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Instagram hashtags para aesthetics

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Um amor que não se explica.só sente Foto.

    #1, @tatianaolli, 2019.05.09, ♥ 4885

  • Cada momento da vida é uma preciosidade que levaremos conosco para sempre, saber viver é aprender com cada erro e aproveitar cada alegria. Inspire-se e vivia sua vida, da melhor maneira possível! mesmo.

    #2, @jonatthan_kawann, 2018.07.17, ♥ 3452

  • Esse check é um TBT de 7 dias atrás. Esse era o shape! Feliz demais com os resultados alcançados, batelhei de domingo a domingo para esse evolução! Gratidão ao meu coach por toda orientação!.

    #3, @tatianaolli, 2019.04.11, ♥ 3079

  • Uma vida mais saudável começa do zero! É uma escolha, uma decisão pessoal que ninguém pode fazer por vc, eu escolhi, me decidi e levo esse estilo de vida que tanto amo, com mta coragem e força de vontade. Comigo sempre melhor loja da cidade. com as melhore linhas de suplementos Uma academia top dessa bicho.universitaria.

    #4, @jonatthan_kawann, 2018.07.23, ♥ 2487

  • Pra que eu não caia na tentação da Pascoa, amém! Último Shape.curiosa pra ver o próximo Coach.

    #5, @tatianaolli, 2019.04.21, ♥ 2308

  • Se tem uma coisa que amo tanto quanto competir é viajar! Posso dizer que essa foi uma viagem de muita revelação e transformação interna. Tive dias intensos, vi o lado bom e ruim das pessoas em proporções extremas. Deixei de admirar alguns e passei a admirar outros que se mostraram de uma nobreza enorme. Conheci uma nova cultura, vi coisas lindas e ruins também. E mais uma vez sou grata por ter adquirido tantas coisas nesses 6 dias. Voltei mais forte, mais motivada e com mais conhecimento pra vida!.

    #6, @tatianaolli, 2019.04.19, ♥ 1837

  • Indo ali.de vez em quando a gente tira o uniforme de academia.

    #7, @tatianaolli, 2019.04.27, ♥ 1785

  • Não importa quão difícil seja a caminhada, a direção é única.pra frente!. Lagoa Santa- Minas Gerais

    #8, @lubrazs, 2018.11.06, ♥ 1654

  • Curso Internacional com o Mago do Fisiculturismo! Presença Vip do IFBB PRO- do grande atleta e do renomado estudioso e Coach!.

    #9, @juliao.fit, 2017.11.05, ♥ 1648

  • Foto do dia 11/04, dia da viagem ao Peru. Hoje vendo as fotos desse campeonato me emocionei de verdade. Pensei. como faço para parar de competir A cada competição um intensivo de experiências, alegrias, superação, laços de amizade se estabelecem ou se fortalecem.competir me da uma alegria de viver! Sem mais. Coach sou mto grata por tudo!.

    #10, @tatianaolli, 2019.04.28, ♥ 1470

  • Saudades desse shape pós competição! Vídeo após o Brasileirão da.

    #11, @juliao.fit, 2017.10.25, ♥ 1385

  • Treinar com esses dois é diversão! Amo!.

    #12, @tatianaolli, 2019.05.01, ♥ 1336

  • Aceita que dói menos

    #13, @dr.felipedambrosio, 2018.02.03, ♥ 1305

  • Tbt de uma evolução que estou batalhando para ser constante Coach.

    #14, @tatianaolli, 2019.05.06, ♥ 1291

  • Pausa nas elaborações das dietas para a foto hahaha

    #15, @dr.felipedambrosio, 2018.01.18, ♥ 1185

  • O que determina o seu sucesso em qualquer área são as suas escolhas, como o melhor caminho a seguir, e as pessoas que irão fazer parte desse caminho.
ATITUDE é uma das melhores virtudes para se alcançar o que tanto deseja. Comigo sempre

    #16, @jonatthan_kawann, 2018.07.11, ♥ 1139

  • O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença. A vida muda, quando você muda.

    #17, @dr.felipedambrosio, 2018.04.07, ♥ 1012

  • 10 dias para o meu primeiro campeonato internacional Muito feliz com os resultados e com toda energia positiva que tenho recebido. Gratidão a todos que de alguma forma me motivam, seja com um Bora Tatiiii, dicas, mensagens de força.muito bom contar com vocês! Estarei representando a diversidade do nosso país!.

    #18, @tatianaolli, 2019.04.03, ♥ 784

  • - trabalho incrível do meu grande amigo Difícil saber qual foto postar pq todas vieram incríveis, sei que o modelo além de humilde é lindo, sensacional, forte, gostoso, musculoso e perfeito. Mas o fotógrafo representou de mais nos clicks Parabéns que ensaio top Obs: já pode marcar outro kkkk

    #19, @ribeiro_tartaruga, 2019.05.05, ♥ 766

  • Irreconhecível! Ginásio,

    #20, @richelbufff, 2017.10.21, ♥ 703

  • O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença. A vida muda, quando você muda!

    #21, @johnny_sales_fjv, 2018.06.26, ♥ 625

  • Semeie uma ação e colha um hábito, semeie um hábito e colha um caráter, semeie um caráter e colha um destino!

    #22, @edsonfelix92, 2018.07.05, ♥ 593

  • Aproveite oq a vida tem de melhor a oferecer, queira coisas boas e coisas boas virão até vc!

    #23, @edsonfelix92, 2018.07.16, ♥ 581

  • Que eu vou jogar bem na sua cara.-

    #24, @drea_dias, 2018.03.01, ♥ 574

  • Já são 15 dias de dieta mais restrita, e assim o gordura(ou bf) começa a abaixar. Mesmo não tendo pretenções de competir esse ano, ou seja, mesmo estando em, procuro fazer alguns períodos curtos de restrição pra não descontrolar muito o bf. Faço isso com por varias razões além da questão estética:- saúde, pois não é pq vc treina e se alimenta bem, q todo esse excesso de peso e gordura não vai interferir negativamente na sua saúde!- resultado/ganhos, pois o excesso de gordura compromete a sensibilidade à insulina, o q resulta em dificuldade de ganho de massa muscular e acúmulo de gordura ainda maior!. Atualmente to usando gordura das gemas, manteiga, pasta de amendoim, iogurte/leite integral, tudo em quantidade moderada, e eventualmente carne vermelha de corte gordo. Usando tbm como carbo apenas uma porção de frutas na primeira ref pós treino. Às vezes não uso carbo nenhum durante o dia. Segue assim mais umas 2 semanas. E é assim q se faz uma preparação para o carnaval: começando ela já com o físico bem trabalhado, dando um ajuste nas semanas q antecedem! Ou seja, trabalho de um ano todo, e não esperando milagre em 1 mês!. Contando sempre com os parceiros:.

    #25, @andreguelfipersonal, 2018.01.22, ♥ 562

  • Se vc conhece seu destino específico e dá o primeiro passo, vc está a caminho!

    #26, @edsonfelix92, 2018.07.18, ♥ 543

  • Pesadelo

    #27, @viktor.yugor, 2018.09.03, ♥ 539

  • Setembro

    #28, @viktor.yugor, 2018.09.01, ♥ 524

  • Todos os dias sem errar

    #29, @edsonfelix92, 2018.07.07, ♥ 514

  • Quando vc determina suas metas definidas, há uma tendência de q vários princípios de sucesso adicionais comecem a operar automaticamente para ajudá-lo a atingi-las.

    #30, @edsonfelix92, 2018.07.12, ♥ 490

  • Muita beleza pra uma foto só.luz

    #31, @ribeiro_tartaruga, 2019.05.06, ♥ 475

  • Anda com fé eu vou/ q a fé não costuma faiá

    #32, @edsonfelix92, 2018.07.23, ♥ 474

  • em meio a escuridão, opaco eu sigo em frente E entre a multidão, me destaco, sou diferente Na contra mão, sem regra alguma Seguir padrão não irmão! Porra nenhuma!.

    #33, @douglassvasconcellos, 2018.07.28, ♥ 465

  • Hoje ficando mais velhoo Rsrs. Quero agradecer a Deus por ter me concedido mais um ano de vida, por diante de todas dificuldades não deixar eu fraquejar e por estar sempre presente comigo Obrigado SENHOR DEUS PARABÉNS PRA MIM 21 ANOS

    #34, @_pipegrande, 2017.12.29, ♥ 452

  • Onde não há nada a perder por tentar e tudo a ganhar se for bem sucedido, tente de todas as formas. Forografo:

    #35, @edsonfelix92, 2018.07.24, ♥ 445

  • Ninguém nasceu pra viver em vão, cada um tem seu propósito aqui na terra FOCO NA MISSÃO

    #36, @_pipegrande, 2017.12.28, ♥ 439

  • Entre olhares meu desejo Povoar seu pensamento.

    #37, @tainatabosa, 2018.07.27, ♥ 416

  • Só agradece a esse dia que foi dado Agradece à natureza e o cuidado Agradece, novo dia, nova chance de recomeçar.

    #38, @douglassvasconcellos, 2018.08.08, ♥ 414

  • Quando eu penso em desistir de tudo eu olho bem lá no fundo das minhas memórias e vejo o quanto eu já vivi momentos bons nesta vida. Nunca desista pq oq Deus tira do seu caminho são livramentos para o seu futuro. Seja forte e siga em frente. Tenha fé e agradeça a Deus por todos os dias de sua vida seja ele bons ou ruins. Muitas pessoas fala nossa queria ter a sua vida nossa isso nossa aquilo, mas vc não sabe as dores que eu carrego ou carreguei nesta vida pra estar onde eu estou. OLHE pra frente e siga, aqueles paços que vc já deu JÁ FOI e não volta mais. PROCURO SOMENTE A FELICIDADE NADA MAIS QUE ISSO

    #39, @angel.mbt, 2018.01.27, ♥ 412

  • Aí vc acha q a braceta vai destacar, olha pra panturrilha e pá, as fibras roubam a cena hahaha

    #40, @edsonfelix92, 2018.07.04, ♥ 409

  • Buen día Vem cá. me conta. Qual o tamanho da sua vontade Do que é capaz de abrir mão pra conseguir algo que tanto deseja(seja lá qual for o seu desejo) PARE e Mentalize o que deve ser feito a partir de agora, não foque no problema. e sim na SOLUÇÃO dele! Tenha sempre suas estratégias e esteja sempre pronto para o plano B, C e D hahahha Gosto de transformações. Minha sede é de EVOLUÇÃO! Quem também é assim Não sabe por onde começar chama no wpp ou DIRECT(85) 987509700 Abertas novas vagas para Consultorias Online Esse é o PADRÃO!

    #41, @tainatabosa, 2018.07.25, ♥ 407

  • Aquela foto pos um aej bem feito heheh!.

    #42, @douglassvasconcellos, 2018.08.09, ♥ 401

  • Menos de um mês pro.

    #43, @andreguelfipersonal, 2017.12.22, ♥ 388

  • Tic tac, vejo o tempo passando.

    #44, @douglassvasconcellos, 2018.07.30, ♥ 384

  • Uns minutos para refletir!. Obrigado senhor por mais um dia!.

    #45, @douglassvasconcellos, 2018.08.13, ♥ 377

  • Um mês para.

    #46, @andreguelfipersonal, 2017.11.30, ♥ 356

  • Um bom dia de checaps hoje cedo.

    #47, @douglassvasconcellos, 2018.08.11, ♥ 331

  • Nunca pense que você não tem nada a perder, sempre há algo a ser perdido. Nada nunca é de graça, nem mesmo experiência.pharma angelo.perfumes.com Cupom: SHIGUE10.

    #48, @mateushiguearu, 2019.05.07, ♥ 322

  • Como já disse inúmeras vezes, o importante é a constância na direção certa! Se vc errou, não se preocupe, apenas continue e evite errar novamente! E não se esqueça, todo mundo teve um começo, ngm nasceu pronto. então apenas comece! Como diria o mestre: faça o melhor q vc puder, com as ferramentas q vc tem neste momento, enquanto não tem condições de fazer ainda melhor! Daki um ano, vc vai ter desejado começar hj, então, novamente: COMECE!. Apoio sempre.

    #49, @andreguelfipersonal, 2018.01.19, ♥ 318

  • . Disciplina Foco Orientação Constância. 2018 tá aí! Vai começar hj! Ou vai esperar o ano começar Eu não paro nunca, e vc.

    #50, @andreguelfipersonal, 2017.12.27, ♥ 316

  • with MANTENHA SEU OBJETIVO! É necessário perseverar sempre.  Não importa qual seja ele, ou quão longe você está dele, se é importante para você, vale a pena lutar. Lembre-se que as vitórias só vêm depois de desafios. Perseverar é neutralizar a negatividade que sentimos sobre nossos desafios e aprendermos a olhar para eles com uma luz mais positiva. Então, da próxima vez que você estiver com medo do fracasso, faça uma pausa rápida e lembre-se que seus objetivos dependem de você e devem ser seus maiores interesses.

    #51, @dr.felipedambrosio, 2018.04.18, ♥ 315

  • Start em 2018! Muita garra, muita luta e força de vontade pra correr atrás!.

    #52, @andreguelfipersonal, 2018.01.04, ♥ 312

  • Vai com o bum bum tam tam-

    #53, @drea_dias, 2018.02.09, ♥ 312

  • Somente uma inspiração. Pra mim tem hj, assim como um dos shapes mais bonitos da atualidade do bodybuilding! Volume, simetria, proporção, definição e uma linha de cintura razoavelmente preservada. Seguimos na luta!.

    #54, @andreguelfipersonal, 2017.12.08, ♥ 311

  • Prazer, essa sou eu. meio louca, meio bruta, Meio brincalhona, MUITO CHATA, as vezes meio lesada. mas com certeza SEM MEDO algum de ser EU mesma! Hoje sou muito feliz e dou muito valor aos que estão do meu lado de verdade! Principalmente aqueles que me aceitam e me amam do meu jeito, pq eu também me aceito e me amo! Somos únicos, mas também somos mutáveis, que eu sempre mude pra melhor! BUENOS DIAS SEXTA

    #55, @tainatabosa, 2018.08.10, ♥ 303

  • Hoje foi dia de preparar aquela Refeicao super anabolica, mostrei ou- nos historys como preparar esse mingau proteico usando a Combat da! Vamos para receita então haha. 150ml de água ou 1 dose de Whey 50g de aveia em flocos finos 1 Colher de cha de cacau. Modo de preparo!. Coloque em um bowl a aveia, agua eo cacau, coloque no microondas em torno de 1 minutos retire e mexa um pouco, logo apos volte para o microondas por mais 1 minuto e 30 segundos, apos rerirar adicione a dose de Whey e mexa ate parecer um mingau, adicionei Morangos e canela tambem no meu mingau! Fica show, se fazerem me envie que eu compartilho no meus historys!. Para obter os produtos da entre no site da ou venha na loja da localizada no Shopping Aricanduva e me procure!.

    #56, @douglassvasconcellos, 2018.08.07, ♥ 302

  • Todos passamos por dias maus, mais quem tem uma aliança com Deus sempre vence!

    #57, @leo_fitt, 2018.01.22, ♥ 296

  • Recordando a cabeleira! Trabalhoso demais pra mim.

    #58, @andreguelfipersonal, 2017.11.23, ♥ 290

  • Pose clássica pra uma categoria clássica! Paulista de 2016 pela No palco com uns 93kg, mais ou menos.

    #59, @andreguelfipersonal, 2018.02.02, ♥ 289

  • Confronto Miss America Bonito é ver a evolução do shape! Feliz com esse trabalho!.

    #60, @tatianaolli, 2019.04.16, ♥ 283

  • Tão caveira q até as perna afinam!.

    #61, @andreguelfipersonal, 2017.12.14, ♥ 271

  • Um pouco do treino de ontem na Filmado pelo LEANDRERA OBS Beat é meu memo

    #62, @enzoaviano, 2018.01.16, ♥ 267

  • Um sonho só se torna realidade quando temos a coragem de acorda e ir em busca!.

    #63, @douglassvasconcellos, 2018.08.05, ♥ 264

  • Isso q eu chamo de.

    #64, @andreguelfipersonal, 2018.02.16, ♥ 259

  • Aproximadamente 1 anos atrás, Mr. Santos! 3lugar na Sênior até 100kg.

    #65, @andreguelfipersonal, 2017.12.21, ♥ 258

  • Pontos fracos. Muitas vezes o seu shape pode não estar tão legal por um motivo q vc talvez nunca reparou: falta de harmonia, simetria e proporção entre os grupos musculares! Muitas vezes o volume e a definição estão em níveis bons e mesmo assim seu físico pode não lhe agradar. aí está o motivo. Vc conhece bem seu corpo Sabe onde precisa melhorar mais, e onde vc precisa trabalhar menos Conhece todos seus desvios posturais e está trabalhando na direção correta para corrigi-los Procure um profissional de educação física capacitado!. Aí está o meu ponto fraco! Minha deficiência! Meus dorsais! E aí q conscientemente me dedico há pelo menos uns 4 anos. aí vão meus maiores esforços. Já melhorou muito do q era, mas ainda tem muito pra chegar numa boa harmonia. Como sempre, o segredo é constância e paciência, na direção certa.

    #66, @andreguelfipersonal, 2018.01.23, ♥ 257

  • A distância entre o SONHO e a REALIDADE chama-se DISCIPLINA! Seja você na sua melhor versão e brilhe Se ame e se aceite da sua forma Bom domingo LOOK maravilhoso foto

    #67, @tainatabosa, 2018.07.15, ♥ 257

  • Feliz com o desempenho, disciplina e foco da! Agradeço pela confiança em meu trabalho e por todo seu empenho também! A todos que querem ver os resultados da Fê, só tenho a dizer uma coisa: AGUARDEM(Só mais um pouquinho)- It s a thing. You wouldn t understand! Consultorias Online: Link na bio/ Direct- with Apreciando as conquistas diárias e as constantes mudanças. gratidão por tudo que vem acontecendo! Inclusive quero compartilhar algumas vivências aqui! Quem me acompanha sabe que nos últimos meses fui pra Jeri, depois Cumbuco, e havia parado TOTAL de treinar, estava apenas pedalando e não seguia a dieta, me permitindo comer de tudo. Porééém, não me culpo. Foi uma fase que tive que viver! Mas confesso que ter voltado a treinar(há um pouco mais de um mês, e também seguindo uma dieta bem organizada descansos/noites bem dormidas) foi sim o que de fato está me fazendo um BEM considerável. Os efeitos além de físicos, são muito benéficos pro psicológico! Estou dormindo BEM melhor, e meu humor também mudou muito! Sou MUITO ativa, elétrica 220v, e se não liberar, fico estressada ou meio deprê. A atividade física é FUNDAMENTAL na minha VIDA. Sou muuuuuito grata pela participação do nessa minha nova fase! Sem o apoio dele a evolução não seria dessa forma. os resultados estão me surpreendendo! Consciência corporal, postura, ganho de massa magra, diminuição da gordura, respiração correta. e tantos outros benefícios. Até me empolguei digitando tudo isso, mas por mim detalharia todos os dias o bem que a ATIVIDADE FÍSICA me faz! E pra fechar a legenda, nunca imaginei ganhar tanto músculo e ficar mais flexível ainda!(Antes eu treinava e ficava muito encurtada, MAAAAS estamos alongando maravilhosamente bem na academia e uni o poder da massoterapia da! Relaxamento mental e corporal.

    #68, @coachprado, 2018.11.22, ♥ 255

  • Ajustando a quantidade de carbo aos poucos, 101kg atualmente.

    #69, @andreguelfipersonal, 2017.11.27, ♥ 248

  • Paguei 2 fotógrafos e mesmo assim tive a sorte de nenhum deles registrar essa pose, por isso a foto de baixa resolução. Adoro essa foto, traz lembranças de um dia FODA!.

    #70, @andreguelfipersonal, 2017.11.10, ♥ 237

  • Vc treina adequadamente seus deltóides! Tbm conhecido por ombro(q na verdade é o nome da articulação e não da musculatura), esse grupo muscular é comumente negligenciado pela maioria dos praticantes comuns da musculação! Alem da importância funcional, os deltóides tem uma importância estética muito grande, pois é ele q da o aspecto atlético ao físico, ajudando a deixar a silhueta em forma de X, passando a impressão de cintura fina e pernas grandes. Gosto não se discute, mas é essa forma de silhueta q mais agrada esteticamente, não atoa, é a forma q os árbitros buscam numa competição de fisiculturismo, pra mulheres e para homens tbm! Então não vacile, treine seus ombros com a mesma vontade q treina aquilo q vc mais gosta!.: se vc tem um grupamento muscular pouco desenvolvido e q precisa melhorar, apenas capriche no treino! Aplicar óleo(local) neles, só vai fazer as pessoas perceberem o quanto retardado acéfalo vc é!.

    #71, @andreguelfipersonal, 2018.02.01, ♥ 228

  • Os principais benefícios deste tratamento são a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até o relaxamento corporal.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #72, @amethystesteticacentro, 2018.06.26, ♥ 220

  • É parece mentira, e olha onde eu cheguei! Aquele menino franzino q começou a treinar, pegando 5kg de cada lado no supino, e hj está nos Palcos, cheguei pra treinar com, n tenho nem 2 meses, comecei a treinar com pessoas q me deram apenas uma oportunidade, pessoas que acreditaram em mim no meu potencial, e do nada o Mestre falou man vc da pra subir, eu parei e pensei, será Fiquei com aquilo na mente, quando foi no outro dia falei é man vou subir, daí em diante um colega virou o Meu Coach, e hoje ele é o nosso paizão, um cara grande que te intimida cm seu tamanho porém brincalhão pra caralho. Unidos construímos uma família, Cruz Team, eles que desde o começo me incentivando mais e mais, foi dai q subir e mostrei uq eu tinha e uq aprendi com eles, e me tornei um Campeão Baiano em duas Categorias no primeiro campeonato. Agradeço primeiramente Deus, segundo a meus familiares e a Cruz Team, ao meus patrocinadores.barber, meus tatuadores oficial e q sem eles nada disso seria possível a toda galera, q me deu uma força e me incentivou, cada um de vcs tem um pedaço dessa Vitória.

    #73, @allan_gregore, 2018.07.30, ♥ 218

  • Se você tem fé, em meio às tempestade, vc merece está de pé 31/12/2017 FÉ

    #74, @_pipegrande, 2018.01.01, ♥ 216

  • Isso é sobre desafiar-se. Envolve trabalho duro, dedicação e consistência. Não se trata de vaidade, nunca foi pra aparecer pros outros. Se trata de buscar algo maior do que aquilo que você é, de superar-se a cada dia. Se trata de ser melhor que você mesmo!. Weeks out. Black Eagle Labs/.pharma. SHIGUE10.

    #75, @mateushiguearu, 2019.03.15, ♥ 209

  • A felicidade não é um destino. É um método de vida

    #76, @carloshmiguel, 2018.03.20, ♥ 207

  • Eu vou postar 3 fotos seguidas tenham paciência:).

    #77, @mwkrae, 2018.06.22, ♥ 203

  • Me perguntaram pq eu faço isso se não ganho dinheiro. FAÇO PQ AMO SE EU QUISER GANHAR DINHEIRO VOU TRABALHAR. Vou fazer isso até quando não quiser mais.não por dinheiro nem por status.quero ser fisiculturista pq amo isso amo estar no palco amo tudo essa lokura. Então quem quer entra nesse mundo pra ganha dinheiro esquece você não serve pra isso. faça por amor se um dia ganhar pra fazer o que ama vai ser melhor ainda mais faça por amor.

    #78, @eduardo_gule, 2018.08.05, ♥ 199

  • Nossas maiores barreiras são invisíveis. É o pensamento negativo, a falta de vontade, a vitimização. Tudo está dentro de nós. Podemos até ser a própria doença, mas, neste sentido, somos nossa única fonte de cura!.pharma angelo.perfumes.com Cupom: SHIGUE10.

    #79, @mateushiguearu, 2019.04.02, ♥ 197

  • Treino de hoje com a nossa nutricionista que vem cada vez mais otimizando nossa performance nessa modalidade que estamos VICIADOS. perdeu pra mim, almoço por sua conta hoje kkkkk Quero também agradecer a pela recepção, o box é sinistro e tem excelentes Coaches para nos auxiliar, instruir e motivar nos momentos de MORTE durante os WOD s kkkkkkk Treino foi pegado

    #80, @diego_avanci, 2018.09.07, ♥ 194

  • Vai começar hj Ou vai ficar no segunda eu começo pro resto da vida! Tire a bunda do sofá, tome uma atitude!. Deixe seus preconceitos de lado, me procure, venha fazer uma aula, e descubra a diferença gigante q é ter um treino orientado exclusivo e específico pra vc!.

    #81, @andreguelfipersonal, 2017.11.28, ♥ 190

  • Trilhe o seu caminho, pise no seu chão. Não queira seguir os passos de ninguém, para não encontrar lá na frente, algo que você não se identifica, por não ter a sua personalidade. Siga o seu caminho, vá sem medo e encontrará o resultado certo, que era realmente pra você. Mesmo que a caminhada esteja tortuosa agora, vá em frente, aceite as dores do seu caminho, no final da trilha vai se sentir realizado.

    #82, @carloshmiguel, 2018.03.14, ♥ 190

  • Cada macaco no seu galho, ou trono.

    #83, @edu_fiorotti, 2018.01.21, ♥ 181

  • É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfos e glórias, mesmo expondo-se a derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito nem sofrem muito, porque vivem nessa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota.

    #84, @leo_fitt, 2018.02.14, ♥ 180

  • Atletas em peso Algumas centenas de kg e uma paixão. O esporte! Galera massa. me julgue rsss Bora sábado

    #85, @tainatabosa, 2018.07.21, ♥ 169

  • As provas duram o tempo estritamente necessário para ajudá-lo a adquirir os valores e aprender as lições de que necessita.pharma angelo.perfumes.com Cupom: SHIGUE10.

    #86, @mateushiguearu, 2019.03.02, ♥ 169

  • Ninguém entendendo nada, tudo sobre controle.

    #87, @edu_fiorotti, 2018.01.28, ♥ 168

  • No primeiro vídeo, optei por ajustar mais a técnica e o braço de resistência neste exercício. Não está ruim, mas da para melhorar. No segundo, última série. abri mão um pouco da técnica e subi a carga. Manipulando as variáveis para um melhor resultado. Black Eagle Labs/.pharma. SHIGUE10.

    #88, @mateushiguearu, 2019.02.05, ♥ 165

  • Daki um ano, vc vai se arrepender d não ter tomado uma atitude HOJE! A frase é batida, mas tem muito peso! E vc Não vai tomar nenhuma atitude! Tem certeza q deus esforços estão na direção certa Me procure e venha otimizar seus resultados!.

    #89, @andreguelfipersonal, 2017.11.20, ♥ 164

  • Na imagem vemos um ser bonito, forte, simpático, companheiro, fiel, protetor. E ao lado, um ser humano idiota com um chapéu ridículo, apaixonado!

    #90, @edu_fiorotti, 2018.02.12, ♥ 163

  • Quanto mais trabalho, mais sorte eu tenho!

    #91, @edu_fiorotti, 2018.01.30, ♥ 163

  • Peeling melhorou um pouquinho minha pele!

    #92, @evertonpad, 2017.11.17, ♥ 160

  • Quer ter um corpo com uma estética bonita e saudável Você está disposta(o) a mudar seus hábitos Se sua resposta é SIM Então leia: EU SEI EXATAMENTE O QUE FAZER PARA VOCÊ ALCANÇAR SEU(S) OBJETIVO(S)! Vagas abertas para consultorias online e treinamento personalizado(presencial)! Contatos: Direct Ou WhatsApp pelo link: https:/api.whatsapp.com/send phone=5585997770947- Ouvi dizer que o verão acaba quarta-feira, é isso mesmo.

    #93, @coachprado, 2019.03.28, ♥ 158

  • Tua força está no que você  vê diante do espelho

    #94, @carloshmiguel, 2017.11.30, ♥ 156

  • Preciso de tão pouco pra sorrir.

    #95, @samuel.fit, 2018.06.12, ♥ 155

  • Felicidade é um fim de tarde olhando o mar

    #96, @carloshmiguel, 2017.11.29, ♥ 155

  • Como já falei umas 200x, ao treinar panturrilhas, esqueça essa coisa de muita carga(como a maioria dos entendidos pregam), preste mais atenção na candência, controle e amplitude do movimento!. Registrado pela no nosso treino de confraternização do último sábado. Depois passo na pra fazer liberação miofascial pra conseguir andar!.

    #97, @andreguelfipersonal, 2017.12.07, ♥ 150

  • TRATAMENTO CONTRA RUGAS COM LUZ PULSADA O Tratamento com Luz Pulsada deixa a pele com aparência até 10 anos mais jovem! O tratamento continuo inibe o avanço do envelhecimento natural. A Luz Pulsada possibilita o tratamento de várias lesões causadas pelo fotoenvelhecimento, aquele provocado pela exposição solar, em diversas áreas do corpo como face, dorso das mãos, colo e pescoço. Trata rugas finas, vasos faciais, rosácea, manchas solares, dano solar crônico, alteração de textura da pele e olheiras.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #98, @amethystesteticacentro, 2018.06.23, ♥ 150

  • A foto não é atual, aliás é uma lembrança que o Facebook mostrou hoje pela manhã. Mas quem conhece a minha e a vê atualmente sabe como ela está atualmente, desse shape para melhor. Então isso é prova de que tudo com é possível, basta ter dedicação, disciplina e comprometimento com sigo mesmo. Pq chegar em um corpo o qual nos agrada já não é tarefa fácil, quem diria mantê-lo(ou melhorá-lo) ao longo do tempo. Congratulations múmia

    #99, @diego_avanci, 2018.08.28, ♥ 147

  • O detalhe faz grande difença! Regata em nosso site acesse e garanta a sua!.

    #100, @estilosfit, 2018.08.11, ♥ 145

  • De onde vem sua força APOIO

    #101, @tainatabosa, 2018.08.02, ♥ 144

  • Nunca satisfeito

    #102, @ricknogueira, 2019.03.28, ♥ 144

  • Naooooo é uma grande história no fisiculturismo afinal são só 2 anos. Poderia ter me empenhado mais conquistado mais. Mais é um esporte difícil. Com cada um desses cara aprendi muito e sou eternamente grato. quem me ajudou a sair do zero. que me acolheu e me ajudou pra caraio quando eu mais precisava. E hoje que nem preciso fala nada mlk é bruxo. Queria agradecer os 3 que se não fosse vcis não teria nenhum boneco hoje. E logo tem mais

    #103, @eduardo_gule, 2018.08.06, ♥ 140

  • Do que você está disposto abrir mão por um sonho Não vai ser barato, não vai ser rápido e não vai ser fácil. E então. vai desistir Quanto mais desafiador, pra mim, melhor! Amo o processo de transformação. Nada mais lindo do que vê o brilho nos olhos de quem ama o que vê no espelho! Quer TRANSFORMAR seu corpo e MUDAR a forma que você se olha no espelho Ainda há vagas pra consultoria Online. Últimos horários pra aulas presenciais. DIRECT ou wpp(85)987509700 Chama lá Esse é o PADRÃO!

    #104, @tainatabosa, 2018.08.01, ♥ 139

  • A todos aqueles que duvidaram: obrigado pela motivação extra.

    #105, @wevertonsillva, 2018.08.09, ♥ 138

  • Tudo dependerá da tua consistência e empenho! Não espere resultados, se você não consegue focar. Para qualquer que seja o sonho ou objetivo, você terá que abdicar-se de algumas coisas, para poder ser consistente e chegar até eles. De prioridade ao que realmente te empurra para frente. Black Eagle Labs/.pharma. SHIGUE10.

    #106, @mateushiguearu, 2019.02.16, ♥ 138

  • Prô, fiquei feliz que você também faz careta treinando Todos os treinos, o tempo todo e só passa depois que vejo comida. hahahaha Booom dia para nós

    #107, @edu_fiorotti, 2018.01.23, ♥ 137

  • Começando o dia com muita vibe positiva e energia renovada de um dia incrível. Corpo e mente estão pedindo mais Será que me encontrei Rsss amo o que faço! Continuo na incansável busca pelos meus objetivos. E você O que você está sacrificando pra conseguir os seus Feliz em poder contar com o apoio tem sido essencial nas preparações, e seguimos no FOCO, rumo ao próximo desafio! Boraaaa SEGUNDA Apoio

    #108, @tainatabosa, 2018.07.23, ♥ 136

  • Vídeos curtinhos de apresentação e de explicação mega resumida em português sobre o funcionamento da toxina botulínica que postei num grupo sobre Saúde e Beleza na Alemanha do Facebook e queria compartilhar aqui kurze Videos auf Portugiesisch über die Wirkung vom Botulinumtoxin(vielleicht poste ich mal ein auf Deutsch)

    #109, @drlidiapoppe, 2018.05.24, ♥ 134

  • Integração- Testando os wods do com esses cavalos! Go Team, pra cima!

    #110, @diego_avanci, 2018.09.02, ♥ 134

  • Sexxxta feira, aôôô coisa boaaa! Muita luz e harmonia para nós OSSSAAA

    #111, @edu_fiorotti, 2018.01.19, ♥ 132

  • Chegará um dia em que eu estarei cansado, meus ossos estarão fracos, minha vontade será de ficar na cama e minha força será pouca. Mas todos os dias quando eu acordo eu digo: HOJE NÃO É ESTE DIA!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Excelente trabalho pelas lentes do meu brother. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #112, @wevertonsillva, 2018.08.10, ♥ 130

  • TBT, de um dias aí!.

    #113, @allan_gregore, 2018.08.04, ♥ 130

  • Ser feliz é permitido Vem pra cá que o mundo é colorido/ Bailando, música do nosso

    #114, @daam24, 2018.02.06, ♥ 128

  • Striort na Cabeça! Xô Estrias. Estrias Nunca Mais! O procedimento é mais recomendado para quem tem estrias brancas.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #115, @amethystesteticacentro, 2018.06.20, ♥ 125

  • Prazer enorme de conhecer esse cara aqui pessoalmente,obg por me receber aí com carinho irmão Tmj.

    #116, @patricksuper_physique, 2018.10.25, ♥ 124

  • Sessão de liberação miofascial, ventosaterapia e drenagem linfática com meu brother e fisioterapeuta. Excelente profissional, se garante demais no que faz, desde o início de nossas sessões pude ver grande melhora, tanto no auxílio de dores musculares, quanto durante os treinos, amplitude de movimento, relaxamento da musculatura, entre outros benefícios. Recomendo demais! Tamo junto irmão, seu trabalho está sendo de grande valia nessa jornada.

    #117, @wevertonsillva, 2018.08.07, ♥ 123

  • Que sua colheita seja abundante e eterna e o sorriso da felicidade e do sucesso enfeite os seus lábios. A nutri mas gata de SP.

    #118, @patricksuper_physique, 2018.10.23, ♥ 122

  • Hora de voltar

    #119, @wevertonsillva, 2018.08.07, ♥ 120

  • Eu nao mudei, apenas encontrei quem realmente eu sou.(coach).paschoal.

    #120, @samuel.fit, 2018.05.25, ♥ 119

  • Com o avanço da idade, é comum o surgimento de marcas e sinais faciais causados pela ação do tempo, da exposição solar e até mesmo do estresse do dia-a-dia. Esses fatores resultam em alterações dos componentes estruturais do rosto, como a flacidez muscular, diminuição do volume(devido a absorção de parte da gordura facial), e também da perda de elasticidade da pele causada pela carência de colágeno. Existem tratamentos e métodos específicos que reposicionam a musculatura e retiram os excessos da pele, realocando-os em sua posição original para um resultado mais saudável e natural. Nós da Onodera Estética cuidamos desse processo de forma delicada e com segurança.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #121, @amethystesteticacentro, 2018.06.18, ♥ 119

  • VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #122, @amethystesteticacentro, 2018.06.16, ♥ 119

  • Sem desafios não há evolução Evento 2 Qualifier AMRAP 10 10 Deadlift 10 Toes to bar 10 Box jump over

    #123, @diego_avanci, 2018.08.10, ♥ 119

  • Faça por si mesmo!

    #124, @diego_avanci, 2018.08.16, ♥ 118

  • Evolução e constante.

    #125, @patricksuper_physique, 2019.01.05, ♥ 118

  • Supere seus limites e atinja seus objetivos! Foto:

    #126, @carlinhoslcss, 2018.06.02, ♥ 117

  • Quando você recebe o chamado da aluna que vem direto de, não tem como negar, então damos um jeitinho na agenda para treiná-la!.adv parabéns pela garra e disciplina nos treinos, mantendo sempre a constância!

    #127, @coachprado, 2019.03.30, ♥ 115

  • Treino de carnaval com o bonde.

    #128, @dansennas, 2018.02.13, ♥ 113

  • Foco, Força, Fé!

    #129, @carlinhoslcss, 2018.06.04, ♥ 112

  • Curvas já com a Criofrequência! Nova tecnologia para atacar o trio inimigo do corpo perfeito: Celulite, gordura localizada e flacidez. Considerada pelos especialistas como uma das 5 máquinas mais poderosas da atualidade, tem como objetivo renovar as fibras de colágeno e garantir firmeza. A CRIOFREQUÊNCIA é uma terapia que age através da sinergia do frio de até-10 graus e até 1.050 watts de onda eletromagnética. O encontro do frio na epiderme e do calor nos tecidos internos, além de garantir a segurança do cliente, produz milhões de choques térmicos gerando um terceiro efeito fisiológico, desestabilizando o metabolismo local. Esta energia mobiliza tanto o colágeno quanto as células de gordura, sendo indicado para tratamento da flacidez tissular facial e corporal e também para redução da gordura localizada.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO- AGENDE JÁ SUA SESSÃO! SEGUNDA À SÁBADO- 08H ÁS 21H WhatsApp:(21)99952-7629 Endereço: Av. das Américas, 18.000- SL412C- RECREIO-.

    #130, @espacocamilaperes, 2018.06.23, ♥ 112

  • Todo dia é dia de se sentir bem com você mesma.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #131, @amethystesteticacentro, 2018.06.09, ♥ 112

  • Enquanto houver 1 de chance, terei 99 de fé.

    #132, @carlinhoslcss, 2018.04.12, ♥ 111

  • Bom dia pra quem decidiu entrar no foco um pouco do treinão de superiores que amo. Essencial na periodização de treino para mulheres. os membros superiores não devem ser esquecidos(embora seu objetivo não seja hipertrofia) devem ser fortalecidos para que fiquem firmes e com aparência bonita e saudável. Você gosta de treinar superiores Pois veeem comigo! Estarei postando um pouco mais sobre a rotina de treinos pra próxima preparação Esse é o padrão! Apoio

    #133, @tainatabosa, 2018.07.17, ♥ 111

  • Se você é Men s Physique e se viu neste video, pode adquirir sua apresentação do, é só entrar em contato inbox. Se vc quer ver na íntegra, curta a página e instagram e acesse www.youtube.com/BodyStrongerBrazil

    #134, @wafotografo, 2018.07.28, ♥ 111

  • Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados

    #135, @carloshmiguel, 2018.03.06, ♥ 111

  • Corte, Cauterização e Escova Agende hoje mesmo seu atendimento! Cliente Satisfeito e Bem Atendido, você só encontra aqui no Espaço da Beleza! Funcionamos de Terça a Sexta de 09:00 às 19:00. Aos sábados de 09:00 as 18:00. AGENDE JÁ SEU HORÁRIO(21) 2186-8399(21) 97676-4415 Estamos localizados na Estrada do Cabuçú, 271/ Loja E Shopping Cabuçú- Campo Grande Rj Próximo ao Braseiro no Centro de Campo Grande.

    #136, @espacodabelezabrasil, 2018.03.21, ♥ 110

  • Acompanho esse mlk desde quando ele iniciou na Mens physique e poder acompanhar a evolução do meu xará de perto foi gratificante conhecê lo pessoalmente vlw por me receber bem irmão tmj mlk isso e só o começo.

    #137, @patricksuper_physique, 2018.10.24, ♥ 110

  • Selfie de participação na Summer Academy da Netzwerk Globalhealth sobre aprofundamento em dermatologia estética Fortgeschrittener Kurs für Ästhetik von der Netzwerk Globalhealth

    #138, @drlidiapoppe, 2018.05.31, ♥ 106

  • O que te motiva Boraa sexta Esse é meu pré treino. Já testou Pré workout Esse é o padrão! Apoio

    #139, @tainatabosa, 2018.07.20, ♥ 103

  • Minha dupla de treino que Deus mandou pra mim esse ano! Muito obrigado minha linda por ser essa pessoa maravilhosa e de coração enorme e sem frescura. Obrigado tb por me aguentar e por sempre me motivar. Pode contar cmg pra sempre! Adoro-te

    #140, @dansennas, 2018.04.06, ♥ 103

  • VALORES PROMOCIONAIS PARA DEPILAÇAO A LASER- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #141, @amethystesteticacentro, 2018.06.02, ♥ 103

  • Minha Dra. chegou a conclusão que estou com um desequilíbrio fisiológico em virtude de stress.( verídico) Como eu tinha o remédio em casa, comecei o tratamento!

    #142, @edu_fiorotti, 2018.02.05, ♥ 101

  • Não imagino quem mais me acompanharia nas minhas loucuras meu paraíso, obg por me aceitar e me amar!

    #143, @tainatabosa, 2018.08.03, ♥ 100

  • A limpeza de pele é um procedimento estético, que tem como objetivo remover cravos e impurezas da pele. A limpeza de pele também remove o milium, que são pequenos cistos salientes causados pelo acúmulo de óleo e pele nos poros.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO- AGENDE JÁ SUA SESSÃO! SEGUNDA À SÁBADO- 08H ÁS 21H WhatsApp:(21)99952-7629 Endereço: Av. das Américas, 18.000- SL412C- RECREIO-.

    #144, @espacocamilaperes, 2018.07.01, ♥ 99

  • Shooting by Mike Willian você tem interesse em realizar um ensaio fitness não deixe de registrar-se na sua melhor forma física! entre em contato via direct ou inbox

    #145, @wafotografo, 2018.08.09, ♥ 99

  • Nada pode parar quem sabe onde quer chegar.Boa noite.

    #146, @patricksuper_physique, 2019.04.03, ♥ 99

  • O Peeling de Diamante tem o intuito de renovar células, devolver a elasticidade, clarear manchas e amenizar as rugas. Ajuda ainda no controle da oleosidade e no tratamento contra acnes. Muito menos agressivo que alguns peelings químicos, o peeling de diamante consiste em uma microdermoabrasão superficial na qual se utiliza a ponteira de um aparelho para promover a esfoliação. Esta pode ser mais ou menos intensa dependo da finalidade e do local tratado.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO- AGENDE JÁ SUA SESSÃO! SEGUNDA À SÁBADO- 08H ÁS 21H WhatsApp:(21)99952-7629 Endereço: Av. das Américas, 18.000- SL412C- RECREIO-.

    #147, @espacocamilaperes, 2018.06.26, ♥ 98

  • SORTEIO FOTO OFICIAL(1)Uma sessão de depilação a laser para região das axilas. Válido para todo o Estado do Rio Para participar é muito fácil, basta: 1⃣ Seguir nosso perfil 2⃣ Marcar 3 perfis nos comentários(não vale repetir os perfis), quanto mais perfis marcados mais chance de ganhar. 3⃣ Curta a foto oficial do Sorteio ATENÇÃO PARA AS REGRAS! Quanto mais comentar, mais chances de ganhar; A participação nesse sorteio encerrará no dia 16/06/18 às 17:00; O RESULTADO SERÁ DIVULGADO NO DIA 16/06/18; O ganhador deverá ter disponibilidade para realizar a sessão no dia 18/06(Segunda-Feira); NÃO VALE REPETIR OS PERFIS, NEM MARCAR O PRÓPRIO PERFIL, NEM PERFIS DE FAMOSOS, FAKES OU LOJAS; O PRÊMIO PODE SER TRANSFERIDO PARA TERCEIROS CASO O GANHADORA(O) NÃO POSSA COMPARECER! ATENÇÃO: no dia do sorteio, o seu perfil deve estar público(aberto). Boa sorte!

    #148, @espacocamilaperes, 2018.06.14, ♥ 94

  • Veio junto com o, chata pra crlh nuuu, mas é gente boa e amiga:

    #149, @luiz_z_, 2019.03.13, ♥ 94

  • Dias de luta. Dias de glória. Nunca fez tanto sentindo essa frase como agora

    #150, @pauloguilger, 2018.07.23, ♥ 92

  • Parceiros de longa data. isso pq nem é primavera e as florzinha tudo reunida. tamo junto cachorrada

    #151, @pauloguilger, 2018.06.09, ♥ 92

  • Como prometido, um vídeo explicativo sobre preenchimento, mais especificamente sobre o ácido hialurônico são substâncias que servem para suavizar ruguinhas principalmente na parte inferior da face: bigode chinês, lábios, nariz, bochechas e contorno facial. Lembrando que são aplicadas com injeção, ou seja, os principais efeitos colaterais podem ser inchaço leve, hematomas(roxinhos) e leve vermelhidão. Duram em média 1 ano e os valores dependem da quantidade e da região a ser aplicada. Abraço e bom FDS! Ps: hj vou viajar de férias e só volto daqui a dez dias depois posto vídeos sobre laser, estimuladores de colágeno entre outros PS2: depois vamos marcar uma Live para respondermos perguntas de vcs Kurze Info auf Portugiesisch über Hyaluronsäure(Filler)

    #152, @drlidiapoppe, 2018.05.25, ♥ 91

  • Um oferecimento do Banco Bamerindus. a ponte do rio que cai kkkkkkkk.fitferayres

    #153, @pauloguilger, 2018.05.13, ♥ 91

  • Passando pra conferir as promoções irada da durante o mr Olympia com.lobianco Tmj irmão.

    #154, @patricksuper_physique, 2018.10.23, ♥ 91

  • Você não tem que ser grande para começar, mas você tem que começar, para ser grande. Boa tarde!.

    #155, @patricksuper_physique, 2019.04.01, ♥ 90

  • 2017- 2019 Evoluindo aos poucos, um degrau de cada vez, sem pressa.:

    #156, @luiz_z_, 2019.04.07, ♥ 90

  • Com as competições se aproximando o ritmo de treino só aumenta, sigo muito a premissa de que sofrer treinando lhe prepara integralmente para o mesmo não acontecer nas competições. Mas para isso ninguém anda sozinho então quero muito agradecer a quem está comigo. Box Fisioterapeuta.ericavieira Suplementação Farmácia de manipulação Nutricionista Sou muito grato pelo suporte de todos. E vamos que vamos, pra cima

    #157, @diego_avanci, 2018.08.27, ♥ 89

  • Seguindo o plano do jeito que tem que ser feito sem desculpinha,todos os dias sem errar off seasion.

    #158, @patricksuper_physique, 2019.04.17, ♥ 89

  • Um passo de cada vez, com meu mano:

    #159, @luiz_z_, 2019.04.28, ♥ 89

  • Nada melhor do que poder contar com profissionais qualificados! Já testou fazer uma liberação miofascial Só sabe quem faz! Apoio de sempre não vivo sem! Gratidão Ramiro Essencial na minha rotina!

    #160, @tainatabosa, 2018.07.24, ♥ 88

  • Carregando.

    #161, @carloshmiguel, 2017.07.04, ♥ 88

  • Nunca pensei que chegaria a esse volume com um bf tão baixo. Mt obrigado a meu time de profissionais sem vocês isso não teria sido possível. Vamo pra cima!

    #162, @dansennas, 2018.05.09, ♥ 85

  • Me& My Pirates(At s) Circunstâncias adversas me forçaram a uma inegável revisão de critérios e valores.(from Euphoria)(in STAGE 1: THE EUPHORIA)-

    #163, @4gn3t0, 2018.09.09, ♥ 83

  • Um passo de cada vez, caindo, levantando e tentando novamente, assim é a caminhada para a conquista dos nossos objetivos!

    #164, @carlinhoslcss, 2018.05.16, ♥ 82

  • Pós treino Peito e tríceps! Quanto maior sua dedicação melhor o resultado do seu trabalho! Nutricionista: Treinador:

    #165, @dansennas, 2018.06.30, ♥ 82

  • A vitamina C também conhecida como ácido ascórbico(AA) é uma substância cristalina encontrada nas frutas. Com sabor ácido, é considerado o antioxidante mais abundante no organismo, especialmente na pele. É conhecida a importância do ácido L ascórbico tópico como eficiente para neutralizar os radicais livres, causadores do envelhecimento. Estudos têm apresentado que a vitamina C administrada na forma tópica tem efeitos fotoprotetor contra os raios de UVA e UVB, contribui na hidratação e luminosidade da pele, e seu uso diário auxilia o clareamento das manchas, deixando a pele com tons mais uniformes. A vitamina C também contribui para a formação do colágeno e da elastina, propriedades responsáveis pela firmeza da pele, suavizando as rugas e marcas de expressões. Para manter uma pele hidratada, revitalizada e com boa elasticidade, é importante ter uma boa alimentação, tomar muita água, praticar atividade física e evitar a deficiência de vitamina C no organismo. A vitamina C pode ser obtida por meio de suplementos via oral, alimentação balanceada e cosméticos formulados à base de vitamina C, muito recomendada por profissionais da área da estética.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #166, @amethystesteticacentro, 2018.06.05, ♥ 81

  • Trabalho inteligente, melhorando os pontos fracos.mestre

    #167, @lucascarneiroo, 2019.04.13, ♥ 81

  • Começando o dia do jeito que a gente goxxxtaa! Oss

    #168, @edu_fiorotti, 2018.01.20, ♥ 80

  • A motivação não é a formulário mágica para atingir o sucesso,mas certamente garante o caminho mas rápido para alcançar. Boa tarde.

    #169, @patricksuper_physique, 2019.05.09, ♥ 80

  • Treino nosso de cada dia.

    #170, @pauloguilger, 2018.04.25, ♥ 79

  • Saudades de um tempo bom WBFF BRAZIL 2017

    #171, @diego_avanci, 2018.09.06, ♥ 79

  • Aquecendo os motores Front squat com pausa de 3

    #172, @diego_avanci, 2018.08.23, ♥ 79

  • Passeando pelos estande da btff, e olha quem eu acho perdido KKK Tmj Rey satisfação total irmão.

    #173, @patricksuper_physique, 2018.10.24, ♥ 79

  • A drenagem linfática é uma massagem de movimentos leves e lentos, realizada por profissionais devidamente treinadas e habilitadas, para eliminar toxinas, diminuindo o edema causado em mulheres no período gestacional. A drenagem linfática exerce funções importantes em todo o organismo: melhora a circulação sanguínea eliminando toxinas e diminuindo a retenção líquida(inchaço), além de ativar a oxigenação celular e nutrição dos tecidos. Este procedimento é realizado com o exclusivo creme OnoActive Sensitive. A drenagem linfática só poderá ser realizada em gestantes com autorização médica.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO- AGENDE JÁ SUA SESSÃO! SEGUNDA À SÁBADO- 08H ÁS 21H WhatsApp:(21)99952-7629 Endereço: Av. das Américas, 18.000- SL412C- RECREIO-.

    #174, @espacocamilaperes, 2018.06.16, ♥ 77

  • Indicado para tratamento de dores, lesões(cicatrização) e pós-operatório. Diversas funções para tratamentos de celulite, acne, estrias, rejuvenescimento da pele, pós-peeling, olheiras, alopecia, escaras e muito mais Eficaz na acupuntura(relaxamento muscular, regeneração, sedação e tonificação de pontos) Eficaz no tratamento de artrite, artrose, bursite, ciatalgia, contusões, dor aguda, dor crônica, entorse ligamentar, epicondilite, fasceíte plantar e tendinite.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #175, @amethystesteticacentro, 2018.06.08, ♥ 76

  • A radiofrequência é um tratamento estético utilizado no combate à flacidez do rosto ou do corpo, sendo muito eficaz para eliminar rugas, linhas de expressão e até mesmo a gordura localizada e também a celulite, sendo um método seguro com efeitos duradouros!- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO- AGENDE JÁ SUA SESSÃO! SEGUNDA À SÁBADO- 08H ÁS 21H WhatsApp:(21)99952-7629 Endereço: Av. das Américas, 18.000- SL412C- RECREIO-.

    #176, @espacocamilaperes, 2018.06.27, ♥ 74

  • Último Shape apresentado em novembro de 2018.

    #177, @patricksuper_physique, 2019.04.10, ♥ 72

  • Temos os procedimentos estéticos certo para você dar um basta na celulite!- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO- AGENDE JÁ SUA SESSÃO! SEGUNDA À SÁBADO- 08H ÁS 21H WhatsApp:(21)99952-7629 Endereço: Av. das Américas, 18.000- SL412C- RECREIO-.

    #178, @espacocamilaperes, 2018.06.29, ♥ 71

  • bem clássica.

    #179, @vaniicavalcante, 2018.08.29, ♥ 71

  • Criolipólise é uma técnica de tratamento de eliminação de gordura corporal localizada não invasiva através do congelamento de células de gordura. O procedimento se dá por meio do congelamento dos adipócitos, onde o tecido adiposo é colocado em contato com placas geladas utilizando-se um aplicador de pressão que termicamente mata a gordura sem danificar a pele, diminuindo o volume de gordura na região em que foi realizado o procedimento.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836-aceitamos cartão!- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #180, @amethystesteticacentro, 2018.05.30, ♥ 71

  • Apos o aej,vamos de mingau de aveia com Whey sabor cookies e cream o meu preferido depois do de Milk shake de Chocolate hahah! Voce encontra os produtos da na loja online ou fisica da e nas lojas da e! Agora vamos para o preparo desse mingau dos deuses muito facil de se fazer e muito saboroso! Muito simples voce vai precisar de: 200ml de agua 60g de flocos finos de aveia 20g de whey Frutas com baixas calorias!. Coloco na panela a Água e a aveia se quiser coloque adocante, mexa ate endurecer um pouquinho, logo apos coloque em um bowl e acrescente as frutas(uso morango rs) e coloque as 20g de whey por cima igual Leite em em pó haha! E agora e so saborear esse Breakfast dos Deuses.

    #181, @douglassvasconcellos, 2018.08.12, ♥ 70

  • Vamos começar a semana!

    #182, @carloshmiguel, 2017.06.26, ♥ 69

  • A Radiofrequência é um tratamento corporal que se apresenta como um casamento perfeito entre a Saúde, uma vez que é indicado para tratamentos de emagrecimento(anti-celulíticos), e a Beleza, pois é ideal para a tonificação da pele.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO 🏻- AGENDE JÁ SUA SESSÃO!(21)99544-1836- TRABALHAMOS TAMBÉM COM E MUITO MAIS!.

    #183, @amethystesteticacentro, 2018.06.13, ♥ 68

  • Bom dia sem filtro

    #184, @fernandowatanabeoriginal, 2018.08.13, ♥ 66

  • É EU MEMO:

    #185, @luiz_z_, 2019.03.12, ♥ 65

  • NUNCA É DE LEVE:

    #186, @luiz_z_, 2019.03.06, ♥ 62

  • A suas escolhas determina seus resultados!

    #187, @carlinhoslcss, 2018.05.04, ♥ 61

  • Esse é Amigo mesmo, nem precisa conversar todo dia, mas tmj sempre.(Nao me abandona mesmo namorando):

    #188, @luiz_z_, 2019.03.11, ♥ 61

  • O Naruto pode ser um pouco duro as vezes, talvez vc não saiba disso mas o Naruto.:

    #189, @luiz_z_, 2019.03.05, ♥ 60

  • Se não me conhece, não me julgue!

    #190, @carlinhoslcss, 2018.04.05, ♥ 59

  • Treinar. é se desafiar.

    #191, @pauloguilger, 2018.04.18, ♥ 57

  • 3/3- pra aprender a ver mais do que o comum!.

    #192, @vaniicavalcante, 2018.08.20, ♥ 56

  • 2/3- então aprenda a observar os caminhos e suas paisagens.

    #193, @vaniicavalcante, 2018.08.20, ♥ 55

  • Olha a cara da pessoa O negócio foi tenso! Série: Remada baixa no cross: 4x10 10de isometria explosão até a falha.

    #194, @dicasdaannee, 2018.08.07, ♥ 54

  • Quem escuta o silêncio escuta a voz de Deus! Tudo na vida passa. Ou seja. Tudo passa em maneira geral!.

    #195, @andrinho_01, 2019.04.17, ♥ 52

  • Sem Limite A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode desde que acredite nisso 100.

    #196, @patricksuper_physique, 2019.05.08, ♥ 52

  • Os principais benefícios deste tratamento são a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até o relaxamento corporal.- VENHA CONHECER NOSSO ESPAÇO- AGENDE JÁ SUA SESSÃO! SEGUNDA À SÁBADO- 08H ÁS 21H WhatsApp:(21)99952-7629 Endereço: Av. das Américas, 18.000- SL412C- RECREIO-.

    #197, @espacocamilaperes, 2018.07.06, ♥ 51

  • Meu Rio de Janeiro.

    #198, @luiz_cavalcantestronda, 2018.10.10, ♥ 51

  • Que tal consumir ovos no café da manhã Se consumir nesse horário ele ajuda a diminuir a fome durante o dia. Se comer um ovo no final da tarde ajuda a driblar a vontade de doce, comum nesse horário, afirma Lucia Endriukaite, nutricionista e consultora do Instituto Ovos Brasil. Eu como no meu pós treino/lanche da manhã.

    #199, @dicasdaannee, 2018.08.06, ♥ 49

  • Hoje no treino caseiro tive uma visita. Não me ajudou à pegar nenhum peso mas me fez pensar que as coisas de Deus são maravilhosas e perfeitas. Ótima segunda feira povo de Deus.

    #200, @luiz_cavalcantestronda, 2018.10.15, ♥ 49

  • Vem pra Fit vc tbm!.

    #201, @allan_gregore, 2018.09.16, ♥ 49

  • As fotos do você acompanha no www.facebook.com/WAfotografo, acessa lá!

    #202, @wafotografo, 2018.07.29, ♥ 48

  • Motivação aqui não falta com os Monstros fechando com Estilo Hardcore!. Siga-

    #203, @deltaeduardomartins, 2019.05.05, ♥ 48

  • As perseverança faz você chegar onde quer, estou perseverando!.

    #204, @andrinho_01, 2019.04.16, ♥ 47

  • Quanto mais você se dedicar, vc vai se Superar! MOTIVAÇÃO TOTAL. Siga-

    #205, @deltaeduardomartins, 2019.05.05, ♥ 47

  • Pra fechar com 5 Exercícios de Tríceps concentrados. Tem que Moer pra se ter Resultados. Siga-

    #206, @deltaeduardomartins, 2019.05.03, ♥ 43

  • Puxando o trio no

    #207, @driguex, 2018.02.14, ♥ 42

  • Pra fechar.

    #208, @pauloguilger, 2018.04.16, ♥ 42

  • Pra animar o treinão no sabadão.

    #209, @pauloguilger, 2018.03.31, ♥ 42

  • cada um tem a sua.

    #210, @vaniicavalcante, 2018.08.22, ♥ 40

  • Meu Rio de Janeiro é top até em dias nublados

    #211, @luiz_cavalcantestronda, 2018.10.11, ♥ 39

  • 7 Exercícios de Peitoral, mais só deu pra gravar esse no Talento!. Siga-

    #212, @deltaeduardomartins, 2019.05.03, ♥ 39

  • Coloração Tratamento Capilar Corte com finalização Agende hoje mesmo seu atendimento! Cliente Satisfeito e Bem Atendido, você só encontra aqui no Espaço da Beleza! Funcionamos de Terça a Sexta de 09:00 às 19:00. Aos sábados de 09:00 as 18:00. AGENDE JÁ SEU HORÁRIO(21) 2186-8399(21) 97676-4415 Estamos localizados na Estrada do Cabuçú, 271/ Loja E Shopping Cabuçú- Campo Grande Rj Próximo ao Braseiro no Centro de Campo Grande.

    #213, @espacodabelezabrasil, 2018.03.22, ♥ 38

  • 1/3- Caminhar com destino às vezes tira a beleza de olhar a caminhada.

    #214, @vaniicavalcante, 2018.08.20, ♥ 38

  • Tá Pago! Todo herói tem seus fracassos para poder alcançar a Vitória. Isso que o Tornam Heróis!. Siga-

    #215, @deltaeduardomartins, 2019.05.07, ♥ 37

  • Hidratação de Ouro, Escova Modelada, Maquiagem, Limpeza de Pele Completa, Pé Mão Agende hoje mesmo seu atendimento! Cliente Satisfeito e Bem Atendido, você só encontra aqui no Espaço da Beleza! Funcionamos de Terça a Sexta de 09:00 às 19:00. Aos sábados de 09:00 as 18:00. AGENDE JÁ SEU HORÁRIO(21) 2186-8399(21) 97676-4415 Estamos localizados na Estrada do Cabuçú, 271/ Loja E Shopping Cabuçú- Campo Grande Rj Próximo ao Braseiro no Centro de Campo Grande.

    #216, @espacodabelezabrasil, 2018.03.23, ♥ 35

  • Somente 1h de Dorsal Focado, vem Monstro! Pulley frente 4x 8 5x2t até a falha Pulley inclinado com rotação 5x 12-15 Puxada na Máquina 4x 8 UNILATERAL 12 completa Remada inclinada com halteres unilateral 4x 12 Remada no banco 35 pegada Neutra 4x12 DROP Remada no Croos 4X 12 12 12 segurando 1T Remada inclinada com corda 4x 12-15. Siga-

    #217, @deltaeduardomartins, 2019.05.05, ♥ 35

  • with. toma que é de graça. JÁ OUVIU FALAR NA SÍNDROME DE BURNOUT Todos os dias, atendo profissionais das mais diversas áreas se queixando que seus hormônios não estão bem. Eles dão uma olhada no Google e vem com questionamentos do tipo:.acho q minha tireoide está preguiçosa! talvez eu precise repor minha testosterona. Dr minha supra renal entrou em fadiga! devo estar entrando em menopausa precoce né Dr Alguns casos realmente precisam de reposição hormonal, mas uma síndrome dos tempos modernos tem sido muitas vezes a causadora de todos esses sintomas associados a problemas hormonais. A síndrome de Burnout(do inglês to burn out, queimar por completo), também chamada de síndrome do esgotamento profissional, foi assim denominada pelo psicanalista nova-iorquino Freudenberger, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 1970. A dedicação exagerada à atividade profissional é uma característica marcante de Burnout, mas não a única. O desejo de ser o melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho é outra fase importante da síndrome: o portador de Burnout mede a auto-estima pela capacidade de realização e sucesso profissional. O que tem início com satisfação e prazer termina quando esse desempenho não é reconhecido. Nesse estágio, a necessidade de se afirmar e o desejo de realização profissional se transformam em obstinação e compulsão; o paciente nesta busca sofre, além de problemas de ordem psicológica, forte desgaste físico, gerando fadiga e exaustão. É uma patologia que atinge membros da Segurança Pública, da Saúde Pública, setor bancário, Educação, Cartorários e Tecnologia da informação. O tratamento passa por uma mudança radical nos hábitos de vida, com diminuição da carga de trabalho, realização de atividades lúdicas e até terapia e uso de psicotrópicos.

    #218, @c.maximo1973, 2018.09.03, ♥ 34

  • Mais um pouco de paciência, loading.

    #219, @andrinho_01, 2019.04.04, ♥ 34

  • B o o o o o o t y

    #220, @rg_life.style, 2018.02.09, ♥ 33

  • Retoque de Raiz Corte Tratamento com reposição de aminoácidos Agende hoje mesmo seu atendimento! Cliente Satisfeito e Bem Atendido, você só encontra aqui no Espaço da Beleza! Funcionamos de Terça a Sexta de 09:00 às 19:00. Aos sábados de 09:00 as 18:00. AGENDE JÁ SEU HORÁRIO(21) 2186-8399(21) 97676-4415 Estamos localizados na Estrada do Cabuçú, 271/ Loja E Shopping Cabuçú- Campo Grande Rj Próximo ao Braseiro no Centro de Campo Grande.

    #221, @espacodabelezabrasil, 2018.03.29, ♥ 31

  • Ninguém para acompanhar o ritmo. Mais é nessas horas que você se Superar e mostra que é Capaz!. Siga-

    #222, @deltaeduardomartins, 2019.05.07, ♥ 29

  • As coisas ficam difíceis, dão errado, mas os tempos difíceis não duram para sempre, apenas se você Desistir. Mais eu sempre acreditei que se você nunca desistir, você nunca irá falhar, não importa quanto tempo demore. Siga-

    #223, @deltaeduardomartins, 2019.05.09, ♥ 27

  • Posterizando a pedidos.rs! Agradecer ao amigo e excelente Fisioterapeuta Dr. Rafael Luciano pelos cuidados. Liberação miofascial. Vamos evoluindo.

    #224, @mayconssiqueira, 2017.11.23, ♥ 24

  • Se eu não fizer o que tem que ser feito, ninguém fará por mim. No Pain No Gain!i. Siga-

    #225, @deltaeduardomartins, 2019.05.07, ♥ 23

  • Aquela roubadinha.

    #226, @luiz_cavalcantestronda, 2018.10.16, ♥ 19

  • Bcps/Tps/Abs day Apesar das olheiras foi um treinão 
.


    #227, @_pheenie, 2017.10.26, ♥

  • Fisiologia e Farmacologia Esportiva Avançada e Medicina Esportiva Sábado de muito aprendizado e alguns mind blowing moments. A experiência de uma palestra dada por alguém que é driven pelo que ensina só pode resultar em uma coisa: amor pelo que se aprende! 
.


    #228, @_pheenie, 2017.10.15, ♥

  • () Direto do forno ou melhor direto da Espanha acabou de chegar na e Ainda com valor incrível.Whey importado 2,27kg por apenas R 250,00 a vista no dinheiro. Super promoção de Whey Protein Vitobest 2,27kg na. OBS: promoção válida apenas para o sabor Pêssego.

    #229, @vitobestitalia, 2018.01.04, ♥

  • R E P O S T.

    #230, @futuristiclifestyl3, 2018.01.31, ♥

  • Diferente, indiferente, eu sigo calado Sou um soldado nessa guerra Andando em campo minado Tenho várias histórias, memorias. amigos nem tanto Batalhas e glorias colecionei pelos cantos De onde andei, no meu corpo trago as marcas Um lobo sempre traz as cicatrizes das caçadas Estradas percorri, batalhas eu travei Algumas eu venci, perdi, mas eu não parei Então, em meio a escuridão eu sigo em frente No meio da multidão, me destaco, sou diferente Na contra mão irmão, não existe regra alguma Seguir padrão não! não sigo porra nenhuma.

    #231, @luis_xfit, 2018.01.12, ♥

  • Sempre acredite em você!  Nunca dependa de ninguém para viver, nunca deposite toda sua confiança em terceiros. Você é o responsável pelo seu sucesso, você é o responsável pela sua felicidade, você é o responsável pela sua vida. Nunca impute a mais ninguém essa responsabilidade.  Confie em você!

    #232, @luis_xfit, 2018.01.12, ♥

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