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Instagram hashtags para alimento, saudável

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Sabe aquela prateleira que vocês devem fugir no mercado Está aí! Quem já fez as compras da semana Vocês querem que eu fale mais como o supermercado influência sua compra ⠀ ⠀

    #1, @thiagosampaio_nutricao, 2018.08.13, ♥ 484

  • Há evidências crescentes ao longo da última década que adoçantes artificiais podem alterar processos metabólicos saudáveis de algumas maneiras, principalmente no intestino. O uso a longo prazo desses adoçantes tem sido associado inclusive a um risco maior de diabetes tipo 2. Adoçantes, como a sacarina por exemplo, mostrou alterar as funções de micro-organismos que vivem no intestino e o aspartame diminui a atividade de uma enzima intestinal que é normalmente protetora contra o diabetes tipo 2.⠀ ⠀ Adoçantes também mostraram alterar a atividade cerebral associada a comer alimentos doces. Um exame de ressonância magnética funcional, que estuda a atividade cerebral medindo o fluxo sanguíneo, mostrou que a sucralose, em comparação com o açúcar comum, diminui a atividade da amígdala, uma parte do cérebro envolvida na percepção do paladar e na experiência de comer.⠀ ⠀ Outro estudo revelou que o consumo elevado de refrigerante dietético a longo prazo está ligado a uma menor atividade em uma região do cérebro que media o caminho da recompensa e é necessária para gerar uma sensação de satisfação. Os pesquisadores levantam a hipótese de que essa atividade diminuída pode levar um consumidor a compensar essa falta de prazer aumentando o consumo de todos os alimentos, não apenas do refrigerante.⠀ ⠀ Por muitos anos tentaram nos convencer de que os adoçantes artificiais eram seguros, colocaram em milhares de alimentos, mas agora, mesmo com tantas pesquisas mostrando o contrário, certamente não irão tirar do mercado. Então cabe a cada um de nós eliminar esses venenos da nossa alimentação.⠀ ⠀

    #2, @thiagosampaio_nutricao, 2018.08.09, ♥ 446

  • Ainda hoje, cerca de 30 anos após a liberação do aspartame, há muitas questões relacionadas à segurança do adoçante e por incrível que pareça, continua sendo estudada de forma exaustiva. De modo geral, as questões de segurança avaliadas estão relacionadas com a possível toxicidade causada pelos seus metabólitos(fenilalanina, ácido aspártico e metanol), que causam alterações neurotóxicas provocadoras de doenças graves.⠀ ⠀ Um estudo publicado em 2008 pelo European Journal of Clinical Nutrition mostra que a ingestão de aspartame pode estar envolvida na patogênese de alguns transtornos mentais, na aprendizagem comprometida e no funcionamento emocional.⠀ ⠀ Uma pesquisa conduzida pelo Dr. Soffritti em 2005, apresenta os resultados do experimento de longo prazo sobre a carcinogenicidade do aspartame através de sua administração em variadas doses, na ração de ratos até sua morte espontânea. Os resultados do estudo demonstraram que o aspartame provocou um aumento estatisticamente significativo de leucemias, linfomas e outros tipos de câncer em ratos, mesmo administrando em níveis mais baixos que a dose diária aceitável.⠀ ⠀ Após a sacarina, o aspartame é o segundo adoçante artificial mais utilizado no mundo. Estima-se que mais de 8 mil toneladas de aspartame são consumidos a cada ano nos Estados Unidos, que 62 do valor comercializado no intenso mercado de adoçantes corresponda a sua venda e que seu consumo atinja mais de 200 milhões de pessoas em todo o mundo.⠀ ⠀ Portanto, considerando o que temos no mercado, o aspartame é uma das substâncias mais perigosas e vem sendo adicionada em milhares de produtos como refrigerantes, doces, alimentos industrializados, remédios e muitos outros.⠀ ⠀ Deixo o alerta para ajudar você a cuidar melhor da sua saúde e da sua família! se achou relevante marque seus amigos e familiares para que saibam como cuidar da saúde.⠀ ⠀

    #3, @thiagosampaio_nutricao, 2018.08.10, ♥ 338

  • Repost* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Reduza As Celulites⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acelera O Metabolismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aumenta O Foco E Energia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fique Mais Saudável e Fitness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não Requer Exercícios Físicos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.

    #4, @receitasdasintia, 2018.07.17, ♥ 265

  • Obviamente que não faz meu gênero e vir aqui falar que na gastrite deve-se retirar os irritantes gástricos como café, pimenta, gordura. até porque tem gente que faz tudo isso e não dá em nada!. Então, preciso dizer que:. Pimenta pode ajudar muito na gastrite. A capsaicina e a piperina, substâncias presentes nas pimentas exercem efeito contra H.pylori além de promover gastroproteção, ou seja, proteger a mucosa do estômago. Leite e derivados podem piorar a sua gastrite, principalmente se você for h.pylori positivo! Ah, leite desnatado ou sem lactose dá no mesmo! O problema é a proteína do leite de vaca. Muitos casos de gastrite são por hipocloridria, ou seja, existe uma redução da secreção de ácido no estômago e não um aumento! Então para de achar que o problema é ácido demais!. Alimentos cítricos como limão e laranja podem melhorar a gastrite por ter ação anti inflamatória e também por reduzir o h pylori. Probioticos apresentam um bom efeito no tratamento da gastrite por melhorar a mucosa do estômago. Sabe aquela sua anemia que não passa Sabe aquela osteoporose que ninguém sabe de onde veio Pois é. Pode ser gastrite. Nessa patologia pode haver redução da absorção de cálcio e ferro, o que tbm pode levar a cansaço e dores pelo corpo!. Referências( PMID): 26140520, 28932364, 28276835, 28408943, 28714103, 27048901, 26945509,25994564. Antes de brigar comigo, me criticar, por favor, leia as referências acima( na íntegra) e vai reclamar cientificamente com os autores, ok. Dia desses estava discutindo gastrite sob o foco da osteopatia e daí veio a idéia desse post!Obrigado. Essa semana vou falar mais sobre gastrite na minha palestra!. Dúvidas Posta aqui:.

    #5, @nut_joyce_moraes, 2018.03.20, ♥ 249

  • Domingo tem almoço especial para o dias Mães Já fez a reserva! Vai ter presente especial para elas é muito blues para alegrar ainda mais o dia Vem pra Monã.

    #6, @monavivencia, 2019.05.08, ♥ 241

  • A gente ama o verde e ama dividir esse espaço com vocês!.

    #7, @monavivencia, 2019.04.23, ♥ 231

  • Passando para avisar que nesse fim de semana não teremos almoço Más acompanhem por aquí os próximos días que estaremos abertos para te receber e curtir o dia.

    #8, @monavivencia, 2019.04.26, ♥ 223

  • Qual você gostou mais 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ou 8:* Delicious and artsy cakes by.jo 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 or 8.

    #9, @receitasdasintia, 2018.07.06, ♥ 214

  • Repost* Ahhhh este aroma! Será que alguém adivinhou qual é o prato!

    #10, @receitasdasintia, 2018.07.05, ♥ 178

  • Repost* Pense em uma combinação boa! Você precisará de: 1 pedaço de(refrigerado) 1 pedaço(10 g) 85 derretido 1 colher(café cheia) de pasta de integral. primeiro: passe o chocolate na superfície branca do coco e leve ao refrigerador por 5 minutos. após o chocolate endurecer: passe a pasta de amendoim e leve ao refrigerador por mais alguns minutos, para que fique mais firme. Cuidado para não deixar congelar prontinho!. Gostou! Comente aqui! E se fizer, marque a hashtag

    #11, @receitasdasintia, 2018.06.24, ♥ 176

  • Oi gente linda, hoje vou falar um pouquinho sobre a oferta de energia que nosso corpo precisa para o exercício físico. Quando nos exercitamos, o principal desafio do nosso organismo é ofertar energia(comida) necessária p/ sustentar o exercício físico, ou seja, a dieta deve estar à altura do gasto calórico provocado pela INTENSIDADE do exercício. Então é importante saber quais combustíveis se adequariam melhor ao seu perfil. Pois uma boa dieta melhora o preparo físico e ainda ajuda o corpo a se recuperar, evitando lesões, infecções e deficiências nutricionais. Deixando claro que somos diferentes um dos outros e nosso organismo funciona nessa mesma linha de raciocínio Rs, portanto, o plano alimentar deve ser individualizado e para isto, procure uma nutricionista p/ seu melhor desempenho físico. Ahh! Só para lembrar, Beber líquidos é fundamental antes, durante e depois da atividade.

    #12, @renatachiletto.nutri, 2018.02.21, ♥ 169

  • Querem um lanche gostoso e funcional para as tardes ou mais uma opção para a lancheira dos filhotes Então anota aí essa receita de pão de queijo fake: Ingredientes: 1 1/2 xícara de batata doce cozida e amassada 1 xícara de polvilho doce 1 xícara de polvilho azedo 1/4 de xícara de azeite extra virgem 1/2 xícara de água Sal a gosto 1 colher de sopa de chia 1 colher de sopa de linhaça Modo de preparo: Misturar a batata doce com o azeite até homogeneizar Acrescentar a água e mexer novamente Juntar o polvilho doce e o azedo até formar uma massa homogênea Acrescentar o sal, a chia e a linhaça, usando as mãos para incorpora-las à massa Levar à geladeira por 10 minutos, para que fique mais firme Fazer as bolinhas e dispor num tabuleiro untado com manteiga ou azeite Levar ao forno pré aquecido a 180 por 15 minutos ou até que asse. Está pronto o seu pãozinho! Gostaram

    #13, @mari.nutricao, 2018.07.25, ♥ 161

  • Meus amores, tenho uma dica incrível( e deliciosa) pra vocês! Olha essas maravilhas de balas orgânicas e funcionais que chegaram pra mim. Elas contém ingredientes orgânicos que oferecem benefícios à saúde, com baixas calorias, baixo teor de sódio, livre de glúten, isento de gorduras, sem lactose e sem adição de açúcar. Cada uma contém apenas 7 calorias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além disso, ajudam a nutrir a pele de dentro para fora, queimar gorduras, reduzir o apetite, acelerar o metabolismo, e manter cabelos, unhas e pele mais bonitas. Os sabores são: Açaí com guaraná Capim limão com anis estrelado Gengibre com canela Ameixa Cacau com colágeno Gengibre com chá verde ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Siga o perfil e acompanhe as novidades, promoções e dicas para uma vida mais saudável! Podem comprar também pelo site www.amazonenatural.com/ Lembrando que quem comprar pela loja virtual o preço é super diferenciado(sai pelo preço de fábrica)-

    #14, @dicasdemenininha, 2019.04.12, ♥ 161

  • Qual foi a última vez que curtiu uma fogueira com a família e amigos!.

    #15, @monavivencia, 2019.05.01, ♥ 157

  • Ser vegano vai muito mais além do que respeitar os animais, o planeta e sí mesmo. É uma questão de sentir prazer nos aromas, sabores e visuais diversos que o planeta nos oferece. A saúde agradece!

    #16, @danielgmansur, 2018.05.27, ♥ 156

  • Olá! Meus queridos. Para quem têm compulsão por doces. Confira aí os alimentos que reduzem a vontade de comer essas delícias.

    #17, @nutrieluenicosta, 2018.07.10, ♥ 150

  • Centro comercial de Belém do Pará

    #18, @pelaamazonia, 2018.08.15, ♥ 147

  • Agenda Aberta com a Nutricionista Renata Chiletto nutrição Clínica Reeducação alimentar emagrecimento hipertrofia exame de bioimpedância avaliação antropométrica atendimento domiciliar Contatos 21 966155464 Consultório Campo Grande 21 37870907 Clínica CISS em Seropédica

    #19, @renatachiletto.nutri, 2018.02.20, ♥ 141

  • Quem já cumpriu sua rotina hoje

    #20, @dvitaminasleblon, 2018.07.11, ♥ 133

  • A banana é uma das frutas mais consumidas no Brasil e ela oferece muitos benefícios a quem consome. Além de ser um alimento com função obstipante e ser conhecida por ajudar nos sintomas de cãibras, a banana ainda reduz o estresse e diminui a depressão. Então que tal incluir a banana nas suas refeições

    #21, @nutrieluenicosta, 2018.07.30, ♥ 131

  • Parabéns* ‪Na porta estreita do CHOCOLATE passei de lado e raspando, quase entalei, obrigado pela torcida ‬

    #22, @receitasdasintia, 2018.07.01, ♥ 125

  • Bom dia! Veja aqui alguns alimentos que auxiliam contra a ansiedade

    #23, @nutrieluenicosta, 2018.07.03, ♥ 120

  • Via* Bolinhas de Queijo com sabores Rápido e fácil, mas ao mesmo tempo extremamente saboroso, a receita de hoje são bolinhas de queijo para acompanhar os jogos do Brasil e não perder nenhum lance. Além do sabor incrível da combinação dos queijos, a cobertura do bacon, salame e manjericão vão completar o sabor. Torça para a Seleção com bolinhas de queijo na mão! Ingredientes: 150g de queijo gorgonzola amassado 150g de cream cheese pimenta-do-reino a gosto 1 colher(chá) de maionese 3 colheres(sopa) de salame picadinho 3 colheres(sopa) de bacon picadinho e frito 3 colheres(sopa) de salsinha e manjericão azeite à vontade Modo de Preparo: em uma vasilha, junte o queijo gorgonzola, o cream cheese, a pimenta-do-reino e a maionese, misture bem até formar uma massa. Faça bolinhas com a massa, em seguida, passe as bolinhas no salame, no bacon e na salsinha e manjericão. Coloque um palito em cada bolinha, regue com um fio de azeite e sirva. Rendimento: 9 porções.

    #24, @receitasdasintia, 2018.06.29, ♥ 113

  • Concorda ou discorda

    #25, @mesadosamigos, 2018.07.04, ♥ 104

  • Passando para avisar que temos poucos lugares para os almoços de sexta- sábado e domingo! Reservas 54.99919.3611.

    #26, @monavivencia, 2019.04.17, ♥ 101

  • Será E qual a sua preferida

    #27, @mesadosamigos, 2018.07.03, ♥ 100

  • Bom dia com essa explosão de cores, vitaminas, minerais e antioxidantes! Coma frutas, seu corpo merece e agradece!

    #28, @mari.nutricao, 2018.07.25, ♥ 98

  • AQUELE SUCO ALÉM DE SAUDÁVEL É SUPER SABOROSO suco de maracujá repolho roxo= combate aos radicais livres, por ser antioxidante, o que é de grande valor para nossa saúde. Contribui muito para a prevenção de doenças cardiovasculares, também são agentes promissores na prevenção de doenças degenerativas como câncer e mal de Alzheimer. E não acaba por aí. essa mistura é ótima mesmo! Vai fortalecer nosso sistema imunológico, ajudar na digestão,  prevenir anemia. E fica uma delícia Procure ajuda profissional para ajustes individuais.

    #29, @renatachiletto.nutri, 2018.02.01, ♥ 96

  • Procafeinar: ato de deixar qualquer tarefa ou compromisso para depois de uma xícara de café!

    #30, @mari.nutricao, 2018.07.24, ♥ 93

  • Temperos do Mundo- PARTE 1

    #31, @mesadosamigos, 2018.07.06, ♥ 92

  • Repost* APRENDA A DECORAR BOLOS ASSIM E GANHE ATÉ R 5.500,00 POR MÊS!. Conteúdo do Curso. Receitas Técnicas Decorações Como Fazer Uma Massa Perfeita Recheios a Ser Utilizados Como Cobrir o Bolo Tipos de Embalagem Profissional Materiais Necessários Para Começar Como Vender e Quanto Cobrar Pelos Bolos E muito mais. O Curso é VITALÍCIO, 100 ONLINE e com CERTIFICADO DE CONCLUSÃO.⠀ PARA SE INSCREVER NO CURSO!. ACESSE O LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CLIQUE AQUI.

    #32, @receitasdasintia, 2018.08.12, ♥ 91

  • Obrigada pelo pãozinho nosso de cada dia!

    #33, @mesadosamigos, 2018.07.08, ♥ 89

  • Que tal esse delicioso misto quente lowcarb de frigideira!. Amiga já pensou em eliminar 3kg em 10 dias. Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb Redução da fome; Maior perda de peso; Redução da pressão sanguínea; Diminuí doa triglicerídeos; Redução dos níveis de insulina no sangue; Melhora do perfil de colesterol. Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: Separadas em café da manhã, almoço e janta; Receitas fáceis e práticas; Livro digital ilustrado; Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;. Clicando no link azul da bio Você vai ter acesso As Melhores Opções para perder peso De Modo Saudável Sem prejudicar Sua Saúde

    #34, @kitdasaude, 2018.08.30, ♥ 89

  • Temperos do Mundo- PARTE FINAL

    #35, @mesadosamigos, 2018.07.08, ♥ 85

  • Consulte nossos valores.⠀ ⠀ JOELHOS⠀ Você corre A soma dos movimentos repetitivos com um músculo posterior encurtado pressiona a patela, o osso da parte frontal. Sentada com as pernas estendidas, tente alcançar a ponta dos pés com as mãos.⠀ ⠀ Se o incômodo for na lateral do joelho, deite-se com o corpo retinho, eleve uma das pernas e jogue-a para o lado oposto até encostar o pé no solo, indica a fisioterapeuta e instrutora de pilates Tatiana Pires, de Santos(SP)⠀ ⠀ ⠀ LOMBAR⠀ Em pé, com as pernas estendidas, tente encostar as mãos no solo para melhorar a mobilidade do quadril
e dos paravertebrais que envolvem a coluna. Outra opção para aliviar a tensão nas costas é se deitar, abraçar os joelhos e balançar o corpo, desenhando círculos, diz o médico do esporte Alexandre Carvalho, do Rio de Janeiro.⠀ ⠀ OMBROS⠀ Mesmo fora da academia(no trabalho, por exemplo), puxe a cabeça para as laterais e também para baixo(nas diagonais) para soltar o trapézio. Mais uma sugestão de Alexandre: apoie o antebraço e a mão na parede, com o braço flexionado a 90, e torça o tronco para o lado oposto, como se fosse abrir o peitoral. Repita com o outro braço.⠀ ⠀ POR QUE O CORPO DÓI ⠀ Quando falta flexibilidade, as fibras musculares perdem amplitude e acabam sobrecarregando tendões e articulações. Após o treino, basta fazer um alongamento bem leve(de 20 a 30 segundos em cada posição), aconselha Tatiana Pires. Só não vale buscar a elasticidade de uma bailarina, viu ⠀ ⠀ Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀ Rua Álvaro Fernandes, 348- Montese⠀ 85 9.8804.3982 30343379⠀ ⠀

    #36, @montesesuplementos, 2018.06.24, ♥ 82

  • A culpa é o pior dos sentimentos em relação a comida- provoca reações ruins no corpo e também não é um motivador para o auto controle na hora de não comer algo que você sabe que não te faz bem ou não te aproxima do equilíbrio. Equilibrio é a chave, só não é fácil encontrá-lo. Tem muito mais a ver com conhecer a si próprio do que seguir um passo a passo. Desejo a todo mundo uma Páscoa feliz, repleta de amor, significado e sem culpa! Repost.

    #37, @nutriramos, 2019.04.21, ♥ 82

  • Consumir produtos de época é ideal para quem quer ganhar em qualidade e economia. Substituir é sempre possível, sem perder os nutrientes necessários para uma alimentação balanceada. Na Safra de Frutas de Fevereiro temos: Abacate, Ameixas estrangeiras, Coco Verde, Goiaba, Laranja Pêra, Maçã Nacional, Pêssego Estrangeiro, Pêra Nacional, Uva Itália, Uva Rubi. Na Safra de Legumes temos: Abóbora, Pepino, Pimentão Vermelho, Quiabo, Tomate Caqui. Na Safra de Verduras temos: Feijão Soja, Gengibre, Milho Verde.

    #38, @renatachiletto.nutri, 2018.02.07, ♥ 78

  • Se você é daqueles que não dispensam um bolinho com café para o lanche da tarde, esta receita é pra você(e é funcional!): Bolo de banana com linhaça Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de açúcar demerara ou mascavo(ou adoçante natural de sua preferência) 1/2 xícara de farinha de arroz(ou de aveia) 1 xícara de farinha de linhaça 8 bananas 2 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga 1 copo de iogurte natural 1 colher de sopa de fermento 1 colher de chá de canela em pó Modo de preparo: Bater no liquidificador os ovos com o óleo, o iogurte e 3 bananas. Cortar as outras bananas em fatias, no sentido do comprimento Misturar a parte líquida(que foi batida no liquidificador) com os ingredientes secos, numa tijela grande, até homogeneizar bem Em uma forma untada e enfarinhada, fazer camadas da massa intercalando com camadas de banana, reservando algumas para a cobertura Finalizar a última camada com bananas e polvilhar canela Levar ao forno pré aquecido a 180 graus, até assar(em média, 40 minutos). Pronto! Enjoy it!

    #39, @mari.nutricao, 2018.07.23, ♥ 78

  • Participação da Fumel no Evento Sial Canada Fomos um dos representantes do Brasil, Rio de Janeiro levando produtos saudáveis 100 Naturais. Ficamos no stand do Ministério da Agricultura E continuamos com a saga: Experimentou Gostou. Fumel.com.br.

    #40, @nelsonloirinho, 2019.05.08, ♥ 78

  • Conta pra gente, o que acharam do jogo de hoje ⠀ ⠀ Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀⠀⠀ Rua Álvaro Fernandes, 348- Montese⠀⠀⠀ 85 9.8804.3982 30343379⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

    #41, @montesesuplementos, 2018.07.02, ♥ 77

  • Apesar de inúmeras campanhas e alertas feitos por especialistas nas áreas de saúde e meio ambiente, a Comissão Especial da Câmara aprovou o chamado Pacote do Veneno e abriu caminho para a votação em plenário de um projeto que, na prática, flexibiliza ainda mais a comercialização de agrotóxicos no Brasil.

    #42, @mesadosamigos, 2018.06.27, ♥ 77

  • Yakult Caseiro com Kefir. Kefir são probióticos, e esses microrganismos podem influenciar na saúde de várias maneiras, incluindo a digestão, controle de peso, saúde mental, e atuam contra infecções, inibindo o crescimento microbiano. O kefir feito a partir de laticínios é uma excelente fonte de cálcio. Se produzido a partir de produtos lácteos sem a retirada da gordura, ele contém vitamina K2 com benefícios importantes para a saúde óssea. E mais! Pessoas com intolerância à lactose, muitas vezes podem ingerir o kefir sem problemas, já que as bactérias lácticas já pré-digerem a lactose no kefir. Antes que me perguntem, a bebida não fica igual ao original. Mas sua vantagem é enorme já que é infinitamente mais saudável e sem excesso de açúcar. Receita de Yakult genérico com Kefir: 100 ml do soro de kefir(kefiraride*) 50 ml do leite fermentado com kefir de leite 1 colher de sopa de açúcar mascavo 1 gotinha de essência de baunilha Bata tudo no liquidificador e sirva gelado Caso ainda não possua kefir, entre em contato comigo pelo direct ou Whatsapp, sou doadora! 5521966155464

    #43, @renatachiletto.nutri, 2018.01.31, ♥ 76

  • Fica a dica!

    #44, @mari.nutricao, 2018.08.14, ♥ 75

  • PARTICIPE DE NOSSA PROMOÇÃO! A foto mais curtida de clientes em nosso instagram, ganhará um kit de suplementos no final do mÊs.⠀ ⠀- Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rua Álvaro Fernandes, 348- Montese ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 85 9.8804.3982 30343379⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

    #45, @montesesuplementos, 2018.06.28, ♥ 71

  • ISSO MESMO! A própolis é uma substância resinosa e complexa, obtida por abelhas. Existem, em média, 12 tipos de própolis brasileiras, classificadas de acordo com a sua composição química e origem botânica. A mais comercializada e a que mais se destaca em relação à função antioxidante é a Própolis Verde. A própolis verde possui diversos compostos fenólicos, principalmente os flavonóides, e isso explica a variedade das propriedades terapêuticas possíveis, e não somente como antioxidante, mas também como antimicrobiana, anti-inflamatória, antiviral, cicatrizante, entre outras. Estudos mostram que o uso da própolis pode reduzir a glicemia de jejum, hemoglobina glicada, colesterol total, LDL e melhoras no tratamento da mucocite oral. Na hora de escolher sua própolis, preste atenção nas embalagens. Prefira à própolis com alcoolatura de 70, que é considerada ideal para ação antimicrobiana. Em relação ao modo de uso, vai depender da concentração utilizada pelo fabricante. Mas em média, de 20 a 40 gotas, diluídas em copo com água, 3 vezes ao dia(p/ adultos).

    #46, @renatachiletto.nutri, 2018.01.31, ♥ 68

  • Vários fatores podem influenciar o aparecimento da celulite, sendo eles, o uso de contraceptivos hormonais, estresse, obesidade, estilo de vida sedentário, hereditariedade, idade, sexo, disfunções hormonais, tabagismo, gravidez, nutrição inadequada e ingestão excessiva de café e álcool. Mas aí que vem as dicas legais da Nutri 1 Aumentar o consumo de água para 8 copos ou 2 litros por dia; 2 Diminuir o consumo de café, álcool e alguns chás(pq são diuréticos); 3 Por cada café,álcool ou chá, beba 2 copos de água; 4 Pratique exercício regularmente; 5 Consuma uma dieta baixa em gordura saturada e hidratos de carbono; 6 75 da sua refeição deve ser de frutas, vegetais e cereais integrais, os restantes 25 devem consistir de carne, peixe, ovos, etc. Procure uma Nutricionista para uma dieta adequada ao seu perfil e uma alimentação saudável. Para mais informações: Direct ou clica no meu link que está na bio

    #47, @renatachiletto.nutri, 2018.01.31, ♥ 67

  • Receita fica pronta em, aproximadamente, 20 minutos⠀ Pão quentinho de padaria é sempre uma delícia. Porém, já pensou se ele pudesse sair do seu forno E o melhor, em uma versão fitness e sem glúten ⠀ ⠀ Pois bem, isso já é possível. Simples e fácil, a receita, compartilhada pela revista Glamour, só precisa de quatro ingredientes e fica pronta em cerca de 20 minutos.⠀ ⠀ Ingredientes⠀ 3 xícaras(de chá) de farinha de aveia sem glúten⠀ 1 colher(de sopa) de fermento em pó⠀ ½ colher(de chá) de sal⠀ 3 ovos⠀ ⠀ Modo de preparação⠀ Misture todos os ingredientes e despeje em uma forma untada. Deixe descansar durante 3 horas. Leve ao forno(180) por 20 minutos. Prontinho, pode servir!⠀ ⠀ Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀⠀⠀ Rua Álvaro Fernandes, 348- Montese⠀⠀⠀ 85 9.8804.3982 30343379⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

    #48, @montesesuplementos, 2018.06.30, ♥ 63

  • Consulte nossos valores. Kit synthesize- preço promocional da copa⠀ time release 907g glutamina 300g bcaa 200g⠀ ⠀ Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀⠀ Rua Álvaro Fernandes, 348- Montese⠀⠀ 85 9.8804.3982 30343379⠀⠀ ⠀⠀

    #49, @montesesuplementos, 2018.06.29, ♥ 63

  • O pão sem glúten da Purana é crocante por fora, macio por dentro e, graças ao flocos de quinoa, muito protéico ♡♡♡ EAT LIKE YOU CARE! 73.99115-2081

    #50, @purana_arraial, 2018.06.03, ♥ 62

  • Família na churrascaria

    #51, @filippevasconcelos, 2018.02.28, ♥ 58

  • Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio Hipócrates

    #52, @thamilacezano.nutri, 2018.02.24, ♥ 58

  • Consulte nossos valores.⠀ ⠀ O jejum intermitente é uma estratégia alimentar usada por pessoas em busca de resultados estéticos e de saúde e, por isso, exige determinadas ações para que a pessoa deixe de comer em períodos de tempo variáveis, porém controlados. Mas passar tanto tempo sem comer, imediatamente, vem à cabeça a confrontação da regra que é mais comum ser ensinada dentro dos consultórios de nutricionistas: a reeducação alimentar, na qual as pessoas fazem pequenas refeições a cada três horas.⠀ ⠀ A nutricionista esportiva, Geórgia Alencar, explica que há benefícios em ambas as estratégias e os resultados a serem alcançados e buscados dependerá de cada organismo. Em comparação com a reeducação alimentar, quando falamos de emagrecimento, podemos dizer que o resultado do jejum intermitente é o mesmo. Mas a prática do jejum também traz benefícios outros, ele modula os hormônios e pode dar melhoria ao sono, controle do estresse e até uma técnica para tratar a diabetes, esclarece. ⠀ ⠀ São indicadas entre 10 e 20 horas de jejum, que pode ser feito diariamente ou em alguns dias da semana. Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Fora deles, a pessoa deve ingerir líquidos que não possuam calorias, como água(com ou sem gás) e chás e café sem açúcar. Nessa estratégia, como a pessoa não vai se alimentar o tempo todo, é necessário que, quando for se alimentar, escolha uma refeição balanceada e rica em nutrientes(proteínas, gorduras carbos, vitaminas e minerais). Isto porque pouco adiantaria que após passar o dia sem comer. ⠀ ⠀ Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀ Rua Álvaro Fernandes, 348- Montese⠀ 85 9.8804.3982 30343379⠀ ⠀

    #53, @montesesuplementos, 2018.06.23, ♥ 58

  • Kiwi: pra começar a quinta(quase sexta) e comemorar que a semana está quase no fim. Tá na época de kiwi viu gente! Nós não comemos só nutrientes(claro, atender as necessidades nutricionais é importantíssimo e eles desempenham diversas funções no nosso organismo), mas somos SERES humanos e COMIDA(de verdade) é afeto, memória, cultura, crenças, meio ambiente, PATRIMÔNIO! O segredo está no equilíbrio, com equilíbrio e consciência cabe tudo. Acreditamos numa nutrição consciente, sem modismo e terrorismo nutricional baseada em comida de verdade. EXPERIMENTE!

    #54, @experimentese, 2018.04.19, ♥ 57

  • Sempre me perguntam sobre o que comer a noite. Na verdade todos deveriam se preocupar com a distribuição de nutrientes diária, não é só comer a noite que pode atrapalhar tudo. Mas existem alguns alimentos que contribuem para melhora do nosso sono, estimulando o sono REM, que é aquele mais profundo, onde as coisas acontecem no nosso organismo(regulação hormonal por exemplo). Alimentos fontes de zinco e magnésio auxiliam no nosso sono, por tanto incluir Semente de Abóbora antes de dormir, associada com Castanha do Pará é um ótimo opção. Além disso, abacate, coco, maracujá ou pitaya também são excelentes frutas para serem consumidas a noite. Chás como camomila, erva cidreira, melissa, auxiliam no controle da ansiedade. Quanto ao jantar, é importante que seja equilibrado, em proteínas, gorduras boas e carboidratos de baixo índice glicêmico. Exemplos: salada de folhas verdes com azeite, nozes picada, ovos de codorna e linhaça. OU Escondidinho de batata doce com frango desfiado salada. OU Arroz integral com lentilhas, bife grelhado e vegetais. A alimentação noturna precisa ser adequada para você, sem excessos, assim como todo o dia.

    #55, @nutricaroltessarin, 2018.08.03, ♥ 57

  • Alimentos que auxiliam no aumento da gordura na região da barriga: Chocolate ao leite, margarina, refrigerante, fast food, macarrão, goma de tapioca, sucos artificiais, farinha branca, carnes gordurosas, açúcar, queijo, bebida alcoólica, frituras, produtos industrializados, massas e pães. Estes alimentos citados acima, podem estar te atrapalhando na perda de gordura abdominal, porém procure uma nutricionista para estar te orientando como consumir alimentos saudáveis sem terror alimentar. Pois todos os alimentos citados acima podem ser subistituidos por outros parecidos mais adequados nutricionalmente. Sem falar que a pratica de atividade física é essencial para a perda de gordura.

    #56, @nutri_fabi_, 2018.10.13, ♥ 53

  • E iniciamos Agosto!. Que tal valorizarmos nosso dinheirinho ficando de olho nas frutas, verduras e legumes do mês!. Além dos alimentos da época/safra serem mais baratos também são mais nutritivos!.

    #57, @nutricionista_glauberbezerra, 2018.08.03, ♥ 51

  • Oie genteeeee! Abril está indo embora, e passamos por um período bem doce né!. Hora de continuar com nossos objetivos ou começar a pensar em realmente*MUDAR*. Uma reeducação alimentar bem planejada e acompanhada, vai te trazer resultados reais e visíveis Vai reduzir seu peso se este for seu objetivo Emagrecer A resposta é SIM! Mas para isso, você precisa ter 3 coisas em mente: 1 Você precisar*QUERER*- É necessário trabalhar seu psicológico repetindo sempre: Eu quero; Eu vou conseguir, Eu posso mudar. E principalmente Minha saúde vai melhorar. 2 Precisa estar disposto(a) a seguir todo planejamento. Sim, precisa ter foco naquilo que realmente almeja, sem desistências, sem pausas e sem recomeços na segunda-feira. Não será com apenas 1 mês de consulta que você já terá grandes resultados e por isso vai interromper. Precisa ser contínua. 3 Ter paciência e deixar seu corpo, como um todo se adaptar a essa mudança. SIM! Você mudará toda sua alimentação, estilo de vida, começar a praticar alguma atividade física para potencializar seus resultados; então não espere emagrecer da noite para o dia. Não há milagres nem pílulas mágicas. Afinal de contas, não ganhou peso ou qualquer outro problemas de saúde da noite para o dia né!. Então. Disposto a mudar. Ah! Só mais uma última coisa.*DESISTIR JAMAIS*.estetica(71)3019-7434/ 98769-0175- Quartas e quintas-feiras(podem vê disponibilidade em outros dias). Podem me chamar no Direct ou pelo WhatsApp- link na minha Bio.

    #58, @arletenutri, 2019.04.29, ♥ 51

  • Você sabia que com um teste simples é possível saber se o ovo está fresco O ensina neste vídeo! Lembre-se de sempre, ao comprar ovos, de verificar se a embalagem discrimina data de validade, selo de inspeção oficial e dados do produtor e aumente a garantia de qualidade e frescor. Veja outras dicas:- Não compre ovos com a casaca suja, quebrado ou trincado.- Não armazene os ovos na porta da geladeira. Sempre retire a embalagem original e acondicione em recipiente limpo e guarde na prateleira da geladeira.- Lave os ovos somente no momento do uso.- Não consuma ovos com gema crua e nem preparações com ovo cru. Se for inevitável, o tempo de consumo deve ser reduzido ao máximo e o controle da temperatura deve ser rigoroso, mas o risco ainda será existente.- Para sobremesas ou maionese, pode-se usar ovos pasteurizado ou desidratados, já encontrados em bons mercados e atacadistas de alimentos.

    #59, @nutr3sconsultoria, 2018.04.11, ♥ 50

  • Ler e entender o rótulo de um alimento industrializado parece ser tarefa para especialistas. Como reconhecer a gordura vegetal hidrogenada na lista de ingredientes quando ela tem mais de 20 nomes diferentes Na lista estão as 23 denominações de compostos que contêm ou podem conter gordura trans que foram encontradas na pesquisa da UFSC. Com as dicas a seguir, tente concluir, sem dúvidas, se os alimentos que você compra contêm ou não alguma gordura trans em todo o conteúdo do pacote.

    #60, @nutricionista_glauberbezerra, 2018.07.31, ♥ 50

  • Cozinhar é uma arte. E hoje é o dia de parabenizar quem ama os prazeres da mesa e das panelas ao ponto de fazer disso sua profissão. Dia 10 de maio é o Dia do COZINHEIRO! Há 03 anos resolvi entrar de forma profissional para o mundo das panelas, preparos, insumos, cocções, cortes, facas e as mais variadas técnicas que envolvem essa profissão tão bela e cheia de amor. Cozinhar é amar através da comida, é alimentar ao próximo com nossas energias e amor! Além de advogada sou também cozinheira. Em uma profissão satisfaço meu racional, na outra minha alma, meu coração! Parabéns aos colegas cozinheiros, somos luta, resistência, perseverança e muito amor!

    #61, @luaaa26, 2019.05.10, ♥ 50

  • Consulte nossos valores.⠀ ⠀ AMINO FLUID 37000 é elaborado a partir de um processo de hidrólise enzimática de proteínas, fonte de aminoácidos essenciais ao organismo. A porção de 60 ml(4 colheres) de AMINO FLUID 37000 proporciona 37000 mg de proteínas, além de vitaminas do complexo B e magnésio. ⠀ ⠀ Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀ Rua Álvaro Fernandes, 348- Montese⠀ 85 9.8804.3982 30343379⠀ ⠀

    #62, @montesesuplementos, 2018.06.26, ♥ 48

  • Tudo de bom!

    #63, @mesadosamigos, 2018.06.28, ♥ 48

  • Já ouviu falar do sorvete saudável, Que vale por uma refeição Que te mantém em forma Tem todos os nutriente que o corpo precisa, 25g de proteínas, apenas 23g de carboidratos complexos, rico em fibras e apenas 209 calorias! Parece bom d pra ser verdade. mas é! Corre pra cá!

    #64, @alzejones, 2018.05.17, ♥ 48

  • Se liga nessa dica da nossa Parceira e Nutricionista. Antioxidantes é o nome dado as substâncias que combatem o processo de envelhecimento no nosso corpo que são causados pelos radicais livres que são liberados a partir do nosso metabolismo. Exemplos de alimentos que são antioxidante: → Morangos → Amora → Brócolis → Alho → Gengibre → Abacaxi → Pimentão → Castanha do Pará → Laticínios → Ovos → Fígado → Maçã → Couve flor → Tomate → Agrião → Abacate → Salmão → Azeitona → Óleo vegetal → Feijão → Lentilha. Entre outros, todos eles são fontes de bioflavonóides, selênio, zinco, vitaminas A, C, E e beta caroteno. Quanto mais colorido o prato mais ele será rico em substâncias antioxidantes. Gostou da dica com seus amigos e deixe suas nos comentários!.

    #65, @gusmodycoach, 2018.09.05, ♥ 48

  • Pra energizar o dia, a alma, a vida! Salada probiótica: beterraba alface roxa rúcula mostarda cenoura rabanete abacate kimchi molho guacamole abacate castanha e semente de girassol! Seguimos! Mais pra esse mundo!

    #66, @val.santana, 2018.03.16, ♥ 45

  • Hummmmm que delícia. não perde tempo, pede o seu!(11)95330-4827

    #67, @gli_cia, 2018.07.25, ♥ 44

  • Suco verde vai bem a qualquer hora! Neste usei 2 folhas de couve 1 laranja 1 rodela de gengibre 250ml de água

    #68, @fatigalindo, 2019.05.13, ♥ 44

  • Coloque isso na cabeça! Estou fazendo estagio no hospital e se vocês vissem o que vejo por lá, pensariam duas vezes antes de economizar com alimentação e exercícios! Cuide-se, fique longe de agrotóxicos e de alimentos industrializados e processados, pense duas vezes antes de por as gostosuras na boca! Pois a saúde é muito mais gratificante e não tem preço! Alimentos saudáveis e deliciosos estão disponíveis por aí, e se o problema é tempo de preparar, existem marcas no mercado de nutricionistas que zelam pela qualidade da alimentação, se é mais caro Pague ou prepare o seu mas faça boas escolhas! Seu corpo agradece! E vá agora mesmo beber um copo de água!

    #69, @patylisboanutri, 2018.04.11, ♥ 43

  • Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀⠀⠀⠀ Rua Álvaro Fernandes, 348- Montese⠀⠀⠀⠀ 85 9.8804.3982 30343379⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀

    #70, @montesesuplementos, 2018.07.06, ♥ 40

  • Eu costumo comer essa mistura com mamão ou abacate geralmente no café da manhã. Acho bastante nutritivo Coloco 1 pcte de farelo de aveia 1 pcte de amaranto 1 pcte de farinha de linhaça(é só triturar a semente no liquidificador) 1 pcte de gergelim torrado(eu mesma torro na frigideira) 1 pcte de farinha de coco 1 xic de castanha de caju(torro e quebro na faca) 1/2 xic de uva passa Não coloco nem açúcar nem adoçante pq não acho necessário a uva passa e o coco dá o sabor adocicado Faz um bem danado Experimente!

    #71, @depoisdos45, 2018.09.09, ♥ 40

  • O abacate é rico em gorduras boas. Fonte de diversas vitaminas e minerais; Auxilia no emagrecimento; Ajuda no ganho de massa magra, hipertrofia e da mais energia para seus treinos; Melhora a memoria; Hidrata cabelo e pele evitando rugas, estrias e celulites; Alimento rico em fibras, ajudando no trânsito intestinal; Pode exercer papel de fortalecimento do sistema imunológico e auxilia na prevenção de diversas doenças; Deve ser consumido durante a gravidez por ser rico em ácido fólico; As informações citadas acima, é somente um pouco, sobre porque colocar o abacate pelo menos 2 vez na semana em suas dietas.

    #72, @nutri_fabi_, 2018.10.20, ♥ 39

  • Plantação de uva da mana

    #73, @nutri_fabi_, 2018.12.27, ♥ 35

  • Bom dia!. Esse aqui é o que chamo de Cuscuz Termogênico com sabor refrescante e particularmente, eu amei. Anota ai como fiz: 4 colheres de sopa do flocos de cuscuz; 1 colher de sopa de farinha de aveia; 1 colher de sopa rasa de linhaça dourada; 1 colher de chá(coloquei cheia) de gengibre em pó; Sal, se desejar. Misturei todos esses ingredientes secos numa vasilha e coloquei água até a massa ficar molinha. Deixei descansar por uns 15 a 20 minutos. Logo após, pode colocar na sua tigela ou caneca que vá ao microondas por 2 30 à 3 minutos. E pronto! Pode rechear tbm com frango desfiado que fica uma delícia. Esse coloquei queijo. Atendimento:.estetica

    #74, @arletenutri, 2019.04.30, ♥ 33

  • E o papa de hoje foi, hambúrguer caseiro com arroz, já que a pessoa aqui acordou em cima da hora do almoço.

    #75, @rayssapirestv, 2018.02.05, ♥ 29

  • Temperos do Mundo- PARTE 2

    #76, @mesadosamigos, 2018.07.07, ♥ 28

  • Lugar de médico e na cozinha também.Afinal nossa saúde começa pelo que comemos.Segue receita dessa pastinha de kefir; Kefir depois de pronto deixei disparando por 8 hs Sal 1dente de alho Orégano Pimenta Tudo a gosto do freguês.

    #77, @drabrunasalomao, 2018.02.19, ♥ 24

  • () Atendendo a pedidos! Seu colesterol NÃO abaixa Você precisa saber que: O que mais aumenta o colesterol sérico( no sangue) é o colesterol fabricado pelo fígado e não aquele vindo da dieta!. Pare de achar que são alimentos ricos em gordura que vão aumentar a fabricação de colesterol pelo fígado! Açúcares simples como a FRUTOSE aumentam bem mais!. Estou falando da frutose presente em sucos de caixinha, refrigerantes e industrializados! A frutose da fruta é bem diferente! Ou seja, comer doce aumentam as chances de doenças cardiovasculares!. Pare de achar que OVO aumenta o colesterol! Ovo é do bem! Não tem açúcar simples! O alimento mais rico em colesterol é o CAMARÃO! Reveja suas escolhas!. Sinto muito informar que azeite extra virgem e abacate, apesar de gordurosos, reduzem o colesterol! Castanhas e uvas tbm são bem vindos!. Melhor tática pra reduzir colesterol não é cortar alimentos! E sim ADICIONAR os alimentos que turbinam o fígado como ALHO, CURCUMA, ALECRIM E ALCACHOFRA!.

    #78, @elidacavalcanti02, 2018.02.26, ♥ 23

  • Gororoba do jantar. Alface, carne moída com ovos e repolho e berinjela gratinada com queijo. Dinner: lettuce, minced meat with eggs and eggplant gratin with cheese.

    #79, @vamos_secar, 2018.06.20, ♥ 23

  • Em um estudo publicado na revista Science envolvendo 119 países(incluindo o Brasil) e uma ampla gama de alimentos responsáveis por mais de 90 das calorias e proteínas consumidas no planeta, os autores mostram que a produção de carnes(incluindo porcos, frango e peixes cultivados), ovos e laticínios usa 83 das terras cultiváveis do planeta e é responsável pela maioria das emissões provenientes da produção de alimentos, embora forneça apenas 18 das calorias consumidas globalmente. Mais uma vez, a ciência mostra que uma alimentação baseada no maior uso de proteínas vegetais tem o poder de transformar nossa história no planeta, garantindo a preservação de recursos essenciais às gerações futuras, e dando a milhares de espécies uma chance de sobrevivência.

    #80, @purana_arraial, 2018.06.07, ♥ 19

  • Olha que bárbaras essas dicas da Dr. E temos também néctar de coco, açúcar de coco, óleo de coco e chips de coco! Algumas mudanças em nossos hábitos podem fazer a diferença pra nossa saúde. Nem precisa inventar muita coisa e nem ser chef de cozinha. E quanto mais simples for a alimentação, mais natural será e mais fácil de manter. Então vamos começar pelo coco. Que tal introduzir esse alimento no seu cardápio Há mas é difícil manter, ele estraga rápido. Realmente, concordo com vocês. Mas já testou, armazenar em água filtrada Essa é uma boa dica, vai durar mais tempo na sua geladeira. Bom agora que aprendeu a conservar não tem desculpa de não introduzir na sua alimentação. Pense no quando você pode melhorar sua imunidade, ou reduzir o colesterol ruim. Isso mesmo, o ácido láurico presente no coco faz tudo isso. Além de ser saboroso também te dá esses benefícios. Então, borá lá! Vá à feira e não se esqueça de colocar esse item no seu carrinho. E depois me conte como foi a experiência de armazenar o coco em água. Beijos e um grande abraço Viva em Equilíbrio! Nutri Mariane Martins

    #81, @_emporiodobem, 2018.08.10, ♥ 19

  • Matando a vontade de: suco de acerola com leite Tão bom quando a gente deseja algo e sacia a vontade. Suco com leite ajuda a aumentar a quantidade de proteína da refeição, completando-a entre os macros nutrientes. Como curiosidade, nossa população come preferencialmente(e muito) carboidrato. Rs.

    #82, @thiallyholandanutri, 2019.05.08, ♥ 19

  • O gado quando está livre é capaz de reconhecer e nos mostrar a importância da fonte que nos dá a vida. Alguns se prostam para beber e refrescar. Claro que a imagem é cheia de simbolismos, mas a reflexão é imediata! Nem sempre damos o real valor ao que recebemos. Vida é energia! Temos que estar conectados ao nosso universo. Lá no sitio é assim.

    #83, @sitionovauniao, 2018.08.10, ♥ 18

  • Feijoada Antes de fazer dieta ou entrar em uma reeducação alimentar tenha sempre o princípio básico do seu sucesso que está no prazer em alimentar-se.

    #84, @oficialrenatomartins, 2018.11.22, ♥ 18

  • Tia Clotilde e a Lenda da Copa O ano, menino Carlos, se não me falha esta já cansada memória, era 1958 e ainda fazia um certo frio, embora fosse final de primavera. Mas, para o Paulo, isso não importava. Ele insistia em usar aquele terno marrom, já meio gasto, que não tinha nada a ver com o lugar, nem com a competição que estava prestes a se iniciar.- A senhora estava na Suécia E aquele era o famoso terno. Continua em: www.todagula.com.br

    #85, @mesadosamigos, 2018.06.27, ♥ 12

  • Quando bate aquela fome, fica dificil! Mas já tenho a solução! Que tipo de poder você queria ter!.

    #86, @danielsilva_27, 2017.11.17, ♥

  • Hoje também foi dia de preparar um dos meus antepastos favoritos. Super simples de fazer, gosto de consumir na salada ou com pãozinho low carb. Tem boa durabilidade na geladeira. A receita já foi postada em 24/10/2017 e está com a hashtag

    #87, @lowcarbemcasa, 2018.01.09, ♥

  • Hoje nossas cozinhas estão a todo vapor! Liliane postando no stories e eu aqui nas fotos Dia de fazer arroz fake de couve flor e congelar, claro, porqye quem congela sempre tem Passo a Passo Deixe a couve flor de molho por meia hora em agua com cloro, retire do molho, lave e seque Rale ou processe a couve flor Doure o alho já amassado na manteiga ou outra gordura de sua preferência Coloque a couve flor, misture, salgue(se quiser, adicione temperos desidratados a gosto) e vá mexendo até cozinhar. OBS: Eu gosto da couve flor al dente, até pq eu faço em quantidade maior pra congelar, se preferir mais cozida, vá pingando água até dar o ponto.

    #88, @lowcarbemcasa, 2018.01.08, ♥

  • Quando você acorda com a formiga que mora em você alvoroçada e um simples bolinho de chocolate com banana e calda de morango resolve seu problema. Segue a receita: Ingredientes: 1 banana amassada 1 ovo batido 1 colher de sobrenesa de cacau em pó 1 colher de chá de óleo de coco 1 colher de chá de fermento 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas(pode usar outra farinha) Modo de fazer: Misturei tudo e levei ao microondas por 2 minutos. A caneca precisa ter 300ml pra não derramar. Pode dividir em 2 canecas menores ou em forminhas de silicone, preenchidas até a metade. A calda eu fiz com morango(que bati com um pouquinho de água e deixei congelado em forminhas de gelo) e xylitol Levei ao fogo e deixei ferver um pouco pra cozinhar o morango.

    #89, @lowcarbemcasa, 2018.01.08, ♥

  • Sábado a noite a gente faz o q Pãozinho low carb no microondas, recheia com queijo, leva pra sanduicheira e um abraço. A receita é aquela que foi postada dia 8/12

    #90, @lowcarbemcasa, 2018.01.07, ♥

  • Ingredientes: 1 maço de manjericão fresco 50g de nozes(pode usar amêndoas ou castanhas) 50g de parmesão 2 colheres(sopa) de um bom azeite 1 concha de água quente Sal e pimenta(a gosto) Suco de meio limão 1 dente de alho Modo de Preparo: Separe um pouco de nozes pra colocar por cima. Coloque o manjericão em um liquidificador ou processador sem retirar os talos. Acrescente as nozes e o parmesão e comece a processar. Pare um pouco e acrescente o azeite e a água quente e volte a processar. Verifique o sabor e coloque sal, pimenta, o suco de limão e alho. Volte a processar mais uma vez e está pronto. Congele o que sobrar.

    #91, @lowcarbemcasa, 2018.01.06, ♥

  • Sobre o jantar de hoje. Espaguete de abobrinha com molho pesto, nozes e parmesão ralado. Sempre faço com a abobrinha italiana, mas dessa vez usei a brasileira.

    #92, @lowcarbemcasa, 2018.01.06, ♥

  • Ficou simplesmente divina! Segue a receitinha: Bolinhas de Frango e Abobrinha 1abobrinha 1 ovo 1/2 xic frango temperado, cozido e processado 1 CS de mix de ervas desidratdas 2 CS  de farinha de linhaça 3 CS de farinha de amêndoas 2 CS parmesão ralada Sal a gosto(eu não coloquei, como a  abobrinha foi desidratada no sal e o frango ja rstava temperado, pra meu paladar foi suficiente). Rale a abobrinha, coloque em uma peneira com sal por alguns minutos, depois esprema em um pano de prato limpo. Misture a abobrinha seca ao restante dos ingredientes. Faça bolinhas e asse no forno até dourar( fiz na air fryer a 200, coloquei 10 min, abri, virei e deixei mais 10 min)

    #93, @lowcarbemcasa, 2018.01.04, ♥

  • Vai ter bolinha de frango com abobrinha, aliás var ter muita abobrinha nesse mês de janeiro, aproveitar a safra e o preço. A receita eu ponho no próximo post, com a foto da bolinha pronta.

    #94, @lowcarbemcasa, 2018.01.04, ♥

  • Ficou bom

    #95, @lowcarbemcasa, 2018.01.03, ♥

  • Vai rolar pernil de panela com couve crispy. O pernil feito na panela fica mais suculento, o tempero pega melhor quando não da tempo de ficar marinando e cozinha mais rápido. Mas tem que ser esse fatiado, pq é fino, com de 2 a 3 dedos de espessura. Tambem pode fazer com o pernil em cubos. Está temperado com suco de 1 limão, pimenta do reino, sal e temperos desidratados(alho, mix de ervas e alecrim). Agora vai ser selado na própria gordura que solta e é sò ir pingando água quente até cozinha. Em meia hora ta pronto.

    #96, @lowcarbemcasa, 2018.01.03, ♥

  • Voltando a vida normal. Peixe feito num fio de azeite, temperado só c sal, coloquei algumas gotas de limão depois de pronto. Pra acompanhar fiz um refogado de repolho e cenoura no bacon, simples, improvisado, pq era o q tinha em casa e ficou delícia pura. Passo a passo do refogado: 1- Coloquei o repolho ja filetado na panela de pressão c água e sal, assim q chiou, desliguei, deixei a pressão sair e escorri. 2- Ralei a cenoura e misturei no bacon já frito na banha, coloquei sal e lemon pepper, tampei a panela e deixei em fogo baixo por cerca de 3 minutos. 3- Depois disso misturei o repolho na panela com a cenoura, acertei o sal e deixei apurando em fogo baixo por 2 minutos.

    #97, @lowcarbemcasa, 2018.01.03, ♥

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