Tagsets.com usa cookies para personalizar seus serviços. Continuando a usar este site, você concorda com este uso de Cookies. Você pode aprender mais sobre Cookies e como seus dados são processados na Política de Privacidade.
✓ OK
Digite palavras que descrevam sua postagem para encontrar as hashtags mais populares para o Instagram
7,883,970 hashtags temos em nossa base agora!

Instagram hashtags para alimentação, psicologia, nutrição, emagrecimento

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
10,634,431
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.
229,779
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.
69,786
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.

Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Mais um antes e durante( porque estamos sempre em mudança, então nunca será um antes e depois).- Uma motivação na segunda sempre é bom né. A foto da esquerda tem uns 4 anos a da direita foi em fevereiro desse ano 2019. Muitas coisa rolou, no começo abri mão de tudo e me tornei A CHATA depois de ouvir tantos( nossa tá gorda em, não senta não vai quebrar a cadeira ou aqueles apelidos escrotos sabe). Acho que essa foi a minha maior motivação para começar. Fiz por mim, e comecei Por uns meses não comia nada que não estava na dieta nem 1 grama a mais, treinava de manhã de segunda a sábado e fazia cardio a tarde e no domingo corria na rua. Depois de uns 8 meses tinha perdido uns 20 kg, foi aí que comecei a abrir umas excessões, uma vez por semana comia o que queria e sem peso na consciência e assim estou até hoje total de- 25kg e variando de acordo com a dieta e estratégias.- São 4 anos de mudança, não é da noite para o dia, requer dedicação, constância, e acima de tudo querer mudar.- Nunca vai ser fácil, toda mudança no começo é complicado, você vai cair mais vai aprender levantar cada vez mais forte,e não de ouvido para nada que não já te agregar em nada.- FAÇA UM DETOX DE ALGUMAS PESSOAS QUE SÓ TE PUXAM PARA BAIXO- E quando você menos esperar sua nova rotina vai se tornar seu estilo de vida, você não vai fazer por obrigação e sim porque gosta e aí minha amiga, ninguém mais te segura. Boa noite serhumaninhos fitness( e se você leu tudinho que escrevi para vocês comente capivara, quero ver quem chegou até aqui).

    #1, @projetograzy3, 2019.03.25, ♥ 4446

  • Nunca é tarde demais, ou cedo demais, para ser quem você quer ser. Não há limite de tempo. Comece quando quiser. Mude ou continue sendo a mesma pessoa. Não há regras para isso. Você pode tirar o máximo proveito ou o mínimo. Espero que tire o máximo. Espero que veja coisas surpreendentes. Espero que sinta coisas que nunca sentiu antes. Espero que conheça pessoas com um ponto de vista diferente. Espero que tenha uma vida da qual se orgulhe. E se não se orgulhar dela, espero que encontre forças para começar tudo de novo!.

    #2, @projetograzy3, 2019.04.02, ♥ 3755

  • . Não se esqueça todos os dias, de olhar em 6 direções: Para frente- Para saber onde você está indo e planejar com antecedência. Para trás- Para lembrar de onde você veio e evitar os erros do passado. Para baixo- Para se certificar de que você não está pisando em outras pessoas e causando sua ruína ao longo do caminho. Para os lados- Para ver quem está lá para apoiá-lo, e ver quem precisa do seu apoio. Para cima- Para se lembrar que Deus está no controle e que cuida de tudo e todos. Para dentro- Para você lembrar do quanto precisa se melhorar no caminho!.

    #3, @projetograzy3, 2019.03.31, ♥ 2586

  • Brigadeiro Fake Pensa num trem bom que parece que foi feito com leite condensado E com apenas 5 ingredientes Apenas tentar maturidade para não comer tudoo hahah Querem a receita Anotem aí Brigadeiro de colher sem açúcar Parece que foi feito com leite condensado. Faz para o seu friend e pergunta o que ele achou. Dúvido dizer que não tem leite condensado. Ingredientes: 200g de leite desnatado 50g adoçante xylitol 20g leite em pó 10g cacau em pó 1 col chá de óleo de coco Bater todos os ingredientes no liquidificador. Depois colocar em fogo baixo e ir mexendo até ponto de brigadeiro. Deixar por 1 hora na geladeira e é só comer sem culpa.

    #4, @projetograzy3, 2019.03.24, ♥ 2286

  • né Realidade friozin em casa.

    #5, @projetograzy3, 2019.04.11, ♥ 2285

  • Aquele almoço de sábado delícia. Purê de batata doce roxa que amo coxa de frango assada sem pele e broto de alfafa As escolhas que fazemos traz os resultados que buscamos.

    #6, @projetograzy3, 2019.03.30, ♥ 2257

  • querendo a paz desse lugar. A melhor liberdade é quando você se livra do que te faz mal e absorve tudo que te faz bem!.

    #7, @projetograzy3, 2019.03.29, ♥ 2218

  • Aminoácidos são moĺéculas orgânicas essenciais para que haja a fabricação de cadeias de proteínas num organismo vivo. A estrutura molecular dos aminácidos é constituída de átomos de carbono(C), Hidrogênio(H), oxigênio(O) e nitrogênio(N),os aminoácidos são moléculas fundamentais para o bom funcionamento do organismo, pois são responsáveis por ajudar na formação dos tecidos corporais(os músculos, por exemp). Resumindo para vcs rs os aminoácidos são os tijolos com os quais as proteínas são Construídas, mas nem todos são produzidos pelo nosso corpo, há alguns deles que devemos obter com alimentos Dos vinte principais que formam as proteínas, dividimos em grupos: Aminoácidos não essenciais: São os que nós humanos conseguimos sintetizar em nosso organismo; Aminoácidos Essenciais: São aqueles que não produzimos, sendo necessária a ingestão de determinados alimentos. São eles: triptofano, valina, fenilalanina, treonina, lisina, isoleucina, leucina, histidina e metionina. A maioria deles nós encontramos em alimentos de origem animal: carne, leite, ovos, etc. Apesar dos vegetais conseguirem sintetizar todos os tipos de aminoácidos que precisam para sobreviver, não encontramos todos os essenciais em um só vegetal. Então é importante nas dietas vegetarianas a diversidade na alimentação, principalmente cereais, como trigo, aveia, quinoa; leguminosas, como feijão grão de bico, lentilha, soja e oleaginosas, como castanhas e nozes. Existem ainda os aminoácidos essenciais ocasionais, o que significa que são produzidos por organismos saudáveis, mas em determinadas situações de patologias, nosso corpo pode não produzi-los. São eles: cisteína, glicina, prolina e tirosina. Os aminoácidos podem ainda sofrer outras divisões, segundo o R de cada um deles: Aminoácidos apolares o grupo R é uma cadeia lateral apolar, ou seja, são hidrofóbicos: é o caso da alanina.

    #8, @dra.carlamaione, 2019.05.16, ♥ 2049

  • da Nutri Boa segunda e otima a semana a todos Fosfatidilcolina então é um fosfolipídeo, também conhecido como lecitina. Na prática, a lecitina consiste em um combinado de fosfatidilcolina e outros composto, porém esses dois termos podem ser usados como sinônimo. A fosfatidilcolina é um fosfolipídio sintetizado pelo corpo humano a partir da Colina, os fosfolipideos são moléculas formadas a partir da junção de fósforo com duas moléculas de ácido graxo e uma de glicerol.A colina e seus subprodutos, como fosfatidilcolina e a acetilcolina são responsáveis por manter a integridade celular e suas atividades sinalizadoras, além de controlar a entrada de substâncias para o interior celular. A fosfatidilcolina é sintetizada pelo fígado  naturalmente mas também pode ser encontrada em alimentos e na forma de suplemento.A fosfatidilcolina faz parte do grupo de fosfolipídios que formam a membrana celular e assim atuam na proteção de cada célula. Uma de suas principais funções é a proteção do fígado contra o excesso de toxinas maraaa né! Também é a forma de armazenamento da colina, quando necessário o fosfolipídio é quebrado para que a molécula seja liberada, com isso a colina acaba agindo como precursor de acetilcolina. Ajuda a melhorar as funções cerebrais como memória, concentração, raciocínio e a resposta neural, retarda o envelhecimento De todos os fosfolipídeos, é o mais comum encontrado no corpo humano e predominante na maioria das células, constituindo mais de 50 dos que compõem as membranas celulares. Ja na membrana das células, ela é encontrada em grande concentração combinada a proteínas, facilitando a passagem de gorduras, entre outras funções, que falarei a seguir uma molécula sintetizada pelo fígado. A colina e seus metabólitos, incluindo fosfolipídeos e acetilcolina, asseguram a integridade estrutural e funções sinalizadoras das membranas celulares. A fosfatidilcolina é encontrada naturalmente nos alimentos: gema dos ovos, na soja na soja, trigo no fígado, amendoim

    #9, @dra.carlamaione, 2019.04.29, ♥ 2018

  • Passar fome na dieta Eu não. Eu quero é comer Hahahha E minha nutri sabe disso Se estiver tudo calculado no seu dia não vai fazer mal. E comer arroz feijão no almoço me faz muitooo feliz E você qual foi seu almoço hoje Conta ai.

    #10, @projetograzy3, 2019.03.28, ♥ 1679

  • Orgulho dessa parceria FARMÁCIA SÃO SILVESTRE/ SENAC- Projeto ThreeUp! Levando saúde, beleza, bem estar e autoestima para todos os funcionários e alunos dessa enorme instituição da nossa cidade! Parabéns pelo empreendedorismo e em buscar um novo estilo de vida com certeza é o início de um trabalho que trará muitos benefícios em todos os aspectos para toda turma! Só temos que agradecer a confiança e preferência no nosso trabalho! Projeto ThreeUp- 16a turma do maior projeto fitness de Mineiros e região! PORQUE TRABALHAMOS PRA SURPREENDER!.coronel. canal.loredo

    #11, @silvestrefarmacia, 2018.08.15, ♥ 1503

  • Todos nós, em um certo grau, temos reações psico-fisiológicas de característica da ansiedade fóbica, pois apresentar um trabalho, falar em público ou ao interagir com um grupo de pessoas novas, são situações que retiram o sujeito de sua Zona de Conforto. Mas o que acontece em alguns casos é que essa interação social pode ser marcada subjetivamente como punitiva e altamente desagradável. Desta forma, o sujeito se angustia só em pensar passar por algo parecido novamente e tende a evitar. E se este receio aumentar e atinge outras áreas do convívio social a ponto de atrapalhar as relações e causar um nível de perturbação tão alto que leva a pessoa ao isolamento. Neste caso, estamos falando sobre fobia social. Um transtorno que provoca ansiedade extrema diante de situações do cotidiano e que pode ser facilmente confundido como timidez devido a similaridade dos sintomas. Deste modo, ter um local para falar de si com uma escuta qualificada é de fundamental importância para lidar com a realidade que o afeta. Agende sua consulta: 71-9 82431266

    #12, @psiwaldikjr, 2018.05.19, ♥ 1242

  • Resumo pra mim está nas duas fotos do álbum passe o dedo para conferir orgulho imenso de fazer parte disso tudo obrigada você Jú pelo carinho e confiança! E fique sabendo com toda certeza absoluta do mundo que meu estímulo diário são vocês que vão superando a cada dia e mostrando que quem quer consegue! Te adoro! Bjo grande CarboZero

    #13, @silvestrefarmacia, 2018.09.02, ♥ 1045

  • Nossa querida Paula, 30 kgs eliminados após 3 meses de! E agora iniciando na 16a turma para concretizar seu objetivo! Orgulho demais! PORQUE TRABALHAMOS PRA SURPREENDER!.coronel. canal.loredo

    #14, @silvestrefarmacia, 2018.08.14, ♥ 1036

  • Bom Dia, pessoal! Hoje mais uma vez reforço o quanto é importante a nossa ligação com outros profissionais e venho falar um pouco sobre os alimentos na Herpes. Os pacientes que possuem quadros de herpes com frequência devem evitar ingerir fontes de Arginina( um aminoácido que contribui para replicação do vírus)- exemplos: AVEIA TRIGO AMENDOIM CASTANHAS AMÊNDOAS COCO CHOCOLATE TRIGO SUCO DE LARANJA AVELÃ GERGILIM e investir numa dieta com fontes de lisina( um aminoácido que inibe a replicação do vírus)- exemplos CARNE FRANGO PEIXE LEITE E DERIVADOS SOJA Existem casos em que o paciente faz medicação oral de aminoácido para impedir a replicação, quando houver indicação. Medicina não caminha sozinha! O médico sem a nutrição, sem a psicologia, sem o educador físico e tantas outras áreas da saúde, não conquista resultados sozinhos. Busquem tratar da tua saúde como um todo! Agendamento: 21 973398732- BARRA, TIJUCA e SOROCABA

    #15, @drguimodesto, 2019.04.15, ♥ 989

  • 34 kilos eliminados- REJUVENESCIMENTO/ EMAGRECIMENTO! Confira as fotos no álbum e veja essa super transformação dessa cliente querida e especial da FARMÁCIA SÃO SILVESTRE! Projeto ThreeUp, 16a turma(mais de 800 pessoas, mais de 5600 kgs eliminados); a cada turma evoluindo e melhorando pra você! SUCESSO QUE SUPERA EXPECTATIVAS! EMAGRECIMENTO/ REJUVENESCIMENTO- VENHA ENTRAR EM FORMA VOCÊ TAMBÉM! PORQUE TRABALHAMOS PRA SURPREENDER!.coronel. canal.loredo

    #16, @silvestrefarmacia, 2018.09.01, ♥ 985

  • ThreeUp- É orgulho que fala né Confira todas as fotos e sinta o clima das atividades físicas do maior projeto fitness de Mineiros e região! Projeto ThreeUp, 16a turma(mais de 800 pessoas, mais de 5600 kgs eliminados); a cada turma evoluindo e melhorando pra você! SUCESSO QUE SUPERA EXPECTATIVAS! EMAGRECIMENTO/ REJUVENESCIMENTO- VENHA ENTRAR EM FORMA VOCÊ TAMBÉM! PORQUE TRABALHAMOS PRA SURPREENDER!.coronel. canal.loredo

    #17, @silvestrefarmacia, 2018.08.27, ♥ 947

  • Fala galera! Sexta-feira chegou e eu estou passando aqui pra dar uma dica de leitura! Isso mesmo. Eu estou lendo o livro um livro que fala sobre um aborrecente de 12 anos que vive intensamente seus dias cheio de acontecimentos inusitados. Com um texto leve e engraçado é feito especialmente pra quem quer se divertir já que o garoto encara a vida de um jeito diferente. Super indico viu! E você tá lendo alguma obra Qual O livro O Mundo Irritante de Norm é de

    #18, @saviobusana, 2018.06.29, ♥ 889

  • Oi meus amores, eu voltei dizem que depois do carnaval nosso ano começa Então nada melhor que começar com uma super dica! Desde que cai no encanto pelos cuidados capilares estou cada dia mais apaixonada por esse bendito, aqui nesta foto citei alguns dos benefícios dele mas pode ter certeza esse óleo além de render ele tem muitos benefícios e o melhor de tudo que podemos usar, na nossa alimentação, no nosso cuidado com a pele, ou na hidratação dos nossos cabelos, isto seria mais que custo-benefício Eu uso ele em receitinhas simples, mas quero saber de você, já caiu nos encantos dessa maravilha ou tem dúvida sobre ele Se tiver vamos interagir!

    #19, @doce_menina09, 2019.03.07, ♥ 861

  • Começando o dia já no clima das Constelações Familiares de hoje! Será as 14h. Ainda dá tempo! Vem! Quando os pais não ocupam o lugar de adultos, frequentemente há uma inversão de ordem e os filhos inconscientemente ocupam este lugar.

    #20, @junovaes_psicoterapias, 2018.08.25, ♥ 840

  • Quantas vezes agimos de acordo com crenças quem nem são nossas Quantas vezes temos vontades que deixamos de lado porque ouvimos vozes dizendo que não deveríamos ou nos criticando sobre nossos desejos Vozes essas que vem de nossas famílias, da nossa sociedade. e quanto mais damos ouvidos a essas vozes, mais deixamos de viver nossa essência! E num certo momento, deixamos de nos reconhecer e nos tornamos alguém que simplesmente encaixa na expectativa do outro. Ser você mesmo exige coragem, porque há um preço a se pagar. O preço de não agradar a todos. Mas não há nada como a liberdade de pertencer a si mesmo!

    #21, @junovaes_psicoterapias, 2018.09.02, ♥ 805

  • Vivemos tentando manter o equilíbrio entre razão e emoção! Nosso lado cognitivo racionalmente comandando nossas decisões assim como nosso lado emocional tentando ver a vida de maneira mais colorida, intensa e impulsiva!. Como se não bastasse tais conflitos e a eterna busca por equilíbrio, chega a ansiedade pra fazer bagunça nas nossas vidas! E aí todo aquele esforço pra se manter o equilíbrio simplesmente desanda!. Por isso é tão importante nosso foco estar no presente! Devemos planejar e pensar no futuro, lógico! Mas nossa energia deve ser dedicada ao hoje, fazendo o que deve ser feito e não imaginando o que poderá acontecer!. Tenha planos e metas claras com plano de ação para cumprir cada uma delas, dessa maneira você preenche o seu presente e não fica pensando nas possibilidades futuras!. Pratique atividades que te mantenham bem com você mesmo e com sua rotina, respire, medite, faça uma caminhada, buscando calar a sua mente ansiosa, sempre focando no aqui e no agora!

    #22, @thaisf.coach, 2018.06.26, ♥ 780

  • . Você sabe a diferença entre o ESPORTISTA e ATLETA. Ambos são praticantes de EXERCÍCIO FÍSICO, mas com objetivos diferentes:. O ESPORTISTA é aquela pessoa que realiza alguma atividade esportiva, como corrida, musculação, natação, esportes coletivos, sem caráter profissional. O ATLETA é o esportista que apresenta um nível profissional e atinge altos níveis de desempenho, tendo como foco a competição. Quem é esportista ou atleta já sabe como uma boa alimentação é importante para o rendimento. Mas não é só isso. Nutrição e atividade física têm uma importante relação. Através de uma nutrição adequada com ingestão equilibrada de todos os nutrientes pode-se melhorar a capacidade de rendimento do organismo, além de contribuir para redução da incidência de fatores de risco à saúde, tais como: aumento de peso corporal e de gordura localizada, elevadas taxas de colesterol, hipertensão, desgaste ósseo e das articulações. Os benefícios gerados com a inserção do esporte no cotidiano de uma pessoa são muitos, ocasionando modificação de aspectos físicos e sociais, como a socialização, aumento da autoestima, concentração elevada, diminuição do estresse e ansiedade, e melhora da coordenação motora. Precisamos combinar a prática esportiva com uma boa alimentação, que é baseada na ingestão de vários grupos alimentares. Deve ser colorida, variada e dividida em quatro a seis refeições diárias. Cada grupo de alimentos fornece nutrientes essenciais para o bom desempenho durante a prática esportiva, como a contração muscular, respiração e oxigenação dos tecidos, estoque de nutrientes e combustível para executar as atividades.

    #23, @elizabethsouzanutri, 2019.04.24, ♥ 698

  • São perspectivas, pois na verdade, eu nunca postei a primeira foto. Eu dei uma olhada na foto e decidi que, depois de meses de dietas agressivas, eu ainda não era magra o suficiente. Eu falhei e me puni demais, mas talvez não me puni o suficiente para usar esse biquíni e na minha mente, isso significava que eu não merecia estar no mundo. É assim que todo verão se seguia ano após ano. Pensando em todos os dias que deveriam ter sido gasto fazendo memórias na luz, viver a vida, mas que eu estava fechada dentro de casa e focada totalmente em encolher ainda mais o meu corpo. E a cada ano até o final do verão, eu olhava para mim e decidia que não era suficiente. Nunca foi suficiente. Eu gostaria de conseguir esse tempo de volta agora, gastá-lo e tê-lo vivido. Viver crescendo na vida em um milhão de maneiras bonitas em vez de me forçar a ser pequena, menor, menor. Eu não posso fazer isso, o tempo não volta, mas em vez disso posso dizer o que eu gostaria de ter dito naquela época: esta não é sua única opção. Você não precisa gastar sua vida perseguindo a perda de peso. Você não precisa se punir mais ainda para emagrecer. Você não precisa colocar sua vida em espera até que você possa olhar no espelho e ver um corpo que você acredita que é digno de estar no mundo. Você sempre foi digno disso. E você sempre será, se você é menor, maior ou exatamente como você é. Então, para quem precisa disso, isso é para você: pare de esconder seu corpo de longe da luz. Vá se deixar crescer em todas as suas lindas maneiras. Eu vou compensar o tempo perdido e crescer ao seu lado, e aceitar meu corpo incondicionalmente ao longo de tudo.

    #24, @fabisaba, 2018.02.07, ♥ 681

  • Passando na sua timeline pra dar boa tarde e dizer que mesmo com sol eu to sentindo um friozinho. Amigos, eu não sei vocês mas, eu não aguento mais essas mudanças de tempo, uma hora faz sol, outra chove que coisa né! Enfim, hoje deu um dia lindo, digno de praia e meu avô deu até uma caminhadinha na praia que delícia né pessoal. Quem sabe logo eu vá com ele fazer esse passeio Ah, pra quem não sabe esse sorriso é porque nesse mês é meu aniversário e nessa semana eu vou trocar de faixa no Taewkond. Legal né! Bom domingo galera!

    #25, @saviobusana, 2018.07.08, ♥ 633

  • Quer fazer inimigos Seja inteligente, bonito, honesto, elegante, sincero, feliz, cuide da sua aparência, faça sucesso entre as pessoas e prospere no que vc faz. a maldade não suporta ver tanta coisa certa em uma só pessoa. Veras claramente quem é seu amigo ou não.

    #26, @eduardo_garciasinop, 2018.07.29, ♥ 622

  • Eu não ia postar mas resolvi que sim! Engordei 12kg em um ano, sabe quando você vê que tem algo errado mas finge que não Então, eu estava bem assim porque comer bobagem é uma delicia! Até que chegou 7 de setembro e fui para a praia, eu era a única gorda do grupo, desde então comecei a cuidas da minha alimentação! Nesse ano decidi a fazer caminhadas, quase todos os lugares eu vou a pé, inclusive trabalhar! Pesei 62kg agora estou com 55kg, quase voltando ao peso normal e não restringi alimentos, apenas comecei a me alimentar a cada 3h com comidas saudáveis e tomar água, coisa que eu não fazia!

    #27, @gabs_werneck, 2018.01.29, ♥ 621

  • O que tem concebido

    #28, @psiwaldikjr, 2018.04.28, ♥ 619

  • Fé, paz, calmaria. Declare que o senhor é o teu Pastor e nada na sua vida falta.! Salmos 23-1

    #29, @kellyfontelli, 2018.01.18, ♥ 613

  • Yes, we can do it!(Sim, nós podemos fazer isso!) Chega de colocar sua felicidade e poder nas mãos de um outro. Só vc é responsável por si e por suas escolhas! Seja dona da sua própria vida!

    #30, @junovaes_psicoterapias, 2018.08.26, ♥ 605

  • O que você busca não é felicidade. O que você busca não é riqueza. O que você busca não é status. O que você busca não é um relacionamento perfeito. O que você busca são respostas. E ao encontrá-las, resultados ocorrem. Portanto, não fique na caça de resultados e vitórias. Mire no aprendizado pessoal, foque no prazer da caminhada e persista nos objetivos. Psicologia Positiva é uma ciência da qual mune os seres humanos da mais valiosa riqueza: o Conhece-te a Ti mesmo.

    #31, @cellodf, 2018.02.19, ♥ 581

  • Quando realizamos alguma atividade que gostamos, às vezes ficamos extremamente focados em sua execução, imersos completamente no que estamos fazendo, e a atenção é tamanha que nada ao redor é capaz de perturbar a nossa concentração. Isso ocorre porque nosso cérebro funciona com apenas 12W de potência elétrica, isso é menos que uma lâmpada de geladeira. Quando nos damos conta, o tempo parece ter voado num piscar de olhos. Estado de Flow ou Fluxo é a denominação dada por Mihály Csíkszentmihályi(ícone na área da psicologia positiva) a este estado emocional positivo. Este estado geralmente acontece quando há um equilíbrio entre as habilidades que a tarefa prazerosa demanda de nós e os objetivos ou desafios da tarefa. E esta tarefa pode ser qualquer tipo de atividade: cozinhar, desenhar, conversar com alguém, praticar esportes, entre outras. Quando experimentamos o Estado de Fluxo, nos sentimos não só mais felizes como também mais satisfeitos com a nossa vida e com a maneira como a aproveitamos. Algumas dicas para alcançar o Estado de Fluxo são: concentrar-se na atividade, focando em obter êxtase e sem se preocupar com o sucesso; estabelecer metas desafiadoras, mas realistas; focar em fazer o máximo da atividade ao invés do máximo de esforço; e se deixar levar pela realização da atividade. Agora que você já sabe o que é o Estado de Fluxo, mãos à obra para alcança-lo! Segue o Flow!.

    #32, @cellodf, 2018.02.15, ♥ 578

  • Desde a época de Hipocrátes, aproximadamente 400 a.C, a termoterapia tem como base a alteração da temperatura corporal para a saúde. Atualmente, artigos de renomadas Universidades como Harvard, tem publicado inúmeras evidências da termoterapia como agente transformador na saúde. A fisioterapia também utiliza desta técnica há tempos. Lembram-se da bolsa de gelo e da bolsa térmica Pois bem, nas minhas práticas utilizo tecnologia alemã para regulação do sistema imunológico e controle das sinapses neurais. Os resultados são diversos: ciclo menstruais normalizados, controle da ansiedade, auxílio para a regeneração de atletas, otimização do sistema imunológico, normalização de quadros de CA e outros tantos resultados incríveis. Depois desse período de festas é importante equilibrar sua saúde. Concorda Segue o Flow Leia esse abstract de 2006 para CA de Próstata!. The median detection rate of iron oxide nanoparticles in tissue specimens using CT was 89.5(range: 70 98). Maximum temperatures up to 55  C were achieved in the prostates. Median temperatures in 20, 50, and 90 of the prostates were 41.1  C(range: 40.0 47.4  C), 40.8  C(range: 39.5 45.4  C), and 40.1  C(range: 38.8 43.4  C), respectively. Median urethral and rectal temperatures were 40.5  C(range: 38.4 43.6  C) and 39.8  C(range: 38.2 43.4  C). The median thermal dose was 7.8(range: 3.5 136.4) cumulative equivalent minutes at 43  C in 90 of the prostates. Referências Bibliográficas: Thermotherapy of Prostate Cancer Using Magnetic Nanoparticles: Feasibility, Imaging, and Three-Dimensional Temperature Distribution. Manfred Johannsen, Uwe Gneveckow, Burghard Thiesen, Kasra Taymoorian, Chie Hee Cho, Norbert Waldöfner, Regina Scholz, Andreas Jordan, Stefan A. Loening, Peter Wust Published: November 18, 2006.

    #33, @cellodf, 2018.02.14, ♥ 574

  • Você está no trabalho e uma nova tarefa lhe foi passada. A tarefa está de acordo com as suas habilidades, mas, por algum motivo, você não consegue descobrir como realizá-la, apesar de pensar exaustivamente. Isso pode ser produto de um bloqueio mental que te impede de achar a resposta. De fato, bloqueios mentais são conjuntos de ideias ou conceitos que, conscientemente ou não, consideramos como verdades inquestionáveis, limitando e prejudicando a nossa percepção da realidade. Os bloqueios mentais podem ter várias origens: no costume de fazer algo de determinada forma, relutando em tentar algo diferente por já estar acostumado a fazer assim ou por medo de errar; na especialização excessiva em determinada área de conhecimento, ignorando completamente que as respostas podem ser encontradas em outras áreas; no julgamento de ideias antes do seu desenvolvimento completo; ou mesmo em um chefe ou mentor que corta a sua criatividade. Uma vez identificada a origem do bloqueio, a próxima etapa consiste em achar formas de eliminá-lo, o que varia de caso a caso. Os bloqueios mentais são verdades que consideramos inquestionáveis, então livrar-se deles é um processo contínuo e geralmente lento. Um dos segredos está em não desistir e manter a mente aberta para novas ideias! Além disso é sempre importante ressaltar que o processo psicológico humano é complexo e dependente de diversos fatores: ambientais, sociais, nutricionais e fisiológicos do indivíduo. Por fim, lembre-se: o tempo é apenas uma escala.(Biaggio, 1978). Ele age severamente nas diversas fases da vida humana e mansamente para todos aqueles que entendem a lógica do existir. Portanto, a única diferença do tempo de uma pessoa feliz para a infeliz são as variáveis internas e externas que afetam cada pessoa. Segue o Flow.

    #34, @cellodf, 2018.02.20, ♥ 569

  • Uma estratégia que vem sendo estudada é a ingestão de proteína logo antes de dormir. Seria benéfico Qual o impacto que isso teria no nosso organismo Importante salientar que aqui estou falando de ingerir proteína logo antes de dormir, ou seja: comeu/bebeu e deitou para dormir. O termo usado na nutrição esportiva é pre-bed ou pré-cama. A primeira coisa que ficou constatada é que ingerir proteína logo antes de dormir aumenta a síntese proteica so logo de todo o sono(Res, 2012). Essa primeira conclusão levou à questão: esse aumento de síntese proteica resulta em ganhos de massa magra A resposta veio em um outro estudo(Snijders, 2015) que mostrou que sim, ingerir proteína proteína logo antes de dormir causa o aumento de síntese proteica ao logo do sono que resulta em ganhos de massa magra. A quantidade de proteína nessa última refeição deve ser maior que a média do que normalmente se ingere nas refeições do dia, algo como o dobro(Trommelen, 2017)(Res, 2012)(Trommelen, 2016), mas isso dependerá de como está o plano dietético de todo o dia, o que se sabe é que a ingestão pré-cama deve ser maior, provavelmente para que possa sustentar o período de jejum do sono. Nutrição inteligente e de alta performance. Todo dia, um dia de cada vez!. ⠀⠀⠀

    #35, @murillorz, 2018.03.16, ♥ 501

  • Sabe aquela prateleira que vocês devem fugir no mercado Está aí! Quem já fez as compras da semana Vocês querem que eu fale mais como o supermercado influência sua compra ⠀ ⠀

    #36, @thiagosampaio_nutricao, 2018.08.13, ♥ 484

  • No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz. Sextouuuu pela segunda vez na mesma semana, ô sorte

    #37, @alicevitalnut, 2019.05.03, ♥ 450

  • Há evidências crescentes ao longo da última década que adoçantes artificiais podem alterar processos metabólicos saudáveis de algumas maneiras, principalmente no intestino. O uso a longo prazo desses adoçantes tem sido associado inclusive a um risco maior de diabetes tipo 2. Adoçantes, como a sacarina por exemplo, mostrou alterar as funções de micro-organismos que vivem no intestino e o aspartame diminui a atividade de uma enzima intestinal que é normalmente protetora contra o diabetes tipo 2.⠀ ⠀ Adoçantes também mostraram alterar a atividade cerebral associada a comer alimentos doces. Um exame de ressonância magnética funcional, que estuda a atividade cerebral medindo o fluxo sanguíneo, mostrou que a sucralose, em comparação com o açúcar comum, diminui a atividade da amígdala, uma parte do cérebro envolvida na percepção do paladar e na experiência de comer.⠀ ⠀ Outro estudo revelou que o consumo elevado de refrigerante dietético a longo prazo está ligado a uma menor atividade em uma região do cérebro que media o caminho da recompensa e é necessária para gerar uma sensação de satisfação. Os pesquisadores levantam a hipótese de que essa atividade diminuída pode levar um consumidor a compensar essa falta de prazer aumentando o consumo de todos os alimentos, não apenas do refrigerante.⠀ ⠀ Por muitos anos tentaram nos convencer de que os adoçantes artificiais eram seguros, colocaram em milhares de alimentos, mas agora, mesmo com tantas pesquisas mostrando o contrário, certamente não irão tirar do mercado. Então cabe a cada um de nós eliminar esses venenos da nossa alimentação.⠀ ⠀

    #38, @thiagosampaio_nutricao, 2018.08.09, ♥ 446

  • Pense nisso!

    #39, @hipnose_clinicaalentto, 2018.02.10, ♥ 438

  • Atraímos os pais que nossa alma necessitava. No perfeito nada cresce, ele já estagnou. Somente no imperfeito há espaço para evolução.

    #40, @junovaes_psicoterapias, 2018.08.28, ♥ 401

  • E S C O L H A A M A R V O C Ê ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀ ⠀⠀⠀ Gostou desta informação Compartilhe com seus amigos! ⠀ ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS ⠀⠀⠀⠀ Terapia Cognitivo Comportamental⠀⠀⠀⠀(73) 99183 8334

    #41, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.07.23, ♥ 396

  • with Bom dia meu povooo! Preparando esse mix de vegetais que vai ao forno para o almoço, fica simplesmente delicioso!. Brócolis Repolho Cenoura Batata doce Abóbora Tomate cebola P temperar usei chimichurri, Pimenta do reino, sal e azeite extra virgem.

    #42, @fabiosenapersonal, 2018.08.28, ♥ 386

  • Organizar uma dieta é difícil. Só se você ainda não tiver a sua sua DEADLIFIT!. ⠀ Com 3 ou 4 marmitas de 500g ou 960g, organizador de comprimidos gelo de longa duração e muito mais, as nossas Bags possuem TUDO que você precisa para manter o FOCO de maneira SIMPLES e prática. Ah, sem perder o estilo. APROVEITE a nossa promoção: tudo em até 6X SEM JUROS, com FRETE GRÁTIS para todo o Brasil.

    #43, @deadliftstore, 2019.04.15, ♥ 376

  • Ainda hoje, cerca de 30 anos após a liberação do aspartame, há muitas questões relacionadas à segurança do adoçante e por incrível que pareça, continua sendo estudada de forma exaustiva. De modo geral, as questões de segurança avaliadas estão relacionadas com a possível toxicidade causada pelos seus metabólitos(fenilalanina, ácido aspártico e metanol), que causam alterações neurotóxicas provocadoras de doenças graves.⠀ ⠀ Um estudo publicado em 2008 pelo European Journal of Clinical Nutrition mostra que a ingestão de aspartame pode estar envolvida na patogênese de alguns transtornos mentais, na aprendizagem comprometida e no funcionamento emocional.⠀ ⠀ Uma pesquisa conduzida pelo Dr. Soffritti em 2005, apresenta os resultados do experimento de longo prazo sobre a carcinogenicidade do aspartame através de sua administração em variadas doses, na ração de ratos até sua morte espontânea. Os resultados do estudo demonstraram que o aspartame provocou um aumento estatisticamente significativo de leucemias, linfomas e outros tipos de câncer em ratos, mesmo administrando em níveis mais baixos que a dose diária aceitável.⠀ ⠀ Após a sacarina, o aspartame é o segundo adoçante artificial mais utilizado no mundo. Estima-se que mais de 8 mil toneladas de aspartame são consumidos a cada ano nos Estados Unidos, que 62 do valor comercializado no intenso mercado de adoçantes corresponda a sua venda e que seu consumo atinja mais de 200 milhões de pessoas em todo o mundo.⠀ ⠀ Portanto, considerando o que temos no mercado, o aspartame é uma das substâncias mais perigosas e vem sendo adicionada em milhares de produtos como refrigerantes, doces, alimentos industrializados, remédios e muitos outros.⠀ ⠀ Deixo o alerta para ajudar você a cuidar melhor da sua saúde e da sua família! se achou relevante marque seus amigos e familiares para que saibam como cuidar da saúde.⠀ ⠀

    #44, @thiagosampaio_nutricao, 2018.08.10, ♥ 338

  • Jantarzinho delícia de hoje! Strogonoff com batatinhas assadas

    #45, @anaterezalanduci, 2018.08.29, ♥ 319

  • Seja sua inspiração diária! Ótimo findy a todos!

    #46, @leamamaefitness, 2018.03.11, ♥ 305

  • Pega esse pratinho com picadinho de frango com brócolis, cenoura, batata e ervilha, arroz com cenoura ralada, feijão carioca e alface crespa e rúcula. Quem quer ver mais pratinhos levanta a mão!.

    #47, @papinhadebb, 2019.04.12, ♥ 293

  • D E S A F I O ou L A M E N T O ⠀ Você já parou para perceber o quanto a vida te desafia a cada momento ⠀ E qual o real significado destes desafios ⠀ A percepção que temos diante deles terá grande importancia para nosso futuro. Dependendo do meu funcionamento cognitivo, posso me sentir motivado ou completamente apavorado diante de desafios importantes que permeiam a minha vida. Após um processo de psicoterapia há uma ampliação na capacidade de tomada de decisão. ⠀ E ficará mais fácil fazer a sua escolha:. ⠀( 1) Sim. Aceito o desafio em prol do meu crescimento pessoal.( 2) Não. Eu não me sinto preparado para alcançar este objetivo. ⠀ Se escolheu se desafiar. Parabéns! Se não se sente motivado para tanto. EU posso te ajudar! A PSICOTERAPIA na abordagem COGNITIVO COMPORTAMENTAL possui técnicas poderosas e pode transformar a sua vida! ⠀ Agende sua avaliacão: ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Terapia Cognitivo Comportamental ⠀ ⠀ ⠀ ⠀(73) 99183 8334 ⠀

    #48, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.07.10, ♥ 291

  • Dicas de saude e qualidade de vida!

    #49, @chiarellidasilveira, 2018.08.03, ♥ 287

  • E isso é tudo que podemos fazer nesse momento. E a cada momento, nosso melhor pode mudar.

    #50, @junovaes_psicoterapias, 2018.09.05, ♥ 280

  • Cafezin que amo Combinação perfeita E você gosta de cuscuz de milho Uma comparação para vocês da TAPIOCA CUSCUZ DE MILHO. Uma tapioca grande feita com 5 colheres de sopa(100 gr) de goma hidratada contém 71 gramas de carboidratos. Enquanto a mesma medida de cuscuz contém em média 25 gramas de carboidratos. Além disso, a tapioca possui mais calorias e menor taxa de fibras. E consumido com uma fonte de proteína fica melhor ainda.

    #51, @projetograzy3, 2019.04.20, ♥ 269

  • V A L O R E S. impulsionadores de vida! ⠀ Você tem idéia do quanto os valores INFLUENCIAM na nossa vida e na vida dos nossos filhos ⠀ ⠀ Eles foram ESSENCIAIS na construção do nosso caráter e são fundamentais para lidar com as adversidades da vida. ⠀⠀ ⠀ As pessoas que nos amam e nos admiram estão muito ATENTAS aos nossos comportamentos. Principalmente se essas pessoinhas forem nossos filhos. Portanto devemos ESCOLHER BEM os nossos valores para que a educação esteja além de orientações. Que possamos ser espelhos.e que se multipliquem nossos bons exemplos. Que impulsionem a nossa vida e a do outro também! ⠀⠀⠀ ⠀ Gostou desta informação Comente e compartilhe com seus amigos! ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Terapia Cognitivo Comportamental ⠀ ⠀ ⠀ ⠀(73) 99183 8334 ⠀

    #52, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.08.10, ♥ 264

  • É POSSÍVEL JUSTIFICAR O MAU, QUANDO NÃO SE PODE FAZER O BEM Atormentado por achar que não faz o suficiente para tornar o mundo um lugar melhor, William, um respeitável psicólogo infantil, tem a chance de realizar um estudo que pode ajudar a entender o desenvolvimento da maldade humana. Porém, a proposta feita pelo misterioso David coloca o psicólogo diante de um complexo dilema moral. Para saber se é uma pessoa má por ter presenciado o brutal assassinato dos seus pais quando tinha apenas oito anos, David planeja repetir com outras famílias o mesmo que aconteceu com a dele.Até onde ele será capaz de ir.

    #53, @lufideliz, 2018.02.06, ♥ 256

  • As emoções fazem parte do que somos e estão presentes em todo lugar, principalmente no convívio social, onde temos que lidar com diferentes personalidades e comportamentos. Nossas emoções possuem o potencial de nos servir como um sofisticado e delicado sistema interno de orientação. São também uma fonte valiosa de informação, pois elas nos ajudam na tomada de decisões durante toda a vida. Reconhecer e administrar essas emoções em diferentes situações, utilizando-as sempre positivamente, é o que chamamos de Inteligência Emocional(IE). Esta competência, cada vez mais, tem o papel de diferenciar os profissionais, permite desenvolver um ambiente harmonioso e, ao mesmo tempo, ser produtivo em ideias e resultados. Pessoas com uma inteligência emocional bem desenvolvida são geralmente consideradas autoconfiantes, persistentes, motivadas e capazes de autocontrole. Pesquisas recentes já comprovaram: pessoas emocionalmente inteligentes são aquelas que mais se dão bem em seus ambientes de trabalho. Um desses estudos, só para você ter ideia da dimensão da coisa, avaliou a vida de 17 mil pessoas, desde quando eram crianças até chegarem à fase adulta, por um período de 50 anos. O RESULTADO As pessoas consideradas emocionalmente inteligentes eram mais bem-sucedidas em suas profissões do que aquelas com grandes pontuações de QI. Portanto, o segredo por trás de profissionais bem-sucedidos não está ligado diretamente ao QI(Quociente de Inteligência) como muitas pessoas imaginam, mas sim a IE. De acordo com um expert no assunto, Travis Bradberry, pessoas com um nível alto de inteligência emocional são bem-sucedidas, conseguem controlar suas emoções, têm um bom convívio social e constantemente avaliam suas próprias atitudes e seus pensamentos.

    #54, @paposst, 2018.02.20, ♥ 247

  • Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu. Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou.(Eclesiastes 3:1, 2). Chegou o tempo de se alegrar!

    #55, @tattifelicio, 2018.01.31, ♥ 246

  • Há 11 anos eu me formei em Psicologia. Hoje, olhando para essa foto do dia da minha colação de grau, pensei no quanto eu mudei. No quanto eu aprendi ao longo desse tempo. Não só em cursos, especializações, supervisões, mas principalmente com cada paciente que tive o previlégio de atender. Com eles eu amadureci profissionalmente, e por que não dizer que pessoalmente também! A verdade é que separamos essas coisas, mas não acredito numa separação. Acredito que cada um que chega até mim, traz a possibilidade de eu olhar para uma parte que também é minha. Eu ofereço o que eu tenho de técnicas, aprendizados, escuta, olhar, acolhimento, afeto. mas o paciente tb me oferece algo, mesmo que não saiba. Ele me oferece olhar para o que de comum há entre nós. E sim, há! Com tantos psicólogos se formando a cada ano, pq aquela pessoa veio parar justamente na minha sala Ressonância! A Psicologia Transpessoal é o que faz sentido para mim e o que abre portas para eu ver um mundo completamente diferente do mundo restrito e de separações que eu via recém-formada. Naquela época eu não sabia de quase nada, mas existia um desejo muito grande dentro de mim de fazer diferença na vida das pessoas. E isto continua existindo! Aliás, não veria sentido em ser Psicóloga se esse sentimento não existisse. Hoje é nosso dia e queria agradecer a todos os pacientes que passaram pela minha vida! Sem vcs, eu não seria a profissional e pessoa que sou hj! Gratidão pela entrega e confiança! Agradeço também a todos os meus professores, psicólogos, terapeutas, que me ensinaram a técnica e o que existia além da técnica. Parabéns a todos os meus colegas pelo dia de hoje! Que nosso compromisso continue sendo sempre cuidar sem julgamentos do que há de mais valoroso no outro, suas emoções. Dia do Psicólogo- 27.08 Alguém consegue me identificar na foto!

    #56, @junovaes_psicoterapias, 2018.08.27, ♥ 240

  • Quer melhorar seu network Regras: Siga, dê Like nessa foto, comente qual cidade atua e marque um colega(ex: Waldik Júnior- Salvador Ba.raquelaraujo) e siga 5 pessoas que também comentaram: Siga todos que lhe seguem. Comente marcando um colega psicólogo para também participar. Se preferir, avisa a pessoa que a seguiu e pede para seguir de volta. Seja honesto para que todos possam ganhar uma bela rede de contatos!

    #57, @psiwaldikjr, 2018.06.27, ♥ 237

  • RETIRO ENCONTROS& CONEXÃO. Foi um fds lindo, de mtas curas em meio a bela natureza de Búzios! Que prazer o meu ter conduzido este grupo tão disponível na Constelação Familiar! Mais uma vez, agradeço a Patricia que me fez esse convite e ao universo por essa oportunidade! O próximo será em Outubro! Até breve!

    #58, @junovaes_psicoterapias, 2018.09.04, ♥ 234

  • S E G R E D O S DA MENTE ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS. Terapia Cognitivo Comportamental.(73) 99183 8334

    #59, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.07.04, ♥ 225

  • Anota aí, pessoal!.

    #60, @soslarorganizer, 2019.05.16, ♥ 220

  • COMO A TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL AUXILIA NA DEPRESSÃO ⠀ O Psicólogo ajuda o cliente a: ⠀ Compreender comportamentos, emoções e idéias que possam estar contribuindo para a doença; ⠀ Identificar e ressignificar problemas ou eventos da vida, como uma doença grave, a morte de alguém, a perda de um emprego, uma separação, que possam ter ocorrido; ⠀ Utilizar técnicas aprendidas durante o processo terapeutico para lidar com futuros problemas; ⠀ Recuperar o prazer pela vida; ⠀ Agir e reagir às situações de maneira mais assertiva, ampliando a sensação e sentimento de controle sobre a vida. ⠀ Melhorar e manter sua qualidade de vida, relacionamento interpessoal, familiar ou amoroso. ⠀ Reconhecer os sintomas e atuar no sentido de prevenção de recaídas. ⠀ ⠀ ⠀ Gostou desta informação Comente e compartilhe com seus amigos! ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Terapia Cognitivo Comportamental ⠀ ⠀ ⠀ ⠀(73) 99183 8334 ⠀ ⠀

    #61, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.06.18, ♥ 208

  • CONHEÇA AGORA O ZEN. UMA ABORDAGEM EQUILIBRADA PARA A GESTAO DE PESO. O sistema ZEN Project 8 proporciona uma abordagem holística do corpo, direcionada para ficar em forma. Mais informações via direct ou acesse nossa loja online https:/luceliasilva1.jeunesseglobal.com-estar

    #62, @lucy2508, 2018.03.19, ♥ 204

  • Quando eu me formei tinha que explicar as pessoas a função e a importância do nutricionista. Muitas vezes e de maneira pejorativa, escutava a seguinte frase: Ah, então vocês são cozinheiras de luxo. Os anos se passarem e hoje atuamos em diversas áreas, com o respeito e a credibilidade que merecemos. No entanto, ao longo desses 20 anos de profissão, não posso deixar de fazer uma reflexão sobre as condutas adotadas nos últimos tempos. Assim como aconteceu com os médicos, os laboratórios e a indústria de suplementos, seduziram e seduzem os nutricionistas fazendo com que o arroz com feijão seja deixado de lado e o uso de fórmulas, cápsulas e enzimas se tornem itens indispensáveis. Me envergonho desse tipo de conduta e, por ironia do destino, sinto falta da associação que faziam entre o nutricionista e cozinheiro de luxo!

    #63, @vivianesahade, 2018.08.31, ♥ 197

  • Maçã Verde!- Reduz o nivel de açúcar no sangue;- Causa maior saciedade;- Diminui o nível de colesterol e a gordura aferida às artérias;- Conseguir fazer com que os depósitos de gordura do abdômen sejam menos resistentes;- Seus antioxidantes promovem a reconstrução e o rejuvenescimento celular;- Oferece um tipo de fibra chamada pectina, que ajuda a controlar a glicemia.- A vitamina K está em grande quantidade neste alimento, oque favorece quem sofre com problemas de coagulação. Fonte: melhorcomsaude.com.br Dicas de saúde e qualidade de vida!

    #64, @chiarellidasilveira, 2018.08.10, ♥ 189

  • Da série: O que faz vc feliz Eu adoro conhecer novas culturas! Saber como vivem, no que acreditam, como foi sua história. Esse da foto é um árabe que conheci em um templo que visitei no Egito. Foi ele que amarrou o meu turbante. Gosto também de experimentar outras culturas, seja através das vestimentas, da comida, da língua. É sempre uma ótima oportunidade de expandir meus horizontes e exercitar a empatia. Faça mais do que te faz feliz!

    #65, @junovaes_psicoterapias, 2018.08.22, ♥ 185

  • As decisões em 2017 não param! Esse processo foi extremamente DESAFIADOR.  Muito obrigado, Daniel, por me fazer crescer como coach. Foi SEN-SA-CIO-NAL! Um ser humano fantástico que conseguiu redefinir o SEU caminho. Esse cidadão promete! Parabéns, Daniel, pela sua coragem e confiança em TODO o processo. Agora, VAI COM TUDO! O céu é o limite! Faça acontecer! Estamos juntos!

    #66, @arthurcaldascoach, 2017.12.26, ♥ 183

  • Escultura 3D virtual por Chad Knight. Que dom maravilhoso! Que arte, que sensibilidade deste ser!. Todos nós temos um dom! Todos nós! Você já descobriu o seu. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #67, @soulmaisviva, 2018.08.07, ♥ 183

  • Hoje 31 de agosto é celebrado o dia do Nutricionista! Profissional que vitamina planos, nutri sonhos e alimenta ideias! O é o profissional responsável por promover, recuperar e manter a das pessoas através da. Sua missão é verificar deficiências ou detectar excessos de nutrientes ou problemas relacionados à alimentação e consumo em seus pacientes e também contribui para que a alimentação seja feita de forma adequada e saudável. O time ilergic parabeniza todos os profissionais dessa área tão importante e nobre para a nossa saúde! ilergic- Saúde Além do Rótulo

    #68, @_ilergic, 2018.08.31, ♥ 182

  • Parte 1/3. Sobre o perfil pensandocomvoce. Realmente pensa com você O perfil foi criado com a intenção de passar pensamentos para reflexões. Através dos seus pensamentos e seus sentimentos. Crio os meus pensamentos. Entre frases e textos, Poesias e trechos, Escrevo então para vocês. Um perfil onde não envolve política, religião e ateus. Foi justamente criado para refletir sobre tudo o que entendemos da vida e o universo até então. Com a intenção de expandir uma mente que busca por novos conhecimentos. Um perfil que vai fazer aquele pensar e refletir o lado lógico e simples das coisas e do nosso modo de vida. Onde as diferenças se unem com um único propósito. PENSAR! Pois pensamos e pisamos na mesma terra. Não seria justo pensar só comigo. Por isso então.Pensando com você.

    #69, @pensandocomvoce, 2018.07.26, ♥ 181

  • Da série: O que faz vc feliz Eu adoro mergulhar! Sinto como se fosse um mergulho em mim mesma. Ficar alguns minutos somente observando as belezas do fundo do mar e ouvindo o som da minha respiração, me faz entrar em um profundo estado de presença no aqui e agora. Esta foto foi tirada num mergulho feito na cidade de Arraial do Cabo- RJ. Faça mais do que te faz feliz!

    #70, @junovaes_psicoterapias, 2018.09.08, ♥ 179

  • Sabe. Vida. Pense aí. Não sei se a vida é curta ou longa demais pra nós. Mas sei que nada do que vivemos terá sentido se não tocamos o coração das pessoas. Basta ser você. Um abraço. Um olhar sincero. Uma palavra. Um silêncio que respeita. Uma alegria que contagia. Uma lágrima que corre. Um desejo que sacia. Um amor que promove. Nem é tão difícil assim. É o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta. Nem longa demais. Mas que seja intensa. Verdadeira e pura. Enquanto durar. Até quando nos for permitida.

    #71, @coach_edsonleandro_, 2018.08.07, ♥ 178

  • 1 EM CADA 5 MORTES ESTÁ ASSOCIADA À OBESIDADE Isso é 3x mais do que se acreditava!. 8 doenças relacionadas à obesidade representam 75 dos gastos médicos:. Diabetes tipo 2 Doenças hepáticas gordurosas não-alcoólicas Hipertensão Ovários policísticos Dislipidemias Câncer(mama, endométrio, cólon, vesícula biliar, próstata e rins) Doenças do Demências(ex: Alzheimer). A obesidade tb aumenta o risco p asma, distúrbios do sono, depressão, complicações na gravidez e resultados cirúrgicos ruins. Você pode ser propenso às doenças relacionadas à obesidade, mesmo com normal. Nossa foi dramaticamente alterada nos últimos 60 anos c o uso excessivo de, xarope de milho() e muitos. Além disso, nossas e a exposição a grande variedade de produtos químicos nocivos. Tb há 1 enxurrada de INFORMAÇÕES ENGANOSAS vindas de órgãos do governo e até de especialistas em saúde. Um dos MITOS q contribuíu p isso é o de q CALORIAS SÃO TODAS IGUAIS. COMPLETAMENTE FALSO!. 1 caloria de gordura NÃO IMPACTA SEU ORGANISMO DA MESMA FORMA que 1 cal de açúcar. Outro mito comum é que a é causada pelo consumo exagerado de alimentos e falta de exercício. Isso não é necessariamente verdadeiro. VOCÊ ENGORDA pq está consumindo os TIPOS ERRADOS DE CALORIAS- sobretudo excesso de açúcares(incluindo frutose) e farinhas. Adoçantes dietéticos tb causam danos pois reagem c aminoácidos formando produtos finais da glicação avançada(AGEs), causadores de doenças e envelhecimento precoce. A situação piorou depois da Associação Médica Americana declarar q a obesidade é uma doença, IGNORANDO SUAS CAUSAS PRIMÁRIAS. Isso abriu espaço p a indústria farmacêutica, q imediatamente lançou 2 novos remédios e atualmente está desenvolvendo 2 vacinas contra a obesidade. Definitivamente, remédios não são a resposta p um problema cuja solução(simples, barata, saudável e plenamente comprovada) é a MUDANÇA DO ESTILO DE VIDA. Controlar o PESO é mto q uma questão estética. É uma questão de SAÚDE!. MARQUE 1 OU 2 AMIGOS NOS COMENTÁRIOS!.

    #72, @doutordanielmachado, 2018.08.21, ♥ 176

  • Passando para deixar essa tabela Maravilhosa com o tempo de cozimento para cada tipo de preparo. Essa tabela é aquela de dar um print e guardar para sempre para não errar! Marque uma amiga!.

    #73, @papinhadebb, 2019.04.16, ♥ 174

  • A felicidade no olhar de quem AMA o que faz. Psicóloga por amor!

    #74, @psi.riether, 2018.06.06, ♥ 173

  • Estágio em Psicologia Hospitalar.

    #75, @guigalves, 2018.03.18, ♥ 173

  • T E R A P I A C O G N I T I V O C O M P O R T A M E N T A L ⠀ Transformando vidas! ⠀⠀ Terapia é para quem deseja Evoluir! ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Agende sua evolução: ⠀ ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Terapia Cognitivo Comportamental ⠀ ⠀ ⠀ ⠀(73) 99183 8334 ⠀

    #76, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.07.28, ♥ 170

  • julgar menos e ter mais respeito pelo nosso próximo! Vale a reflexão.

    #77, @tati.a.correa, 2018.01.16, ♥ 169

  • Hoje é o Dia Internacional da Síndrome de Down, em homenagem segue um artigo em meu blog sobre os Avanços nas pesquisas da Síndrome de Down! Acesse www.blogin.com.br

    #78, @danielatrigopsicopedagoga, 2018.03.21, ♥ 166

  • Terapia Cognitivo Comportamental em Grupo

    #79, @dadopires1, 2018.04.20, ♥ 166

  • Ela exagerou na CEIA da virada E faltou aos treinos. Hum acho que não! determinação

    #80, @wendellctrainer, 2019.01.03, ♥ 166

  • Psicoterapia é vida!

    #81, @sandramkpsi, 2018.02.24, ♥ 160

  • Nem passivo, nem agressivo. ASSERTIVO! Vamos falar sobre assertividade É uma das classes das habilidades sociais considerada mais relevante e que não se refere apenas à classe de resposta ou tipo de comportamento, envolve vários outros componentes que se relacionam com a capacidade de expressão adequada de sentimentos, confrontar/expor sentimentos, pedir mudanças de comportamento e lidar com críticas. Ou seja, está relacionada a fazer o que gostaria, mas sem deixar de respeitar o outro envolvido na situação é ter um desempenho considerado adequado, sendo assim avaliado como COMPETENTE SOCIALMENTE. A psicoterapia pode te auxiliar a alcançar a assertividade em sua vida. Agende seu horário, atendimento presencial, online e homecare. Inayara Riether Psicóloga Clínica CRP 02/20546(81) 982 504 712

    #82, @psi.riether, 2018.05.23, ♥ 159

  • . Por que de repente começamos a sentir certo mal-estar e preocupação Por que de repente sentimos o coração batendo a toda velocidade. A ansiedade é uma resposta a uma situação que antecipamos como perigosa, isto é, a um perigo que não está presente mas que supomos que estará presente no futuro, ou seja, preocupação excessiva com um futuro que você não sabe se vai acontecer. Diversos são os sinais e sintomas, como por exemplo: roer unhas(onicofagia), tensão muscular, queda de cabelo, distúrbios alimentares e consequente aumento de peso que geram inúmeros outros problemas à saúde. E você, apresenta algum desses sinais e sintomas Comente aqui o que vem deixando você ansioso(a). Saiba que a AURÍCULO ACUPUNTURA é excelente para melhorar o quadro de e.

    #83, @fisio.antoniolima, 2018.08.06, ♥ 159

  • Aquele post sobre refeed vs. dia do lixo fez com que algumas pessoas me mandassem direct perguntando como seria uma refeição lixo ideal. A ideal mesmo só avaliando todo o histórico dietético, nível de atividade física, rotina, etc. A regularidade também é algo individual. Mas aqui vão 4 dias gerais para uma refeição lixo boa!. 1- A primeira é a mais importante: faça uma refeição lixo e não um dia de lixo. O dia de lixo, como falei no post sobre o tema, provavelmente fará com que você ganhe gordura, o inverso do que você quer. Então escolha uma refeição do dia e aí sim coma para valer, mas apenas UMA refeição! Raros são os casos em que a pessoa pode fazer um dia inteiro de lixo e se beneficiar, mas eles existem. 2- Tente lixar nos dias de treino. Se possível no pré treino ou no pós treino(primeira e segundas melhores opções). Aproveite aquelas calorias extras para fazer o melhor treino da sua vida ou ao menos para auxiliar na recuperação daquele treino de perna matador. Uma adendo: lixar antes do treino não é para todo mundo. 3-Existem várias opções de lixo que você pode fazer em casa. Seja uma pizza caseira, hamburgers caseiros ou um carbonara(meu favorito!). Mas sair para jantar é uma coisa a se pensar especialmente rodízio de sushi com direito a uma sobremesa bem gostosa. 4- Não esqueça da proteína. Não adianta você aproveitar a sua refeição lixo para matar o desejo de comer 5 pacotes de trakinas, 2 caixas de bis e aquele açai lotado de xarope de guaraná e açucar! Você precisa bater a quantidade de proteína que está no seu plano. Se a sua refeição for apenas gordura e carboidrato então trate de tomar um whey junto. OBS: Quanto mais limpo for o seu lixo melhor. Sushi é melhor do que pizza. Hamburger é melhor que trakinas com sorvete. Mas isso não significa abrir mão sobremesas. Lixar também é uma arte, faça bonito ou os resultados serão desastrosos. Nutrição inteligente e de alta performance. Todo dia, um dia de cada vez!. ⠀ ⠀ ⠀

    #84, @murillorz, 2018.03.17, ♥ 157

  • A leptina. O hormônio master, o chefe dos chefes quando o assunto é fome. Ele é o hormônio que regula diretamente a fome, mas como funciona isso Esse vai ser o primeiro post de uma série que vou abordar um pouco sobre cada hormônio do nosso corpo e como ele pode afetar a parte do metabolismo e como a nutrição pode interagir com estes hormônios. Vamos juntos nessa viagem! A leptina funciona diretamente no hipotálamo, a parte do nosso cérebro que regula os sentimentos, talvez por isso pessoas com fome ficam de mal humor, pois é ali que nosso cérebro sente fome, sono, alegria, etc. A leptina funciona de maneira inversa do que você pode pensar. O nosso corpo terá leptina em altos níveis quando acabamos de comer, a função é justamente fazer o cérebro se sentir saciado de fome, fazendo com que a gente não sinta fome. Ou seja, quando estamos com fome os níveis de leptina provavelmente estão baixos. A leptina é principalmente fabricada e estocada nas células de gorduras que temos, de forma que quando começamos a ganhar gordura a leptina é liberada e envia a mensagem para o cérebro para que você pare de comer e inicie a usar a energia que está estocada no corpo(gordura). Então uma pessoa gorda provavelmente teria mais leptina no sangue e teria menos vontade de comer correto Eu disso provavelmente não foi Isso porque existem algumas pessoas que possuem resistência à leptina, isto é, precisam de um nível muito mais alto do que o normal para que se sintam saciadas, fazendo com que o indivíduo coma muito mais do que o normal(Lindqvist, A, 2005). Arrasta a imagem do posto pro lado para você ver um gráfico desse mecanismo! Normalmente indivíduos obesos possuem resistência à leptina(Münzberg, H. 2005) e deixar de ser obeso é a melhor forma de deixar de ser resistente à leptina. Na parte II vou falar um pouco sobre como a leptina influencia diretamente no ganho de gordura e como a nutrição resolve o problema de sensibilidade à leptina para que a pessoa volte a ter corpo que funcione de maneira normal. Então o mais importante aqui é entender que a leptina INIBE a fome. Nutrição inteligente e de alta performance. Todo dia, um dia de cada vez!. ⠀⠀⠀

    #85, @murillorz, 2018.03.19, ♥ 154

  • . Inúmeros são os fatores responsáveis por crises de enxaqueca. Mas você sabia que sua alimentação é um deles. Isso mesmo. A qualidade da sua alimentação interfere diretamente na frequência das crises e na intensidade da dor. Procure um NUTRICIONISTA de sua confiança para saber quais alimentos são os mais indicados para combater as crises. A terapia manual e a aurículo acupuntura também são excelentes coadjuvantes para o alívio dos sintomas e tratamento das dores.

    #86, @fisio.antoniolima, 2018.07.20, ♥ 154

  • Tentativa de contato com o Divino na era digital.

    #87, @junovaes_psicoterapias, 2018.08.30, ♥ 154

  • Para hoje.

    #88, @angelisdantas, 2018.03.28, ♥ 153

  • Vamos continuar falando sobre a Leptina! No post anterior(clique-) a gente viu o geral, agora vamos entender como funciona a leptina no organismo de quem está com resistência a leptina(normalmente pessoas acima do peso). ⠀ ⠀ O indivíduo come mal, não pratica exercícios e tem um estilo de vida nada saudável, acaba que começa a engordar. Conforme a pessoa engorda novas células de gordura são criadas para armazenar o excesso de comida ingerida e as que já existem aumentam de tamanho. Como vimos no post anterior é nas células de gordura que a leptina é fabricada. Mais células de gordura é igual a níveis de maiores de leptina. Em uma pessoa normal o aumento dos níveis de leptina acenderia um alerta no cérebro para que fosse enviada uma mensagem de saciedade para a pessoa para que ela pare de comer, mas. ⠀ ⠀ Com o aumento de gordura no corpo um processo inflamatório geral se instala no corpo fazendo com que seja liberada proteína C-reativa(uma proteína que nosso produz quando temos um processo inflamatório e também quando temos alguns tipos de infecções, traumatismos, cânceres, etc) que se liga a leptina e impede que ela chegue ao cérebro. A mensagem não chega, o cérebro não recebe o aviso de que já pode parar de enviar sinal de fome e a pessoa continua com fome! Sem controle e sem ajuda a pessoa continua comendo mal e sedentária, engordando mais ainda, fazendo os níveis de proteína C reativa subirem mais, o corpo tenta produzir mais leptina com novas células de gordura, mas a proteína C reativa agarra toda a leptina. A pessoa fica com fome, come mais ainda e. ⠀ ⠀ É assim que as pessoas chegam a 150kg, 200kg, 250kg. Ou morrem antes. Na terceira e última parte vou mostrar como a nutrição é a maneira melhor de quebrar esse ciclo! ⠀⠀ Nutrição inteligente e de alta performance. Todo dia, um dia de cada vez!. ⠀ ⠀ ⠀

    #89, @murillorz, 2018.03.20, ♥ 152

  • Depressione, disturbo bipolare, ipomaniacalitá, ipertimia. Se si pesca a caso dal mazzo dei disturbi dell umore, noi psicoterapeuti rischiamo di renderci non solo incomprensibili agli occhi del mondo, ma anche terribilmente minacciosi a causa di un lessico così complicato. A rendere le cose più semplici e a raccontare la sua esperienza tra bestie nere feroci e affossanti e vaporose volpi scaltre e subdole ci pensa Lou Lubie con il suo graphic novel, edito Comicout. Un percorso chiaro, divulgativo e dolcemente ironico sui pregiudizi legati alla salute mentale e agli specialisti che se ne prendono cura. Una lettura che vale come mille manuali sull argomento e regala quella strepitosa sensazione di comprensione dei tecnicismi anche quando non si è del settore. Buona lettura!.

    #90, @unapsicologaincitta, 2018.06.07, ♥ 150

  • O quanto o seu estado EMOCIONAL tem afetado o seu CORPO ⠀ ⠀ ⠀ Ansiedade, preocupações, estresse,  irritabilidade, medos, sentimentos de culpa, ou até mesmo o fato de não conseguir expressar as emoções podem se MANIFESTAR na sua SAÚDE FÍSICA. ⠀ ⠀⠀ Cada vez que não conseguimos suportar psicologicamente uma situação, ela acaba PRODUZINDO ou AGRAVANDO SINTOMAS ou DOENÇAS que se manifestam no nosso corpo. ⠀ ⠀ Palpitações, gastrite e dores de cabeça estão entre os sintomas mais comuns. Mas com a SOMATIZAÇÃO, a imunidade do seu organismo abaixa e pode dar lugar a doenças sérias, as  quais você tenha predisposição. ⠀ ⠀ No entanto, é possível CONTROLAR e até mesmo EVITAR que isso aconteça. Através de processo de PSICOTERAPIA! Que promoverá seu autoconhecimento, a administração das emoções, principalmente diante das dificuldades. ⠀⠀ ⠀ Portanto, se perceber que algo não vai bem com você, procure um PSICÓLOGO, um profissional capacitado que possa ajudá-lo.não arrisque, não espere que as coisas se agravem. ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Gostou desta informação Compartilhe com seus amigos! ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Terapia Cognitivo Comportamental ⠀ ⠀ ⠀ ⠀(73) 99183 8334 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #91, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.08.01, ♥ 150

  • CORRIDA! A corrida tem o poder de melhorar o humor e sensação de bem estar, uma vez que durante os exercicios são liberados hormônios que dão a sensação de prazer e com isso, mais disposicão. A corrida tambem é uma maneira de evitar a depressão pois ocorre uma melhora na qualidade de vida. A Prática da corrida também faz melhorar o sistema cardiorrespiratório diminuindo assim as doenças relacionadas ao coração. Saúde e qualidade de vida!

    #92, @chiarellidasilveira, 2018.08.11, ♥ 146

  • Tantas transformações acontecem ao longo do processo terapêutico.

    #93, @sandramkpsi, 2018.02.28, ♥ 140

  • Pessoas FELIZES gerenciam suas EXPECTATIVAS ⚿ ⠀ Para ampliar momentos de felicidade é importante melhorar a forma como gerenciamos nossas expectativas. ⠀ ⠀ E qual a maneira melhor maneira de gerir Em primeiro lugar devemos estar atentos às nossas EMOÇÕES, PENSAMENTOS e CONSEQUÊNCIAS. Vamos entender ⠀ ⠀ Exemplo1: A Maria fará uma prova esta semana.(Só que neste semestre ela não se dedicou muito aos estudos e faltou muitas aulas). Mas a Maria é demasiadamente confiante e pensa! Ah tenho certeza que irei passar. E quando recebe a nota baixa. fica decepcionada, muito triste, sentindo-se culpada pela situação. ⠀ ⠀ Exemplo 2: João muito estudioso, assíduo nas aulas. Ao lembrar que tem uma prova, pensa: Nossa, será uma prova muito difícil, vou perder, tenho certeza. Se sente ansioso, preocupado e com muito medo. Mas ao receber a prova, fica feliz por ter tirado nota máxima. ⠀ ⠀ No caso 1. existe uma expectativa ampliada da situação, e no caso 2. existe uma expectativa diminuída. Ambas trazem emoções negativas, tanto antecipada quanto posteriori. Provavelmente ocasionada pela Emocionalização. Quando o ideal seria pensar através da Racionalização. Ou seja nossas expectativas devem sempre estar de acordo com argumentos que façam sentido lógico. Avaliar bem as situações evitam sentimentos de frustração e ampliam a responsabilidade e a motivação. ⠀ ⠀ ⠀ Gerenciar as emoções é um dos objetivos claros da Psicoterapia! Então. Presentei-se! Porque a Psicoterapia deixa as pessoas FELIZES e. Pessoas felizes Gerenciam suas EXPECTATIVAS! ⠀ Gostou desta informação Comente e compartilhe com seus amigos! ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Terapia Cognitivo Comportamental ⠀ ⠀ ⠀ ⠀(73) 99183 8334 ⠀

    #94, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.08.14, ♥ 140

  • Uma angústia sem motivo aparente, persistente e intensa Vamos falar sobre isso

    #95, @hipnose_clinicaalentto, 2018.01.13, ♥ 139

  • Cor, textura e corte dos cabelos, um assunto que rende! Kkk. Tenho recebido algumas dúvidas sobre o assunto pelo Direct e a maioria das pessoas quer saber:. Meu cabelo ficaria bom assim(Enviam a foto do cabelo desejado junto). A questão é, não se trata apenas de beleza e estética mas principalmente de que tipo de mensagem você pretende comunicar com a cor e o corte escolhidos!. Sabe quando você sai do salão e todo o mundo diz que você está linda mas você não se sente confortável com o resultado, a pesar de todos os elogios. Talvez o cabelo tenha ficado esteticamente muito bom para você, porém faltaram alguns atributos no corte e na coloração que estivessem alinhados com o seu momento de vida, com o seu ANSEIO DE IMAGEM. A escolha adequada do cabelo é muito mais psicológica do que imaginamos, por isso entrar no salão sem se planejar, achando que com um corte você irá resolver todos os seus problemas pode ser uma grande cilada. A melhor solução para isso é o autoconhecimento, tanto sobre suas características e traços físicos quanto psicológicos e é exatamente isso que a Consultoria guiada pelo ROSTO promove. Dúvidas Todas temos, mas o conhecimento está ao alcance das mãos e eu adorarei ajudá-las nesse processo. Bom dia!. Vestir é se expressar!.

    #96, @vistasuaimagem, 2018.03.14, ♥ 137

  • Que processo intenso e com muita vontade para definir o melhor caminho para essa nova etapa de vida! Parabéns, Aline, pela coragem em decidir aquilo que VOCÊ QUER! Desejo muuuito sucesso para você! Estamos juntos! Vai com tuuuudo!

    #97, @arthurcaldascoach, 2017.12.23, ♥ 134

  • Marque duas amigas(os) nos comentários, a que tenta ser fitness e a que atrapalha sua dieta!.0.

    #98, @duplaparaiba, 2018.08.14, ♥ 134

  • Uma parte dela é corpo, e uma imensidão é amor e poesia.

    #99, @beccamsalomao, 2018.02.06, ♥ 130

  • O homem nada mais é do que aquilo que ele faz de si mesmo.(Sartre). Muitas vezes queremos que as coisas mudem, mas qual oportunidade estamos nos dando É justamente a ESCOLHA que oferece um propósito para a vida. Somos seres que tem a habilidade de fazer escolhas e tomar decisões, mudar o que parece ser predeterminado, hereditário, um Karma, um castigo. Experenciar a vida de forma consciente nos permite dizer SIM para as condições de alcançar a felicidade!.

    #100, @psicologowallaslelis, 2018.07.21, ♥ 129

  • PSICOTERAPIA INFANTIL: QUAIS OS BENEFÍCIOS E QUEM PODE FAZER A psicoterapia infantil auxilia no bem-estar da criança, sendo utilizada tanto na prevenção quanto na diminuição dos problemas vivenciados, que causam sofrimento emocional, e interferem no seu dia-a-dia. Os motivos que levam os pais e/ou responsáveis a buscarem ajuda na terapia podem ser: baixo rendimento escolar, dificuldades de relacionamento com outras crianças ou com a família, agressividade, timidez excessiva, hiperatividade, depressão, ansiedade, etc. Muitos comportamentos podem estar relacionados com a dificuldade de lidar com certas situações, como por exemplo: uma mudança de escola, o nascimento de um irmão, ter sofrido ou vivenciado algum tipo de violência, a separação dos pais, a morte de um ente querido ou mesmo de um animal de estimação. Através da psicoterapia, a criança se sente mais acolhida, aprende a identificar e expressar melhor as suas emoções, como também aprende novas estratégias para lidar com outras situações difíceis que possam surgir ao longo de sua vida.

    #101, @angelisdantas, 2018.03.27, ♥ 126

  • PSICOTERAPIA INFANTIL: O QUE É E COMO FUNCIONA Durante a infância, as crianças enfrentam um universo novo, que deve ser explorado e descoberto. Nesta fase, elas vivenciam transformações e experiências até então desconhecidas, que podem causar mudanças significativas em seu comportamento. A Psicoterapia infantil propõe manter o cuidado e a atenção com a saúde mental da criança. Ela tem a finalidade de melhorar a qualidade de vida da mesma, proporcionando uma infância mais saudável e feliz. O acompanhamento psicológico auxilia tanto na compreensão das emoções quanto possibilita a resolução de conflitos que provocam desconforto emocional e/ou físico, promovendo assim o alívio dos sintomas. As primeiras sessões são realizadas com os pais e/ou responsáveis a fim de obter informações sobre a história de vida da criança, sua composição familiar e a demanda do atendimento. As sessões seguintes são realizadas apenas com a criança e o atendimento é feito de maneira lúdica(através do brincar com jogos, desenhos, massinhas, etc), já que a mesma não expressa seus sentimentos como fazem os adultos. As atividades desenvolvidas são elaboradas de acordo com a sua faixa etária. Os encontros periódicos com os Pais e/ou responsáveis são imprescindíveis a fim de que sejam orientados sobre como agir e lidar com os acontecimentos e problemas vivenciados pela criança e também para que compreendam o que vem sendo realizado durante o processo psicoterapêutico do seu filho.

    #102, @angelisdantas, 2018.03.26, ♥ 124

  • Free ur mind Parte 2/2.
⠀ É importante não esquecer que sentir é muito mais ativo na vida humana do que pensar. Para pensar, precisamos ter contato com outro ser humano e aprender a falar. Por outro lado, quando desenvolvemos o sistema nervoso ainda no ventre de nossa mãe, já começamos a computar registros emocionais.
⠀ Quando as emoções que geram a crença ou padrão estão enraizadas em nosso inconsciente, torna-se difícil mudá-la, ainda que saibamos reconhecê-la. E aí o que tendemos a fazer para nos proteger do sofrimento Trancar essa sombra em um quartinho escuro e fingir que aquilo não existe ou que já foi curado.
⠀ Só que, em nossa mente, nada fica esquecido realmente. O conteúdo apenas se desloca para um nível inconsciente, mas continua vivo e em alguma hora vai se manifestar no plano físico na forma de um padrão de comportamento, um desequilíbrio, desconfortos musculares, ou até mesmo através de uma doença(somatização).
⠀ ⠀ ✶ Como acontece:
⠀ Através de repetição. O nosso cérebro vai estruturando redes de neurônios e, juntamente com a química dos neurotransmissores, atualiza os nossos registros passados constantemente, mantendo-os sempre atuais até que sejam conscientizados, aceitos e transformados.
⠀ ⠀ ⠀✶ Como nos libertamos:
⠀ Com a mesma repetição, só que através da vivência repetida daquilo que NÃO queremos, podemos passar a repetir ações e padrões que nos mantenha o mais distante daquilo. Ou seja, criamos um novo mindset, estipulamos novos hábitos em consonância com esse modo de pensar e nos doutrinamos a repetir esses atos.
⠀ ✶ Dica de ouro: esteja perto de pessoas com a mesma vibe que a sua. Integre-se. Sinta que já chegou lá!
⠀ A sua vida é sua e é o maior presente que você possui! Você NÃO precisa vivê-la com rótulos ou seguindo algo que não seja a SUA verdade. Liberte-se, ainda que de forma gradativa. Peça ajuda se não conseguir sozinho. A vida é uma experiência incrível, se vivida da maneira correta!

    #103, @nattashamedeiros, 2018.06.05, ♥ 124

  • Que tal esta simples e bela composição para guardar seu tapete de yoga Eu adorei! Quem aí pratica yoga. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #104, @soulmaisviva, 2018.08.10, ♥ 122

  • Dia desses na Iguatemi fizemos uma deliciosa tarde de degustação e aproveitei para testar e experimentar esse cortador incrível da! Inspiração para esse final de domingo, espaguete de abobrinha!. Preparar ou pelo menos pensar nas refeições da semana( planejamento) faz toda a diferença. Experimentem e me digam! Comecem devagar, uma coisinja aqui.outra ali. Não queiram mudar o mundo de um dia para outro que nao dá certo!.

    #105, @papinhadebb, 2019.04.14, ♥ 120

  • Hoje estava nas redes sociais e vi um post compartilhado falando que isso de que proteína animal ser melhor do que a proteína vegetal era balela. Uma nova metologia de análise de proteína chamada de DIAAS mostrava que o que vale mesmo não é o valor biológico do alimento. Será que o DIAAS mostrou isso DIAAS Resumidamente e sem entrar em termos técnicos o DIAAS é uma proposta de 2011 para substituir o PDCAAS como método de avaliação de aproveitamento/digestibilidade da proteína ingerida. A tese é a de que a análise de proteínas absorvida deve ser feita com o bolo fecal no momento que ele sai o intestino delgado(proposta do DIAAS) e não quando expelimos o bolo fecal como no PDCAAS.(Gaudichon et al, 2002; Moughan, 2003; Fuller and Tomé, 2005). Sim galera, os cientístas analisam as nossas fezes para descobrir a qualidade da proteína de cada tipo de alimento. A FAO já mostrava(FAO Expert Consultation, 2013) a superioridade das proteínas animais em relação às vegetais no seu documento proposta do DIAAS. Mas, atualmente temos algumas evidencias que se baseiam no método DIAAS: A proteína animal é a mais indicada e a mais completa para o consumo humano(Wolfe, 2015). Quando se trata da proteína do leite ela é infinitamente superior a qualquer proteína vegetal(Rutherfurd& Moughan(2005). A proteína animal é quase o duas vezes melhor do que a vegetal quando se trata de estímulo da síntese proteica(Rutherfurd et al, 2015; Tang et al, 2009; Yang et al, 2012). A absorção das proteínas vegetais são piores quando comparadas com a animal(Tang et al, 2009). Coloquei algumas tabelas de estudos(alguns ainda nem publicados!) mostrando o resultado usando o DIAAS na imagem do post, arrasta o dedo pro lado. A conclusão é que a qualidade das proteínas vegetais eram superestimadas, pois na verdade elas são até piores do que o que o método anterior apresentava. Conclusão As proteínas animais são MUITO superiores a qualquer proteína vegetal. O DIAAS só reforça o que já era apregoado e em momento algum desbancou o fato de que existe sim diferença entre os tipos de proteínas. Continua nos comentários!

    #106, @murillorz, 2018.03.22, ♥ 118

  • Look exigido para a da Make por Obrigada, Wal!

    #107, @rafaelacdotto, 2018.01.17, ♥ 118

  • Desde o ponto de vista social e cultural, estamos repletos de mensagens que proclamam que não temos o direito de desfrutar; que nossa obrigação é trabalhar e cumprir tarefas; que não é possível estar sempre bem, porque tudo tem seu preço. Não é pouco frequente que quando uma pessoa sente que as coisas vão bem, muito bem, logo espera que alguma coisa negativa irá acontecer para estragar a magia do momento. E você Se encaixa na descrição acima Comenta aí embaixo!

    #108, @hipnose_clinicaalentto, 2018.01.18, ♥ 116

  • Você já ouviu falar da ortorexia Ela traduz as atitudes cotidianas de pessoas que transformam a importância de manter uma alimentação saudável em obsessão. Venha conhecer os sintomas e malefícios desse distúrbio acessando nosso site!

    #109, @soubebang, 2018.08.13, ♥ 115

  • .cano.fisioterapeuta é um dos integrantes dos, o grupo de fisioterapeutas mais conceituado no Brasil especializados na manutenção e recuperação da saúde dos atletas e praticantes de Crossfit. Aqui na Steel temos o privilégio de ter os cuidados desse anjo, que conta com uma super estrutura para melhor lhe atender. Venha e descubra tudo que a tem para você!

    #110, @steelsoldierscf, 2018.08.03, ♥ 114

  • Vamos finalizar o tema do hormônio leptina falando sobre como quebrar o ciclo de ganho de peso desse hormônio ajustando algumas coisas na sua dieta e recuperando a normalidade(perdendo a resistência à leptina) e perdendo peso se assim desejar! Vocês já viram na parte 2 sobre a leptina como é que fica tudo bagunçado quando a pessoa come mal e é sedentária(clica-) e agora vamos ver como um nutricionista pode ajudar a pessoa a voltar à normalidade. É impossível perder peso de forma sustentável se você estiver com resistência à leptina(Jung, C. 2013). O primeiro passo é diminuir o processo inflamatório que se instalou com o ganho de peso. Precisamos diminuir essa proteína C reatina! Exclua de vez comida ultraprocessada e fastfood. É preciso excluir calorias vazias. Busque focar em alimentos naturais, ricos em antioxidantes e substâncias antiinflamatórias, como omega3, catequinas, etc. Além disso fibras ajudam no processo de recuperação da sensibilidade à leptina. Levante o traseiro gordo do sofá e se mexa. Exercício físico é outro fator que ajuda à aumentar a sensibilidade à leptina. Existe a atividade melhor Sim, aeróbico ao invés de musculação nessa fase inicial. Ok, você está comendo melhor e treinou bem agora aproveite para tentar dormir melhor! O sono tem um papel importantíssimo para regular a sensibilidade à leptina(Spiegel, K. 2004). Dormir melhor diminui a inflamação do corpo e ainda acelera a queima de gordura. Talvez uma suplementação específica possa ser a solução! Vá a um médico para dar uma olhada em uma possível otimização nos níveis de t3 e t4 para tratar a resistência à leptina. Outra coisa importante, mas aí já é com o seu nutri, é que a dieta não pode jamais ser muito restrita e de preferência deve ser cíclica, variando o intake calórico e estimulando o corpo a lidar com variações de macronutrientes, processo que irá acelerar a recuperação da sensibilidade à leptina. Nutrição inteligente e de alta performance. Todo dia, um dia de cada vez!.

    #111, @murillorz, 2018.03.21, ♥ 113

  • Olha que quando a gente quer, a gente consegue né. O maior orgulho da minha profissão sempre vai ser cuidar da saúde dos meus alunos de uma forma inteiramente saudável e auto astral. Acordar todos os dias e ter disposição para mais uma etapa na vida não é fácil, mas a gente consegue sim, que ORGULHO dessa noivinha que deixou a PREGUIÇA de lado e resolver ficar MAIS LINDA AINDA!. Menos 20kg em apenas 5 meses! Quantos likes ela merece.Graças ao foco da e o nosso profissionalismo, conseguimos mais que bater a meta, agora vamos duplica-la.

    #112, @gabi.personal1, 2018.08.06, ♥ 113

  • VAI PERDER ESSA PROMOÇÃO. Sua maneira de organizar a deita NUNCA MAIS vai ser a mesma!. APROVEITE a PROMOÇÃO: Todas as bags Deadlift com FRETE GRÁTIS para todo o Brasil e em até 6x SEM JUROS. CORRE lá no nosso site(link na BIO) e tenha mais praticidade no seu dia.

    #113, @deadliftstore, 2019.04.10, ♥ 113

  • Dê um START você TAMBÉM. Novos objetivos. Novos planos. Se existe algo para alcançar, o melhor momento para dar um START é AGORA. Vá com quem te leva mais LONGE. Vá com Deadlift.

    #114, @deadliftstore, 2019.04.11, ♥ 111

  • Com frequência escuto pessoas reclamando da vida porque a esposa é difícil, o marido não se importa, o filho é rebelde, o chefe é grosseiro, etc. Parece sempre existir um culpado das coisas não darem certo. É mais fácil fazer o papel de vítima do que se mexer e tomar uma decisão. Qual a chance da sua vida ser o que você deseja se continuar a fazer o que sempre faz

    #115, @hipnose_clinicaalentto, 2018.02.03, ♥ 108

  • Acho que hoje me empolguei um pouco. fui de: Carne de Canguru Omelete de 6 claras 1 gema Brocolis Mini Tomate Risoto de Arroz Integral com:- Cogumelos- Aspargos- Pimentao vermelho- Cebola- Ervilha- Milho E nao é que ficou bom!

    #116, @thrego, 2015.08.16, ♥ 108

  • PROFISSIONAIS DA SAÚDE, esse recado é para vocês: nos dias 20, 21 e 22 de março acontecerá o Simpósio Multidisciplinar na Faculdade Einstein de Limeira. Fui convidado para palestrar no dia 21(quarta-feira) sobre Alterações imunológicas no exercício. O simpósio é aberto à todos(alunos ou não da faculdade), e a inscrição deve ser feita via email(presente na imagem). Espero todos vocês lá, vai ser DEMAIS!

    #117, @guustavogarcia, 2018.03.19, ♥ 107

  • Feliz pascoa! Trufas fit e brigadeiros gourmet funcional de chocolate meio amargo com biomassa de banana verde geladinhos! Sem glúten nem lactose.

    #118, @gantoniomatos, 2018.04.02, ♥ 107

  • Um estudo feito por especialistas da Universidade de Harvard concluiu que filhos de mães que combinam cinco hábitos saudáveis têm até 75 menos chances de se tornarem obesos. Quer saber quais são esses poucos e bons hábitos que fez com que as mães mudassem a saúde de seus filhos Acesse nosso site e confira!

    #119, @soubebang, 2018.08.08, ♥ 107

  • A nova coleção da.cherie está lindaaaaa! Quem vai querer

    #120, @dibrancorr, 2018.02.09, ♥ 105

  • Todos os dias enfrentamos diversas situações que afloram nossas emoções. Seja no trabalho ou até mesmo em casa, a nossa inteligência emocional é constantemente colocada em prova. Um bom profissional precisa ter capacidade técnica para realizar suas atividades, mas, além disso, precisa ter capacidade de gerir suas emoções para conseguir lidar com o estresse e com os problemas cotidianos de qualquer empresa.- Dicas para proteger as emoções 1- DESENVOLVA A COMUNICAÇÃO Se expressar de maneira clara sobre determinado problema ou mesmo sentimento e, além disso, aprender a ouvir e compreender o que o outro tem a dizer pode evitar discussões que levem ao esgotamento emocional. 2- PROMOVA O AUTOCONHECIMENTO Se conheça, saiba quais são as situações em que fica mais propenso a perder o equilíbrio emocional e acima de tudo, saiba quais são os seus limites e respeite-os para o bem da sua saúde emocional. 3- ACREDITE NO SEU POTENCIAL A autossabotagem pode se tornar um empecilho para o sucesso profissional. Acredite em sua capacidade de lidar com situações difíceis e de resolver problemas que possam surgir. 4- NEUTRALIZE PESSOAS TOXICAS Algumas pessoas sugam a sua energia e ficam o tempo todo julgando e condenando os colegas de trabalho. Saber afastá-las e, até mesmo, evita-las é fundamental para manter a sua saúde emocional. 5- APRENDA A TRABALHAR EM EQUIPE Nós vivemos em sociedade, então o trabalho em equipe é essencial e inevitável. Nele, convivemos com pessoas que tem ideias, crenças e modos de vida diferentes do nosso. Saber lidar com essas diferenças e respeitá-las, é enriquecedor. Uma equipe é como um organismo e cada membro faz com que ela se mantenha viva e ativa, para que isso ocorra é necessário que esses membros estejam em sintonia um com os outros. Seja empático Aprenda a se colocar no lugar do outro. Além de permitir compreender a atitude de seus colegas de trabalho, líderes, liderados e clientes, a empatia também promove o autoconhecimento já que muitas vezes percebemos no outro, atitudes que antes não víamos em nós mesmos.

    #121, @paposst, 2018.02.22, ♥ 104

  • Aproveitando finzinho do dia de Natal para desejar que todos os bons sentimentos, ações e energias possam estar presentes não só no dia de Natal mas em todos os dias!. Que tenha sido uma ótima oportunidade para reunir a familia, estar com qm se ama, refletir, perdoar, se doar. E que o verdadeiro sentido do Natal tenha estado presente nesse momento. FELIZ NATAAAALL!. saudavel

    #122, @zapdoovo, 2018.12.26, ♥ 103

  • Só de saber que tá bem eu tô tranquilo. Valeu pelas risadas e a mini conversinha sobre o as faces do trabalho feminino e os acontecimentos que não tem importância, afinal de consciência limpa não tem com que temer

    #123, @vitorlllima, 2018.01.31, ♥ 102

  • Ontem foi dia de estrear meu e não poderíamos começar a nossa história de forma mais gostosa. Fazia tempo que eu não preparava o meu delicioso bolo( rocambole) de carne e agora com meu forno novo animei! O forno é fantástico, tem um tamanho excelente 44 litros e isolamento térmico em todos os lados( sim eu disse todos os lados). Aparelho com aquecimento externo mínimo e cozimento interno perfeito. Quando o isolamento térmico funciona bem, o alimento cozinha mais rápido e você gasta menos, fiquem atentas na hora de comprar! Para o bolo de carne:. 1/2 Kiko de carne moída( usei músculo) 1 cebola pequena picada 4 dentes de alho picados 1 ovo 1 colher de sopa de farinha ou farelo de aveia Sal a gosto Modo de fazer:. Mistura todos esses ingredientes e abre a massa num papel filme com um dedo de altura. Coloque o queijo muçarela Rúcula Tomate picado Orégano Veja as fotos do post.

    #124, @papinhadebb, 2019.04.28, ♥ 102

  • Foco e PRODUTIVIDADE, sempre. Mantenha o foco na dieta, sem perder o foco no trabalho. Com as nossas bags, você vai conciliar os dois e obter os MELHORES RESULTADOS.

    #125, @deadliftstore, 2019.04.22, ♥ 102

  • Viajar e manter a dieta não combinam. Quem te disse isso, COM CERTEZA não conhece as bags Deadlift. A nossa mochila, por exemplo, conta com 4 marmitas, 2 por squeeze, 1 bolso interno, 2 bolsos laterais e um design IDEAL para quem quer manter a dieta com ESTILO. CORRA para o nosso site e GARANTA JÁ a sua!.

    #126, @deadliftstore, 2019.04.18, ♥ 102

  • Suco de uva é óoootemo para soluço!

    #127, @repertoriodemae, 2019.01.29, ♥ 102

  • Com as minhas colegas e amigas! Nossa equipe é feita de amigos e multiprofissionais!

    #128, @evertonpad, 2018.01.30, ♥ 99

  • O que é comportamento seguro no ambiente de trabalho Os riscos estão sempre presentes em qualquer profissão e ambiente de trabalho. Porém, há algumas atividades em que eles são muito maiores e requerem um conjunto de cuidados especiais que vão desde a utilização de EPIs à instalação de placas de sinalização e muitos outras medidas preventivas. O problema é que, muitas vezes, o funcionário só usa seus EPIs e segue as normas de segurança por receio de receber alguma punição, e não pela consciência de sua necessidade e importância para a própria segurança. É comum que os profissionais se incomodem com os óculos, luvas, botas e capacetes, sem compreender o quanto eles são importantes para evitar que se firam na prática da atividade profissional. Na verdade, o bom rendimento de um profissional tem ligação direta com o comportamento seguro e o comportamento saudável. No comportamento seguro, as empresas valorizam treinamentos que demonstrem ao trabalhador a importância de desempenhar suas atividades conforme as definições de segurança e saúde no trabalho, evitando comportamentos de risco. Já o comportamento saudável está relacionado à promoção da saúde do profissional por meio de incentivos para alterar maus hábitos, além de valorizar o convívio harmonioso entre os colegas. Exemplos de comportamentos seguros no trabalho Para evitar ser o causador do próprio acidente, há alguns comportamentos seguros fundamentais, tais como:- Fazer pequenas pausas para aliviar a tensão física e mental; Fazer alongamentos que evitam problemas musculares e nos ligamentos; Utilizar sempre o EPI determinado para sua atividade; Manter o seu EPI bem conservado; Usar o cinto de segurança sempre que for necessário; Avisar quando um equipamento apresenta defeito ou está sendo usado de forma inadequada; Manter a postura correta durante a atividade, para evitar problemas na coluna e outros danos; Manter o local de trabalho sempre organizado e limpo; Utilizar os equipamentos adequados ao ofício; Conferir o funcionamento da máquina que irá usar; Manter a gentileza e atenção aos colegas.

    #129, @paposst, 2018.02.27, ♥ 99

  • Reuniãozinha do liberes

    #130, @vitorlllima, 2018.01.15, ♥ 98

  • Qualidade que você vê!

    #131, @mirandaherick, 2017.07.04, ♥ 98

  • Mentes quadradas não fazem muito!-

    #132, @bielcostafit, 2018.07.15, ♥ 98

  • PÃO OOPSIE açúcar. Quem quer esta receita Então vamos nos ajudar Para isso, você só precisa curtir e comentar: EU QUERO! Aproveita e marca 3 amigas que gostariam de receber também. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #133, @soulmaisviva, 2018.08.06, ♥ 98

  • Mudamos pra melhor! Novo nome, novas formas de ajudar as pessoas a terem mais qualidade de vida.

    #134, @hipnose_clinicaalentto, 2018.01.27, ♥ 97

  • Espelho espelho meu, existe alguém mais bela do que eu- legenda. Numa sociedade de consumidores, tornar-se uma mercadoria desejável e desejada é a matéria de que são feitos os sonhos e os contos de fada. nesta citação e profunda reflexão trazida por Zygmunt Bauman em seu livro Vida para consumo- a transformação de pessoas em mercadorias, este incrível sociólogo e filósofo polonês traz à tona questões como as que a própria madrasta da Branca de neve vivia com seu espelho. Quantas e quantas vezes nos permitimos acreditar sermos apenas a  foto, reflexo, aparência e não quem realmente somos em valor e essência Existem dias em que eu amo o que vejo, outros nem tanto assim, e então me pergunto no espelho:- Você deseja ser a pessoa mais bela ou a pessoa que mais contribui para o mundo ser um lugar melhor Opção escolhida sempre: 2. E você In a society of consumers, to become a desirable commodity and wanted is the subject that dreams and fairy tales are made of.- on this quote and deep thinking brought by Zygmunt Bauman in your book Life for consumption- the transformation of people in goods, this amazing polish sociologist and philosopher brings up issues such as the snow white´s stepmother used to live with her mirror How many times do we allow ourselves to believe we re only the photo, reflex, appearance and not who we really are in value and essence There are days when I love what I see, others not so much, and then I ask myself in the mirror:- Would you like to be the prettiest or the person who contributes more to the world  Option always chosen: 2. And you

    #135, @coachadrianamonteiro, 2018.07.04, ♥ 96

  • Que tal passar uns dias nesta casa, na companhia dos pássaros e das nuvens Incrível! Você teria coragem Marca alguém que iria adorar esta aventura. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #136, @soulmaisviva, 2018.08.09, ♥ 96

  • () Vem aí o DESAFIO Get In Shape 30, o projeto que promete estabelecer uma relação mais saudável entre você, a comida e o Cross. A Nutricionista será nossa orientadora e parceira nesses 30 dias de alimentação saudável e os nossos profissionais estarão a postos para te oferecer treinos intensos e com resultados rápidos, afinal, os resultados só são positivos para sua saúde e seu corpo com a junção da alimentação saudável e de exercícios físicos. E aí, quem você quer ver neste desafio com você Maiores informações: Whatsapp(79) 99916-3085

    #137, @adrianotorrescoach, 2018.07.25, ♥ 96

  • Bolos e tortas por encomenda Também temos! As delícias de hoje foram recheadas com brigadeiro e chocolate branco. Estão irresistíveis!.&salgados

    #138, @raizesdenoronha, 2019.03.30, ♥ 96

  • CONFIANÇA É TUDO. Se você não tem confiança, sempre encontrará uma maneira de não vencer.(Carl Lewis). O sabe disso e já entrou para o. O que você está esperando para VENCER também.

    #139, @deadliftstore, 2019.04.24, ♥ 95

  • Passamos tanto tempo tentando esconder nossas dores que não paramos pra ouvir o que elas tem a nos dizer. Quando a dor tem um propósito ou um para que, ela se ameniza e se torna suportável. Se um atleta se treina incansavelmente para uma olimpíada e faz isto pelo seu desejo de vencer, se uma mãe se expõe ao desconforto físico para ter o seu filho, as dores existirão, é claro mas, com sentido, elas doem menos. É hora de fazer algo a respeito

    #140, @hipnose_clinicaalentto, 2018.01.29, ♥ 94

  • Que lugar lindo! Como o ser humano é criativo. Como é capaz de combinar belos elementos junto a natureza e criar um espaço perfeito, harmonioso, com amor e com a companhia mais que especial de um animal de estimação. Quem gostaria de estar ali. Site da tenda: https:/thealleyex.com/products/single-cacoon utm campaign=Pinterest 20Buy 20Button&utm medium=Social&utm source=Pinterest&utm content=pinterest-buy-button-043810304-7680-4714-81f0-c2eb8078eb85. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #141, @soulmaisviva, 2018.08.13, ♥ 94

  • Sábado também é dia. de continuar batalhando para ALCANÇAR as suas metas. Pensando em manter seu estilo de vida SAUDÁVEL, a qualquer momento, que as nossas bags tem TUDO QUE VOCÊ PRECISA, em 6x SEM JUROS e FRETE GRÁTIS para todo o Brasil.

    #142, @deadliftstore, 2019.04.27, ♥ 92

  • Quando fiz minhas formações sempre busquei formas de tornar a terapia agradável e breve. Fazer terapia não precisa ser sinônimo de sofrimento e desgaste. Recebo muitas pessoas que vem de processos terapêuticos longos e sem nenhum resultado. Com as ferramentas da Hipnose Clínica e Ericksoniana é possível ter resultados rápidos e respeitando a individualidade de cada um. Dê a você mesmo a oportunidade de conhecer algo diferente

    #143, @hipnose_clinicaalentto, 2018.01.17, ♥ 91

  • . Ame tudo aquilo que você faz. Trabalhe duro por tudo aquilo que você acredita. Seja feliz e realizado por está onde você se encontra,mas nunca se acomode, vá mais além,você pode, você consegue!.

    #144, @anitafernanda_nutri, 2019.04.28, ♥ 91

  • Chegou o final de semana. Furou a dieta. E agora E agora segue o baile, tudo normal, ninguém é de ferro. Se você se alimenta bem durante toda semana, faz alguma atividade física regularmente e é disciplinado não vai ser uma refeição livre que vai te prejudicar. Um chocolate, uma breja, uns pedacinhos de pizza. Não é isso que vai estragar o seu planejamento e sim trazer um efeito muito positivo no seu psicológico, principalmente para mulheres em TPM. Mas então posso fazer um dia do lixo. Cara, a ideia é você fazer uma ou duas refeições livres na semana, não passar o dia todo comendo besteira. Se você deu um passo adiante comendo bem durante a semana não convém dar três passos pra trás jacando sem controle com dia do lixo. Isso não vai deixar seu metabolismo mais acelerado, pelo contrário. Tá, mas e se eu já passei o final de semana todo comendo besteira e bebendo. Não adianta nada fazer zero carbo, jejum intermitente, suco detox no dia seguinte pra tentar compensar, apenas volte a sua rotina habitual comendo limpo. Ficar bitolado se culpando só vai dificultar você a voltar ao planejamento. Caiu Levanta pô, segue no foco da sua meta de ser a melhor versão de você mesmo!. Agora se você é sedentário, já está acima do peso e quer comer besteira todo dia ou com muita frequência é escolha sua, depois não adianta correr atrás de dieta mirabolante ou projeto 30 dias à espera de um milagre. Seja coerente, faça escolhas certas pra você poder aproveitar os momentos com a família ou amigos.

    #145, @allan.nutri, 2018.12.16, ♥ 91

  • TCC apresentado com Sucesso! Obrigada meu Deus!

    #146, @loreenaramos25, 2017.12.06, ♥ 90

  • Hoje estamos curiosos para saber como anda a alimentação de vocês, queremos sinceridade. Deixa ai nos comentários o que seria! 

    #147, @mexaocorpo, 2018.01.31, ♥ 90

  • O ano começou e já é hora de estabelecer metas para passar adquirir melhores hábitos alimentares. O blog Myfitnesspal elaborou oito dicas para incluir uma alimentação saudável no dia a dia. Veja como é possível recomeçar com os hábitos alimentares saudáveis do zero sem culpa mesmo quando se comete excessos na alimentação. Entre no nosso site e confira!

    #148, @bebangnow, 2018.06.22, ♥ 90

  • Siga os seus sonhos não o que as pessoas dizem!-

    #149, @bielcostafit, 2018.07.08, ♥ 90

  • MAIS RESULTADOS E COM ESTILO. SIM, É POSSÍVEL! Dieta organizada leve suas marmitas para todos os lugares, sem perder o foco na boa alimentação.e com ESTILO. Não sabe como Com as nossas bags Deadlift e seu espaço para quase 3KG de alimentação SAUDÁVEL. PEÇA JÁ A SUA PELO SITE(LINK NA BIO).

    #150, @deadliftstore, 2019.04.20, ♥ 90

  • Pão Oopsie açúcar. Marque duas amigas que vão adorar esta dica, com isso me motivo a trazer minhas receitas preferidas toda semana para vocês. Vamos juntas, rechear este insta com delícias saudáveis. Ingredientes: 3 ovos(de preferência orgânico) 90 gramas de cream cheese(queijo cremoso) 1 colher de café de fermento químico ou cremor de tártaro(opcional) 1 pitada de sal do Himalaia. Modo de preparo: 1 É bem simples fazer oopsies caseiros! Comece por separar as gemas das claras, e bater as claras em neve com o sal até ficarem bem firmes, ou seja, não escorrendo da tigela quando você vira de ponta cabeça. 2 À parte, misture as gemas com o cream cheese, somente até incorporar. Adicione às claras, envolvendo com uma espátula para não perder volume. Se quiser, neste momento pode ainda adicionar o fermento ou creme tártaro, que tornará os oopsies mais consistentes depois de assar. Usando uma colher coloque porções da massa em um tabuleiro de forno com papel manteiga untado. Leve ao forno pré-aquecido a 160 C por 25-30 minutos, ou até dourar, e desgrude do papel assim que assar. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #151, @soulmaisviva, 2018.08.08, ♥ 89

  • O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada, necessária ao nosso organismo. Nosso corpo não produz, por isso precisamos suplementá-la ou utilizar diariamente fontes dessa boa gordura. Mas por quê, Nutri Diariamente ingerimos o poli-insaturado ômega 6(óleos, azeite), que também é necessário ao nosso organismo, porém é pró-inflamatório e muitas pessoas consomem em excesso. O ômega 3 atua como um anti-inflamatório, combatendo os alimentos considerados inflamatórios. Além disso, ele auxilia no sistema imunológico, contribui para uma pele mais saudável, promove saúde cardiovascular, reduz triglicerídeo, aumenta o HDL(bom colesterol), melhora desempenho cognitivo, auxilia no tratamento da depressão. Ou seja, muito benéfico para a nossa saúde e deve ser ingerido diariamente, sugiro a suplementação. Daí surgem as dúvidas, qual o melhor ômega 3 em cápsulas Faça um teste: abra uma cápsula do seu ômega 3 e coloque em um copinho no congelador, aguarde algumas horas. Se congelar NÃO é um ômega 3 de boa procedência. Ômega 3 bom não congela. Mas, se você preferir ingerir as fontes alimentares de ômega 3, segue a lista: atum, arenque, salmão, sardinha, nozes, semente de chia, linhaça e nozes. Lembrando que na pele do peixe possui maior concentração dessa gordura e que altas temperaturas e frituras podem reduzir a quantidade desse ômega. Além disso, se esse peixe foi criado em cativeiro e não no mar, as doses de ômega 3 são bem menores. Por isso, busque uma boa procedência.

    #152, @nutricaroltessarin, 2018.08.09, ♥ 88

  • Hoje eu tive a honra de pedir uma fotografia com essas lendas do futebol vassourense. Faltou o seu pimenta, dono do saudoso palmeirinha, estava comemorando a vitória de 4 a 1 em cima do serve bem, a felicidade dele contagiava. Gigante também como pessoa e como fã de futebol. Seu Miguel banana, o maior atleta da história da nossa cidade em representatividade mundial. Seu Manel( camisa do Grêmio) desde quando eu era novinho sempre ó via com sua pochete e com suas camisas de times. Uma lenda, pra mim, por sua simplicidade e humildade, que honra gente. Que honra pra minha pessoa! Máximo respeito.

    #153, @ubirajara.pena, 2018.09.03, ♥ 88

  • () Vai começar uma nova jornada e todos estão ansiosos para vivenciar novos momentos de interação e aprendizagem. Mas nem sempre a adaptação é algo fácil para as crianças e pais. Neste momento vem a tona uma porção de sentimentos e para algumas famílias esta é a primeira vez que eles se separarão da criança por algum tempo. É normal que isto gere uma insegurança em ambas as partes, no entanto é preciso passar muita segurança para a criança durante este novo desafio. Para isso, separei algumas dicas que podem ajudar! Leve a criança para conhecer a escola previamente; Ao chegar na escola, deem um passeio por ela com a criança, mostrem os locais do parque, lanche, banheiros, salas. No primeiro dia de aula, chegue um pouco antes do horário e procure interagir com as crianças do grupo; Deixe a professora fazer o primeiro contato e mostre uma boa interação com ela; Identifique um amiguinho para falarem sobre ele quando estiverem em casa, reforçando este vínculo; Não criem falsas expectativas e o que vocês combinarem, cumpram; Se houver resistência na separação, sinalize que você estará em um dos locais que vocês conheceram; Se ainda assim a criança não quiser se afastar de você, lembre que esta é uma fase de adaptação e que você e os professores saberão a melhor forma de fazer isso; Depois desses primeiros momentos, podemos usar algumas estratégias que vão deixar a criança mais segura, como: deixar um objeto de uso pessoal dos pais e/ou algum brinquedo preferido com a criança; Participem de tudo e não demonstre sua insegurança para a criança. É importante lembrar, que se mesmo após o período de adaptação a criança ainda estiver com dificuldades nesta nova fase, procurar um profissional da escola para auxiliá-los será muito importante! Texto: Michelle Costa

    #154, @plankidsapp, 2018.01.26, ♥ 86

  • O hexa não veio mas pelo menos o shape tem que vim!-()-

    #155, @bielcostafit, 2018.07.10, ♥ 86

  • Ministrando o Curso de Extensão em Nutrição Funcional. Agradeço o convite da e a todos os alunos presentes(faltou nossa foto). Espero ter contribuído com muita informação e conhecimento para a vida de vocês sobre essa área fascinante e especial da nutrição. E assim eu finalizo minha sexta e a minha semana. Gratidão!.

    #156, @anitafernanda_nutri, 2019.04.27, ♥ 85

  • Quem segue uma dieta saudável e precisa constantemente viajar de avião esbarra com uma questão: como conciliar a boa forma com o que é servido nas aeronaves A comida tradicionalmente servida nos voos é rica em sódio, gordura e açúcares e que, somada a pressão atmosférica, provocam inchaços e gases durante a viagem. Mas é permitido levar marmita no avião ou não Descubra no nosso site!

    #157, @bebangnow, 2018.06.30, ♥ 84

  • Bom dia sábado. Começando o dia com esse creme de abacate que eu amo. O abacate é muito alimento muito versátil,ele bom tanto para alimentação quanto para a estética. Seus benefícios são enormes,além de ser uma fonte de gordura saudável,tem poder antiflamatorio,possui vitaminas e auxilia na absorção de carotenoides que tem poder antioxidante e outros benefícios. Amoo

    #158, @liviasanchest.nutri, 2018.08.04, ♥ 84

  • Mais uma maravilhosa escultura virtual 3D criada por Chad Knight. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #159, @soulmaisviva, 2018.08.11, ♥ 84

  • Você sabe identificar o CICLO de um RELACIONAMENTO ABUSIVO ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ O ABUSO sempre começa muito sutilmente e as VÍTIMAS ao perceberem, sempre acreditam na mudança do parceiro. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ O tratamento PSICOLÓGICO ajudará na recuperação da dor emocional sofrida e FACILITARÁ o fim definitivo do ciclo de abuso. A TERAPIA também auxiliará na elaboração de um plano para o futuro, no qual a vítima possa ser mais FELIZ e menos dependente dos outros. ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ Gostou desta informação Compartilhe com seus amigos! ⠀ ⠀ PSICÓLOGA TAISA VASCONCELOS. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Terapia Cognitivo Comportamental ⠀ ⠀ ⠀ ⠀(73) 99183 8334 ⠀ ⠀ ⠀

    #160, @psicologa_taisa_vasconcelos, 2018.08.06, ♥ 84

  • A Nutrologia é a especialidade médica que cuida de todas as doenças decorrentes do comportamento alimentar e também das doenças em que a alimentação se torna a peça chave no tratamento! Agende já sua consulta! Dr. Roberto Villarroel Orellana(47)9.9290-7873 Rua: Expedicionário Holz, 550- Edificio Helbor Dual- Sala816- Atiradores.

    #161, @esteticajulianabraga, 2018.08.09, ♥ 84

  • O autocuidado é essencial! Em tempos que a rotina nos joga para escanteio a todo momento, ter um tempo na semana para pensar na gente e sobre a gente é realmente um ato de coragem e amor próprio. Além de ser transformador Ilustração de

    #162, @percepcaododia, 2018.08.13, ♥ 84

  • O lindo Radan tá com dieta nova e providenciou tudo por aqui! É com todo carinho que ajudamos vocês nesse momento X, largada para uma rotina incrível de novos hábitos alimentares, onde os reflexos não demoram para aparecer, e, de repente, você se pergunta; Por que não fiz isso antes. Vale ressaltar que o Radan conta com o acompanhamento de um nutricionista, tá! Faça o mesmo!.

    #163, @canelaemporium, 2018.08.29, ♥ 84

  • Oie! Como prometido segue a receitinha da panqueca mara que postei ontem no histories! Ficou maravilhosa! Comi com pasta de amendoim misturado com as frutas e flores! Ingredientes: 1 banana 2 ovos 2 colheres de iogurte grego 2 scoops de whey de baunilha ou banana 2 col de farelo de aveia Canela a gosto 2 col sopa de biomassa 1 col chá de açafrão Adoçante de preferência( usei xilitol)(opcional) 1 col chá de fermento Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, deixar o fermento por último que será batido rapidamente! Com uma frigideira antiaderente faça pequenas porções para que seja fácil de virar rapidamente, que caiba inteira na espátula. Polvilhe com canela e decore! Fica maravilhosa e é uma excelente aliada na dieta!

    #164, @patylisboanutri, 2018.03.02, ♥ 83

  • MARAVILHOSA É ELA! Parabéns mais uma vez amiga, você estava literalmente uma princesa. Te desejo todo o sucesso do mundo nessa nova jornada da sua vida, e que Deus abençoe todos os seus planos. Obrigada por me permitir estar ao seu lado não so nestes dias mas nesses 23 anos(não que você tenha muita escolha haha). Orgulho de sobra pela sua conquista! Amo você muito

    #165, @maarimg, 2018.02.25, ♥ 82

  • ADVANCEND NIGTH REPAIR: age na sua pele durante a noite contendo ingrediente que ajudam a reparar os danos obtidos ao longo do dia, como poluição, sol e estresse, como hidratar e repor a água que perdemos durante o período do sono. Esse creme noturno apoia o mecanismo naturais de auto-renovação, reduzindo os sinais de envelhecimento enquanto você dorme e deixando a pele mais renovada e revitalizada. Mais informações via direct ou acesse nossa loja online https:/luceliasilva1.jeunesseglobal.com-estar Entrega para todo Brasil e mais 140 países

    #166, @lucy2508, 2018.03.14, ♥ 82

  • Xodozinho de hoje: este consultótio de Psicologia LINDO Projeto JK Design de Interiores JK Interior Design project

    #167, @jkdesigndeinteriores, 2018.03.13, ♥ 82

  • CONECTE-SE AO QUE IMPORTA! Seu filho(a) precisa de sua atenção.

    #168, @psi.riether, 2018.05.26, ♥ 82

  • Na verdade, não existe regra de algum alimento específico, o que existe são recomendações que podem melhorar o desempenho, respeitando sempre as necessidades e individualidades. 1- O pré treino compreende a todas as refeições que antecedem o treino durante o dia. O glicogênio que você gasta durante a atividade física é produzido horas antes, não é só essa refeição logo antes do treino(30min a 2hrs) que vai importar. É preciso garantir que haja principalmente carboidrato suficiente para formação de glicogênio, além de proteínas e lipídeos nas proporções adequadas durante todo o dia. 2 Evitar desconfortos gástricos. Fazer uma refeição pesada previamente ao treino, além de prejudicar o desempenho pode até levar o indivíduo a passar mal. Deve-se evitar alimentos de difícil digestão como leite, feijão, alimentos gordurosos ou fibrosos. O ideal é minimizar o processo digestivo durante a atividade física. 3- O excesso de carboidratos leva à um grande estímulo a insulina dando aquele efeito de sonolência, o que não é interessante nesse momento. Portanto sai de casa, comi pra caralh. não é uma boa, a não ser que vc queira ficar bocejando e morrendo de preguiça durante o treino. 4 Beba água! O ideal é iniciar a atividade física bem hidratado. De 30 a 50ml por quilo de peso durante todo o dia. Não esqueça de beber água durante o treino, vai perceber a diferença. Essas são recomendações básicas, lembrando que adaptações de acordo com a individualidade de cada pessoa são necessárias, principalmente quando se tratar de um atleta.

    #169, @allan.nutri, 2019.02.05, ♥ 82

  • heyyy como vcs estao! CURIOSIDADE As cautelas dietéticas são dividas entre macro e micronutrientes, ou seja, a pessoa que percorre longa distancia terá a indispensabilidade de uma grande quantidade de energia/calorias, sendo disponibilizado de carboidratos, proteínas e gorduras. Tendo grande necessidade de micronutrientes como vitaminas e os minerais. Confira essa e outras matérias acessando o link na Bio do instagram ou pela URL. http:/www.hunterforcesuplementos.com.br/blog/corrida/

    #170, @hunterforcesuplementos, 2019.04.26, ♥ 81

  • O processo e demorado mas o resultado e incrível!-

    #171, @bielcostafit, 2018.08.03, ♥ 80

  • FEMME LIFT HAIR, SKIN& NAILS, Suplemento vitamínico e mineral para cabelo, pele e unhas. 3 em 1: fortalecimento das unhas, fortalecimento e crescimento capilar; minimiza rugas e aumenta firmeza da pele. Fórmula exclusiva Hinode. Uma das fórmulas mais completas do mercado. Apenas 1 cápsula por dia.

    #172, @hinodesalvadorloja, 2018.07.25, ♥ 80

  • . Seu trabalho vai preencher uma parte grande da sua vida, e a única maneira de ficar realmente satisfeito é fazer o que você acredita ser um ótimo trabalho. E a única maneira de fazer um excelente trabalho é amar o que você faz.-Steve Jobs-. Feliz Dia do Trabalhador.

    #173, @anitafernanda_nutri, 2019.05.01, ♥ 80

  • Quem é você na vida Razão ou emoção. Você se chateia com pequenos fatos do seu dia ou você busca ver a vida de maneira leve e positiva. Importante mesmo é manter o equilíbrio, não é mesmo. Bom dia campeões!

    #174, @thaisf.coach, 2018.07.04, ♥ 79

  • A vida e um teste!-

    #175, @bielcostafit, 2018.06.30, ♥ 79

  • Para refletir e interiorizar.

    #176, @viverrecursoshumanos, 2018.07.06, ♥ 79

  • Pare de correr para lados opostos e deixa florescer, deixa crescer, deixe viver o que há de melhor em você. Importe-se menos com os julgamentos, eles sempre irão existir. Viva sua vida da melhor forma que puder, semeie e regue para consolidar novos objetivos. Escreva uma frase de motivação e cole-a no meio do seu espelho, para lê-la enquanto vc escova os dentes por alguns dias e depois cole outra. Impulssione-se a ser melhor, seja seu melhor amigo(a). Faça as pazes consigo e. Psicóloga Carla Ribeiro CRPSP 86203 Av.: Conselheiro Nébias, 444, Cj 1709 Encruzilhada, Santos/SP Tel.(13)33019055 Whatsapp(13)981148567 http:/www.psicologacarla.com

    #177, @psicologacarlaribeiro, 2018.01.30, ♥ 78

  • Boa tarde Fica a dica pra hoje, pra semana e para a Vida!:

    #178, @gislaineruaro, 2018.03.19, ♥ 78

  • Quando o medo se torna um sentimento constante e excessivo, que inviabiliza o indivíduo de realizar certas atividades e atrapalha suas relações pessoais, é hora de procurar o profissional adequado que te ajude a superar esse transtorno. Os psicólogos são os mais procurados, eles utilizam a técnica da psicoterapia, auxiliando no gerenciamento das reações fisiológicas e psicológicas decorrentes do medo. No processo o psicólogo irá investigar as raízes que desencadearam a fobia e de forma gradual o alívio dos sintomas. Nós podemos te ajudar! Entre em contato conosco e marque uma consulta com um de nossos profissionais! Link na BIO. Se você não viu! essa semana falamos sobre:- Você tem medo de não conseguir.- O que pode estar causando seu medo.- O que deve fazer para medo não te bloquear. Para conferir acesse nossas redes sociais.

    #179, @recantopsi, 2018.06.29, ♥ 78

  • Fazer DIETA pode ser mais FÁCIL do que imagina!. Quer saber mais CONHEÇA os detalhes de todas as nossas bags. Deadlift Mini- Acompanha 3 marmitas de 500g cada; Deadlift Compacta- Acompanha 4 marmitas de 960g cada; Deadlift Clássica- Acompanha 4 marmitas de 960g cada, além de bolsos laterais termicos com divisórias; Mochila Deadlift- Acompanha 4 marmitas de 960g cada, possui bolsos internos para squeeze e talheres, além de suporte para notebook. Disponíveis em diversas cores, todas possuem 1 gelo de longa duração e um organizador de comprimidos. Tá esperando o que para adquirir novos hábitos e ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS.

    #180, @deadliftstore, 2019.04.16, ♥ 78

  • DMAA ficou muito famoso quando surgiram no BR os Pre Treinos mais concentrados,(não vou citar marcas). Hoje em dia é proibido, inclusive nos EUA e considerado dopping. Mesmo sendo proibido você encontra em alguns Pre Treinos e termogênicos. É uma Amina Alifática, pertencem a esse grupo as nossas próprias catecolaminas como adrenalina, noradrenalina. A estrutura é muito semelhante a anfetaminas e é por isso que acaba causando aqueles sintomas relacionados a dependência. Também semelhante a estrutura da Propilexidrina(metanfetamina), sendo assim altamente viciante, atua tanto no sistema nervoso central como no sistema nervoso periférico. Causa aumento no estado de euforia, estado de alerta, reduz a fadiga, reduz o sono e reduz também o apetite. Ainda acaba atuando como uma droga simpatomimética, levando ao aumento das quantidades de dopamina, adrenalina, noradrenalina e serotonina. Tudo isso combinado a diversos outros componentes fazem o seu treino render como nunca e ainda a redução do apetite associada ao efeito lipolítico auxiliam na perca de peso. Seria ótimo se não fossem pelos EFEEEITOS COLATERAIS. Que estão relacionados principalmente ao aumento da pressão arterial e à dependência. Ao sessar o uso vem o efeito rebote, que te leva pra Bad, você perde até a vontade de treinar, ou melhor, perde o animo e vontade pra fazer tudo, aí volta a tomar. Me diz você. Vale a pena viver dependente de droga pra treinar.

    #181, @allan.nutri, 2019.01.10, ♥ 78

  • Brownie de café low carb. Marque duas amigas que vão adorar esta dica, com isso me motivo a trazer minhas receitas preferidas toda semana para vocês. Vamos juntas, rechear este insta com delícias saudáveis. Ingredientes: 200 g chocolate amargo(70) 225 g manteiga ghee 2 colhers de chá de extrato de baunilha/vanilla 100 ml café bem forte Adoçante eritritol a gosto 3 ovos(batidos) 150 g de farinha de amêndoas ou farinha de coco 100 g de nozes ou avelã picados em tamanhos grandes Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 180 graus Derrete a manteiga no café quente Adicione o chocolate em pedaçinhos e deixe derreter Misture com adoçante e baunilha e deixe esfriar Bata os ovos um pouco e adicione o chocolate e os nozes/avelãs Derrete mais um pouco de manteiga e pincelar numa forma redonda com lados removíveis. Forrar com farinha de amêndoas(ou coco) Adicione a mistura de chocolate e leva ao forno por 20 minutos. Fique atenta, pode precisar mais tempo, pode precisar menos. É importante não cozinhar demais, o bolo deveria ficar úmido mas não liquido no meio. Estilo Brownie mesmo. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #182, @soulmaisviva, 2018.08.11, ♥ 77

  • Visão sem ação é passa temp, babe!.

    #183, @emarinhofit, 2018.07.25, ♥ 76

  • Enfim. Uma hora chega. Para uns mais cedo, para outros mais tarde, porém sou daqueles que preferiu ter rugas na cara de tanto rir do que rugas na cara de tanta tristeza.

    #184, @vilmarjnr, 2018.08.02, ♥ 76

  • Curso de Especialização em Gestalt-Terapia. Participação Especial: Professor Ênio Brito Pinto. Turmas III, IV e V. Gestalterapeuta- mais que um especialista, um parteiro do ser. Uma mulher, quando está no período de gestação, seu corpo sofre algumas modificações e ajustes, em um processo lento e por vezes extremante doloroso. Assim também é o processo de formação de um Gestalterapeuta, pois ele passa por alguns ajustes ao longo da caminhada, num verdadeiro rasgar-se e remendar-se, para que algumas coisas possam assim doer e crescer em paz. É uma verdadeira preparação para aprender a dar espaço para que outro seja, ou melhor, para que o ser do outro floresça, numa construção e descontração de ambas as partes! Nos dia 24 e 25 de agosto iniciou-se essa preparação para futuros Gestalterapeuta!

    #185, @institutogestaltce, 2018.09.07, ♥ 76

  • Presta ATENÇÃO gente! Quem ler até o final por favor comente com.- 1. Nenhum estudo que mostra os benefícios de consumir frutas e vegetais alega que a prevenção de doenças só ocorre com consumo de orgânicos 2. Vou dar exemplos para que entendam a idiotice que é a alegação da imagem do post: biscoito passatempo é feito com farinha de trigo refinada não orgânica, açúcar feito de cana não orgânica, cacau não orgânico, gordura vegetal de soja não orgânica, xarope de glicose de milho não orgânico. Sanduíche do McDonald s também é feito de hambúrguer de carne de animais que comeram capim e ração não orgânicos, Danoninho e iogurtes têm morango não orgânico, pizza tem molho de tomate não orgânico, e por aí vai. ENTÃO PENSA AQUI JUNTO COMIGO: é mais saudável comer uma porcaria ultraprocessada ou um alimento in natura 3. Na verdade há poucos estudos mostrando a superioridade dos orgânicos no contexto da prevenção de doenças. Mas há inúmeros estudos mostrando o quanto comer lixo ultraprocessado e cheio de Açúcar/gordura vegetal/aditivos e sem fibras faz mal à saúde. O hábito de comer porcaria aumenta o risco de diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, câncer e tantas outras doenças. Já uma alimentação composta prioritariamente por alimentos in natura e pouco processados(frutas, vegetais, carnes não processadas, castanhas, ovos, leite e derivados, leguminosas e cereais integrais) está relacionada à PREVENÇÃO DE TODAS ESSAS DOENÇAS. 4. Conclusão: não se martirize por não conseguir comprar alimentos orgânicos e pelo amor de Deus, não diga que não come frutas e vegetais por esse motivo. 5. Não existe nenhum método caseiro que seja realmente eficaz para retirar possíveis resíduos de agrotóxicos dos alimentos(digo possíveis porque nem todo alimento contém resíduos de agroquímicos mesmo que estes tenham sido usados no plantio).carol.

    #186, @papinhadebb, 2019.04.24, ♥ 76

  • Mude o movimento e a vibração de seus pensamentos, crenças e hábitos se quiser continuar sua evolução e crescimento pessoal. Novas experiências e aprendizados proporcionam sempre autoconhecimento e transformação. Psicóloga Carla Ribeiro CRPSP 86203 Av.: Conselheiro Nébias, 444, cj 1709, Santos/SP Tel. 1333019055 Whatsapp 5513981148567 http:/www.psicologacarla.com.

    #187, @psicologacarlaribeiro, 2018.02.12, ♥ 74

  • Sugestão de filme para o seu fim de semana: A PROFECIA CELESTINA Perfeito para iniciar o entendimento sobre a energia. Quer saber mais Vem comigo! Siga.

    #188, @soulmaisviva, 2018.08.04, ♥ 74

  • Alcance os seus objetivos e resultados incríveis, com uma boa alimentação e o acompanhamento de um profissional especializado. A está pronta a te auxiliar a alcançar o seu foco!.

    #189, @juninwalladao, 2018.03.03, ♥ 73

  • A cada dia tentando ser melhor do que eu mesmo!-

    #190, @bielcostafit, 2018.07.02, ♥ 73

  • E ontem foi teu dia, Rê! Parabéns por essa maravilhosa conquista! Te amo!

    #191, @rafaelacdotto, 2018.01.14, ♥ 72

  • No gerenciamento de unidades produtoras de refeições/alimentos, o desperdício de alimentos é um fator de grande importância, pois se trata de uma questão não somente ética, mas também econômica e com reflexos políticos e sociais, tendo em vista que o Brasil é um país onde a fome e a miséria são considerados como problemas de saúde pública. O desperdício de alimentos é influenciado por vários fatores: planejamento inadequado do número de refeições, per capita inadequado, frequência diária dos clientes, preferência alimentares, quantidade das porções, treinamentos dos empregados na produção e distribuição, entre outros. Sabendo-se que o desperdício de alimentos é um fator de suma importância, é imprescindível realizar a avaliação diária deste indicativo através das sobras e restos alimentares. Mas o que é Sobra e o que é Resto. Sobra Limpa(aproveitável) é quando o alimento é produzido, mas não é distribuído, sendo que o alimento estando em adequado controle de tempo e temperatura, poderá ser reaproveitado. Resto Ingesta é o alimento que é devolvido pelo cliente no prato ou bandeja. Ainda é necessário conceituar Sobra Suja, que é o alimento pronto que não foi vendido e nem servido. É o alimento que é produzido e vai para a distribuição, mas não é consumido, e assim, considera-se como sendo sobra não aproveitável. Cada alimento perdido em virtude de erros em processos, planejamento ou por consumo inadequado dos clientes, torna-se um grande vilão no controle de custos de matéria prima. Por isso, a utilização de ferramentas que evidenciem as perdas existentes, bem como a mensuração das mesmas e posteriores intervenções, são fundamentais e imprescindíveis para a lucratividade da empresa e satisfação do cliente atendido. Lembrem-se que evitar o desperdício também significa aumentar a rentabilidade, pois os restos alimentares trazem em si uma parcela dos custos de cada etapa da produção: custos de matéria-prima, tempo e energia, da mão-de-obra e dos equipamentos envolvidos.

    #192, @nutr3sconsultoria, 2018.06.06, ♥ 72

  • Acredite em si mesmo pois até sua sombra de abandona no escuro!-

    #193, @bielcostafit, 2018.06.26, ♥ 72

  • Por que não estou tendo resultados Muita gente acaba colocando a culpa no metabolismo lento, na Tireoide. Mas já parou pra pensar como você está se alimentando nos finais de semana, feriados prolongados, aqueles dias que você sai da sua rotina habitual de trabalho, academia, estudos. Se organizar, ter horários pra comer, fazer atividade física, quando se tem uma rotina é fácil, mas e nos momentos de folga Você se organiza Faz as refeições que tem que fazer Ou chega a sexta feira você começa a beber, comer besteiras e só para no domingo Aí não adianta reclamar que não tem resultados! Programe suas refeições livres, que seja uma ou duas ou até três, mas não confunda final de semana com dia do lixo, isso não existe! O que também não quer dizer que você precisa se privar de tudo. Apenas se programe pra não enfiar o pé na jaca. Se você ver a alimentação como um benefício e não como um sacrifício, não vai precisar ficar se dando recompensas nos finais de semana pelo bom trabalho, ou você é igual seu cachorro. Para entender melhor como os finais de semana podem atrapalhar seus resultados passe a imagem pro lado.

    #194, @allan.nutri, 2019.03.22, ♥ 72

  • Atendemos você e seu paciente por telefone ou pelo WhatsApp, e garantimos atendimento personalizado, rápido e eficiente. ⠀ Nada de deixar seu cliente esperando, nossas secretárias são treinadas para oferecer sempre o melhor atendimento.⠀ ⠀ Conheça mais ⠀ ⠀ Acesse nosso site: https:/www.tinaagenda.com.br/⠀ ⠀ Fale conosco: contato.com.br ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #195, @tinaagenda, 2018.07.25, ♥ 71

  • Aula da saudade Quem quiser plantar saudade, trate de escaldar a semente. Plante no solo bem duro, onde o sol seja mais quente. Pois se plantar no molhado, ela cresce e mata a gente. Maomé

    #196, @gal_fenix, 2018.02.23, ♥ 70

  • SEMPRE É POSSÍVEL! E a psicoterapia pode te auxiliar. Inayara Riether Psicóloga Clínica CRP 02/20546 Atendimento presencial, online e home care.(81) 982 504 712

    #197, @psi.riether, 2018.06.09, ♥ 70

  • Creche e Berçário Criança Feliz- Botucatu

    #198, @projetocrescerbotucatu, 2018.05.28, ♥ 70

  • Neste dia do amigo queremos agradecer a todos que acreditam em Tina e em nossa relação de confiança e cumplicidade mútua. Nos orgulhamos de ter inúmeros clientes como amigos que confiam em nosso trabalho e que se alegram com todos os nossos resultados. Feliz dia do Amigo!

    #199, @tinaagenda, 2018.07.20, ♥ 70

  • Lendo algumas postagens do pessoal carbofóbico do tipo fruta engorda, fruta é a maior fonte de açúcar, frutose da cirrose. Não me aguentei e vim deixar aqui minha opinião(baseada em estudos). Pois bem. Primeiro que não é um alimento isolado que vai te engordar e sim o saldo calórico no final do dia. O receio pelas frutas vem de estudos que sugerem que a frutose consumida em grande quantidade pode aumentar lipogênese(síntese de gordura no fígado) de forma mais rápida que a glicose. Mas tenha em mente que para surtir esse efeito é necessário comer muita fruta. De qualquer forma elas apresentam pouca quantidade de frutose, além de conter fibras, vitaminas, minerais, substâncias antioxidantes(fitoquímicos). O elevado consumo de frutose é devido aos alimentos processados, o suco industrializado por exemplo, que é bem mais concentrado em carboidratos e tem suas fibras desprezadas. Ah mas frutas não tem um alto índice glicêmico. Algumas sim, mas mais importante que índice glicêmico é a carga glicêmica. Por conter baixas calorias, além de fibras, a carga glicêmica pouco vai influenciar nos níveis de insulina. Não vejo um motivo inteligente para evitar frutas. Se você não for um bodybuilder em fase de preparação que precisa manter um percentual de gordura de 4- 5, não há motivo pra ser bitolado, e mesmo que for, a preparação é só uma fase. Apenas pelo fato do metabolismo da frutose ser mais rápido que o da glicose, não quer dizer que ela vai se transformar em gordura, antes será utilizada para produzir energia. Antes de mais nada faça escolhas conscientes, não faz sentido você ter medo de frutas se você se entope de doces e alimentos processados.

    #200, @allan.nutri, 2018.12.12, ♥ 70

  • Que as portas do conhecimento, estejam sempre abertas, para aqueles que buscam passar por ela manhã de aprendizado.

    #201, @monicasantana_darling, 2018.03.16, ♥ 69

  • Nitratos são moléculas que no nosso organismo estão relacionadas com efeitos positivos tanto para performance como para redução da pressão arterial. São substâncias encontradas principalmente em vegetais folhosos verdes como rúcula, espinafre, alface, couve e ainda em rabanete, repolho, beterraba. Os vegetais folhosos verdes possuem uma quantidade maior de Nitratos, mas a beterraba é muito falada por que quando se fala em volume é mais fácil consumir 100g de beterraba do que 100g de rúcula ou de alface por exemplo, assim como na preparação de sucos. Nitrato NO³ em ambiente de hipóxia(baixo oxigênio) é reduzido a Nitrito NO² principalmente pela flora bucal, que posteriormente é reduzido a Óxido nítrico(NO) causando aumento da vasodilatação e diminuição da pressão arterial. Ainda apresenta efeito poupador das reservas de Creatina fosfato, que pode favorecer exercícios de alta intensidade e curta duração, como é o caso da musculação. Além desses Nitratos dos vegetais existem também os utilizados como conservantes de alimentos, como o Nitrato de Sódio, principalmente em embutidos como bacon e calabresa, estes se associam com as aminas presentes nesses alimentos e formam Nitrosaminas, que possuem efeito pró carcinogênico. Não são os Nitratos que vão causar este efeito e sim a interação destes com as aminas. Portanto Bacon não é saldável por conter Nitratos. Uma excelente opção pra dar aquele Pump e vasodilatação no treino e ainda melhorar seu rendimento é preparar um suco de beterraba associado à sua refeição pre treino. Referências: https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24791915 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26988767 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23354414.

    #202, @allan.nutri, 2019.01.29, ♥ 69

  • Vou fechar a boca! ou ah vou ficar sem jantar, meus caros, ficar sem comer é tão eficaz quanto parar de respirar, quando você entra em uma restrição calórica de forma radical sem orientação profissional, de início até ocorre uma perca de peso(principalmente de água) mas seu corpo entende isso como uma situação de estresse e sua taxa metabólica basal(TMB) cai, ou seja, seu corpo começa a poupar calorias pra manter as funções vitais, com isso você para de perder peso(mecanismo de termogênese adaptativa) e ainda começa a degradar tecido muscular(catabolismo) pra obter calorias, o que não é nada interessante. Existe uma série de outros fatores que podem atrapalhar o processo de emagrecimento como resistência à insulina, hipotireoidismo, a própria obesidade que pode levar ao aumento da atividade de neurônios orexígenos(aumento da fome) e redução da atividade de neurônios anorexígenos(redução da saciedade), maus hábitos, ansiedade, compulsão e por aí vai. Mas alimentação é a base de tudo. De nada vai adiantar se matar nos treinos, usar termogênicos ultra queimadores de gordura, se entupir de fármacos sem prescrição se o principal não está sendo feito. Não existe fórmula mágica! Existe organização, disciplina, persistência. Só que isso ninguém quer ouvir, a maioria quer apenas respostas rápidas e reconfortantes. Agora se o que o você está fazendo não está funcionando, mas não tem ideia por onde começar, o primeiro passo é parar de jogar dinheiro fora e procurar um nutricionista! Só assim você vai chegar ao seu objetivo de forma segura respeitando suas limitações e individualidades.

    #203, @allan.nutri, 2019.01.22, ♥ 69

  • Obrigada por todas as coisas simples que fazemos hoje, achamos natural, mas no fundo, foram vocês! A minha mãe, toda a gratidão do mundo. As mamães que aqui me acompanham e que eu acompanho em consultório, parabéns por esse papel tão importante, que inicia com o baby na barriga e nunca mais acaba. Que dia lindo cheio de amor! Obrigada!.

    #204, @nutriramos, 2019.05.13, ♥ 69

  • Mas o que acontecerá, se descubro, porventura, que o menor, o mais admirável de todos, o mais pobre dos mendigos, o mais insolente dos meus caluniadores, o meu inimigo, reside dentro de mim, sou eu mesmo, e precisa da esmola da minha bondade, e que eu mesmo sou o inimigo que necessito amar Carl Gustav Jung

    #205, @sandramkpsi, 2018.02.26, ♥ 68

  • Grato todos os dias por ter tido como mãe a pessoa mais incrível e especial que já conheci. Saudades eternas mãe querida! Obrigado por tudo!

    #206, @igor81soares, 2018.03.01, ♥ 68

  • . A vida é Equilíbrio! Aula de gastronomia funcional com. Última aula teórica da pós graduação. Última prova finalizada com sucesso. A 2 anos investindo em qualificação, a 2 anos amando ainda mais a Nutrição Esportiva.

    #207, @anitafernanda_nutri, 2019.05.05, ♥ 68

  • MEU DEUS! Como eu AMO fazer parte desta grande família! da com os melhores primos do mundo!

    #208, @rafaelacdotto, 2018.01.30, ♥ 67

  • Fique atento!

    #209, @psi.riether, 2018.06.01, ♥ 67

  • Vai receber alguns amigos em casa Quer servir pratos deliciosos e com uma apresentação incrível Então contrate o. Com certeza, o seu evento será inesquecível!

    #210, @vivianesahade, 2018.09.03, ♥ 67

  • . Cuide bem delas!. Suas casinhas merecem ser bem cuidadas.

    #211, @anitafernanda_nutri, 2019.05.06, ♥ 67

  • Fique atento também!

    #212, @psi.riether, 2018.06.01, ♥ 66

  • Faz o seu o meu eu to fazendo!-

    #213, @bielcostafit, 2018.07.03, ♥ 66

  • Eu e a querida Dra. Ruanda Maia, uma das nutricionistas da Equipe do, especialista em endocrinologia, obesidade e Pré e Pós-Bariátrica; vem realizando um excelente trabalho com reeducação alimentar, incentivando os nossos pacientes a hábitos saudáveis e mudança de comportamento alimentar. Aqui o acompanhamento é realizado em Equipe, com foco no paciente, buscando otimizar resultados! Emagrecimento saudável com foco na saúde e bem estar de cada paciente!.

    #214, @psicologowallaslelis, 2018.07.24, ♥ 66

  • Hoje teve treino, suadeira monstra e dia vencido como muita garra e determinação! Deu vontades. A gente superou. Deu fome. A gente comeu comida de verdade. Ficamos tristes. Arrumamos motivos para ficar feliz. A gente venceu mais um dia graças a Deus! E que dia mas o importante é que fizemos valer a pena. Dizemos NÃOS. E continuamos linda no nosso desafio. 3/5 indo embora e por aqui tudo mara, e aí como está o foco Vamos que está acabando força que você consegue! Vem comigo!.

    #215, @brenda_mundofit, 2018.09.06, ♥ 66

  • Uma sensação única, indescritível e que muitos prefeririam nunca ter sentido. Morder a língua gera um incômodo grande não só pelo momento, mas também pelo inchaço e desconforto que vem logo em seguida. O cuidado após é essencial e aqui vão algumas dicas: Escove os dentes e mantenha a boca higienizada, a cavidade oral possui milhões de bactérias e a higienização local é uma forma de evitarmos infecções; Evite falar excessivamente para não ocorrer o risco de morder a língua novamente e até no mesmo local; Evite a ingestão de alimentos ácidos, a acidez e o cítrico gera sensação de ardência no local onde está machucado; Evite mastigar o alimento do mesmo lado onde está machucado. A língua deve cicatrizar e voltar ao normal em poucos dias, na persistência ou aumento da lesão, consulte com um cirurgião-dentista. Agende a sua consulta agora mesmo enviando mensagem inbox ou para o WhatsApp 19 99951-2933 e faça o dê início ao seu tratamento!

    #216, @drraphaelegidio, 2018.09.02, ♥ 66

  • de sábado porque foi sensacional!

    #217, @tai.nesi, 2018.03.01, ♥ 65

  • O medo excessivo pode nos levar a deixar de realizar atividades diárias ou significativas, inclusive nos afastar de familiares e amigos. Para que a fobia não te atrapalhe, um dos primeiros passos é aceitá-la. Quando começar a admitir o medo, você irá tomar consciência da existência dele e assim pode vir a questionar seus próprios pensamentos negativos e tentar enfrentá-los, viva o presente e não tente antecipar o futuro. Gostou da dica com seus amigos e deixe suas nos comentários!. Se você não viu! essa semana falamos sobre:- Você tem medo de não conseguir.- O que pode estar causando seu medo. Para conferir acesse nossas redes sociais.

    #218, @recantopsi, 2018.06.28, ♥ 65

  • Trabalhando os pontos fracos!-

    #219, @bielcostafit, 2018.07.04, ♥ 65

  • Bom final de semana.

    #220, @resistencia_filosofica, 2018.07.28, ♥ 65

  • ISSO VAI ACABAR. DIFICULDADE para adaptar sua dieta a rotina. ACESSE o nosso site, ESCOLHA a bag que mais se adéqua as suas necessidades e PEÇA JÁ!. Em até 6X, SEM JUROS, e FRETE GRÁTIS para TODO O BRASIL.

    #221, @deadliftstore, 2019.05.01, ♥ 65

  • . Acredito fielmente que o pouco que cada um faz pode transformar o mundo. Falo daquele típico trabalho de formiguinha. Então deseje o bem, faça o bem, tenha empatia,incentive pessoas! Quem sabe após sucessivas repetições essa moda pega! Vale tentar!.

    #222, @anitafernanda_nutri, 2019.04.25, ♥ 65

  • A terapia facilita o processo de identificar, avaliar e a responder a pensamentos disfuncionais e assim obter melhoras no estado de humor, no comportamento e na qualidade de vida.

    #223, @sandramkpsi, 2018.03.01, ♥ 64

  • Registro da palestra de ontem em Nazaré da Mata no Stúdio. Uma noite onde pude levar mais informações sobre uma real alimentação saudável e onde trocamos muitas experiências. A nos contou sobre a super novidade que ela estará trazendo para seu stúdio, a ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo. Ainda conheci o maravilhoso e delicioso trabalho da, surreal de bom os sabores das ricotas. Agradeço o convite, foi tudo maravilhoso!.

    #224, @anitafernanda_nutri, 2019.04.26, ♥ 64

  • Obrigado por suas orientaçoes. Excelente profissional super indico

    #225, @pedrinhoatleta, 2018.03.20, ♥ 63

  • Hoje fui convidada para o programa Espaço da Mulher, da rádio Alternativa FM 98.5(), apresentado por Eliane Rodrigues e Helena onde batemos um papo sobre como a alimentação pode ajudar no controle da hipertensão. Uma manhã maravilhosa nesse programa do qual eu já sou parceira a alguns anos. Grata a todas que fazem este programa incrível acontecer.

    #226, @anitafernanda_nutri, 2019.04.26, ♥ 63

  • Vamos falar agora com nossos amiguinhos que relincham, tem crina e puxam carroça. Brincadeiras a parte, o Clenbuterol é usado para o tratamento de transtornos respiratórios em animais. Encontrado em Produtos veterinários(Pulmonil e Lavizoo). É mais um broncodilatador o queridinho, do PRE CONTEST pela sua ação termogênica, promovendo a perda de gordura, muito similar à Efedrina, mas com algumas diferenças. Tem como característica ser um agonista beta-2 específico, esses receptores tem como função básica a broncodilatação, sendo por isso usado para o tratamento de patologias respiratórias como asma e bronquite mas promove também a dilatação vascular, o aumento da liberação de neurotransmissores adrenérgicos e ativação do músculo cardíaco. Além disso, dizem haver efeito anabólico, o que é observado apenas em animais com doses letais para humanos. De fato ele aumenta a termogênese, mas diferente da Efedrina, tem a desvantagem de saturar os receptores, perdendo o efeito, de modo que com o tempo é preciso aumentar as doses e por consequência os colaterais que por sinal são consideráveis e vão desde tremores, dores de cabeça, insônia, taquicardia, sudorese, câimbras, alterações eletrolíticas, aumento de PA, AVC, distúrbios psiquiátricos até a morte. No Brasil a prescrição é exclusiva da medicina veterinária, portanto não é legalizado para uso em humanos! Não vejo motivos pra seres em sã consciência fazerem uso desse tipo de fármaco apenas para emagrecer sem antes ter esgotado todas as outras estratégias, sabendo dos riscos, além do fato de poder causar efeito rebote(reganho ainda maior de gordura) ao sessar o uso, mesmo em atletas que tem o metabolismo alto, imagina pra você que tem uma vida desregrada. Cuidado com as fórmulas mágicas, foque no processo e não apenas no resultado. Corpos de Instagram são construídos com muito trabalho duro antes de qualquer droga.

    #227, @allan.nutri, 2019.01.02, ♥ 63

  • O livro a Parte que Falta, aborda a busca pelo Autoconhecimento e da Completude. O protagonista desta história é um ser circular que visivelmente não está completo: falta-lhe uma parte. E ele acredita que existe pelo mundo uma forma que vai completá-lo perfeitamente e que, quando estiver completo, vai se sentir feliz de vez. Então, ele parte animado em uma jornada em busca de sua parte que falta. Mas, ao explorar o mundo, talvez perceba que a verdadeira felicidade não está no outro, mas dentro de nós mesmos. Neste livro, leitores de todas as idades vão se deparar com questionamentos sobre o que é o amor e quanto dependemos de um relacionamento para nos sentirmos plenamente felizes.

    #228, @psicologaelisangelapereira, 2018.03.20, ♥ 62

  • Mais uma do Consultório de Psicologia. Não é lindo Siga-nos que vem mais por aí. Projeto JK Design de Interiores JK Interior Design project

    #229, @jkdesigndeinteriores, 2018.03.14, ♥ 62

  • Uhuuuuuu. Conseguiiii. Não vou listar as desculpas. Pq quem é bom de desculpas, não é bom de resultado. Saldo de ontem, não treinei e não bebi água. Aíiiiiii a esperta ao invés de identificar que era sede. Não. Confundiu a sede e mastigou o dia inteiro, sobrou em casa só a geladeira e as paredes. O restante eu comi. Hoje tô atenta! Vou tomar um rio de água. Mas nenhum rio de SP. Então, bora treinar! Queimar essa ramelada!.

    #230, @andreafialho, 2018.09.06, ♥ 62

  • Recepção charmosa Projeto JK Design de Interiores JK Interior Design project

    #231, @jkdesigndeinteriores, 2018.03.15, ♥ 61

  • Inicialmente deixo claro que é importante fazer o jejum com orientação de um profissional. Os efeitos do JI se baseiam na expressão de fatores envolvidos com aumento da capacidade antioxidante e oxidação de gorduras. Estudos recentes têm associado maior expressão desses fatores em alguns tipos de JI. Como resposta ao estímulo de fatores específicos advindos do JI, estudos apresentam diversos resultados como maior oxidação de gordura, diminuição de LDL colesterol, redução dos níveis de insulina, modulação da inflamação, etc. Porém, o JI não é para todos, nem todos podem fazer jejum, por isso procure um profissional capacitado, pois é necessário conhecer seus hábitos alimentares, seu perfil para ser indicado. O JI é uma das estratégias que podem ser aplicadas em ciclo, dentre algumas outras estratégias muito eficazes.

    #232, @nutricaroltessarin, 2018.08.06, ♥ 61

  • Parabéns ao nosso atleta profissional! O cara tem carisma e físico impressionante! Foi mais que merecido, Sou teu fã

    #233, @edu.medeiros.bodybuilder, 2018.08.12, ♥ 61

  • Chegou a hora da refeição. Com as bags Deadlift, seguir a dieta FICOU FÁCIL. Práticas, fáceis de carregar, resistentes, estilosas e COMPLETAS para você não perder o foco. GARANTA JÁ A SUA.

    #234, @deadliftstore, 2019.05.02, ♥ 61

  • Chega de perder tempo com pacientes que não comparecem no horário marcado. Tina trabalha de maneira ágil para cuidar que sua agenda esteja sempre atualizada e otimizada. ⠀ ⠀ Saiba mais⠀ ⠀ Acesse nosso site: https:/www.tinaagenda.com.br/⠀ ⠀ Fale conosco: contato.com.br ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #235, @tinaagenda, 2018.07.20, ♥ 60

  • ⠀ Imagina que você resolve contratar uma secretária, seja por não dar mais conta da agenda ou por não estar satisfeito com a que tem, quais são suas opções ⠀ 1 Contratar uma nova secretária e aceitar os custos e os riscos.⠀ 2 contratar os serviços Tina e ter o melhor e mais eficiente atendimento para você e para seus pacientes feito por secretárias de verdade e ECONOMIZAR ATÉ 23 MIL reais por ano. Isso mesmo, a economia é real.⠀ ⠀ Ficou curioso Quer saber mais ⠀ ⠀ Acesse nosso site: https:/www.tinaagenda.com.br/⠀ ⠀ Fale conosco: contato.com.br ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #236, @tinaagenda, 2018.07.12, ♥ 60

  • Aquele pratinho para inspirar vocês nesse início de semana!. Hoje vamos de arroz branco, feijão preto, filé de frango grelhado e saladinha de alface, tomate e cenoura. Simples e gostoso! Como tudo sempre foi por aqui. fácil, rápido e prático. Instagram apagando meu post, maaaaas postamos de novo!.

    #237, @papinhadebb, 2019.04.22, ♥ 60

  • Eu pego no pé da galera low carb, jejum, anti trigo, anti leite, dia-do-ovo, açúcar-vicia pq, além de extrapolar abordagens ser desleal e burrice em muitos casos, causa a relação oposta que as pessoas deveriam ter com comida. Escuto diariamente pessoas que estagnaram e agora ficam com medo de comer um pão. Um simples pão. Pq eleva a glicemia mais do que chocolate, pq tem trigo que é um opióide, pq não tem fibras então não presta, pq tem carboidrato que, de uma maneira que nenhum livro de bioquímica SÉRIO explica, vira gordura automaticamente. É dificil reparar o estrago, pq muitas vezes ele acompanha uma taxa metabólica la embaixo(aí qualquer errinho subindo demais as kcal fará o paciente engordar muito), e uma fobia alimentar seguida de compulsão. Resumo básico pra qlquer um com o mínimo de sinapses pra sobreviver entender: low carb e jejum não sao superiores. Devem ter junto um valor adequado de calorias e é esse valor que vai ditar tudo, independente da janela de jejum, da relação carbo:gordura, mas dependente da atividade física e exercícios físicos. Trigo e açúcar não viciam, ngm vende a mãe pra comprar união ou pão na padaria. Ngm coloca 10 colheradas de açúcar ou come 18 pãezinhos de uma vez a não ser que tenha um distúrbio muito grave(que muitas vezes é desencadeado pela restrição). Leite não é veneno, não acidifica seu sangue, e pode estar contaminado assim como qualquer outro alimento na sua despensa. Se acha que nenhum alimento sobrevive tanto tempo em caixinha vc pode fazer 2 coisas: estudar tecnologia dos alimentos ou jogar tudo do teu armário fora e fazer feira e açougue a cada três dias. Se uma pessoa divulga dieta do ovo pra emagrecer, ela precisa primeiro de aulas de bioquímica. Nenhum alimento é emagrecedor. Pra terminar, qualquer um que le essas afirmações bizarras que citei acima deveria confrontar quem as disse de modo científico, pedindo evidências serias ou usando de simples raciocínios logicos que exemplifico aqui todo dia.

    #238, @nutri_rachelmarins, 2018.03.17, ♥ 59

  • Quando não se pesa os alimentos antes de ser consumidos, podem existir aos olhos de muitos pequenos erros, eu vou provar a vocês que não é pequeno erro não! Vamos lá. em sua dieta está prescrito 100 gramas de carne moída( patinho) e você consome 125 gramas por refeição. Vamos e  podemos pensar  juntos Que 25 gramas não é tanto assim. Mas é sim esse valor 25 a mais de calorias ou nutrientes a mais a serem ingeridos. Pensando em 4 refeições desse mesmo alimento. Seria 100 gramas a mais do seu plano alimentar e sua necessidade e objetivo. Claramente terá dificuldade para chegar em seu objetivo, devido essas gramas a mais serem ingeridas. Usando a balança suas chances de atingir os resultados esperados serão maiores, meus caros

    #239, @edu.medeiros.bodybuilder, 2018.08.04, ♥ 59

  • A qualidade do atendimento e otimização do tempo do profissional são nossas principais preocupações! Atendemos todos os pacientes de maneira padronizada(não robotizada são secretárias reais) e eficiente. Nosso maior compromisso é com a sua agenda. ⠀ ⠀ Saiba mais ⠀ ⠀ Acesse nosso site: https:/www.tinaagenda.com.br/⠀ ⠀ Fale conosco: contato.com.br ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #240, @tinaagenda, 2018.07.18, ♥ 59

  • ⠀ Tina é a melhor secretária para o seu consultório ou clínica. Você foca somente no atendimento e nós garantimos que todos os pacientes marcados vão comparecer!⠀ ⠀ Saiba mais:⠀ ⠀ Acesse nosso site: https:/www.tinaagenda.com.br/⠀ ⠀ Fale conosco: contato.com.br ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #241, @tinaagenda, 2018.07.16, ♥ 59

  • Dá uma olhada na imagem ao lado também! A síndrome ou transtorno do pânico é uma doença que apresenta início repentino, inesperado e de certa forma inexplicável de crises de ansiedade aguda marcadas por muito medo e desespero, associadas a muitos sintomas físicos e emocionais. O ataque de pânico atingem sua intensidade máxima em até dez minutos, ou seja, é em geral de curta duração e a pessoa experimenta a nítida sensação de que vai morrer, ou de que perdeu o controle sobre si mesma e vai enlouquecer. O transtorno de pânico é mais comum em mulheres, a partir de uma vulnerabilidade genética somado a fatores ambientais. Há grande comorbidade com depressão e transtorno de ansiedade generalizada. O tratamento ideal é com base no tripé: Medicação, psicoterapia e atividade física. Como proceder na crise- Peça para respirar lentamente- Aumente a ventilação local- Afirme que a crise irá passar em alguns minutos- Afirme para o indivíduo que o mesmo não vai morrer- Mude o foco de pensamento dele, distração. Já passou por isso ou conhece alguém Não deixe de buscar auxílio especializado! Atendimento presencial, online e home care. Inayara Riether Psicóloga Clínica CRP 02/20546(81) 982 504 712

    #242, @psi.riether, 2018.05.29, ♥ 58

  • Você possui algum desses planos ou conhece alguém Divulgue!- Inayara Riether Psicóloga Clínica CRP 02/20546(81) 982 504 712-

    #243, @psi.riether, 2018.05.24, ♥ 58

  • Essas são as psicólogas que compõem a equipe da Essência Psicologia.anneazevedo.

    #244, @claramente.psicologia, 2018.07.14, ♥ 58

  • Alimente-se melhor com alimentos frescos feitos no mesmo dia! Use o código: Thiago Alves Personal Tel:99751-0897 Eles entregam:Barra, Jacarepaguá, Recreio, toda zona sul, centro,cidade nova, Tijuca, Grajaú, praça onze, ilha do governador, vila Isabel, centro de Niterói

    #245, @thsports_, 2018.02.07, ♥ 57

  • Filosofando Usava das palavras como vaga-lumes, inventando iluminâncias para acompanhá-lo na solidão dos seus próprios escuros.

    #246, @gislaineruaro, 2018.03.19, ♥ 57

  • Sol água geladissima= mais saúde

    #247, @igor81soares, 2018.06.05, ♥ 57

  • Uma salada de camarão passando na sua timeline. Deu até água na boca.

    #248, @seu.pescador, 2019.04.30, ♥ 57

  • Simples Assim!. Lembre-se: a escolha é sua, ninguém pode fazer por você, é necessário assumir a responsabilidade pela sua própria vida, quanto mais protelar, mais tardio e difícil será o seu desenvolvimento pessoal/profissional.

    #249, @psicologaelisangelapereira, 2018.03.16, ♥ 56

  • Se liga nessa dica galera o seu corpo sempre em qualidade

    #250, @luizcarlosc.junior, 2018.07.20, ♥ 56

Avalie nossas hashtags:
Muito mal Mal Normalmente Bem Excelente Obrigado pelo comentário!
Ranking atual: 0 dos pontos baseados em 0 avaliações.

Pedidos mais populares

Pedidos recentes