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8,579,189 hashtags temos em nossa base agora!

Instagram hashtags para alimentos, saudaveis

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Coloco amor e intensidade em tudo que faço, que os bons olhos me cerquem e que a minha mensagem chegue. ph: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #1, @renatinha, 2019.05.16, ♥ 1681

  • 7 dias de alimentação saudável.

    #2, @simoneiwai, 2018.08.05, ♥ 453

  • Chá de hibisco gelado beterraba abacaxi gengibre.

    #3, @simoneiwai, 2018.08.07, ♥ 375

  • Outubro de 2017 De lá pra cá, algo saiu errado e tenho tentado corrigir. Talvez possa ser dormir pouco. Pra acordar 5:00 eu deveria dormir bem cedo, o que eu não estava acontecendo. Tenho lido sobre que a falta de sono pode atrapalhar MUITO mais do que a gente imagina. Talvez o corpo até se adapte, mas não significa que faz bem!. Talvez possa ser o preparo dos alimentos. Meu carbo era no azeite(to cozinhando na água) Minha salada com azeite(ainda é) Meus vegetais eram no azeite(to cozinhando agora) Minha proteína era no azeite(ainda é). Nada contra o azeite, mas cadê o equilíbrio. E eu achava que as espinhas vinham das castanhas. Continuo comendo, porém sem espinhas. Isto é: talvez fosse o excesso de gordura, somado com todo resto(não o consumo de azeite, isoladamente). Todos nós estamos em processo de aprendizado e eterna evolução Se não fosse assim, nem estaríamos nesse planeta.

    #4, @simoneiwai, 2018.08.02, ♥ 296

  • Uns dez dias sem furar Sem nem um ovo a mais Sem nem dez gramas a mais de vegetais Seguindo à risca tudo que tá no protocolo Eu sou dessas que fala ahhh só no fim de semana. Não posso! Posso! Posso também não alcançar o resultado que quero! Qual o segredo pra conseguir comer certinho Gostar do que come. Tenho comido coisas que amo. Muitas coisas eu não gostava, mas aprendi com o tempo. E não foi do dia pra noite. Seguimos tentando encontrar o equilíbrio pra uma vida saudável de corpo e alma. obrigada pela dedicação e paciência.

    #5, @simoneiwai, 2018.08.09, ♥ 247

  • Quero me nutrir da melhor forma possível, mas quero sentir prazer nisso! Nunca comi vegetais e frutas Eu só conseguia sentir prazer comendo besteiras industrializadas. Meu paladar era viciado e ainda é, pra algumas coisas NADA na vida acontece de repente Temos que ter paciência(nem sempre tenho) Se eu consegui, qualquer um consegue Quem duvidar, é só ir nas minhas fotos mais antigas. Só porcaria.

    #6, @simoneiwai, 2018.08.01, ♥ 177

  • Não só pelo apoio,eu suplemento no por motivos óbvios, as melhores marcas nacionais e importados, o no valor que você pode pagar

    #7, @marcossanches.oficial, 2019.04.27, ♥ 171

  • Enfim encontrei uma receita de pão que deu muito certo. Obrigada por compartilhar. Segue pra vocês fazerem também.* PÃO DE LEITE*. Ingredientes: 2 ovos 600 gramas de farinha de trigo 1/2 xícara de óleo 200ml de leite morno(não pode estar muito quente para não queimar o fermento) 1/2 colher(chá) de sal 4 colheres(sopa) de açúcar(apenas para fermentar o pão). 1 pacote de 10g de fermento biológico seco. Modo de Fazer:- Coloque na bacia todos os ingredientes, deixando a farinha por último;- Sove a massa até não grudar mais nos dedos(se for necessário, acrescente um pouco mais de farinha);- Deixe a massa descansar até dobrar de tamanho(Nessa etapa não se prenda ao tempo, e sim à qualidade. Às vezes demora 1h, ou 2h dependendo da temperatura ambiente).- Sove a massa mais um pouco para tirar o ar; Modele os pães e deixe crescerem novamente por cerca de uns 15min.- Leve ao forno pre-aquecido a 180 graus até os pães dourarem(média de 25min). Rendimento médio: 15 unidades. O segredo para um pão fofinho é sovar bem a massa. Quanto mais vc sova, melhor ele fica!.

    #8, @pratinhos_domurilo, 2019.02.26, ♥ 165

  • Eu andei numa fase quase sem comer frutas. Estou feliz agora, mesmo que eu tenha que descascar um abacaxi Literalmente.

    #9, @simoneiwai, 2018.08.10, ♥ 163

  • Uma semana repleta de frutas, verduras e legumes para vcs!

    #10, @vivianesahade, 2018.09.10, ♥ 159

  • Sabe qual é meu Rob kkkk-

    #11, @matue30___, 2018.04.08, ♥ 138

  • Bom Dia. Ovos mexidos. Dessa vez coloquei orégano. E leite de amêndoas com whey Eu não sabia a consistência. Na próxima vez colocarei num copo.

    #12, @simoneiwai, 2018.08.03, ♥ 135

  • VOCÊ PODE SER O QUE VOCÊ QUISER! Vamos pra cima Vlw

    #13, @lf14_coach, 2019.03.14, ♥ 125

  • Possível Fonte: Dr. Fabio Benardin

    #14, @portalsaudeebemestar, 2018.08.10, ♥ 108

  • Suco de uva é óoootemo para soluço!

    #15, @repertoriodemae, 2019.01.29, ♥ 102

  • Capuccino Cremoso. Ingredientes:.- 1 xic de chá de café solúvel.- 1 xic de chá de açúcar demerara- 1col sopa de cacau em pó 100- 1/2 col sopa de canela em pó- 1 xic de chá de água quente. Modo de preparo:. Junte todos os ingredientes em uma batedeira(planetária funciona melhor) e bata durante cerca de 7 minutos até ficar com consistência cremosa formando picos firmes(veja nos stories/destaques). Coloque para congelar. Pegue uma colherada e coloque na xícara. Por cima coloque o leite quente e sirva. Façam em casa, postem nos stories e marquem a gente!.

    #16, @clinutrisp, 2019.05.04, ♥ 102

  • Hoje por aqui a jantinha é saudável. Refogado na manteiga de tomate, couve,cebola, cebolinha, salsinha Carne grelhada na frigideira Salada de alface com um fiozinho de azeite sal e limão.

    #17, @fofuras_da_deni, 2018.12.01, ♥ 100

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    #18, @dmcfitwearbr, 2018.10.15, ♥ 95

  • Muito boa noite meninas lindas As meninas que aproveitaram a promoção, obrigada pela preferência Venham conhecer nossas lindas Calças Leggings Frizz Anticelulite Azul Royal NOVIDADE NA DMC, ESTAMOS NO MERCADO LIVRE, FACILITANDO MAIS AINDA SUA COMPRA Nossas calças Frizz anticelulite estão de arrasar Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Calça Frizz ANTICELULITE. Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #19, @dmcfitwearbr, 2018.10.12, ♥ 90

  • Sempre digo que sou que nem São Tomé: tenho que ler, para crer! E provar tbm! E hoje recebendo mais essa iguaria orgânica, pelo menos para mim. Esse é o peixinho da horta ou lambarizinho, língua-de-vaca! Já ouviu falar É tido como o queridinho dos veganos. Dizem que tem gosto de peixe frito empanado. E isso nós vamos provar não é É uma PANC. Sabe o que isso significa É uma planta alimentícia não-convencional. Rica em proteínas e com ação calmante sobre a tosse. Logo logo mergulhando em nossas panelas aqui!.

    #20, @nutry_cake, 2018.08.28, ♥ 88

  • Vale por um potinho, só que com muito mais saúde! Chama as crianças pra cozinha, para preparar o inhaminho, a versão vegana do petit-suisse, sem corantes, sem glúten e sem lactose. Receita de Inhaminho:- 1 inhame(médio) sem casca- 1 xicara de morango- 1 banana madura 3 Cozinhe o inhame escorra a água e bata com os morangos e a banana no liquidificador ou mixer. Deixe gelar. Fazer a criança ter um contato maior e melhor com os alimentos, oferecer opções naturais e inclusivas são um excelente modo de desenvolver bons hábitos que serão levados pela vida toda!

    #21, @nutry_cake, 2018.07.24, ♥ 88

  • A Nutry Cake e o Colégio Jean Christophe convidam pais e alunos dessa instituição para um lanche saudável em comemoração ao Dia dos Pais. Não percam! Estamos caprichando para vcs!.

    #22, @nutry_cake, 2018.08.03, ♥ 86

  • Muito bom dia meninas lindas Venham conhecer nossas lindas calças Legging Frizz Anticelulite Corsário Frizz Anticelulite, Legging Estampada e Corsário Estampada, estão de arrasar NOVIDADE NA DMC, ESTAMOS NO MERCADO LIVRE(Descrição: Calça Legging Frizz Anticelulite), FACILITANDO MAIS AINDA SUA COMPRA Nossas Calças Frizz anticelulite estão de arrasar Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Calça Frizz ANTICELULITE. Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #23, @dmcfitwearbr, 2018.10.13, ♥ 81

  • ÚLTIMAS UNIDADES MENINAS Promoção maluca na DMC, Calça Legging Frizz Anticelulite com descontão, de R 130,00 por R 100,00, é isso mesmo CEM REAIS PAGAMENTO Á VISTA DEPÓSITO BANCÁRIO PROMOÇÃO ESTÁ SENDO UM SUCESSO, QUE VAMOS DEIXAR MAIS UM DIA DE PROMOÇÃO, ATE HOJE ÀS 22H Promoção válida só para o Brasil Venham conhecer nossas lindas calças legging Frizz anticelulite NOVIDADE NA DMC, ESTAMOS NO MERCADO LIVRE(Descrição: Calça Legging Frizz Anticelulite), FACILITANDO MAIS AINDA SUA COMPRA Nossas calças Frizz anticelulite estão de arrasar Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Calça Frizz ANTICELULITE. Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #24, @dmcfitwearbr, 2018.10.11, ♥ 81

  • Fica a dica!

    #25, @mari.nutricao, 2018.08.14, ♥ 75

  • Boas. Fonte:

    #26, @portalsaudeebemestar, 2018.08.06, ♥ 75

  • Mas é o básico que funciona! Está ao alcance de qualquer um e tem um ótimo custo-benefício! Não se preocupe em sair gastando dinheiro com suplementos se você não está se alimentando direito!.

    #27, @flavioferreiro70, 2018.08.10, ♥ 75

  • Fonte desconhecida

    #28, @portalsaudeebemestar, 2018.08.09, ♥ 72

  • Tenho comido mais coisas com carboidratos. Eu estava carbofóbica durante a semana, mas de que adiantava No fim de semana eu corria pra abraçar uma pizza. Eu tentava buscar o equilíbrio, em vão. Aumentei a ingestão de carbo e com isso não fico desesperada e consigo recusar algo que sei que não me faz bem. Ontem tomei café da manhã e almocei em buffet, por quilo, self service, sévi sévi, e consegui driblar muitas comidinhas. Mesmo sabendo que me faz mal, eu nunca resisti. Sempre pegava. Meu emocional estava descontrolado. Pelo menos hoje em dia, pra mim, tá dando certo essa estratégia.

    #29, @simoneiwai, 2018.08.14, ♥ 71

  • Vamos aproveitar que tá na época desta fruta maravilhosa e que em breve o inverno chega e o melhor que temos a fazer é proteger nosso corpo com antioxidantes para evitar os resfriados, e essa fruta tem um alto poder de combater os radicais livres. Em sua composição, além ferro, cálcio e fósforo, a fruta contém em sua composição 1600mg de vitamina C- um ótimo antioxidante- por 100 gramas de frutas, além carotenoides, antocianinas, tiamina, a ribofavina e a niacina. Algumas indicações: a vitamina C é responsável pela síntese de colágeno, por isso previne o envelhecimento por diminuir o estresse oxidativo, e contribui com a melhora do aspecto da pele, também melhora a absorção do ferro principalmente junto com grandes refeições. Indicado na dieta de gestantes e lactantes, crianças, adolescentes e portadores de processos infecciosos como gripes, inflamações e sangramento das gengivas.

    #30, @layalmeidaanutri, 2019.04.30, ♥ 71

  • (). Prato colorido Como montar um prato saudável e repleto de cores. Carboidratos: batata, batata doce, mandioca, arroz, macarrão. A quantidade irá variar de acordo com o seu objetivo opte sempre pelos integrais. Proteínas: ovos, carne vermelha, frango, peixe. Se optar por uma carne de corte magro acrescente algum tipo de gordura na refeição, como azeite, abacate, etc. Hortaliças e legumes: alface, rúcula, couve flor, cenoura, quiabo, etc. Preencha a maior parte do prato com eles. Possuem alto teor de fibras que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem saúde e integridade do organismo. Viu só, a quantidade de opções que se tem para montar um prato saudável Adapte- se as suas quantidades e bora lá ser feliz.

    #31, @eduardagamanutricion, 2019.05.13, ♥ 71

  • Muitos nutrientes em um lugar só!. Alimentação simples,sem custos altos e muita saúde pra iniciar a semana Bora vencer mais uma semana.

    #32, @liviasanchest.nutri, 2018.08.06, ♥ 69

  • Muito boa noite meninas lindas Estamos lançando nossa nova coleção primavera/verão da DMC BERMUDINHA ESTAMPADA R 60,00 Pagamentos á vista por depósito bancário no Banco do Brasil Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Bermudinha Estampada Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #33, @dmcfitwearbr, 2018.10.16, ♥ 68

  • Editorial de noivas para. Fotografia. Vestido. Agradecimentos e.

    #34, @simoneiwai, 2018.08.14, ♥ 67

  • Aquele lanche prático que sempre aparece por aqui: sorvete caseiro! É só congelar bananas e bater com qualquer fruta que vc queira, ou só as bananas, ou com cacau, vc decide, hoje aqui foi com mamão e ficou uma delícia.

    #35, @pratinhos_domurilo, 2019.02.27, ♥ 65

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    #36, @dmcfitwearbr, 2018.10.12, ♥ 64

  • Post da minha nutri linda Faz bem ou é mito Não é mito, a água com limão em jejum faz sim muito bem para a saúde. Mas por quê, nutri! Porque o limão é riquíssimo em ácido cítrico, um potente alcalinizante, mantendo o pH do corpo maior que 7, prevenindo assim inúmeras doenças, principalmente o câncer. Além disso, é rico em vitamina C, que auxilia no combate ao envelhecimento, por ser antioxidante e auxilia também no sistema imunológico, protegendo o corpo contra infecções. Previne osteoporose e anemia, pois auxilia na fixação do cálcio e do ferro. E mais, se quiser bater com casca, a casca possui um componente chamado D-limoneno, que auxilia tanto na prevenção do câncer, quanto no controle da ansiedade. Mas. essa água com limão tem que ser ingerida pura, sem adição de açúcar, ok! Recomendo 150 ml de água com 1 limão. Ou meio limão até ir se acostumando com azedinho e chegar a 1 limão inteiro. prevenção

    #37, @bari.mayavelar, 2018.06.28, ♥ 62

  • Dentro da atual crossfiteira aqui, existe uma eterna amante do pilates. Muito do que construi, e principalmente recuperei da minha forma física após as duas maternidades, devo ao pilates. Para aqueles que não se lembram da minha primeira gestação, ganhei inacreditáveis 33 kg e na segunda 29 kg. Parece até mentira, mas não é. Sempre brinco com quem duvida que tenho meus cartões de pré-natal guardados até hoje para quem quiser ver. E é por isso que, orgulhosa e saudosa, venho convidá-los para a inauguração do lindo e novo espaço do novo Estúdio BR de pilates onde nosso buffet saudável irá oferecer aos alunos e convidados um pouquinho do carinho de nossa culinária! Vai ser dia 01 de setembro às 9:30. Não percam!.

    #38, @nutry_cake, 2018.08.27, ♥ 62

  • Muito boa noite meninas Calça Corsário Estampada ÚLTIMAS UNIDADES NOVIDADE NA DMC, ESTAMOS NO MERCADO LIVRE descrição(Calça legging Estampada), FACILITANDO AINDA MAIS SUA COMPRA Nossas calças Frizz anticelulite estão de arrasar Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Calça Frizz ANTICELULITE. Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #39, @dmcfitwearbr, 2018.10.12, ♥ 59

  • Boas. Fonte desconhecida

    #40, @portalsaudeebemestar, 2018.08.14, ♥ 58

  • Dia e hora de agradecer a oportunidade de trabalhar com o que a gente ama e esparamar a semente do que a gente acredita: os benefícios da alimentação saudável desde a infância. Atitude comprovada que nos proporcionará uma vida adulta e velhice com menores índices de doenças crônicas degenerativas. Doenças essas que a cada dia tem atingido mais jovens e crianças, por uma alimentação não saudável e sedentarismo. Não vamos deixar que nossos filhos, e aqueles que amamos, sejam acometidos por problemas tão sérios de tão fácil e simples resolução. A mudanças de hábitos em nossa sociedade consumista é cada vez mais gritante. Cuide de quem vc ama! Obrigado a Dona Célia, Neusa e ao Colégio Jean Christophe por acreditar nessa iniciativa.

    #41, @nutry_cake, 2018.08.06, ♥ 57

  • *OS BENEFÍCIOS DA PROTEÍNA DE SOJA.* A soja é uma proteína completa, com baixo teor de gordura e colesterol e livre de lactose. Enquanto há muita desinformação sobre a soja, pesquisas mostram que a proteína de soja:* FORNECE UMA COMPLETA FONTE DE PROTEÍNA NÃO ANIMAL* CONTRIBUI PARA A CONSTRUÇÃO E REPARAÇÃO DOS TECIDOS MUSCULARES APÓS O EXERCÍCIO* CONTRIBUI PARA O SISTEMA CARDIOVASCULAR* CONTRIBUI PARA O SISTEMA ÓSSEO* CONTRIBUI PARA O SISTEMA IMUNOLÓGICO*-*Fonte:* Nutrition Source, Harvard School, February 2014/ DuPont e Departamento de Medicina da Universidade do Texas, publicado na edição online do Journal of Applied Physiology Gostou do meu conteudo Fale comigo direto no whatsapp(87)996212-650

    #42, @edsonanjos.forever2013, 2018.02.15, ♥ 56

  • VOCÊ PODE SER O QUE VOCÊ QUISER! Vamos pra cima

    #43, @lf14_coach, 2019.05.15, ♥ 56

  • Alimentos que auxiliam no aumento da gordura na região da barriga: Chocolate ao leite, margarina, refrigerante, fast food, macarrão, goma de tapioca, sucos artificiais, farinha branca, carnes gordurosas, açúcar, queijo, bebida alcoólica, frituras, produtos industrializados, massas e pães. Estes alimentos citados acima, podem estar te atrapalhando na perda de gordura abdominal, porém procure uma nutricionista para estar te orientando como consumir alimentos saudáveis sem terror alimentar. Pois todos os alimentos citados acima podem ser subistituidos por outros parecidos mais adequados nutricionalmente. Sem falar que a pratica de atividade física é essencial para a perda de gordura.

    #44, @nutri_fabi_, 2018.10.13, ♥ 53

  • E mais uma vez o uso culinário do óleo de coco é colocado em xeque por estudiosos. Desta vez, graças a um estudo feito pela pesquisadora Karin Michels, professora da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que apontou a grande proporção de gordura saturada presente no óleo de coco cerca de 86 da sua composição. Para comparar, a manteiga de leite conta com cerca de 52. O óleo de coco além da alta concentração de gorduras saturadas, ainda apresenta baixo ponto de fumaça(177 C) ponto de fumaça é quando ao ser aquecido, o óleo ou gordura atinge uma temperatura onde o glicerol(ou glicerina) se quebra e forma a acroleína, uma substância tóxica. É importante ressaltar ainda que não existem estudos conclusivos dos supostos benefícios do óleo de coco à saúde quando ingerido. O que proporciona saúde e favorece o emagrecimento nunca é um nutriente isolado e sim todo o conjunto da alimentação aliado a bons hábitos de vida, como a prática de exercícios físicos, consumo adequado de água entre outros fatores. Se ainda assim você sentir vontade de continuar a consumir o óleo de coco como alimento, foque no consumo equilibrado, alternando com outras gorduras como o azeite e até mesmo a manteiga(margarina jamais!) por exemplo, controle a quantidade utilizada no preparo dos alimentos e não tome puro porque não faz milagre ok

    #45, @nutry_cake, 2018.08.31, ♥ 51

  • Boa tarde! Este filé de merluza assado na manteiga ghee e no alho foi meu almoço delicioso! E para acompanhar, grão de bico com cebolinha e agrião. Servidos

    #46, @fatigalindo, 2019.05.03, ♥ 51

  • Muito boa tarde meninas lindas Venham conhecer nossas lindas Calças Legging Frizz Anticelulite NOVIDADE NA DMC, ESTAMOS NO MERCADO LIVRE FACILITANDO AINDA MAIS SUA COMPRA Segue o link https:/produto.mercadolivre.com.br/MLB-1054018001-calca-legging-frizz-anticelulite- JM Nossas calças Frizz anticelulite estão de arrasar Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Calça Frizz ANTICELULITE. Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #47, @dmcfitwearbr, 2018.10.13, ♥ 50

  • Muito bom dia meninas lindas Calça Corsário Estampada ÚLTIMAS UNIDADES NOVIDADE NA DMC, ESTAMOS NO MERCADO LIVRE descrição(Calça legging Estampada), FACILITANDO AINDA MAIS SUA COMPRA Nossas calças Frizz anticelulite estão de arrasar Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Calça Frizz ANTICELULITE. Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #48, @dmcfitwearbr, 2018.10.15, ♥ 46

  • Minha manhã como sempre! Comece o dia bem comece o dia com astral lá em cima

    #49, @edsonanjos.forever2013, 2018.02.16, ♥ 45

  • Oie!. Diarréia! Sim, vocês leram certo! Algo muito comum que acontece no endurance! Existem alguns fatores que podem levar a esse triste cenário e nós como nutris podemos ajudar a evitar. Se a barreira intestinal do atleta estiver comprometida precisamos melhora-la com o uso de probióticos ou glutamina. Os fatores mecânicos, ou seja, o aumento da vibração do intestino é inevitável e vai estimular um cocozinho hahaha. Excesso de fibras e carboidratos também estimulam o processo de peristaltismo(contração muscular do intestino). Cafeína pode causar efeito relaxante no intestino. Uso de suplementação com bicarbonato também pode causar desconforto. E a alimentação no dia anterior a prova, vai ser essencial para deter ou amenizar todos esses efeitos. Nós como nutris precisamos fazer o treinamento intestinal do atleta antes da competição. Experimentar novos suplementos no dia nunca é uma boa ideia.

    #50, @clinutrisp, 2019.05.08, ♥ 45

  • OMELETE ou OVOS MEXIDOS. Ovos(2 ou 3 com gema) Aveia(2 colheres de sobremesa) Tomate(1 picado) Cebola Orégano Sal. Bata tudo e faça na frigideira untada com óleo de côco ou azeite de oliva. Ótima refeição pra quem treina!.

    #51, @flavioferreiro70, 2018.08.29, ♥ 42

  • SIM, VOU.! A alimentação de um ferreiro gira sempre em torno dos mesmos alimentos. A razão é muito simples: nós nos alimentamos com uma finalidade específica, que é fornecer ao corpo os nutrientes que provoquem uma melhor resposta anabólica. Identificamos as melhores fontes de nutrientes(carboidratos de baixo índice glicêmico, proteínas de alto valor biológico e gorduras boas) e incorporamos na nossa alimentação diária, de acordo com um plano ou estratégia alimentar, que chamamos de DIETA. Por isso, quem convive com um marombeiro sempre vai ver ele comendo carne, batata, frango, ovos, brócolis, etc. Não é exclusivamente por gosto pessoal: é porque faz parte de uma ESTRATÉGIA ALIMENTAR. Quem faz dieta está sempre se aperfeiçoando em manipular o básico!.

    #52, @flavioferreiro70, 2018.08.29, ♥ 42

  • Não fique triste se vc não tem dinheiro para comprar suplementos. Pós-treino simples, eficiente e barato: ovos mexidos e aveia.

    #53, @flavioferreiro70, 2018.08.06, ♥ 41

  • O treino só é treino quando você sente a fibra muscular contraindo!

    #54, @edsonanjos.forever2013, 2018.02.21, ♥ 38

  • Tudo o que seu corpo pede a você para poder mudar, respondendo aos estímulos de treinamento que você dá a ele, é o fornecimento dos nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento, na quantidade adequada. É por isso que a alimentação anda de mãos dadas com a musculação. As duas trabalham juntas e uma sem a outra fica incompleta. O conhecimento da nutrição é tão importante quanto o do treinamento, por isso o marombeiro(a) acaba se tornando também um cozinheiro. Dê ao seu corpo o que ele merece e ele te retornará o resultado que você procura. Tmj ferreiros!.

    #55, @flavioferreiro70, 2018.07.21, ♥ 38

  • Muito bom dia meninas lindas Estamos lançando nossa nova coleção primavera/verão da DMC BERMUDINHA ESTAMPADA R 60,00 Pagamentos á vista por depósito bancário no Banco do Brasil Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Bermudinha Estampada Suplex Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #56, @dmcfitwearbr, 2018.10.16, ♥ 38

  • Oie!. O Post de hoje é para você que está passando por um processo de reeducação alimentar, ou que já fez antes e está tentando de novo.ou que come muito bem e chega a se excluir de sair com amigos/família por medo de furar o planejamento alimentar. Vamos começar o mês de Maio com um incentivo á todos nós! Se alimentar bem é um processo que começa desde o seu emocional até a escolha do seu prato e o quão aquele alimento vai te deixar bem. Afinal, não nos alimentamos apenas por necessidades fisiológicas, e sim por ser um momento de break na correria do dia, um almoço com um amigo que não vemos a tempos, ou até um date. Não se martirizem quando o prato do jantar não sair como combinado, saiam com a família, com os amigos e aproveitem o momento! Quando o alimento for enxergado não só como calorias ou carboidratos, e sim como parte de um todo, alimentação fica simples! Como deveria ser, como a nutrição deveria ser. Recebemos alguns relatados de melhora de enxaqueca, de tpm, disposição, foco. e é maravilhoso! isso é só o começo que a nutrição pode trazer para sua vida!. Acordei inspirada, hahhaha, espalhem mensagens boas e positivas para aqueles que amam, é o melhor modo de começar a semana.

    #57, @clinutrisp, 2019.05.06, ♥ 34

  • Terrine de Ricota com geléia de Amora. A Ricota, derivada do leite, é um alimento altamente nutritivo e com poucas calorias. Quando comparadas a outros queijos, possui menor teor de Sódio e é também fonte de cálcio e algumas vitaminas. É quando associado a granola ajuda no bom funcionamento intestinal, pois a granola é rica em fibras. E para finalizar a geléia de Amora para dar um toque mais saboroso e é fonte de ferro e fibras.

    #58, @marisa.s.nutri, 2019.02.10, ♥ 33

  • with UTILIDADE! arraste p o lado e entenda a diferença entre alimentos LIOFILIZADOS( imagem 1)& desidratados( imagem 2) apenas os liofilizados possuem as mesmas características do alimento in natura; na desidratação a estrutura é quebrada e há perda de nutrientes; na liofilização não há quebra da estrutura molecular e os nutrientes são preservados na desidratação os alimentos não reabsorvem água e não retornam ao estado original na liofilização os alimentos podem ser reidratados voltando ao estado original na desidratação existe grande alteração no aroma e sabor na liofilização as características dos alimentos são preservadas como aroma e sabor Aguardem novidades fit e funcionais incríveis

    #59, @rosana_guidugli, 2019.03.13, ♥ 31

  • Minhas Berinjelas! Plantadas das Sementes!( veja a continuação no vídeo ao lado)

    #60, @ana_ferrari1986, 2018.10.02, ♥ 30

  • Sim ou Não! Só clicar na.

    #61, @clinutrisp, 2019.05.15, ♥ 30

  • Hje foi dia de aproveitar enquanto coloco o almoço p cozinhar vamos lavar, cortar e embalar os alimentos para congelar assim evito desperdício, agora tudo em ordem, simbora dar uma lavada na louça q usei para preparar o almoço pq já já vamos almoçar.

    #62, @mini_kitnet, 2018.10.23, ♥ 28

  • A 4 anos atrás caminhava bem devagarzinho no parque da cidade! Mas graças a nosso bom pai seguindo as orientações médicas atividade física uma boa alimentação uma boa suplementação alimentar faz toda diferença na nossa qualidade de vida!

    #63, @edsonanjos.forever2013, 2018.02.16, ♥ 26

  • Seja bem vindo Fevereiro.

    #64, @nutri_fabi_, 2019.02.01, ♥ 26

  • Já estamos em ritmo de Dia das Mães.

    #65, @cubnuts, 2019.05.06, ♥ 26

  • Bom dia Universo Obrigada meu Deus por mais um dia Feliz semana a todos! Namaste.

    #66, @veritagourmet, 2019.05.06, ♥ 25

  • Meninas quero que vocês conheçam um pouquinho do nosso lindo site Visitem nosso site e acompanhem nossas novidades e atualização de catálogo Calça Legging Frizz, Calça Corsário Frizz, Calça Corsário Estampada, Bodys, Shot, Bermudinhas. NOVIDADE NA DMC, ESTAMOS NO MERCADO LIVRE FACILITANDO AINDA MAIS SUA COMPRA Nossas calças Frizz anticelulite estão de arrasar Venham conhecer nossa marca Qualidade Variedades Ótimos preços Calça Frizz ANTICELULITE. Realça as curvas e modela o corpo. Nossa marca é Santa Constância, é a melhor marca de roupas de malhar do Rio de Janeiro. Nosso material é super stretchy. Pode lavar e secar sem problemas de encolhimento. Visite nosso site www.dmcfitwearbr.com.br

    #67, @dmcfitwearbr, 2018.10.16, ♥ 22

  • Não deixe a correria do dia a dia atrapalhar sua alimentação, Comer bem cuida disso para você, com cardápios variados, todos desenvolvido pela nossa nutricionista

    #68, @comerbemalimentosnaturaiss, 2019.05.11, ♥ 22

  • Descubra como emagrecer até 8 kilos em Apenas 14 dias de forma simples e saudável com a Dieta detox: 100 Garantido ⠀ COMO FUNCIONA A DIETA DETOX DE 14 DIAS ⠀ ⠀ A dieta detox de 14 dias e um método de emagrecimento natural para você perder de 4 a 8 kilos de gordura corporal em apenas 2 semanas.⠀ Desintoxicando o organismo e eliminando todas as impurezas de forma rápida e eficaz. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer adquiri a dieta detox 14 dias ⠀ ⠀ Por apenas 19,90 ⠀ ⠀ Chame no Privado ou clique no link na descrição de nosso Perfil() ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #69, @dietadetoxmilagrosa, 2018.09.22, ♥ 21

  • A Comer bem tem as melhores opções de porções para o seu dia a dia, saudável, saborosa e prática com preço acessível, aproveitem e façam seus pedidos 19 98892- 8075 comerbemalimentosnaturais

    #70, @comerbemalimentosnaturaiss, 2019.05.05, ♥ 21

  • Preciso perder peso ⠀ Preciso ganhar peso ⠀ quais são os alimentos indicados pra mim/ ⠀ ⠀ Tire todas suas duvidas.⠀ ⠀ Marque sua consulta com.nutri na ⠀ Temos condições especiais para usuarios de planos, convenios e SUS. ⠀⠀ ⠀ Nosso Laboratório funciona de segunda á sábado de 7hs ás 16hs.⠀⠀ ⠀ Peça já seu Orçamento pelo whatsApp(92) 98257-0767 ⠀⠀ ⠀⠀⠀

    #71, @maissaudeclinicaa, 2018.08.10, ♥ 19

  • Meu segredinho que ajuda crescer cabelos novos e unhas fortes amo indicação do meu Nutri! Quem testou também amou!. A nossa linda cliente, não dispensa o Nutricolin Plus com Biotina que foi potencializado com vitaminas e minerais. O mix multivitamínico reforça o controle da queda e da quebra dos fios, tornando-os mais resistentes e elásticos. Um produto que faltava para tornar os seus cabelos mais sedosos e brilhantes, intactos da raiz as pontas. O silício estabilizado em colina presente na composição promove a queratinização no organismo e fortalece cabelos, unhas e pele, chegando a preencher os locais que apresentam falhas sutis. Experimente o tratamento por três meses e nos conte os resultados.

    #72, @barbaracruanes, 2018.01.02, ♥

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