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Instagram hashtags para alimentaçãosaudavel

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • BASTA QUERER Será Eu sei que você QUER MUITO, e apesar disso você continua não conseguindo criar o hábito de se exercitar, não é verdade Isso acontece porque a atividade física SÓ SE TORNARÁ UM HÁBITO quando o seu cérebro começar a nutrir uma expectativa pela RECOMPENSA que a prática trará! Na prática, você pode auxiliar seu cérebro nesse processo de adaptação, se recompensando após cada treino Pode ser uma água de coco, um banho quente relaxante ou qualquer coisa que proporcione um momento de prazer(chocolate não valee!) A luta por um emagrecimento, pelo corpo de seus sonhos, será sempre mais MENTAL do que FÍSICA, gurias. É exatamente por isso que fiz questão de incluir em meu Programa Completo Barriga de Sonho além de treinos completos e cardápios para sua alimentação, materiais ricos que vão te ajudar a alcançar teu objetivo, te fazendo entender POR QUE você se sabota e o que fazer para contornar essa situação Quer aprender a mudar teus hábitos e conquistar a vida que você deseja Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vem ser minha aluna!

    #1, @raquelquartiero, 2018.02.08, ♥ 1136

  • Bom dia com detox. Começando mais um dia.

    #2, @marcello.duartte, 2018.02.06, ♥ 1002

  • Gostaram dessa série Vamos fazer então! Repost. Bora queimar Marque seus amigos. Créditos.=.

    #3, @_diariodamay_, 2018.02.09, ♥ 728

  • A alguns meses fiz uma dieta por conta própria pra ganho de peso, onde eu não tinha limites na minha alimentação, era totalmente desregrado. Com isso acabei ganhando quase 10kg sem qualidade nenhuma, ganhando tbm muita gordura localizada. Com isso, CRIEI VERGONHA NA CARA e fui em busca do auxílio de um profissional especializado principalmente na área da nutrição esportiva. A me recebeu com todo sorriso lindo do mundo e me fez confiar em seu trabalho e em uma semana 2kg se foram, além de diminuir a retenção. MUITA COISA AINDA PRECISA SER FEITA. Só quero deixar aqui o conselho de q nada adianta treinos pesados, se não tiver uma boa alimentação e o auxílio de pessoas capacitadas para te direcionar e te levar ao seu objetivo. VLW NUTRI.

    #4, @juninwalladao, 2018.01.25, ♥ 650

  • Tudo culpa da mamãe!. Alguém mais. Crédito.ideias

    #5, @anacarolifd, 2018.01.11, ♥ 579

  • Tem coisas muito melhores pra fazer nas férias do que ficar na cozinha, não é Faça seu pedido pelo www.bodydiet.com.br e receba sua refeição saudável congelada no conforto da sua casa! Praticidade para o seu dia a dia!

    #6, @hiagoramaral, 2017.12.26, ♥ 556

  • Boa noite lindezas! Por aqui, sigo na reeducação alimentar! O desafio terminou mas continuo no foco Foram 7 kg OFF Vou mostrar no stories antes e depois. Tá valendo a pena.: Cardápio de hoje: purê de batata, Peixe e saladinha.

    #7, @lar_da_thata, 2018.02.09, ♥ 537

  • Esse vídeo é pra quem quer ACELERAR O METABOLISMO, CHAPAR A BARRIGA, ganhar BUMBUM, PERNA, perder aquela gordurinha chaaata do BRAÇO. tudo junto e misturado! Não falei que era TRI Então fica ligada para os dois exercícios que vou mostrar nos próximos vídeos! Eu já transformei a vida de mais de 40 mil alunas aqui no Brasil e no mundo, e quero que a SUA seja a próxima! Defendo um emagrecimento com saúde, sem dietas mirabolantes, sem exageros Quero te provar que é sim possível conquistar o corpo que tu sempre sonhou e o melhor: do conforto da sua sala, do teu quarto, da casa da amiga. ou de onde você preferir, no teu horário! Gostou Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vem comigo conhecer o Método Completo Barriga de Sonho que é sucesso garantidoo!

    #8, @raquelquartiero, 2018.02.07, ♥ 494

  • BORA Como disse no vídeo anterior, vou mostrar dois exercícios TRI(aceleram metabolismo, chapam barriga, tonifica coxa, braço) O de hoje é uma adaptação do famoso Burpee! Se você quer suar a camisa aposta nele! Fica ligada que no próximo vídeo vou ensinar o segundo exercício, ok A verdade é que emagrecer, queimar gordura, tonificar teu corpo não precisa ser uma tortura! Quero te provar que você consegue conquistar um corpo lindo e saudável daí do conforto da tua sala, do teu quarto, do jardim. no horário que você decidir! Gostou Vem conhecer meu método COMPLETO E COMPROVADO Barriga de Sonho são 8 semanas com treinos de até 12min por dia que vão transformar tua vida! Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vamos comigo que é sucessoo

    #9, @raquelquartiero, 2018.02.09, ♥ 473

  • Além de uma alimentação correta, equilibrada e exercícios diários, a suplementação entra como um bônus essencial na vida de qualquer praticante de atividade física, ajudando à alcançar seus objetivos. E nessa busca, eu conto com a que além de qualidade, diversidade e produtos, disponibiliza os melhores preços além de da entrega gratuita. Confira vc mesmo e se surpreenda. Vamo com tudo! Whats 98 98754-2512.

    #10, @juninwalladao, 2018.03.06, ♥ 431

  • Uma das minhas fontes favoritas de energia, proteínas, fibras e vitamina E.(castanhas, nozes, amêndoas e uva passa)

    #11, @marcello.sevla, 2017.12.08, ♥ 425

  • Sabe aquela hora que bate a fome e você acaba optando por almoçar em um restaurante, tanto pela facilidade quanto pela rapidez Pois é. e sabe quando você chega lá e dá de cara com uma variedade gigante de pratos deliciosos(e mega calóricos) IRRESISTÍVEIS Não dá nem pra saber por onde começar, não é verdade Pensando nisso, vou te passar algumas dicas práticas que eu uso pra não transformar seu almoço numa JACADA DIÁRIA. olha só Coma primeiro uma proteína(carne, frango, peixe) e bastante salada. Somente depois, em segundo plano, coma o carboidrato Petisque frutas, oleaginosas, frutas secas ou mesmo as conservas  de vegetais Quando beber álcool, ingerir somente proteína e saladas Busque escolher entre o carboidrato ou bebidas alcoólicas ou sobremesa Se não puder evitar o carboidrato, procure beber o mínimo possível e tente evitar por doces de sobremesa. Viu Com pequenas escolhas inteligentes ninguém se priva e se chega longe O importante é manter o foco e o equilíbrio sempre, ok

    #12, @raquelquartiero, 2018.02.06, ♥ 415

  • Novo sorteio! Desta vez só para as meninas! FOTO OFICIAL UM LOOK COMPLETO DA LABELLAMAFIA(02 peças) Bem simples a regra: 1- Tem que seguir nosso perfil 2- Tem que ter uma foto sua com roupa de academia marcando a loja 3- Fazer um comentário elogiando a marca LabellaMafia e a Easy Fitness, nesta publicação 4- Curtir esta publicação Obs: Sua foto poderá sair em nossos Reposts SORTEIO DIA 01/03/2018

    #13, @easy_fitness_suplementos, 2018.02.02, ♥ 399

  • As Cerejas são uma excelente fontes de Vitaminas e minerais, tais como: Vitamina A, B1, B2, C, Niacina, cálcio, fósforo, ferro, lipídeos e flavonóides. Conheça os benefícios dessa fruta! Repost

    #14, @_diariodamay_, 2018.02.10, ♥ 356

  • Estamos aqui para ajudar em seus objetivos!

    #15, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.26, ♥ 332

  • À LabellaMafia é uma marca de moda fitness e casual style que mais cresceu nos últimos anos! Feita para um público exigente em qualidade, mantém um padrão de excelência que não se encontra em nenhuma outra marca! EXCLUSIVIDADE EASY FITNESS

    #16, @easy_fitness_suplementos, 2018.02.02, ♥ 313

  • L-Carnitina é um dos suplementos que eu não fico sem. Uso essa da que vem com Cromo e tem um sabor delicioso de Chá verde, limão e gengibre. Tomo meia hora antes do treino, geralmente antes do aeróbio. Dica: Deixe na geladeira, fica top

    #17, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.31, ♥ 303

  • Receitinha fit! Bolo de bestwhey: Anota aí* 1 clara de ovo batida em neve(usei a batedeira)* 1 scoop de de brigadeiro* 1 colher de sopa de cacau em pó* 1 colher de sopa de óleo de côco* 1 colher de café rasa de fermento em pó* 1 colher de café de canela em pó* 20gr de farinha de aveia* 1 pitada de noz moscada* 25ml de leite de côco Cobertura: utilizei o mesmo sabor de whey água castanhas de cajú trituradas.

    #18, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.31, ♥ 299

  • Recovery Poke de salmão com manga, tomate cereja e chips de banana

    #19, @marcello.sevla, 2018.01.16, ♥ 296

  • Prontos para mais um dia de batalha!

    #20, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.26, ♥ 292

  • Afinal, para que serve o MCT Ele é muito usado por pessoas que desejam melhorar a sua performance na prática de exercícios de alta intensidade. Tanto atletas profissionais quanto amadores podem se beneficiar de suas propriedades. Esse suplemento ajuda de duas maneiras. Ele aumenta os níveis de energia do organismo e auxilia também no aumento da resistência. Assim, você consegue se exercitar por mais tempo e com um desempenho muito melhor, obtendo excelentes resultados. Outra funcionalidade que ele tem é a de diminuir o consumo de carboidratos da dieta. Em vez de precisar consumi-los em excesso para obter energia, você utiliza o suplemento como sua fonte energética. Por conta disso, ele é muito indicado para pessoas que desejam perder peso e gordura corporal. Afinal, você passa a se exercitar melhor e comer menos, além de ter seu metabolismo acelerado. Consequentemente, o seu corpo queima mais calorias e você perde peso. Tudo isso de forma saudável e segura.

    #21, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.26, ♥ 290

  • A proteína mais vendida no mundo na melhor loja do Cariri!.

    #22, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.25, ♥ 286

  • Combo do crescimento R 340,00

    #23, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.25, ♥ 276

  • Whey no café! A intensidade do café, o toque da canela e a cremosidade são características do Cappuccino Whey. Uma combinação de proteínas isoladas e hidrolisadas, com peptídeos de colágeno hidrolisado, cacau puro, extrato natural de café e extrato de canela. Cada porção contém 75mg de cafeína, obtidas de fonte natural, e 22g de proteína.

    #24, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.26, ♥ 274

  • Antes de ir para cama não pode faltar Pasta de castanha de caju com whey protein=

    #25, @marcello.sevla, 2017.11.22, ♥ 274

  • Quem mais ama uma Comidinha Caipira Trem mais bão né gente, ainda mais se for saudável.

    #26, @lidy_rosa, 2018.02.11, ♥ 270

  • BOLSA TÉRMICA FITNESS KPPK Carregando suas refeições e pertences com estilo e motivação! Forte, duradoura, fácil de transportar. Adaptável para todo tipo de perfil, a bolsa térmica Keeppack Beauty pode acompanhar você para todos os lugares. Assim, você não perde a qualidade de vida proposta na sua alimentação diária, e tampouco prejudica o frescor dos alimentos, garantindo que a bolsa térmica conserve-os. 1 Alça de ombro 1 Bolsa de gel térmico 4 Compartimentos para armazenar refeições de 450ml cada.

    #27, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.25, ♥ 268

  • Nova iso100 0 gordura 0 carboidrato 25g proteína Stevie Vem pra Easy Fitness os melhores você encontra aqui. Suplementos e moda fitness.

    #28, @easy_fitness_suplementos, 2018.01.25, ♥ 267

  • Tantas coisas cabem no olhar é tão expressivo é como falar! .

    #29, @fiquemagra_mah, 2018.02.14, ♥ 247

  • Carnaval tá chegando, todo mundo pensa em curtir a folia ou descansar, ninguém quer passar os dias cozinhando. Preparar um escondidinho para o feriado é uma excelente opção, além uma refeição super forte e saudável, é simples, barata e facile fazer. Segue a receita: 700g de batata doce 500g de peito de frango cozido e desfiado. 200g de queijo cottage ou requeijão. Misture bem o peito de frango com o queijo cottage(ou requeijão). Após cozinhar as batatas, tire a casca e amasse bem. Numa assadeira de vidro, ponha uma camada do pure de batata, em seguida toda a mistura do frango com queijo, cubra com mais uma camada do pure de batata e pronto, seu escondidinho maromba está montado Não leve ao forno, guarde na geladeira, coberto com um papel alumínio, tire as porções e esquente apenas na hora de comer. É uma dica para o Carnaval, mas também é uma ótima opção de refeição durante a semana de trabalho, para carregar na marmita ou comer casa. Espero que goste. Bom feriado

    #30, @stephmilanez, 2018.02.09, ♥ 236

  • Boa tarde Lanche da tarde no capricho. Suco de abacaxi com hortelã pão de queijo fit, tem receita dele na.

    #31, @fiquemagra_mah, 2018.02.03, ♥ 226

  • Aulão de carnaval maravilhoso.

    #32, @fiquemagra_mah, 2018.02.08, ♥ 225

  • Bom Dia Domingão hoje tbm é dia de se alimentar saudável dei uma variada no meu café da manhã fui de ovos mexidos. Feliz Domingo pra Todos. Lembre-Se Motivação Faz Você Começar Hábito Faz você Continuar.

    #33, @lidy_rosa, 2018.02.11, ♥ 215

  • Registro da nossa passagem ontem(09/01/2018) pela Gostaríamos de agradecer a equipe Nação Verde pela oportunidade, assim como também o carinho de todos que compareceram no nosso primeiro evento promocional do ano! Portal e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br/

    #34, @cozinhadeatleta, 2018.01.10, ♥ 213

  • Bom dia! Waffle Salgado: 1 sopa de tapioca, sal, 1 ovo e 1 de sopa de queijo cottage por cima(não coloquei p/ tirar a foto hehe) antes de treinar

    #35, @isacanabarro, 2018.01.23, ♥ 211

  • Bom dia! Picolé de morango, kiwi e chocolate 70 Bate o morango no liquidificador e leva ao freezer. Bate o kiwi com xilitol e põe por cima dos morangos e leva ao freezer. Quando retirar da forminha, derrete o chocolate e derrama por cima! FÁCIL! Quem não tem forminha pode fazer em copinho plástico com palitinho.

    #36, @isacanabarro, 2018.01.30, ♥ 207

  • A Cozinha de Atleta deseja uma ótima semana a todos!

    #37, @cozinhadeatleta, 2018.02.05, ♥ 192

  • Camada de baixo: leite de amêndoas, chia e xilitol. Leva p/ gelar até ficar um pudim. Em cima, a geleia de tangerina(receita da foto anterior) top!

    #38, @isacanabarro, 2018.01.17, ♥ 186

  • Bora voltar pro foco que não tá fácil kkkkk Almoço de hoje: arroz integral strognoff de frango salada.

    #39, @fiquemagra_mah, 2018.02.13, ♥ 184

  • Já experimentou nosso super Bolinho Low Carb de Cenoura com Frango Ainda dá tempo de fazer o seu pedido no nosso portal e-commerce pelo link: http:/cozinhadeatleta.com.br/ e comece 2018 de uma forma muito mais saudável e gostosa!

    #40, @cozinhadeatleta, 2017.12.27, ♥ 183

  • Domingo pede pizza né Mas hoje vamos de pizza caseira com massa integral.

    #41, @fiquemagra_mah, 2018.02.05, ♥ 179

  • Repost.isabelapiva Receita de Pão Caseiro de Grão-de-Bico Ótima opção pra uma alimentação low carb Rico em proteína vegetal Saboroso e da uma boa saciedade INGREDIENTES 1 xícara de grão de bico cozido 3 ovos ½ xícara da água de cozimento do grão-de-bico ½ xícara de azeite de oliva 1 xícara de farinha de castanha de caju 3 colheres(sopa) de farinha de linhaça dourada ½ xícara de gergelim Sal a gosto 1 colher(sobremesa) de fermento químico PREPARO Em um liquidificador, bata o grão-de-bico cozido, a água do grão-de-bico, o azeite e os ovos, por 2 minutos. Em uma tijela misture os ingredientes secos. Adicione a mistura do liquidificador com a mistura de ingredientes secos e misture bem. Em uma forma untada com azeite, despeje toda a massa. Coloque gergelim por cima para decorar. Leve ao forno médio por 30 minutos. Desenforme e sirva!

    #42, @_diariodamay_, 2018.02.09, ♥ 177

  • Lanche da tarde: bolinho de chocolate Receita do bolinho 2 ovos 2 cs de cacau em pó 2 cs de farinha de aveia 2 cs de xilitol ou qualquer açúcar/ adoçante 1/2 cs de óleo de coco ou azeite 1 cchá de fermento Em um recipiente adicione todos os ingredientes, deixando o fermento por último. Bata bem e coloque em forminhas de silicone. Leve ao forno a 180 c por 20 min Rende 2 bolinhos nessa forminha A receita é da.

    #43, @fiquemagra_mah, 2018.02.02, ♥ 175

  • Bolotas de açúcar de coco, óleo de coco, canela e farinha de amêndoas

    #44, @isacanabarro, 2018.01.27, ♥ 170

  • Oi gente linda, hoje vou falar um pouquinho sobre a oferta de energia que nosso corpo precisa para o exercício físico. Quando nos exercitamos, o principal desafio do nosso organismo é ofertar energia(comida) necessária p/ sustentar o exercício físico, ou seja, a dieta deve estar à altura do gasto calórico provocado pela INTENSIDADE do exercício. Então é importante saber quais combustíveis se adequariam melhor ao seu perfil. Pois uma boa dieta melhora o preparo físico e ainda ajuda o corpo a se recuperar, evitando lesões, infecções e deficiências nutricionais. Deixando claro que somos diferentes um dos outros e nosso organismo funciona nessa mesma linha de raciocínio Rs, portanto, o plano alimentar deve ser individualizado e para isto, procure uma nutricionista p/ seu melhor desempenho físico. Ahh! Só para lembrar, Beber líquidos é fundamental antes, durante e depois da atividade.

    #45, @renatachiletto.nutri, 2018.02.21, ♥ 169

  • Bateu aquela vontade de saborear um docinho A Cozinha de Atleta têm a solução perfeita pra você: o nosso Cookie de Cacau. Além de delicioso, é super saudável. Não perca tempo e adquira o seu através do nosso portal e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #46, @cozinhadeatleta, 2018.01.19, ♥ 163

  • Café da manhã um pouquinho mais tarde porque é sábado! Mas com qualidade!

    #47, @qualicoco, 2018.01.08, ♥ 162

  • A questão não é ficar bonito(a) no próximo verão, e sim TER UMA VIDA SAUDÁVEL!

    #48, @cheffernandoreis, 2018.02.15, ♥ 162

  • Nós da Cozinha de Atleta desejamos um começo de semana campeão a todos! Superem seus limites nesta segunda-feira PS: amigos da zona norte de SP, não esqueçam que o nosso evento na Nação Verde de Santana é amanhã, compareçam!

    #49, @cozinhadeatleta, 2018.01.08, ♥ 160

  • Olá pessoal, acompanhem acima na tabela uma simples comparação entre tipos de carboidratos e de como essa informação interfere diretamente na sua saúde e disposição do dia-a-dia. e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #50, @cozinhadeatleta, 2018.01.12, ♥ 159

  • A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. O exercício melhora o humor, reduz a pressão arterial em repouso, ajuda a regular o apetite. Com o tempo, aumenta a resistência, aprimora o controle da temperatura corporal, melhora o sono e garante mais longevidade. E-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #51, @cozinhadeatleta, 2018.01.26, ♥ 156

  • Bom dia com ca(fé).

    #52, @fiquemagra_mah, 2018.02.08, ♥ 155

  • Acredite na sua capacidade nesta segunda-feira. Também não se esqueça que quanto maior for o desafio, maior será o seu retorno e fortalecimento. Um ótimo começo de semana a todos! e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #53, @cozinhadeatleta, 2018.01.15, ♥ 155

  • Lanchinho da tarde: waffle doce fit Receita 1 ovo 2 cs de farinha de amendoim(ou de coco ou de amêndoas) 1 c sobremesa de cacau 1 cchá de xilitol(ou açúcar demerara ou o de sua preferência) 1/2 c chá de fermento Misturar tudo os ingredientes, deixando o fermento por último. Unte o recipiente, no caso eu usei a máquina de waffle mas pode usar tb na frigideira.

    #54, @fiquemagra_mah, 2018.02.13, ♥ 154

  • Nós da Cozinha de Atleta agradecemos a todos amigos de Taubaté pela parceria e recepção de ontem. Foi um encontro sensacional, cheio de carinho e muito aprendizado.Também gostaríamos de agradecer a todos nossos colaboradores e clientes; em especial aos nossos parceiros e às nutricionistas pelo profissionalismo de sempre. Obrigado pela participação, vocês são nosso maior incentivo! e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #55, @cozinhadeatleta, 2018.01.17, ♥ 154

  • Aquele prato de salada com frango de rexxpeito.

    #56, @fiquemagra_mah, 2018.02.15, ♥ 153

  • Um amor chamado morangos.

    #57, @fiquemagra_mah, 2018.02.10, ♥ 151

  • Bom dia Café da manhã: suco de laranja com gengibre waffle de pão de queijo( tô aprendendo bastante mexer na máquina) Um ótimo dia pra nós.

    #58, @fiquemagra_mah, 2018.02.07, ♥ 149

  • Cinco simples hábitos que farão a diferença em seu bem estar. Seu corpo agradece! E-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br

    #59, @cozinhadeatleta, 2018.01.24, ♥ 147

  • Na melhor fantasia, teve uma surpresa no aula de hoje corre lá no stories pra ver.

    #60, @fiquemagra_mah, 2018.02.09, ♥ 146

  • Almoço de hoje: frango feijão saladinha.

    #61, @fiquemagra_mah, 2018.02.05, ♥ 145

  • Lanche da tarde: empadinha de frango fit Já tem receita dela aqui so pesquisar.

    #62, @fiquemagra_mah, 2018.02.08, ♥ 144

  • Salgados ASSADOS, integral, empanado com farinha de peito de frango e também com várias opções de recheios. Mais uma opção deliciosa para sua dieta! Corre pra cá e garanta logo o seu!.(91) 99840- 6286. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit. Delivery todas as terças e quintas. Formas de pagamento: dinheiro, débito ou crédito

    #63, @fitgourmet.belem, 2018.01.30, ♥ 143

  • Almoço de hoje: arroz panqueca de beterraba com frango salada.

    #64, @fiquemagra_mah, 2018.02.04, ♥ 143

  • Dica da A minha rotina fica ainda melhor com a O monta meu carregamento e entrega.Bcaa.Glutamina.Whey.HMB.Barras protéicas Tudo com orientação médica e supervisão da Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #65, @lojafivesupplements, 2018.02.06, ♥ 142

  • Facilidade é adquirir nossos produtos em nosso e-commerce, acesse este link: http:/cozinhadeatleta.com.br/ e veja como é simples encontrar nossas saborosas e nutritivas refeições totalmente ao seu alcance

    #66, @cozinhadeatleta, 2017.12.14, ♥ 142

  • Agenda Aberta com a Nutricionista Renata Chiletto nutrição Clínica Reeducação alimentar emagrecimento hipertrofia exame de bioimpedância avaliação antropométrica atendimento domiciliar Contatos 21 966155464 Consultório Campo Grande 21 37870907 Clínica CISS em Seropédica

    #67, @renatachiletto.nutri, 2018.02.20, ♥ 141

  • Se você precisa de mais praticidade em relação a sua alimentação no dia a dia, a solução está aqui! Levamos uma alimentação prática, saudável e deliciosa para você.(91) 99840- 6286. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit. Delivery todas as terças e quintas. Formas de pagamento: dinheiro, débito ou crédito.

    #68, @fitgourmet.belem, 2018.01.24, ♥ 140

  • Nós do Cozinha de Atleta desejamos um Feliz e Próspero Ano Novo a todos nossos amigos, fornecedores, clientes, colaboradores e parceiros. Obrigado por participarem da nossa história!

    #69, @cozinhadeatleta, 2017.12.29, ♥ 137

  • Dica p/ vc parar de gastar uma grana em um potinho de manteiga clarificada no mercado. Dá p/ fazer em casa. Já tem um tempo que a manteiga ghee(ou manteiga clarificada) deixou de ser um tabu na alimentação. PORÉM(sempre tem um porém), tem que ser pura, sem os elementos sólidos e tóxicos da manteiga comum: temos diversos estudos clínicos mostrando que a ghee possui efeitos positivos no controle do colesterol sérico, triglicerídeos, fosfolipídeos e ésteres de colesterol, podendo diminuir o risco de doenças cardiovasculares(sempre avaliando a tolerância de cada um). E NÃO É SÓ NA NUTRIÇÃO: Nas minhas aulas de gastronomia, a manteiga clarificada tb era preferida pelos meus professores, pelo sabor mais acentuado e pela mudança no ponto de fumaça, que faz com que a manteiga não queime tão rápido(tínhamos que preparar toda vez que fôssemos utilizar manteiga). Sou fã

    #70, @isacanabarro, 2018.01.25, ♥ 136

  • Confissão: EU.AMO.KOMBUCHA. quem também Parece uma cidra, um espumante, um refrigerante(só que sem porcarias, né). Pena que no mercado é tão caro! Pra quem não sabe, a kombucha é uma bebida fermentada feita a partir de chá verde/preto/branco(todos camellia sinensis) e açúcar. O açúcar utilizado é para a cultura de bactérias consumir, não você! Sem o açúcar não haveria fermentação. Na primeira fermentação, se adiciona os bichinhos(ou também chamados de SCOBY hehe) ao chá verde e ao açúcar. O SCOBY é uma colônia simbiótica viva de bactérias e leveduras(na foto estão os meus bichinhos) que se parece com uma água viva meio bege(se vc se esforçar um pouco, verá assim). A primeira impressão não é das melhores, né Mas dessa cultura fermentada podemos tirar muitos benefícios. Fato é que o chá verde apresenta muitos benefícios(isso já sabemos) e o legal é que boa parte disso é preservado quando se prepara a kombucha, como catequinas e polifenóis, que são somados a vitaminas do complexo B e C e aos ácidos produzidos durante sua fermentação(gluconico, málico, butírico). Esses ácidos podem aumentar a glucuronidação, fator chave p/ a destoxificação! Na segunda fermentação adicionamos frutas gostosas e esperamos gaseificar! dai podem sair vários sabores! Temos estudos que mostram que as propriedades antixoxidantes e probióticas da kombucha atuam na melhora da imunidade, digestão, inflamação e modulação do peso Por esses motivos, adicionar alimentos probióticos como a kombucha na dieta, pode melhorar a saúde de muitas maneiras. MAS quando é preparada sem o devido cuidado os potenciais benefícios são perdidos. Eu fiz um curso e tenho preparado em casa, testando vários sabores! Até agora o preferido foi de tangerina e maracujá bem azedinho.

    #71, @isacanabarro, 2018.01.26, ♥ 134

  • Bora almoçar.

    #72, @fiquemagra_mah, 2018.02.07, ♥ 134

  • Tortinha de maçã e canela Receita com participação especial da

    #73, @isacanabarro, 2018.01.19, ♥ 129

  • Na ultima sexta-feira participamos de uma palestra com o grupo de nutricionistas do Nutrindo Mentes- Administrado pela Nutri. Patrícia Ito. Nós do Cozinha de Atleta agradecemos a oportunidade de poder participar e contribuir para o estudo e difusão da alimentação natural em São Paulo. Obrigado demais pela oportunidade!

    #74, @cozinhadeatleta, 2017.12.18, ♥ 129

  • Cházinho pra ver se está fico melhor, não passei o dia bem.

    #75, @fiquemagra_mah, 2018.02.07, ♥ 126

  • Tá difícil manter a dieta Vem cá, temos a solução!.(91) 99840- 6286. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit. Delivery todas as terças e quintas. Formas de pagamento: dinheiro, débito ou crédito.

    #76, @fitgourmet.belem, 2018.01.26, ♥ 121

  • Refeições práticas, saudáveis e congeladas! Faça seu pedido ou venha conhecer a nossa loja.(91) 99840- 6286;. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit;. Delivery todas as terças e quintas;. Formas de pagamento: dinheiro, débito e crédito.

    #77, @fitgourmet.belem, 2018.01.25, ♥ 120

  • Almoço de hoje: arroz integral peixe assado salada.

    #78, @fiquemagra_mah, 2018.02.15, ♥ 114

  • Bom dia! Banana fritinha no suco de laranja p/ dar uma variada

    #79, @isacanabarro, 2018.02.08, ♥ 112

  • Mta gratidão pelo sucesso de vendas do catchup de goiaba na loja no dia 11/01. Estoque abastecido e esgotado com 1 dia de venda! Início de uma grande parceria. Super indico essa loja localizada na. somente produtos de qualidade e bom atendimento são oferecidos. E todo dia tem degustação na loja contribuindo para que seus clientes possam experimentar os produtos ofertados. Obrigada pela oportunidade! artesanais

    #80, @tati.a.correa, 2018.01.13, ♥ 112

  • Hoje é dia de abastecer o seu freezer com nossas refeições saudáveis, práticas e saborosas. Venha experimentar, aguardamos por você!.(91) 99840- 6286;. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit;. Delivery todas as terças e quintas;. Formas de pagamento: dinheiro, débito e crédito.

    #81, @fitgourmet.belem, 2018.02.05, ♥ 111

  • Depois que você conhecer a Fit Gourmet a única coisa que você terá que fazer para se alimentar de forma saudável, é esquentar nossos produtos por 7 minutos em seu microondas!.(91) 99840- 6286. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit. Delivery todas as terças e quintas. Formas de pagamento: dinheiro, débito ou crédito.

    #82, @fitgourmet.belem, 2018.02.01, ♥ 110

  • Atenção que lá vem dica. A abóbora é rica em potássio, cálcio, fósforo, magnésio, zinco e vitaminas A, C e E e do complexo B. O alimento contém, ainda, fitonutrientes que mantém a saúde da pele e ajudam a ajudam a impedir os malefícios da luz solar. A polpa é indicada para as doenças dos rins e do coração. Todas as variedades de abóbora são também laxantes e depuradoras de tóxicos intestinais que elevam a pressão arterial. São sempre recomendáveis para quem tem tendência à constipação intestinal. O que achas de incluir a abóbora no seu cardápio diário.(91) 99840- 6286;. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit;. Delivery todas as terças e quintas;. Formas de pagamento: dinheiro, débito e crédito.

    #83, @fitgourmet.belem, 2018.02.02, ♥ 109

  • Quando o assunto é qualidade vale a pena ressaltar que a nossa produção é diária. Venha experimentar, aguardamos por você!.(91) 99840- 6286;. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit;. Delivery todas as terças e quintas;. Formas de pagamento: dinheiro, débito e crédito.

    #84, @fitgourmet.belem, 2018.01.31, ♥ 109

  • Café da tarde: capuccino bolo de amendoim.

    #85, @fiquemagra_mah, 2018.02.14, ♥ 109

  • Quando chega caixinha delícia da Empório das frutas. Como ficamos Feliz que fala né! Obrigada pelo carinho Amamos tudo!. Sigam o insta deles, muitas dicas de alimentação saudável.

    #86, @deynapimenta, 2018.02.03, ♥ 105

  • Adoroooo viver perigosamente com Carboidrato, com fritura e com muito prazer! Na verdade, viver e não ter a vergonha de ser feliz! Ahhhh que gosto bom de Bahia meu Rei! Quem gosta de acarajé

    #87, @marluce.nobrega_nutricionista, 2018.02.10, ♥ 105

  • Hoje foi a entrega do Kit de produtos sorteados pelo nosso amigo. Agradecemos muito a interação da pela participação e também a recepção na entrega dos produtos.

    #88, @cozinhadeatleta, 2017.12.21, ♥ 102

  • Novas metas, vamos com tudo para o próximo objetivo! Vem comigo! Saia do óbvio! Fotos:

    #89, @thsports_, 2018.02.19, ♥ 102

  • O Guia Alimentar para a População Brasileira destaca a importância das questões sociais e comportamentais quando se fala em alimentação saudável. Tão importante quanto O QUE a gente come é COMO a gente come!

    #90, @pettyscando, 2018.01.24, ♥ 100

  • O verão está aí e não há nada melhor que um bom sorvete para refrescar, não é mesmo. Ingredientes:. 100 g de banana congelada;. Suco de 1 limão;. 2 colheres de sobremesa de canela;. Amêndoas picadas. Modo de preparo:. Corte as bananas em rodelas, jogue o suco de limão sobre elas e congele;. Espere até congelarem e depois bata no liquidificador junto com a canela;. Por fim, salpique as amêndoas picadas ou em lascas. Prático e gostoso!.

    #91, @marinaviananutricionista, 2018.01.25, ♥ 96

  • AQUELE SUCO ALÉM DE SAUDÁVEL É SUPER SABOROSO suco de maracujá repolho roxo= combate aos radicais livres, por ser antioxidante, o que é de grande valor para nossa saúde. Contribui muito para a prevenção de doenças cardiovasculares, também são agentes promissores na prevenção de doenças degenerativas como câncer e mal de Alzheimer. E não acaba por aí. essa mistura é ótima mesmo! Vai fortalecer nosso sistema imunológico, ajudar na digestão,  prevenir anemia. E fica uma delícia Procure ajuda profissional para ajustes individuais.

    #92, @renatachiletto.nutri, 2018.02.01, ♥ 96

  • A raiz da cúrcuma longa é um anti oxidante natural. Previne câncer e doenças cardiovasculares! Tente! Experimente!

    #93, @spajoaocurvo, 2018.01.30, ♥ 94

  • ATENÇÃO GALEERAA! Querem GANHAR 10 de DESCONTO na compra das Pastas e Molhos artesanais! Façam seus pedidos até o dia 31 de dezembro! ISSO MESMO! Escolham o sabor que quiserem até dia 31/12 e comecem o ANO NOVO com suas delícias já economizando! Vamos começar esse 2018 com mais sabor e saúde na nossa mesa!

    #94, @tati.a.correa, 2017.12.27, ♥ 93

  • Feriado chegando. não esqueça de abastecer o seu freezer! Lembre-se que não é o final de semana que estrada a sua dieta, é você!*Consulte nossos pacotes promocionais.(91) 99840- 6286;. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit;. Delivery todas as terças e quintas;. Formas de pagamento: dinheiro, débito e crédito.

    #95, @fitgourmet.belem, 2018.02.08, ♥ 90

  • O Shoyu Mrs Taste não poderia ter menos atributos que os outros produtos da linha, além de ser zero calorias, ele tem 76 menos sódio que um Shoyu comum, comparado a uma média de 3 marcas de molho de soja líderes de mercado, e é adicionado de Sal Rosa do Himalaia, que tem inúmeros benefícios comparado ao sal comum. E nem por isso perdeu seu sabor salgado e saboroso característico do Shoyu comum. Considerando que o sódio em excesso tem efeitos maléficos para o organismo, como hipertensão e problemas renais, o Shoyu Mrs Taste assim como os outros produtos da linha ZERO sódio é uma ótima solução para substituição do Shoyu comum. Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #96, @lojafivesupplements, 2018.02.07, ♥ 87

  • Você sabia que cuidar do corpo também é um ato de gratidão a Deus Não basta cuidar da vida espiritual e abdicar as demais áreas da vida! É necessário cuidar de todas elas! E o principal motivo para isso é a demonstração de agradecimento pelo que temos e somos! Cuidamos do nosso corpo numa atitude de mordomia e gratidão. Cuide do corpo não só pela aparência, mas pela saúde. Alimente-se bem, com alimentos saudáveis. Beba bastante água. Nosso corpo é a nossa casa. Obrigada pelo carinho Amamos tudo!. Sigam o insta deles, muitas dicas de alimentação saudável.

    #97, @deynapimenta, 2018.02.03, ♥ 87

  • Marmitinhas fit, saladas, wraps, caldos, lanches e muito mais você encontra em nossa loja na avenida Paulista, 2001 loja 57. Delivery 31710837

    #98, @quezia, 2018.01.30, ♥ 86

  • Conheça nosso portal e-commerce, e também nossos pontos de venda em São Paulo, Taubaté e Osasco. Aqui na Cozinha de Atleta você encontra as opções mais saborosas, nutritivas e funcionais do mercado. Delícias ideais para complementar suas refeições e te manter na dieta. E-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br- SÃO PAULO:. Kozinha Árabe ENDEREÇO: Aeroporto de Congonhas- Andar 1- Saguão de Embarque BAIRRO: VILA CONGONHAS TELEFONE:(11) 3849-3066 HORÁRIO: Domingo a Domingo das 06h às 22h. BURO S Emporio ENDEREÇO: Rua Gomes de Carvalho, 1764- cruzamento com R. Funchal BAIRRO: VILA OLIMPIA TELEFONE:(11) 3045-6618 HORÁRIO: Segunda a Sexta das 06:30 às 21h. Sábado das 07h às 16h Nação Verde- Santana ENDEREÇO: Rua Alfredo Pujol, 188 BAIRRO: Santana TELEFONE:(11) 2283-5382 HORÁRIO: Segunda a Sexta das 9h às 19h. Sábados das 9h às 17h. Nação Verde Ipiranga ENDEREÇO: Rua Vergueiro, 6442 BAIRRO: Ipiranga TELEFONE:(11) 2574 3309 HORÁRIO: Segunda a sexta das 9h às 19h. Sábados das 9h às 17h. Academia Arena ENDEREÇO: Rua Manifesto, 1680 BAIRRO: Ipiranga TELEFONE:(11) 2219-2321 HORÁRIO: Segunda a sexta das 6h às 23h. Sábado das 9h às 15h- TAUBATÉ:. Taubaté Natural ENDEREÇO: Praça General Julio Marcondes Salgado, 34 BAIRRO: Jardim das Nações TELEFONE:(12) 3432-3600 HORÁRIO: Segunda a Sexta das 08:30 às 18:00. Nação Verde Taubaté ENDEREÇO: Rua Sacramento, 186 BAIRRO: Centro TELEFONE:(12) 3426-6801 HORÁRIO: Segunda a sexta das 9h às 18h. Sábado das 9h às 14h- OSASCO:. Felonta Comercio e Distribuição ENDEREÇO: Rua, Armênia, 314 BAIRRO: Presidente Altino TELEFONE: 11 3654.1854 HORÁRIO: De segunda a sexta-feira das 9h às 18h

    #99, @cozinhadeatleta, 2018.01.31, ♥ 85

  • A receita de hoje é um mingau de banana prático e saboroso, sugestão da minha paciente. Confiram:. Ingredientes:. 1 banana prata;. 1/2 xícara de leite;. 1 colher de sopa de aveia;. Canela a gosto. Modo de preparo:. Amasse a banana prata com o garfo, coloque em uma xícara com leite pela metade e uma colher de aveia;. Leve ao micro-ondas por um minuto;. Jogue a canela por cima a gosto. Tudo pronto para servir!.

    #100, @marinaviananutricionista, 2018.01.26, ♥ 83

  • Nosso projetinho de horta Vamos ver no que dá!

    #101, @larde3, 2018.01.16, ♥ 82

  • Nós do Cozinha de Atleta desejamos um Feliz Natal a todos nossos amigos, parceiros, colaboradores e clientes! Agradecemos a participação de vocês(que são como nossa família) em nossas publicações e eventos de promoção; vocês são o melhor presente de Natal que poderíamos ter! Boas Festas pessoal!

    #102, @cozinhadeatleta, 2017.12.21, ♥ 81

  • Gostaria de avisar que os treinos de ontem eu to sentindo até hoje!.

    #103, @c.ferraroo, 2018.01.10, ♥ 78

  • Ficou muito mais fácil adquirir os produtos da Cozinha de Atleta. Além do nosso portal e-commerce e dos pontos de venda, agora atendemos o seu pedido via WhatsApp! Entre em contato(11) 97383-9143 e confira que delícia é a nossa cozinha. Sua saúde agradece.

    #104, @cozinhadeatleta, 2018.02.16, ♥ 78

  • Consumir produtos de época é ideal para quem quer ganhar em qualidade e economia. Substituir é sempre possível, sem perder os nutrientes necessários para uma alimentação balanceada. Na Safra de Frutas de Fevereiro temos: Abacate, Ameixas estrangeiras, Coco Verde, Goiaba, Laranja Pêra, Maçã Nacional, Pêssego Estrangeiro, Pêra Nacional, Uva Itália, Uva Rubi. Na Safra de Legumes temos: Abóbora, Pepino, Pimentão Vermelho, Quiabo, Tomate Caqui. Na Safra de Verduras temos: Feijão Soja, Gengibre, Milho Verde.

    #105, @renatachiletto.nutri, 2018.02.07, ♥ 78

  • Cajuzinhoooo sim, fica BEM parecido!

    #106, @isacanabarro, 2018.02.05, ♥ 77

  • Bom dia Uma ótima segunda-feira a todos!

    #107, @cozinhadeatleta, 2018.01.29, ♥ 76

  • Yakult Caseiro com Kefir. Kefir são probióticos, e esses microrganismos podem influenciar na saúde de várias maneiras, incluindo a digestão, controle de peso, saúde mental, e atuam contra infecções, inibindo o crescimento microbiano. O kefir feito a partir de laticínios é uma excelente fonte de cálcio. Se produzido a partir de produtos lácteos sem a retirada da gordura, ele contém vitamina K2 com benefícios importantes para a saúde óssea. E mais! Pessoas com intolerância à lactose, muitas vezes podem ingerir o kefir sem problemas, já que as bactérias lácticas já pré-digerem a lactose no kefir. Antes que me perguntem, a bebida não fica igual ao original. Mas sua vantagem é enorme já que é infinitamente mais saudável e sem excesso de açúcar. Receita de Yakult genérico com Kefir: 100 ml do soro de kefir(kefiraride*) 50 ml do leite fermentado com kefir de leite 1 colher de sopa de açúcar mascavo 1 gotinha de essência de baunilha Bata tudo no liquidificador e sirva gelado Caso ainda não possua kefir, entre em contato comigo pelo direct ou Whatsapp, sou doadora! 5521966155464

    #108, @renatachiletto.nutri, 2018.01.31, ♥ 76

  • Dia internacional de Mulher. Parabéns!&zen

    #109, @spajoaocurvo, 2018.03.09, ♥ 76

  • Super Promoção Combo Manhã e Tarde! Participe da nossa ação abaixo, fazendo seu pedido através do nosso Portal E-commerce http:/cozinhadeatleta.com.br/, e confira que delícia: Coxinha de Batata-Doce com Frango Crepioca de Queijo(de R 28,80 por R 20,90)!

    #110, @cozinhadeatleta, 2017.12.19, ♥ 75

  • Abacaxi em chá, suco, cru ou assado! Sempre uma opção. A fruta da estação

    #111, @spajoaocurvo, 2018.01.16, ♥ 74

  • Alcance os seus objetivos e resultados incríveis, com uma boa alimentação e o acompanhamento de um profissional especializado. A está pronta a te auxiliar a alcançar o seu foco!.

    #112, @juninwalladao, 2018.03.03, ♥ 73

  • Semana de Saúde é pra ser feliz Tente! Experimente!

    #113, @spajoaocurvo, 2018.02.28, ♥ 73

  • A água de coco hidrata e é um isotônico natural! Melhora sua atividade física! Tente! Experimente!

    #114, @spajoaocurvo, 2018.01.14, ♥ 73

  • Cada um sabe da sua luta e do seu sofrimento, Não permita que ninguém lhe diga o que deve ou não fazer afinal, a história é sua!

    #115, @c.ferraroo, 2018.01.03, ♥ 72

  • Já estão nos levando pra MG. Em breve estaremos nas lojas daí também viu

    #116, @cozinhadeatleta, 2018.02.16, ♥ 72

  • Se faz frio treino pra esquentar Se faz calor eu treino até ferver Se estou feliz treino pra comemorar E se for tristeza vou treinar pra esquecer.

    #117, @c.ferraroo, 2018.01.18, ♥ 71

  • Quem viu meu stories ontem sabe que tô tentando(mais uma vez) melhorar minha alimentação. Não vou parar de comer nada do que como, mas quero comer mais legumes, verduras, frutas. coisas que não como MESMO. De manhã já tomei esse suco antioxidante do Vi lá que tinha: laranja, morango, blueberry e sei lá mais o que, pensei: é. Deve ser bom. Até que é, viu! Não tô bebendo daquele jeito: nooooooossa, meu Deeeeeus! Que suco maravilhoso. Como vivi sem isso! Mas ta descendo legal. Agora fui porque hoje é dia de gravação pro e edição! Bom domingo, galerê!

    #118, @jhennifervasconcellos, 2018.02.04, ♥ 71

  • Você já pensou em você

    #119, @spajoaocurvo, 2018.01.09, ♥ 71

  • A Proteína Isolada da Carne Mais Vendida do Mundo é mais Concentrada do que o Whey Utilizando novas tecnologias avançadas de extração, clareamento, hidrólise e isolamento, CARNIVOR s Beef Protein Isolate oferece o poder de construção muscular da carne com maiores níveis de aminoácidos do que outras fontes de proteína utilizadas em suplementos, incluindo soro de leite, soja, leite e ovo. CARNIVOR Beef Protein Isolate(BPI) é até 350 mais concentrado em aminoácidos anabólicos de construção muscular do que um bife de primeira! E não contém gordura ou colesterol! CARNIVOR 946.4g por apenas 6xR 49 Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #120, @lojafivesupplements, 2018.02.08, ♥ 70

  • BLACK VIPER- Dragon Pharma(60 cápsulas) Black Viper é o mais poderoso e intenso queimador de gordura já lançado. Dispondo de 75 mg de Ephedra Extract, Black Viper também é composto por uma seleção única de ingredientes que irá otimizar sua perda de peso, o que lhe permite queimar gordura e se sentir incrível durante todo o dia. Dragon Pharma deu um enorme avanço em frente em novas dimensões e tecnologias que otimizam a perda de gordura juntamente com a preservação da massa muscular. Black Viper é um suplemento alimentar termogênico extremamente potente indicado para homens e mulheres com idade entre 18 e 40 anos que buscam uma definição muscular com qualidade e/ou por aqueles que visam o emagrecimento sem a perda contínua da massa muscular magra. Benefícios do Black Viper Perda de gordura Preservação da massa muscular Aumento da energia Aumento do foco Controle do apetite Contem 75mg de ephedra extract Formula extremamente concentrada e potente Como tomar Black Viper Tomar uma cápsula ao acordar 30 minutos antes do café da manhã e outra cápsula no período da tarde e de preferência 8 horas depois da primeira cápsula ingerida durante a manhã. Atenção: Não exceder a dose recomendada, não ingerir 6 horas antes de dormir, não utilizar com outros termogênicos ou produtos semelhantes. Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #121, @lojafivesupplements, 2018.02.05, ♥ 70

  • Bom feriado de Carnaval a todos!.(91) 99840- 6286;. Tv. Tupinambás n 125 Batista Campos- Mugo Crossfit;. Delivery todas as terças e quintas;. Formas de pagamento: dinheiro, débito e crédito.

    #122, @fitgourmet.belem, 2018.02.09, ♥ 69

  • Não é apenas treino e dieta, a força de vontade tem que ser trabalhada também, todos os dias, inclusive no domingo e principalmente na segunda!

    #123, @c.ferraroo, 2018.01.08, ♥ 69

  • Oie aqui um Bolinho de 3 min com o que tinha em casa e estava maduro demais p/ o meu gosto heheh o abacate trás gordura e deixa o bolinho fofo, mas o que prevalece é a banana mesmo

    #124, @isacanabarro, 2018.02.07, ♥ 68

  • ISSO MESMO! A própolis é uma substância resinosa e complexa, obtida por abelhas. Existem, em média, 12 tipos de própolis brasileiras, classificadas de acordo com a sua composição química e origem botânica. A mais comercializada e a que mais se destaca em relação à função antioxidante é a Própolis Verde. A própolis verde possui diversos compostos fenólicos, principalmente os flavonóides, e isso explica a variedade das propriedades terapêuticas possíveis, e não somente como antioxidante, mas também como antimicrobiana, anti-inflamatória, antiviral, cicatrizante, entre outras. Estudos mostram que o uso da própolis pode reduzir a glicemia de jejum, hemoglobina glicada, colesterol total, LDL e melhoras no tratamento da mucocite oral. Na hora de escolher sua própolis, preste atenção nas embalagens. Prefira à própolis com alcoolatura de 70, que é considerada ideal para ação antimicrobiana. Em relação ao modo de uso, vai depender da concentração utilizada pelo fabricante. Mas em média, de 20 a 40 gotas, diluídas em copo com água, 3 vezes ao dia(p/ adultos).

    #125, @renatachiletto.nutri, 2018.01.31, ♥ 68

  • Com cheiro marcante e sabor muito agradável uma mistura de doce e azedinho a goiaba é uma fruta originária da América Central e do Sul e muito apreciada no Brasil e no mundo. O consumo de goiaba traz inúmeros benefícios para a saúde, pois ela é um super-alimento. Confira:. Pode ajudar na perda de peso;. Previne a constipação;. Ajuda a relaxar;. Melhora o sistema imunológico;. Ajuda a manter a pele jovem e saudável;. Melhora da saúde cardiovascular. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios desta maravilhosa fruta. Inclua a goiaba e outros alimentos saudáveis em sua dieta com orientação profissional.

    #126, @marinaviananutricionista, 2018.02.05, ♥ 67

  • Saladenha Avenida Paulista te esperando Quem vem SALADENHA AVENIDA PAULISTA- AV. Paulista, 2001 loja 57

    #127, @quezia, 2018.01.15, ♥ 67

  • Vários fatores podem influenciar o aparecimento da celulite, sendo eles, o uso de contraceptivos hormonais, estresse, obesidade, estilo de vida sedentário, hereditariedade, idade, sexo, disfunções hormonais, tabagismo, gravidez, nutrição inadequada e ingestão excessiva de café e álcool. Mas aí que vem as dicas legais da Nutri 1 Aumentar o consumo de água para 8 copos ou 2 litros por dia; 2 Diminuir o consumo de café, álcool e alguns chás(pq são diuréticos); 3 Por cada café,álcool ou chá, beba 2 copos de água; 4 Pratique exercício regularmente; 5 Consuma uma dieta baixa em gordura saturada e hidratos de carbono; 6 75 da sua refeição deve ser de frutas, vegetais e cereais integrais, os restantes 25 devem consistir de carne, peixe, ovos, etc. Procure uma Nutricionista para uma dieta adequada ao seu perfil e uma alimentação saudável. Para mais informações: Direct ou clica no meu link que está na bio

    #128, @renatachiletto.nutri, 2018.01.31, ♥ 67

  • Você pode ter resultados ou desculpa: nunca os dois. Quando você se empenha de verdade, o resultado aparece. Você pode fazer escolhas, mas nunca arranjar desculpas para não chegar onde quer! O que você escolhe. Pense em você, na sua saúde, o tempo passa, o amanhã chega e você nem percebe! Levanta daí e mude, mude por você e para você. Nosso impulso será nossas adversidades! Comece o dia com motivação total e lembre-se que só você é responsável pela sua saúde! Portanto, cuide bem dela!.

    #129, @marinaviananutricionista, 2018.02.02, ♥ 65

  • A glutamina é um aminoácido responsável pelo funcionamento da célula e, tem uma queda em sua produção quando estamos com baixa imunidade. Ele é importante para reparação e recuperação das paredes do intestino, para o sistema imunológico, atua como anti-inflamatório e antioxidante e ajuda na hipertrofia. Procure uma orientação profissional para individualizar a suplementação de acordo com as necessidades metabólicas.

    #130, @marinaviananutricionista, 2018.02.01, ♥ 65

  • DICA DE ALIMENTAÇÃO DESSA SEMANA É A CENOURA! A cenoura é uma grande fonte de vitamina A, e betacaroteno, e as necessidades diárias podem ser quase que totalmente supridas com apenas 100 gramas desse legume. A vitamina A contribui para o bom estado da vista, da pele e das mucosas. E, tem mais: Ajuda a ter pelos saudáveis e ajuda no bom estado da vista. Regula o aparelho digestivo e o sistema nervoso. É ótima para a saúde bucal: crua e bem lavada, a cenoura limpa os dentes. Desenvolve os músculos mastigadores. Fonte: Tudo sobre cães.

    #131, @valentina__spitz, 2018.01.19, ♥ 65

  • Saia do óbvio! Com a nossa equipe, você não para! Temos corrida, funcional, boxe, muay Thay! Venha conhecer o nosso trabalho!

    #132, @thsports_, 2018.02.08, ♥ 64

  • Sonhar é importante, mas tornar o sonho realidade é essencial. Não se limitem a sonhar! Portal e-commerce: http:/cozinhadeatleta.com.br/

    #133, @cozinhadeatleta, 2017.12.18, ♥ 63

  • Vc encontra aqui na! Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #134, @lojafivesupplements, 2018.02.05, ♥ 62

  • Dica do Há quem acredite que dieta é sinônimo de comida sem graça. Isso não é verdade. É possível preparar muitas delícias usando apenas ingredientes saudáveis. Role as fotos e veja como é fácil preparar um brigadeiro usando ingredientes comuns em uma dieta. Dr.Andre Maynart Médico Performance Esportiva Emagrecimento Nutrologia(11)5055-5254 ou(11)2737-7634 drmaynart.com Jardim Paulista- SP www.drmaynart.com.br Loja Five Supplements Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #135, @lojafivesupplements, 2018.02.05, ♥ 62

  • Desejo do dia Sorvete de abacate Feito por mim Os benefícios de comer abacate na gravidez O abacate é um alimento que não só contribui com sua alimentação quando você está grávida mas que além disso traz consigo grandes benefícios para o crescimento de seu bebê. Comer abacate na gravidez pode ser mais vantajoso do que você acredita. A fruta contém uma grande quantidade de nutrientes fundamentais para ter um corpo mais saudável. Proporciona tanto para a mãe como para o bebê que está se desenvolvendo no ventre, importantes doses de Vitamina A, Vitamina E, gorduras saudáveis, cálcio, magnésio e até ácido fólico. Comer esse alimento em boas quantidades ajudará a ter uma gravidez mais tranquila e muito menos traumática. Contribui para a correta formação do tubo neural do feto. Isso acontece graças aos altos índices de ácido fólico que estão contidos na fruta em questão. Outro aspecto a se destacar tem a ver com o tipo de gorduras que contém o abacate. Como é um alimento com alta variedade de nutrientes e gorduras saudáveis(colesterol bom) consideradas absolutamente indicadas para o organismo. O abacate ajudará a desenvolver órgãos que precisam dessas gorduras, como o cérebro e o coração. As gorduras saudáveis do abacate se convertem em vitaminas A e E, indispensáveis para o desenvolvimento perfeito do bebê na sua gestação. Adicionalmente, contribui para a criação de tecidos para a proteção de todos os órgãos no processo de crescimento. Além de todas as propriedades antes mencionadas, o abacate também contém potássio, magnésio e cálcio.Todos estes minerais são indispensáveis para potencializar e controlar o ritmo cardíaco da mãe durante o processo de gestação. Seu alto conteúdo em cobre permitirá que seu organismo crie mais glóbulos vermelhos. Seu consumo ajuda a controlar os níveis exagerados de colesterol e controla a pressão sanguínea, que geralmente tendem a aumentar durante o processo de gestação.

    #136, @risacristine, 2018.02.09, ♥ 62

  • A constipação intestinal ou intestino preso é um problema bem comum e pode se desenvolver por uma série de hábitos, entre eles, alimentação pobre em fibras, falta de água, falta de exercício físico, abuso de medicamentos, como antiácidos, dentre outros. O tratamento vai depender de cada caso, mas no geral uma mudança na alimentação e no estilo de vida podem ajudar bastante, como por exemplo:. Aumentar a ingestão de verduras e frutas;. Regular a quantidade de água que você bebe;. Ingerir probióticos e glutamina;. Evitar açúcar e gordura, entre outros.

    #137, @marinaviananutricionista, 2018.01.30, ♥ 60

  • Cada pessoa é única e reage de uma forma diferente à mesma situação. Tem gente que se dá super bem com uma dieta mais restrita enquanto outras pessoas se descontrolam com essa restrição! É claro que nenhuma dieta precisa ser tão restrita. Eu sempre sou a favor do equilíbrio, moderação, escolhas, consciência alimentar e exceções. Mas, para algumas pessoas, qualquer pequena restrição pode gerar uma sensação de compensação e vontade de comer ainda mais. Esse é seu caso Você se conhece a ponto de saber o que é bom ou não para você É um longo processo de descobertas, erros, acertos, autoconhecimento e de começar tudo de novo. Mas, no final a gente aprende. Com o tempo você vai ajustando as suas vontades com o seu objetivo e passa a não ser mais uma restrição. Em alguns casos não é questão apenas de hábitos e escolhas, mas de terapia!.

    #138, @marinaviananutricionista, 2018.01.29, ♥ 60

  • Ainda que seja essencial para qualquer dieta consumir produtos orgânicos e naturais, é muito importante escolher os produtos industrializados, e ler atentamente sua composição no rótulo. A presença de substâncias prejudiciais geralmente é listada nos ingredientes e não está na tabela de informação nutricional que mostra apenas os macronutrientes, como carboidratos, gorduras, proteínas, entre outros. Evite produtos que contém entre os ingredientes amido modificado, maltodextrina, farinha de trigo, farinha de trigo enriquecida com vitaminas, conservantes, espessantes(esses dois vem no formato de siglas), óleos vegetais e procure focar em alimentos naturais. Fuja dos industrializados.

    #139, @nsformula, 2018.02.03, ♥ 60

  • Seu sabor doce e refrescante, sua consistência macia e a polpa de cor laranja vibrante são atrativos para os olhos e também para o paladar. O mamão é uma fonte natural de vitaminas e minerais, podendo nos beneficiar imensamente e trazer vitalidade para nosso corpo porque é muito saudável. O mamão possui antioxidantes como os carotenoides, vitamina C e flavonoides; vitaminas do complexo B, ácido fólico e ácido pantotênico; além dos minerais potássio, cobre e magnésio e fibras. Juntos, estes nutrientes promovem a saúde do sistema cardiovascular e também fornecem proteção contra o câncer de cólon. Esta fruta é sem dúvidas uma ótima opção para incluir no seu dia-a-dia. Consulte um nutricionista.

    #140, @marinaviananutricionista, 2018.02.06, ♥ 59

  • Aquela visita maravilhosa que ajuda você ter a certeza que está no caminho certo.

    #141, @quezia, 2018.01.17, ♥ 59

  • Quando se trata de alimentação, é importante ter em mente que não existem regras. Os macronutrientes que devem ser consumidos tanto no pós quanto no pré-treino e, variam de acordo com a rotina de treino e necessidades nutricionais de cada um. É importante lembrar que os carboidratos simples são mais indicados para aqueles que treinam mais de uma vez por dia, e os complexos, de absorção mais lenta, para os que têm maior intervalo entre uma sessão e outra. Procure um nutricionista para que ele possa adequar a sua alimentação de acordo com sua rotina, sempre priorizando a sua saúde e seus objetivos.

    #142, @marinaviananutricionista, 2018.02.07, ♥ 58

  • Dieta publicada no bemglô- site oficial de Gloria Pires Tente! Experimente!

    #143, @spajoaocurvo, 2018.01.24, ♥ 58

  • Salada no almoço refresca e sacia! Tente! Experimente!

    #144, @spajoaocurvo, 2018.01.22, ♥ 58

  • Alimente-se melhor com alimentos frescos feitos no mesmo dia! Use o código: Thiago Alves Personal Tel:99751-0897 Eles entregam:Barra, Jacarepaguá, Recreio, toda zona sul, centro,cidade nova, Tijuca, Grajaú, praça onze, ilha do governador, vila Isabel, centro de Niterói

    #145, @thsports_, 2018.02.07, ♥ 57

  • Cognição é uma palavra que utilizamos para se referir a atividades mentais que envolvem ações como percepção, memória, raciocínio, pensamento, imaginação e linguagem. E existem certos tipos de alimentos que auxiliam, justamente, na melhora desse processo. Os peixes, por exemplo, como atum, cavalinha, arenque e salmão(selvagem) são ricos em ômega 3, já o ovo, além de ácidos graxos, também é rico em vitaminas do complexo B, que facilitam e estimulam o desenvolvimento e a comunicação entre os neurônios. As frutas vermelhas contêm compostos bioativos e flavonoides que são capazes de proteger os neurônios. Uma dieta variada que inclua alimentos ricos em nutrientes, com uma repartição adequada dos mesmos tem mostrado ser a melhor estratégia nutricional para assegurar, tanto em crianças como em adolescentes e adultos, o melhor funcionamento cognitivo.

    #146, @marinaviananutricionista, 2018.02.08, ♥ 56

  • *OS BENEFÍCIOS DA PROTEÍNA DE SOJA.* A soja é uma proteína completa, com baixo teor de gordura e colesterol e livre de lactose. Enquanto há muita desinformação sobre a soja, pesquisas mostram que a proteína de soja:* FORNECE UMA COMPLETA FONTE DE PROTEÍNA NÃO ANIMAL* CONTRIBUI PARA A CONSTRUÇÃO E REPARAÇÃO DOS TECIDOS MUSCULARES APÓS O EXERCÍCIO* CONTRIBUI PARA O SISTEMA CARDIOVASCULAR* CONTRIBUI PARA O SISTEMA ÓSSEO* CONTRIBUI PARA O SISTEMA IMUNOLÓGICO*-*Fonte:* Nutrition Source, Harvard School, February 2014/ DuPont e Departamento de Medicina da Universidade do Texas, publicado na edição online do Journal of Applied Physiology Gostou do meu conteudo Fale comigo direto no whatsapp(87)996212-650

    #147, @edsonanjos.forever2013, 2018.02.15, ♥ 56

  • Quando a gente pensa que não tem como melhorar, TEM SIM!. Além de todas as dicas sobre detox, eu trouxe uma lista de TEMPEROS que você pode utilizar nos pratos que também são desintoxicantes. Açafrão: Também conhecido como cúrcuma, graças à curcumina ele ajuda à reduzir a gordura acumulada, pois ela é responsável por limpar as toxinas. Além de ser fonte de antioxidante ele ajuda na recuperação muscular após o treino. Orégano: Ele não precisa estar só nas pizzas. O orégano dá um sabor maravilhoso ao arroz, saladas e outros pratos. Ele elimina as toxinas do corpo pela urina e ajuda a estimular as enzimas que digerem o carboidrato. Salsinha: Maravilhosa para combater inflamações e gases que causam inchaços abdominais. Além disso é diurética e elimina as toxinas do corpo. Coentro: Além de antisséptico, antifúngico e anti-inflamatório, ele é diurético e auxilia na limpeza do organismo levando as toxinas ruins para fora. Vamos temperar Nossa vida é mais bonita quando a gente DESINTOXICA. Comente os temperos que você já usa e os que você vai incluir a partir de hoje e pode dar mais sugestões, a Nutri Adora!

    #148, @viviannebenini, 2018.01.21, ♥ 55

  • Amor me perdoa se as vezes eu sumo

    #149, @c.ferraroo, 2018.01.18, ♥ 54

  • Própolis é uma substância obtida pelas abelhas na colheita de resinas de flores e, alterada por ação de sua saliva. A cor, sabor e o aroma da própolis variam de acordo com sua origem botânica. O própolis tem um papel super importante em vários aspectos, dentre eles:. Benéfico para a imunidade e também em casos de resfriado e gripe, pois tem um poder bactericida, fungicida e antiviral;. Contribui para o controle da glicemia;. Possui um poder de destoxificação;. Age como bactericida, cicatrizante e antisséptico.

    #150, @marinaviananutricionista, 2018.01.31, ♥ 52

  • É tempo de renovação! Aproveite a vida

    #151, @spajoaocurvo, 2017.12.28, ♥ 51

  • Acredite no seu poder de realização!. Você acredita que precisa conquistar o mundo para ser feliz Não. Você não precisa, apenas conquiste a si mesmo. As melhores coisas da vida não são as inesperadas. Você tem que merecer, esforçar-se, evoluir e aprender. Não há progresso sem esforço, vitória sem luta, aperfeiçoamento sem sacrifício e tranquilidade sem paciência. Que o nosso cansaço não vença as nossas metas.

    #152, @marinaviananutricionista, 2018.02.09, ♥ 50

  • Experimentando novos sabores! E dessa vez foi JACA! Eu já tinha comido compota de JACA, mas ela pura ainda não! E sabe o que aconteceu Gostei mesmo! Adorei! Já torcendo para ter novamente na barraca na Praia rsrsrs e pedir de novo mais um pouquinho!

    #153, @marluce.nobrega_nutricionista, 2018.02.12, ♥ 50

  • Bora falar de mitos. MITO: Por que Sem açúcar não significa SAUDÁVEL. É fácil pensar que sem açúcar significa o mesmo que saudável- na verdade, os fabricantes de alimentos apostam nisso! Mas o termo livre de açúcar pode ser muito enganador e esconder alguns dos piores edulcorantes. Todos os carboidratos, exceto fibras, se tornam açúcar em seu organismo, por isso é muito fácil mentir em um rótulo. Então em um rótulo de um produto que diz que não contém açúcar, mas contém por exemplo maltodextrina nos ingredientes, saiba que é açúcar que você está consumindo. Outro exemplo muito comum é o produto que diz que não contem açúcar, mas que contém farinha de trigo na composição, essa farinha vai virar açúcar no seu organismo. Quer um exemplo que você vai ficar chocado A inofensiva bolacha água e sal.- A bolacha é um carboidrato, logo, se torna açúcar. Por isso é importante você olhar no rótulo a quantidade em gramas de carboidratos e açúcares e, também, a quantidade de fibras pra saber se realmente o que você está consumindo é um alimento integral ou um alimento lotado de açúcar. Você precisa diminuir o impacto do açúcar na sua vida, então aproveite as dicas diárias e cola na Nutri.

    #154, @viviannebenini, 2018.01.24, ♥ 49

  • A quantidade e a qualidade do sono são fundamentais para a nossa saúde! Permita-Se descansar!

    #155, @tati.a.correa, 2018.01.30, ♥ 49

  • Melancia tem ação anti oxidante, diurética, fortalece unhas e cabelos

    #156, @spajoaocurvo, 2018.01.20, ♥ 49

  • Vocês pediram e a Nutri ouviu! Sensibilizada pelas mensagens recebidas, que diziam o quanto algumas pessoas precisam e gostariam de participar do Projeto Fome de Mudança, eu baixei para um valor bem mais acessível. Mude de vida agora e aprenda a comer para viver e deixe de viver para comer. Tenha saúde através da alimentação! Se inscreva pelo link na BIO www.fomedemudanca.com.br

    #157, @viviannebenini, 2018.01.18, ♥ 48

  • A última refeição do dia vem sempre acompanhada daquela sensação de dever cumprido. Haha E pra galera que tem questionado como eu posso não enjoar, o segredo tá todo no tempero;).

    #158, @c.ferraroo, 2018.01.02, ♥ 48

  • Experimente muito sabor com praticidade e saúde! Experimente nossas saladas! Onde mais você come tão bem, por tão pouco. Pedidos no Direct, Messenger e Whatsapp pelo link na bio!

    #159, @finasaladagourmet, 2018.02.08, ♥ 47

  • A cara não ficou tão boa, mas o sabor ficou top Rendeu 10 unidades e eu comi no lanche da tarde. Muito bom quando bate aquela vontade de um docinho mas a gente não quer meter o pé na jaca né! Segue a receita: INGREDIENTES: ½ batata doce grande(confesso que usei a que não comi no almoço), 100 ml de leite de coco, essência de baunilha à gosto, adoçante forno e fogão à gosto, ½ cs de manteiga e 1 clara. MODO DE PREPARO: Leve ao fogo a batata, o leite de coco, a manteiga, o adoçante e a essência de baunilha e mexa até ficar em ponto de docinho(desgrudar da panela). Diminua o fogo, adicione a clara e mexa até a mistura ficar homogênea(não leva mais de 2 min). Ponha em um prato e leve à geladeira(eu tava com fome, então botei no congelador KKKKKKKKKK). Quando a massa já estiver geladinha, faça bolinhas e passe no coco ralado, se vc tiver(eu não tinha). E voilá! DELICIE-SE HAHAH

    #160, @aytana.dc, 2018.01.17, ♥ 47

  • Gente. ótima dica para os amantes de pipoca como eu. Essa pipoca é maravilhosa, o sabor é surpreendente e o melhor. com ingredientes super saudáveis! A ao contrário de outras marcas que vendem por aí. não é feita com óleo de girassol e sim com azeite que é uma gordura bem mais saudável na minha opinião. Tem outros sabores tbm. tem umas que são até com whey protein. Mas em partitular gostei mais dessa. Comprei na loja na Tijuca que eu adoro e encontro produtos de ótima qualidade com preços bem em conta. Vale a pena conferir! Obs: Meu objetivo aqui é dar dicas para levar mais sabor e saúde para a vida das pessoas. Não ganho nada com esse tipo de divulgação.

    #161, @tati.a.correa, 2017.12.30, ♥ 46

  • Muito mais que 34 kilos, foram saúde a mais. Obrigado Bruno por permitir cuidar da sua saúde de forma integrativa!

    #162, @vitale_med, 2018.01.30, ♥ 45

  • Minha manhã como sempre! Comece o dia bem comece o dia com astral lá em cima

    #163, @edsonanjos.forever2013, 2018.02.16, ♥ 45

  • Se podemos assumir a responsabilidade pela nossa própria saúde e educar como podemos fazer isso então podemos evitar determinadas doenças do.

    #164, @sasaemojioficial, 2017.12.28, ♥ 45

  • E quem disse que comida saudável precisa ser sem graça Macarrão de abobrinha ao molho de tomate caseiro Purê de mandioquinha salsa com raspas de noz moscada; Trouxinha de beringela recheada com frango desfiado, pedacinhos de tomate e Ervas Provence, enfeitadas com amêndoas

    #165, @sandrinha_san, 2018.02.18, ♥ 44

  • with Pra quebrar o jejum de 25h, nada como um escondidinho de purê de couve com carne do sol

    #166, @candidapaulapessoa, 2018.02.23, ♥ 44

  • Oiaaa saiu almoço as 3 da tarde mais saiu! Pra almoço de domingo eu acrescentei mais coisas ja que temos mais tempo de fazer. Fiz filé de frango, batata doce, arroz, fritinho de proteína e ovos cozidos tava uma deliciaaaa.

    #167, @rayssapirestv, 2018.02.04, ♥ 42

  • Se você veio aqui querendo saber como manter uma alimentação saudável, já é um bom sinal, significa que é consciente sobre o papel que os alimentos exercem no bem-estar do nosso corpo e na prevenção de obesidade, diabetes, dentre outros fatores. Costumo dizer que o comportamento alimentar passa por uma autoanálise de quais alimentos você está escolhendo e da sua rotina alimentar. Experimente fazer essa observação e tente ter mais atenção na hora de comer, isso fará toda diferença na vida de quem está procurando manter uma alimentação equilibrada. Faça escolhas inteligentes.

    #168, @menezeesbruna, 2018.03.12, ♥ 42

  • COMBO CARNAVAL da por apenas 6xR 59! Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #169, @lojafivesupplements, 2018.02.09, ♥ 41

  • Pouca água seca. Muita água afoga. Sempre água. Na medida certa.

    #170, @spajoaocurvo, 2018.01.11, ♥ 40

  • Cultive bons hábitos! Na parte da alimentação saudável, a pode te ajudar! Lá você encontra uma infinidade de ingredientes para deixar suas receitas, lanchinhos e refeições mais saudáveis e equilibradas.   No Manejo  Av. Ten. Cel. Adalberto Mendes, 16- Manejo- Resende   com ESTACIONAMENTO para clientes, na rua ao lado(R. Pref. Arnaldo Duarte)  Na Cidade Alegria  R. das Mangueiras, 592- Cidade Alegria- Resende Já segue o Empório no Instagram Ainda não.-

    #171, @deynapimenta, 2018.02.03, ♥ 38

  • O treino só é treino quando você sente a fibra muscular contraindo!

    #172, @edsonanjos.forever2013, 2018.02.21, ♥ 38

  • A Saladenha da avenida Paulista volta amanhã para te ajudar a começar o ano com muita energia, disposição e claro uma alimentação saudável e com qualidade

    #173, @quezia, 2018.01.02, ♥ 37

  • E você pensando que eu não faço comida saudável. Se olha vem tá até escrito. kkkk

    #174, @hugosennatimaster, 2018.01.28, ♥ 37

  • COMBO CARNAVAL da por apenas R 119! Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #175, @lojafivesupplements, 2018.02.09, ♥ 35

  • Toda vez que acender uma churrasqueira eu vou provar algum vegetal novo na grelha! E dessa vez além dos meus prediletos que são abobrinha, cebola, alho e tomate fizemos Pimenta cambuci! Experimentei pela primeira vez faz pouco tempo e gostei. ahhhh, não teve jeito e já foi para a grelha! aprovado! Churrasco com vegetais fica mais leve, menos pesado, uma melhor digestão e bem estar no final do churrasco! E depois abacaxi ou banana com açúcar e canela na grelha como sobremesa é perfeito! Experimente algo novo você também!

    #176, @marluce.nobrega_nutricionista, 2018.02.13, ♥ 34

  • Hora de comer aqui é a hora da luta, Valentina come pouco, enrola, se nega a comer, cada dia tem que ser um jeito novo para fazer ela comer. A mamãe não desiste nunca.

    #177, @diariodavalentinaa, 2018.02.26, ♥ 34

  • Quando bate aquela vontade de um doce! Simplesmente maravilhoso e Natural. experimentem!

    #178, @vitale_med, 2018.01.16, ♥ 33

  • Carnaval está aí e para curtir e ficar com o corpinho em dia, nada melhor que SALADENHA

    #179, @quezia, 2018.02.07, ♥ 32

  • Dica do Verdade seja dita: a solução para combater a celulite não está em géis redutores. Sabendo que não existe mágica, a resposta para melhorar esse quadro está nos alimentos que você come(ou melhor, que deixa de comer) e eu preparei uma lista dos que mais contribuem no aparecimento dela. Vamos lá- Frituras- Refrigerantes- Sanduíches(fast-food)- Açúcar e/ou adoçantes artificiais- Álcool Dr.Andre Maynart Médico Performance Esportiva Emagrecimento Nutrologia(11)5055-5254 ou(11)2737-7634 drmaynart.com Jardim Paulista- SP www.drmaynart.com.br Loja Five Supplements Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #180, @lojafivesupplements, 2018.02.08, ♥ 31

  • Para adoçar sua tarde!

    #181, @vitale_med, 2018.01.10, ♥ 29

  • Dica do Uma das formas de conseguir se manter em dieta é aprender formas de torná-la mais saborosa. Parece difícil, mas a boa notícia é que não é. Está aí um mingau de aveia proteico que não me deixa mentir. Fácil, saudável e gostoso! Dr.Andre Maynart Médico Performance Esportiva Emagrecimento Nutrologia(11)5055-5254 ou(11)2737-7634 drmaynart.com Jardim Paulista- SP www.drmaynart.com.br Loja Five Supplements Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #182, @lojafivesupplements, 2018.02.09, ♥ 28

  • AMIGA COMECE O ANO DE BEM COM O SEU CORPO. SE ELA CONSEGUIU ATINGIR O PESO IDEAL E CONQUISTAR UM NOVO ESTILO DE VIDA( VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE, BASTA ACREDITAR): AMIGA VOCÊ AINDA DESEJA EMAGRECER E VIVER SAUDÁVEL PRA SEMPRE: Conheça o método Dieta de 21 dias: Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias Acelerar o Seu Metabolismo Melhorar Seus Níveis de Colesterol Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis Aumento de Foco e Energia: Para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do perfil Curtiu Comente e marque suas amigas:

    #183, @emagreca21diasapenas, 2018.02.16, ♥ 27

  • A 4 anos atrás caminhava bem devagarzinho no parque da cidade! Mas graças a nosso bom pai seguindo as orientações médicas atividade física uma boa alimentação uma boa suplementação alimentar faz toda diferença na nossa qualidade de vida!

    #184, @edsonanjos.forever2013, 2018.02.16, ♥ 26

  • Uma opção gostosa e saudável dentro do Pátio Paulista.

    #185, @gandhispa, 2018.01.23, ♥ 26

  • By Meus amores conheçam o.dex um cara que além de Mc ele é! Aliás deixou uma amostra de uma receita fácil fácil para você. Então Como você pode ver no vídeo ele entende de tudo sabe porque Ele estuda medicina e sabe como ninguém o que é certo e o que é errado. Galera agora você tem que conhecer mais ó trabalho do Gui, então segue ele nas redes sociais e também se escreve no canal dele no YouTube. O link vou deixar na minha Bio Quero todos seguindo esse homão da p*.dex.

    #186, @blogdobaphoss, 2018.02.26, ♥ 25

  • BEST WHEY Blend de Proteínas WPC, WPI e WPH, que oferece em cada porção 25 g de proteínas de alto valor iológico em deliciosos sabores e perfeita cremosidade. Preparar 2 dosadores medida(35 g) de BEST WHEY antes do treino e após o treino ou conforme orientação de Nutricionista ou Médico. 1 dosador medida* de BEST WHEY equivale a aproximadamente 17,5g BENEFÍCIOS- Fonte Proteíca: WPC, WPI, WPH;- 25g de Proteína por porção;- Porção de 35g;- Não Contém Gluten; Delivery para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #187, @lojafivesupplements, 2018.02.10, ♥ 23

  • Que tal um bolinho quente com café! Segue receitinha maravilhosa para que você possa tomar seu café da tarde sem peso na consciência! Experimentem nossas receitas.

    #188, @vitale_med, 2018.01.16, ♥ 23

  • () Atendendo a pedidos! Seu colesterol NÃO abaixa Você precisa saber que: O que mais aumenta o colesterol sérico( no sangue) é o colesterol fabricado pelo fígado e não aquele vindo da dieta!. Pare de achar que são alimentos ricos em gordura que vão aumentar a fabricação de colesterol pelo fígado! Açúcares simples como a FRUTOSE aumentam bem mais!. Estou falando da frutose presente em sucos de caixinha, refrigerantes e industrializados! A frutose da fruta é bem diferente! Ou seja, comer doce aumentam as chances de doenças cardiovasculares!. Pare de achar que OVO aumenta o colesterol! Ovo é do bem! Não tem açúcar simples! O alimento mais rico em colesterol é o CAMARÃO! Reveja suas escolhas!. Sinto muito informar que azeite extra virgem e abacate, apesar de gordurosos, reduzem o colesterol! Castanhas e uvas tbm são bem vindos!. Melhor tática pra reduzir colesterol não é cortar alimentos! E sim ADICIONAR os alimentos que turbinam o fígado como ALHO, CURCUMA, ALECRIM E ALCACHOFRA!.

    #189, @elidacavalcanti02, 2018.02.26, ♥ 23

  • Bora fazer um aquecimento para os próximo dias Eu preparei dicas pra você não ganhar quilos extras nas festas de Carnaval Link na BIO https:/youtu.be/nWj9C sOCb8

    #190, @viviannebenini, 2018.02.10, ♥ 22

  • Não sou vegetariana porque sou feliz, sou mais feliz por ser vegetariana.

    #191, @pauline.becker.hellinger, 2018.02.09, ♥ 22

  • Durante séculos, o kefir tem sido utilizado na medicina popular européia e asiática devido suas propriedades nutritivas. Estamos falando de um produto de leite fermentado (leite de vaca, cabra ou ovelha) que tem gosto de iogurte bebível que contém altos níveis de vitamina B12, cálcio, magnésio, vitamina K2, biotina, folato, enzimas e probióticos. Como o kefir não tem um conteúdo nutricional padronizado, os valores nutricionais podem variar com base no leite do qual ele é feito. No entanto, mesmo com variação na gama de valores, trata-se de um alimento extremamente nutritivo. Ele é rico em nutrientes e probióticos, e incrivelmente útil para melhorar a digestão e a saúde intestinal. Por causa do seu conjunto único de nutrientes, pesquisas mostram que ele pode contribuir para impulsionar a imunidade, tratar doenças Inflamatórias do Intestino, construir densidade óssea, lutar contra alergias, melhorar a digestão da lactose, matar o fungo cândida, desintoxicar o organismo, entre outros benefícios da bebida consumindo-a diariamente.

    #192, @sorrircontagiablog, 2018.02.25, ♥ 21

  • COMBO DE CARNAVAL da por apenas R 119! Para compras acima de 150. Delivery sem taxa para todo Brasil!(11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta!

    #193, @lojafivesupplements, 2018.02.10, ♥ 18

  • Teve pro lanchinho saudável. BOLINHO FIT DE CENOURA E AVEIA.(Na hora de assar pode por em forminhas de muffin, eu estava sem e casa coloquei na forma normal Teve o mesmo resultado. Ingredientes. 2 cenouras médias 3 ovos 3/4 xícara de aveia 1 colher de manteiga 2 colheres de Adoçante ou açúcar 1 colher de fermento em pó. CALDA 1 Xícara de leite(desnatado) 1 colher de maizena 2 colheres de chocolate em pó. MODO DE PREPARO:. Bata no liquidificador os ovos e as cenouras até formar um creme. Em outro recipiente, misture o creme a aveia e adoçante por último o fermento. Em forma untada coloque essa mistura no forno por 25 min. CALDA. Coloque o leite, a maizena e o chocolate em pó. mecha em fogo baixo até engrossar. Coloque sobre o bolinho ainda quente. Receita nos destaques beijos amores

    #194, @suzymaedopedro, 2018.02.14, ♥ 17

  • Outros benefícios do aloé life Racco. 7- DOSE DIÁRIA DE MINERAIS Cálcio, Sódio, Ferro, Potássio, Crómo, Magnésio, Cobre e Zinco são alguns dos minerais presentes no Aloe Vera. Beber Aloe Vera é uma forma saudável e natural de fornecer minerais ao organismo. 8- DOSE DIÁRIA DE VITAMINAS A Polpa de Aloe Vera inclui vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C e E, Ácido Fólico e Niacina. O corpo humano não consegue armazenar algumas destas vitaminas, por esse motivo é necessário uma suplementação regular. A melhor forma de conseguir é beber uma dose diária de Aloe Vera, estando simultaneamente a ajudar a construir, de uma forma natural, um sistema de defesa do organismo contra os radicais livres causadores do envelhecimento precoce! 9- PROPRIEDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS O Aloe Vera apresenta na sua composição 12 substâncias naturais que mostraram reduzir a inflamação sem provocar efeitos secundários. O Aloe Vera também ajuda na manutenção das articulações e mobilidade muscular 10- OS TIJOLOS DO ORGANISMO Os aminoácidos são os tijolos ou peças fundamentais do nosso corpo. O nosso organismo não consegue produzir oito destes aminoácidos essenciais, os quais podem ser encontrados na planta de Aloe Vera. Beber Aloe Vera diariamente assegura e permite a manutenção da saúde, fornecendo ao organismo de forma natural 7 destes aminoácidos essenciais. Uma análise da planta de Aloe Vera demonstrou que nenhuma outra planta conhecida, consegue duplicar da mesma forma estes aminoácidos essenciais. Disponível no estoque.

    #195, @rodrigoracco, 2018.02.12, ♥ 14

  • Posso fazer essa alimentação(até hoje não sei bem o que essa alimentação significa) na circunstância X. O X é dos mais variáveis: infância, gestação, treino intenso, doença, stress, gastrite, resfriado, unha encravada, e por aí vai. Para pensar sobre isso minha pergunta é: em que situação possível, pode ser uma má ideia diminuir consideravelmente o consumo industrializados(principalmente açúcar e farináceos) da alimentação, comer de forma natural, obedecer o corpo e respeitar-se. Em que conta o resultado pode dar negativo quando se troca barra de cereal, acrescida de xarope de milho e corantes, por castanhas in natura Como pode ser errado dispensar o suco de caixinha e comer uma fruta inteira, com seu bagaço e sua casca Baseados em que podemos suspeitar que ovos serão perigosos enquanto encontramos tranquilidade em pão de pacote(light) Do que temos medo O que de ruim pode acontecer se deixarmos de comer biscoitinhos e no lugar comermos ossobuco cozido com cenouras e ervas frescas! Sempre conto a história da mãe que me perguntou se não era perigoso deixar a filha de 3 anos comer mais de um ovo por dia, mas não tinha medo de dar a bolacha que pinta a língua de azul! Imagine a inversão de valores, a distorção da realidade! Minha pergunta é: como tirar das pessoas esse medo imputado, absurdo, de comer COMIDA!. A solução não é tão simples visto que passamos por anos de um trabalho muito bem feito pela indústria e a televisão. Mas a libertação mora no conhecimento, no não ignorar de nossas raízes evolutivas, no questionar o senso comum e confiar no que a própria natureza não restringe! Ouça menos o que diz a televisão e mais o que diz sua horta! Medo por quê. Texto maravilhoso da nutri que super admiro!. with.

    #196, @dra.imanuventura, 2018.03.09, ♥ 13

  • A Racco é uma das maiores marcas de beleza e bem-estar do Brasil, pois aliamos o amor pelas pessoas com a satisfação de produtos de alta eficácia. Produtos de qualidade reconhecida pelos maiores órgãos de regulamentação. Aqui os benefícios são reais. Aloe Life Racco- Suplemento de vitamina C, produto 100 orgânico.- SAÚDE E HIGIENE BUCAL O Aloe Vera pode contribuir de uma forma excelente para a saúde e higiene dos dentes e gengivas. 2- FORNECE ALÍVIO RÁPIDO O Aloe Vera melhora a função dos fibroblastos. Os fibroblastos é a célula constituinte do tecido conjuntivo cuja função é sintetizar as fibras estruturais. Ajuda também a suavizar a acalmar pequenos cortes, queimaduras, arranhões e irritações cutâneas. 3- AJUDA NA DIGESTÃO O Aloe Vera tem propriedades desintoxicastes naturais. A sua ingestão regular pode melhorar os movimentos intestinais e aumentar a absorção das proteínas, diminuindo simultaneamente, bactérias e fungos indesejáveis, tudo isto de uma forma natural. O Aloe Vera tem também ajudado no alívio da indigestão e de outros problemas digestivos. 4- AUMENTA AS DEFESAS DO ORGANISMO O Aloe Vera fornece um apoio, de forma natural ao sistema imunológico. Como o nosso sistema imunológico funciona sem parar, protegendo o nosso organismo- o Aloe Vera com as suas propriedades naturais, da ao organismo as reservas necessárias para utilizar de acordo com as suas necessidades. 5- REGULA O PESO E OS NÍVEIS DE ENÉRGIA Tomar regularmente Aloe Vera permite ao organismo a limpeza do aparelho digestivo. A nossa alimentação diária inclui muitas substâncias desnecessárias, que contribuem para a letargia e exaustão. Tomar regularmente Aloe Vera assegura um ótima sensação de bem estar, permite que os níveis de energia aumente e ajuda a manter o peso ideal. 6- MANUTENÇÃO DA ELASTINA E DO COLÁGENO A pele renova-se a cada 21 ou 28 dias. Utilizando os nutrientes do Aloe Vera, permite que a pele combata de uma forma eficaz, os efeitos do envelhecimento precoce. Uma dose diária de Aloe Vera pode ser exatamente o que a sua pele necessita.

    #197, @rodrigoracco, 2018.02.12, ♥ 10

  • Bom dia! Bora voltar pra rotina, treino, dieta e pra começar aquele café da manhã maravilhoso sim amo cuscuz com ovo.

    #198, @vanessinha_fitnnes, 2018.01.08, ♥

  • Dica de hoje sobre a saúde do seu cãozinho! sempre procure orientação do veterinário

    #199, @agrolitoral1, 2016.11.16, ♥

  • Hoje também foi dia de preparar um dos meus antepastos favoritos. Super simples de fazer, gosto de consumir na salada ou com pãozinho low carb. Tem boa durabilidade na geladeira. A receita já foi postada em 24/10/2017 e está com a hashtag

    #200, @lowcarbemcasa, 2018.01.09, ♥

  • Hoje nossas cozinhas estão a todo vapor! Liliane postando no stories e eu aqui nas fotos Dia de fazer arroz fake de couve flor e congelar, claro, porqye quem congela sempre tem Passo a Passo Deixe a couve flor de molho por meia hora em agua com cloro, retire do molho, lave e seque Rale ou processe a couve flor Doure o alho já amassado na manteiga ou outra gordura de sua preferência Coloque a couve flor, misture, salgue(se quiser, adicione temperos desidratados a gosto) e vá mexendo até cozinhar. OBS: Eu gosto da couve flor al dente, até pq eu faço em quantidade maior pra congelar, se preferir mais cozida, vá pingando água até dar o ponto.

    #201, @lowcarbemcasa, 2018.01.08, ♥

  • Quando você acorda com a formiga que mora em você alvoroçada e um simples bolinho de chocolate com banana e calda de morango resolve seu problema. Segue a receita: Ingredientes: 1 banana amassada 1 ovo batido 1 colher de sobrenesa de cacau em pó 1 colher de chá de óleo de coco 1 colher de chá de fermento 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas(pode usar outra farinha) Modo de fazer: Misturei tudo e levei ao microondas por 2 minutos. A caneca precisa ter 300ml pra não derramar. Pode dividir em 2 canecas menores ou em forminhas de silicone, preenchidas até a metade. A calda eu fiz com morango(que bati com um pouquinho de água e deixei congelado em forminhas de gelo) e xylitol Levei ao fogo e deixei ferver um pouco pra cozinhar o morango.

    #202, @lowcarbemcasa, 2018.01.08, ♥

  • Sábado a noite a gente faz o q Pãozinho low carb no microondas, recheia com queijo, leva pra sanduicheira e um abraço. A receita é aquela que foi postada dia 8/12

    #203, @lowcarbemcasa, 2018.01.07, ♥

  • Ingredientes: 1 maço de manjericão fresco 50g de nozes(pode usar amêndoas ou castanhas) 50g de parmesão 2 colheres(sopa) de um bom azeite 1 concha de água quente Sal e pimenta(a gosto) Suco de meio limão 1 dente de alho Modo de Preparo: Separe um pouco de nozes pra colocar por cima. Coloque o manjericão em um liquidificador ou processador sem retirar os talos. Acrescente as nozes e o parmesão e comece a processar. Pare um pouco e acrescente o azeite e a água quente e volte a processar. Verifique o sabor e coloque sal, pimenta, o suco de limão e alho. Volte a processar mais uma vez e está pronto. Congele o que sobrar.

    #204, @lowcarbemcasa, 2018.01.06, ♥

  • Sobre o jantar de hoje. Espaguete de abobrinha com molho pesto, nozes e parmesão ralado. Sempre faço com a abobrinha italiana, mas dessa vez usei a brasileira.

    #205, @lowcarbemcasa, 2018.01.06, ♥

  • Ficou simplesmente divina! Segue a receitinha: Bolinhas de Frango e Abobrinha 1abobrinha 1 ovo 1/2 xic frango temperado, cozido e processado 1 CS de mix de ervas desidratdas 2 CS  de farinha de linhaça 3 CS de farinha de amêndoas 2 CS parmesão ralada Sal a gosto(eu não coloquei, como a  abobrinha foi desidratada no sal e o frango ja rstava temperado, pra meu paladar foi suficiente). Rale a abobrinha, coloque em uma peneira com sal por alguns minutos, depois esprema em um pano de prato limpo. Misture a abobrinha seca ao restante dos ingredientes. Faça bolinhas e asse no forno até dourar( fiz na air fryer a 200, coloquei 10 min, abri, virei e deixei mais 10 min)

    #206, @lowcarbemcasa, 2018.01.04, ♥

  • Vai ter bolinha de frango com abobrinha, aliás var ter muita abobrinha nesse mês de janeiro, aproveitar a safra e o preço. A receita eu ponho no próximo post, com a foto da bolinha pronta.

    #207, @lowcarbemcasa, 2018.01.04, ♥

  • Ficou bom

    #208, @lowcarbemcasa, 2018.01.03, ♥

  • Vai rolar pernil de panela com couve crispy. O pernil feito na panela fica mais suculento, o tempero pega melhor quando não da tempo de ficar marinando e cozinha mais rápido. Mas tem que ser esse fatiado, pq é fino, com de 2 a 3 dedos de espessura. Tambem pode fazer com o pernil em cubos. Está temperado com suco de 1 limão, pimenta do reino, sal e temperos desidratados(alho, mix de ervas e alecrim). Agora vai ser selado na própria gordura que solta e é sò ir pingando água quente até cozinha. Em meia hora ta pronto.

    #209, @lowcarbemcasa, 2018.01.03, ♥

  • Voltando a vida normal. Peixe feito num fio de azeite, temperado só c sal, coloquei algumas gotas de limão depois de pronto. Pra acompanhar fiz um refogado de repolho e cenoura no bacon, simples, improvisado, pq era o q tinha em casa e ficou delícia pura. Passo a passo do refogado: 1- Coloquei o repolho ja filetado na panela de pressão c água e sal, assim q chiou, desliguei, deixei a pressão sair e escorri. 2- Ralei a cenoura e misturei no bacon já frito na banha, coloquei sal e lemon pepper, tampei a panela e deixei em fogo baixo por cerca de 3 minutos. 3- Depois disso misturei o repolho na panela com a cenoura, acertei o sal e deixei apurando em fogo baixo por 2 minutos.

    #210, @lowcarbemcasa, 2018.01.03, ♥

  • Confira em nossa página oficial do Facebook o post sobre Nutrição Canina. Veja 10 dicas para alimentar corretamente seu cão! Acesse: facebook.com/clivepar

    #211, @clivepar, 2017.09.19, ♥

  • Invista em uma alimentação saudável para o seu Pet e evite problemas futuros! www.clivepar.com.br

    #212, @clivepar, 2017.09.12, ♥

  • Quero cuidar da saúde e não de DOENÇAS! Elevação literal

    #213, @cely_granja_esteticista, 2018.01.06, ♥

  • Jantando em boa companhia! Eu que fiz essa massinha no azeite com alho, salsão, tomatinhos e salsinha.

    #214, @silvia._fernandes, 2017.12.21, ♥

  • Picolé Chicabom Saudável. 200ml de leite de coco 50g mel 20g cacau em pó 135g chocolate amargo 30g óleo de coco. DICAS: Usar copinhos descartáveis de 50ml palitos de picolé. Adicionar o creme nos copinhos- Freezer 1h. Adicionar os palitos- Freezer 8h ou de um dia para o outro. Cortar as bordas do copinho com uma tesoura e desenformar. Levar novamente ao freezer em uma assadeira com papel manteiga enquanto espera o chocolate derretido esfriar. Após banhar o picolé, esperar a casquinha de chocolate secar e levar ao freezer novamente. Armazenar os picolés no freezer. Antes de comer, esperar 5 minutos fora do freezer! Rendimento: 6 chicabons. Receita e foto:.bycarola

    #215, @ieurecomendo, 2018.01.09, ♥

  • QUIBE ASSADO COM TOMATES() Ingredientes 400g de trigo para quibe 3 cenouras raladas 1 cebola picada em pedaços pequenos 70g de azeitonas pretas picadas(aproximadamente 20 unidades) 2 dentes de alho picados 1 xícara de aveia em flocos finos 1 xícara de resíduo de leite de amendoim(opcional) 1/3 xícara de azeite de oliva 3 colheres de sopa de shoyu 1 colher de chá de páprica defumada 1 colher de chá de pimenta pra quibe(ou pimenta de sua preferência) 1 maço de hortelã picada 1 maço de salsinha picada Suco de meio limão Para rechear: 2 tomates cortados em fatias 3 colheres de azeite de oliva 2 colheres de vinagre balsâmico Sal Orégano Modo de preparo Coloque o trigo para quibe em um recipiente grande e adicione água o suficiente para cobri-lo. Deixe hidratar por aproximadamente 1 hora ou até perceber que toda água já secou. Enquanto isso, corte o restante dos ingredientes e reserve. Pré-aqueça o forno a 180. Adicione todos os ingredientes ao recipiente com o quibe e mexa até obter uma massa homogênea. Confira o sal e os temperos e transfira para uma assadeira untada com azeite. Asse a 180 por aproximadamente 30 minutos, aumente a temperatura para 220 e asse por mais 15 minutos para dar aquele crocantezinho por for a(sempre olhando para não deixar queimar). Retire do forno, corte em pedaços e recheie com os tomates temperados. Finalize com azeite de oliva, orégano e algumas folhas de hortelã. Sirva imediatamente. Receita e foto:

    #216, @ieurecomendo, 2018.01.06, ♥

  • Mini de ricota Receita e foto: 3 colheres de sopa de ricota fresca 1 colher de café de farinha de linhaça hidratada em 3 colheres de café de água(ou ao invés disso use 1 clara de ovo) Sal, pimenta do reino e temperos a gosto 1 colher de sobremesa de creme de ricota 1 fatia de peito de peru ou 2 colheres de frango desfiado 1 pitadinha de orégano e queijo parmesão light para finalizar Modo de preparo Misture a farinha de linhaça e a água e aguarde alguns minutos para que vire um gel. Pique bem a ricota, tempere a gosto e reserve. Esse tempero que vai deixar a quiche saborosa, então capriche! Misture a ricota temperada com o gel de linhaça(ou com a clara de ovo, se preferir). Aperte bem, molde fundos e laterais de uma forminha com fundo removível ou forminha de cupcake de silicone. Misture o creme de ricota e o peito de peru/frango e um pouco de sal e temperos, coloque na forminha e feche com o resto da ricotapl por cima, salpique orégano e queijo parmesão light e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 10 minutos.

    #217, @ieurecomendo, 2018.01.04, ♥

  • EMPADINHA DE QUEIJO Receita:. Ingredientes 2 ovos 120g de tapioca 4cs de queijo parmesão ralado 3cs de azeite Sal a gosto 1csob rasa de fermento em pó. Modo de Preparo Misture todos os ingredientes, com o auxílio de uma colher mesmo, deixando o fermento por último; disponha a massa em forminhas de silicone- preencha somente até a metade da fôrma, porque a massa cresce bastante; leve ao forno médio por cerca de 35min(ou até dourar).

    #218, @ieurecomendo, 2018.01.02, ♥

  • (esfirra), e Ingredientes 300g de farinha de arroz integral 300g de polvilho doce 2 e 1/2 colheres chá de goma xantana 20g fermento biológico seco 4 colheres de sopa de açúcar demerara 400 ml de água morna6 colheres de sopa(60g) de manteiga ghee(ou creme vegetal, para versão vegana) 2 colheres de sopa de chia 1/2 colher de chá de sal Unte e enfarinhe uma forma grande. Para pincelar 1 colher(sopa) de azeite 1/2 colher(chá) de cúrcuma Gotinhas de café passado Instruções Misture bem todos os secos. Faça um buraquinho no meio deles e adicione, aos poucos, a água, sempre mexendo. Incorpore a manteiga e amasse com as mãos.Separe bolinhas de 60g de massa e, com as maos úmidas, abra em discos. Coloque 1/2 a 1 colher de sopa de recheio de sua preferência dentro da massa e feche em 3 emendas, molhando um pouco os dedos para grudar.Coloque a esfiha na forma com a emenda para baixo e deixe descansando por 10 minutos.Pré-aqueça o forno em 200 graus.Pincele as esfihas com uma mistura de azeite de oliva, cúrcuma em pó e gotinhas de café.Asse por aprox. 25 minutos. A parte de baixo das esfihas devem ficar douradas.Sirva morno. Rende aprox. 20 unidades Receita e foto:

    #219, @ieurecomendo, 2017.12.29, ♥

  • PÃO DE FORMA. 3 ovos 45g leite de coco 100g muçarela ralada 75g farinha de aveia peneirada 1 scoop de whey sem sabor* 1 col chá de bicarbonato 1 col café de sal. DICAS:*É possível substituir o whey sem sabor por farinha de aveia(1 scoop de whey tem por volta de 20g) Untar uma forma de pão com óleo de coco ou azeite. Colocar a massa do pão na forma, deixando um espaço entre a massa e o topo da forma, pois o pão irá crescer. Levar ao forno pré aquecido por 20 minutos em forno alto mais 10 minutos em forno médio ou até o palito sair seco!. Receita:.bycarol

    #220, @ieurecomendo, 2017.12.26, ♥

  • Ingredientes 1 xíc. de leite vegetal à sua escolha. 1 xíc. de leite de coco. 2 col. de sopa de açúcar demerara 2 col. de sopa de farinha de linhaça. 2 col. de sopa de água. 1 xíc. de açúcar.(para cobertura) 1 xíc. de canela. 1 pacote de mini baguette da 3 col. de sopa de óleo de coco. Modo de Preparo 1. Corte as baguetes em fatias diagonais com 3 cm de espessura. 2. Em uma tigela funda, misture 1 xícara de leite vegetal, com 1 xícara de leite de coco e 2 colheres de sopa de açúcar. 3. Em outra tigela funda, bata a água com a linhaça e espere 10 minutos até formar uma espécie de pasta. 4. E um prato ou tigela fundos, faça uma mistura de açúcar e canela para a cobertura. 5. Mergulhe as fatias de pão, uma a uma, na mistura de leite rapidamente e pela pasta de linhaça rapidamente também. 6. Logo após mergulhar a fatia, frite-a no óleo de coco já quente na frigideira(não precisa mergulhar as fatias, basta que haja óleo de coco suficiente para não secá-la). 7. Por fim, passe as rabanadas na mistura de canela e açúcar. Receita: Revista Glamour

    #221, @ieurecomendo, 2017.12.20, ♥

  • Petit Gateu funcional Rendimento: 2 unidades médias Ingredientes 100 g de chocolate 1 colher de chá de manteiga ghee  2 colheres de sopa de farinha de oleaginosas(nozes, castanhas, amêndoa) 2 ovos caipira ou orgânicos  6 gotinhas de extrato de baunilha orgânico Para untar Manteiga ghee Cacau em pó ou proteína vegetal Modo de preparação Unte as forminhas com manteiga ghee e o cacau em pó. Derreta o chocolate com uma manteiga com cuidado para que não fique muito quente. Adicione os ovos no chocolate e bata bem com um fouet. Em seguida, adicione a baunilha e a farinha. Encha como forminhas untadas deixando quase um dedo do espaço. Asse em forno pré-aquecido 200 C por 7 a 12 minutos, pode variar conforme o tamanho da forminha e forno, mas cuidado para não assar muito, pois assim não ficará cremoso. Retire do forno, espere um pouquinho e desenforme. Durabilidade: 1 dia na geladeira e 30 dias congelado.

    #222, @ieurecomendo, 2017.12.17, ♥

  • Hummm! A de hoje foi com burrata de búfala, sweet, azeite e orégano. Com a proteína

    #223, @chris_glamourefelicidade, 2018.01.17, ♥

  • Chris 2018: verde com abacaxi, couve, maçã, gelo, água e adoçante Bom dia!

    #224, @chris_glamourefelicidade, 2018.01.17, ♥

  • Passar a vida tentando agradar algumas pessoas nunca foi meu forte. faço oque quero e.

    #225, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.30, ♥

  • Segundo treino do dia. ombreiras

    #226, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.30, ♥

  • Muito respeito.

    #227, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.27, ♥

  • Somos iluminado pelo mesmo sol e tomamos a mesma chuva. mais vc insiste em dizer q meu caminho é privilegiado.

    #228, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.23, ♥

  • Seguindo como tem que ser.

    #229, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.20, ♥

  • Se vc sente tanta dificuldades em viver algo que vc quer é pq não é realmente isso que vc gosta.

    #230, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.17, ♥

  • Se for um sonho. não me acorde nunca mais.

    #231, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.16, ♥

  • Dia após dia.

    #232, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.13, ♥

  • Acreditar é preciso. nem todos os dias estamos disposto e motivados mais temos de fazer mesmo assim

    #233, @luciano.marcelino.9440, 2018.01.12, ♥

  • Não é Estetica! É saúde, qualidade de vida! Pra motivar quem ainda tem dúvida de que vale a pena: duas versões de mim! A primeira, HOJE! A segunda: há 12 anos atrás, quando eu tinha 22 anos De lá pra cá, aos poucos, deixei de ser sedentária, comecei a praticar atividade física. Comecei a mudar minha alimentação, ter hábitos mais saudáveis. Se valeu a pena! A foto por si só já responde! Sem contar os benefícios que tenho em favor de mim, da minha saúde! Ainda tenho muito o que evoluir, mas saber que estou no caminho certo é gratificante E você! Quer mudar seu estilo de vida, ter mais qualidade, melhorar sua saúde! Basta querer! A hora é agora! O momento é seu! Boraaaaa! Bom dia, quinta-feira

    #234, @angelagfernandes, 2018.01.25, ♥

  • Day 1. Nosso corpo, nosso templo sagrado. A partir de hoje minha saúde está nas mãos dos ótimos profissionais do. Muito obrigado, meu nutricionista, meu ortopedista do esporte e à Big Boss. Este já está se desenhando o melhor ano da minha vida e vcs fazem parte disso!

    #235, @bjjclub, 2018.01.20, ♥

  • Aumente seu foco. E sua distração morrerá de fome. Increase your focus. And your distraction will starve.

    #236, @assuncao.laa, 2018.01.31, ♥

  • Pare de reclamar que não tem tempo e comece a definir suas prioridades. Stop complaining that you do not have the time and start setting your priorities.

    #237, @assuncao.laa, 2018.01.25, ♥

  • A decisão mais difícil é a de agir,o resto é meramente obstinação. Lembre-se, você pode fazer qualquer coisa que decidir fazer. The most difficult decision is to act, the rest is merely obstinacy. Remember, you can do anything you decide to do.

    #238, @assuncao.laa, 2018.01.22, ♥

  • Faça sempre o seu melhor! Always do your best!

    #239, @assuncao.laa, 2018.01.16, ♥

  • Faça escolhas saudáveis!

    #240, @sejaflow, 2018.01.29, ♥

  • Para dar um Up no seu dia Rosa Flow!

    #241, @sejaflow, 2018.01.24, ♥

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