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Instagram hashtags para almoço, fitness

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • E não é que ele ficou acordado hoje Depois dessa mozão partiu férias

    #1, @emanuelle_souza_manu, 2018.07.03, ♥ 7448

  • Frango pro almoço!haha Vou logo avisando que vamuuu ter fotos de até 2050!

    #2, @vinniportento, 2018.08.10, ♥ 2817

  • Eu poderia estar com uma caipirinha na mão, mas estava dirigindo!.

    #3, @i.ca.ro, 2017.12.28, ♥ 2675

  • Tem gente que tem coragem! Oi você aí embaixo!. Hoje tem.barbado, encontro vocês lá na!.

    #4, @i.ca.ro, 2017.12.31, ♥ 1320

  • Estudo de um personagem Cheff de cozinha desenvolvido para um cliente. Obs. Esta é uma variação do personagem final escolhido.

    #5, @coaladesign, 2018.08.03, ♥ 1148

  • BASTA QUERER Será Eu sei que você QUER MUITO, e apesar disso você continua não conseguindo criar o hábito de se exercitar, não é verdade Isso acontece porque a atividade física SÓ SE TORNARÁ UM HÁBITO quando o seu cérebro começar a nutrir uma expectativa pela RECOMPENSA que a prática trará! Na prática, você pode auxiliar seu cérebro nesse processo de adaptação, se recompensando após cada treino Pode ser uma água de coco, um banho quente relaxante ou qualquer coisa que proporcione um momento de prazer(chocolate não valee!) A luta por um emagrecimento, pelo corpo de seus sonhos, será sempre mais MENTAL do que FÍSICA, gurias. É exatamente por isso que fiz questão de incluir em meu Programa Completo Barriga de Sonho além de treinos completos e cardápios para sua alimentação, materiais ricos que vão te ajudar a alcançar teu objetivo, te fazendo entender POR QUE você se sabota e o que fazer para contornar essa situação Quer aprender a mudar teus hábitos e conquistar a vida que você deseja Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vem ser minha aluna!

    #6, @raquelquartiero, 2018.02.08, ♥ 1136

  • É promoção de temaki que fala ⠀ ⠀⠀ Terça-feira aqui no, você compra 1 temaki e o segundo de menor valor sai com 50 de desconto. Promoção válida apenas nos pedidos feitos pelo site ou app! ⠀ ⠀⠀*Confira os temakis participantes.⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #7, @sunomonodelivery, 2018.08.07, ♥ 1084

  • Almoçar com uma linda vista, de frente para a praça que reverencia um dos maiores poetas brasileiros são uns dos diferenciais do restaurante, mas o mais marcante são os sabores dos pratos e o atendimento maravilhoso que fazem sua experiência gastronômica ser perfeita. Menu degustado:.:cesta de pães-produção própria- perfeito!.:tropa de elite- camarão ao molho de champanhe e alho poró, acompanhado de arroz com castanha. Divino!.: Petti gateau- produção própria/ delicioso!. o restaurante tem estacionamento próprio, policiamento na região e esta localizado em cima do cinema Glauber Rocha, ótima dica é pegar um cine depois do almoço. Mais no stories!.

    #8, @viajandonossabores, 2018.02.04, ♥ 982

  • Seafood Sunday Olha que coisa mais linda agora vai para a pressão. sorry pela foto diretamente na panela. Receita FUSION super simples no STORIES DE HOJE. Acordei pensando que ia comer arroz de, mas a me encomenda foi para outro lugar snif snif snif.

    #9, @zekitchen, 2018.08.05, ♥ 835

  • Esta acontecendo até dia 10/12 o festival cultural e gastronômico em Praia do Forte que reúne grandes chefs para criação de pratos usando como base o ingrediente tema, que esse ano é frutas tropicais. E mais uma vez esse ano participei do tour gastronômico para degustar alguns menus do festival e fiquei muito satisfeita com a qualidade, sabor e apresentação dos pratos! Degustei diversos menus e todos estavam deliciosos, e um deles foi esse ai.: Papilote de robalo na folha de bananeira com banana ouro, acompanhado de farofa de camarão. Divino. O é um festival gastronômico que a 12 anos marca presença em Praia do Forte, encantando os baianos e turistas com seus pratos deliciosos. Não deixem de conhecer. Super indico.:

    #10, @viajandonossabores, 2017.12.03, ♥ 823

  • O de hoje vai para o evento com a queridíssima. ⠀ ⠀⠀ Ficou interessado Entre em contato conosco e faça seu evento com o Sunomono! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #11, @sunomonodelivery, 2018.08.02, ♥ 794

  • Hoje não é descontinho não, é de GRAÇA mesmo! Para GANHAR 12 HOTS basta inserir o código MEUJAPA ao finalizar o seu pedido pelo site ou APP.⠀ Peça já!⠀ ⠀⠀*Válido para pedidos mínimos de R 20.⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #12, @sunomonodelivery, 2018.08.08, ♥ 766

  • Chuchu cozido bem temperadinho, abóbora cozida no microondas(receitas no meu ebook. Para adquirir, clique no link do perfil), brócolis, tomate e carne de porco grelhada temperada com sal e limão!

    #13, @_comersaudavel, 2018.08.12, ♥ 662

  • Família reunida no almoço de dia dos Pais!.

    #14, @ailton.tonton, 2018.08.12, ♥ 659

  • Batata natural temperada e frita na. Corto, lavo bem, pré cozinho ela por 5 minutos no microondas( se eu não fizer assim algumas ficam meio duras no meio) acho assim mais fácil frita por inteiro ficando crocantes por fora e macias por dentro. Tempero elas com orégano, sal, um fio de azeite e uma colher de chá de alho no molho de ervas, misturo bem e levo para airfryer por 15 a 20 minutos a 200 graus dando uma mexida na metade so tempo. Depois de prontas coloco em um pote e coloco parmesão ralado.

    #15, @airfryer.fm, 2018.02.12, ♥ 586

  • Esse vídeo é pra quem quer ACELERAR O METABOLISMO, CHAPAR A BARRIGA, ganhar BUMBUM, PERNA, perder aquela gordurinha chaaata do BRAÇO. tudo junto e misturado! Não falei que era TRI Então fica ligada para os dois exercícios que vou mostrar nos próximos vídeos! Eu já transformei a vida de mais de 40 mil alunas aqui no Brasil e no mundo, e quero que a SUA seja a próxima! Defendo um emagrecimento com saúde, sem dietas mirabolantes, sem exageros Quero te provar que é sim possível conquistar o corpo que tu sempre sonhou e o melhor: do conforto da sua sala, do teu quarto, da casa da amiga. ou de onde você preferir, no teu horário! Gostou Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vem comigo conhecer o Método Completo Barriga de Sonho que é sucesso garantidoo!

    #16, @raquelquartiero, 2018.02.07, ♥ 494

  • Sexta-feira chegou e bateu vontade de pedir um japa ⠀ ⠀⠀ Venha matar esse desejo e faça seu pedido! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #17, @sunomonodelivery, 2018.08.10, ♥ 490

  • BORA Como disse no vídeo anterior, vou mostrar dois exercícios TRI(aceleram metabolismo, chapam barriga, tonifica coxa, braço) O de hoje é uma adaptação do famoso Burpee! Se você quer suar a camisa aposta nele! Fica ligada que no próximo vídeo vou ensinar o segundo exercício, ok A verdade é que emagrecer, queimar gordura, tonificar teu corpo não precisa ser uma tortura! Quero te provar que você consegue conquistar um corpo lindo e saudável daí do conforto da tua sala, do teu quarto, do jardim. no horário que você decidir! Gostou Vem conhecer meu método COMPLETO E COMPROVADO Barriga de Sonho são 8 semanas com treinos de até 12min por dia que vão transformar tua vida! Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vamos comigo que é sucessoo

    #18, @raquelquartiero, 2018.02.09, ♥ 473

  • Bife de tira suíno da feito na grelha com muito amor pelo maridon Acompanhamento: Jilo grelhado com vagem torta e edamame!

    #19, @ceciliapaterno, 2018.09.09, ♥ 460

  • Picanha na se tornou um vício. Um bife temperado com alho no molho de ervas e molho barbecue. Outro temperado apenas com tempero pronto receita de casa. Levo para airfryer por 10( mal passada) a 15( ao ponto para mal passada) minutos a 180 graus.

    #20, @airfryer.fm, 2018.02.14, ♥ 442

  • Que tal este delicioso prato para o almoço de hoje No Vanilla Café tem tudo isso é muito mais. Corre pra cá! Quem aceita.

    #21, @vanillacafeteria, 2018.01.21, ♥ 437

  • Ser feliz pra mim não custa caro

    #22, @carlosmoraesrj, 2018.07.03, ♥ 435

  • Sabe aquela hora que bate a fome e você acaba optando por almoçar em um restaurante, tanto pela facilidade quanto pela rapidez Pois é. e sabe quando você chega lá e dá de cara com uma variedade gigante de pratos deliciosos(e mega calóricos) IRRESISTÍVEIS Não dá nem pra saber por onde começar, não é verdade Pensando nisso, vou te passar algumas dicas práticas que eu uso pra não transformar seu almoço numa JACADA DIÁRIA. olha só Coma primeiro uma proteína(carne, frango, peixe) e bastante salada. Somente depois, em segundo plano, coma o carboidrato Petisque frutas, oleaginosas, frutas secas ou mesmo as conservas  de vegetais Quando beber álcool, ingerir somente proteína e saladas Busque escolher entre o carboidrato ou bebidas alcoólicas ou sobremesa Se não puder evitar o carboidrato, procure beber o mínimo possível e tente evitar por doces de sobremesa. Viu Com pequenas escolhas inteligentes ninguém se priva e se chega longe O importante é manter o foco e o equilíbrio sempre, ok

    #23, @raquelquartiero, 2018.02.06, ♥ 415

  • No Restaurante Terraço, do Hotel Cumuruxatiba, a pedida do dia é uma moqueca de peixe! Servida borbulhando na panelinha de barro, muito bem servida!

    #24, @hotelcumuruxatiba, 2017.11.24, ♥ 406

  • Venha começar a semna bem saudável e saborosa com este Peixinho Grelhado e muito gostoso. Corra pra Vanilla. AOS 4/5 BL D Loja 33- OCTOGONAL

    #25, @vanillacafeteria, 2018.01.23, ♥ 403

  • Linguiça toscana recheada com azeitonas e queijo colonial feitas na o que é gostoso sempre pode ficar melhor. Faço alguns talhos na parte de cima da linguiça, coloco o recheio e levo para airfryer por 15 minutos a 200 graus.

    #26, @airfryer.fm, 2018.02.15, ♥ 385

  • Look da tarde quando coloca as primeiras peças que vê pela frente.

    #27, @classycfashion, 2018.06.13, ♥ 379

  • Prato Principal: Bavette Vôngoles(cozinhei ontem para apurar o sabor)- o sabor é sútil, já com um pouco de uma boa manteiga vc verá o UP que dar. help me god!

    #28, @zekitchen, 2018.08.12, ♥ 365

  • Boa tarde! Foto da semana passada, lembrança excelente Dia muito feliz

    #29, @macedoluizaugusto, 2018.02.21, ♥ 351

  • Friday night Ontem foi sexta e nós fomos sair a noite. Como podem ver éramos nós e o. Fizemos a nossa party

    #30, @hcw_davidmarques, 2018.01.20, ♥ 338

  • Bife de alcatra recheado com cebola já refogada na. Fabi mil e uma utilidades. Temperei os bifes apenas com alho no molho de ervas, coloquei o recheio, pincelei barbecue, levei para airfryer por 20 minutos a 180 graus.

    #31, @airfryer.fm, 2018.02.16, ♥ 326

  • Bora que domingão é dia de almoçar aqui no! Chama a turma pra experimentar nosso e fazer o esquenta do tomando aquela cerveja gelada

    #32, @barzimgo, 2019.04.14, ♥ 297

  • Costelinha de porco na tostada na farofa temperada. Depois da costelinha pronta só assim já é delícia também( 30 minutos a 180 graus bem temperada com alho no molho de ervas) passo ela na farofa pronta e levo para airfryer novamente por 5 minutos a 200 graus. Fica uma delícia. gostoso

    #33, @airfryer.fm, 2018.02.11, ♥ 287

  • O carnaval chegou ao fim, mas no ainda está rolando combo de Feijoada mais Caipirinha aos finais de semana. O prato é super bem servido e achei o preço super justo, apenas R 48,00. O Assis ainda conta com mais de 350 rótulos de cervejas artesanais e bebidas especiais que harmonizam super bem com cada prato! Vocês podem conhecer o Assis Garrafaria em dois endereços: Rua Cosme Velho, 174- Cosme Velho. Rua Raimundo Corrêa, 10- Copacabana. Mais informações(21) 2205-3598

    #34, @riofaciloficial, 2018.02.17, ♥ 278

  • Alguém acredita que nesse potinho vc monta um prato desse Sim!Podem acreditar, uma refeição completa Conheçam e façam o seu pedido também

    #35, @nataliatrucco, 2018.03.23, ♥ 256

  • Passando na região da paulista, não resiste e tive que entrar no esse o arroz de pato com Tucupi e o Magret é selo Zék. Tem um combo que é entrada prato principal sobremesa= 88 reais detalhes no Stories.

    #36, @zekitchen, 2018.07.28, ♥ 256

  • Imagem

    #37, @trendybysheila, 2018.01.27, ♥ 252

  • Almoço no.conte Menu executivo delicioso, muito bem servido e com preço justo. Picadinho de filé mignon ao molho rústico com farofa de manteiga, ovo pochê, arroz e banana da terra assada- R 47,00 Tilápia gratinada com creme de espinafre com purê de três batatas- R 39,00 Peito de frango grelhado com nhoque al sugo- R 29,00 Todos os pratos vem com saladinha

    #38, @restaurante.conte, 2018.03.21, ♥ 238

  • Prato Principal: Seafood Sunday Receita tipicamente italiana com rúcula usei Bavette passo a passo no Stories de hoje. O líquido está em baixo, não está seca super simples e rápida de fazer. estoy buracho por isso a foto não está legal.

    #39, @zekitchen, 2018.07.29, ♥ 234

  • Um cardápio saboroso e sem complicações associado a um preço atrativo são as razões do sucesso do almoço executivo da Casa Julieta de Serpa. Entrada e Principal e Principal e Sobremesa por R 49,00.

    #40, @julietadeserpa, 2018.03.14, ♥ 228

  • Almoço Executivo no Flamengo. Entrada e Principal ou Principal e Sobremesa por R 49,00. Confira nosso cardápio completo: http:/bsbistro.julietadeserpa.com.br/

    #41, @julietadeserpa, 2018.03.13, ♥ 223

  • Mexilhões ao vinho branco

    #42, @anapaulagulin, 2018.08.05, ♥ 221

  • Saiba acreditar naqueles que te olham com olhos de amor. Nem toda batalha precisa ser travada sozinho!

    #43, @ems.silva, 2018.01.27, ♥ 220

  • Eu disse que ia haver gordice máxima ao almoço esqueci-me da minha palhinha de bambu mas não foi por isso que utilizei uma de plástico. Menos uma palhinha no oceano pequenas ações podem fazer a diferença.

    #44, @fit_mas_nem_tanto, 2018.08.13, ♥ 199

  • A gente até pensa day off mas o coração está nos pronomes oblíquos e na diferença entre adjunto adnominal e complemento. Tô rindo mas é de nervoso! obs: aceito dicas sobre o assunto.

    #45, @ems.silva, 2018.01.20, ♥ 196

  • E o almoço por aqui está tão colorido quanto o carnaval.-HORA DO ALMOÇO-. TILÁPIA ABÓBORA CHIA TOMATE BRÓCOLIS.

    #46, @lu_cappelletti_, 2018.02.13, ♥ 195

  • LASANHAS SABOROSAS E COM QUALIDADE. SABORES: BOLONHESA FRANGO BERINJELA ABOBRINHA CAMARÃO BRÓCOLIS 3 QUEIJOS CALABRESA LINGUIÇA E BRÓCOLIS PRESUNTO E QUEIJO. FAZEMOS ENTREGAS(verificar setor, taxa e sabor disponível) Lasanha para o almoço fazer pedido até as 11hs(entregas a partir das 11hs) Lasanha para o Jantar fazer pedido até as 18hs(entregas a partir das 19hs). ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS. CONTATO/ ENCOMENDAS:(62) 983183510

    #47, @lasanhadage, 2018.02.15, ♥ 194

  • Carbonara Fusion. como fazer no Stories de hoje!

    #48, @zekitchen, 2018.08.10, ♥ 191

  • Da série: pertenças! Pertence-te, e o mundo irá tratar de dar voltas! Photo:

    #49, @ems.silva, 2018.01.14, ♥ 180

  • Minha melhor companhia

    #50, @netodidi, 2017.04.30, ♥ 180

  • O BS Bistrõ respeita o seu tempo para almoçar e ainda agrada o seu paladar.  Canelone de ricota gratinado ao molho pomodoro. Cardápio completo: http:/bsbistro.julietadeserpa.com.br/

    #51, @julietadeserpa, 2018.03.08, ♥ 179

  • Não se mede o valor de um homem pelas suas roupas ou pelos bens que possui, o verdadeiro valor do homem é o seu caráter, suas idéias e a nobreza dos seus ideais. Charles Chaplin BOA TARDE Uma excelente semana para todos Que tal fazer essa torta de repolho Uma ótima opção para seu almoço ou jantar. Ela é uma delícia, fiz hoje para o almoço e quase devorei toda. Pode fazer com o repolho roxo ou branco. Eu usei o roxo. RECEITA TORTA DE REPOLHO 3 colheres de sopa de azeite 3 tomates cortados em cubinhos 3 colheres de sopa de salsinha picada 1/2 xícara de azeitonas picadas 1 cebola pequena picada 100 gr de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de fermento em pó 4 colheres de sopa de farinha de trigo 1/ 2 repolho médio cortado bem fininho 4 ovos sal e pimenta do reino a gosto queijo mussarela a gosto PREPARO Bata ligeiramente os ovos inteiros( só para misturar), acrescente metade do queijo ralado, os demais ingredientes e misture bem. Coloque em uma forma ou refratário untado, acrescente queijo mussarela ralado e polvilhe a outra metade do queijo parmesão ralado. Leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até dourar. Sirva quentinha. BOM APETITE.

    #52, @cozinhando_comamor, 2018.06.11, ♥ 178

  • Frigiderinha de e para começar o Seafood Sunday em homenagem a todos os pais pelo mundo, e principalmente ao meu pai que me ensinou chupar a cabeça do camarão onde é realmente se encontrar o sabor. Thx Dad! HAPPY FATHER s DAY! Receita simples de fazer no Stories de Hoje.

    #53, @zekitchen, 2018.08.12, ♥ 174

  • Reflexão de hj: Horizontes: há um ano atrás meu horizonte se resumia a foto acima, no presente, a foto anterior eh o clássico retrato da realidade, a mesma q será repetida em breve! Kd a vida de I m a bilionare q me prometeram! SIM, eh quase uma segunda versão se Salve Jorge. e pior, nem internacional eh!- cada um tem a janela q merece! Amém!

    #54, @odilon.gcampos, 2018.01.06, ♥ 171

  • Gratidão ao Senhor pelo alimento Almoço saiu atrasado, mas caprichado arroz com brócolis bife acebolado milho cozido batata frita(airfryer)

    #55, @casinha_da_manuh, 2018.02.09, ♥ 168

  • Amizade verdadeira: melhor tempero pra um almoço de sábado!.

    #56, @renatoperini, 2018.03.03, ♥ 168

  • Explorando novos restaurantes. Hoje bati uma picanha ao molho madeira com fritas, arroz carreteiro e farofa no, até então desconhecido Parmegrill no Shopping Boulevard, em Bauru/SP. Rapaz. Muito bom, preço honesto(18,00) e saboroso. Mas nada fora do normal. Esse é um prato a lá carte, mas você pode preparar o seu prato com a carne e acompanhamentos que quiser. Nota: 7,5(carne poderia ser maior. Nem se fosse pra ser um pouco mais caro). Valeu a pena Sim. Fica a dica.

    #57, @cesarmantovanelli, 2018.07.21, ♥ 165

  • Look xadrez para começar a segunda gostaram.

    #58, @classycfashion, 2018.06.11, ♥ 163

  • Domingão de sol com a.

    #59, @classycfashion, 2018.06.10, ♥ 161

  • Boa tarde! Não foi o almoço de hoje, mas bem podia ter sido. Estes croquetinhos já dispensam apresentações, não é Não me canso! Tão fáceis de fazer e deliciosos! Croquetes caseiros de feijão branco acompanhados de lírios salteados com brócolos. Um bom almoço para todos!

    #60, @a.catarina.na.cozinha, 2018.08.03, ♥ 161

  • Quarta-feira FOODPORN no aqui é sempre Selo Zék

    #61, @zekitchen, 2018.08.01, ♥ 160

  • Treininho com ela

    #62, @isacanabarro, 2018.02.03, ♥ 158

  • LASANHAS SABOROSAS E COM QUALIDADE SABORES: BOLONHESA FRANGO BERINJELA ABOBRINHA CAMARÃO BRÓCOLIS 3 QUEIJOS CALABRESA LINGUIÇA E BRÓCOLIS PRESUNTO E QUEIJO FAZEMOS ENTREGAS(verificar setor, taxa e sabor disponível) Lasanha para o almoço fazer pedido até as 11hs(entregas a partir das 11hs) Lasanha para o Jantar fazer pedido até as 18hs(entregas a partir das 19hs) ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS CONTATO/ ENCOMENDAS:(62) 983183510

    #63, @lasanhadage, 2018.02.06, ♥ 158

  • Quando a gente encontra uma escada triunfal.

    #64, @nathaliadam, 2018.03.13, ♥ 153

  • Não é porque está de dieta que precisa abandonar o bom e velho chocolate né! Aqui na Three você encontra nosso incrível Brownie de chocolate 100 cacau com aquele delicioso sabor meio amargo que só o puro chocolate tem. Experimente e comprove.

    #65, @threerealfood, 2018.05.31, ♥ 146

  • Vamos de churrasco Feriado gente,vamos curtir.

    #66, @lar_da_nessa928, 2018.02.13, ♥ 144

  • Boa tarde gente maravilhosa Uma pessoa já acordou há algum tempo mas como a fome não era nenhuma e eu não podia passar mais um dia sem comer papas decidi esperar pelo morzão para almoçar saíram umas belas papinhas com banana que já não comia há algum tempo e são deliciosas Tenham um óptimo domingo. Mais peixinho com massa que é o que já está feito cá em casa não se complica nada.

    #67, @fit_mas_nem_tanto, 2018.08.12, ♥ 144

  • Fins-de-semana pedem almoços especiais, mas fáceis de fazer e, de preferência, sem perder o sabor. Este cumpriu todos os requisitos! Ovos no purgatório, que é como quem diz, ovos escalfados em tomate, alho e cebola com muitos temperinhos bons e queijo ralado. Bom sábado!

    #68, @a.catarina.na.cozinha, 2018.08.11, ♥ 143

  • Mousse de maracujá vegan pra comer de sobremesa de lanche da tarde de janta de café, de tudo! saudável e gostoso quer mais o que Anota aí MOUSSE DE MARACUJÁ 2 maracujás azedos peneirados 2 CS de água 1 copo de castanhas do Pará 1/3 copo de melado ou 8 tâmaras 1 colher de óleo de coco Deixe as castanhas de molho por 4 horas e depois bata todos os ingredientes no liquidificador CALDA 1 maracujá azedo com sementes 1 copo de água 1 CS de melado ou açúcar mascavo 1/2 c de chá de agar agar Mistura tudo e joga por cima do mousse leve a geladeira por alguns segundos e puf! Bon appetit

    #69, @bellanutrii, 2018.02.08, ♥ 141

  • Ouxiii, massa, e pode. Sim, se você não tem nenhuma restrição quanto ao glúten. Se tem, pode escolher uma versão livre dele. Quanto as calorias, menos é mais!(tudo depende da necessidade energética de cada indivíduo). Eu não sinto nenhum desconforto ao consumir glúten, porém, tem pessoas que sente um pouco de inchaço abdominal e outros leves sintomas, mesmo sem ter o diagnóstico da doença celíaca, o excesso do consumo pode ser o culpado. Vez por outra, eu quebro as regras, sem deixar de incluir boas fontes nutricionais como uma boa proteína, vegetais, ervas e um azeite extra virgem.

    #70, @thi.juli, 2018.08.06, ♥ 138

  • Almoço de mocinhas.

    #71, @mari.palma_, 2018.02.01, ♥ 134

  • Galeeeeera, vocês vão assistir ao jogo da seleção brasileira amanhã Borá assistir em um CAMAROTE no MORUMBI com EXCLUSIVIDADE e só pagar pelo que consumir! Amanhã, a partir das 13h, o estará esperando por vocês lá! Oportunidade, heimmmm! Borá reunir a galera que curte um futebol! Entrada GRATUITA pelo portão 02 do estádio! Tem estacionamento lá também! Chama o povooo, chamaaaa! Happy hour com e A equipe do SPFC.Net te espera lá também! amistoso

    #72, @laylarps, 2018.03.22, ♥ 132

  • Pra alcachofra não se sentir sozinha fiz com funghi champignom e shitake.

    #73, @patrickcatapano, 2018.10.11, ♥ 128

  • A mesa ja está posta e a champa no gelo esperando o almocinho do marido masterchef detalhes

    #74, @ape235, 2018.02.04, ♥ 123

  • Ando sumida, mais continuo

    #75, @oliveira_lau, 2017.11.01, ♥ 123

  • Chuva inundando a mente e regando as idéias. Faça ⛆Faça Sol☉ Faça até dar certo.

    #76, @gustavosowzareal, 2018.08.06, ♥ 123

  • A almoçar massa fria porque alguém se esqueceu de aquecer antes de pôr a maionese não gosto muito mas podia ser pior.

    #77, @fit_mas_nem_tanto, 2018.08.11, ♥ 121

  • Boa tarde amoreees! Tudo bem com vocês! Por aqui tá tudo maravilindo! Gente, pense numa receitinha super fácil e deliciosa! Aprendi com o ig lindo.lar.minhapaz Bom, eu sei que vocês querem a receita, então bora parar de papear e vamos a receitinha. INGREDIENTES Folhas de repolho cozidas Carne moída(temperada à gosto) Arroz cru Sal a gosto Molho de tomate. MODO DE PREPARO Tempere a carne moída crua como de costume, acrescente o arroz ainda cru( umas 5 colheres, dependendo da quantidade de carne que você fizer) Acrescente o sal e misture tudo. Em cada folha de repolho já cozida, acrescente um punhado da carne moída, feche e prenda com um palito de dente. Reserve. Em uma panela, coloque o molho de tomate leve ao fogo e acrescente os enrroladinhos de repolho com carne moída, regue um pouco com o molho, tampe e deixe cozinhar por aproximadamente 20 min ou quando perceber que já está cozido. Servir ainda quente. Facinho né Além de ser uma delícia! Gostaram da receitinha Então bora lá papá! QUE PAPAI DO CÉU ABENÇOE GRANDEMENTE O DIA DE CADA UM DE NÓS! ♡

    #78, @lardathuty, 2018.06.05, ♥ 120

  • OI QUERIS Segue o plano.

    #79, @coisasdebeth, 2018.02.01, ♥ 117

  • Aquele velho japa com meu eterno craque 100.

    #80, @lr2000_, 2018.03.24, ♥ 110

  • Falta muito pouco para a inauguração! Em breve chegaremos no Méier. ⠀ ⠀⠀ Curta esse post se você gostou da notícia! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #81, @sunomonodelivery, 2018.08.09, ♥ 109

  • Vamos! Passa as fotos pra ver o cardápio: Escondidinho de frango e batata, linguicinha no azeite, feijão e saladinha de pote Comida caseira fresquinha e saudável Obrigada, Deus pela fartura no nosso lar, e supre as mesas vazias!.

    #82, @eu_disse_siiim, 2018.02.03, ♥ 105

  • Deem me peixe na brasa e sou feliz.

    #83, @lado_rosa, 2018.07.03, ♥ 104

  • Lá linda louça do a nossa entrada de hoje Seafood Sunday vôngoles com pão integral semi italiano(porque estou FIT). Muito orgulho da minha terrinha seca lá de cima. As vezes tenho muita saudade da espontaneidade daquele povo tão sem recursos mas sempre encontra uma oportunidade para rir. Sou do mundo. como fazer essa delícia está no Stories de hoje.

    #84, @zekitchen, 2018.07.29, ♥ 104

  • Carnes rosadas por dentro! Esse é o maior desafio para obter melhor sabor que o corte pode oferecer

    #85, @junior88gm, 2018.09.01, ♥ 104

  • O tradicional arroz e feijão evoluído! Quinoa, feijão, farofa de pinhão e ovos. Numa versão com mais fibras e menos gordura.

    #86, @gugatorelli, 2018.02.08, ♥ 102

  • Overload de pescada. Bom almoço gente.

    #87, @lado_rosa, 2018.07.04, ♥ 102

  • Chegaram as bolsas térmicas com várias estampas bonitas. Está a venda na nossa loja na Avenida Jabaquara, 1447

    #88, @khalinebolsasecalcados, 2017.05.24, ♥ 101

  • Família base de tudo. My Family.

    #89, @leomarrodrigs, 2018.04.06, ♥ 100

  • Marque aquela social com os amigos e peça japa! ⠀ ⠀ Combinado 9= 72 rolls 40 sushis 20 sashimis 1 sobremesa(serve até 5 pessoas ou mais) por apenas R 172,00.⠀ ⠀⠀ Faça já seu pedido! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #90, @sunomonodelivery, 2018.08.05, ♥ 99

  • Almocinho com cara de verão

    #91, @larde3, 2018.01.13, ♥ 97

  • Boa tarde galeraaa. Volteiiiiii! Fotinho do almoco de agora. Sim,o almoco saiu tarde aqui eh vida loka minha gente Brincadeiras a parte,me mudei recentemente e ainda tinha coisas para organizar Tambem estou avisando que mudei o nome do meu INSTA,algumas de vcs vao lembrar que antes era CANTINHO.DA.LUAH Agora sera SIMPLES KANTINHO! Almocinho simplinho: Arroz e feijao fresquinho,couve refogada e umas batatinhas douradas e suco de laranja natural. GRATIDAO SENHOR Eh isso! Ah,obs: Estao vendo esses plasticos que eu coloquei o arroz e feijao Entao,eu ganhei no Sabe como Me cadastrando no clube extra e la voce consumidor e cliente tem inumeras vantagens e promocoes e ainda leva pra casa diversos produtos! Olha que DEMAISSS.PARABENS

    #92, @simpleskantinho, 2018.07.26, ♥ 97

  • Bora jantar Tinha sobrado quase todo uma panela de arroz e aí que que eu fiz. Passei no triturador três gomos de linguiça com Meia cebola fritei e misturei no arroz com meio copo de requeijão.por cima joguei umas fatias bem picadinhos de mussarela e presunto

    #93, @maedocucas, 2018.01.23, ♥ 95

  • Hoje foi dia de reencontrar bons amigos. Sempre fará parte de mim. Família q a vida me deu. Muito bom rever vcs. Obg pelo carinho de sempre. Tomaram falta e. Meu pco e irmão Deus o abençoe nessa sua nova caminhada. Sucessos com a.loja0

    #94, @danfbahia, 2018.08.11, ♥ 95

  • Promoção de dar água na boca T-E-M-O-S! ⠀ ⠀⠀ 24 rolls 2 temakis(ambos à sua escolha) 1 temaki Skin por apenas R 59,90. ⠀ ⠀⠀*Confira os sabores participantes.⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #95, @sunomonodelivery, 2018.08.04, ♥ 95

  • Quem também fica super de boas quando mata a vontade de japa! ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #96, @sunomonodelivery, 2018.08.03, ♥ 95

  • Sopinha de alho-francês porque é deliciosa e porque já estava feita e não há nada como comida feita comi mesmo da taçinha do transporte porque a loiça faz monte na pia e mais uma coisita que fosse podia causar uma avalanche.

    #97, @fit_mas_nem_tanto, 2018.08.14, ♥ 95

  • Alô, galera do Méier, a inauguração da nossa unidade é H-O-J-E! ⠀ ⠀⠀ TODOS os pedidos para essa unidade feitos pelo site ou App vão GANHAR 12 HOTS.⠀ ⠀⠀ Marque os amigos para ficarem sabendo da boa também. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀*Confira os sabores participantes.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #98, @sunomonodelivery, 2018.08.13, ♥ 94

  • Um tantinho de AMOR e uma xícara de CAFÉ para adoçar a VIDA!.

    #99, @bestebikecafe, 2018.08.07, ♥ 94

  • Pedidos e informações pelo WhatsApp:(61) 99303-6166

    #100, @feijoadadade, 2017.12.24, ♥ 92

  • Fettuccine tricolor ao molho de vermelho de linguiça Toscana e Pernil lascas de parmesão. louça by

    #101, @zekitchen, 2018.07.28, ♥ 91

  • Café de manhã de aniversário é na

    #102, @bestebikecafe, 2018.08.14, ♥ 89

  • Almoço de hoje Talharim de grão de bico com funghi seco da com molho quatro queijos, fraldinha com alho poró e o brócolis de sempre

    #103, @desglutificando_, 2018.09.08, ♥ 89

  • :feijão branco, arroz, salada de brócolis com couve flor e, omelete. Aquele simples e gostoso

    #104, @oliveira_lau, 2017.09.08, ♥ 88

  • Almoço delicia de hoje: arroz integral vermelho com linhaça e aveia, frango assado, ovos de codorna, mix de legumes e verduras.

    #105, @leticiafotos, 2018.02.01, ♥ 86

  • Chef em casa. buffet Carlos Sheik surpreenda seus convidados com aquele super menu asiático,

    #106, @chefcarlossheik, 2018.08.08, ♥ 86

  • Se precisarem de ajuda para atingirem os vossos objectivos no fitness e nutrição mandem DM ou email para bennyvasconcellos1.com estou cheio de vontade de trabalhar com vocês!(Só trabalho em pessoa) If you guys need any help to reach your goals in fitness and nutrition DM me ou email me to mmidren.com!(I m fluent in english and i really wanna work with you guys)--

    #107, @benny_vasconcellos, 2018.01.26, ♥ 85

  • O menu executivo do Monduba traz deliciosos pratos de vegetais, massas, peixe, frango e carne com opções veganas, funcionais, sem glúten e sem lactose elaborados pela nossa talentosa Inclui salada, bolinho de arroz, cuscuz e prato principal a partir de 24,90. Venha experimentar! Av. Marechal Deodoro da Fonseca, 1392- Pitangueiras- Guarujá-SP.

    #108, @mondubarestaurante, 2019.01.24, ♥ 85

  • Pra variar hoje vamos almoçar fora. ou seja. no quintal baratim e gostosim. e teve até musiquinha no radinho

    #109, @larde3, 2018.01.20, ♥ 82

  • A fome bateu mais forte, meu Almoço da segunda-feira, queria está lá de novo/ Monday lunch time. I d like to be there again

    #110, @rodrigotelesrj, 2018.10.04, ♥ 82

  • Se você é ryco e phyno pode chamar de brunch, mas pra gente será sempre o bom e velho café colonial

    #111, @inspirefloripa, 2018.04.17, ♥ 80

  • Começando a segunda com uma dica que vale ouro. Quem é vegetariano ou conhece algum vegetariano sabe da dificuldade de encontrar locais para comer em Campo Grande! Mas essa dificuldade na hora do almoço acaba com o Broto de Bambu. O Broto é um restaurante que existe há alguns anos por aqui. Serve opções vegetarianas e veganas, ou seja, sem carne para quem busca esse tipo de refeição. O estilo de comida é bem oriental mas não falta aquele arroz com feijão!. Além de um buffet lindo de saladas, você encontra várias opções diferentes de comida vegetariana. Nesse dia peguei quibe de soja, legumes variados, bolinhos. E o mais lindo: o preço é acessível e o buffet por kg. Rua Maracaju, 1115. Abre de segunda a sábado na hora do almoço!

    #112, @cgmorenadicas, 2017.09.04, ♥ 80

  • WHEY PROTEIN GOLD STANDARD- FRETE GRÁTIS Proteína de alto valor biológico, a proteína do soro do leite isolada é a forma mais eficiente para auxiliar na recuperação muscular, aumentando o crescimento muscular e sendo uma aliada como anti-catabólico(perda de massa magra), leva 5.5g de BCAA s e 4g Glutamina da melhor qualidade. Já eleita a proteína mais vendida do mundo e a mais consumida por atletas de alto rendimento. Pode ser usada tanto no pós-treino quanto em outros horários do seu dia, conforme sua necessidade! Campeã de vendas, quem utiliza uma vez, utiliza sempre. Essa e outras proteínas você encontra na TRIUNFO SUPLEMENTOS, acesse nossa loja: www.triunfosuplementos.com.br

    #113, @triunfosuplementos, 2018.02.04, ♥ 79

  • Desejo! O ponto de partida para todo o sucesso. Se você tem um desejo é porque tem capacidade para realiza-lo. Boa semana a todos! Pra cima!

    #114, @triunfosuplementos, 2018.02.06, ♥ 78

  • with Compartilhar nossa vida com outros esportistas pelo mundo. ESSA É MINHA L-I-F-E S-T-Y-L-E Hace una semana conocí en a, con quién comparto la misma pasión por la vida sana y el deporte. Ella vino de a por una capacitación. Durante su estadía, compartimos entrenamientos durísimos, charlas y muchas risas. Muchas gracias por tu buena onda y simpatía. Vale la pena conocer personas así.

    #115, @fabianasouzaoficial, 2018.02.08, ♥ 77

  • Cajuzinhoooo sim, fica BEM parecido!

    #116, @isacanabarro, 2018.02.05, ♥ 77

  • QUE TAL LASANHA NO ALMOÇO DE HOJE! ENCOMENDE A SUA! R 12,00 440gr SABORES PRONTA ENTREGA BOLONHESA FRANGO Lasanha para o almoço fazer pedido até as 11hs(entregas a partir das 11hs) Lasanha para o Jantar fazer pedido até as 18hs(entregas a partir das 19hs) ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS CONTATO/ ENCOMENDAS:(62) 983183510

    #117, @lasanhadage, 2018.03.05, ♥ 77

  • Antes tarde do que nunca!. Por aí o almoço de domingo sai tarde tbm meninas.

    #118, @cantinho.da.angela, 2018.09.02, ♥ 77

  • E hoje um bife de coração de alcatra à Parmegiana com vinho me fez muito feliz! Boa tarde!

    #119, @aguiarvanda, 2018.09.09, ♥ 77

  • Almoço de hoje! Isso mesmo,só uma saladinha. Saí da minha normalidade,pela manhã. Estou totalmente sem apetite. Então está saladinha me satisfaz! Boa tarde! vargempequena

    #120, @aguiarvanda, 2018.09.04, ♥ 75

  • A vida é muito curta pra não se arriscar

    #121, @breno.negreli, 2017.11.10, ♥ 73

  • Ha coisas maravilhosas nesta vida não há. Adoro comida colorida. Tem arroz em baixo da salada.pt.

    #122, @alegria.no.dia.a.dia, 2019.02.01, ♥ 73

  • Sobre comidas perfeitas. Frango salteado com couve e espinafres sobras pepino.

    #123, @lado_rosa, 2018.07.07, ♥ 72

  • Uma xícara de café por favor!

    #124, @bestebikecafe, 2018.09.03, ♥ 72

  • NOVIDADE! Pastas de amendoim MANDUBIM chegaram no nosso estoque. Além da variedade e serem muito saborosas, a marca valoriza acima de tudo a saúde dos consumidores. Para isso, a pasta MANDUBIM tem sua excelência atestada pelo selo de qualidade internacional ISO 9001:2015, que garante que todos os ingredientes presentes na receita seguem à risca a tabela nutricional das embalagens, assim você pode saborear com tranquilidade e ficar informado sobre o que esta consumindo! Confira esta e outras marcas através do link: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produtos/pasta-de-amendoim/197

    #125, @triunfosuplementos, 2018.02.02, ♥ 71

  • ReceitaFit Flan de café proteico é uma receita simples e que leva poucos minutos no preparo. Ingredientes: 150 ml de leite sem lactose 1 xicara de chá de café 1 scoop Whey Protein sabor baunilha 1 pacote de gelatina sem sabor Essência de café a gosto Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, despeje em um recipiente grande ou dívida em potinhos individuais e coloque na geladeira por, no mínimo, 3 horas. Depois sirva.

    #126, @triunfosuplementos, 2018.02.03, ♥ 70

  • PERCA DE MASSA GORDA Um programa de perca de peso de successo não só te faz perder aqueles quilinhos a mais que tanto te chateiam ao espelho, como também te ajuda a sentires-te melhor física e mentalmente, de forma permanente! Isto acontece porque occorrem mudanças fisiológicas no teu corpo que aumentam a sua capacidade de queimar calorias(mesmo  quando estás a descansar!). Estas alterações não dependem, ao contrário do que muitas vezes se pensa, duma reduçao extrema de calorias, mas sim da mudança das tuas escolhas alimentares. Vejam, por exemplo, o caso dos ex-concorrentes do famoso programa de TV Biggest Looser. Um investigador chamado Kevin Hall do National Institute of Health realizou um estudo em 2014 aos ex-concorrentes deste show e concluiu que a maioria dos concorrentes voltaram a ganhar o peso perdido e, em alguns casos, ganharam ainda mais peso do que tinham antes! Porquê Porque uma redução extrema da ingestão calórica simplesmente não é susténtável a longo prazo. Claro que na maioria dos casos de obesidade uma redução calórica é indespensável, mas, na minha opinião, nunca deverá ser uma redução extrema! Repito, um corpo musculado é um corpo mais eficiente a queimar calorias! A redução do tecido adiposo e o aumento da massa muscular não só te são benéficos aos níveis metabólico e hormonal, como te dão uma figura mais desenhada e tonificada. Consequentemente, sentes-te melhor quando te olhas ao espelho e isso também melhora a tua auto-estima. Se tens vontade de mudar agora envia-me uma mensagem direta ou para bennyvasconcellos1.com! Estou dísponivel para te orientar nos teus treinos e na tua nutrição.

    #127, @benny_vasconcellos, 2018.02.06, ♥ 70

  • Receitinha de macarrão na pressão da nossa vizinha. E se ficou bom Ficou maravilhoso! Obrigada pela dica vizinha. Receita Coloque na panela de pressão: Molho de tomate, carne moída, oregano, macarrão cru, calabresa, milho, ervilhas, azeitonas, tempero a gosto e água quente até cobrir tudo. Feche a panela e espere pegar pressão. Após pegar pressão espere 1 minuto e deligue o fogo. Abra a panela e coloque o creme de leite, mexa e espere ferver. Prontinho!.

    #128, @casa481, 2018.01.04, ♥ 70

  • Aproveite para desfrutar o dia em família! ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀

    #129, @sunomonodelivery, 2018.08.12, ♥ 70

  • Quantas vezes já ouvimos Comer muitos ovos faz mal! Ovos todos os dias faz mal ao colestrol! Afinal de contas não é bem assim, vamos então saber porquê O número total de ovos que deves consumir por dia vai depender da quantidade de proteína e gordura que tu podes/queres ingerir nesse dia. Um ovo inteiro tem em média 6gr de proteína e 5gr de gordura(lembrem-se que esta gordura faz bem á saude e é muito saborosa,pelo menos para mim),apresenta também numerosas vitaminas e minerais: A, E, D, K, ácido fólico, B12, B6, B2, B1, ferro, fósforo e zinco, MAS DE FACTO, todas a vitaminas que um ovo possui SÃO ENCONTRADAS NA GEMA,isto leva-me a outra questão que me fazem frequentemente. DEVO COMER O OVO INTEIRO OU APENAS AS CLARAS A minha resposta é sempre a mesma, DEVES COMER INTEIRO! Exactamente pela razões que vimos em cima, as vitaminas estão todas na gema! Algumas pessoas comem 2 por dia outras 5,outros(como eu) 8 Não existe um numero ideal de ovos por dia,existem sim contextos variados e necessidades de proteínas e gorduras diferentes para cada pessoa/atleta. E O COLESTEROL Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que consumir muitos ovos por dia não tem um efeito adverso nos níveis de colestrol, E MAIS, outro estudo publicado no British Journal of Nutrition mostrou que eles podem até ajudar na melhoria do vosso perfil lipídico! Se a vossa preocupação era com o colestrol fiquem na boa!=) Como nota final, E MAIS IMPORTANTE, queria dizer-vos que independentemente dos estudos que eu vos possa apresentar, se ao consumirem 4/5 ou 6 ovos vos deixa mal dispostos, com baixa energia ou muito tempo de digestão, reduzam então o número de ovos diários até se sentirem bem ou parem mesmo de os consumir! Cada corpo funciona de forma diferente e é extremamente benéfico para a nossa saúde APRENDERMOS A ESTAR CONECTADOS COM O NOSSO CORPO de maneira a podermos experienciar a forma como cada alimento nos faz SENTIR!  Boas refeições e bons treinos!

    #130, @benny_vasconcellos, 2018.01.31, ♥ 68

  • NOVIDADE! Nova marca que estamos agregando ao nosso portfólio: 4 NUTRITION que possui excelência no mercado de suplementação internacional, tornando-se uma marca renomada. A 4 NUTRITION é um conceito de suplementação dietética moderna e bem sucedida. Graças à qualidade intransigente e à confiabilidade inquebrável, desde o seu nascimento, 4 NUTRITION tem uma curva de crescimento exponencial no mercado de suplementação. PRA COMEMORAR! Hoje utilizando o código MHFIT você ganha 20 de desconto em toda a loja. 20 DE DESCONTO NO BOLETO BANCÁRIO 3 NO CARTÃO FRETE GRÁTIS PARA COMPRAS A PARTIR DE R 179,00 VAMOS APROVEITAR! www.triunfosuplementos.com.br

    #131, @triunfosuplementos, 2018.02.07, ♥ 67

  • Já pediu a sua saladinha hoje!

    #132, @papagreenssaladeria, 2018.01.23, ♥ 67

  • Quando o papai da o almoço tem feijão até na orelhinha.

    #133, @laura_p_gouveia, 2018.04.21, ♥ 67

  • Seu ponto de encontro no Leblon está sempre de portas abertas para encontros, reuniões, aniversários.venha desfrutar de um lugar agradável e aconchegante!

    #134, @bestebikecafe, 2018.09.05, ♥ 67

  • Massas e petiscos da melhor qualidade;

    #135, @anailtonbmsouza, 2018.06.19, ♥ 67

  • Que tal vir almoçar no Rancho e pedir uma refeição completa como o Prato Executivo I Com arroz, feijão gordo, linguiça tradicional, fritas, bife, e ainda acompanha uma saladinha. Hummm, delícia!*Oferecemos pratos executivos de Terça a Sexta-feira. www.ranchodalinguica.com.br Rua João Manoel, 157, Santo Antônio Sapezeiro, Santa Bárbara d Oeste/SP

    #136, @ranchodalinguicaoficial, 2018.09.04, ♥ 67

  • Começando 2018 cuidando da saúde

    #137, @neivasilveira, 2018.01.02, ♥ 66

  • Almoço de hoje, bifinhos caseiros. hummmm eu amo!.

    #138, @casa481, 2018.01.30, ♥ 66

  • Arroz de couve- flor Arroz falso Arroz low carb Uma maneira de vc substituir o carboidratos Como vc quiser chamar.Estou aqui pra dizer que ele fica muitooo bommmm.sacia Use de acompanhamento uma proteína.Um purê.hummm.yumyy Corte a couve-flor em pedaços grosseiros ou passe no processador ficará mais fininho igual arroz mesmo Refogue na cebola.alho.alho crescente o que quiser.pimentão vermelho.Verde.Brocolis.cenoura.

    #139, @_dinamary_, 2018.03.17, ♥ 66

  • Sábado pede um peixe saboroso com aqueles acompanhamentos que a gente ama. Meca Santista grelhada e depois puxada no alho e óleo. Acompanha 2 camarões inteiros grelhados, risoto de palmito e farofa de linguiça, banana e abacaxi. Experimente!. Av. Marechal Deodoro da Fonseca, 1392- Pitangueiras(13) 3386-6302.

    #140, @mondubarestaurante, 2019.02.02, ♥ 66

  • Se prepara que na Three vai rolar os jogos da copa pra você reunir a galera e curtir, tomando àquela cerveja super gelada e comendo o melhor dos petiscos com a gente!

    #141, @threerealfood, 2018.06.08, ♥ 65

  • Tarde com amigos é na

    #142, @bestebikecafe, 2018.08.21, ♥ 65

  • Gratos pela preferência!

    #143, @bestebikecafe, 2018.08.06, ♥ 65

  • Muita simplicidade e pouca fome hoje.!. Bom almoço. Lombo de bacalhau, cevada puf, milho, pickles, courgette, pepino, alface, manga e de sobremesa foi pera Hoje lembrei-me da com a pêra.

    #144, @alegria.no.dia.a.dia, 2019.02.07, ♥ 65

  • Que tal uma lasanha de camarão recheada com mussarela para sua Páscoa! Faça desse dia tão especial ainda mais saboroso com a Lasanha da Gê! Já estamos aceitando encomendas! R 65,00 kg com a travessa marinex R 48,00 kg embalagem descartável( 440gr a 2kg) Fazemos em sua travessa também(62) 983183510

    #145, @lasanhadage, 2018.03.13, ♥ 64

  • Courgette cenoura tomate ervilhas cebola couve roxa cogumelos ovos escalfados batata doce salsa

    #146, @embuscadocardamomoperdido, 2018.08.14, ♥ 64

  • Que tal pro almoço dessa terça essa saladinha perfeita Agrião Tomatinhos cereja Frango grelhado Nozes Molho de iogurte Deliciosa e rápida de fazer Vamosss laaa

    #147, @_dinamary_, 2018.03.13, ♥ 62

  • Bom almoço!. Sim, comi massa e pão Cada um deve fazer as suas escolhas de acordo com os seus objetivos e não com base na pessoa A ou B.

    #148, @alegria.no.dia.a.dia, 2019.02.04, ♥ 62

  • Hoje almoço de aniversário da minha sogra. Moqueca de dourado.

    #149, @acasa48, 2018.02.03, ♥ 61

  • Cardápio delicia de hoje,(passa pra o lado pra ver os detalhes): Filé de peixe empanado na farinha de, baião de 2, brócolis e. Huuum! Gratidão por mais uma refeição abençoada! E por aí, o que vcs fizeram Boa tardinhaaaa!.

    #150, @eu_disse_siiim, 2018.02.05, ♥ 61

  • E a mesa do almoço de domingo foi no preto e vermelho

    #151, @criscontipavan, 2018.01.31, ♥ 61

  • Almoçamos!

    #152, @marialegriafitgirl, 2018.08.14, ♥ 61

  • Boa tarde mores! Tudo bem com vocês Por aqui está tudo ótimo! Almocinho pronto, feito com muito amor para a família que Papai do céu me deu! Então bora papá E por aí Qual é o almocinho de hoje DESEJO UM ÓTIMO DIA, REPLETO DE BÊNÇÃOS PARA TODOS NÓS! ♡

    #153, @lardathuty, 2018.06.17, ♥ 60

  • Destaque para o tofu xadrez que preparei hoje, usando tofu seco que comprei na Liberdade! Nunca tinha comprado, adorei! Tem aquela textura meio esponjosa. Cozinhei brócolis no vapor, aí dei uma douradinha nos tofu seco com um fio de óleo, depois adicionei amendoim, gengibre e o brócolis, depois um molho com shoyu, água e amido pra unir tudo, amei! Tudo a olho.

    #154, @vegan.ship, 2018.08.23, ♥ 60

  • Combo The Best- FRETE GRÁTIS Galera, estamos a poucas semanas do carnaval, segue mais um combo para te ajudar a ficar no shape para o feriadão! Combo Best 1- Best Whey 900g Atlhetica Nutrition 1- Super Cafeina 60 caps Apsinutri 1- L-Carnitina 1400 480ml Atlhetica Nutrition 1- Best Whey Protein Ball(50g) Chocolate ao leite OU chocolate branco. Compre aqui: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produto/combo-the-best/1966

    #155, @triunfosuplementos, 2018.02.02, ♥ 59

  • Sim.eu como de colher

    #156, @faellhernandes, 2018.01.02, ♥ 59

  • Almoçando com a parça

    #157, @osaulinho, 2018.02.21, ♥ 59

  • Almoço especial em comemoração ao dia do Catequista

    #158, @renataa007, 2018.08.26, ♥ 59

  • Tinha massa para o almoço mas medi a glicose quando já estava na mesa e estava em 205! Bom, não ia esperar meia hora até poder comer. esperei dez minutos, o tempo que a insulina começa a fazer efeito e depois, comi o prato inteiro da salada. começar pela salada de certa forma ajuda a não aumentar tanto a glicose, ainda mais em situação como essa. se o efeito vai ser o mesmo que esperar meia hora pra comer não sei. acho que não mas. tentei né Só pra deixar claro que nem sempre da pra fazer tudo certinho

    #159, @diabetes_e_eu_, 2018.08.11, ♥ 59

  • Família na churrascaria

    #160, @filippevasconcelos, 2018.02.28, ♥ 58

  • Prepare-se! Em breve você terá um novo APP com promoções EXCLUSIVAS. ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #161, @sunomonodelivery, 2018.08.11, ♥ 58

  • Dia dos pais. E família quase toda reunida

    #162, @leo_machado_gbbh, 2018.08.12, ♥ 58

  • Você vai aprender Como Calcular os Custos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Saiba como Calcular o Custo dessas delícias. Se vender é a sua ideia, o lucro é importante, e para isso você precisa aprender a calcular todos os ingredientes para que essa mágica aconteça.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #163, @cursobrigadeiro, 2018.07.11, ♥ 57

  • Bom almoço. Só não comi o caju todo porque senão tinha uma overdose, de resto estava ótimo.

    #164, @alegria.no.dia.a.dia, 2019.02.08, ♥ 56

  • Para manter meu corpo em forma pratico atividade física todos os dias. Além dos benefícios físicos, também faz bem à saúde e à mente. Na hora de vc escolher uma modalidade, leve em consideração o seu estilo de vida, para saber o que mais combina com vc. FIQUE ATENTA(o) tenha claramente o objetivo a ser alcançado em mente como emagrecer, definir entre outros. Hair: Stylist: Óculos: Veste: Sandalias: lTo keep my body in shape I practice physical activity every day. In addition to physical benefits, it also does good to health and mind. When you choose a modality, consider your lifestyle, to know what works best with you. BE CAREFUL(o) clearly have the goal to be achieved in mind as to lose weight, to define among others.

    #165, @fabianasouzaoficial, 2018.02.11, ♥ 54

  • Toda segunda temos a cortesia de sunomono para pedidos feitos pelo site ou app.⠀ ⠀⠀ Vem logo aproveitar essa sorte e faça já seu pedido! ⠀ ⠀⠀ Promoções exclusivas e Cardápio completo no site. Link na bio. ⠀ ⠀⠀ Baixe o App Sunomono⠀ Delivery: Zona Sul Centro Jacarepaguá Recreio Barra Caxias Em breve: Méier⠀ ⠀⠀*Imagem meramente ilustrativa.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #166, @sunomonodelivery, 2018.08.06, ♥ 54

  • Boa tarde vizinhança linda! Precisei ir no centro hoje,(depois de receber pedreiro pela manhã), e a solução foi fazer um omelete bem nutritivo e recheado, já que a carne não estava pronta e marido precisava voltar pra o trabalho. Sim, eu até pensei em comer alguma coisa na rua mas venci o desejo das besteiras e vim almoçar minha comidinha saudável em casa Agora vamos passar roupas que o tempo voooa!.

    #167, @eu_disse_siiim, 2018.02.06, ♥ 53

  • Bora almoçar Almoço de hoje feijão tropeiro

    #168, @cheila_sts, 2018.01.31, ♥ 53

  • Aquele almoço no capricho! Boa tarde.fit

    #169, @evelindornelles, 2018.01.17, ♥ 53

  • Última marmita da semana: bolachas de amendoim, sésamo e passas creme de legumes bacalhau à Brás da avó frutos secos ovo escalfado nectarina.

    #170, @embuscadocardamomoperdido, 2018.08.10, ♥ 53

  • E hoje vamos de comida chinesa, porque amamos um bom

    #171, @edilsonrodovalho, 2018.07.14, ♥ 53

  • Difícil ter uma vida saudável pra vc Pra mim nem um pouco, como ser difícil com um pratão de comida tão delicia desse!. Almocinho e pós treino de hoje com salada sempre; abobrinha com, cebola e pimentão amarelo na airfrayer; arroz integral com quinoa e aquela carninha na pressão que mostrei fazendo no stores a um tempo atrás e tava congelada, fiz na pressão e depois desfiei, o sabor dela vocês não têm noção da delicia e somente temperos naturais que compro na lá vc encontra tudoooooo!. E vocês almoçaram bem assim!.

    #172, @liliperrud, 2018.08.09, ♥ 52

  • Bonito mesmo é ser feliz! Vem pra cá! 11:30 às 13:30 te espero com o melhor shake de UBERLÂNDIA e com a turma mais animada que existe! Vem pra cá! E fique a vontade para trazer seu próprio canudo caso queira entrar na nossa onda sustentável!. Rua Belém, 686- Aparecida.

    #173, @shakeuberlandia, 2018.09.03, ♥ 52

  • Boa tarde mores! Tudo bem com vocês Por aqui está maravilindo, fogãozinho limpo pronto pra encarar o almoço! E por aí O almocinho já tá pronto A casinha de vocês já está em ordem DESEJO UM DIA MEGA ABENÇOADO PARA TODOS NÓS! ♡

    #174, @lardathuty, 2018.06.19, ♥ 51

  • Pós treino.

    #175, @dommaratonista01, 2018.02.12, ♥ 50

  • Hello pobrada e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ café da manhã dos campeões Ovo mexido, com chia e temperos Bolacha de arroz Banana com aveia Café ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Foco no plano! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #176, @pobreefit_, 2018.07.09, ♥ 50

  • Ótimo quarta com saúde e gostosura para o seu almoço! Venha experimentar um almoço que não te dá sono na parte da tarde e ainda te deixa ligadão nessa quarta feira que parece que nunca passa, não é mesmo Então meus amigos, das 11:30 às 13:30 eu te espero aqui! Rua Belém, 686. E ah! Agende sua avaliação na máquina importada de bioimpedância e saiba como está sua saúde por dentro! Caso conheça alguém que precisa de uma renda extra, é só enviar meu contato também! Estamos em expansão! Até mais tarde!

    #177, @shakeuberlandia, 2018.08.29, ♥ 50

  • Olar Foco, turu bom Sair da rotina saudável de vez enquando não faz engordar. O que faz engordar é ter uma rotina não saudável!.

    #178, @juliagranje, 2018.09.04, ♥ 50

  • 1- PARAR DE MATUTAR NO PASSADO. Opá já foi já foi! Vamos retirar uma lição dessa merda para não repetir os mesmos erros! 2-TENTAR AGRADAR A TODA A GENTE! Claro que é bom fazer os outros sentirem-se bem, mas não á custa do teu próprio bem estar. 3- FALAR MAL DE TI PRÓPRIO.À primeira vista podem pensar que nunca o fazem,mas se pensar-mos melhor.Às vezes cometemos esse erro! 4- RESISTIR À MUDANÇA.Esta é difícil de fazer, mas eu quero ficar cada vez melhor em mergulhar no desconhecido! As melhores coisas acontecem fora da nossa zona de conforto! 5- PENSAR DE MAIS: Em vez disso correr riscos,retribuir,aprender,amar,crescer e estar grato, pensar de mais vai distrair-nos disto! 6- PARAR DE COMER MERDA! Uma coisa é uma cheat meal a seguir a um treino intenso,outra coisa é uma semana a comer porcarias processadas que fazem mal à saude! Eu não estou a espera de escrever isto(e vocês ler) e TAUUU ficar-mos a dominar todos estes pontos, mas a ideia é sempre que surgir uma oportunidade de melhorar-mos nisto, FAZE-LO!

    #179, @benny_vasconcellos, 2018.02.02, ♥ 49

  • Almocinho de hj

    #180, @brincandodecasinhareal, 2017.09.29, ♥ 49

  • Segunda-feira chegando, dia de tomar café com amigos!.

    #181, @bestebikecafe, 2018.07.29, ♥ 49

  • Quinta-feira é o dia tradicional da macarronada. Nossa sugestão para hoje é o Linguine- massa grano duro- puxado no sugo da casa, servido com bolonhesa à moda da Chef e salada de rúcula, escarola e tomatinho seco caseiro ainda inclui salada, bolinho de arroz e cuscuz de entrada. Temos certeza que essa opção vai agradar seu paladar por completo!.*servido até às 16h.- Av. Marechal Deodoro da Fonseca, 1392- Pitangueiras(13) 3386-6302.

    #182, @mondubarestaurante, 2019.01.31, ♥ 49

  • Tem como não gostar de um prato assim! Almocinho de hoje.

    #183, @mirianctoro, 2018.09.03, ♥ 48

  • Calendário da fruta da época na foto 1 Calendário dos legumes da época na foto2

    #184, @benny_vasconcellos, 2018.01.25, ♥ 47

  • Antes tarde do que nunca.vamos lá almoçar.rsrs

    #185, @benson_raposo, 2018.04.20, ♥ 47

  • Da semana, almoço mais do que especial com meus colegas.

    #186, @paulo_san_winelover, 2018.06.10, ♥ 47

  • E daqui a pouco tem um feijão no capricho. Afinal, hoje é sábado, dia de cozinhar pra família.

    #187, @gabibrasilianom, 2018.08.04, ♥ 47

  • Lasanha Sobremesa de= Pedidos feitos hoje ganharam uma deliciosa sobremesa CONTATO:(62) 983183510

    #188, @lasanhadage, 2018.03.22, ♥ 46

  • Hello pobrada e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Postando porque estou com saudade, sei que dei uma sumida, quem já me acompanhava queria dizer que não sai da dieta, só parei de fazer as receitas kkk, mas eu continuo perdendo peso. Aos novatos sejam bem-vindos, segunda volta às fotinhas aqui ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bom reinício o ig com uma dica dessas do, complementando a dica que dei nos Stories hoje. Se animem, se programem, e comprem seus ovos, vamos ter uma vida mais saudável, uma pele mais bonita, e força de vontade pra viver, pq o hexa não vem. A hora de colocar aquele projeto verão 2019 que você prometeu no fim de ano de 2017, é agora ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #189, @pobreefit_, 2018.07.07, ♥ 46

  • Pra energizar o dia, a alma, a vida! Salada probiótica: beterraba alface roxa rúcula mostarda cenoura rabanete abacate kimchi molho guacamole abacate castanha e semente de girassol! Seguimos! Mais pra esse mundo!

    #190, @val.santana, 2018.03.16, ♥ 45

  • hoje o brunch foi feito em casa pelo casal.ovos benedit eu consegui vencer você kkkk

    #191, @vanessaarraes, 2018.07.08, ♥ 45

  • Dica do campeão Luciano Gonsalves! Entregamos em todo Brasil; 10 de desconto no boleto bancário; 3x no cartão. Confira nossas variedades de proteínas! Segue o link:https:/www.triunfosuplementos.com.br/produtos/proteinas/91

    #192, @triunfosuplementos, 2018.02.09, ♥ 44

  • Parte da equipe Escola Especial Favo d Mel Bom estar d volta!.

    #193, @veronicruz_, 2018.02.07, ♥ 44

  • Quarta feira, cinzenta, também é dia de massa!. Canelone ao molho vermelho do Empório Das Massas!. Porque a princesinha amaaaa!. Uma linda e abençoada tarde à todos nós, vizinhos!.

    #194, @nossocantinho371, 2018.08.08, ♥ 44

  • Hoje foi dia de churrasco para comemorar o niver do e do! Parabéns a voces! Grandes variedades de carnes como Chuleta(Foto), Picanha, Panceta, Fraldinha, Linguiça Toscana, Linguiça Apimentada, Coraçao de Galinha, Asinha e Coxinha de Frango, Queijo Coalho, Pão de Alho, Kafta, muitas variedades kkk!

    #195, @rafinha_bat, 2018.07.29, ♥ 44

  • Frutas e legumes da época. Parte 1

    #196, @benny_vasconcellos, 2018.01.25, ♥ 43

  • Almoço cheio de cores!. A marmitinha foi de frango com quiabo mais legumes!

    #197, @balancadamisprojetofit, 2018.08.14, ♥ 43

  • Não tem desculpa para quem quer se alimentar bem! Bora que o projeto não parou!

    #198, @balancadamisprojetofit, 2018.08.13, ♥ 43

  • Vamos cozinhar um feijão

    #199, @siculabrasiliana, 2018.09.07, ♥ 43

  • Hello pobres e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Café da manhã: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pão de queijo de frigideira Mamão com aveia Água com limão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Receita: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 ovos 2 colheres de tapioca 30g de mussarela 1 colher de sobremesa de queijo ralado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Misturar tudo baaaastante, e colocar tudo na fruteira antiaderente de preferência, quando um lado já estiver pronto, vira para esquentar o outro lado e já eras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #200, @pobreefit_, 2018.07.19, ♥ 43

  • Hello pobres e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marmitando: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Job de hoje foi em um lugar que os salgados na rua custam 1 real, mas eu não abro mão de continuar com a minha alimentação saudável ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Salada de acelga, tomate e atum.(Tava muito boooom!) Mexerica ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Hahahah tem gente que acha engraçado, tem gente que acha que não alimenta, e que ficam com raiva quando você nega um pão ou copo de coca cola. mas duvido se no final do ano não estarão prometendo que no próximo ano entraram na dieta. Se liga aí, antes de criticar vê se você não quer ser igual ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #201, @pobreefit_, 2018.07.16, ♥ 43

  • Oiaaa saiu almoço as 3 da tarde mais saiu! Pra almoço de domingo eu acrescentei mais coisas ja que temos mais tempo de fazer. Fiz filé de frango, batata doce, arroz, fritinho de proteína e ovos cozidos tava uma deliciaaaa.

    #202, @rayssapirestv, 2018.02.04, ♥ 42

  • Olha essa delícia de lasanha para o almoço de amanhã. Hummm. São caseiras e sem conservantes. PEDIDOS FEITOS HOJE GANHARAM UMA DELICIOSA SOBREMESA. SABORES DISPONÍVEIS PRONTA ENTREGA:. R 12,00 440gr BOLONHESA FRANGO LEGUMES. R 16,00 440gr 3 QUEIJOS. R 24,00 1KG FRANGO. R 24,00 440 gr CAMARÃO. DELIVERY Segunda a Sábado Entrega das 11hs às 13hs(Pedidos feitos até 11hs). Entrega das 19hs às  21hs(Pedidos feitos até 18hs). Verificar taxa Trabalhamos com congelados. 45min no forno. Verificar sabor disponível(Bolonhesa e Frango sempre tem a pronta entrega). Encomendas 1 dia de antecedência. ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS. CONTATO:(62) 983183510.

    #203, @lasanhadage, 2018.03.22, ♥ 42

  • Lasanhas feitas com amor e com um gostinho caseiro maravilhoso. Sem conservantes. TAMANHOS EMBALAGEM DESCARTÁVEL 440gr 1 kg 1,400 kg 2 kg. FAZEMOS ENTREGAS(verificar setor, taxa e sabor disponível) Lasanha para o almoço fazer pedido até as 11hs(entregas a partir das 11hs) Lasanha para o Jantar fazer pedido até as 18hs(entregas a partir das 19hs). ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS

    #204, @lasanhadage, 2018.03.20, ♥ 42

  • O jamón 100 ibérico de bellota é um prato vertical: pode ser consumido de manhã, no almoço ou jantar; transversal: como aperitivo, refeição ou epílogo culinário; e intergeracional: cativando por igual crianças e adultos.

    #205, @bestjamon, 2018.09.04, ♥ 42

  • Hello pobres e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por aqui muito frio, gripe forte, bolinho e remédios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Receita no Stories- Bolinho de banana com aveia e canela. Chá de Matte com gengibre e mel ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não postei hoje pq nem estou comendo, essa foi a segunda refeição do dia, fome zero. o corpo pediu descanso, temos que descansar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Façam a receita ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #206, @pobreefit_, 2018.07.10, ♥ 42

  • Já escolheu o que vai comer hoje Que tal esse shake sabor Churros Estamos te aguardando

    #207, @evsminasfit, 2018.07.19, ♥ 41

  • Nenhum vento sopra a favor de quem não sabe para onde ir. Bom Dia.

    #208, @vitoria_blackis, 2018.03.17, ♥ 40

  • Aquele almoço gourmet

    #209, @marcioaccastro, 2018.08.10, ♥ 40

  • Dia dos pais foi lindo demais

    #210, @alexpeterlini, 2018.08.13, ♥ 40

  • Organização foi pro pratooo! almoço e pós legday.

    #211, @liliperrud, 2018.08.13, ♥ 40

  • Dieta começando por. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #212, @pobreefit_, 2018.07.17, ♥ 40

  • Almocinho de hoje saiu quase na hora do jantar É isso que eu mais amo no fim de semana, NÃO TER HORÁRIO! Fazer as coisas na hora que eu quero e que eu estou com vontade de fazer é a melhor coisa da vida, já que durante a semana é tudo cronometrado Hoje eu fiz arroz 7 grãos, tomatinho cereja e shimeji com grão de bico Vcs não tem ideia do quanto isso é gostoso! Uma das minhas comidas favoritas Quem quiser saber como eu faço o shimeji, vou postar nos destaques dos stories

    #213, @fitlifebydaph, 2018.08.25, ♥ 40

  • Bora fazer aquele feijão gostoso.

    #214, @lardetrescomamooor, 2018.01.27, ♥ 39

  • Porque conosco a alegria é garantida!

    #215, @ritadamata, 2015.10.09, ♥ 39

  • E para o almoço beringela recheada com grão de bico abobrinha marinado no óleo de côco chucrute broto de feijão molho homus rúcula! Tudo é uma questão de despertar a alma, o prazer, a alegria Todos podemos! Seguimos!.

    #216, @val.santana, 2018.03.07, ♥ 39

  • A comida foi simples mas a mesa no capricho, com o som da cascata ao fundo.

    #217, @criscontipavan, 2018.02.14, ♥ 38

  • Almoço Ficando mal acostumada

    #218, @naejicristina, 2018.02.08, ♥ 38

  • Boa tarde gentemmm, tudo bem com vcs Espero q sim!. Olha só o que foi hj pro almoço!. Quem aí tbm gosta!. Aqui em casa faz sucesso! Até a Maria adora!.

    #219, @cantinho.da.angela, 2018.09.08, ♥ 37

  • Olha que fritada de mariscada, aproveite e faça sua encomenda é tudo de bom.

    #220, @asevedolourdes, 2018.07.31, ♥ 37

  • Pega leve no Carnaval, que a gente mantém o sabor da leveza pra você quando as festividades acabarem!.

    #221, @finasaladagourmet, 2018.02.11, ♥ 36

  • Hello pobres e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Café da manhã: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ovos mexidos Banana com aveia e chia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Segunda dia oficial da dieta. Ahhhh, o adoçante que eu uso é Stevia(ruim só que a peste, mas tenho que acabar com a Caixa q comprei) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #222, @pobreefit_, 2018.07.23, ♥ 36

  • Hello pobres e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Almoço: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Arroz e feijão(simmm estava com saudades) linguiça grelhada Couve refogada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lets go pobrada! foco da dieta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #223, @pobreefit_, 2018.07.23, ♥ 35

  • O carnaval se foi! Que tal pegar leve sem perder o sabor Vem com a gente de salmão grelhado!.

    #224, @finasaladagourmet, 2018.02.16, ♥ 34

  • Eu e tivemos que voltar só para atendermos aos caprichos da recalcada

    #225, @osaulinho, 2018.02.22, ♥ 33

  • Deu vontade de comer Lasanha Nós matamos a sua vontade. A Lasanha da Gê entrega na sua casa. E o melhor são caseiras e sem conservantes. SABORES DISPONÍVEIS PRONTA ENTREGA:. R 12,00 440gr BOLONHESA FRANGO LEGUMES. R 16,00 440gr 3 QUEIJOS. R 24,00 440gr CAMARÃO. TAMANHOS: 440gr até 2kg(embalagem descartável). Fazemos em sua travessa também Trabalhamos com congelados. 45min no forno. Verificar sabor disponível(Bolonhesa e Frango sempre tem a pronta entrega) Encomendas: 1 dia de antecedência. DELIVERY(62) 983183510. Segunda a Sábado Entrega das 11hs às 13hs(Pedidos feitos até 11hs). Entrega das 19hs às 21hs(Pedidos feitos até 18hs). ACEITAMOS ENCOMENDAS ATENDEMOS EVENTOS

    #226, @lasanhadage, 2018.03.23, ♥ 33

  • O que vocês acham de um almoço feito em nossa cozinha cheia de surpresas Uma comida mineira caseira como você nunca viu antes, bem temperada e caprichada para atender aos nossos clientes com o melhor PF que há! E de quebra você ainda leva o lanche da tarde e bebe aquele café quentinho com a gente!

    #227, @mimmosorvetesartesanais, 2018.08.01, ♥ 33

  • Hello pobres e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Café da manhã ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Crepioca Banana amassada com chia e aveia de cacau Chá matte ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #228, @pobreefit_, 2018.07.13, ♥ 33

  • Bom dia, venha conhecer nosso espaço de vida saudável, agende seu horário. COMENTA EU QUERO, que eu entro em contato com vc.

    #229, @lay_hbl, 2018.08.23, ♥ 33

  • Insalata Casalinga(grande) Escarola, alface, agrião, tomate, mozzarella, manjericão e molho mostarda. ETTO Cucina& Salumi

    #230, @divulgarestaurantes, 2018.01.09, ♥ 31

  • Hora do almoço!

    #231, @umacariocaemportugal, 2017.08.08, ♥ 31

  • Penne ao Sugo Pomodoro, beringela, cebola roxa e crisp de prosciutto. Como não amar! Delícia.

    #232, @waitereduh, 2017.12.14, ♥ 31

  • Com a companhia mais especial

    #233, @raquel_daniele_gonzaga, 2018.03.14, ♥ 31

  • Hora do almoço, servidos

    #234, @wagnerreisbastos00, 2018.04.23, ♥ 31

  • Frutas e legumes da época. Parte 2

    #235, @benny_vasconcellos, 2018.01.25, ♥ 30

  • Vamos almoçar

    #236, @felipepoint, 2018.03.29, ♥ 30

  • Almoço hoje com a galera da UEMS no Posto litro. O rodízio tava ótimo, mas a companhia tava melhor ainda.

    #237, @edercorreia27, 2018.05.08, ♥ 30

  • Hoje saiu frango a parmegiana

    #238, @cinderelado.lar, 2018.08.08, ♥ 30

  • Hello pobres e fitness. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Almoço na casa da Vó(foto da semana) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sopa de feijão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sopa engorda Sopa tem batata O que engorda é você comer todo dia batata frita, para com essas loucura e se aplica na sopa no frio Kkk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fotinha só pra não perder o costume e verem que estou seguindo a dieta, só não vou ficar postando todo dia e ensinando a cozinhar ovo né Quando tem novidade eu posto ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Receita: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Feijão cozido e temperado a gosto 1 linguiça calabresa 1 cebola 4 alhos 2 mandioca picadinha 2 batatas picadinha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparo: Bater o feijão no liquidificador. Refogar o alho, a cebola e a calabresa separadamente e depois adicionar na sopa. Cozinha a batata e a mandioca separadamente e depois acrescentar na sopa. Acrescentar 250ml de água fervendo na sopa, e deixa cozinhando até que engrosse. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #239, @pobreefit_, 2018.07.14, ♥ 30

  • Fruta e legumes da época. Parte 3(E além disto são mais saborosos e saudáveis devido a serem locais e da época)

    #240, @benny_vasconcellos, 2018.01.25, ♥ 29

  • Salada Deusa

    #241, @gigibailandoflamenco, 2018.03.05, ♥ 29

  • Boa noite! Lasanha da Gê também entrega na comodidade da sua casa e no seu trabalho também. Verificar taxa de entrega. Atendemos de segunda a sábado. Temos horários fixos de entrega, pois trabalhamos com entrega terceirizada. Os sabores de Bolonhesa e Frango sempre vão ter a pronta entrega. Encomendas com 1 dia de antecedência

    #242, @lasanhadage, 2018.03.20, ♥ 29

  • - Combo Manutenção Carnaval Vai viajar no carnaval e não vai treinar Não é motivo para ficar sem suplementar. Criamos o combo manutenção Carnaval para você poder manter seus ganhos durante o feriadão! 1- Glutamina Science 150g Performance Nutrition 1- Bcaa Pro Series 60 Caps Athletica Nutrition 1- Fish Oil Omega 3 100 caps Athletica Nutrition 5 Best Whey Sachês Athletica Nutrition Link do Combo: https:/www.triunfosuplementos.com.br/produto/combo-carnaval/1980

    #243, @triunfosuplementos, 2018.02.09, ♥ 28

  • Atum, milho, farinha, ovo,manteiga, fermento e sal virou uma.espécie de mini tortinhas que fiz nas formas de Cupcake. Senti falta de um requeijão ou creme de leite. esqueci Marficou delicinha, e ajuda a comer com ps olhos. Mimo de hj pra família.

    #244, @maedocucas, 2018.02.10, ♥ 28

  • Você é nosso convidado de honra, por tanto nada mais justo do que preparar um mega sábado para passarmos juntos, será um dia super saudável, com trocas de dicas, energias positivas e brindes preparados com muito amor! Estamos te esperando Qualquer duvida, só chamar. Herbalife

    #245, @lay_hbl, 2018.08.22, ♥ 28

  • Dia das muié e nós tá como.

    #246, @thainaradanttas, 2018.03.08, ♥ 27

  • Brincadeira de fogueira! Start Dia dos Pais!

    #247, @rafinha_bat, 2018.08.12, ♥ 27

  • Hoje mamãe deu seu toque na cozinha.

    #248, @brasil.rui, 2018.04.14, ♥ 26

  • Estamos abertos só esperando você pra começar o ano com a gente!

    #249, @divulgarestaurantes, 2018.01.09, ♥ 24

  • Hora do Almoço

    #250, @rafael_casthro, 2018.02.12, ♥ 24

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