Tagsets.com usa cookies para personalizar seus serviços. Continuando a usar este site, você concorda com este uso de Cookies. Você pode aprender mais sobre Cookies e como seus dados são processados na Política de Privacidade.
✓ OK
Digite palavras que descrevam sua postagem para encontrar as hashtags mais populares para o Instagram
7,913,360 hashtags temos em nossa base agora!

Instagram hashtags para água, movimento, lento

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
5,333,294
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.
266,887
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.
86,394
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.

Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Como tá o sábado de vocês Rsrsrs

    #1, @flavio_oficyall, 2018.10.27, ♥ 2236

  • Siga a página Kids da Delrio e apaixone-se pela coleção linda e confortável que vem por aí. Além de super dicas para a garotada!.kids() Dia 22 de março é o Dia Mundial da Água. A data foi instituída pela ONU para conscientizar a população mundial sobre a preservação deste importante recurso. O planeta Terra é 70 coberto por água, e estima-se que o Brasil possua cerca de 12 da disponibilidade de água doce do planeta! Mas devido ao mau uso, a água do nosso planeta segue ameaçada. Para tentar amenizar seu impacto no meio ambiente, a DelRio reaproveita cerca de 75 da água utilizada em seu processo produtivo e os outros 25 não aproveitados são tratados em sua própria estação de esgoto.

    #2, @benjaminbrandao, 2019.03.22, ♥ 1347

  • A natureza que encanta Praia de maranduba- Ubatuba Perto de uma vila de pescadores, as tartarugas mostram sua beleza! E encantam! Vale a pena conferir!

    #3, @minutodafoto, 2019.02.09, ♥ 1017

  • Da panela pro panelão! Esse é o de hoje! A felicidade estampada no rosto de dar mais um salto! Isso foi em 2014, quando passei dos 5 litros para os 20 litros!

    #4, @biahaik, 2018.08.30, ♥ 1013

  • Sabe aquele fim de semana que você fica muito entusiasmado com a quantidade de informações transmitidas com maestria, humildade e competência! Então. esse é o. Muito agradecido pela experiência inigualável

    #5, @rafaelrezendetrainer, 2018.07.02, ♥ 926

  • Namore alguém que te olhe como esse homem me olha. Amém!.

    #6, @jacylima92, 2018.02.17, ♥ 812

  • Eu vi mamãe oxum na Cachoeira Sentada na beira do rio Colhendo lírio, lírio ê Colhendo lírio, lírio á Colhendo lírio para enfeitar nosso Congá Agradeço pelo trabalho de como comentei nos stories esse garoto é incrível nas fotos super divertido e com na visão divina de fotos! Que edição haha Biquíni

    #7, @ana_clara_jamarini, 2019.04.07, ♥ 785

  • 02 de fevereiro, meu dia, Feliz aniversário para mim, uma típica Aquáriana que é feliz por nascer no mesmo dia que nossa senhora dos navegantes, minha protetora, então não poderia faltar foto na praia

    #8, @ericahaut, 2018.02.02, ♥ 693

  • Nossa Acro Yoga foi show, mas exige bastante concentração, força e equilíbrio! Tudo em dupla vc precisa ficar muito atento pq vc tem a responsabilidade da outra pessoa, qualquer descuido pode machucar seriamente sua amiga! Portanto muito cuidado! Minha amiga linda e meu look muso é da

    #9, @goxxtei, 2019.05.08, ♥ 666

  • Ainda temos alguns 40 dias pela frente na maturação Essa é a minha Bière de Garde! O mestre está me ajudando com sua expertise no estilo! Valeu Doug!

    #10, @biahaik, 2018.09.05, ♥ 646

  • Eu não ia postar mas resolvi que sim! Engordei 12kg em um ano, sabe quando você vê que tem algo errado mas finge que não Então, eu estava bem assim porque comer bobagem é uma delicia! Até que chegou 7 de setembro e fui para a praia, eu era a única gorda do grupo, desde então comecei a cuidas da minha alimentação! Nesse ano decidi a fazer caminhadas, quase todos os lugares eu vou a pé, inclusive trabalhar! Pesei 62kg agora estou com 55kg, quase voltando ao peso normal e não restringi alimentos, apenas comecei a me alimentar a cada 3h com comidas saudáveis e tomar água, coisa que eu não fazia!

    #11, @gabs_werneck, 2018.01.29, ♥ 621

  • Mais uma pra destrair Quando eu chegar em casa posto vídeo. TOME ESSA. FOTOGRAFO;.

    #12, @ruan_santtos2, 2019.03.11, ♥ 581

  • Conexão

    #13, @ana_clara_jamarini, 2019.04.10, ♥ 524

  • Esteja rodeado de pessoas que te coloquem pra cima e que você possa contar Não me soltem porra!-

    #14, @pauloduracell, 2019.04.30, ♥ 493

  • Curte se você ainda não conhece o Pantanal- MT de

    #15, @jaguarecologicalreserve, 2018.02.25, ♥ 475

  • As águas vivas existem há mais de 650 milhões de anos. Elas já existiam antes mesmo dos dinossauros. Essa bela água viva da foto, conhecida pelo belíssimo nome Turritopsis nutricula(ou animal mais foda da natureza) é imortal. Ela é uma mistura de Benjamin Button e Wolverine: tem envelhecimento reverso e uma incrível capacidade de regeneração. Quando está numa situação de estresse ou ataque, a criatura inicia um processo de rejuvenescimento e volta a sua fase inicial, gerando ciclo de vida. Além disso ela só morre se for totalmente destroçada em razão de sua surpreendente capacidade de se regenerar.

    #16, @cienciaempauta01, 2018.07.20, ♥ 465

  • Quando baixa o espirito de Liu Kang em você no topo da montanha- Foto:-

    #17, @pauloduracell, 2019.04.30, ♥ 403

  • Alma de menina faceira, Gosta de banho de Cachoeira, Brincar dançar e colher flores. Corpo de mulher, que encanta como as feiticeiras. Seu rosto, suave e doce, Tem a beleza da ingenuidade. Mulher de boca adocicada, morango, cereja, o gosto desejado. É toda sensualidade.- Carlos Alberto Scorpion Esse ensaio me surpreendeu. To apenas apaixonada por cada foto, cada luz e expressão que foi captada por Biquini da loja que eu mais confio. Sempre confortáveis e com ótimo atendimento. Esse é o pretinho que eu não largo haha Locação: Cachoeira da Bundas- Treze de Maio- SC

    #18, @ana_clara_jamarini, 2019.04.28, ♥ 401

  • uma bixa dançante na sua telinha(Sol em leão me deixa como). Carnaval desse 2018 com MUITA LUZ.

    #19, @tyarooficial, 2018.08.06, ♥ 397

  • Vai dar certo pivete Esse ano fará 10 anos que fiz minha primeira subida no handstand Há todo.um processo e esse processo é individual. Só se compare com o você de ontem-

    #20, @pauloduracell, 2019.05.02, ♥ 379

  • Usamos o Sr filtro de barro aqui em casa. Agua sempre fresquinha mesmo no calor. Também uso o galã mas só quando recebemos visitas sozinho ele não dá conta.

    #21, @acasa32_, 2019.03.19, ♥ 360

  • Minha bebida preferida! A água de coco além de hidratante é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos e antioxidantes.

    #22, @marcello.sevla, 2017.12.23, ♥ 332

  • Repostando essa foto para dizer que estou muito feliz por fazer parte desse canal e interpretar essa personagem Margarida, amo muito fazer isso. Obrigada pelo carinho e continuem me acompanhando

    #23, @gerlane_alves, 2019.03.27, ♥ 326

  • L-sit to Handstand Com as dicas do meu mestre já deu pra melhorar a flexibilidade e fazer com a mão chapada no chão Música: Sideral- Cordel do Fogo encantado()-

    #24, @pauloduracell, 2019.03.22, ♥ 317

  • Parte 1 da minha rotina de quadril para o Open 19.3. Nele tivemos step box(subida na caixa) e lunges(avanços). Os dois tem muita solicitação de flexor de quadril, e glúteo. E um exercício de mobilidade já com ativação muscular é interessante para otimizar o tempo do aquecimento. Por isso comecei com o 90/90 com rotação de tronco. A rotação de tronco cria uma ação cruzada na cadeia anterior, do lado esquerdo pro direito e vice-versa. Isso é importante se queremos que a mobilidade não fique restrita há uma pequena porção do quadril. Obs: levante-se até o fim e force uma retroversão pélvica em cada movimento. contraia o glúteo e controle a velocidade do movimento, não despenque no chão. não deixe o tronco mole, preste atenção na sua postura e ativação voluntária dos músculos. 2x10 a 20(depende da sua necessidade) 10 hold.

    #25, @juliana_neander, 2019.03.11, ♥ 312

  • . Disciplina Handstorm. A necessidade do homem ter Deus.

    #26, @jumagnos, 2018.11.27, ♥ 303

  • () Caso não saiba, hoje é o. Não é só um dia pra postar fotos bonitinhas em homenagem a ela. Temos sim muito o que comemorar, mas também muito para lamentar(e tentar reverter a situação né). É o bem mais precioso para todos os seres vivos, essencial para a vida. Mas quantas vezes parece que as autoridades, e muitas vezes a população, se esquecem que sem água ninguém vive é a primeira cidade do mundo que corre risco de ficar definitivamente sem água! Em já sofrem há 1 ano com racionamento de água e com os longos períodos de seca. O sertanejo sofreu e sofre demais com a seca do sertão e falta d água que mata todos os dias seu gado. O já nem parece mais o mesmo rio de antes! Em 2015 a barragem de se rompeu deixando dejetos de minério e outros metais pesados no rio, matando tudo que via pela frente. 2/3 do mundo até 2025 enfrentará a escassez de água. Temos o, que seria capaz de abastecer praticamente o mundo inteiro! E há boatos de que querem privatizar! Nós como seres racionais devíamos utilizar da razão ao consumi-la não é mesmo Nosso Brasil é o único do mundo com MUITOS recursos naturais e hídricos, temos que cuidar do que é nosso! Não podemos deixar as coisas apenas nas mãos do governo, porque percebe-se que a questão dos recursos naturais é a mais negligenciada pelos governantes! Então seja chato ou chata assim como nós! Quando ver alguém escovando os dentes com a torneira aberta, fale pra pessoa fechar, não tome banhos demorados, não deixe seu lixo na areia da praia, não jogue lixo no rio da sua cidade. Não preciso nem continuar a lista né Você já entendeu Vamos nos unir pelos nossos recursos naturais e ser a voz da natureza neste país! Afinal, ninguém quer sentir na pele a fúria e o poder destruidor que a natureza tem, mas na hora de usar e abusar do que ela oferece todo mundo abusa sem pensar nas consequências. ⛆☇☈.

    #27, @jessiekarine, 2018.03.22, ♥ 295

  • L-Sit to Handstand Progressão na barra. Objetivo: ir e voltar realizando, duas repetições. Fail Treinar mais Música: Kashmir- Led Zeppelin(versão Angra)-

    #28, @pauloduracell, 2019.04.11, ♥ 295

  • COMENTEM SOBRE. CÉU AZUL, ALMA SOLAR, ÁGUA DO MAR.

    #29, @ruan_santtos2, 2019.04.26, ♥ 289

  • Pra você o que é felicidade- A Bíblia diz: feliz é aquele que confia no Senhor.(Pv 16:20)- SEJA FELIZ!

    #30, @saulocavalcantepersonal, 2018.07.14, ♥ 288

  • Dicas de saude e qualidade de vida!

    #31, @chiarellidasilveira, 2018.08.03, ♥ 287

  • Pra saber do que o seu corpo é capaz. Experimente. Execute. Tente. Realize. Um não tão distante assim.

    #32, @catarinasuassuna, 2018.08.23, ♥ 284

  • Confere só o nível dessa máquina que eu e.cesar vamos trazer para dar aula para praticantes intermediários de acroyoga no intensivo no feriado de 15, 16 e 17 de novembro em Brasília!, também conhecido por Victor, vai trazer conteúdos novos e desafiantes para elevar o nível da sua prática! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você quer se preparar para as aulas dele, não perca os mini-intensivos que eu e César vamos dar nos sábados 11 de maio, 8 de junho e 28 de julho, com icarian pops, whips e machines! Se você é de Brasília, aproveite a oportunidade de ter essas aulas na sua cidade! E se você é de qualquer lugar do Brasil, programe-se e venha aprender com a gente! Tem gente vindo de SP, MG, GO. Quem mais ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E se você nunca fez, não se preocupe! Tudo tem um ponto de partida, não é mesmo Comece a praticar acroyoga com a gente na Temporada de Acro para Iniciantes, que inicia nesta segunda dia 15 às 20h no! Quer saber mais Clica no link do meu perfil ou fala comigo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #33, @raquelfurquim, 2019.04.13, ♥ 282

  • Musculação vai muito além da estética, musculação é qualidade de vida!. Como você quer estar ao longo dos anos. Regularize sua rotina de treinos, seja melhor que você!

    #34, @saulocavalcantepersonal, 2019.02.18, ♥ 281

  • Proprietários de uma empresa chamada Innespace criaram uma espécie de submarino com aparência de tubarão e golfinho, o veículo consegue mergulhar e dar saltos de mais de 3,5 metros de altura fora d água. A máquina tem o nome de SeabreacherX e alcança 80km/h em cima d água e 32km/h debaixo custando 60 mil Libras cerca de R 165 mil. O que acharam do SeabreacherX.

    #35, @eng.discreto, 2019.01.20, ♥ 265

  • Sozinho na imensidão de Interlagos! Esse som! E o S do Senna no dooozzzeee! Lakes é Lakes! Muito obrigado e por esse registro feito em 2016! Link do vídeo completo está na minha bio! Enjoy! Alone at Interlagos race track! The boxer rumble rules! Patrocínio: STREET SOLUTIONS DRAFT RACING FUELTECH ÁGUA IBIÁ GEARHEAD DNT TURBOS.br

    #36, @samurai_sti, 2018.02.06, ♥ 262

  • 2017 foi um ano com excelentes resultados e para celebrar isso, vamos começar com um pedaço do vídeo foda que o fez. Temos aí o final da volta mais rápida de track day da história do circuito dos cristais. Quer conferir esse on board insano Na página do Facebook SAMURAI STI tem ela completa para você! Patrocínio: STREET SOLUTIONS DRAFT RACING FUELTECH ÁGUA IBIÁ GEARHEAD DNT TURBOS.br

    #37, @samurai_sti, 2017.12.27, ♥ 255

  • Ahhh, hoje foi um super dia! A assinou contrato com a mais nova associada, a Publicidade. Eles serão responsáveis para dar vida a mais uma nova ideia Drop. Super novidade em breve! ㅤ Criação aqui é fato, é ato. ㅤ ㅤ

    #38, @poliizz, 2019.05.03, ♥ 254

  • onde você gasta seu tempo, ali estarão seus resultados, ali estará seu futuro. Iniciando hoje uma nova fase/etapa, pós-graduação em Bases Fisiológicas do Treinamento Personalizado, na foto o ilustríssimo prof. Dr. obrigado por hoje professor!. Bendirei o Senhor o tempo todo! Os meus lábios sempre o louvarão. Minha alma se gloriará no Senhor; ouçam os oprimidos e se alegrem. Proclamem a grandeza do Senhor comigo; juntos exaltemos o seu nome.  Salmos 34:1-3

    #39, @saulocavalcantepersonal, 2018.11.17, ♥ 250

  • Debaixo D água tudo é mais bonito, mais azul, mais colorido. Onde nosso amor se torna infinito.

    #40, @coach_danielalves, 2019.03.22, ♥ 250

  • Nada supera a paz que a natureza nos transmite.:

    #41, @flantskaa, 2019.03.21, ♥ 248

  • Ouvi dizer que existe paraíso na terra.

    #42, @thiagokomh, 2018.08.09, ♥ 247

  • de rolé na Indonésia:

    #43, @animarsurffilms, 2018.06.23, ♥ 241

  • A vida não é problema é batalha, desafio, cada obstáculo é uma lição.

    #44, @andrecoka, 2017.11.03, ♥ 238

  • Essa vai pra quem ta embalando o feriadão! Fotinha de onde eu queria estar hahaha.

    #45, @riquegape, 2019.04.19, ♥ 233

  • Nesta foto temos um mito das pistas e ruas contornando o S de Goiânia na chuva. Junto com ele apenas um subaru tentando acompanhar! In this photo we have a myth of the lanes and streets at the S of Goiania in the rain. Along with it just a subaru trying to follow him! Patrocínio: STREET SOLUTIONS DRAFT RACING FUELTECH ÁGUA IBIÁ GEARHEAD DNT TURBOS.br

    #46, @samurai_sti, 2018.01.16, ♥ 231

  • A vida é movimento. O corpo, a mente e a respiração buscando um equilíbrio saudável na impermanêcia. Nada é estático no universo. A metáfora da dança é utilizada em várias culturas e épocas para descrever os ciclos naturais da vida e do universo. Segundo o hinduísmo, todas as coisas são parte de um grande processo rítmico de criação e destruição, de morte e renascimento, e a dança de Shiva(o pai do Tantra original) simboliza esse eterno ritmo de vida e morte que se desdobra em ciclos intermináveis. Só poderia crer num Deus que soubesse dançar- Friederich Nietzsche.:.manzano: Retiro Tântrico da.

    #47, @caubezerra, 2019.05.08, ♥ 230

  • Faça o bem. Viva bem. Faça o que ama. Ame o que faz.

    #48, @claudinhasereia, 2019.04.02, ♥ 230

  • Só passando para lembrar como Água é importante já são 10hs da manhã e você já bebeu pelo menos uma garrafinha Se não, corre que dá tempo Às vezes você pode estar constipada, com dor de cabeça, dor na vista, dor no corpo, enjoada, com fome e vários outros sintomas e seu corpo só está te pedindo para se hidratar. Água é Vida

    #49, @nossolar_1302, 2019.03.01, ♥ 225

  • Lavadora a Vapor VP9000 sendo usada para tirar barro. Veja a agilidade e eficiência dos serviços de nossas lavadoras. As ÚNICAS fabricadas no Brasil com Certificado Inmetro. Conheça mais acessando www.atodovaporbrasil.com.br ou agendando uma vistita em nosso showroom!.

    #50, @atodovapor.br, 2018.08.27, ♥ 222

  • Brisa de chuva

    #51, @_ivanoliveira, 2018.02.23, ♥ 218

  • Há quase 2 anos venho me dedicando a um trabalho de Força! Estou super satisfeita com os resultados. A energia e disposição que sinto, junto ao desempenho na corrida, no Jazz! Meu corpo está forte e saudável. Obrigada a todos da equipe! Vcs são fera! Vamos em frente!

    #52, @larissalessa, 2018.02.28, ♥ 211

  • Seja grato, boa semana!

    #53, @saulocavalcantepersonal, 2019.02.11, ♥ 210

  • Missing goiania already! Great shot by Goiânia nos vemos em março! Patrocínio: STREET SOLUTIONS DRAFT RACING FUELTECH ÁGUA IBIÁ GEARHEAD DNT TURBOS.br

    #54, @samurai_sti, 2018.01.08, ♥ 207

  • 11 Treinamento de Mentalidade MindProFit! Foi uma EDIÇÃO realmente ESPECIAL!. Na foi INCRÍVEL. Mais de 12 horas de: CORPO MENTE EMOÇÃO ESPÍRITO. Quando conseguimos equilibrar esses quatro pilares, deixando de lado os autojulgamentos, o autoconhecimento se desenvolve e aparece o principal responsável pela excelência no desempenho esportivo(e na vida), a autoconfiança. Se você quer subir o nível de seus treinos e resultados, INVISTA EM SUA MENTALIDADE!. Vamos em frente, essa comunidade só cresce!. Espero que todos os participantes tenham aproveitado as ferramentas e toques para florescer ainda mais. E quanto mais clareamos o caminho das pessoas a nossa volta, tão mais claro e leve se torna o nosso próprio caminho. Vamos impactar.

    #55, @mindpro.fit, 2019.04.07, ♥ 206

  • Parte II da minha rotina de mobilidade para o Open 19.2. Não da pra se sair bem em um Squat Clean sem antes deixar o quadril bem solto. Movimentos que tem profundidade como os Squats alcançam grandes amplitudes e exigem das estruturas articulares e musculares. Não deixe para soltar o quadril durante a parte principal do treino, e no caso do Open, ainda tivemos aumento gradual da carga, que pode te lesionar se não estiver bem preparado. Pode fazer a rotina antes ou depois do aquecimento, da forma que você se sentir melhor. O importante é deixar o corpo pronto para a ação. No vídeo:. 2x40 de Agachamento profundo, forçando os joelhos para fora. 2x10 Lunge Stretch com abertura de quadril 15 isometria 20 isometria com cotovelos no chão(se der coloque os dois). 2x10 anteversão/retroversão pélvica ajoelhado 10 avanço do joelho com o quadril encaixado.

    #56, @juliana_neander, 2019.03.04, ♥ 204

  • O Instagram para mim e vários outros profissionais é um instrumento de trabalho, ou seja, captação de alunos, divulgação, promoção da marca, parcerias.se você está carente, não se iluda com um COMBO DE LIKE! Quem comentar, leva CANTADA.

    #57, @personalpedrochaves, 2018.08.05, ♥ 201

  • Só ria menina,sorria.

    #58, @startkaa, 2017.12.12, ♥ 199

  • Euliquido estado de ser em escoar, sentindo ao mar. Arte feita pelo celular.

    #59, @adovale_, 2019.03.17, ♥ 199

  • Remoção de adesivos com nossa Lavadora a Vapor VP9000. Veja a agilidade e eficiencia do método a vapor! Mais informacões em www.atodovaporbrasil.com.br ou solicite nossos materiais por Direct!.

    #60, @atodovapor.br, 2018.09.20, ♥ 198

  • Os nossos pensamentos são como flores, para crescerem lindas e desejáveis temos que regar sempre- Jaime Cipriano Tomé Pilartes

    #61, @photographylivemore, 2018.02.13, ♥ 197

  • Maçã Verde!- Reduz o nivel de açúcar no sangue;- Causa maior saciedade;- Diminui o nível de colesterol e a gordura aferida às artérias;- Conseguir fazer com que os depósitos de gordura do abdômen sejam menos resistentes;- Seus antioxidantes promovem a reconstrução e o rejuvenescimento celular;- Oferece um tipo de fibra chamada pectina, que ajuda a controlar a glicemia.- A vitamina K está em grande quantidade neste alimento, oque favorece quem sofre com problemas de coagulação. Fonte: melhorcomsaude.com.br Dicas de saúde e qualidade de vida!

    #62, @chiarellidasilveira, 2018.08.10, ♥ 189

  • E do rio, sopro d água desaguou no mar.

    #63, @limathaislima, 2019.05.05, ♥ 189

  • Rotina completa de mobilidade para punho. Pra você que tem que aguentar o peso da barra no seu Squat Clean. Ou em qualquer treino que exija muito punho. Faça 2x 20reps em todos os movimentos. Obs: tá acelerado pra caber no 1.

    #64, @juliana_neander, 2019.03.02, ♥ 189

  • Simbolicamente a mulher negra carrega em sua essência a energia de bravas guerreiras, nossos guias conhecem as batalhas que iriamos enfrentar em busca da tão sonhada liberdade. Cada detalhe nessa foto é minucioso Sou apaixonada por momentos como esses ao lado dessas pessoas!

    #65, @biacoeioo, 2019.03.22, ♥ 188

  • Passando pra lembrar vocês de beberem água!.

    #66, @losticaro, 2018.08.31, ♥ 186

  • Talvez o que está do outro lado da ponte eo que me trás forças para chegar até lá

    #67, @_karen_rodrigues__, 2018.01.20, ♥ 185

  • Honrado em poder contribuir com este evento coordenado pela através da representação do Comitê Baía de Guanabara. O debate e a proposição de ideias e ações com relação à crise hídrica em grandes cidades foi o objetivo. Que venham os próximos passos!

    #68, @lucianopaez, 2019.05.08, ♥ 182

  • Mother s Day Domingo das Mães Pelo Carinho pela Força pela Beleza Em nome de cada Mulher Cada Mãe Cada Realeza. Salve seus Espíritos Altivos. Salve seus Corpos Sagrados. Salve sua Estórias de Vida.

    #69, @manoloarte, 2019.05.12, ♥ 179

  • A temporada de track days já começou em São Paulo! Com vários eventos essa semana! Que tal relembramos um pedaço da volta de 1:48.5 no templo! Em 2018 voltaremos lá em busca da Insta Patrocínio: STREET SOLUTIONS DRAFT RACING FUELTECH ÁGUA IBIÁ GEARHEAD DNT TURBOS.br

    #70, @samurai_sti, 2018.01.26, ♥ 177

  • () A condição natural dos corpos não é o repouso, mas o movimento.- Galileu Galilei-

    #71, @mariaelisaguermann, 2019.04.11, ♥ 177

  •   Realize seu exercício com mínimo de esforço e o máximo de prazer.- Joseph Pilates.

    #72, @paulateti, 2019.04.24, ♥ 176

  • Tô aqui até agora acordada e resolvi fazer minha homenagem atrasadinha ao Dia Mundial da Água que TINHA que ser um da minha aventura inédita DENTRO(dentro mesmo!) das CATARATAS DO IGUAÇU. Quer aventura! Vem assistir os 4 vídeos dessa galeria(não esqueçam de passar o dedinho pra assistir toda a sequência e não perder a melhor parte, hein!)!

    #73, @valentinaoliveiraoficial, 2018.03.23, ♥ 173

  • aquela água gelada.

    #74, @dirlenebeijo, 2019.05.16, ♥ 173

  • caiu aqui em

    #75, @mossororn_, 2018.01.15, ♥ 170

  • JULIO PUNK Encarando meus demônios

    #76, @juliopunk81, 2019.04.01, ♥ 170

  • A liberdade é o pássaro mais forte de todos os desejos. Pode dormir por anos, mas quando desperta o medo se esconde, a dor se cala, e não há nada mais que a segure. É a urgência para ser feliz como você nunca foi antes.

    #77, @mariliadesouzac, 2018.01.21, ♥ 169

  • Agora no nosso site temos uma página com a lista de revendedores da Cachaça Encomenda Real. Ficou na dúvida sobre onde comprar É só acessar lá! Tem interesse em revender nosso produto É só entrar em contato com a gente!.

    #78, @encomendareal, 2018.12.12, ♥ 168

  • Todas as respostas estão dentro de você!. adventure

    #79, @peregrinosdalua, 2017.11.21, ♥ 167

  • Mais um dia patinando com as minhas lindas

    #80, @kkellytah, 2017.07.10, ♥ 167

  • Dois momentos em um único registro. ☉ Inteiramente tua! AGRADECER BUSCAR VIVER E AGRADECER

    #81, @stehanjos_, 2018.02.19, ♥ 165

  • Todos vivemos dias difíceis mas nada disso é em vão!(Charlie Brown Jr)..

    #82, @santiago_tritao, 2018.03.08, ♥ 164

  • Dia Mundial da Água

    #83, @karenbasso, 2019.03.23, ♥ 163

  • E com essa foto dou adeus a este feed! Kkk Bora programar as fotinhos do aniver.

    #84, @milenaamabile, 2019.05.04, ♥ 163

  • Desafio de movimento. Não saiu como eu gostaria, por isso não tinha postado na época. Minha ideia era aperfeiçoar para postar um mais bem feito. Mas agora que estou machucado e em recuperação eu vejo esses vídeos e acho incrível que o que eu sou capaz de fazer. Eu falo sempre que somos capazes de mais do que imaginamos. E agora isso tem feito mais sentido ainda. Querer evoluir é importante, mas saber comemorar as pequenas conquistas e apreciar o que nós já somos é fundamental!. Quem tentar me marca pra eu ver!. Peguei o desafio do, o cara parece de outro planeta.

    #85, @gabrieltisi, 2019.03.25, ♥ 162

  • Olá! Confesso que quando começou a onda de Óleo de Coco eu achei que iria passar rápido, como acontece com alguns produtos. Mas depois de aderir ao consumo do Óleo de Coco no dia a dia da cozinha e na minha rotina agora acho que veio para ficar! Uso para tudo na cozinha. Uso no cabelo, misturando na máscara ou usando direto nas pontas dos cabelos! Uso para hidratar a pele do corpo. Uso para hidratar a pele do rosto depois que faço esfoliação. O óleo de coco já faz parte do meu dia a dia sem eu perceber! Você encontra diversas marcas e preços no mercado! Esse sachê é da paguei R 2,99 na! Adoro a qualidade! Tenho sempre ótimos resultados na pele e nos cabelos. Sempre na medida certa para não ter efeito contrário no que estou fazendo. Comecei usando gotinhas até chegar a medida certa para pele e cabelo. Se você Ainda não usou vale experimentar, o sachê é ótimo para conhecer, pq não perde produto e nem seu dinheirinho. Fica a dica para sábado, cuidados especiais com a pele e com os cabelinhos. E nada melhor que tomar a Água de Coco também! Faz uma ótima hidratação!

    #86, @qualicoco, 2018.01.03, ♥ 161

  • Um dos nossos clientes fazendo a lavagem de motor com nossa Lavadora a Vapor VP9000. Obrigado pela preferencia!.

    #87, @atodovapor.br, 2018.09.05, ♥ 159

  • ATENÇÃO PROMOÇÃO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer ganhar 50 DE DESCONTO na Temporada de Acro e fazer as aulas de acroyoga comigo e.cesar neste semestre Para participar é muito fácil: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. curta este vídeo 2. siga e.cesar 3. responda nos comentários com uma frase dizendo por que você merece ganhar esse mega desconto na Temporada. A melhor frase será a ganhadora! 4. convide e marque num comentário pelo menos 5 amigos. A frase deve ser 1 só, mas você pode marcar quantos amigos quiser! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não vale marcar perfil de empresas, famosos ou fakes! Só será válida a frase das pessoas que seguirem todas as regras! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ a promoção será válida até 23h59 do dia 10/04, então abuse da criatividade, convide seus amigos e venha se divertir com a gente! a frase ganhadora será anunciada dia 11/04 às 21h nos stories, deixe seu perfil PÚBLICO nesse dia e fique de olho! Além de participar desta promoção, aproveite a Aula Inaugural GRATUITA da Temporada de Acro, que vai acontecer na próxima segunda-feira e, para participar, você só precisa preencher a ficha de inscrição! Mande uma mensagem inbox para receber o link da ficha! Confira as informações da aula gratuita: DATA: 08/04 LOCAL: HORÁRIO: 20h às 21h30 Quer saber tudo sobre a Temporada de Acro Entra no link do meu perfil! Dúvidas(61) 99971-0088 Whatsapp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Flow inspirado no querido e na musa filmado no intervalo de almoço do meu curso no fim de semana! Na falta de tempo a gente não descansa nem come, treina! E por falta de tempo nem deu pra fazer de novo pra ficar melhor, mas foi engraçado e divertido

    #88, @raquelfurquim, 2019.04.04, ♥ 159

  • ee já que o clima aqui em Cwb está meio nublado O jeito é matar a saudade desse dia delicioso Sol água Friends.

    #89, @startkaa, 2017.12.18, ♥ 155

  • Recebidos de pobre, marca aquele amigo que não aguenta mais esses recebidos!.

    #90, @alexhelmut, 2018.07.27, ♥ 151

  • Teeey vai segurando mlk que a prancha nova da tá um foguete tô apaixonado por ela obrigado tá mágica.soledade e obrigado pela foto

    #91, @italo_acipreste, 2017.05.12, ♥ 150

  • AZUL. Que as cores não sejam barreiras aos nossos desejos. Amamos. há um discurso organizado que dizima as propostas em prol de uma educação mais diversa e inclusiva. Reduz as nossas necessidades da pauta que são muitas a um debate vazio. Apesar de todos esses desafios, não ficaremos na defensiva, reagindo aos avanços que o conservadorismo nos impõe.(Marielle Franco- texto retirado do livro O Golpe na Perspectiva de Gênero, 2018). Realização: Imagens e edição:.foto Música: Azul Claro.( e Paulinho do Amparo) Colaboradorxs: e

    #92, @becagondim, 2019.01.31, ♥ 149

  • A vida é bela e merece ser vivida de forma leve e feliz!

    #93, @claudinhasereia, 2019.04.17, ♥ 149

  • Eles são bem famosinhos por auxiliarem no emagrecimento e desintoxicação do organismo. Além disso, são super práticos, né É só jogar tipo 3 ou 4 ingredientes no liquidificador, bater com água, ou água de coco, e tá pronto. Eu não abro mão do. E o meu é bem simples, leva apenas couve, maçã, limão e gengibre. Mas já vi uns que leva abacaxi, melão, hortelã. A forma como eles são feitos vai de acordo com o objetivo de cada um. E aí, como vc faz o seu

    #94, @sukamacedo, 2018.04.10, ♥ 148

  • Final de semana de muito aprendizado! Foram três dias inteiros do curso da Functional Movement Screen I e FMS II! Muito feliz por todo conhecimento adquirido! Obrigada, e pelo espaço e materiais incríveis!

    #95, @iisamoreno, 2018.07.16, ♥ 148

  • Seria muito pedir que o verão fosse o ano todo.

    #96, @ruubiaduarte, 2019.02.26, ♥ 147

  • Já experimentou extravasar e recarregar as energias ao mesmo tempo É uma delicia, experimente!

    #97, @mayaraanelise, 2019.03.06, ♥ 147

  • CORRIDA! A corrida tem o poder de melhorar o humor e sensação de bem estar, uma vez que durante os exercicios são liberados hormônios que dão a sensação de prazer e com isso, mais disposicão. A corrida tambem é uma maneira de evitar a depressão pois ocorre uma melhora na qualidade de vida. A Prática da corrida também faz melhorar o sistema cardiorrespiratório diminuindo assim as doenças relacionadas ao coração. Saúde e qualidade de vida!

    #98, @chiarellidasilveira, 2018.08.11, ♥ 146

  • Vale a pena lutar pelo que você deseja! Sua vida é seu jardim! Vale a pena cultiva-la. Cuide de sua saúde mental,seus relacionamentos, tenha uma rotina de oração. Vale a pena estudar e construir um patrimônio financeiro mas seu maior patrimônio é sua vida e saúde. Afinal o objetivo maior é ser feliz. Dedique-se ao seu sonho sem deixar de se dedicar a você. Um grande beijo

    #99, @pritcampos, 2019.04.03, ♥ 146

  • Ao tomar a decisão já se inicia o processo!

    #100, @drikapina, 2019.04.12, ♥ 145

  • .o trono é meu e eu sento como eu quiser!.

    #101, @erikbelem, 2019.04.27, ♥ 144

  • O sábado hoje foi de caminhada pela Serra da Canastra.

    #102, @brunoarantes01, 2019.05.11, ♥ 144

  • NAMAH YOGA Localizado na Vila Mascote em São Paulo, o Namah Yoga é um espaço que tem como objetivo proporcionar ferramentas para que cada indivíduo possa trilhar o caminho do auto-conhecimento. Nossa base está firmada em 3 pilares: 1. Meditação: Este é o elemento principal das nossas práticas. Consideramos a meditação como a ferramenta essencial para conexão com sua verdadeira essência. 2. Práticas corporais: Utilizamos o Hatha Yoga tradicional como base para nossas práticas, onde o equilibrio acontece através do movimento e a auto-observação. 3. Vivências e retiros: Dar a oportunidade para cada um se aprofundar no seu processo de auto-conhecimento. O nome Namah Yoga vem do sânscrito e traz o sentido de inclinação ou rendição ao caminho que une o indivíduo com sua própria essência. Se você busca um espaço aconchegante, aulas de qualidade, professores e terapeutas bem preparados, aqui é o seu lugar! Sigam: Acessem: https:/destinofitness.com.br/item/namah-yoga/

    #103, @destino_fitness, 2018.05.29, ♥ 143

  • .Sou água que corre entre pedras, Liberdade busca jeito.(Manoel de Barros)

    #104, @fabiohms, 2018.07.13, ♥ 142

  • De novo de novo de novo!.

    #105, @riquegape, 2019.04.21, ♥ 142

  • Saudades desse bronze maraaaa!

    #106, @bluyana, 2019.04.04, ♥ 140

  • No sábado dia 09/02 realizei um trabalho de fisioterapia com alguns atletas do time profissional de futsal do leonicos, no Studio de pilates, domingo os atletas se dividiram para jogar duas finais, no qual foram campeões em um jogo, e empataram em 3x3 no outro perdendo nos pênaltis, sensação de dever cumprido, que possamos manter o trabalho para que conquistem ainda muita coisa pela frente. Obrigado pela confiança no meu trabalho. Entrem em contato e venham fazer uma aula.&função

    #107, @welington_mouzert, 2019.02.11, ♥ 139

  • Confesso que sempre achei um pouco brega relacionar momentos de transformação com uma borboleta. Parecia algo bobo e superficial. Mas ultimamente me pego pensando sobre esse assunto. Não sei muito bem o motivo. E o mais engraçado é que o que tem me chamado mais atenção nessa história toda de borboletas é algo, aparentemente, muito sem graça: o casulo. Nesse processo de metamorfose o que nos fascina é como uma coisinha tão feia como uma lagarta pode se transformar em algo tão encantador como uma borboleta. Diante dessa incrível transformação, pouco importa onde tudo isso acontece. Por isso é natural que o casulo não nos desperte nenhum tipo de admiração. Mas quando parei para pensar sobre isso, sabe-se lá porque, comecei a perceber que existem lições interessantes desse episódio do mundo dos insetos que podemos aplicar ao mundo dos humanos: Não é possível encontrar casulos prontos. Para se transformar em borboleta a lagarta tem que construir seu próprio casulo. Não se pode pegar emprestado, comprar um novo ou simplesmente pedir para que outra lagarta faça isso por ela. Já perdi a conta de quantas pessoas insatisfeitas e querendo mudar de vida eu conheci, mas pouquíssimas realmente perceberam que não é possível mudar sem agir. É preciso parar de iludir-se. Achar que um dia vamos encontrar uma fórmula pronta, um guru mágico e que tudo vai se resolver. Um casulo é construído sem saber que borboleta irá sair dali. Duvido que uma lagarta saiba qual a cor e o tamanho que suas asas de borboleta vão ter. Me arrisco até a dizer que ela nem tem certeza se será capaz de voar. E mesmo com essa incerteza ela constrói o seu casulo. Muitas vezes, ficamos estagnados por medo de errar ou por desconhecer o que podemos nos tornar. Optamos por seguir com aquilo que é seguro, mesmo tendo certeza que não era isso que queríamos. Assim como as lagartas nós também precisamos tomar uma decisão para evoluir. Juliana Garib

    #108, @nathygymgr, 2018.01.28, ♥ 138

  • ÁGUA Substantivo feminino: Substância(H2O) líquida e incolor, insípida e inodora, essencial para a vida da maior parte dos organismos vivos e excelente solvente para muitas outras substâncias; óxido de hidrogênio. Hidrol a parte líquida que cobre aproximadamente 70 da superfície terrestre, sob a forma de mares, lagos e rios

    #109, @monyvibes_77, 2018.05.30, ♥ 137

  • Nosso cliente NJL mostrando o ANTES e DEPOIS de uma limpeza realizada com nossa Lavadora a Vapor VP9000. Observem a facilidade e o incrivel resultado do serviço! Nossas lavadoras são as únicas fabricadas no Brasil com Certificação Inmetro. Venham nos conhecer!.

    #110, @atodovapor.br, 2018.09.12, ♥ 137

  • O de hoje vai pra primeira edição do PDI em Alto Mar. Pra quem foi na primeira, já sabe que não pode perder um bom samba nas águas ludovicenses. Pra quem não foi, não vale a pena perder né!. Contatos no direct e sorteio rolando no Feed!.

    #111, @maranhaoando, 2019.04.25, ♥ 136

  • Balneário Renascer. Timon MA

    #112, @minhamelcarvalho, 2018.02.25, ♥ 134

  • Parte III da minha rotina de mobilidade para o Open 19.2. Ombros Cintura escapular Torácica. Ajudam a fazer uma boa puxada na fase do Clean, e a manter a postura e cotovelos altos na fase do Agachamento. Obs: para usar bem a torácica no rolo, é importante não permitir muito movimento da lombar. Como vocês preparam sua torácica para o treino.

    #113, @juliana_neander, 2019.03.05, ♥ 134

  • o nunca foi tão Você apenas mistura coloca no microondas por 3 minutos em potência alta E termina a com um pano né!

    #114, @lojastodacasa, 2019.05.06, ♥ 133

  • Minha luz estava oscilando, estava quase no final do pavio. Cheia de dúvidas, inúmeras incertezas, me sentindo fora de mim e sem vontade de continuar. De repente, me rendi a um retiro de mulheres, logo eu que sempre fiquei com um pé atrás com essa onda natureba, não é minha indinha favorita! Rs Foi muito além dos meus preconceitos, muito além das minhas expectativas, foi surreal. Voltei ao útero, voltei pra mim! Nasci como o alívio de uma dor de barriga resolvida. Não foi assim mami! Pois é, aconteceu de novo, voltei a bolsa acolhedora e sai saindo, pronta, na hora certa, 40 semanas completas. Volteiiii! Renovada, cheia de garra, ideias, planos e muita vontade de ir mais, mergulhar de cabeça, lá pro fundo. O mundo é meu! Minhas águas nunca mais serão as mesmas. Filha da Água, oficialmente eu sou! Meu lugar é no mar, é ali que eu quero estar! Gratidão a, vcs são maravilhosas! da minha sereia irmã

    #115, @barbarapolezer, 2019.05.03, ♥ 131

  • Final de Tarde X Água de Coco.

    #116, @flavote, 2018.02.25, ♥ 129

  • Anunciamos a parceria com a para elaboração de propostas da nova livery que irá estreiar no próximo MBR. Assim que as propostas estiverem prontas faremos uma votação para que os seguidores e fãs do carro decidam qual livery usar! We will ask the followers to vote for the new livery. This livery will be used at the next MEET BRAZIL RACING! Patrocínio: STREET SOLUTIONS DRAFT RACING FUELTECH ÁGUA IBIÁ GEARHEAD DNT TURBOS.br

    #117, @samurai_sti, 2018.01.25, ♥ 128

  • Quando você adiciona uma sauna no projeto e fica completamente apaixonada Projeto de um espaço de lazer para um sítio em Rio Pardo de Minas. Sauna a vapor com frente de vidro e pergolado na frente. Decker em madeira para dar um toque de sofisticação!

    #118, @thatianne_arqeurb, 2018.01.25, ♥ 128

  • .sopro d água. O fluido é fluxo, água que corre,(trans)forma, passa,(trans)passa, flui. Fluido é correnteza, que corre e deságua. Em corpo somos ambiente. A mesma água que em ciclo de tempo-espaço atravessa a Terra, atravessa gerações e corpos. O tempo d água é geológico e ancestral. Nossos ancestrais partilharam da mesma matéria d água em outra dimensão/configuração. O corpo é a parte do corpo todo. A água é o fluido do corpo todo. A água é a parte da água toda. Água como ser sagrado, integra-se ao corpo, não como recurso natural nem como parte, mas como soma-sagrada. Gabriela Holanda. Com essa foto encerro a série Sopro D Água em contato com o rio. Essa imersão conjunta aconteceu em agosto do ano passado. Em março de 2019 Gabi me convidou para um mergulho(literalmente) no mar, e assim, para mim, sopro d água transmutou-se, desaguou no mar e recebeu uma nova energia. Em breve postarei as fotos desse encontro rio e mar. Mais uma vez, pq não vou me cansar, obrigada por me permitir fazer parte disso também. Obrigada, por permitir que Sopro D Água tomasse novas formas e se expressasse por fotografia também.

    #119, @limathaislima, 2019.03.25, ♥ 126

  • Qual dos 3 Stiff s na imagem está sendo realizado de maneira mais ridícula Podem dizer aí e justificar a sua resposta! Conhece alguém que ainda executa esse de uma dessas maneiras A verdade é que as 3 maneiras estão totalmente equivocadas. O primeiro(o de vermelho) está com a totalmente desalinhada, fazendo com que em toda a sua extensão fique em formato de C, formando uma única curva cifótica, eliminando as demais fisiológicas naturais e importantíssimas para distribuição de carga e diminuição do impacto nocivo sobre a mesma. A segunda pessoa na imagem, está com coluna totalmente desalinhada em, o que pode comprometer aquela região de forma negativa, principalmente pessoas que apresentam. O olhar acompanha a trajetória do, então ao final de uma boa fase com, o seu olhar deve apontar para baixo. O deve acontecer em toda a extensão da e não somente na região, isso sem contar que pela imagem percebe-se praticamente uma total retificação até a cervical, onde na realidade o ideal é preservar as curvaturas da coluna e não eliminá-las. No terceiro da imagem, a consegue desalinhar totalmente a coluna, pensando que ganhar é tudo. Não adianta ganhar amplitude e perder qualidade no. Antes da vem sempre a. Preze sempre por isso no campo do. Para ver uma ótima realização de um Stiff de uma antiga aluna minha, é só deslizar o dedo à esquerda. Quer um treino bem elaborado e bem orientado fale comigo através do meu WhatsApp(81) 98547-1147 Abraço a todos.! Vem pro meu time!

    #120, @eduardomelo.personal, 2019.03.29, ♥ 126

  • representando sempre no melhor Style.:

    #121, @animarsurffilms, 2018.07.02, ♥ 125

  • Assim como a cachaça, a caipirinha também é uma bebida símbolo do Brasil, sendo apreciada mundo afora.- Quer aprender uma ótima receita para você preparar em casa Confira!- INGREDIENTES 1 dose de cachaça Encomenda Real Ouro ou Prata; 1 limão; 2 colheres(sopa) de açúcar; cubos de gelo a gosto.- MODO DE PREPARO- 1. Lave, seque e corte as extremidades do limão. Corte a fruta em 8 gomos, da seguinte maneira: corte em 4 partes no sentido do comprimento e, cada parte, em 2 metades.- 2. Transfira os gomos do limão para um copo baixo, junte o açúcar e amasse com um pilão. Complete com os cubos de gelo, coloque a Encomenda Real e sirva a seguir.-.

    #122, @encomendareal, 2018.11.29, ♥ 124

  • Não treine pra que o movimento saia perfeito treine para que o movimento saia automático

    #123, @wendel_almeida, 2019.03.28, ♥ 122

  • obrigada, pq sua função nessa viagem foi tirar foto minha kkkkkk vc pediu foto Tamaí 1,5O

    #124, @isadoralimaaaa, 2017.08.23, ♥ 121

  • Aquele momento que você percebe que apostar não foi legal!. Feat: cara de adulto e o filho rebelde.

    #125, @betinhosj, 2019.05.04, ♥ 121

  • Hahahahahaha olha ai já virando tradição, CARNA A escolhida do ano foi a lambada deliciosa Aperta o play e dança aí com a gente!

    #126, @scalabrinstudio, 2019.03.01, ♥ 121

  • Quando eu digo: não consigo!, ela responde: isso é negação, vamos lá, você consegue! E assim a gente evolui! Minha amiga, madrinha de casamento e melhor professora.pilates

    #127, @edieni, 2018.03.27, ♥ 120

  • Acharam que iria faltar a nossa foto! É claro que não!

    #128, @personalpedrochaves, 2018.08.06, ♥ 118

  • Porque eu também estudo treinando!.

    #129, @catarinasuassuna, 2018.08.16, ♥ 118

  • Quando aquela piscina está ganhando forma

    #130, @thatianne_arqeurb, 2018.01.04, ♥ 116

  • É hoje! Today! 06/03, às 19h, na Casa Porto das Artes Plásticas. Vitória-ES, Brasil. https:/www.facebook.com/events/212977772777611 Saiba Mais: penduloart.com facebook.com/penduloart instagram.com/penduloart vimeo.com/penduloart

    #131, @fredonefone, 2018.03.06, ♥ 116

  • Não é à toa que ela é conhecida como VirNinja! with Mobilização de coluna.

    #132, @luizfelipemrs, 2019.04.18, ♥ 116

  • .sopro d água. Há musicalidade no correr das águas. Consegue ouvir teus rios internos O pulsar das veias A água existente nas células Somos líquidos. Agosto, 2018.

    #133, @limathaislima, 2019.03.20, ♥ 115

  • Dia de caminhada, banho e muita água

    #134, @pandaheler, 2018.06.16, ♥ 113

  • Linda demais.desenvolvimento olha aí para o desenvolvimento do nosso turismo, Barreiras merece

    #135, @sandiego_007, 2019.01.27, ♥ 113

  • .sopro d água. Os rios que eu encontro vão seguindo comigo. João Cabral de Melo Neto. Agosto, 2018.

    #136, @limathaislima, 2019.03.19, ♥ 112

  • with O Mestre na arte da vida faz pouca distinção entre o seu trabalho e o seu lazer, entre a sua mente e o seu corpo, entre a sua educação e a sua recreação, entre o seu amor e a sua religião. Ele dificilmente sabe distinguir um corpo do outro. Ele simplesmente persegue sua visão de excelência em tudo que faz, deixando para os outros a decisão de saber se está trabalhando ou se divertindo. ⠀
Ele acha que está sempre fazendo as duas coisas simultaneamente.
⠀
E assim é nossa coach, buscando a excelência em cada detalhe aos nossos alunos.

    #137, @suellencoan, 2018.07.22, ♥ 110

  • Quem ama tomar banho Marquem suas sessões no chuveiro com a maravilhosa da.

    #138, @tyarooficial, 2018.08.08, ♥ 110

  • Dia 21/5 lanço uma música que vem me emocionando chamada Água. Breve em todas as plataformas digitais! Gravamos de trio eu, e nas teclas, direção entre outras que vcs poderão ouvir em breve!

    #139, @thiagogenthil, 2019.05.06, ♥ 110

  • .A beleza da lagoa é sempre alguém. Porque a beleza da lagoa só acontece porque a posso partilhar. Se não houver ninguém, nem a necessidade de encontrar a beleza existe nem a lagoa será bela. A beleza é sempre alguém, no sentido em que ela se concretiza apenas pela expectativa da reunião com o outro. Todas as lagoas do mundo dependem de sermos ao menos dois. Para que um veja e o outro ouça. Um para os amigos que já compartilharam belezas comigo em algum lugar desse mundo com um trecho de A desumanização de que quero muito ler!

    #140, @thathareis, 2019.04.20, ♥ 110

  • Siga sempre em frente. Só você pode construir o seu sonho.

    #141, @janio_galvani_oficial, 2018.01.24, ♥ 109

  • Natação

    #142, @prof_rosilanemonteiro, 2018.03.26, ♥ 108

  • Possível Fonte: Dr. Fabio Benardin

    #143, @portalsaudeebemestar, 2018.08.10, ♥ 108

  • A cada canto vários encantos. Jac LiNda

    #144, @saulocorteobturador, 2019.04.28, ♥ 108

  • O bom é aproveitar a vida!.

    #145, @brunoarantes01, 2019.02.10, ♥ 108

  • Independente de qualquer coisa agradeça!

    #146, @dariomnero, 2018.08.11, ♥ 106

  • Ayana Tenurion& Sami Udessa Viajantes do Sistema Solar avaliam as relações dos habitantes dos planetas vivos com suas fontes de Água Great Guardians- Grandes Guardiões

    #147, @manoloarte, 2019.04.29, ♥ 105

  • Para gente não esquecer de celebrar. Dança!

    #148, @julli_nestavida, 2018.09.07, ♥ 104

  • Afinal das contas, quem somos nós! SCALABRIN STUDIO! Há três anos e meio cá estamos! Duas irmãs arteiras, com a ajuda e apoio da nossa mama artista plástica e da vida, abrimos nosso espaço com o intuito de fazer diferente! Através das nossas maiores habilidades e amores, a dança, o movimento, o ensinar, o compartilhar e o dividir, acreditamos que poderíamos transformar, de pouco a muito, a vida das pessoas que estivessem ali com a gente. expectativa alta, trabalho duro! Com muita dedicação e comprometimento aos nossos alunos, assim tem sido desde então! Aqui ensinamos e aprendemos todos os dias! Acima de tudo buscamos proporcionar pra quem chega por aqui um período de muita QUALIDADE! Muita qualidade no ensino daquilo que fazemos, mas muito além disso, qualidade nas relações humanas! No trato tete a tete, no carinho e atenção com cada um, no respeito e receptividade a todos que chegam por aqui, na valorização de cada um como um ser único, no relacionamento saudável ente todos, como acreditamos que deve ser em qualquer lugar Estamos orgulhosas por esses três anos, e felizes por iniciarmos mais um ano com os mesmos propósitos e com novas ações pra quem está por aqui com a gente! Se você já faz parte dessa família, obrigada, vocês são essenciais! Se você já esteve e tá doido pra voltar, aproveita essa energia poderosa de recomeço que todo início de ano proporciona e simplesmente vem! E se você ainda não nos conhece. não perde mais tempo, vem pra cá porque. Você vai se surpreender!

    #149, @scalabrinstudio, 2019.02.03, ♥ 102

  • Independente do que acontecer seja sempre como a água!

    #150, @mar_celofer, 2019.03.11, ♥ 101

  • Galera top hoje do Treino no Parque! Vlw galera, botaram pra torar!

    #151, @personalpedrochaves, 2018.08.04, ♥ 99

  • Somos uma empresa que desenvolvemos os melhores projetos de irrigação para seu jardim. Além de uma assistência exclusiva que prestamos aos nossos clientes. Não perca tempo, agende uma visita que nós desenvolveremos um projeto de acordo com sua necessidade.

    #152, @wdesignerart, 2018.07.21, ♥ 99

  • A arquitetura está por toda parte. Suas cores, formas, volumes, texturas e demais elementos estimulam a percepção e influenciam a relação de fruição entre sujeito e objeto arquitetônico. É a arte mais pública que se pode ter. Aprecie, vivencie, aproprie, repudie. os espaços permanecem, mas também mudam: de acordo com o a luz ou com o zeitgeist(espírito do tempo), mas seria inaceitável manter uma postura inerte. Projeto Luis Barragán

    #153, @raquelsantos.arq, 2018.06.14, ♥ 98

  • Permita-se ir além todos os dias!.

    #154, @paulateti, 2019.04.25, ♥ 98

  • Nestas lindas noites de verão, que tal desfrutar de todos os benefícios de uma Spa de Hidromassagem

    #155, @prettyjet, 2019.01.04, ♥ 98

  • Repost TREINAMENTO EXCÊNTRICO NA FORÇA, POTÊNCIA E HIPERTROFIA O método se caracteriza pela ênfase na fase excêntrica do, reduzindo ou anulando a durante a fase. Os suportam maiores na fase excêntrica do que na concêntrica(em média 30-40) e acredita-se que priorizando esta fase, maiores ganhos em, e podem ocorrer. Existem 4 formas principais de realizar este tipo de nas: em equipamentos específicos para este fim que são extremamente raros; com auxílio de um treinador durante a fase concêntrica quando utilizadas cargas supramáximas; com auxílio de um treinador aumentando a sobrecarga durante a fase excêntrica(imagem); ou individualmente, utilizando exercícios que permitem a realização da fase concêntrica de forma bilateral e excêntrica unilateral. Douglas et al.(2017), em uma revisão sistemática de 40 estudos originais, sugerem que o treinamento ou método excêntrico é especialmente benéfico quando se tem como objetivo a melhora do, da força e da potência. Em relação aos ganhos hipertróficos, Schoenfeld et al.(2017), em meta-análise de 15 estudos publicada no volume de setembro da JSCR, sugerem uma pequena vantagem para as ações musculares excêntricas em relação às concêntricas quando se fala em hipertrofia e ressaltam que é importante incluir ações excêntricas e concêntricas em programas voltados para este fim, pois ambas geram efeitos positivos sobre os ganhos. O método ou treinamento excêntrico parece uma excelente ferramenta em programas de treinamento com objetivos diversos. Entretanto, temos que ter cuidado ao realizá-lo, o que nas academias deve ser feito por indivíduos treinados, com auxílio adequado e sobre orientação. Referências: Douglas et al. Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review. Sports Med, 2017 vol. 47(5) pp. 917-941 Schoenfeld et al. Hypertrophic Effects of Concentric vs. Eccentric Muscle Actions: A Systematic Review and Meta-analysis. J Strength Cond Res, 2017 vol. 31(9) pp. 2599-2608

    #156, @brunopersonalniteroi, 2018.02.22, ♥ 97

  • Sábado de muito estudo e muito movimento!

    #157, @denisemourafisioterapia, 2018.08.19, ♥ 95

  • Você já colocou movimento no seu dia hoje.  

    #158, @paulateti, 2019.04.23, ♥ 95

  • Olha essa dica mais fofa da Musicacto! Agradecimento:.comunicacao.oliveirasss e equipe.

    #159, @musicactto, 2019.03.17, ♥ 95

  • Treinamento estratégico com nossos grandes líderes de São Paulo e só digo uma coisa. SP/AÇÃO A união sempre será o elo mais forte para o SUCESSO, vamos JUNTOS! Recadinho para a diretoria.patrocinio

    #160, @viniciusgabrieloficial, 2018.11.30, ♥ 95

  • .sopro d água. Gabi se concentrado para se reconectar com o rio no nosso segundo dia em Bonito-PE, no registro de imersão e estudo dela no projeto Sopro D Água. Agosto, 2018.

    #161, @limathaislima, 2019.03.17, ♥ 93

  • Nada refresca mais que um copo d água. E nada é tão saudável. Mesmo assim, muitos de nós não bebemos a quantidade suficiente num dia. Veja acima os sinais da falta de água no corpo.

    #162, @forma.ideal21, 2018.07.24, ♥ 92

  • Queira muito. Queira tudo. É o desejo que nos move.

    #163, @jumenegat, 2019.03.29, ♥ 92

  • Pensa numa treinadora com garra de campeã! Essa é minha colega de profissão e cliente. Fiquei super feliz quando soube que ela queria vir treinar comigo, afinal ela é uma profissional super competente. Obrigada por confiar no meu trabalho Rubia. E bora pra cima porque tem META a ser batida! Regrann from- Curtindo muito os treinos de Kettlebell com a super treinadora Enfim, treinando descalça, com Kettlebell top, autêntico, num estúdio maaaara, do jeito que tem que ser!

    #164, @juliereerler_tridimensional, 2018.03.06, ♥ 91

  • Há pensamentos que são orações. Há momentos nos quais, seja qual for a posição do corpo, a alma está de joelhos.

    #165, @mariucha_guimaraes, 2019.03.16, ♥ 91

  • Aquele longão que vc precisa pra poder ir pro Carnaval sem tanta culpa.

    #166, @macielaraujo, 2018.01.27, ♥ 90

  • Bota a cara no sol nova coleção para vem conferir!

    #167, @leticiaiashima, 2018.03.14, ♥ 90

  • De calça no sol quente porque sou muito planejada e esqueci de trazer shorts. A gincana tá sendo incrível. O é um lugar pra gente aprender a cuidar de gente.

    #168, @sarahdscabral, 2019.01.25, ♥ 90

  • O instante, o ritmo, a vida. Toda a experiência resumida no aqui agora- na ação, na percepção e na presença. Desapego. Desidentifição. Desconstrução. Turbilhão de estímulos que solicitam o descarte do que é conhecido e a irrelevância do intangível à posteriori. Perfeição, verdade, conexão. Unidade sem formas, conceitos ou definições. Fluxo contínuo de natureza do Ser e estar. Alma leve, corpo solto, trânsito livre. Alegria de vida repleta de conexões e sincronicidade. Ginga e movimento. Plenitude de quem nada tem. Tudo é amor.

    #169, @caubezerra, 2019.05.11, ♥ 90

  • Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima

    #170, @janio_galvani_oficial, 2018.02.05, ♥ 87

  • A dança pede mais que a técnica A dança quer liberdade da alma Tua alma tem sede de que Só gratidão

    #171, @stehanjos_, 2018.03.14, ♥ 87

  • Minha mamãe me deu um bebedouro

    #172, @gata_marilyn_monroe, 2018.02.20, ♥ 86

  • Oh vontade de tá no mei do mundo! Já que não dá! Bora ver filme! se cuida que hj eu vou te usar.

    #173, @junniormesquita, 2018.09.02, ♥ 84

  • .sopro d água. e nesse dia eu descobri pq a cor de Oxum é o dourado. Olha esse rio no fim de tarde!*.*. Ora Iê Iê Ô!. agosto, 2018.

    #174, @limathaislima, 2019.03.14, ♥ 84

  • Em 1992 a(ONU) organização das nações unidas, escolheu o dia 22 de março para representar o dia mundial da água, no intuito de conscientizar a população a respeito dessa valiosa substância, de 1993 em diante passou a ser comemorado em todo planeta. A água é o nosso recurso mais precioso uma espécie de patrimônio do nosso planeta PRESERVEM em quanto há tempo!. SEM ÁGUA NÃO TEM VIDA!.

    #175, @denilsonnsouza, 2018.03.22, ♥ 83

  • Um sonho emerge do desespero, das refutações da existência. Água da vida/ 2018. Detalhe. Acrílico sobre tela, 20x30cm. Water of life. Acrylic on canvas. Detail.

    #176, @dimaz_restivo, 2018.03.20, ♥ 81

  • Tem que ser padrão.

    #177, @jhonfit.alvesoficial, 2018.05.16, ♥ 81

  • Seu corpo aguenta qualquer coisa! É a sua mente que você precisa convencer! .      

    #178, @paulateti, 2019.04.26, ♥ 81

  • Hibiscuses& água de coco

    #179, @annecamilledpl, 2018.02.06, ♥ 79

  • estará no Brasil em novembro, vc está sabendo Se você é praticante intermediário de acroyoga não pode perder a oportunidade de participar deste intensivo que vai acontecer no feriado de 15, 16 e 17/11! Não só pops insanos ele faz, mas também flows dinâmicos e fluidos. Vem! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Reforço o convite: se você quer aprender icarian pops, whips e machines para se preparar para as aulas dele, não perca os mini-intensivos que eu e César vamos dar nos sábados 11 de maio, 8 de junho e 28 de julho! Quem é de Brasília, não perca! E se você é de qualquer lugar do Brasil, programe-se e venha aprender com a gente! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E se você nunca fez acroyoga ou está no começo, não se preocupe: tem aula pra você também! Toda segunda às 20h no eu e.cesar damos os fundamentos com diversão e segurança para iniciantes e pré-intermediários! Fala comigo

    #180, @raquelfurquim, 2019.04.16, ♥ 79

  • Parte 2 da minha rotina de mobilidade pré Open 19.3. É importante que os exercícios de mobilidade também tenham efeito sobre a ativação neuromuscular. Por isso não uso mobilidade/flexibilidade passiva antes de algum treino. Apesar de seus benefícios, os exercícios passivos não tem a característica de ativação neuromuscular. Sendo menos indicados para preparar o corpo para ações musculares intensas. Segue a sequência: 2x10 avanço de joelho. 2x10 Lunge com extensão de tronco.

    #181, @juliana_neander, 2019.03.12, ♥ 79

  • Cola esse sorriso no meu. Trás o amor que prometeu

    #182, @janio_galvani_oficial, 2018.02.07, ♥ 77

  • Um mergulho em Olhos D água. a futura Pratinha

    #183, @elcimarrocha, 2019.04.23, ♥ 77

  • Com o super Fisioterapeuta no curso de Pilates, há um tempo atrás. O esforço é contínuo na busca do aprendizado. with O papel do fisioterapeuta como instrutor de pilates! Somos responsáveis, como instrutores de movimento, pelo destino do corpo e bem estar dos clientes de acordo com as mudanças que vamos realizando neles. 1. Tenha profundo conhecimento do repertório que ensinas; 2. Faça sua prática diária e aprofunde-se na técnica que ensinas; 3. IMAGEM- Centramento Pessoal; 4. VOZ de comando nas aulas; 5. Estar atento aos clientes; 6. Estabelecer limites; 7. Ministrar uma aula balanceada(todos os grupos musculares na mesma aula, utilizando dos princípios; 8. Ter equilíbrio entre ritmo e esforço; 9. Começar com o básico(postura e respiração); 10. Ritmo e respiração para a Fluidez do movimento; 11. Atentar-se ao objetivo do cliente(o que ele quer e o que ele precisa); 12. Tocar(permissão); 13. Criar imagens claras e definidas; 14. Respeitar as progressões nas aulas(decúbitos, sentando, em pé, rotações e quatro apoios); 15. Conforto; 16. Desafiar.

    #184, @simoneherdina, 2019.05.13, ♥ 77

  • Faça um pedido Menina, peça o desejo de seu Coração, mas peça com Sabedoria!

    #185, @amandabernoficial, 2018.02.25, ♥ 76

  • Vlw Juh, dando aquela moral ao tio!

    #186, @personalpedrochaves, 2018.08.09, ♥ 76

  • Ouvi dizer, que existe paraíso na terra.

    #187, @thaliirocha, 2018.07.26, ♥ 76

  • Casal que treina junto, alcança meta junto! Parabéns Carol e Adilson, pela dedicação aos treinos e força de vontade sempre! PS: Quase dois anos de treino, a nossa foto finalmente saiu!

    #188, @personalpedrochaves, 2018.08.08, ♥ 74

  • Quando você tem uma filha fotógrafa aos 7 anos de idade! E faz suas fotos.! Hahaah:

    #189, @jhofono, 2019.04.27, ♥ 73

  • Fonte desconhecida

    #190, @portalsaudeebemestar, 2018.08.09, ♥ 72

  • Vc sabia que os seus nos de membros inferiores, devem estar alinhados com os seus para manter o seu devido alinhamento Vc sabia que para evitar possíveis lesões no(ligamento cruzado anterior), faz-se necessário esse devido alinhamento Vc sabia que o valgo dinâmico( entrada do joelho como mostrado na segunda imagem que está) é um fator de risco para lesões dos membros inferiores Vc sabia que para ter qualidade no(como na primeira imagem) não basta apenas informações técnicas e teóricas, mas é preciso prepará-lo para tal Não basta querer somente colocar carga para o seu aluno realizar o exercício, e não perceber inúmeros erros que podem fazer dele uma vítima de uma má orientação! Não faça vista grossa! Qualidade no movimento além de proporcionar maiores resultados estéticos, te ajuda a prevenir lesões na musculação. Que a sempre esteja acima da! Vamos que vamos e marca teu amigo(a) que precisa ver isso!

    #191, @eduardomelo.personal, 2019.05.02, ♥ 72

  • Já pensou em ter uma irrigação profissional em seu campo de futebol Chega de grama manchada e áreas secas no meio do campo de futebol. Desenvolvemos projetos profissionais, para quaisquer tipos de campo de futebol. Você ainda tem a vantagem de acionar o sistema de irrigação antes das partidas, para que a bola role mais fácil.

    #192, @wdesignerart, 2018.07.23, ♥ 71

  • Dia friozinho mas foi uma maravilha ir passear e brincar de bola com meus papis! Tava tão fresquinho que como podem perceber, eu não estava nem com a língua pra fora. Ah e esse pote amarelo do meu lado é o meu companheiro de passeios para que eu sempre mantenha meu corpitcho hidratado!.

    #193, @blackmarley_bull, 2018.07.22, ♥ 69

  • Uma dose de saúde pra mim Atividade física é o melhor remédio para a sua vida! Previna o sedentarismo ele mata Tenha uma vida ativa, uma VIDA LEVE

    #194, @jofontedeequilibrio, 2019.02.26, ♥ 69

  • Não tem como pensar em ter uma vida saudável sem uma hidratação correta. Você sabia que tem relação direta com a hipertrofia e perda de gordura Além de vários outros benefícios, como quando tomada em jejum que ajuda a reduzir a acidez do estomago, hidrata os órgão vitais, oxigena o sangue, regula a temperatura corporal, é indispensável para o bom funcionamento do intestino, e entre outros. Tomar bastante água não significa que você deva beber até passar mal, lembrando que tudo que é demais é veneno. A ingestão deve ser correta!. O suficiente para conseguirmos usufruir dos benefícios de uma boa hidratação é simples, um cálculo básico de 30 a 50ml/ kg/ dia. Lembrando sempre do bom senso, não vá calcular 50ml/kg se você bebe pouca água, comece aos poucos. E é de extrema importância distribuir todo o volume durante o dia. Não vá beber tudo de uma vez no final do dia porque não atingiu sua meta, pois se você não sabe existe intoxicação hídrica, é séria e pode levar até a morte. Com isso vem a importância do acompanhamento nutricional. Consulte sempre um nutricionista 

    #195, @tawennenutri, 2018.02.27, ♥ 68

  • Você pode não conhecer a yoga e seus movimentos, mas um bom alongamento pode ser o início de uma grande paixão e uma mudança radical em sua saúde. Se estamos retraídos, rígidos, comprimidos, ficamos desconfortáveis em nosso próprio corpo e o mesmo começa a perder sua flexibilidade. Junto com ele, sua mente e seus pensamentos acompanham todo este processo. No momento em que você começa a se alongar, você está trazendo flexibilidade, movimento, energia, vibração e conforto para o seu corpo, automaticamente para sua mente. Comece com pelo menos 6 minutos diários ao acordar. Faça movimentos com seus braços, mãos, pernas, pés, com o pescoço. Estique-se! Entre um intervalo e outro do trabalho, faça uma pequena pausa novamente e estique os dedos, os braços e pernas. Traga a circulação, a respiração, o movimento e a flexibilidade para sua vida. A mudança será em todos os pilares, seja físico ou mental. Let s try.

    #196, @soulmaisviva, 2018.08.07, ♥ 68

  • GALERA, ESSE É MEU IRMÃO, ele tem 23 anos, é Coach, professor de educação física em formação e Militar do Exército Brasileiro.- Porém ele tem um diferencial, ELE não liga para críticas, ELE todos os DIAS Trabalha, Estuda, Treina seu corpo e principalmente sua mente para mantê-la BLINDADA.- POR QUÊ ELE SABE que se não estiver equilibrado psicologicamente, ELE não levanta da cama nem para escovar os dentes.- Essa energia, vem principalmente de uma substância chamada Glutamina, que é muito indicada pelo Médico- A glutamina é um dos suplementos mais usados. Mas você conhece direito este produto, seus efeitos, benefícios- Os rins, o intestino delgado e os leucócitos(glóbulos brancos, que atuam na defesa do organismo agindo contra infecções, doenças, alergias, resfriados) são as partes do corpo onde grande parte da glutamina é utilizada. Ou seja, todo maromba deve tomar glutamina para completar, além da sua importância para a saúde, ela ainda possui efeito anabólico e anti-catabólico e oferece vários outros benefícios. Benefícios do suplemento:- Fonte de energia para importantes células do sistema imunológico Imprescindível para o bom funcionamento do sistema imunológico;- Tem efeito ergogênico; Promove melhoria de performance atlética! Efeito anabólico e aumento da síntese proteica;- Efeito anti catabólico e redução da proteólise;- Melhora a hidratação do músculo, causando aumento do volume celular;- Melhora no desempenho de atletas em exercícios de longa duração;- Ajuda na manutenção do equilíbrio ácido-básico- Se você quer ter a força e a energia que o TEM, me chame na DM, Será um prazer te falar como!-

    #197, @genesismunizofficial, 2018.08.14, ♥ 68

  • Serviço realizado com nossa Lavadora a Vapor VP9000. Veja a diferença do Antes e Depois com nosso método a vapor. Tecnologia,eficiência e qualidade caminhando juntos em uma lavagem ecológica e sustentável. Quer conhecer mais Acesse nosso site www.atodovaporbrasil.com.br.

    #198, @atodovapor.br, 2018.10.11, ♥ 68

  • ORAÇÃO DE ENTREGA AO MOVIMENTO DA VIDA.

    #199, @sandrasouzajp, 2019.04.13, ♥ 68

  • Vários fatores podem influenciar o aparecimento da celulite, sendo eles, o uso de contraceptivos hormonais, estresse, obesidade, estilo de vida sedentário, hereditariedade, idade, sexo, disfunções hormonais, tabagismo, gravidez, nutrição inadequada e ingestão excessiva de café e álcool. Mas aí que vem as dicas legais da Nutri 1 Aumentar o consumo de água para 8 copos ou 2 litros por dia; 2 Diminuir o consumo de café, álcool e alguns chás(pq são diuréticos); 3 Por cada café,álcool ou chá, beba 2 copos de água; 4 Pratique exercício regularmente; 5 Consuma uma dieta baixa em gordura saturada e hidratos de carbono; 6 75 da sua refeição deve ser de frutas, vegetais e cereais integrais, os restantes 25 devem consistir de carne, peixe, ovos, etc. Procure uma Nutricionista para uma dieta adequada ao seu perfil e uma alimentação saudável. Para mais informações: Direct ou clica no meu link que está na bio

    #200, @renatachiletto.nutri, 2018.01.31, ♥ 67

  • Se uma ilha tem 10 palmeiras e cada palmeira tem 2 cocos, quantos cocos tem na ilha!.

    #201, @eduoliveira_personal, 2019.04.16, ♥ 67

  • Profissional de Educação física; você conhece essa profissão Sabe realmente o que podemos fazer pela tua saúde Estudos mostram que idosos podem melhorar sua funcionalidade, treinando apenas 2 x semanal 60 minutos. Antes e depois( before x after). O que melhora Tudo, devolvemos a autoestima, alegria, sorriso, esperança, qualidade de vida. Conseguimos mudar totalmente a vida de uma pessoa, deixando mais saudável, e mais feliz.

    #202, @ronaldo_treinador, 2019.04.27, ♥ 67

  • Praia. água de coco. sentindo à maresia. tudo de bom

    #203, @ikeell, 2018.01.30, ♥ 66

  • Um paraíso chamado Lençóis Maranheses!

    #204, @mark_guilherme, 2018.03.24, ♥ 66

  • Seu corpo não sabe que dia é hoje. Dê o que ele precisa! Valeu pelo treino meu parceiro

    #205, @netobarrosz, 2019.04.19, ♥ 66

  • Se hidratar durante os exercícios é extremamente importante e todos os netinhxs já sabem, né Uns preferem água, outros isotônicos. Mas qual é o melhor Veja a diferença.

    #206, @ateminhavofaz, 2019.05.14, ♥ 66

  • Hoje foi dia de mudar o treino de, que como sempre treinou iraquianamente. Obrigado pela confiança!

    #207, @personalpedrochaves, 2018.08.10, ♥ 65

  • Vocé sabia que 70 do nosso corpo é formado por água Portanto a água é o nosso principal alimento. Pensando nisso, será que o pH da água que ingerimos tem importância Lógico que tem, o nosso organismo trabalha a todo momento para manter o pH do nosso sangue alcalino, se ingerirmos uma água com pH ácido ele terá que utilizar alguns minerais que são importantes para nossas células para conseguir tornar o pH sanguíneo alcalino. E qual o impacto disso no quesito estético É simples: quanto ácido o organismo desidratado envelhecido resultando no aparecimento de flacidez, manchas, rugas. Portanto fiquem de olho no pH da água que vocês bebem, ele deve ser MAIOR QUE 8. A água alcalina hidrata 6x mais

    #208, @esteticamarianatecchio, 2018.05.23, ♥ 65

  • É feriado, bora correr

    #209, @junniormesquita, 2018.08.15, ♥ 65

  • Dizendo ela que é!. Ainda retorno às aulas! Eita saudades da pró!.

    #210, @rebeca_souzac, 2018.09.02, ♥ 65

  • Água de coco é sempre uma boa ideia.

    #211, @__ellenfreitas, 2018.03.13, ♥ 63

  • Mais uma pro nosso marketing espontâneo! Beba água! Beba Indaiá! patrocina nós!. Com.b.san.mullerpk e.

    #212, @meninoaranha, 2017.12.05, ♥ 63

  • Muito agradecida por ter feito parte dessa maravilhosa parceria e encontro.() Não busques para lá. O que é, és tu. Está em ti. Em tudo. A gota esteve na nuvem. Na seiva. No sangue. Na terra. E no rio que se abriu no mar. E no mar que se coalhou em mundo. Tu tiveste um destino assim. Faze-te à imagem do mar. Dá-te à sede das praias Dá-te à boca azul do céu Mas foge de novo à terra. Mas não toques nas estrelas. Volve de novo a ti. Retoma-te. Cecília Meireles In: Cânticos, XXII. Neste sábado(27), encerramos a primeira edição do FILHAS DA ÁGUA, retiro de autoconhecimento para mulheres em Noronha, tendo a água como elemento de conexão com o feminino. Foram 3 dias muito especiais de convite à fluidez, ao despertar das águas internas, de contato com o mar e a chuva, conexão profunda com a natureza, olho no olho, lágrimas, cuidado, carinho, abraços, dança, meditação, alegria e libertação. Somos gratas às mulheres maravilhosas que se abriram para esta experiência, tanto de as de fora quanto as moradoras. Um grupo muito lindo se formou e temos a intenção de que esta seja uma pequena e potente semente plantada no coração de Fernando de Noronha. Agradecemos também às parcerias especiais da ilha, sem vocês não teria sido possível esse evento lindo. Gratidão.construtora.noronha, e pela confiança em nosso projeto. Com amor e alegria, Bebel, Juliana e Violeta. no

    #213, @atma_prem_ananda, 2019.04.30, ♥ 63

  • Continuando a estréia da nova camisa Team Chaves! Tmj Xande

    #214, @personalpedrochaves, 2018.08.08, ♥ 62

  • Trabalho de estabilização e PROPRIOCEPÇÃO O que é propriocepção   Propriocepção é o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais. Este tipo específico de percepção permite a manutenção do equilíbrio postural e a realização de diversas atividades práticas. Pesquisas científicas cada vez mais vem comprovando a eficácia do treinamento proprioceptivo na prevenção e tratamento das lesões. É necessário que o treinamento seja feito de forma individualizada, incluindo exercícios de equilíbrio, coordenação motora e exercícios específicos para o esporte. Prevenir é sempre o melhor remédio, preparar o corpo para treinar é sem dúvidas melhor do que ficar lesionado e não poder treinar mais, fica a dica. Uma Boa orientação faz a diferença!

    #215, @peuoliveirapersonal, 2018.07.14, ♥ 62

  • Relações familiares, amorosas e de amizades são um MOVIMENTO de troca, vínculo, interação e comunicação de ambos os lados. Os encontros acontecem conforme o interesse, a disponibilidade, a dedicação e o doar mútuo. Ao nos imaginarmos andando por uma ponte em direção ao outro, estamos falando da nossa disposição em olhar para ele, e buscá-lo. Para se ter um bom relacionamento, precisamos estar atentos para não ficarmos muito longe nem muito no nosso espaço, pois isto nos afasta do meio da ponte e nos impede de ver ouvir, e realmente perceber o outro. E isto também vale para o seu oposto, o de não invadirmos a metade da outra pessoa e nos confundirmos com ela. Quando ficamos mais no próprio lado da ponte e não nos aproximamos do lado do outro para enxergá-lo em suas necessidades, estamos fazendo um movimento EGOCÊNTRICO. Assistimos e vivenciamos algumas relações com pessoas egoístas ou menos generosas por elas estarem AUTOCENTRADAS. A pessoa autocentrada já tem uma predisposição a querer sempre mais para si, pois não foi acostumada à privação e não lida bem com a frustração. A necessidade em ter o próprio ego atendido, faz com que não nos esforcemos em dar ou retribuir a este outro que tanto nos oferece. Sempre temos a opção de revermos como estamos nos movimentando nas nossas relações, sejam elas com o nosso cônjuge, com os nossos filhos ou amigos. Nos resta saber, estamos dispostos a continuar só provendo ou só recebendo O fato é que o movimento egoísta enfraquece qualquer relação e o movimento generoso, o fortalece. Cláudia da Mata, psicoterapeuta

    #216, @psicoclaudiadamata, 2018.09.05, ♥ 62

  • with Siga em frente, sempre avançando e evoluindo. Nunca desista dos seus sonhos.

    #217, @leomedeirosfisioesportiva, 2019.01.21, ♥ 62

  • A pessoa sai mole mole da aula de natação Dia de Natação

    #218, @monaliza.nogueira, 2018.02.23, ♥ 61

  • Que aula foi essa

    #219, @romerson_souza, 2018.07.10, ♥ 61

  • Passando por aqui para lembrar você de tomar água! Porque não adianta lembrar só a noite que não tomou quase nada! A água participa de vários processos do nosso corpo que precisa estar hidratado! Além de melhorar a função intestinal e absorção de nutrientes hidrossolúveis como é o caso da vitamina C! Ajuda a eliminar impurezas do organismo e melhora a circulação sanguínea reduzindo a celulite! Diminui rugas e previne o inchaço! A água é necessária para a manutenção de todos os tecidos do corpo e para a formação de colágeno! Ainda auxilia no emagrecimento e melhora a perfomance no exercício físico! Quer mais motivos para levantar agora dai é ir tomar um copo de água Tem! Ainda ajuda no crescimento capilar saudável! Pronto, acho que agora te convenci e me convenci também, da licença que eu preciso de água já!

    #220, @patylisboanutri, 2018.03.13, ♥ 60

  • Mais inauguração, com as jovens mais jovens de todas as jovens, e!

    #221, @personalpedrochaves, 2018.08.09, ♥ 60

  • Quer mais tecnologia em seu dia-a-dia As banheiras, SPAS e Ofurôs já saem de fábricas preparadas para receber o sistema de automação de sua residência. Tem coisa melhor do que chegar em casa e já ter uma banheira pronta, aquecida te esperando Agora a está automatizada. Eu amei!

    #222, @prettyjet, 2018.11.08, ♥ 60

  • Desenvolvemos projetos de casas, chácaras, praças. Tudo para seu maior conforto. Irrigação pontual, na medida certa. E tudo isso sem voce se esforçar, o sistema é 100 automatizado.

    #223, @wdesignerart, 2018.07.30, ♥ 60

  • Talvez o hoje,seja o amanhã que vc tanto procura

    #224, @__ellenfreitas, 2018.03.16, ♥ 59

  • .sopro d água. Conhecer Gabi imersa em seu processo líquido foi uma experiência que vou levar pra vida. Ela se abriu e permitiu que Sopro D água tomasse novas formas, assim como água se adequa a qualquer recipiente. Sopro D água me tocou e me toca até hoje por meio de diferentes experiências e vivências que Gabi me proporcionou. Obrigada por tudo. Obrigada por me fazer me apropriar desse elemento que está aqui dentro, e vem de gerações. Estamos conectadas, estamos no ambiente. Somos líquidas.

    #225, @limathaislima, 2019.03.15, ♥ 59

  • E essa cor Deusa Biquíni Ripple Cherry Pie, de R 189,00 por R 138,00! Últimas peças

    #226, @tanningbeachwear, 2018.11.06, ♥ 59

  • pra começar a semana

    #227, @rosanatteixeira, 2018.02.26, ♥ 58

  • É muito comum a queixa de metabolismo lento, muitas pessoas seguem uma alimentação adequada, mas tem dificuldade de chegar no objetivo. Isso pode acontecer devido a idade, inflamação por conta da obesidade, metabolismo acostumado com a rotina alimentar, excesso de carboidrato na dieta, entre outros fatores. Mas alguns alimentos vão ajudar a acelerar seu metabolismo. São eles: Pimenta caiena; Gengibre; Chá verde; Água gelada; Alimentos ricos em proteína(ovos, frango, peixes); Canela; Sementes(girassol, abóbora); Oleaginosas(nozes, castanhas.); Vinagre de maçã; Óleo de coco; Algas marinhas; Cacau; Café. Mas busque sempre uma orientação do seu nutricionista, pois somente ele pode individualizar a sua dieta e potencializar seus resultados.

    #228, @nutricaroltessarin, 2018.07.29, ♥ 58

  • .sopro d água. Agosto, 2018.

    #229, @limathaislima, 2019.03.19, ♥ 58

  • Fazendo o que mais amo. Onde podem me conhecer por completo. Onde saio, viajo para outros planetas e toco corações. ⠀ Com a música eu posso tudo. ⠀ Youtube: Kawamoto10 ⠀

    #230, @fkawamoto10, 2019.05.04, ♥ 58

  • Mais Um Pouquinho de Para os& No meu Tem ela completa ​https:/www.facebook.com/KatorzeOliver/

    #231, @katorze, 2018.03.22, ♥ 57

  • Aquele de a Só para a na&

    #232, @katorze, 2018.03.20, ♥ 57

  • 91 ANOS! O que te incapacita é o sedentarismo, e não a idade!

    #233, @prof_fredmartins, 2018.07.17, ♥ 57

  • Desafio dado, desafio cumprido. Trabalho realizado para o AVIVA CAFÉ, um lugar para chamar de seu

    #234, @irmassantiago, 2019.04.12, ♥ 57

  • EXPECTATIVA X REALIDADE: ABRINDO UM COCO

    #235, @lari0370, 2018.01.16, ♥ 56

  • No Pilates é a qualidade do movimento e não a quantidade!

    #236, @bacassela, 2018.08.31, ♥ 56

  • Passeio em Extrema, Minas Gerais.

    #237, @matheus_nery93, 2019.01.05, ♥ 56

  • Pró Dani

    #238, @danidaltro, 2018.08.12, ♥ 55

  • Tem com não amar a nossa Santa Maria de geração para geração

    #239, @gracielemarques_sousa, 2018.02.09, ♥ 54

  • Sobre marketing espontâneo ou como se motivar a beber água nos treinos! Beba água! Beba Indaiá! patrocina nós! Ps: perdoem a péssima qualidade da imagem. Podem nos patrocinar com uma que resolvemos o problema. Com.b.san.mullerpk e.

    #240, @meninoaranha, 2017.12.04, ♥ 54

  • Tá entrevado S E L I G A! Entra em contato e agenda uma sessão A é ótima para corrigir desalinhamentos posturais, aliviar quadros de dor aguda e crônica, tratar cólicas menstruais, intestino preso e refluxo e tratar enxaquecas e dores de cabeça. Agora, temos o serviço no Studio e vocês já podem aproveitar!.

    #241, @pam.karolline, 2018.08.09, ♥ 54

  • A primeira a estrear o novo padrão Team Chaves! Simbora Mah

    #242, @personalpedrochaves, 2018.08.08, ♥ 54

  • Acontece nas melhores famílias. Amanhã é um novo dia. 11 dias sem atividade fisica.

    #243, @dm1carioca, 2018.08.21, ♥ 54

  • Aula maravilhosaaa da pessoa que eu adimiro pra caralho nessa academia que é tão acolhedora.dois.dois Aula de hoje de Dancehall com no MOVIMENTE-SE do CM2. Quem é aluno matriculado pode fazer todas as aulas da nossa grade regular até o dia 26 de janeiro! Matricule-se e aproveite! Para agendar aula experimental gratuita e saber mais informações, mande uma mensagem para o nosso whatsapp:(61)99862-8165.

    #244, @jessica_soll, 2018.01.19, ♥ 53

  • A meta é um feed ensolarado, cheio de alegria e energia boa. Amo sol, água, biquini. Não foi de hoje, mas tb tá valendo.

    #245, @byrafamacario, 2019.05.01, ♥ 53

  • Dia 28 de Abril na Quadra da 13 de julho às 16h, vai rolar o Agita Aracaju Desafio! Ainda não garantiu seu ingresso Então corre pra Tuchê Fitness  Avenida Hermes Fontes, n 96, ao lado da CVC ou com nossos professores participantes do evento! A professora Nay Rodrigues está confirmada! E você Ainda da tempo de garantir o 1 lote, ta acabando! Acompanhe nossas redes sociais e fique por dentro:- 

    #246, @lorenafrancaoficial, 2018.03.23, ♥ 52

  • SE LIGUEM! O X Mobility estará em Goiânia na dia 20/10 Não tem como mais fugir dessas aulas em nossos box não é mesmo- with Como vai seu desempenho no remo Treinar utilizando o remo não é simples, esse exercício demanda muito de nossa capacidade cardiorrespiratória e principalmente coordenação motora, pois é um exercício de muita complexidade e quando realizado sem um padrão eficiente de movimento pode desencadear sobre-carga sobre o quadríceps(uso excessivo das pernas) e dor lombar(retroversão pélvica na puxada e inclinação do tronco para atrás deitando no final do movimento). Trabalhe as seguimentações de movimento que o Xmobility propõe e aumente sua performance sem dores nesse exercício fantástico Movimento ineficiente(falta de coordenação e má postura) Corretivos Somente os braços Tronco braços Remado por tempo(quebrando cada etapa) Movimento eficiente sem falhas

    #247, @lu_luaraujo, 2018.08.30, ♥ 52

  • Churrasqueira com vista pelo rio

    #248, @pousadatoocool, 2018.02.01, ♥ 51

  • Você não perde por esperar! Dia 28 de abril às 16h na quadra da 13 de Julho você vai sair do chão com 3h de muita dança no Agita Aracaju Desafio! Estamos desafiando vc, te esperamos lá. Ingressos a venda na Tuchê Fitness ou com nossos professores. Acompanhe nossas redes sociais e fique por dentro de todas as novidades:-

    #249, @lorenafrancaoficial, 2018.03.28, ♥ 51

  • Somos responsáveis pela preservação do nosso planeta. Faça sua parte, consuma com consciência para não faltar!

    #250, @monteirostour, 2018.03.22, ♥ 51

Avalie nossas hashtags:
Muito mal Mal Normalmente Bem Excelente Obrigado pelo comentário!
Ranking atual: 0 dos pontos baseados em 0 avaliações.

Pedidos mais populares

Pedidos recentes