Tagsets.com usa cookies para personalizar seus serviços. Continuando a usar este site, você concorda com este uso de Cookies. Você pode aprender mais sobre Cookies e como seus dados são processados na Política de Privacidade.
✓ OK
Digite palavras que descrevam sua postagem para encontrar as hashtags mais populares para o Instagram
7,901,593 hashtags temos em nossa base agora!

Instagram hashtags para acrigel, cor, vermelha

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
63,663,228
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.
10,292,256
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.
4,518,368
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
Copiar
para a área de transferência
Salvar
em Gerenciador de Hashtags
Copiado para a área de transferência
Salvado na sua lista de hashtags
Falha. Tente mais tarde.
Para ver as hashtags
Rapidamente e livremente – somente digite seu email!
Inscrever-se
  • Acesso total ao Gerenciador de Hashtags
  • Estatísticas úteis da sua conta
  • Inscrição gratuita em 1 clique.
  • Nenhum telefone, cartão ou outros dados pessoais são necessários.

Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Bom diaaaaaa! Quero somente agradecer! Por um fim de semana espetacular, que faz a gente renovar todas as energias.

    #1, @tatibonilha, 2018.03.26, ♥ 5724

  • Mesmo com pós a colocação do eu fiz todo meu totalmente focada. 1h de bike Treino de superior Treino de Não podemos perder o mesmo em dias difíceis. Obrigada

    #2, @tatibonilha, 2018.03.07, ♥ 5705

  • Oi mininaaaasssss Estava devendo mais treinos né! Esse fiz rapidinho, mas vou montar um outro que vocês vão Obrigada pelas msgs viu! Estou respondo pelos Stories. Mas se tiverem dúvidas podem deixar aqui seu comentário shootingstars BAG RAIDERS

    #3, @tatibonilha, 2018.03.10, ♥ 1971

  • Boa noite Mininaasss Fiz esse treino de tranquilinho. Todos foram realizados 4 x 15 Com descanso entre eles de 20 segs. Como estamos perto da Páscoa, acho uma boa idéia pegar no mesmo que for em casa! Estamos combinados! E se ainda está pensando em fazer ou voltar pra academia A Continua com a promoção para planos anuais a tarde Corre lá é

    #4, @tatibonilha, 2018.03.29, ♥ 1413

  • MARCA TUA AMIGA QUE PODE TA FAZENDO O QUE FOR, MAS SE TOCAR UM BREGA ELA COMEÇA A MEXER A RABA-

    #5, @babamarcoss, 2018.08.02, ♥ 1412

  • Mininaaaaaaaaaa Hoje fiz essa série de abdômen maraaaaaa! Sensaaaaaaaa! Foi um circuito de 40 segs. Para cada exercícios, Tudo sequencial, sem pausas! Foram 5 x todos os exercícios juntos, entenderam Obrigada por ser a melhor academia! E continua a promoção no plano anual a tarde de R 60,00 Corre lá!

    #6, @tatibonilha, 2018.03.14, ♥ 1374

  • Aquela foto 3x4 que você respeita!. Lacinho e bandana da.

    #7, @vemaurora, 2019.04.14, ♥ 731

  • Treinando para o(Hefesto) excêntrica um movimento muito difícil na calistenia e o Muscle Up sem balanço. Com disciplina uma hora sai!.brasil.flexalphaville

    #8, @gustavomzanin, 2018.02.02, ♥ 683

  • Uma ideia não pode ir além se não houver alguém que acredite nela.

    #9, @thiagosoteropersonal, 2018.07.27, ♥ 626

  • Dia mais que especial com a família, amigos e colegas de treino.

    #10, @thiago_serra_, 2019.04.27, ♥ 589

  • Resumo do fds. Dois dias de Bom Jardim da Serra e Uribici/SC. Preparação para a prova alvo chegando ao fim. Menos de 30dias.

    #11, @caputogui.trainer, 2018.08.05, ♥ 573

  • Olá, boa tarde! Estava aqui fuçando nas minhas fotos da viagem e não tive como não postar essas fotos do mergulho que fiz Playa del Carmen. Dêem uma olhada nesses peixes e corais que lindos. obs: Respeite o oceano, respeite a vida marinha e os corais. Jogue lixo no lixo, para que os animais marinhos não morram. Ajudem também a evitar o aquecimento global, os corais já estão perdendo suas cores devido ao aumento de temperatura da água do oceano.

    #12, @blog_pati, 2019.01.21, ♥ 477

  • Tipo Usain Bolt, vamos disparar! Progresso voa como pipa, vim pra aparar!/ foto!

    #13, @sonickdancer, 2018.03.28, ♥ 420

  • Quem faz o dia bonito, é você!.

    #14, @caputogui.trainer, 2018.08.03, ♥ 412

  • A felicidade reside em quem sabe desfrutar de cada momento da vida. Valorize seus desejos, cultive seus sonhos, busque seus objetivos.

    #15, @thiagosoteropersonal, 2018.08.12, ♥ 405

  • Só pra relembrar.

    #16, @caputogui.trainer, 2018.08.11, ♥ 390

  • Coreo: Dancers: e: dig dig doom-:.sl Vídeo completo no link da bio.

    #17, @coe_caio, 2018.03.24, ♥ 389

  • Tão menininha. Perfeito,! By.

    #18, @paulacoutinhog, 2018.08.18, ♥ 310

  • É delicado que fala Amo delicadezas cheias de amor! Esse tom coral tah transbordando amor em mim.

    #19, @adymezzaroba, 2019.05.14, ♥ 247

  • Qual é a sua maior motivação. método de oclusão.( Kaatsu training).

    #20, @thiagosoteropersonal, 2018.07.17, ♥ 240

  • Não vamos falar de números, apenas análise a imagem e tire suas conclusões. Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela. Parabéns. felchar por toda superação e dedicação.

    #21, @thiagosoteropersonal, 2018.07.10, ♥ 240

  • ⠀⠀Ser exemplo. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

    #22, @rafinhapersonal_, 2018.11.20, ♥ 233

  • 08 05 Lançamento de nove(eu disse NO-VE) novos modelos de Luminárias 3D LED. Akita Buldogue Inglês Corgi Dachshund Jack Russell Pastor Staffordshire e os clássicos Dog Cat. Amanhã em nosso site: dogvibe.com.br. Aumenta o som e curte a Vibe.

    #23, @dog_vibe, 2019.05.07, ♥ 233

  • DOR LOMBAR CRÔNICA E O PERSONAL TRAINER. Algumas pessoas necessitam de maior ESTABILIDADE enquanto outras de maior MOBILIDADE. Um determinado exercício pode AGRAVAR os problemas de costas de um sujeito, mas esse mesmo exercício pode AJUDAR outros. Porque cada indivíduo tem diferentes necessidades. McGill. A MELHOR forma para este tipo de treinamento é o PERSONALIZADO, como Danneels(2001) concluiu. O acompanhamento INDIVIDUAL permite uma mais correta evolução quanto a diversidade e complexidade dos exercícios, assim como a evolução da intensidade e volume de treinamento. É FUNDAMENTAL o contínuo feedback entre o aluno e seu treinador, de modo a que ambos possuam conhecimento sobre os efeitos benéficos ou adversos das atividades prescritas. CONTRATE UM PERSONAL TRAINER!. CONTRATE UM FISIOTERAPEUTA!. INVISTA EM VOCÊ!. Referências:. Danneels, L. A,(2001). Effects of three different training modalities on the cross sectional area of the lumbar multifidus muscle in patients with chronic low back pain. British Journal of Sports Medicine 35(3), 186-191. Lopes, A.(2009). Avaliação do efeito de um programa de treino de musculação na dor e na funcionalidade da região lombar. Porto: L. André. Dissertação de Licenciatura apresentada à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. McGill, S. M,(1998) Low back exercises: evidence for improving exercise regimens. Phys Ther, 78(7): 754-65.

    #24, @alexandre.magno85, 2018.05.29, ♥ 231

  • O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre. Waldemar Valle Martins

    #25, @thiagosoteropersonal, 2018.07.14, ♥ 227

  • Bom dia meu povo! Vamos mobilizar, flexibilizar, fortalecer e se alegrar Acorda e vem pilatear!

    #26, @pilateskarinamiranda, 2018.09.03, ♥ 224

  • A verdadeira motivação vem de realização, desenvolvimento pessoal, satisfação no trabalho e reconhecimento.

    #27, @thiagosoteropersonal, 2018.07.24, ♥ 205

  • CIRCUITO CORPORAL Vocês pediram alguns exercícios com peso corporal, então olha essa sequência que preparei para vocês! O bom desses exercícios de peso corporal é que vocês podem fazer em qualquer lugar. 1⃣ Agachamento 2⃣ Agachamento c/salto 3⃣ Avanço alternado 4⃣ Bom dia Stiff 5⃣ Isometria 90 40 exec./ 20 desc. 4x

    #28, @raislan, 2019.05.07, ♥ 200

  • Bom dia! Mais um exercício dessa duplinha querida e Flexibilidade, equilíbrio, força, concentração, coordenação. amor! Rumbora Rsrsrsrs

    #29, @pilateskarinamiranda, 2018.08.22, ♥ 167

  • Vídeo novo na canal dá uma conferida lá.

    #30, @thiagosoteropersonal, 2018.06.19, ♥ 160

  • desse core trabalhando para segurar a pose para a foto! Saudade pilates!.

    #31, @juliana.c.melo, 2019.04.04, ♥ 160

  • Sou movido pelos desafios. Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #32, @edirnascimentocoach, 2019.04.13, ♥ 145

  • E chegou mais um diário da reforma! Nossa pintura finalizada ALELUIA! Tivemos um pequeno problema com a cor mais escura da parede, foram necessárias muitas demãos pra q a cobertura ficasse perfeita,  ainda bem q meu sogrão arrasa na pintura e fez a tinta render até a última gota, compramos 2 latinhas de 800 ml a princípio e devido ao problema de cobertura foi necessário comprar mais uma de 800 ml, só trabalhamos com emoção, hahaha. Na parede do quarto infelizmente nos venderam a cor errada, pedimos a Mergulho Sereno da(a mesma cor da sala) e nos deram um azul bebê. Ainda estamos em dúvida se gostamos ou não do resultado, o q vcs acharam Talvez, futuramente colocaremos um papel de parede. Tá ficando bunidimais(entendedores entenderão, kkk) a próxima etapa é um faxinão daqueles! Haha! Já tiramos todo o papelão do chão, q alegria poder ver o piso de  novo, já nem lembrávamos como ele era. Simbora atualizar essa obra! Tão bom dividir mais essa alegria com vcs, Boa semana pessoal!

    #33, @apart508, 2018.02.05, ♥ 143

  • Mais um ano aqui presente. Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #34, @edirnascimentocoach, 2019.04.13, ♥ 137

  • Seguindo essa moda mesmo com toda essa chuva que está caindo aqui é TREINADOR RAIZ! Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #35, @gelfitness, 2018.03.16, ♥ 120

  • Mais um casamento belissimo do Casal Venessa e Marcio na linda e charmosa com os cuidados e dedicacao da Carol e sua equipe da, da belissima e requintada decor da nossa amiga e parceira. Parabens ao Casal,felicidades e obrigada pela preferência. grandedia

    #36, @luiz.pelegrini, 2017.11.20, ♥ 120

  • Ganhos e perdas fazem parte do processo de evolução.

    #37, @rafaelvieira_personal, 2018.02.17, ♥ 114

  • Vai desistir, e. Acho melhor vocês começarem a treinar.

    #38, @rafaelvieira_personal, 2018.05.14, ♥ 113

  • Bom dia c esse exercício q me deixou c as coxinhas Exercício q exige muito do quadríceps, glúteos, ABS, costas. não vale sentar nos calcanhares, tá! E o pode variar os movimentos dos braços.

    #39, @pilateskarinamiranda, 2018.09.05, ♥ 111

  • Carmina Burana com umas 150 pessoas no palco e eu nos vjing tudo. Projeção maior que do IMAX, chora. Encerramento da Oficina de Música ano passado.

    #40, @akaselvas, 2017.04.13, ♥ 109

  • Ansiedade define esse momento!

    #41, @apart508, 2018.02.06, ♥ 108

  • O profissional motivado é aquele que consegue se manter bem sucedido diante de atitudes positivas, mesmo com um mercado competitivo e que exige a capacidade de sair da zona de conforto e ter comportamento proativo. Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #42, @edirnascimentocoach, 2019.04.16, ♥ 108

  • Sorria vc está sendo filmado Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #43, @edirnascimentocoach, 2019.04.27, ♥ 107

  • Domingo tbm é dia de treino.

    #44, @thiagosoteropersonal, 2018.07.02, ♥ 106

  • -Foi difícil entender que o muito dura pouco e o pouco as vezes faz muita gente feliz

    #45, @julin_holanda, 2018.01.24, ♥ 105

  • Definição de aprendizado: Experiência inicial do que se aprendeu; prática, experiência, aprendizagem Ou seja, coloque em prática o que você aprendeu, por mais que não fique perfeito no começo.

    #46, @rafaelvieira_personal, 2018.06.02, ♥ 104

  • Quem é firme em seus propósitos molda o mundo a seu modo SÓVAI. Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #47, @edirnascimentocoach, 2019.03.27, ♥ 104

  • Essa é a omniball! Pra mim o melhor aparelho de abdominais, Além de trabalhar toda a musculatura anterior. Único exemplar no país. Experimente!

    #48, @claudio_shaolin, 2019.05.06, ♥ 103

  • Tentar e tentar, sem ter a intenção de atingir a perfeição, mas sim de seguir evoluindo!

    #49, @rafaelvieira_personal, 2018.02.13, ♥ 102

  • Últimamente está cada vez maior a procura por máquinas de treino modernas. Máquinas que irão ditar um padrão de movimento limitado ou igual a todas as outras que tinham no passado. Não é uma crítica às máquinas, entendo e reconheço a importância delas, e sim uma crítica ao pensamento restrito do que é um treinamento. Estão esquecendo que possuem a máquina mais moderna e perfeita que já foi criada: o próprio.

    #50, @rafaelvieira_personal, 2018.06.11, ♥ 101

  • Método Kaatsu training ou oclusão vascular é definida como a oclusão focal de veias e artérias, sem a utilização de sobrecarga promovendo a hipóxia no local contribuindo com acúmulo metabólico, consequentemente recrutamento de fibras do tipo II precocemente, aumento da síntese do GH. Vale ressaltar que esse método é apenas uma estratégia que pode ser trabalhada em uma periodização no treinamento de hipertrofia muscular.

    #51, @thiagosoteropersonal, 2018.06.25, ♥ 100

  • Bom exercício para trabalhar o controle motor associado a respiração e ainda trabalha a musculatura abdominal sem o deslizamento posterior do disco intervertebral da lombar.pilates.pilates

    #52, @fisioluanarios, 2018.06.11, ♥ 100

  • O aumento da carga vem de forma natural. Por isso, insista em executar o movimento de forma correta!

    #53, @rafaelvieira_personal, 2018.05.11, ♥ 99

  • Professor não pode agachar de jeans kkkkk. Esqueci quando vi o peso. Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #54, @edirnascimentocoach, 2019.04.14, ♥ 99

  • Só baixe sua cabeça se for para treinar. Olhe sempre em frente, não desvie seu foco. Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #55, @edirnascimentocoach, 2019.04.03, ♥ 98

  • E hoje finalizamos esse final de semana espetacular! Obrigada turma por esses dias que passamos juntas, com sede de conhecimento e energia! Obrigada por nos proporcionar esse momento. Obrigada por transmitir para nós um pouco do seu conhecimento. da próxima vez comendo abará desde o primeiro dia!

    #56, @denisemourafisioterapia, 2018.08.20, ♥ 97

  • Sábado de muito estudo e muito movimento!

    #57, @denisemourafisioterapia, 2018.08.19, ♥ 95

  • Essa é apenas UMA das razões da IMPORTÂNCIA dos AGACHAMENTOS dentro de um programa de treinamento. Força, estabilidade, mobilidade, propriocepção. EU, MEUS ALUNOS E PACIENTES agachamos SIM, e MUITOO!. Post de- Este estudo demonstra que realizar o exercício agachamento(6RM) causa uma ativação superior dos eretores de coluna, uma ativação similar do reto abdome e do oblíquo externo se comparado a uma prancha frontal com carga adicional(20 do peso corporal). Isso significa que não é necessário executar somente exercícios específicos para o treinamento da musculatura do CORE. Além disso, foi observado que a ativação muscular aumenta ao longo das repetições do agachamento e durante a execução da prancha. Por isso(e outros motivos), realizar o treinamento próximo a falha é tão importante.

    #58, @alexandre.magno85, 2018.07.25, ♥ 94

  • Segundo Desafio abdômen zero Todas as minhas alunas sem exceção! Presencial e consultoria estão convocadas

    #59, @wendellctrainer, 2018.07.24, ♥ 90

  • Não se frustre quando algo der errado. Use isso como motivação para fazer melhor na próxima oportunidade. Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #60, @gelfitness, 2018.03.23, ♥ 87

  • O segredo para ser bem sucedido e ter equilíbrio. Saber dosar bem tudo que chega às suas mãos. Não perca o controle! Foco no objetivo. Para frente e para o alto!.

    #61, @guilhermehpimenta, 2018.09.08, ♥ 86

  • Primeiro dia de atividade no Centro de Especialidades do SUS, onde foi desenvolvido uma palestra especial para os cuidados das mulheres participantes do Centro Oncológico de Reabilitação(CORE). O tema da palestra foi Alimentação Anti Aging. Muito feliz por tudo, foi ótimo estar na companhia de pessoas tão maravilhosas! Um feliz dia da mulher

    #62, @brunobetarello, 2018.03.08, ♥ 85

  • A satisfação com o seu resultado positivo, na busca dos seus objetivos, está diretamente relacionada com o nível de esforço que você é capaz de realizar. Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #63, @gelfitness, 2018.03.21, ♥ 84

  • Preparação física para futebol. Preparação física para futevôlei. Preparação física para esportes. Preparação física para saúde. Preparação física para a vida. Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #64, @gelfitness, 2018.03.15, ♥ 84

  • Quando cumprimos a nossa missão, nossos objetivos são alcançados.

    #65, @thiagosoteropersonal, 2018.08.05, ♥ 84

  • Bom dia meu povo! Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.(JP) Depois postarei o vídeo dessa foto

    #66, @pilateskarinamiranda, 2018.08.31, ♥ 83

  • Aquele final de treino. enquanto não sai a posição a gente não sossega. Achar o ponto de equilíbrio. Vc pode cair várias vezes mas tem que levantar e seguir tentando.

    #67, @denise.dio, 2019.04.18, ♥ 82

  • Maaaais ou menos. Pra quem quer dar uma incrementada no treino de abdômen, tá aí uma sugestão.PICO BOLA. Forte trabalho de contração muscular da parte superior e também inferior do abdômen. Por ser um exercício com um certo grau de complexidade, não é recomendado para iniciante. Fale(sempre) com seu instrutor, e veja se é possível incluir no seu treino.

    #68, @gillpersonal, 2018.03.13, ♥ 81

  • Saber esperar é importante, semeie aos poucos. Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #69, @edirnascimentocoach, 2019.04.20, ♥ 81

  • Bom dia meu! O post de hj é parecido c o de ontem, modifiquei o movimento dos braços! Muito bom p tríceps!

    #70, @pilateskarinamiranda, 2018.08.21, ♥ 79

  • c(o l o) o r a l

    #71, @anneliesvanalboom, 2019.02.09, ♥ 78

  • A diferença entre o FAZER e o NÃO FAZER está no ACREDITAR! Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #72, @gelfitness, 2018.03.28, ♥ 77

  • Será que estou apaixonada por este método Treinando com a prima para aprimorar minhas aulas, buscando sempre foco. Low Pressure Fitness LPF

    #73, @rafa_verass, 2018.01.18, ♥ 76

  • Acredite nos seus sonhos brother, insista. falaram pra gente que não era possível, se começar foi fácil, difícil vai ser parar.

    #74, @gabrielriibeiiro_, 2018.06.12, ♥ 76

  • .Agora sabes: teus braços foram feitos para abraçar horizontes.

    #75, @thathareis, 2019.04.29, ♥ 75

  • Inspiração para a quinta-feira. Regrann from- Serie delicia com a Over Ball.-

    #76, @rebeca_souzac, 2018.09.06, ♥ 73

  • Bom dia sexta feiraaaa! Nada melhor do q começar o dia pilateando e c exercício q exige do corpo todo. força, flexibilidade, mobilidade, controle, braços, pernas, ABS. Inspired

    #77, @pilateskarinamiranda, 2018.08.24, ♥ 72

  • Bom dia meu povo e c a dupla amadinha e Enfatizamos adutores da perna q está em movimento, estabilizadores e bíceps braquial! Rumbora Acorda e vem pilatear!

    #78, @pilateskarinamiranda, 2018.08.20, ♥ 71

  • Não diga que você não consegue, nunca ao menos, antes de tentar. Tente quantas vezes forem necessárias! Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #79, @gelfitness, 2018.03.09, ♥ 70

  • Chega fim de ano e a Jéssica fica como MALUCA! É apresentação atrás de apresentação, convite dali, Coral daqui, show acolá. Mas eu fico tão feliz vendo o resultado dos meus alunos, agradeço a todos que embarcam comigo na aventura da música! Vocês fazem minha vida melhor

    #80, @jessicadaussen, 2017.11.30, ♥ 69

  • Quanto maiores as dificuldades, maior o sabor da vitória! Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #81, @gelfitness, 2018.03.07, ♥ 66

  • Bom dia! Acorda e vem pilatear! A espreguiçada é por minha conta! Na foto

    #82, @pilateskarinamiranda, 2018.08.17, ♥ 66

  • Vida! Quero viver todas as tuas horas,  As que prendi na mão e as que nunca alcancei.  Ser um pouco de ti no espelho das paisagens  Para, quando morrer, levar dentro dos olhos  A beleza imortal de tudo quanto amei. Olegário Mariano

    #83, @davidsoncoffee, 2018.04.02, ♥ 65

  • Galera tem vídeo novo no canal da chega junto pra conferir treino de oclusão em membros inferiores.

    #84, @thiagosoteropersonal, 2018.07.19, ♥ 65

  • Desenvolver mais força/controle em linhas diagonais é fundamental para desempenho em esportes. Não são raros os esportes que exigem maiores níveis de controle e força diagonais: esse tipo de esporte, como a corrida, o tênis, a canoagem e afins, necessitam de treinamento específico e funcional. ainda assim, além de mais força e controle, é importantíssimo desenvolver maior capacidade funcional. a coativação de músculos antagonistas do tronco, define a capacidade funcional do indivíduo. Lembre-se! a capacidade funcional é limitada por 3 maiores necessidades: maior necessidade de duração; maior necessidade de força; maior necessidade de velocidade. brinque de manipular essas três necessidades, combinando algumas ou apenas uma isolada, para melhorar o desempenho e previnir lesões no esporte.

    #85, @personaltrainer.rio, 2019.05.07, ♥ 64

  • Sobre exercícios e objetivos. a caminhada é árdua, mas um resultado, mesmo que mínimo, é suficiente para motivar aquele seu ideal. Archer muscle up 🖒!

    #86, @calistenia_rj_br, 2018.02.08, ♥ 63

  • Lição que aprendemos hoje: Não é sempre que teremos uma segunda chance na vida. Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #87, @gelfitness, 2018.03.19, ♥ 63

  • Nas remadas concentre na adução e abdução das escápulas. Loja de suplementos. Academia. Treinador.

    #88, @edirnascimentocoach, 2019.04.18, ♥ 63

  • Equilíbrio Concentração Estabilização do Core Fortalecimento de membros inferiores= Isso é P I L A T E S Agende sua aula experimental!

    #89, @lindianemoraes.ft, 2018.07.01, ♥ 59

  • Você precisa fazer! Não porque todo mundo faz Não porque é moda Não porque alguém falou para fazer Mas porque é preciso ser feito. Você precisa fazer! Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #90, @gelfitness, 2018.03.27, ♥ 58

  • D. Maria Helena Fofura na aula de hoje!

    #91, @denisemourafisioterapia, 2018.07.18, ♥ 56

  • Segue dois otimos exemplos de exercícios, para estabilização, fortalecimento, propcepção de quadriceps. Trabalho de controle de movimento, muito bom para inciante, reabilitação e do movimemto neural. Primeiro exemplo com uma base fixa no caixote e o segundo exemplo com uma base instavel bozu assim recrutando um trabalho do Core.

    #92, @fillipivalentim, 2019.01.17, ♥ 56

  • . Quem cultiva a semente do amor Segue em frente e não se apavora Se na vida encontrar dissabor Vai saber esperar a sua hora. Às vezes a felicidade demora a chegar Aí é que a gente não pode deixar de sonhar Guerreiro não foge da luta e não pode correr Ninguém vai poder atrasar quem nasceu pra vencer. É dia de sol, mas o tempo pode fechar A chuva só vem quando tem que molhar Na vida é preciso aprender Se colhe o bem que plantar É Deus quem aponta a estrela que tem que brilhar. Erga essa cabeça, mete o pé e vai na fé Manda essa tristeza embora Basta acreditar que um novo dia vai raiar Sua hora vai chegar. Coisa boa é ter certeza e segurança das sementes que a gente espalha no caminho, porque ninguém colhe diferente do que semeia. Linda terça! Mais um dia, ou menos um dia. Por aqui um dia feliz!

    #93, @danubyalima, 2018.08.28, ♥ 55

  • . Nunca importa o tamanho dos outros. importa sempre o tamanho do Deus que me conduz!. Aquele do L1.

    #94, @danubyalima, 2018.08.22, ♥ 54

  • Eu sou movido a desafios! Então resolvi lançar esse(BEM SIMPLES) pra todos os meus alunos, amigos e seguidores num geral. A idéia é que grave e me mande pra eu publicar no meu feed ou no stories. Se quiser, também pode postar no de vocês! Eu marquei alguns alunos meus na imagem, e pra esses eu já adianto que o desafio será pago em aula, portanto, estejam preparados para o nosso próximo encontro, porque vai ser na. Desafio lançado. QUEM SE ANIMA!

    #95, @gillpersonal, 2018.02.01, ♥ 53

  • ▌▌█■ Vamos Treinar ■█▐▐ Envolva-se no meu mundo de treinamento Whats: 55 32 998138707 Email: DavidFranco.com.ar https:/www.facebook.com/CoachDavidFranco/ https:/www.facebook.com/DavidFrancoCoach https:/www.instagram.com/coachdavidfranco/

    #96, @coachdavidfranco, 2018.08.08, ♥ 52

  • A Diástase abdominal pós-parto é um afastamento dos músculos da barriga causado tanto pela quantidade que a barriga cresce durante a gestação quanto pelo ganho de peso excessivo, musculatura frágil ou sedentárismo. Ultilize um dos dois exercícios propostos a cima, que tanto vai lhe prevenir, quanto irar lhe auxiliar, no caso se você for diagnosticado com a diástase. Temos outros benefícios com esses exercício, como ajuste postural, fortalecimento do core muito bom para quem tem hérnia e a melhora da linha de cintura da mulher. MARQUE UMA PESSOA QUE PRECISA VER ESSES EXERCÍCIOS

    #97, @fillipivalentim, 2019.04.29, ♥ 52

  • Então me diga, o que a sua professora de Pilates mais diz na aula Alonga Cresce a coluna Contrai o abdômen Respira Postura Pezinho de Bailarina Tudo isso junto e misturado.

    #98, @mimazzoni, 2019.05.08, ♥ 52

  • Voltando para aquele treino que tudo! Que saudades estava do Pilates. Marque a sua aula experimental na.mavie e se desafie

    #99, @diariodetransitete, 2018.08.02, ♥ 51

  • E quando pai e filha, topam juntos, fazer o desafio que foi lançado, mesmo depois de terem mandado um treino responsa! Aaaah, eles me enchem de orgulho. Exemplos de determinação e força de vontade! e Cledson, vocês foram sensacionais. Como é gratificante ver a evolução de vocês(arrasta o dedo pro lado)

    #100, @gillpersonal, 2018.02.13, ♥ 51

  • ▌▌█■ Fazendo arte em casa ■█▐▐ Envolva-se no meu mundo de treinamento Whats: 55 32 998138707 Email: DavidFranco.com.ar https:/www.facebook.com/CoachDavidFranco/ https:/www.facebook.com/DavidFrancoCoach https:/www.instagram.com/coachdavidfranco/

    #101, @coachdavidfranco, 2018.08.21, ♥ 50

  • ▌▌█■ Meu segundo ■█▐▐ Adoro minha pantu Whats: 55 32 998138707 Email: DavidFranco.com.ar https:/www.facebook.com/CoachDavidFranco/ https:/www.facebook.com/DavidFrancoCoach https:/www.instagram.com/coachdavidfranco/

    #102, @coachdavidfranco, 2018.08.07, ♥ 50

  • Os outros cômodos da casa estão meio esquecidinhos. mas é que amamos muito essa cozinha

    #103, @apto_1309, 2018.02.01, ♥ 48

  • E você qual é a sua desculpa de hoje Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #104, @gelfitness, 2018.03.14, ♥ 46

  • ▌▌█■ Adoro ■█▐▐ Delícia Whats: 55 32 998138707 Email: DavidFranco.com.ar https:/www.facebook.com/CoachDavidFranco/ https:/www.facebook.com/DavidFrancoCoach https:/www.instagram.com/coachdavidfranco/

    #105, @coachdavidfranco, 2018.08.24, ♥ 45

  • ▌▌█■ Hr d secador ■█▐▐ Papai desliga esse monstro rsrsrs Whats: 55 32 998138707 Email: DavidFranco.com.ar https:/www.facebook.com/CoachDavidFranco/ https:/www.facebook.com/DavidFrancoCoach https:/www.instagram.com/coachdavidfranco/

    #106, @coachdavidfranco, 2018.08.21, ♥ 45

  • Existem momentos que a hora de ir embora é necessário! Cansado!

    #107, @zanca_sujodebarro_, 2019.05.04, ♥ 45

  • Mais uma vítima do desafio treine usando seu nome. E no caso dela, não foi fácil. Quem mandou ter nome composto Hahahaha. Você me enche de orgulho Bel, parabéns pela dedicação, esforço e principalmente pela evolução que vem tendo.

    #108, @gillpersonal, 2018.02.09, ♥ 43

  • Importante é girar não importa como! Sk8 na veia!

    #109, @zanca_sujodebarro_, 2019.05.04, ♥ 42

  • Atrasos na ativação de músculos do tronco podem ser gatilhos de lesões. O conceito de Estabilidade não é tornar algo estático. Ao contrário, a Estabilidade precisa ser dinâmica: a coluna vertebral possui a maior concentração de articulações do corpo humano. Ela prevê diversos movimentos e nunca está totalmente estática. a coluna tende a transitar entre estabilidade e instabilidade, e isso faz necessário treinar para aprimorar o tempo de resposta dela. Quanto mais for esse timing, menos ela estará sujeita à disfunções estruturais. treinar músculos e torná-los fortes é importante, porém é preciso treinar todo o sistema neural para que ele entenda cada situação e, já conhecendo cada uma, responda rápido para manter a estabilidade. Algumas situações de lombalgia podem ser causadas por situações que, devido a intervalos de apagão da musculatura profunda. Quando isso ocorre, pra suprir a demanda por estabilidade, músculos maiores e mais superficiais atuam. Além de inibir ainda mais os músculos profundos, esse tipo de ação resulta em uma ainda maior força compreensiva. Treine ajustes rápidos e dinâmicos. Assim seu sistema nervoso central será capaz de entender, e ativar, melhor e mais rápido os estabilizadores.

    #110, @personaltrainer.rio, 2019.05.10, ♥ 42

  • Meus primeiros passos na música Aos seis, sete anos de idade no coral infantil da igreja Assembléia de Deus, em Quartel Geral. Foto: Minha mãe ou meu pai

    #111, @kalebex37, 2018.01.09, ♥ 41

  • Aquele exercício que parece fácil, SÓ PARECE. Marque sua aula experimental já. Descubra o método PILATES!. Fone: 3621.0083.

    #112, @gabi.personal1, 2018.07.24, ♥ 41

  • Nvos Ciclos que se iniciam. Mais um time lindo em formação Muito amor por essa produção!.

    #113, @alonesneps, 2019.03.19, ♥ 39

  • Quando uma mulher se exercita, ela, simplesmente, coloca em prática sua força interior. Treine seja saudável. O segredo da sua beleza está na sua saúde! Mexa-se! TREINAMENTO PERSONALIZADO GEL FITNESS

    #114, @gelfitness, 2018.03.08, ♥ 38

  • Alongamento de cadeia posterior seguido de fortalecimento de abdômen Vem comigo No caminho te explico!

    #115, @pilatesanafranco, 2019.04.26, ♥ 37

  • E aí Prontos para todo calor e alegria do

    #116, @mozaikarq, 2018.12.06, ♥ 36

  • GUIDAIHER. lembre bem desse nome! La vem ele. Sucesso total! Fazendo um Agradecimento ao Coral Cantareiros. ONG Projeto Social. Maravilhoso! Obrigada Gui!

    #117, @missmatrioska, 2019.04.18, ♥ 36

  • Dando continuidade a esse projeto lindo!.() Venha para a colônia de férias mais divertida e criativa da zona sul!. Faça sua inscrição pelo telefone 2156-0190 ou 99723-0986.

    #118, @casbfuncional, 2019.01.15, ♥ 36

  • Maquiagem feita com os produtos da. Produtos utilizados da. Batom mattify coral Caneta para sombrancelhas shape e stay Bronzer Cor terracotta 2 Chubby Contorno photoshow Lápis sombra cor verde. Aínda dá tempo de assinar a e receber 16 itens de maquiagem por um preço incrível!. Utilize o cupom JESS05015. www.glambox.com.br.

    #119, @jessicatavaresbr, 2019.03.19, ♥ 36

  • Canções,Poemas e Aleluias À Deus!

    #120, @kaique_brittto, 2019.04.30, ♥ 35

  • Nosso Rei, invencível é. Que alegria fazer parte disso! Obrigada Deus pela oportunidade de adorar e servir

    #121, @zaandrade, 2018.04.02, ♥ 34

  • Vc sabe qual o melhor momento para optar por uma ou outra terapia. Qual melhor a compressa quente ou a fria Confira nosso novo vídeo no canal

    #122, @carraracoreholistic, 2019.04.17, ♥ 34

  • Desafio do dia Exercício isométrico em dupla com a bola

    #123, @millena.pinho, 2018.03.08, ♥ 33

  • De volta aos treinos do mountain bike, na Tribo, com o amigo Douglas. Subindo o Cardoso como nunca e sofrendo como sempre. 30k para sentir o gosto do pedal de novo.

    #124, @andre.run, 2019.04.19, ♥ 33

  • Solicite seu orçamento para fotografia de eventos via direct ou e-mail: photo.iris.com

    #125, @iris.e.camera, 2018.01.26, ♥ 32

  • livre com 10kg depois de ter feito exercícios para o, elevação de quadril, e, exercícios para os extensores da. Tudo muito bem ativado, é hora então de aperfeiçoar o agachamento. Começou ao só com o peso da barra, depois acrescentou-se 5kg de cada lado. estabilizado, ombros encaixados, barra no trapézio, pés na numa abertura e fazendo rotação externa do quadril. Abdômen contraído para evitar e.

    #126, @bento_edf, 2019.04.16, ♥ 32

  • Maquiagem. Itens utilizados:. Batom mattify Coral Bronzer terracotta 2 Lápis sombra verde Lápis sombra ouro Caneta para sombrancelhas shape& stay Contorno Chubby color show. Todos os itens são da edição de março da Glambox. Aproveite que ainda dá tempo de assinar! Mas é por pouco tempo!. Link na bio.

    #127, @jessicatavaresbr, 2019.03.19, ♥ 32

  • Oooo pescador, seus guerreiros

    #128, @prihcastanheiro, 2019.03.27, ♥ 31

  • Bom dia! Para os pilateiros. Vamos começar a semana fazendo o 1o exercício da série de Mat O Hundred! Fortalece o corpo todo. O core, braços, pernas. Exercício completo! Vem ser meu aluno! Eu Sou A Personal Trainer.

    #129, @leticiamendoncapersonaltrainer, 2019.05.13, ♥ 31

  • Você Não Só Tem O Direito De Ser Feliz Como Também Tem A Obrigação De Lutar Para Alcançar A Felicidade.

    #130, @priscila_santos34_, 2018.03.22, ♥ 30

  • detonando no NÃO É O QUE VOCÊ FAZ, É COMO FAZ! que evolução nesse exercício. melhorou muito.

    #131, @bento_edf, 2019.04.04, ♥ 30

  • Sarau de Canto, Flauta e Canto Coral M&C Dia 04/08/2018

    #132, @mcescolademusica, 2018.08.06, ♥ 29

  • Super almoço antes da meia do Porto amanhã! Os preparativos. Alimentação, hidratação e descanso. Eu Sou A Personal Trainer. Vem ser meu aluno! Alimentação saudável, treino orientado e descanso! Para ter uma alimentação equilibrada, procure um nutricionista. E para orientação nos treinos me chame! Mente Sã em corpo São.

    #133, @leticiamendoncapersonaltrainer, 2019.05.11, ♥ 29

  • ▌▌█■ Relaxando ■█▐▐ Já nem me lembrava do sabor de tanto tmp. Whats: 55 32 998138707 Email: DavidFranco.com.ar https:/www.facebook.com/CoachDavidFranco/ https:/www.facebook.com/DavidFrancoCoach https:/www.instagram.com/coachdavidfranco/

    #134, @coachdavidfranco, 2018.08.21, ♥ 28

  • Vai fazer exercício para rotadores externo do quadril! Vai fazer elevação pélvica unilateral, SIM! Vai fazer exercícios corretivos, SIM! Vai dar ênfase na posterior de coxa e glúteos, SIM! vai ter consciência corporal, SIM!, Sim! Passa treino inteligente, Sim! Não passa exercício de blogueira que n conta seus segredinhos, SIM! passa treino de cadeira abdutora e adutora, sim Passa treino Sim! Passa treino com alto volume, Sim! basta avaliar constantemente e saber o melhor treino é aquele que serve para a pessoa.

    #135, @bento_edf, 2019.05.09, ♥ 28

  • Jantar antes da meia. Massa com molho de tomate e queijo. e a hidratação( água de coco). Eu Sou A Personal Trainer. Alimentação saudável, treino orientado e descanso! Para ter uma alimentação equilibrada, procure um nutricionista. E para orientação nos treinos me chame! Mente Sã em corpo São. Vem ser meu aluno!

    #136, @leticiamendoncapersonaltrainer, 2019.05.11, ♥ 28

  • ▌▌█■ Hr do banho ■█▐▐ Papai quero não Whats: 55 32 998138707 Email: DavidFranco.com.ar https:/www.facebook.com/CoachDavidFranco/ https:/www.facebook.com/DavidFrancoCoach https:/www.instagram.com/coachdavidfranco/

    #137, @coachdavidfranco, 2018.08.21, ♥ 27

  • Carrara Core Holistic Esteja vivo, não apenas vivendo.

    #138, @carraracoreholistic, 2019.04.12, ♥ 27

  • A correr!

    #139, @sandersen_, 2018.01.12, ♥ 26

  • Coral e Verde Militar, combinação perfeita para uma tarde de outono! Por aqui mais novidades esperando por vocês.

    #140, @alexacasalimodas, 2018.03.22, ♥ 26

  • Sarau de Canto, Flauta e Coral M&C.

    #141, @mcescolademusica, 2018.08.03, ♥ 25

  • Treino funcional: Desiquilibrio de quadril; quando seu treino começa a ficar mais impossível de corrigir certos movimentos. Diferença de mobilidade assimetria no quadril, controle motor, força muscular coordenacao sob carga. Se você não nota esse Desiquilibrio, talvez sinta dores mais de um lado, por isso essa diferença. Consequente dores no joelho. Agachamento mais equilibrado.

    #142, @ronaldo_treinador, 2018.11.24, ♥ 24

  • Vibre o que você quer

    #143, @carraracoreholistic, 2019.05.15, ♥ 24

  • Invicta Magnum em grande promoção!.

    #144, @jr_relogios_jr, 2018.05.27, ♥ 23

  • de hoje é muita saudade que eu sinto, daquele que mais me amou nessa vida. do meu.

    #145, @cassianakk, 2018.02.22, ♥ 20

  • Erminho Rabelo- OUTROS PLANOS- Faixa: 6

    #146, @erminhorabelo, 2018.04.24, ♥ 20

  • aqui vai uma progressão de dificuldade de como fazer um ótimo exercício para o. Exige força todo o corpo, principalmente ombros, punhos, músculos do quadril, contração forte de, músculos eretores da espinha, fumaçando. Tornozelo, escapula, enfim. Apenas uma ressalva. O ultimo estágio do vídeo deve-se evitar mexer o bumbum pro lado e pro outro. Depois q eu mostrei o video, ela conseguiu evitar.

    #147, @bento_edf, 2019.04.16, ♥ 20

  • Se hoje teve longo, teve também Pilates, mas focado para recuperação do corpitcho! Muitos exercícios na bola suíça e alongamentos! Dica da Mi: o importante, principalmente quando você está começando a entender o que é autodisciplina, é estar presente pra fazer o melhor que o dia te permite!.

    #148, @mimazzoni, 2019.05.16, ♥ 20

  • Apresentação do Coral da Fundação Cultural.

    #149, @_v.i.i.i.h_, 2018.03.03, ♥ 19

  • DE MANHÃ CEDINHO CANTA MINH ALMA

    #150, @coral_el_roi, 2018.07.28, ♥ 16

  • Se jogue no vermelho.Sem medo. Coleção Primavera/Verão. Valor Brinco R 25,00 Anel R 10,50

    #151, @fabijuss, 2018.09.08, ♥ 14

  • CORAL EL ROI- SIGA A PÁGINA DO FACEBOOK Veja os vídeos do CORAL no youtuber

    #152, @coral_el_roi, 2018.06.21, ♥ 14

  • Sobre a noite de ontem, foi tudo muito lindo Quando aqui dentro e emim esmorece o meu espírito, tu então conheces minha vereda.

    #153, @21estela, 2018.07.02, ♥ 13

  • E escolhemos a cor da casa. Vai ficar uma mistura de cores. E para pintar nossa casa vamos usar tintas

    #154, @mirian_pires_, 2018.03.20, ♥ 12

  • Meus filhos

    #155, @andre_fava, 2016.02.23, ♥

  • Hunter e seu amigo de pelúcia

    #156, @andre_fava, 2015.08.28, ♥

  • P e r d i g u e i r o. Para fortalecimento de aposte em exercícios de instabilidade, que exijam coordenação e equilíbrio, e possam ser feitos de forma isométrica, sem movimento articular.

    #157, @mikefariapersonal, 2018.01.20, ♥

  • lutarei até o fim por vc

    #158, @washington_coach, 2018.01.24, ♥

Avalie nossas hashtags:
Muito mal Mal Normalmente Bem Excelente Obrigado pelo comentário!
Ranking atual: 0 dos pontos baseados em 0 avaliações.

Pedidos mais populares

Pedidos recentes