozinhei ontem para apurar o sabor)- o sabor é sútil, já com um pouco de uma boa manteiga vc verá o UP que dar. help me god!

    #33, @zekitchen, 2018.08.12, ♥ 365

  • Passando no feed de vocês uma torta integral de frango com cream cheese de fazer água na boca da! Vocês pensaram que só iriam passar vontade nos stories Não, vai ser por aqui também! Eu sou literalmente a louca do salgado, e quando fazem algo tão gostoso e que se encaixa no meu estilo de vida é praticamente alma gêmea, quero pra sempre Obrigada pelo carinho, você são demais!

    #34, @juventuri, 2018.03.20, ♥ 360

  • Um mês para.

    #35, @andreguelfipersonal, 2017.11.30, ♥ 356

  • Boa tarde! Foto da semana passada, lembrança excelente Dia muito feliz

    #36, @macedoluizaugusto, 2018.02.21, ♥ 351

  • Conforme prometido, fiz uma listinha de molhos para salada Pra variar o sabor das folhinhas nossa de cada dia. 1- Molho de Iogurte 1 potinho de iogurte natural(de preferência o que contém apenas dois ingredientes, pode usar Kefir tbm) Suco de 1 limão grande 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 colher de chá de sal Misture tudo e regue sobre a salada. 2- Mostarda com Mel 2 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de mostarda tipo americana 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal a gosto. 3- Molho de Abacate 1/2 abacate amassado 1 colher de sopa de azeite de oliva Suco de um limão 1 colher de chá de sal Misture até ficar homogêneo e cremoso. 4- Molho Vinagrete 1/2 cebola 1 tomate Ambos cortados em cubinhos bem pequenos 2 colheres(sopa) de salsinha picada 2 colheres(sopa) de azeite de oliva 1/2 xícara de vinagre 2 colheres(sopa) de água 1 colher de sopa cheia de sal. 5- Molho de Maracujá Polpa de 1 Maracujá 100 ml de água Suco de 1/2 limão 3 colheres de azeite extra virgem Sal a gosto Bata no liquidificador todos os ingredientes depois peneire para remover as sementes do maracujá(Esse eu ainda não provei, mas tô doida pra fazer deixe um comentário aí embaixo que eu aviso quando editar com a resenha do molho).

    #37, @alinecardosobbs, 2018.04.09, ♥ 349

  • Bife de alcatra recheado com cebola já refogada na. Fabi mil e uma utilidades. Temperei os bifes apenas com alho no molho de ervas, coloquei o recheio, pincelei barbecue, levei para airfryer por 20 minutos a 180 graus.

    #38, @airfryer.fm, 2018.02.16, ♥ 326

  • Como já disse inúmeras vezes, o importante é a constância na direção certa! Se vc errou, não se preocupe, apenas continue e evite errar novamente! E não se esqueça, todo mundo teve um começo, ngm nasceu pronto. então apenas comece! Como diria o mestre: faça o melhor q vc puder, com as ferramentas q vc tem neste momento, enquanto não tem condições de fazer ainda melhor! Daki um ano, vc vai ter desejado começar hj, então, novamente: COMECE!. Apoio sempre.

    #39, @andreguelfipersonal, 2018.01.19, ♥ 318

  • . Disciplina Foco Orientação Constância. 2018 tá aí! Vai começar hj! Ou vai esperar o ano começar Eu não paro nunca, e vc.

    #40, @andreguelfipersonal, 2017.12.27, ♥ 316

  • Start em 2018! Muita garra, muita luta e força de vontade pra correr atrás!.

    #41, @andreguelfipersonal, 2018.01.04, ♥ 312

  • Somente uma inspiração. Pra mim tem hj, assim como um dos shapes mais bonitos da atualidade do bodybuilding! Volume, simetria, proporção, definição e uma linha de cintura razoavelmente preservada. Seguimos na luta!.

    #42, @andreguelfipersonal, 2017.12.08, ♥ 311

  • Bora que domingão é dia de almoçar aqui no! Chama a turma pra experimentar nosso e fazer o esquenta do tomando aquela cerveja gelada

    #43, @barzimgo, 2019.04.14, ♥ 297

  • Recordando a cabeleira! Trabalhoso demais pra mim.

    #44, @andreguelfipersonal, 2017.11.23, ♥ 290

  • Pose clássica pra uma categoria clássica! Paulista de 2016 pela No palco com uns 93kg, mais ou menos.

    #45, @andreguelfipersonal, 2018.02.02, ♥ 289

  • Costelinha de porco na tostada na farofa temperada. Depois da costelinha pronta só assim já é delícia também( 30 minutos a 180 graus bem temperada com alho no molho de ervas) passo ela na farofa pronta e levo para airfryer novamente por 5 minutos a 200 graus. Fica uma delícia. gostoso

    #46, @airfryer.fm, 2018.02.11, ♥ 287

  • O carnaval chegou ao fim, mas no ainda está rolando combo de Feijoada mais Caipirinha aos finais de semana. O prato é super bem servido e achei o preço super justo, apenas R 48,00. O Assis ainda conta com mais de 350 rótulos de cervejas artesanais e bebidas especiais que harmonizam super bem com cada prato! Vocês podem conhecer o Assis Garrafaria em dois endereços: Rua Cosme Velho, 174- Cosme Velho. Rua Raimundo Corrêa, 10- Copacabana. Mais informações(21) 2205-3598

    #47, @riofaciloficial, 2018.02.17, ♥ 278

  • La mia fit pizza- nutriçãofuncional projetocorpão

    #48, @la_mia_vita_fit, 2018.04.06, ♥ 272

  • Tão caveira q até as perna afinam!.

    #49, @andreguelfipersonal, 2017.12.14, ♥ 271

  • Isso q eu chamo de.

    #50, @andreguelfipersonal, 2018.02.16, ♥ 259

  • Aproximadamente 1 anos atrás, Mr. Santos! 3lugar na Sênior até 100kg.

    #51, @andreguelfipersonal, 2017.12.21, ♥ 258

  • Pontos fracos. Muitas vezes o seu shape pode não estar tão legal por um motivo q vc talvez nunca reparou: falta de harmonia, simetria e proporção entre os grupos musculares! Muitas vezes o volume e a definição estão em níveis bons e mesmo assim seu físico pode não lhe agradar. aí está o motivo. Vc conhece bem seu corpo Sabe onde precisa melhorar mais, e onde vc precisa trabalhar menos Conhece todos seus desvios posturais e está trabalhando na direção correta para corrigi-los Procure um profissional de educação física capacitado!. Aí está o meu ponto fraco! Minha deficiência! Meus dorsais! E aí q conscientemente me dedico há pelo menos uns 4 anos. aí vão meus maiores esforços. Já melhorou muito do q era, mas ainda tem muito pra chegar numa boa harmonia. Como sempre, o segredo é constância e paciência, na direção certa.

    #52, @andreguelfipersonal, 2018.01.23, ♥ 257

  • Alguém acredita que nesse potinho vc monta um prato desse Sim!Podem acreditar, uma refeição completa Conheçam e façam o seu pedido também

    #53, @nataliatrucco, 2018.03.23, ♥ 256

  • Passando na região da paulista, não resiste e tive que entrar no esse o arroz de pato com Tucupi e o Magret é selo Zék. Tem um combo que é entrada prato principal sobremesa= 88 reais detalhes no Stories.

    #54, @zekitchen, 2018.07.28, ♥ 256

  • Imagem

    #55, @trendybysheila, 2018.01.27, ♥ 252

  • Ajustando a quantidade de carbo aos poucos, 101kg atualmente.

    #56, @andreguelfipersonal, 2017.11.27, ♥ 248

  • De tanto não parar a gente chegou lá. Meus 30 anos foi inesquecível! Obrigada maridão. Quero viver muitos anos para comemorar ao seu lado, te amo. Um passo a frente. Lutas adicionais não queremos. Lutas diárias e cotidianas, venceremos. De lição: amadurecer é decisão. Vem que tem amor.

    #57, @isasaras, 2018.03.21, ♥ 247

  • Agora sim!. Cada temperinho com seu respectivo nome Gente eu amei esses vasos auto irrigáveis! Além de lindos, são muito práticos para quem não lembra de molhar a hortinha todos os dias, outra vantagem deles é que não precisa daquele prato acumulando água e isso significa menos risco pra saúde também.

    #58, @patriciamend_, 2018.02.16, ♥ 246

  • Joga pro lado e pega essa dica. Ovo nosso de cada dia. Dica extra. Pode congelar e descongelar no microondas pra comer de lanche Gostou Marque os amigos e deixe seu like Edit aqui p ficar mais fácil. Tempero a carne a gosto, montei conforme as fotos e por fim assei em forno pré aquecido a 180.

    #59, @alinecardosobbs, 2018.04.14, ♥ 241

  • - nutriçãofuncional projetocorpão

    #60, @la_mia_vita_fit, 2018.04.07, ♥ 240

  • Almoço no.conte Menu executivo delicioso, muito bem servido e com preço justo. Picadinho de filé mignon ao molho rústico com farofa de manteiga, ovo pochê, arroz e banana da terra assada- R 47,00 Tilápia gratinada com creme de espinafre com purê de três batatas- R 39,00 Peito de frango grelhado com nhoque al sugo- R 29,00 Todos os pratos vem com saladinha

    #61, @restaurante.conte, 2018.03.21, ♥ 238

  • Paguei 2 fotógrafos e mesmo assim tive a sorte de nenhum deles registrar essa pose, por isso a foto de baixa resolução. Adoro essa foto, traz lembranças de um dia FODA!.

    #62, @andreguelfipersonal, 2017.11.10, ♥ 237

  • () Estagnou nos resultados Veja se está cometendo um desses deslizes(ou mais) e corrija sua dieta. EXAGERAR NO CONSUMO DE PROTEÍNA. Em uma dieta Low Carb bem planejada, a recomendação protéica não difere da tradicional. O que muda é que a contribuição energética dos carboidratos diminui e a dos lipídeos aumenta. Low carb não é a dieta da proteína! Não se esqueçam que proteína em excesso também ativa a secreção de insulina e não apenas os carboidratos. QUEIJO E CREME DE LEITE EM TUDO. Por mais que ambos possam compor uma dieta Low Carb, é muito fácil consumi-los em excesso devido à capacidade que a gordura presente nesses alimentos tem de aumentar a palatabilidade, deixando tudo mais saboroso. Mas não podemos ignorar o acréscimo de calorias, sabemos que o papel delas é secundário mas não irrelevante. Não espere perda de peso sem déficit calórico. PREPARAR MUITAS RECEITAS LOW CARB. Em geral, as receitas Low Carb vêm para substituir preparações que originalmente levam açúcar e farinha refinada. Para mimetizar o efeito desses ingredientes, são usadas grandes quantidades de farinha de oleaginosas, ovos e gorduras. E, como é low carb, muita gente acha que pode comer como se não houvesse amanhã. Mas você lembra das calorias Pois é. SUPLEMENTAR GORDURA. A denominação High Fat(alta em gordura) confunde algumas pessoas. Não temer a gordura natural dos alimentos é diferente de acrescentar gordura onde naturalmente ela não está. Eu sugiro trocar o high por healthy, e em vez de focar no aumento da quantidade, pense em melhorar a qualidade das gorduras e assim você certamente optará pelas que são mais saudáveis. Perca o medo da gordura, mas não perca a noção! COMER ALIMENTO INDUSTRIALIZADO APENAS PORQUE NÃO TEM CARBOIDRATO. É fato que refrigerante zero, gelatina diet e peito de peru não contém carboidratos, mas eles também não são comida. Muita gente tem medo de comer maçã por causa da frutose, mas não vê problemas em beliscar salaminho com coca-zero. Esse tipo de atitude derruba a máxima da comida de verdade e acaba gerando uma carbofobia desnecessária que não é nada saudável.

    #63, @drajuliareis, 2017.08.12, ♥ 236

  • Prato Principal: Seafood Sunday Receita tipicamente italiana com rúcula usei Bavette passo a passo no Stories de hoje. O líquido está em baixo, não está seca super simples e rápida de fazer. estoy buracho por isso a foto não está legal.

    #64, @zekitchen, 2018.07.29, ♥ 234

  • Vc treina adequadamente seus deltóides! Tbm conhecido por ombro(q na verdade é o nome da articulação e não da musculatura), esse grupo muscular é comumente negligenciado pela maioria dos praticantes comuns da musculação! Alem da importância funcional, os deltóides tem uma importância estética muito grande, pois é ele q da o aspecto atlético ao físico, ajudando a deixar a silhueta em forma de X, passando a impressão de cintura fina e pernas grandes. Gosto não se discute, mas é essa forma de silhueta q mais agrada esteticamente, não atoa, é a forma q os árbitros buscam numa competição de fisiculturismo, pra mulheres e para homens tbm! Então não vacile, treine seus ombros com a mesma vontade q treina aquilo q vc mais gosta!.: se vc tem um grupamento muscular pouco desenvolvido e q precisa melhorar, apenas capriche no treino! Aplicar óleo(local) neles, só vai fazer as pessoas perceberem o quanto retardado acéfalo vc é!.

    #65, @andreguelfipersonal, 2018.02.01, ♥ 228

  • Um cardápio saboroso e sem complicações associado a um preço atrativo são as razões do sucesso do almoço executivo da Casa Julieta de Serpa. Entrada e Principal e Principal e Sobremesa por R 49,00.

    #66, @julietadeserpa, 2018.03.14, ♥ 228

  • Almoço Executivo no Flamengo. Entrada e Principal ou Principal e Sobremesa por R 49,00. Confira nosso cardápio completo: http:/bsbistro.julietadeserpa.com.br/

    #67, @julietadeserpa, 2018.03.13, ♥ 223

  • Mexilhões ao vinho branco

    #68, @anapaulagulin, 2018.08.05, ♥ 221

  • Oi amore Você prometeu que iria ser mais fitness né Então, esta na hora de por em prática essa promessa! Seja emagrecer ou começar a levar uma vida mais saudável, o importante é ter iniciativa, força de vontade e o mais importante NÃO DESISTIR!. DICA1: Procure a ajuda de um bom profissional, ele irá te ajudar, orientar e o mais importante, te incentivar!. DICA2: Estabeleça um objetivo. Se você quer eliminar os quilinhos a mais e de maneira saudável, seja paciente e saiba que isso é um processo que demanda tempo. Você não ganhou esses pesos da noite para o dia, então, não vai ser do dia para a noite, que você irá eliminar. DICA3: Crie pequenas METAS! Grandes metas podem te desmotivar! Emagrecer 2kg por mês, ir à academia pelo menos 3x na semana, ficar sem comer doces por uma semana, são pequenas metas que irão te ajudar. DICA4: Faça pequenas substituições no seu dia a dia, como trocar o refrigerante por água com gás, substituir a farinha branca por carboidratos mais complexos, ou chocolate ao leite por um pelo menos 70. São pequenas substituições que fazem TODA a diferença!. DICA5: BEBA MAIS ÁGUA, além de te manter hidratado, a água também ajuda a eliminar a retenção hídrica(aquela sensação de inchaço!). Comece aos poucos e sem pressão, não mude só pela estética, mas também pela saúde! Leve isso para sua vida, mude o seu estilo de viver, 2018 pode ser o seu ano, basta querer!. Marque ja uma consulta ou vá a um Nutricionista!. Um beijo.

    #69, @projetosimagra, 2018.03.26, ♥ 219

  • Registro da nossa passagem ontem(09/01/2018) pela Gostaríamos de agradecer a equipe Nação Verde pela oportunidade, assim como também o carinho de todos que compareceram no nosso primeiro evento promocional do ano! Portal e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br/

    #70, @cozinhadeatleta, 2018.01.10, ♥ 213

  • () DICA DO CHEF!. Você também já pegou uma receita de lasanha na internet e ficou uma m. Seus problemas acabaram!. A dica é simples, mas pode mudar a lasanha de muita gente!. Vamos lá.estamos acostumados a fazer a lasanha convencional e queremos usar os mesmos ingredientes substituindo apenas a massa, não é tão simples assim! A massa de trigo absorve líquido e a massa de vegetais(abobrinha, berinjela, pupunha) perde líquido durante a cocção, entendeu. Para não ficar uma sopa vc deve salgar as lâminas de vegetais e deixar num escorredor por uns 20 minutos antes de usar, depois é só dar uma apertadinha de leve e montar a lasanha. Outra dica fundamental é deixar o molho mais espesso, ou seja, reduzir mais tempo na panela. Se você usa creme de leite, pode usar um pouquinho de goma xantana(beeeeeem pouquinho) e levar ao fogo até engrossar!. Alguma dúvida Escreve aí. Não esquece de compartilhar as minhas dicas com o mundooo!.

    #71, @alinecardosobbs, 2018.04.03, ♥ 206

  • Geleia de Maracujá 4 maracujás 1 xícara de xilitol(ou adoçante de sua preferência) Separe a polpa do maracujá e reserve Retire a película branca de dentro da casca do maracujá, corte em pequenos pedaços, leve em uma panela, cubra com água e cozinhe até ficar macia. Leve ao liquidificador com água suficiente para bater até ficar homogêneo. Retorne com a mistura para a panela, bata a polpa do maracujá com uma xícara de água, peneire para retirar o excesso de semente. Junte a polpa do maracujá já batida e peneirada à mistura reservada na panela. Acrescente o xilitol e leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar e chegar na consistência desejada. Retire do fogo, coloque em um recipiente com tampa e guarde na geladeira. Pode ser usada para acompanhar torradas, misturar com iogurte ou usar na cobertura de bolos e panquecas.

    #72, @alinecardosobbs, 2018.04.02, ♥ 199

  • Eu disse que ia haver gordice máxima ao almoço esqueci-me da minha palhinha de bambu mas não foi por isso que utilizei uma de plástico. Menos uma palhinha no oceano pequenas ações podem fazer a diferença.

    #73, @fit_mas_nem_tanto, 2018.08.13, ♥ 199

  • E o almoço por aqui está tão colorido quanto o carnaval.-HORA DO ALMOÇO-. TILÁPIA ABÓBORA CHIA TOMATE BRÓCOLIS.

    #74, @lu_cappelletti_, 2018.02.13, ♥ 195

  • Já gostei de ganhar chocolates, perfumes e pelúcias. Hoje me contento com ovos! Ser fit, senhora e do lar dá nisso.

    #75, @projetoreche, 2018.02.24, ♥ 194

  • LASANHAS SABOROSAS E COM QUALIDADE. SABORES: BOLONHESA FRANGO BERINJELA ABOBRINHA CAMARÃO BRÓCOLIS 3 QUEIJOS CALABRESA LINGUIÇA E BRÓCOLIS PRESUNTO E QUEIJO. FAZEMOS ENTREGAS(verificar setor, taxa e sabor disponível) Lasanha para o almoço fazer pedido até as 11hs(entregas a partir das 11hs) Lasanha para o Jantar fazer pedido até as 18hs(entregas a partir das 19hs). ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS. CONTATO/ ENCOMENDAS:(62) 983183510

    #76, @lasanhadage, 2018.02.15, ♥ 194

  • A Cozinha de Atleta deseja uma ótima semana a todos!

    #77, @cozinhadeatleta, 2018.02.05, ♥ 192

  • Carbonara Fusion. como fazer no Stories de hoje!

    #78, @zekitchen, 2018.08.10, ♥ 191

  • Vai começar hj Ou vai ficar no segunda eu começo pro resto da vida! Tire a bunda do sofá, tome uma atitude!. Deixe seus preconceitos de lado, me procure, venha fazer uma aula, e descubra a diferença gigante q é ter um treino orientado exclusivo e específico pra vc!.

    #79, @andreguelfipersonal, 2017.11.28, ♥ 190

  • Segue a receitinha do Bolo de amendoim Ingredientes:. 4 ovos. 250g de pasta de amendoim. 2/3 xic de xilitol ou eritritol(ou 1 xic de açúcar mascavo- porém, a receita ficará mais calórica e mais alta em carboidratos). 1 col sopa de fermento. opcional: 1/2 xic de leite(pode ser leite vegetal). Modo de preparo: Bata todos os ingredientes na batedeira(ou a mão com fouet) até formar um creme, deixando o fermento para adicionar por último. Se usar o leite, adicionar aos poucos e antes do fermento. Asse em forno pré aquecido por cerca de 30 minutos. Mais fácil que isso, nem sei: o bolo é saudável e não tem farinha, mas consumir com moderação é bem importante, ok Principalmente para quem quer controlar o peso. O fato de não ter farinha não significa uma preparação light e não dá passe livre para o consumo

    #80, @taipetry.nutri, 2018.03.04, ♥ 188

  • Já experimentou nosso super Bolinho Low Carb de Cenoura com Frango Ainda dá tempo de fazer o seu pedido no nosso portal e-commerce pelo link: http:/cozinhadeatleta.com.br/ e comece 2018 de uma forma muito mais saudável e gostosa!

    #81, @cozinhadeatleta, 2017.12.27, ♥ 183

  • Minha melhor companhia

    #82, @netodidi, 2017.04.30, ♥ 180

  • O BS Bistrõ respeita o seu tempo para almoçar e ainda agrada o seu paladar.  Canelone de ricota gratinado ao molho pomodoro. Cardápio completo: http:/bsbistro.julietadeserpa.com.br/

    #83, @julietadeserpa, 2018.03.08, ♥ 179

  • Fazendo a fina em Barcelona. Arrependimento foi não ter comprado uns 30 lenços desse quando estive em Paris. Custou uma pechincha. O jeito vai ser encomendar com a mesmo hahaha.

    #84, @isasaras, 2018.03.03, ♥ 178

  • Não se mede o valor de um homem pelas suas roupas ou pelos bens que possui, o verdadeiro valor do homem é o seu caráter, suas idéias e a nobreza dos seus ideais. Charles Chaplin BOA TARDE Uma excelente semana para todos Que tal fazer essa torta de repolho Uma ótima opção para seu almoço ou jantar. Ela é uma delícia, fiz hoje para o almoço e quase devorei toda. Pode fazer com o repolho roxo ou branco. Eu usei o roxo. RECEITA TORTA DE REPOLHO 3 colheres de sopa de azeite 3 tomates cortados em cubinhos 3 colheres de sopa de salsinha picada 1/2 xícara de azeitonas picadas 1 cebola pequena picada 100 gr de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de fermento em pó 4 colheres de sopa de farinha de trigo 1/ 2 repolho médio cortado bem fininho 4 ovos sal e pimenta do reino a gosto queijo mussarela a gosto PREPARO Bata ligeiramente os ovos inteiros( só para misturar), acrescente metade do queijo ralado, os demais ingredientes e misture bem. Coloque em uma forma ou refratário untado, acrescente queijo mussarela ralado e polvilhe a outra metade do queijo parmesão ralado. Leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até dourar. Sirva quentinha. BOM APETITE.

    #85, @cozinhando_comamor, 2018.06.11, ♥ 178

  • O estudo PURE é um estudo que avaliou a associação entre o consumo de carboidratos e gorduras, e de cada tipo de gordura, com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e mortalidade total. Foram mais de 130.000 indivíduos de 18 países(de baixa, média e alta renda) acompanhados por um período médio de 7 anos. Resumindo: o alto consumo de carboidrato foi associado com um maior índice de mortalidade, enquanto o consumo de gorduras foi associada à uma menor mortalidade. Além disso, o consumo de gorduras de qualquer tipo não foi associado com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, infarto, ou mortalidade por doenças cardiovasculares. Inclusive, sobre o consumo de gordura saturada, encontrou-se uma relação inversa da mesma com a incidência de AVC(que alguns conhecem como derrame cerebral). Apesar de ser um estudo epidemiológico, o que produz uma série de limitações, o fato de um estudo deste tamanho identificar uma relação INVERSA entre o consumo de gordura com mortalidade, doenças cardiovasculares e seus desfechos, sugere fortemente que não há relação de causa e efeito entre eles. E antes que comecem a endoidar sobre o carboidrato, vou citar um texto do Dr Souto sobre o mesmo artigo: Assim, o fato de o estudo PURE indicar uma importante associação positiva entre o consumo de carboidratos e doenças cardiovasculares bem como uma associação inversa entre o consumo de gorduras e doenças cardiovasculares não implica necessariamente que carboidratos causem doença cardíaca ou que gordura proteja contra doença cardíaca. CONTUDO, se gordura FOSSE a causa das doenças cardiovasculares, não poderia ao mesmo tempo estar INVERSAMENTE associada às mesmas. Se FOSSE saudável consumir 60 de carboidratos, se fosse PROTETOR contra doença cardíaca, não seria possível que o consumo de carboidratos estivesse associado a AUMENTO do risco na coorte. Em 2017, você pode alegar que não gosta da abordagem low carb; que acha restritiva; que acha que não é sustentável.(.)Mas, alegar que não é eficaz(contra dezenas de ensaios clínicos randomizados) ou que não deveria ser feita em virtude de reduzir os carboidratos e aumentar as gorduras é, oficialmente, irracional.

    #86, @drajuliareis, 2017.09.04, ♥ 177

  • Gratidão que ressignifica os meus dias. Iniciando ciclos.

    #87, @isasaras, 2018.03.15, ♥ 176

  • Frigiderinha de e para começar o Seafood Sunday em homenagem a todos os pais pelo mundo, e principalmente ao meu pai que me ensinou chupar a cabeça do camarão onde é realmente se encontrar o sabor. Thx Dad! HAPPY FATHER s DAY! Receita simples de fazer no Stories de Hoje.

    #88, @zekitchen, 2018.08.12, ♥ 174

  • Reflexão de hj: Horizontes: há um ano atrás meu horizonte se resumia a foto acima, no presente, a foto anterior eh o clássico retrato da realidade, a mesma q será repetida em breve! Kd a vida de I m a bilionare q me prometeram! SIM, eh quase uma segunda versão se Salve Jorge. e pior, nem internacional eh!- cada um tem a janela q merece! Amém!

    #89, @odilon.gcampos, 2018.01.06, ♥ 171

  • Tem gente que tem dificuldade em perder 5, 10 ou 15 kg, já imaginou 70kg Roberto, paciente que chegou a pesar 160kg, hoje tem menos de 90kg com um percentual baixo de gordura devido à prática de exercícios físicos. SEM CIRURGIA! Ele mudou o seu estilo de vida e isso vale mais do que fazer uma dieta apenas para emagrecer.

    #90, @viviannebenini, 2018.02.06, ♥ 168

  • Gratidão ao Senhor pelo alimento Almoço saiu atrasado, mas caprichado arroz com brócolis bife acebolado milho cozido batata frita(airfryer)

    #91, @casinha_da_manuh, 2018.02.09, ♥ 168

  • Amizade verdadeira: melhor tempero pra um almoço de sábado!.

    #92, @renatoperini, 2018.03.03, ♥ 168

  • Explorando novos restaurantes. Hoje bati uma picanha ao molho madeira com fritas, arroz carreteiro e farofa no, até então desconhecido Parmegrill no Shopping Boulevard, em Bauru/SP. Rapaz. Muito bom, preço honesto(18,00) e saboroso. Mas nada fora do normal. Esse é um prato a lá carte, mas você pode preparar o seu prato com a carne e acompanhamentos que quiser. Nota: 7,5(carne poderia ser maior. Nem se fosse pra ser um pouco mais caro). Valeu a pena Sim. Fica a dica.

    #93, @cesarmantovanelli, 2018.07.21, ♥ 165

  • Daki um ano, vc vai se arrepender d não ter tomado uma atitude HOJE! A frase é batida, mas tem muito peso! E vc Não vai tomar nenhuma atitude! Tem certeza q deus esforços estão na direção certa Me procure e venha otimizar seus resultados!.

    #94, @andreguelfipersonal, 2017.11.20, ♥ 164

  • Não sei se estou perto ou longe demais, se peguei o rumo certo ou errado. Sei apenas que sigo em frente, vivendo dias iguais de forma diferente. Já não caminho mais sozinha, levo comigo cada recordação, cada vivência, cada lição. E, mesmo que tudo não ande da forma que eu gostaria, saber que já não sou a mesma de ontem me faz perceber que valeu a pena.

    #95, @ruivabjj, 2018.07.03, ♥ 164

  • Bateu aquela vontade de saborear um docinho A Cozinha de Atleta têm a solução perfeita pra você: o nosso Cookie de Cacau. Além de delicioso, é super saudável. Não perca tempo e adquira o seu através do nosso portal e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #96, @cozinhadeatleta, 2018.01.19, ♥ 163

  • Pizza de frigideira! Apenas 3 ingredientes. Bem fitness! Dá pra comer gostoso e não jacar! Você vai precisar de: 3 ovos, 3 colheres de sopa de aveia(farinha) e 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado! Liquidifica tudo e despeja logo em seguida na frigi. Abafa. 2min dps, vira a massa. Coloque a cobertura desejada(eu usei aí: molho de tomate, queijo muçarela, requeijão light, tomate e orégano) e abafa outra vez. Fim. Apenas isso. A massa fica fininha e leve. Obs.: se preferir uma massa mais fofinha, ponha uma pitada de fermento químico(pó royal ou biológico). PQ A GENTE AMA PIZZA. PQ PIZZA TODO DIA SIM! QUEM NÃO AMA PIZZA, VC DESCONFIA!

    #97, @patynodesafio, 2018.04.08, ♥ 163

  • Look xadrez para começar a segunda gostaram.

    #98, @classycfashion, 2018.06.11, ♥ 163

  • Ufaaa. Caldo de abóbora.

    #99, @projetoreche, 2018.02.19, ♥ 162

  • Domingão de sol com a.

    #100, @classycfashion, 2018.06.10, ♥ 161

  • Boa tarde! Não foi o almoço de hoje, mas bem podia ter sido. Estes croquetinhos já dispensam apresentações, não é Não me canso! Tão fáceis de fazer e deliciosos! Croquetes caseiros de feijão branco acompanhados de lírios salteados com brócolos. Um bom almoço para todos!

    #101, @a.catarina.na.cozinha, 2018.08.03, ♥ 161

  • Quarta-feira FOODPORN no aqui é sempre Selo Zék

    #102, @zekitchen, 2018.08.01, ♥ 160

  • LASANHAS SABOROSAS E COM QUALIDADE SABORES: BOLONHESA FRANGO BERINJELA ABOBRINHA CAMARÃO BRÓCOLIS 3 QUEIJOS CALABRESA LINGUIÇA E BRÓCOLIS PRESUNTO E QUEIJO FAZEMOS ENTREGAS(verificar setor, taxa e sabor disponível) Lasanha para o almoço fazer pedido até as 11hs(entregas a partir das 11hs) Lasanha para o Jantar fazer pedido até as 18hs(entregas a partir das 19hs) ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS CONTATO/ ENCOMENDAS:(62) 983183510

    #103, @lasanhadage, 2018.02.06, ♥ 158

  • Só pra constar: Não sou aliada do Governo Dilma! Mas hoje eu entendo o que ela quis falar nesse vídeo! Agora falando sério, quando estabelecemos metas já planejamos o fim das mesmas. Então, a dica de hoje é que você deixe sim a meta aberta, e quando alcançá-la, dobre a meta rsrsrs e vá repetindo isso pra sempre, que os resultados virão sem chances de retrocesso! Bora continuar no foco!

    #104, @edylanygomes, 2018.02.14, ♥ 157

  • A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. O exercício melhora o humor, reduz a pressão arterial em repouso, ajuda a regular o apetite. Com o tempo, aumenta a resistência, aprimora o controle da temperatura corporal, melhora o sono e garante mais longevidade. E-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #105, @cozinhadeatleta, 2018.01.26, ♥ 156

  • Acredite na sua capacidade nesta segunda-feira. Também não se esqueça que quanto maior for o desafio, maior será o seu retorno e fortalecimento. Um ótimo começo de semana a todos! e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #106, @cozinhadeatleta, 2018.01.15, ♥ 155

  • Quando a gente encontra uma escada triunfal.

    #107, @nathaliadam, 2018.03.13, ♥ 153

  • Natal e Ano Novo vai ter lasanha simmm!(62) 983183510 Encomende a sua! Fazemos em travessas maiores R 24,00 o kilo

    #108, @lasanhadage, 2017.12.05, ♥ 152

  • Como já falei umas 200x, ao treinar panturrilhas, esqueça essa coisa de muita carga(como a maioria dos entendidos pregam), preste mais atenção na candência, controle e amplitude do movimento!. Registrado pela no nosso treino de confraternização do último sábado. Depois passo na pra fazer liberação miofascial pra conseguir andar!.

    #109, @andreguelfipersonal, 2017.12.07, ♥ 150

  • Cinco simples hábitos que farão a diferença em seu bem estar. Seu corpo agradece! E-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #110, @cozinhadeatleta, 2018.01.24, ♥ 147

  • Não é porque está de dieta que precisa abandonar o bom e velho chocolate né! Aqui na Three você encontra nosso incrível Brownie de chocolate 100 cacau com aquele delicioso sabor meio amargo que só o puro chocolate tem. Experimente e comprove.

    #111, @threerealfood, 2018.05.31, ♥ 146

  • Aprender a se colocar primeiro, não é egoismo e nem orgulho. É amor próprio

    #112, @ruivabjj, 2018.06.29, ♥ 145

  • Vamos de churrasco Feriado gente,vamos curtir.

    #113, @lar_da_nessa928, 2018.02.13, ♥ 144

  • Boa tarde gente maravilhosa Uma pessoa já acordou há algum tempo mas como a fome não era nenhuma e eu não podia passar mais um dia sem comer papas decidi esperar pelo morzão para almoçar saíram umas belas papinhas com banana que já não comia há algum tempo e são deliciosas Tenham um óptimo domingo. Mais peixinho com massa que é o que já está feito cá em casa não se complica nada.

    #114, @fit_mas_nem_tanto, 2018.08.12, ♥ 144

  • Fins-de-semana pedem almoços especiais, mas fáceis de fazer e, de preferência, sem perder o sabor. Este cumpriu todos os requisitos! Ovos no purgatório, que é como quem diz, ovos escalfados em tomate, alho e cebola com muitos temperinhos bons e queijo ralado. Bom sábado!

    #115, @a.catarina.na.cozinha, 2018.08.11, ♥ 143

  • Pão de queijo recheado de frigideira 1 ovo inteiro 2 claras 1 csopa de requeijão 1 csopa de parmesão ralado 2 csopa de tapioca. Só misturar tudo com um garfo, colocar na frigideira antiaderente e abafar com uma tampa por 1min. Vire, coloque o recheio(usei presunto e queijo) e abafe com a tampa outra vez. Dobre a massa e tá pronto. Ótima opção pra um café da manhã saudável e excelente pré-treino! Com certeza você irá trocar seu pãozinho francês por essa delicinha aí! Quem fizer, me marca! Bom sábado pra vocês!

    #116, @patynodesafio, 2018.02.24, ♥ 142

  • Que facilidade seria uma dessas agora em.

    #117, @easyfitrj, 2018.03.07, ♥ 139

  • Meus amorinhos Será que alguém adivinha que ervas são essas Que além de servirem pra dar um gosto todo especial nas comidinhas, ainda servem como chás.

    #118, @patriciamend_, 2018.02.15, ♥ 138

  • Ouxiii, massa, e pode. Sim, se você não tem nenhuma restrição quanto ao glúten. Se tem, pode escolher uma versão livre dele. Quanto as calorias, menos é mais!(tudo depende da necessidade energética de cada indivíduo). Eu não sinto nenhum desconforto ao consumir glúten, porém, tem pessoas que sente um pouco de inchaço abdominal e outros leves sintomas, mesmo sem ter o diagnóstico da doença celíaca, o excesso do consumo pode ser o culpado. Vez por outra, eu quebro as regras, sem deixar de incluir boas fontes nutricionais como uma boa proteína, vegetais, ervas e um azeite extra virgem.

    #119, @thi.juli, 2018.08.06, ♥ 138

  • Almoço de mocinhas.

    #120, @mari.palma_, 2018.02.01, ♥ 134

  • Galeeeeera, vocês vão assistir ao jogo da seleção brasileira amanhã Borá assistir em um CAMAROTE no MORUMBI com EXCLUSIVIDADE e só pagar pelo que consumir! Amanhã, a partir das 13h, o estará esperando por vocês lá! Oportunidade, heimmmm! Borá reunir a galera que curte um futebol! Entrada GRATUITA pelo portão 02 do estádio! Tem estacionamento lá também! Chama o povooo, chamaaaa! Happy hour com e A equipe do SPFC.Net te espera lá também! amistoso

    #121, @laylarps, 2018.03.22, ♥ 132

  • A EasyFit marcou presença na gravação do clipe do MC DINHO- VAI JOGANDO(feat. KAYAN)- Prod Kayancarmo- e a aprovou!.

    #122, @easyfitrj, 2018.03.14, ♥ 131

  • Na ultima sexta-feira participamos de uma palestra com o grupo de nutricionistas do Nutrindo Mentes- Administrado pela Nutri. Patrícia Ito. Nós do Cozinha de Atleta agradecemos a oportunidade de poder participar e contribuir para o estudo e difusão da alimentação natural em São Paulo. Obrigado demais pela oportunidade!

    #123, @cozinhadeatleta, 2017.12.18, ♥ 129

  • Pra alcachofra não se sentir sozinha fiz com funghi champignom e shitake.

    #124, @patrickcatapano, 2018.10.11, ♥ 128

  • Porque essa mulher sempre arrasa nos textos dela! Concordo em gênero, numero e grau! É a persistência, é o levantar após a queda, não jogar a toalha, que te levará ao sucesso! Se você esperar as condições perfeitas para se empenhar, nunca alcançará nada, porque condições perfeitas 100 do tempo não existem! Segue o texto da diva mor.() Deixa eu te contar sobre os ovos e a cesta! É uma tremenda má ideia colocar todos os seus ovos em uma cesta só. Porque nas peripécias da vida, algo pode acabar acontecendo à cesta, e sem ovos, você sabe, é ruim de ficar! Coloca tudo em uma cesta só aquele que ou FAZ, ou NÃO FAZ NADA! Eu sempre fui assim, confesso! Ou fazia dieta 100, ou me entupia de comer. Ou treinava 8 sessões por semana, ou não levantava para nada que não fosse obrigação. E o que se ganha com isso Bem pouco. Tem mais segurança e chances de chegar à linha com ovos, aquele que distribui! Não dá pra fazer dieta do jeitinho que você planejou Sem problemas, faça como você conseguir, feito é melhor que perfeito! Não dá pra fazer o treino da vida Faça um mais curto, mais simples, mas complete-o. Não dá pra dormir as 21h Ok, só não vá passar de 0h! E o que isso tudo proporciona O NÃO VOLTAR A ESTACA ZERO! Porque o que cansa na vida é ter que começar TUDO DE NOVO, toda vez! Não deixe voltar lá atras, não deixe desmoronar! Depois de uma bela furada na dieta(deliciosa!) a vida continua! Não tem como ir para o ginásio no domingo Vá dar uma volta na praça! Não tem força para as flexões completas Coloque os joelhos no apoio! Não tem como se exercitar 6x por semana, vá apenas duas! Entenda, o perfeccionista é aquele que quer chegar ao topo sem NENHUM arranhão. Perfeccionismo não é um defeito bom, ou chique, é ser covarde e não fazer A MENOS QUE SEJA PERFEITO! O perfeccionista ficou em casa, porque não tinha o tênis ideal, o frequencímetro, ou o fôlego necessário. E o bem sucedido Ele foi, com sono mesmo, com preguiça mesmo, com o tênis que tinha mesmo, foi entregar! E de tanto repetir tentativas, calhou de chegar onde está, e de lá ouve: ah, se eu fosse/tivesse, eu também estava lá!.

    #125, @drajuliareis, 2017.09.22, ♥ 125

  • Ontem tivemos mais uma edição do Mercadinho onde pudemos contar com a presença dos nossos clientes que sempre nos acompanham. Ainda tivemos o encontro nada programando no nosso stand das mãezinhas Carol, Suzi e Aline que tem suas crianças com diabetes, ahhh. como ficamos felizes com essa troca de experiência e aceitação dos nossos produtos.

    #126, @beneditalowcarb, 2017.12.10, ♥ 124

  • A mesa ja está posta e a champa no gelo esperando o almocinho do marido masterchef detalhes

    #127, @ape235, 2018.02.04, ♥ 123

  • Ando sumida, mais continuo

    #128, @oliveira_lau, 2017.11.01, ♥ 123

  • Chuva inundando a mente e regando as idéias. Faça ⛆Faça Sol☉ Faça até dar certo.

    #129, @gustavosowzareal, 2018.08.06, ♥ 123

  • A almoçar massa fria porque alguém se esqueceu de aquecer antes de pôr a maionese não gosto muito mas podia ser pior.

    #130, @fit_mas_nem_tanto, 2018.08.11, ♥ 121

  • 1 mês: vitória-8,3kg na balança! Confesso que me esforcei pra bater os 9, mas não deu! Não é fácil abrir mão das guloseimas que gosto de comer, mas sabe o que é mais difícil Não gostar de si é difícil! Não gostar da imagem que o espelho te mostra é difícil! Não querer ser vista por ninguém é difícil! Não ter roupa(de verdade, não por vaidade) pra sair é difícil! Não gostar de comprar roupa pq as roupas que vc gosta ou não te servem ou não ficam bem em vc é difícil!. E eu poderia fazer uma lista imensa aqui do que é realmente difícil. Mas eu prefiro dizer que tem sido muito prazeroso pra mim comer bem(comida de verdade), comer algo que vai contribuir pra minha saúde(não só esteticamente). E é só o começo! Tenho um looooongo caminho pela frente, mas de uma coisa eu tenho certeza: já não sou mais a mesma pessoa de 1 mês atrás!.anapaulasouza

    #131, @keyla_adv, 2017.09.22, ♥ 120

  • Sábado e a produção a mil! E você Não vai garantir sua semana com a gente.

    #132, @easyfitrj, 2018.03.03, ♥ 120

  • Boa tarde amoreees! Tudo bem com vocês! Por aqui tá tudo maravilindo! Gente, pense numa receitinha super fácil e deliciosa! Aprendi com o ig lindo.lar.minhapaz Bom, eu sei que vocês querem a receita, então bora parar de papear e vamos a receitinha. INGREDIENTES Folhas de repolho cozidas Carne moída(temperada à gosto) Arroz cru Sal a gosto Molho de tomate. MODO DE PREPARO Tempere a carne moída crua como de costume, acrescente o arroz ainda cru( umas 5 colheres, dependendo da quantidade de carne que você fizer) Acrescente o sal e misture tudo. Em cada folha de repolho já cozida, acrescente um punhado da carne moída, feche e prenda com um palito de dente. Reserve. Em uma panela, coloque o molho de tomate leve ao fogo e acrescente os enrroladinhos de repolho com carne moída, regue um pouco com o molho, tampe e deixe cozinhar por aproximadamente 20 min ou quando perceber que já está cozido. Servir ainda quente. Facinho né Além de ser uma delícia! Gostaram da receitinha Então bora lá papá! QUE PAPAI DO CÉU ABENÇOE GRANDEMENTE O DIA DE CADA UM DE NÓS! ♡

    #133, @lardathuty, 2018.06.05, ♥ 120

  • Para quem pediu chocotone trufado de brigadeiro já pode pode fazer seu pedido. Teremos produção amanhã. Vem Natal! chocotone trufado na versão 500gr com recheio zero lactose, super fofinho e o melhor de tudo muito saboroso!. Pra você que esperou o ano inteiro pra comer esta delícia sem culpa já pode fazer sua encomenda pelo Whatsapp 61 984713633 ou pelo link direto na bio.

    #134, @beneditalowcarb, 2017.12.12, ♥ 119

  • 5 da manhã e nos tá como Treino concluído

    #135, @robson.santos.oficial, 2018.06.03, ♥ 119

  • Mexido, cozido, frito, na omelette, na crepioca. não importa a forma, ele é aquele que a gente ama! Começo meu dia com 2(às vezes 3!)! Já comeu o seu hoje

    #136, @dani_carvalho, 2017.12.05, ♥ 118

  • OI QUERIS Segue o plano.

    #137, @coisasdebeth, 2018.02.01, ♥ 117

  • Snack de Batata-Doce Cozinha de Atleta: mais disposição e sabor na sua alimentação. Vai treinar e não deu tempo de comer algo Não se prejudique consumindo caloria vazia, experimente nossos produtos 100 naturais e se surpreenda! Sua saúde agradece. E-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #138, @cozinhadeatleta, 2018.02.07, ♥ 112

  • Aquele velho japa com meu eterno craque 100.

    #139, @lr2000_, 2018.03.24, ♥ 110

  • Falta muito pouco para a inauguração! Em breve chegaremos no Méier. ⠀ ⠀⠀ Curta esse post se você gostou da notícia! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #140, @sunomonodelivery, 2018.08.09, ♥ 109

  • Vamos! Passa as fotos pra ver o cardápio: Escondidinho de frango e batata, linguicinha no azeite, feijão e saladinha de pote Comida caseira fresquinha e saudável Obrigada, Deus pela fartura no nosso lar, e supre as mesas vazias!.

    #141, @eu_disse_siiim, 2018.02.03, ♥ 105

  • Estrela do nosso cardápio, presença unânime em TODOS os nossos pedidos: Gnocchi de batata doce sem glúten com ragu de carne. 100 de aprovação, a gente garante.

    #142, @easyfitrj, 2018.03.09, ♥ 105

  • Deem me peixe na brasa e sou feliz.

    #143, @lado_rosa, 2018.07.03, ♥ 104

  • Lá linda louça do a nossa entrada de hoje Seafood Sunday vôngoles com pão integral semi italiano(porque estou FIT). Muito orgulho da minha terrinha seca lá de cima. As vezes tenho muita saudade da espontaneidade daquele povo tão sem recursos mas sempre encontra uma oportunidade para rir. Sou do mundo. como fazer essa delícia está no Stories de hoje.

    #144, @zekitchen, 2018.07.29, ♥ 104

  • Carnes rosadas por dentro! Esse é o maior desafio para obter melhor sabor que o corte pode oferecer

    #145, @junior88gm, 2018.09.01, ♥ 104

  • O tradicional arroz e feijão evoluído! Quinoa, feijão, farofa de pinhão e ovos. Numa versão com mais fibras e menos gordura.

    #146, @gugatorelli, 2018.02.08, ♥ 102

  • Amanhã(dia 22/12) completam 4 meses de tratamento e menos 15 quilos(e 300 gr) na balança. Na balança é só um número. O que é preciso ser levado em conta é o que se ganha em saúde e qualidade de vida com 1 arroba a menos. Eu ainda estou aprendendo! Tenho meus deslizes(totalmente conscientes) pago o preço por eles, mas ainda estou aprendendo! O que não quero mais é fazer da minha vida todos os dias um deslize(como era antes). Saber eleger um momento, saber quais calorias valem a pena e, principalmente saber valorizar as companhias. Aprender a abrir mão de alimentos que não me trazem benefício(como trigo, açúcar, óleo vegetal e industrializados) e aprender a comer comida de verdade que só tem a acrescentar na minha saúde tem sido de extrema importância, não só pra mim, mas pra toda minha família! Devagar. e sempre!

    #147, @keyla_adv, 2017.12.21, ♥ 102

  • Overload de pescada. Bom almoço gente.

    #148, @lado_rosa, 2018.07.04, ♥ 102

  • Bom dia, sábado! Com aquele café da manhã na cama que vc fingiu estar dormindo por 20 minutos pq sabia que estava sendo preparado

    #149, @ap908c, 2018.02.10, ♥ 101

  • Não se prejudique consumindo açúcar e carboidratos vazios. Na Cozinha de Atleta você encontra opções simples e saudáveis para saborear entre as refeições. Visite nosso e-comerce e confira: http:/cozinhadeatleta.com.br/

    #150, @cozinhadeatleta, 2018.02.02, ♥ 101

  • Chegaram as bolsas térmicas com várias estampas bonitas. Está a venda na nossa loja na Avenida Jabaquara, 1447

    #151, @khalinebolsasecalcados, 2017.05.24, ♥ 101

  • Família base de tudo. My Family.

    #152, @leomarrodrigs, 2018.04.06, ♥ 100

  • Marque aquela social com os amigos e peça japa! ⠀ ⠀ Combinado 9= 72 rolls 40 sushis 20 sashimis 1 sobremesa(serve até 5 pessoas ou mais) por apenas R 172,00.⠀ ⠀⠀ Faça já seu pedido! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #153, @sunomonodelivery, 2018.08.05, ♥ 99

  • É com muita satisfação que participarmos de mais um evento que cujo objetivo é promove a saúde!() No sábado, dia 18/11/2017, teremos um encontro especial em Brasília. E estamos preparando tudo com muito carinho para vocês!. Como será o nosso evento. Teremos a abertura com o fantástico médico especialista em obesidade, diabetes e síndrome metabólica, dr. Erik Neves, falando sobre o contexto histórico e as bases científicas dos estilos alimentares Paleo/low carb. Depois eu, Lissandra Bischoff, estarei conversando com vocês sobre síndrome metabólica, resistência à insulina e como isso pode estar fazendo você ganhar peso. Depois vamos conversar sobre o que pode ser feito a respeito. Eu estudei muito sobre o assunto, entendi o que eu precisava fazer e perdi aproximadamente 18 kg de gordura corporal(confira as fotos lá no meu perfil). Síndrome metabólica e SOP(Síndrome dos Ovários Policísticos) não fazem mais parte da minha vida hoje. Por fim, a talentosa Mônica Souza, vai explicar pra gente como mudar nossa alimentação, como se organizar para comer melhor e cozinhar mais em casa. Os participantes vão receber de presente um livro incrível com uma coletânea de textos do meu blog sobre os assuntos que serão debatidos no evento. Receberão também uma apostila com receitas maravilhosas da Mônica Souza. Além disso, os participantes vão ter a oportunidade de conhecer as delícias da GO Nutz, O FuÊ Artesanal e Benedita Delícias Low carb que estão apoiando o nosso evento!. Gente! Sério! Quem não se inscrever nesse evento, não sabe o que está perdendo! É um evento inédito e não tem previsão de se repetir. Então não perca tempo e se faça logo sua inscrição bit.ly/eventobsb porque o primeiro lote de ingressos se esgota no dia 31/10. Investimento:. Até 31/10: R 160,00 A partir de 01/11: R 200,00. Lembrando que as VAGAS SÃO LIMITADAS. E-mail: eventosaudebsb.com.

    #154, @beneditalowcarb, 2017.10.31, ♥ 97

  • Almocinho com cara de verão

    #155, @larde3, 2018.01.13, ♥ 97

  • Boa tarde galeraaa. Volteiiiiii! Fotinho do almoco de agora. Sim,o almoco saiu tarde aqui eh vida loka minha gente Brincadeiras a parte,me mudei recentemente e ainda tinha coisas para organizar Tambem estou avisando que mudei o nome do meu INSTA,algumas de vcs vao lembrar que antes era CANTINHO.DA.LUAH Agora sera SIMPLES KANTINHO! Almocinho simplinho: Arroz e feijao fresquinho,couve refogada e umas batatinhas douradas e suco de laranja natural. GRATIDAO SENHOR Eh isso! Ah,obs: Estao vendo esses plasticos que eu coloquei o arroz e feijao Entao,eu ganhei no Sabe como Me cadastrando no clube extra e la voce consumidor e cliente tem inumeras vantagens e promocoes e ainda leva pra casa diversos produtos! Olha que DEMAISSS.PARABENS

    #156, @simpleskantinho, 2018.07.26, ♥ 97

  • Bora jantar Tinha sobrado quase todo uma panela de arroz e aí que que eu fiz. Passei no triturador três gomos de linguiça com Meia cebola fritei e misturei no arroz com meio copo de requeijão.por cima joguei umas fatias bem picadinhos de mussarela e presunto

    #157, @maedocucas, 2018.01.23, ♥ 95

  • Hoje foi dia de reencontrar bons amigos. Sempre fará parte de mim. Família q a vida me deu. Muito bom rever vcs. Obg pelo carinho de sempre. Tomaram falta e. Meu pco e irmão Deus o abençoe nessa sua nova caminhada. Sucessos com a.loja0

    #158, @danfbahia, 2018.08.11, ♥ 95

  • Promoção de dar água na boca T-E-M-O-S! ⠀ ⠀⠀ 24 rolls 2 temakis(ambos à sua escolha) 1 temaki Skin por apenas R 59,90. ⠀ ⠀⠀*Confira os sabores participantes.⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #159, @sunomonodelivery, 2018.08.04, ♥ 95

  • Quem também fica super de boas quando mata a vontade de japa! ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #160, @sunomonodelivery, 2018.08.03, ♥ 95

  • Sopinha de alho-francês porque é deliciosa e porque já estava feita e não há nada como comida feita comi mesmo da taçinha do transporte porque a loiça faz monte na pia e mais uma coisita que fosse podia causar uma avalanche.

    #161, @fit_mas_nem_tanto, 2018.08.14, ♥ 95

  • Alô, galera do Méier, a inauguração da nossa unidade é H-O-J-E! ⠀ ⠀⠀ TODOS os pedidos para essa unidade feitos pelo site ou App vão GANHAR 12 HOTS.⠀ ⠀⠀ Marque os amigos para ficarem sabendo da boa também. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀*Confira os sabores participantes.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #162, @sunomonodelivery, 2018.08.13, ♥ 94

  • Um tantinho de AMOR e uma xícara de CAFÉ para adoçar a VIDA!.

    #163, @bestebikecafe, 2018.08.07, ♥ 94

  • Produção de biomassa de banana verde, um produto muito versátil além de existir a sua versão em farinha muito rica em amido resistente, não causando os problemas de Picos de insulina e alterações de índice glicêmico como os amidos comuns causam. Pode ser usado no preparo de receitas doces ou salgadas pra incrementar, dar volume estabilidade ou substituição total/parcial de ingredientes. Também é rico em fibras e é considerado um prebiótico o que auxilia na manutenção da microbiota bacteriana intestinal! Possui sabor neutro e é muito saudável, sendo liberada muitas vezes em dietas lowcarb!.

    #164, @gantoniomatos, 2018.04.07, ♥ 93

  • Pedidos e informações pelo WhatsApp:(61) 99303-6166

    #165, @feijoadadade, 2017.12.24, ♥ 92

  • Fettuccine tricolor ao molho de vermelho de linguiça Toscana e Pernil lascas de parmesão. louça by

    #166, @zekitchen, 2018.07.28, ♥ 91

  • Café de manhã de aniversário é na

    #167, @bestebikecafe, 2018.08.14, ♥ 89

  • Almoço de hoje Talharim de grão de bico com funghi seco da com molho quatro queijos, fraldinha com alho poró e o brócolis de sempre

    #168, @desglutificando_, 2018.09.08, ♥ 89

  • Natal se aproximando, confraternizações e aquele cheirinho bom no ar!. Sim! Estamos falando do nosso panetone Low Carb feito com farinha de amêndoas, cranberries, damasco, nozes e xylitol na versão 500gr. Além de não conter lácteo ela inda é super fofinho e o melhor de tudo muito saboroso!. Pra você que esperou o ano inteiro pra comer esta delícia sem culpa já pode fazer sua encomenda pelo Whatsapp 61 984713633 ou pelo link direto na bio.

    #169, @beneditalowcarb, 2017.12.08, ♥ 88

  • :feijão branco, arroz, salada de brócolis com couve flor e, omelete. Aquele simples e gostoso

    #170, @oliveira_lau, 2017.09.08, ♥ 88

  • Ontem tivemos mais uma edição do Mercadinho que contou com a presença dos nossos fiéis clientes que puderam adquirir muitas novidades: chocotone, chocotone tradicional e trufado, pudim, coxinha e salgado gourmet. Vocês são nossa inspiração diária que nos faz pensar no que podemos agregar, no que podemos melhorar. Ontem ainda tivemos a presença da Carol mãe do Rafa que é uma criança linda que tem diabete tipo 1 que amo desde o nosso primeiro encontro quando ele provou nosso brigadeiro Low Carb e simplesmente amou e ontem não foi diferente adorou nosso bolo de chocolate com ganache de maracujá. Aqui estamos não só pra atender pessoas que buscam se alimentar melhor, mas também para aquelas que tem algum tipo de restrição. Nossa sentimento é gratidão pela aceitação de nossos produtos e do conceito da nossa marca.

    #171, @beneditalowcarb, 2017.11.26, ♥ 87

  • Acredite ou não é lowcarb.

    #172, @guilherme.dex, 2018.03.15, ♥ 86

  • Almoço delicia de hoje: arroz integral vermelho com linhaça e aveia, frango assado, ovos de codorna, mix de legumes e verduras.

    #173, @leticiafotos, 2018.02.01, ♥ 86

  • Chef em casa. buffet Carlos Sheik surpreenda seus convidados com aquele super menu asiático,

    #174, @chefcarlossheik, 2018.08.08, ♥ 86

  • Conheça nosso portal e-commerce, e também nossos pontos de venda em São Paulo, Taubaté e Osasco. Aqui na Cozinha de Atleta você encontra as opções mais saborosas, nutritivas e funcionais do mercado. Delícias ideais para complementar suas refeições e te manter na dieta. E-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br- SÃO PAULO:. Kozinha Árabe ENDEREÇO: Aeroporto de Congonhas- Andar 1- Saguão de Embarque BAIRRO: VILA CONGONHAS TELEFONE:(11) 3849-3066 HORÁRIO: Domingo a Domingo das 06h às 22h. BURO S Emporio ENDEREÇO: Rua Gomes de Carvalho, 1764- cruzamento com R. Funchal BAIRRO: VILA OLIMPIA TELEFONE:(11) 3045-6618 HORÁRIO: Segunda a Sexta das 06:30 às 21h. Sábado das 07h às 16h Nação Verde- Santana ENDEREÇO: Rua Alfredo Pujol, 188 BAIRRO: Santana TELEFONE:(11) 2283-5382 HORÁRIO: Segunda a Sexta das 9h às 19h. Sábados das 9h às 17h. Nação Verde Ipiranga ENDEREÇO: Rua Vergueiro, 6442 BAIRRO: Ipiranga TELEFONE:(11) 2574 3309 HORÁRIO: Segunda a sexta das 9h às 19h. Sábados das 9h às 17h. Academia Arena ENDEREÇO: Rua Manifesto, 1680 BAIRRO: Ipiranga TELEFONE:(11) 2219-2321 HORÁRIO: Segunda a sexta das 6h às 23h. Sábado das 9h às 15h- TAUBATÉ:. Taubaté Natural ENDEREÇO: Praça General Julio Marcondes Salgado, 34 BAIRRO: Jardim das Nações TELEFONE:(12) 3432-3600 HORÁRIO: Segunda a Sexta das 08:30 às 18:00. Nação Verde Taubaté ENDEREÇO: Rua Sacramento, 186 BAIRRO: Centro TELEFONE:(12) 3426-6801 HORÁRIO: Segunda a sexta das 9h às 18h. Sábado das 9h às 14h- OSASCO:. Felonta Comercio e Distribuição ENDEREÇO: Rua, Armênia, 314 BAIRRO: Presidente Altino TELEFONE: 11 3654.1854 HORÁRIO: De segunda a sexta-feira das 9h às 18h

    #175, @cozinhadeatleta, 2018.01.31, ♥ 85

  • O menu executivo do Monduba traz deliciosos pratos de vegetais, massas, peixe, frango e carne com opções veganas, funcionais, sem glúten e sem lactose elaborados pela nossa talentosa Inclui salada, bolinho de arroz, cuscuz e prato principal a partir de 24,90. Venha experimentar! Av. Marechal Deodoro da Fonseca, 1392- Pitangueiras- Guarujá-SP.

    #176, @mondubarestaurante, 2019.01.24, ♥ 85

  • Praticidade é tudo que a gente precisa pra curtir a família, cuidar da saúde e ter tempo pros nossos projetos pessoais. Deixa a Easy te ajudar.

    #177, @easyfitrj, 2018.03.13, ♥ 84

  • Que tal esse treino para fazer em casa Preparamos um projeto para você que vai te ajudar a eliminar 11kg em apenas 30 dias! O que preparamos pra você já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal. Clique no link na biografia e saiba mais

    #178, @saude_emagrec, 2018.07.06, ♥ 84

  • Hoje a pressa reinou: espaguete de abobrinha com coalho frango assado farofa de torresmo e farinha de berinjela.

    #179, @nutricrisguedes, 2018.04.30, ♥ 84

  • Amanhã. começa um novo dia! Uma nova oportunidade! Uma página em branco que Deus me abre! E eu quero agarrar essa oportunidade com toda minha força!. Mudando velhos hábitos em 3, 2, 1. Vou postar no stories meu dia a dia!.

    #180, @keyla_adv, 2017.08.22, ♥ 83

  • Foco no frango de sábado: deixei marinando no maracujá, sal, orégano e alecrim de ontem pra hoje. Depois assei tudo. Até as sementes ficaram gostosas! E por falar em semente, sabe o que fazer como a da abóbora né Nada de jogar fora!

    #181, @nutricrisguedes, 2018.04.28, ♥ 83

  • Pra variar hoje vamos almoçar fora. ou seja. no quintal baratim e gostosim. e teve até musiquinha no radinho

    #182, @larde3, 2018.01.20, ♥ 82

  • A fome bateu mais forte, meu Almoço da segunda-feira, queria está lá de novo/ Monday lunch time. I d like to be there again

    #183, @rodrigotelesrj, 2018.10.04, ♥ 82

  • Você que deseja perder de 5 a 10kg no mês de forma saudável! Conheça a Dieta Três marias Ao adquiri a dieta você vai receber( Cardápio Definitivo 100 Receitas Diário Alimentar Exercícios Participar do Grupo)! Preço Promocional pra hoje, Apenas R 37 Digite Eu quero apenas quem estiver interessada em adquirir! ⠀ ⠀

    #184, @emagrecacomsaude2.0, 2018.08.08, ♥ 81

  • Dia de fazer algo especial pro jantar.espagueti de abobrinha, pesto, tomate cereja, banana da terra com queijo coalho, salmão sobre cama de legumes na manteiga com limão siciliano e maçã verde.colorido, leve, farto(como eu gosto) e saboroso

    #185, @albervanluzbbqbrasil, 2018.03.09, ♥ 80

  • Se você é ryco e phyno pode chamar de brunch, mas pra gente será sempre o bom e velho café colonial

    #186, @inspirefloripa, 2018.04.17, ♥ 80

  • Começando a segunda com uma dica que vale ouro. Quem é vegetariano ou conhece algum vegetariano sabe da dificuldade de encontrar locais para comer em Campo Grande! Mas essa dificuldade na hora do almoço acaba com o Broto de Bambu. O Broto é um restaurante que existe há alguns anos por aqui. Serve opções vegetarianas e veganas, ou seja, sem carne para quem busca esse tipo de refeição. O estilo de comida é bem oriental mas não falta aquele arroz com feijão!. Além de um buffet lindo de saladas, você encontra várias opções diferentes de comida vegetariana. Nesse dia peguei quibe de soja, legumes variados, bolinhos. E o mais lindo: o preço é acessível e o buffet por kg. Rua Maracaju, 1115. Abre de segunda a sábado na hora do almoço!

    #187, @cgmorenadicas, 2017.09.04, ♥ 80

  • Ficou muito mais fácil adquirir os produtos da Cozinha de Atleta. Além do nosso portal e-commerce e dos pontos de venda, agora atendemos o seu pedido via WhatsApp! Entre em contato(11) 97383-9143 e confira que delícia é a nossa cozinha. Sua saúde agradece.

    #188, @cozinhadeatleta, 2018.02.16, ♥ 78

  • Torta com massa de abóbora fit. Massa: 800g de abóbora madura e cortadas em cubos médios 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de chá de sal rosa 1 xícara de pysllium 1/4 xícara de amido de milho 50g de queijo minas ralado grosso. 1 colher de fermento em pó 2 gemas Unte uma assadeira com o azeite coloque a abóbora e salpique com o sal e leve ao forno por 30min a 250graus. Após tiver macia amasse com um garfo formando o purê, coloque o purê em um pano de prato limpo e seco e aperte para retirar o excesso de água. Coloque em uma tigela e leve a geladeira por 20min para esfrias. Na tigela que está o purê de abóbora acrescente os demais ingredientes e misture bem até ficar uma massa homogênea. Em uma forma de fundo removível de aproximadamente 25 de diâmetro com 3cm de profundidade(opcional o tamanho) Unte a forma com manteiga sem sal e coloque metade da massa, coloque o recheio escolhido e a outra metade da massa.( para abrir a outra metade da massa, utilizei um saco plástico o que facilita colocar por cima para fechar a torta. Pincele com uma gema e leve para assar em forno a 180graus pré-aquecido por 35 min ou até ficar dourada. O recheio é opcional. Fica a critério da imaginação, a minha fiz com queijo minas, peito de frango e requeijão light e ervas. Fica uma delícia.

    #189, @andreialeitelinda, 2018.01.21, ♥ 78

  • QUE TAL LASANHA NO ALMOÇO DE HOJE! ENCOMENDE A SUA! R 12,00 440gr SABORES PRONTA ENTREGA BOLONHESA FRANGO Lasanha para o almoço fazer pedido até as 11hs(entregas a partir das 11hs) Lasanha para o Jantar fazer pedido até as 18hs(entregas a partir das 19hs) ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS CONTATO/ ENCOMENDAS:(62) 983183510

    #190, @lasanhadage, 2018.03.05, ♥ 77

  • Antes tarde do que nunca!. Por aí o almoço de domingo sai tarde tbm meninas.

    #191, @cantinho.da.angela, 2018.09.02, ♥ 77

  • E hoje um bife de coração de alcatra à Parmegiana com vinho me fez muito feliz! Boa tarde!

    #192, @aguiarvanda, 2018.09.09, ♥ 77

  • Almoço de hoje! Isso mesmo,só uma saladinha. Saí da minha normalidade,pela manhã. Estou totalmente sem apetite. Então está saladinha me satisfaz! Boa tarde! vargempequena

    #193, @aguiarvanda, 2018.09.04, ♥ 75

  • ALOW mulheres fortes, trabalhadoras, determinadas, mães, donas de casa, mulheres que correm contra o tempo e matam um leão por dia! Deixa a Easy te ajudar Promoção válida para pedidos feitos até dia 10/03/2018 somente para pagamentos em dinheiro ou transferência bancária.

    #194, @easyfitrj, 2018.03.05, ♥ 74

  • Sei, tô arrumando sarna pra me coçar! Mas falar dessas modinhas é importante! Coisas que, se eu tivesse entendido antes, não teria perdido tanto tempo na vida! Sei que não importa o que eu diga, sempre vai ter um pra discordar, só queria lembrar, que não estou falando mal, muito menos dizendo que é errado então, leiam todo o texto antes de começar com o mimimi! Vamos a definição: O QUE É LOW CARB É uma estratégia, apenas mais uma, dentre tantas outras estratégias que pode ou não dar certo. Ela propõe uma redução na quantidade de carbo ingerido, para fins de emagrecimento. 1 ponto, eu disse REDUÇÃO e não EXCLUSÃO, que é o que muita gente mal informada faz por aí. Como qualquer outra estratégia pode ser eficaz pra você e ruim pra mim e vice-versa. Porque Porque temos individualides e isso não é só sobre ser gordo ou magro. A realidade hormonal, fisiológica e diária de cada um vai dizer o que cada um pode e precisa fazer para emagrecer. Rotina, profissão, tipo de treino, descanso dentre outras coisas. Outro ponto, você sabia que se até 45 de suas calorias diárias forem carbo, você já está em LOW CARB, que você pode sim comer vários tipos além da batata doce, inclusive frutas! Sim sabichão, pode! Quer mais um ponto Então toma: CARBOIDRATOS SÃO NECESSÁRIOS PARA AJUDAR NA QUEIMA DE GORDURA. É verdade! Os carboidratos são essênciais para a queima eficiente de gordura, feita pelo organismo para gerar energia através de uma série de reações químicas. E se você busca HIPERTROFIA, não adianta se entupir de PROTEÍNAS e deixar os CARBOIDRATOS de lado. O glicogênio é a principal fonte de combustível para músculos em atividade. Quando há escassez de carboidrato, os músculos ficam cansados e começam a degradar aminoácidos para manter a produção de energia, pra ficar bem claro, estou falando do temido CATABOLISMO. Tá na hora de parar de VILANIZAR o pobre do Carbo, deixar de carbofobia e radicalismo. Equilíbrio e bom senso é o segredo de uma vida saudável. Não crie regras e não copie o que não vai conseguir cumprir, que é pra você não ficar mal, se desesperar e enfiar a cara novamente nos doces e carboidratos.

    #195, @tamiimarques_bodyfitness, 2018.01.19, ♥ 73

  • Primeira refeição do dia! Só queria saber pq nunca pensei em comprar frango moído antes! Deliciosamente prático.

    #196, @projetoreche, 2018.02.22, ♥ 73

  • Ha coisas maravilhosas nesta vida não há. Adoro comida colorida. Tem arroz em baixo da salada.pt.

    #197, @alegria.no.dia.a.dia, 2019.02.01, ♥ 73

  • Dicas da nossa nutri() Manter uma boa alimentação, baseada em bons ingredientes, só requer um bom planejamento! As receitas podem ser muito simples(como esta de smoothie), mas é preciso reservar algum tempinho antes de sair e preparar o que vai junto! ⠀⠀⠀. 1/4 xícara de manga(congelada) 1/4 abacate 1/2 xícara de espinafre 1 xícara de água de coco 1/4 xícara de pimentão verde 1/2 maçã verde média 1/4 xícara de uvas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀. ⠀ E só colocar no liquidificador ou processador e pronto!

    #198, @sabataclinicaespa, 2018.05.30, ♥ 72

  • Sobre comidas perfeitas. Frango salteado com couve e espinafres sobras pepino.

    #199, @lado_rosa, 2018.07.07, ♥ 72

  • Uma xícara de café por favor!

    #200, @bestebikecafe, 2018.09.03, ♥ 72

  • Feriado é dia de cuidar da horta.

    #201, @nutricrisguedes, 2018.05.31, ♥ 71

  • Receitinha de macarrão na pressão da nossa vizinha. E se ficou bom Ficou maravilhoso! Obrigada pela dica vizinha. Receita Coloque na panela de pressão: Molho de tomate, carne moída, oregano, macarrão cru, calabresa, milho, ervilhas, azeitonas, tempero a gosto e água quente até cobrir tudo. Feche a panela e espere pegar pressão. Após pegar pressão espere 1 minuto e deligue o fogo. Abra a panela e coloque o creme de leite, mexa e espere ferver. Prontinho!.

    #202, @casa481, 2018.01.04, ♥ 70

  • Ontem fiz uma enquete de qual receita postaria primeiro e o docinho Funcional ganhou! então segue aqui a para você tenho certeza que vais amar, anota aí: Ingredientes:-2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim(eu dreno a gordura)-1 xic de cacau em pó- 3/4 de xic de farelo de aveia- água(para misturar)- adoçante(opcional) usei aqui o xilitol- whey de chocolate- nibs de cacau Modo de Preparo: Misture a pasta de amendoim com a água e vá acrescentando os ingredientes secos, previamente misturados, aos poucos até a massa ficar durinha para enrolar. Faça as bolinhas e enrole no nibs de cacau! Se você gosta de cajuzinho pode enrolar no xilitol que fica perfeito

    #203, @patylisboanutri, 2018.03.07, ♥ 70

  • Aproveite para desfrutar o dia em família! ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀

    #204, @sunomonodelivery, 2018.08.12, ♥ 70

  • Muita calma nessa hora! Me pareceu redundante também quando a dona falou essa frase no snap. Mas ela explicou e ficou muito claro pra mim. Ela estava dizendo que muitos dos pacientes que ela atende chegam a ela e dizem a mesma coisa: o meu problema é o doce! Na hora eu pensei: quero só ver o que ela vai falar pq o MEU PROBLEMA É O DOCE! Pois bem. o que ela estava dizendo é que quem come doce SEMPRE vai querer comer MAIS doce. E quem não tem o hábito de comer não deseja tanto um docinho. O açúcar é algo tão viciante quanto uma droga e quando vc deixa de consumi-lo obviamente irá passar por uma fase de abstinência(algumas pessoas terão dor de cabeça, tremedeira, nervosismo e etc). Ou seja: quem consome doce sempre vai querer doce. Mas quanto menos vc comer doce menos irá desejá-lo. Então, se pra vc é difícil tirar de uma vez o tão desejado docinho da sua vida, vá aos poucos. Uma dica: abra mão da sobremesa durante a semana; se permita um doce quando for aquele que vale muito a pena; deixe para matar a vontade de doce em uma ocasião especial. Pra mim não é fácil, mas analisando minha alimentação hoje concluí que consumo bem menos doces(beeeem menos) do que há uns meses atrás. Não que eu não coma(Ainda estou engatinhando), Ainda não consigo deixar SÓ para os finais de semana, mas eu ainda chego lá!

    #205, @keyla_adv, 2017.05.03, ♥ 69

  • Desejo do dia: esse atum ma-ra-vi-lho-so que veio com espaguete de pupunha e molho de raiz de forte. Escuto muito no consultório: mas Nutri, amo ir em restaurantes. Como isso vai impactar no meu peso/objetivo Preciso abrir mão disso. É só escolher com bom senso e fazer as adaptações dentro do plano alimentar. O prato da foto, por exemplo, tá bem magrinho(atum vegetal/legume- na verdade o palmito é um caule) e aí é só maneirar na entrada e sobremesa. Até me permiti um vinho. Dá para ser feliz comendo e mantendo a silhueta, só manter o BOM SENSO e o EQUILÍBRIO(ps: voltei do Rio mais magra- ahhh RJ, você é demais)

    #206, @taipetry.nutri, 2018.02.27, ♥ 69

  • Não sei como chamar, mas se aproxima de um brigadeirão! Coloquei na panela um litro de leite 2 cs de cacau em pó 1 cs de manteiga 1 cs de stévia paciência pra secar e dar o ponto. Depois de gelado ficou bem consistente.

    #207, @nutricrisguedes, 2018.05.31, ♥ 68

  • Já pediu a sua saladinha hoje!

    #208, @papagreenssaladeria, 2018.01.23, ♥ 67

  • Quando o papai da o almoço tem feijão até na orelhinha.

    #209, @laura_p_gouveia, 2018.04.21, ♥ 67

  • A maioria das pessoas tem um relacionamento negativo com a comida. Já fez tudo que é dieta da moda e às vezes até acompanhamento profissional. Pessoal, o emagrecimento, em muitos casos, não é questão estética, é uma necessidade. A partir do momento que atrapalha o equilíbrio do corpo, mente, social ou qualidade de vida de alguma forma, deixa de ser uma opção. Vira cuidado, amor próprio, vontade de viver. E, infelizmente, só depende de uma pessoa. Digo infelizmente porque é uma tarefa árdua que os nutricionistas adorariam poder fazer mais, só que não tem como. Não se pode estar 24 horas com um paciente, comprar alimentos, cozinhar e controlar tudo que ingere. Infelizmente só podemos conscientizar, incentivar, orientar adequadamente e apoiar. A parte difícil é com o indivíduo. Lutar contra os desejos ou compulsões, que podem precisar de outros profissionais, como o endócrino, psicólogo, fisio ou profissional da ed física. Todo mundo pode ajudar, mas o resultado só depende do principal interessado. Entendem E é possível! Todo mundo sofre um pouco no processo, todo mundo pensa em desistir, se frustra, sai dos trilhos. Todos tem dificuldade! Não é só você aí que está passando por isto! Mas abandonar não é a saída. Aos poucos o objetivo se aproxima, o importante é não perder o norte. Ir na mesma direção e na velocidade que lhe for confortável. É possível! Você consegue, eu te garanto!

    #210, @nutricrisguedes, 2018.06.05, ♥ 67

  • Sábadou! Quem ama guandu verde

    #211, @nutricrisguedes, 2018.05.12, ♥ 67

  • Seu ponto de encontro no Leblon está sempre de portas abertas para encontros, reuniões, aniversários.venha desfrutar de um lugar agradável e aconchegante!

    #212, @bestebikecafe, 2018.09.05, ♥ 67

  • Massas e petiscos da melhor qualidade;

    #213, @anailtonbmsouza, 2018.06.19, ♥ 67

  • Que tal vir almoçar no Rancho e pedir uma refeição completa como o Prato Executivo I Com arroz, feijão gordo, linguiça tradicional, fritas, bife, e ainda acompanha uma saladinha. Hummm, delícia!*Oferecemos pratos executivos de Terça a Sexta-feira. www.ranchodalinguica.com.br Rua João Manoel, 157, Santo Antônio Sapezeiro, Santa Bárbara d Oeste/SP

    #214, @ranchodalinguicaoficial, 2018.09.04, ♥ 67

  • Almoço de hoje, bifinhos caseiros. hummmm eu amo!.

    #215, @casa481, 2018.01.30, ♥ 66

  • Sem palavras para esse resultado de 15 dias! Eu sei que não é fácil acordar um dia e fazer tudo diferente do que estava acostumada, de abrir mão de apegos alimentares, de abraçar a ideia da nutricionista aqui e confiar que vai dar tudo certo! Você é uma linda, provou a você mesma quem é que manda na situação! Você quer VOCÊ PODE! Parabéns! Encheu o meu coração de alegria!

    #216, @michellelucas_millu, 2018.04.24, ♥ 66

  • Arroz de couve- flor Arroz falso Arroz low carb Uma maneira de vc substituir o carboidratos Como vc quiser chamar.Estou aqui pra dizer que ele fica muitooo bommmm.sacia Use de acompanhamento uma proteína.Um purê.hummm.yumyy Corte a couve-flor em pedaços grosseiros ou passe no processador ficará mais fininho igual arroz mesmo Refogue na cebola.alho.alho crescente o que quiser.pimentão vermelho.Verde.Brocolis.cenoura.

    #217, @_dinamary_, 2018.03.17, ♥ 66

  • Sábado pede um peixe saboroso com aqueles acompanhamentos que a gente ama. Meca Santista grelhada e depois puxada no alho e óleo. Acompanha 2 camarões inteiros grelhados, risoto de palmito e farofa de linguiça, banana e abacaxi. Experimente!. Av. Marechal Deodoro da Fonseca, 1392- Pitangueiras(13) 3386-6302.

    #218, @mondubarestaurante, 2019.02.02, ♥ 66

  • Base para pizza, desidratando ao sol. Aí tem: Linhaça,gergelim,aveia,farinha de castanhas, maca peruana e sal(opcional). Se quiser crackers é só deixar a massa mais fina.

    #219, @cru_zinha37, 2018.02.09, ♥ 65

  • Spaghetti de abobrinha ao molho pomodoro acompanhado de almôndegas de frango, cenoura e espinafre

    #220, @tai_bcorreia, 2018.02.23, ♥ 65

  • Se prepara que na Three vai rolar os jogos da copa pra você reunir a galera e curtir, tomando àquela cerveja super gelada e comendo o melhor dos petiscos com a gente!

    #221, @threerealfood, 2018.06.08, ♥ 65

  • Tarde com amigos é na

    #222, @bestebikecafe, 2018.08.21, ♥ 65

  • Gratos pela preferência!

    #223, @bestebikecafe, 2018.08.06, ♥ 65

  • Muita simplicidade e pouca fome hoje.!. Bom almoço. Lombo de bacalhau, cevada puf, milho, pickles, courgette, pepino, alface, manga e de sobremesa foi pera Hoje lembrei-me da com a pêra.

    #224, @alegria.no.dia.a.dia, 2019.02.07, ♥ 65

  • Olha quem veio adoçar sua timeline: nosso pudim Low Carb!. Esta delícia estará no cardápio de Natal na versão maior, que será disponibilizado a partir de amanhã. Ótima opção pra compor a ceia e desfrutar sem sair da alimentação saudável!. Encomendas e informações pelo Whatsapp 61 984713633 ou pelo link direto na bio.

    #225, @beneditalowcarb, 2017.12.10, ♥ 64

  • Que tal uma lasanha de camarão recheada com mussarela para sua Páscoa! Faça desse dia tão especial ainda mais saboroso com a Lasanha da Gê! Já estamos aceitando encomendas! R 65,00 kg com a travessa marinex R 48,00 kg embalagem descartável( 440gr a 2kg) Fazemos em sua travessa também(62) 983183510

    #226, @lasanhadage, 2018.03.13, ♥ 64

  • Bom dia meu povo Cheguei do pilates como Cheia de fome. Então já fui logo bebendo dois copos de água hoje já foram 6 copos agora de manhã desde a hora que eu acordei, café depois do treino o de sempre omelete com queijo e presunto uma fatia de cada, mamão papaia abacate com canela e uvas preta sem caroço. Agora bora arrumar a casa.bjs

    #227, @dalvamlouro, 2018.04.11, ♥ 64

  • Courgette cenoura tomate ervilhas cebola couve roxa cogumelos ovos escalfados batata doce salsa

    #228, @embuscadocardamomoperdido, 2018.08.14, ♥ 64

  • O que falar.as imagens já falam por si só. Eu apenas decidir ganhar qualidade de vida pra mim é pra minha família. Em 6 meses perdir 13kg, acabei com a enxaqueca, dores cansaços nas pernas e as dores e enjôos no estômago.

    #229, @sharaantunes, 2018.01.27, ♥ 63

  • Almocinho lindo do dia! salmão, salada de folhas e aspargos.

    #230, @corpodeouro, 2018.02.26, ♥ 62

  • Que tal pro almoço dessa terça essa saladinha perfeita Agrião Tomatinhos cereja Frango grelhado Nozes Molho de iogurte Deliciosa e rápida de fazer Vamosss laaa

    #231, @_dinamary_, 2018.03.13, ♥ 62

  • Bom almoço!. Sim, comi massa e pão Cada um deve fazer as suas escolhas de acordo com os seus objetivos e não com base na pessoa A ou B.

    #232, @alegria.no.dia.a.dia, 2019.02.04, ♥ 62

  • Hoje almoço de aniversário da minha sogra. Moqueca de dourado.

    #233, @acasa48, 2018.02.03, ♥ 61

  • Cardápio delicia de hoje,(passa pra o lado pra ver os detalhes): Filé de peixe empanado na farinha de, baião de 2, brócolis e. Huuum! Gratidão por mais uma refeição abençoada! E por aí, o que vcs fizeram Boa tardinhaaaa!.

    #234, @eu_disse_siiim, 2018.02.05, ♥ 61

  • E a mesa do almoço de domingo foi no preto e vermelho

    #235, @criscontipavan, 2018.01.31, ♥ 61

  • Almoçamos!

    #236, @marialegriafitgirl, 2018.08.14, ♥ 61

  • Boa tarde mores! Tudo bem com vocês Por aqui está tudo ótimo! Almocinho pronto, feito com muito amor para a família que Papai do céu me deu! Então bora papá E por aí Qual é o almocinho de hoje DESEJO UM ÓTIMO DIA, REPLETO DE BÊNÇÃOS PARA TODOS NÓS! ♡

    #237, @lardathuty, 2018.06.17, ♥ 60

  • Destaque para o tofu xadrez que preparei hoje, usando tofu seco que comprei na Liberdade! Nunca tinha comprado, adorei! Tem aquela textura meio esponjosa. Cozinhei brócolis no vapor, aí dei uma douradinha nos tofu seco com um fio de óleo, depois adicionei amendoim, gengibre e o brócolis, depois um molho com shoyu, água e amido pra unir tudo, amei! Tudo a olho.

    #238, @vegan.ship, 2018.08.23, ♥ 60

  • Sim.eu como de colher

    #239, @faellhernandes, 2018.01.02, ♥ 59

  • Almoçando com a parça

    #240, @osaulinho, 2018.02.21, ♥ 59

  • Hoje em dia, com a correria da vida, tem surgido a ideia de congelar as refeições da semana toda, mas será que essa é uma boa estratégia Será que os nutrientes ficarão intactos Vamos lá, o processo de congelamento dos alimentos causa a perda de alguns nutrientes, cerca de 5 a 15 das vitaminas, mas quando colocamos na balança o custo/benefício, o congelamento é sim uma ótima estratégia, pois quando falamos de correria do dia a dia o congelamento pode ser uma das únicas soluções para manter nossa alimentação saudável. Então, se você puder preparar e comer alimentos frescos, ótimo, é a melhor escolha, mas se não tem essa disponibilidade, pode congelar sem medo. E se você quer saber quais alimentos podem ser congelados, como fazer e/ou quanto tempo dura o alimento congelado, fica ligadinha(o) aqui na página que logo vamos abrir um sorteio de um e-book que terá todas essas informações e muito mais.

    #241, @nutrindoamentee, 2018.03.17, ♥ 59

  • Bom dia meu povo Tenham um excelente sábado. Hoje levantei com fome KKK dá pra ver no prato, não sobrou nada.

    #242, @dalvamlouro, 2018.04.14, ♥ 59

  • Almoço especial em comemoração ao dia do Catequista

    #243, @renataa007, 2018.08.26, ♥ 59

  • Tinha massa para o almoço mas medi a glicose quando já estava na mesa e estava em 205! Bom, não ia esperar meia hora até poder comer. esperei dez minutos, o tempo que a insulina começa a fazer efeito e depois, comi o prato inteiro da salada. começar pela salada de certa forma ajuda a não aumentar tanto a glicose, ainda mais em situação como essa. se o efeito vai ser o mesmo que esperar meia hora pra comer não sei. acho que não mas. tentei né Só pra deixar claro que nem sempre da pra fazer tudo certinho

    #244, @diabetes_e_eu_, 2018.08.11, ♥ 59

  • Está desesperado pra comer um doce Pois se joga nesse bolinho fit(sem leite, sem farinha e sem açúcar) de banana com cacau e seja feliz! RECEITA 2 ovos 2 bananas(prefira as madurinhas) 1 col. de sopa de cacau sem açúcar(bem generosa) 1 col. sobremesa de linhaça ou chia(opcional) Canela à gosto 1 col. de café de fermento*Adoçante fica a seu critério, eu não uso!(Se a sua dieta permitir, acrescente 1 col. de sopa de aveia) Bata os ovos, amasse 1 banana e misture com todos os ingredientes, exceto o fermento. Após a mistura ficar homogênea, acrescente o fermento. Coloque na forma que preferir e corte a outra banana em rodelas e põe sob a massa. Leve ao forno pré aquecido por 15min ou 3/4min no microondas(fique de olho porque a potência pode variar). E prontinho!.

    #245, @jullycardosoo, 2018.02.15, ♥ 58

  • Família na churrascaria

    #246, @filippevasconcelos, 2018.02.28, ♥ 58

  • Prepare-se! Em breve você terá um novo APP com promoções EXCLUSIVAS. ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #247, @sunomonodelivery, 2018.08.11, ♥ 58

  • Dia dos pais. E família quase toda reunida

    #248, @leo_machado_gbbh, 2018.08.12, ♥ 58

  • Você vai aprender Como Calcular os Custos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Saiba como Calcular o Custo dessas delícias. Se vender é a sua ideia, o lucro é importante, e para isso você precisa aprender a calcular todos os ingredientes para que essa mágica aconteça.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #249, @cursobrigadeiro, 2018.07.11, ♥ 57

  • Nesse calorzinho, quero mais o que de pré treino smoothie de capuccino(whey da), 1 banana congelada e pasta de avelã! ficou mara.

    #250, @corpodeouro, 2018.02.23, ♥ 56

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