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7,901,593 hashtags temos em nossa base agora!

Instagram hashtags para acreditem, liberdade, foco, força

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • querida! Só quero deixar registrado meu amor! Vcs foram maravilhosos! A escola estava linda, todos estavam vibrantes e entregues! Deram o melhor de si! Eu dei o melhor de mim, tenham certeza, mas a vida é cheia de surpresas. que as más surpresas não nos deixem desistir, que as boas venham em 2019! Obrigada pela oportunidade de viver meu Carnaval no coração dessa força! Eu amo vcs! Parabéns Parabéns

    #1, @julianapaes, 2018.02.15, ♥ 182097

  • Casal que treina junto cresce junto! Mais uma vez o projeto LifeStyle tem sido 100 eficaz com casais. Tudo se torna mais facil quando seu companheiro ou companheira entra no jogo com você. Parabéns casal.andrade13 e pelos excelentes resultados apresentado em apenas 30 dias de projeto LifeStyle. WhatsApp LifeStyle 48 99115-2904.

    #2, @leopernigotti, 2018.02.01, ♥ 6639

  • Domingo de carnaval e estamos aqui para mostrar mais um excelente trabalho de consultoria LifeStyle com a cliente! Obrigado por confiar em meu trabalho e parabéns por ter feito todo o protocolo passado à risca! Resultado de 60 dias de projeto LifeStyle. WhatsApp 48 991152904.

    #3, @leopernigotti, 2018.02.12, ♥ 6432

  • Chegou nos 50, 60 anos, e por isso acha que o fator IDADE lhe torna incapaz de mudar sua saúde, estilo de vida, seu corpo. Com muito orgulho que faço o post de hoje parabenizado minha cliente que com 62 anos de idade e em apenas 30 dias de projeto LifeStyle passou a ter uma qualidade de vida invejável! Treinos diários, alimentação saudável, e um coach muito chato que não larga do pé da nisso!. Parabéns Zeli, você é exemplo de disciplina e determinação para todos nós. WhatsApp 48 991152904.

    #4, @leopernigotti, 2018.02.13, ♥ 4891

  • Parabéns pelo excelente resultado em apenas 30 dias de projeto LifeStyle! Esse estilo de vida requer dedicação, disciplina, treinar com vontade, técnica, manter contato constante com o coach, persistir, e então a mágica acontece. Faça 100 do plano e terá 100 de resultado!.

    #5, @leopernigotti, 2018.02.08, ♥ 4169

  • Hoje é sua vez, orgulhoso de você pelos resultados apresentados em apenas 30 dias de projeto LifeStyle. Sensacional sua mudança, parabéns!. WhatsApp LifeStyle 48 991152904.

    #6, @leopernigotti, 2018.02.06, ♥ 4156

  • Quem disse que só adulto faz dieta e treina Após 60 dias de projeto LifeStyle minha cliente com apenas 15 aninhos chegou no melhor do seu condicionamento físico. Não tem mistério, mude seus hábitos, movimente seu corpo, procure um bom coach, não apenas para te mostrar o caminho, mas que caminhe com você!. WhatsApp LifeStyle 48 991152904.

    #7, @leopernigotti, 2018.02.07, ♥ 4155

  • Tiro Foi granada mesmo!. Ligado Ragnar Lothbrok Esse foi o resultado do meu amigo e cliente vikking em 4 meses de trabalho intensivo. Sim, queremos os palcos e estamos adaptando o shape para isso! Que venha IFBB-PR, estamos quase prontos!. Whatsapp LifeStyle 48 991152904.

    #8, @leopernigotti, 2018.01.28, ♥ 4049

  • Fecho o dia de hoje após muito trabalho, muitos novos clientes e excelentes resultados dos que fecham hoje 30 dias de projeto LifeStyle. Então mais um casal se destaca com um trabalho incrível! Parabéns e Renan Pauletto pelos resultados excelentes!. E aí casal, bora um puxar o outro e vem pro team LifeStyle. WhatsApp LifeStyle 48 991152904.

    #9, @leopernigotti, 2018.02.03, ♥ 3906

  • Crossfit. Fui lá semana passada fazer uma aula experimental, peguei leve e voltei com dor em TUDO. Já perdi as contas de quantas vezes me matriculei em academias que ME prometi mundos e fundos. Dessa vez comecei sem expectativas. Mas uma coisa é certa, me identifiquei MUITO MAIS com crossfit do que com academia. Estou agora a caminho da minha 3 aula e assim vou continuar um dia de cada vez sem grandes promessas. Obrigada pela oportunidade Quem sabe eu não bato meu recorde de tempo de exercício sem desistir hahahahahahahha

    #10, @anacpadilha, 2018.01.30, ♥ 2780

  • Bom dia, povo bom.

    #11, @stephmilanez, 2018.02.08, ♥ 2748

  • Sábado tmb é dia Look lindo da

    #12, @monyfitt, 2018.02.03, ♥ 1375

  • Não me prendo a nada que me defina. sou companhia, mas posso ser solidão. tranqüilidade e inconstância, pedra e coração. Sou abraços, sorrisos, ânimo, bom humor, sarcasmo, preguiça e sono. Música alta e silêncio. Serei o que você quiser, mas só quando eu quiser. Não me limito, não sou cruel comigo! Serei sempre apego pelo que vale a pena e desapego pelo que não quer valer Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato. Ou toca, ou não toca. Bom dia.

    #13, @felipelebrao_, 2018.02.15, ♥ 1219

  • Boa tarde! Se você acredita que é capaz, ignore a opinião dos outros e siga em frente. Nem sempre é bom saber o que outros pensam-Eles não sabem nada!

    #14, @micaelafiit, 2018.02.13, ♥ 1201

  • A vida é curta demais para perder tempo sentindo medo de agarrar as oportunidades.

    #15, @vifelix_10, 2018.01.26, ♥ 1187

  • Você pertence ao lugar aonde se sinta livre!

    #16, @carubina_almeida, 2018.06.12, ♥ 1137

  • Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses.

    #17, @robertacarrasco, 2018.02.03, ♥ 1043

  • A vida é muito curta para não se tatuar.

    #18, @robertacarrasco, 2018.02.02, ♥ 942

  • Não se esqueça, num mundo de simples mortais, você é uma mulher maravilha!

    #19, @robertacarrasco, 2018.01.28, ♥ 919

  • Você só verás à vista da montanha se subir

    #20, @carubina_almeida, 2018.07.04, ♥ 897

  • Sê tu mesmo o exemplo. 🏼 Amanhã é outro dia.

    #21, @hcw_davidmarques, 2018.02.03, ♥ 878

  • Bom dia. Eu quero é ser feliz!

    #22, @felipelebrao_, 2018.02.13, ♥ 821

  • Estou na caridade da evolução do meu ser. Quero ser menina,encontro-me mulher. Quero ser mulher,vejo-me menina.

    #23, @robertacarrasco, 2018.02.01, ♥ 794

  • Um passo a cada dia e assim busco tudo aquilo que planejo como prioridade, esse é o meu plano!

    #24, @edgargomes_oficial, 2018.02.25, ♥ 744

  • Sim,ela mudou. Era brisa leve,agora é furacão.

    #25, @robertacarrasco, 2018.02.09, ♥ 717

  • Você pode até não lembrar oque eu disse,mais jamais vai esquecer a forma que eu te olhei!

    #26, @robertacarrasco, 2018.01.30, ♥ 716

  • Os verdadeiros sabem de onde eu vim Reconhecem quando os versos são de coração, Não sei fazer o som do momento Eu faço do momento um som.

    #27, @andrecoka, 2017.09.27, ♥ 682

  • Bom dia O nosso grupo Esta fazendo sucesso com nosas música Esse é um projeto que fazemos vem vc também participa desse lindo trabalho da MaraGarcia.

    #28, @emilyhgabriely, 2016.11.01, ♥ 624

  • Eu também já andei perdido, sem objectivos sem vontade de nada. e no dia mais simples eu consegui encontrar algo que me desse vontade de cá andar e ser uma inspiração para quem gosta do que faço, ainda me da mais força. Thanks má Ppl

    #29, @hcw_davidmarques, 2018.02.07, ♥ 619

  • Viver é um treino diário e o suplemento é a fé!

    #30, @leticiapimentel_, 2017.12.19, ♥ 593

  • Verbos do dia; Amar. Sorrir. Sonhar. Encantar. Viver. SORRIR ESTÁ SEMPRE NA MODA.

    #31, @robertacarrasco, 2018.02.07, ♥ 585

  • Não aceite críticas de quem não conhece suas lutas diárias.

    #32, @tuliomattosv, 2017.09.29, ♥ 539

  • Cabeça para cima

    #33, @hcw_davidmarques, 2018.01.29, ♥ 530

  • Hoje já acordei assim. Sorrindo pra vida

    #34, @keli_amorim, 2018.01.05, ♥ 528

  • Sobre estar na fase dos 30 anos Na minha opinião os 30 anos de hoje são os 20 anos de antigamente. Esteticamente, estamos em vantagem: corpinho e rosto de meninas, mas maturidade de mulher. Como podemos não gostar disso Aliás, hoje nós podemos ser o que quisermos

    #35, @me.joslaine, 2018.02.09, ♥ 524

  • Dedicação

    #36, @hcw_davidmarques, 2018.01.30, ♥ 508

  • Me leve como sou ou me veja enquanto vou!

    #37, @igorcarter, 2018.01.18, ♥ 508

  • Maturidade é saber quando é a hora de ir embora em silêncio e nunca mais olhar para trás.

    #38, @marciio_oliveirah, 2017.11.25, ♥ 499

  • A sua estrada é somente sua. Outros podem acompanhá-lo, mas ninguém pode andar por você!

    #39, @thiagopadulaoficial, 2018.01.23, ♥ 484

  • Mesmo cansado, bora treinarrrr. Repondo a energia e concentrando a mente para um treino pesado de sexta. Contagem regressiva. Partiu gaviões.

    #40, @clever_man_fit, 2017.06.10, ♥ 478

  • Todo progresso acontece fora da sua zona de conforto

    #41, @trakinasfe2, 2018.03.26, ♥ 471

  • 6 meses entre uma foto e outra, moldar um corpo naturalmente(com treino e dieta) é um processo lento e demorado, porém o resultado vem sim, e é gratificante você olhar os resultados e perceber que é um mérito somente seu e dos profissionais que te acompanharam ao longo do tempo. 1 ano e meio se passaram, com ele 21kg(ou mais) já totalizados, agora os objetivos mudaram, mas continuo com meu propósito de trabalhar com ganhos naturais, mesmo que demore mais, mostrar para as pessoas que sim, é possível atingir seus objetivos de forma saudável e sem colocar sua saúde em risco.

    #42, @me.joslaine, 2018.02.03, ♥ 456

  • Deus está no controle. o

    #43, @bilhetededeus, 2018.02.06, ♥ 441

  • Ela tem um sorriso largo. E paciência curta. Tem um coração capaz de perodar. E um cérebro incapaz de esquecer. Ela gosta de ficar sozinha. Mas sempre espera companhia. Ela é realista,e sabe que tem que lutar. Mas sonha alto,mesmo acordada. Ela é tímida,e fica envergonhada. Mas tem um poder de sedução inigualável. Ela é tudo aquilo que os poetas escrevem. E tudo aquilo q eles não sabem explicar.

    #44, @robertacarrasco, 2018.02.05, ♥ 440

  • Mantenha o foco no objetivo, centralize a força para lutar e utilize a fé para vencer.

    #45, @marciio_oliveirah, 2017.12.08, ♥ 437

  • Há quem acredite no destino já traçado desde o primeiro dia de vida e há quem acredite num futuro incerto é nós mesmos o feitor dele, não vai ser possível agradar a todos cada ato seu será certo pra alguns e errado pra outros então faz o que te faz bem e seja feliz. Só você enxerga seu mundo com seus olhos, Bom dia.

    #46, @kevincosta, 2018.03.27, ♥ 427

  • REVOLUÇÃO FEMININA Hoje podemos ir em busca da felicidade, de liberdade, mas até algum tempo atrás, as mulheres sofriam uma repressão violenta, pois não tinham nem o direito de escolher seu caminho, eram submetidas ao jugo masculino, e assim, deviam uma cega obediência quando jovens, a seus pais, ou quando casadas, a seus maridos. Não eram donas de escolher seu destino. Os seus donos escolhiam por elas. Pouquíssimas profissões estavam abertas as mulheres. Foram séculos de submissão total, até que o desejo de sair dessa situação começou a dominar a alma feminina. Mas, as heroínas que tentavam alguma coisa, eram discriminadas, perseguidas e até queimadas vivas, situação que parecia não acabar nunca, mas com a evolução do tempo, as coisas foram mudando, lentamente.até o fim dos anos 60, meados dos anos 70, quando a chamada REVOLUÇÃO FEMININA, conseguiram grandes vitórias. Hoje, nada pode ser por obrigação, temos o direito de opinar sobre tudo, hoje temos liberdade e podemos decidir qual caminho seguir. Foi preciso vencer preconceitos. Se a mulher hoje, prefere se arrastar penosamente pela vida, por não querer arregaçar as mangas e viver por ela, então nada valeu a pena. Ser mulher é fazer parte de uma história de luta e de conquista, uma história rica em personagens que gritam a verdade do íntimo de cada uma de nós. A Mulher é vida Mulher gera vida.

    #47, @aline_souzapersonal, 2018.03.09, ♥ 425

  • Ela ama O mar A praia A piscina E ninguém mais esquenta a cabeça dela além do Sol.

    #48, @robertacarrasco, 2018.02.03, ♥ 419

  • Aqui tem garantia vitalícia

    #49, @hcw_davidmarques, 2018.01.25, ♥ 406

  • Aquele que você respeita! Não é fácil ter uma vida mais saudável. não é fácil dizer não à comidas gordurosas. mas, NÃO É IMPOSSÍVEL!

    #50, @lunalvabarbosa, 2018.01.18, ♥ 388

  • Reta final de mais um ano! Como passou rápido, quando percebi já era dezembro! 2017 que ano foi esse hein! Muitas lutas e batalhas, daquelas que só a gente sabe como é. Mas o sentimento é de GRATIDÃO! Gratidão por todas as vitórias, sonhos alcançados! Gratidão por pessoas especiais que entraram na minha vida e sempre terão um espaço especial em meu coração! Obrigada Deus por esse ano tão intenso, com momentos tão difíceis que me fizeram crescer e ver que sou mais forte do que imaginava! Agradecer por meus sonhos mais lindos terem se concretizado! Agradecer por ter o privilégio de trabalhar todos os dias com aquilo que mais AMO! Agradecer a VIDA que muitas vezes com muitaaaaa dificuldade conseguimos nos superar! Obrigada 2017, falta tão pouco para nos despedimos, mas já te agradeço! Obrigada por tudo Deus! Teus planos são perfeitos

    #51, @gi_locks, 2017.12.22, ♥ 377

  • Jesus é maravilhoso. o

    #52, @bilhetededeus, 2018.02.07, ♥ 376

  • Pare de encontrar os pqs para ter razão, dentro de sua própria perspectiva cada um pode estar certo!

    #53, @intensetila, 2018.05.31, ♥ 373

  • A liberdade é sua essência!

    #54, @naah.oliv, 2018.04.13, ♥ 362

  • A vida não pode ser vivida pela metade

    #55, @blogtonaraujo, 2018.03.24, ♥ 361

  • Trabalhar não cansa.O que cansa é não sair do lugar!

    #56, @juninho_narciso, 2017.11.17, ♥ 359

  • Entender a vontade de Deus nem sempre é fácil, mas crer que ele está no comando e tem um plano pra nossa vida, faz a caminhada valer a pena

    #57, @leo_fitt, 2017.11.01, ♥ 344

  • Você é imparável!

    #58, @joaoalexandremartins, 2017.10.11, ♥ 342

  • Pra lembrar que você só foi uma onda do meu mar agitado- Rothyer Fernandes.

    #59, @camilaoliveira96, 2018.03.18, ♥ 340

  • Amar a si mesma não é fácil em um mundo onde a todo tempo somos comparados a padrões de perfeição sejam eles físicos, intelectuais, comportamentais, entre outros. Mas amar a si próprio é um exercício necessário para a nossa felicidade e sanidade mental. Quando a gente se ama a vida fica mais leve e o sorriso mais frouxo.

    #60, @camilaoliveira96, 2018.03.13, ♥ 339

  • Friday night Ontem foi sexta e nós fomos sair a noite. Como podem ver éramos nós e o. Fizemos a nossa party

    #61, @hcw_davidmarques, 2018.01.20, ♥ 338

  • Meu maior medo não é falhar tentando é falhar sabendo que tive a oportunidade e não tentei fazer!.

    #62, @diegoegidio_, 2018.04.04, ♥ 329

  • Se podemos sonhar, também podemos transformar nossos sonhos em realidade.

    #63, @diegoegidio_, 2018.03.25, ♥ 326

  • Segunda-feira normal Aqui tens exercícios de Power. Jeito Fica para outro dia Sem edição ao natural

    #64, @hcw_davidmarques, 2018.01.22, ♥ 321

  • Periquitos. Peruíbe não é só praias e cachoeiras, também temos uma rica fauna.

    #65, @soulperuibe, 2018.06.13, ♥ 316

  • Vencendo vem Jesus. o

    #66, @bilhetededeus, 2018.02.16, ♥ 303

  • Já no fim

    #67, @hcw_davidmarques, 2018.02.10, ♥ 302

  • with Treino incrível com minha amiga de longas datas. Treino Punk Gratidão pelo carinho.

    #68, @carlafarias_fitness, 2018.03.07, ♥ 297

  • Muitas pessoas ficam presas as frustrações do passado, aos fracassos em negócios, projetos ou até mesmo nos relacionamentos. O nosso conselho é: LIVRE-SE DISSO! Não se prenda, APRENDA com os seus erros, mas prepare-se HOJE para viver uma nova experiência de vida. Combinado

    #69, @papodegentegrande, 2017.11.10, ♥ 291

  • Aquela foto tira rápido, antes que os vizinhos olhem haha quem nunca né.

    #70, @kalindyrodrigues, 2018.05.31, ♥ 287

  • Destaque para minha blusinha do Brasil TAMANHO M! PS: mais uma vitória sim pq eu estava vestindo XGG!

    #71, @bari.mayavelar, 2018.06.28, ♥ 286

  • Entre razões emoções a saída, é fazer valer a pena

    #72, @_pipegrande, 2018.02.03, ♥ 277

  • O trio tá formado Me adotaram, acreditaram no meu potencial e agora bora correr atrás do objetivo, não será fácil naturalmente mas ninguém falou que é impossível Bora ficar grande Sigam eles e acompanhem minha evolução nessa nova etapa amores Nutricionista Treinador Academia

    #73, @me.joslaine, 2018.02.10, ♥ 264

  • Deus pode. o

    #74, @bilhetededeus, 2018.02.23, ♥ 264

  • Talvez eu não consiga definir a distância. Mas sei que está lá. Em algum lugar.

    #75, @keli_amorim, 2018.01.30, ♥ 262

  • Oi gente! Registrando um dos momentos que mais esperei na vida, quero compartilhar com vocês uma nova etapa da minha vida, estou sorrindo assim por que já tive que passar por muitas coisas pra poder se encontrar na área que quero seguir, atrás de um verdadeiro sonho! Eu sei que irei passar por muita coisa na minha vida, na minha carreira, e como todos nós sabemos oh vidinha difícil é vida de universitário né mesmo Hahah. Universitária que fala mesmo Hahaha.

    #76, @millamcar, 2018.03.10, ♥ 256

  • Mais que Eva, Serpente, ela queria ser mulher para fazer oque bem quiser. incorporando a Lilith

    #77, @flooralexia, 2018.02.07, ♥ 253

  • Um pouco da aula de jump!

    #78, @academianunes, 2018.01.14, ♥ 252

  • Por vezes ela é compacta nas palavras, extensa na alma e livre feito pássaro que só quer voar o mais alto que puder e mais longe também.

    #79, @deyse_bibo, 2018.04.12, ♥ 250

  • Não me pegue não, não, não me deixe à vontade deixe eu curtir o Ilê o charme da liberdade

    #80, @larissagregori_, 2018.05.23, ♥ 250

  • Entre tudo que já vivi, não conheci nada mais prazeroso e valioso do que a minha liberdade.

    #81, @vansoaris, 2018.03.22, ♥ 249

  • São 100 bilhetinhos espalhados por ai, e sinceramente Eu não sei quem pega os bilhetes colocados na rua, nem mesmo o que fazem com eles, mas espero que quem já pegou estivesse precisando daquelas palavras. QUE DEUS ABENÇOE TODOS QUE LER OS BILHETES. o

    #82, @bilhetededeus, 2018.02.05, ♥ 248

  • A gente muda o ângulo, mas não perde a foto Suando a camisa

    #83, @_heribertoanjos, 2018.03.17, ♥ 248

  • O porto que deixa o barco ancorado e seguro, é o mesmo que priva-o de desfrutar das liberdades dos mares.

    #84, @rodrigosantoss_oficial, 2018.01.11, ♥ 242

  • Corpinho ainda não está na sua melhor fase, mas Tô numa fase da minha vida que estou me muito. Amando ser quem, amando as que a vida me deu, os que estou percorrendo, os que estou buscando realizar, e mega feliz com minha que graças a vem de vento em poupa. Então como não ser tudo à por me dar tanto e. Mas pensa que isso me faz ficar parado Não mesmo. ainda tenho muitos pra realizar. E essa realização só depende da minha e de não porque tá difícil, e sim lutar pra ultrapassar qualquer.

    #85, @alexzantelli, 2018.01.24, ♥ 240

  • Vejo muitas pessoas se queixando de não ter liberdade, mas uma coisa é ser livre, outra bem diferente é saber viver a liberdade. Somos livres, mas a grande maioria de nós não sabe viver plenamente a liberdade. Fica achando que só será livre depois que sair do colégio, depois que se formar na universidade, depois que conseguir um emprego, depois que passar no concurso, depois que for morar sozinho, depois que ganhar o próprio dinheiro, depois que ficar rico, depois que se aposentar, depois de passar para o lado de lá. Liberdade é algo que se descobre ao dar de cara consigo mesmo, sem a interferência da opinião dos outros, sem os papéis socialmente impostos ou até escolhidos. O que conquistamos é a independência, a capacidade, o poder de fazer coisas por si e de cuidar de si. Mas liberdade não é poder: é ser.

    #86, @ads_rodrigo, 2018.05.01, ♥ 239

  • O resto é beco sem saida. o

    #87, @bilhetededeus, 2018.03.02, ♥ 235

  • Aê aê! Entrando no clima! Só no crima do gritteerr mesmo! Hoje meu dia começou daquele jeito. Quando tudo dá errado, sabe Nessas horas é só respirar fundo e fazer o que ama Passar glitter Brilha que passa!

    #88, @alinabrasil, 2018.02.10, ♥ 234

  • Mulheres como eu são seres, que precisam de homens que acompanhem nossa jornada, entendam nossa independência e mesmo sabendo que somos fortes, nos protejam! Que sorte a nossa!.

    #89, @andreacordeiro.intercambios, 2018.07.21, ♥ 234

  • Hoje é meu aniversáriooooo Não gosto MT de ficar falando para todo mundo hahah, mas dessa vez quero saber quantos anos vocês acham que eu tenho Hahahah.

    #90, @kalindyrodrigues, 2018.05.18, ♥ 229

  • E nesse meu desterrar um sabiá me distraiu e eu voei

    #91, @luisdubresil, 2018.01.10, ♥ 228

  • ⠀ É sinal que neste dia⠀ Até o sol, até o sol é brasileiro ⠀ ⠀ Um povo por um ideal ⠀ ⠀

    #92, @cacorretora, 2018.07.02, ♥ 227

  • . você já participou do CIS

    #93, @ricardolemoscoach, 2018.03.02, ♥ 223

  • Eu e a corda

    #94, @hcw_davidmarques, 2018.02.08, ♥ 222

  • Deus vai cuidar de tudo. o

    #95, @bilhetededeus, 2018.02.13, ♥ 219

  • Eu super plena esperando Jesus voltar. Mentira, tô desesperada! Hahahaha Será o apocalipse Te amo Jesus. Não é pra rir.

    #96, @kalindyrodrigues, 2018.05.26, ♥ 219

  • Bom Dia Domingão hoje tbm é dia de se alimentar saudável dei uma variada no meu café da manhã fui de ovos mexidos. Feliz Domingo pra Todos. Lembre-Se Motivação Faz Você Começar Hábito Faz você Continuar.

    #97, @lidy_rosa, 2018.02.11, ♥ 215

  • Que 2018 entre com energias positivas ainda melhores, foi um ano de grandes mudanças e agora tenho certeza que o ano que se inicia será das conquistas. Obrigada a todos amigos por muitas coisas, á Deus e a minha família que sempre me apoia. gratidão imensa. Happy nem year huhulllll BRINDE E CELEBRE A VIDA

    #98, @joyce_neves_10, 2017.12.31, ♥ 214

  • . qual o tamanho do seu sonho

    #99, @ricardolemoscoach, 2018.03.17, ♥ 208

  • Quem nunca sentiu o gosto da liberdade, não aprendeu a lição da rua em nossa faculdade.!

    #100, @jacks.caponne, 2017.11.06, ♥ 208

  • Aquecimento articular específico de lançamento de dardo

    #101, @scramin_eloah_, 2018.02.08, ♥ 205

  • Boa tarde meus amores. Hoje é dia de expor minha lojinha no.slz está sendo muito legal. Obrigada a todos que compareceram.

    #102, @kalindyrodrigues, 2018.06.02, ♥ 205

  • Tirar duas com aquela pessoa que você admira em menos de 3 meses foi.Valeu e.

    #103, @duartekika, 2018.07.31, ♥ 205

  • A vida requer coragem,requer força, requer luta e nós somos os únicos responsáveis por nossos atos.

    #104, @danubia.domingues, 2017.11.18, ♥ 204

  • . criar grandes lideres! Minha grande paixão! Curso Business High Performance pela Febracis em Salvador.

    #105, @ricardolemoscoach, 2018.02.20, ♥ 204

  • . porque um dia só pra elas Sou grato a Deus pela minha amada e querida esposa, que tem me amado e cuidado de mim. O que seria de mim sem ela O que seria de você filho, sem sua mãe, de você esposo, sem sua esposa O que seria de nós homens, sem as mulheres Para mim todos os dias são delas!

    #106, @ricardolemoscoach, 2018.03.10, ♥ 202

  • O universo conspira a favor de quem não conspira contra ninguém

    #107, @beccamsalomao, 2018.01.30, ♥ 201

  • O Instagram para mim e vários outros profissionais é um instrumento de trabalho, ou seja, captação de alunos, divulgação, promoção da marca, parcerias.se você está carente, não se iluda com um COMBO DE LIKE! Quem comentar, leva CANTADA.

    #108, @personalpedrochaves, 2018.08.05, ♥ 201

  • Liberte tua mente e vá viver! Tua felicidade só depende de você.

    #109, @startkaa, 2018.02.19, ♥ 200

  • Um domingo inesquecível! Ontem fui conhecer o Museu de Arte Contemporânea( Mac), em Niterói. Incrível ver de pertinho a Obra arquitetônica de Niemeyer, além de exposições fantásticas de vários artistas plásticos, vale muito à pena essa incrível experiência. Mirante de Boa Viagem, S/n. Aberto de terça a domingo de 10h às 18h. Vale à pena também conhecer o Restaurante que fica embaixo do Museu.

    #110, @19lol_line, 2018.01.29, ♥ 199

  • Os guerreiros mostram sua força na forma como resistem às adversidades da vida. É normal cair e nem sempre eles vencem, mas sua determinação é tão grande que quando isso acontece não se deixam ficar no chão e logo se levantam para continuarem a batalha. Cultive esse espírito todos os dias. Ser um guerreiro de verdade não envolve ter força física, mas sim um coração determinado. Escolha não desistir perante qualquer obstáculo que surgir e sinta dessa forma o sabor da vitória.

    #111, @williamhsilvacintra, 2017.04.15, ♥ 195

  • É sempre um prazer trabalhar com aquilo que a gente gosta 3.2.1. Gravando!.

    #112, @kalindyrodrigues, 2018.06.06, ♥ 195

  • Encontrei o amor

    #113, @jooicyyn, 2017.01.11, ♥ 193

  • A vida é um constante recomeço. Não se de por derrotado e siga adiante. As pedras que hoje atrapalham sua caminhada, amanhã enfeitarão sua estrada

    #114, @danluzmusic, 2017.12.12, ♥ 193

  • Se a vida não ficar mais fácil, trate de ficar mais forte!

    #115, @cheffernandoreis, 2018.02.16, ♥ 188

  • Quando fizeres algo nobre e belo e ninguém notar, não fique triste. Pois o sol toda manhã faz um lindo espetáculo e no entanto, a maioria da platéia ainda dorme.

    #116, @douglasassisgri, 2018.03.26, ♥ 187

  • A vitalidade não é mostrada apenas pela persistência, mas pela capacidade de começar de novo.

    #117, @deboralvesoficial, 2018.02.28, ♥ 185

  • Há tanta gente infeliz com vergonha da beleza natural, é só mais um aprendiz que se esconde atrás de uma vida virtual. Gorda, preta, loira o que tiver que ser Magra, santa, doida somos a força e o poder!

    #118, @mirella_torresoficial, 2018.05.31, ♥ 183

  • Bom! Pra falar a Verdade mesmo! Minha Meta de vida Na Realidade é essa aqui! Só não sei se é possível com 1,60m, porém no crossfit tudo é possível bebê! Deixe- me Sonhar! Obrigada de nada! Detalhe no salto de Titânio

    #119, @merciacustodio33, 2018.02.08, ♥ 182

  • Contagem regressiva para o lançamento do EP Moinho. Feliz e reflexivo, olhando para o céu. A vida é mesmo um moinho, operando sobre nós incríveis forças. Abra-te, coração, para mais um capítulo. Ph

    #120, @lucasavelar, 2018.01.24, ♥ 182

  • Em dias nublados as flores tbm floresem

    #121, @jooicyyn, 2017.02.24, ♥ 180

  • Se você pensa que pode ou sonha que pode, comece. Ousadia tem genialidade, poder e mágica, ouse fazer e o poder lhe será dado. Você não sabe como, será mostrado a você.

    #122, @deboralvesoficial, 2018.03.04, ♥ 180

  • Ela é toda baixinha e delicada, mas o que faltava no tamanho, sobrava em intensidade e marra.

    #123, @camilaoliveira96, 2018.03.22, ♥ 179

  • Encontro Global de Franquias Imersão de 3 dias intensos de alinhamento de processos para impactar mais e mais vidas e negócios através do COACHING INTEGRAL SISTÊMICO.

    #124, @ricardolemoscoach, 2018.03.13, ♥ 177

  • Que nada, nem ninguém, te faça desistir do que você quer!

    #125, @deboralvesoficial, 2018.03.14, ♥ 177

  • Viajar é se encantar pelo mundo.

    #126, @priscillaih, 2018.06.09, ♥ 176

  • Viva o hoje, pois o ontem já se foi, e o amanhã talvez não venha. Boa Noite!

    #127, @gessicaistellimartins, 2018.01.24, ♥ 173

  • Mais uma com essa musa pra.mulher.e.diva foto:

    #128, @lucasguilhon, 2018.03.10, ♥ 173

  • TODOS OS HOMENS, POR NATUREZA, DESEJAM SABER. MAS EM GERAL, NA NATUREZA HUMANA EXISTE MAIS TOLICE DO QUE SABEDORIA.

    #129, @cleitom_marcal, 2018.02.20, ♥ 173

  • Feliz demais, por mais um dia poder fazer oque gosto, 21k com um lindo percurso! Poder concluir em meio a grandes amigos e no final ainda participar de um pódio com estas feras não tem preço! Quinto colocado geral, baixando 4 minutos em relação ao ano passado! Obrigado.f3 pelos treinos.miranda Pelos registros e pela puxada no final!.

    #130, @claudinei_.ney, 2018.07.30, ♥ 171

  • A liberdade é o pássaro mais forte de todos os desejos. Pode dormir por anos, mas quando desperta o medo se esconde, a dor se cala, e não há nada mais que a segure. É a urgência para ser feliz como você nunca foi antes.

    #131, @mariliadesouzac, 2018.01.21, ♥ 169

  • Oi gente linda, hoje vou falar um pouquinho sobre a oferta de energia que nosso corpo precisa para o exercício físico. Quando nos exercitamos, o principal desafio do nosso organismo é ofertar energia(comida) necessária p/ sustentar o exercício físico, ou seja, a dieta deve estar à altura do gasto calórico provocado pela INTENSIDADE do exercício. Então é importante saber quais combustíveis se adequariam melhor ao seu perfil. Pois uma boa dieta melhora o preparo físico e ainda ajuda o corpo a se recuperar, evitando lesões, infecções e deficiências nutricionais. Deixando claro que somos diferentes um dos outros e nosso organismo funciona nessa mesma linha de raciocínio Rs, portanto, o plano alimentar deve ser individualizado e para isto, procure uma nutricionista p/ seu melhor desempenho físico. Ahh! Só para lembrar, Beber líquidos é fundamental antes, durante e depois da atividade.

    #132, @renatachiletto.nutri, 2018.02.21, ♥ 169

  • Tem gente que tem dificuldade em perder 5, 10 ou 15 kg, já imaginou 70kg Roberto, paciente que chegou a pesar 160kg, hoje tem menos de 90kg com um percentual baixo de gordura devido à prática de exercícios físicos. SEM CIRURGIA! Ele mudou o seu estilo de vida e isso vale mais do que fazer uma dieta apenas para emagrecer.

    #133, @viviannebenini, 2018.02.06, ♥ 168

  • Meu Confere no shape após aej. Isso antes do Natal Missão pra fevereiro resgatar um shape ainda melhor.

    #134, @eucarolinecoelho, 2018.02.02, ♥ 166

  • Dois momentos em um único registro. ☉ Inteiramente tua! AGRADECER BUSCAR VIVER E AGRADECER

    #135, @stehanjos_, 2018.02.19, ♥ 165

  • Ela nem liga mais para o que o mundo pensa, pois hoje ela sabe quem é, e isso basta!

    #136, @beccamsalomao, 2018.02.05, ♥ 164

  • A realização profissional é fantástica. A reciprocidade no amor é rara. Não existe felicidade maior quando se tem os dois! Guarde-as com cuidado! Photo:

    #137, @ideiasdecah, 2018.03.08, ♥ 164

  • Obstáculos. são apenas alguns degraus no caminho, que vão te deixar ainda mais forte!.

    #138, @claudinei_.ney, 2018.08.04, ♥ 164

  • NihonGo Party e aniversário Goshipeiros na. Melhor turma pra aprender japonês e ainda cantar as melhores musicas. Obrigada.

    #139, @duartekika, 2018.07.30, ♥ 163

  • Melhor coisa não há.

    #140, @_17.05.1996, 2018.03.04, ♥ 162

  • Ser mulher é ser incrível. É conseguir fazer tudo funcionar mesmo quando o mundo tá de cabeça pra baixo.

    #141, @coelhojordana, 2018.03.08, ♥ 162

  • Máximo respeito por estes Monstros! Dia de treino na Serra! Obrigado meu Deus pelo dom da vida! Obrigado rapaziada pela parceria e amizade. tmj.

    #142, @claudinei_.ney, 2018.07.07, ♥ 160

  • Acredite em milagres. Mas não dependa deles.

    #143, @jordanaa_jo, 2018.02.03, ♥ 159

  • O que é que aconteceu   Meu carnaval agora é só teu  Florea, amor, a minha avenida  De perto, vem  Divide essa alegria do teu olhar  ☉

    #144, @stehanjos_, 2018.02.15, ♥ 158

  • Não peço desculpas pelo que sou, se o que tenho sido cresce em um único sentido: o positivo sorrir da minha alma.

    #145, @priscillaih, 2018.06.13, ♥ 156

  • Sobre hj,

    #146, @abadia3, 2017.07.29, ♥ 154

  • A sorte segue a Coragem!:

    #147, @gislaineruaro, 2018.03.18, ♥ 154

  • Tudo no tempo de Deus. o

    #148, @relatosdecristo, 2018.02.28, ♥ 153

  • Ele está contigo desde o ventre de sua mãe, ele cuida e te protege sempre, e mesmo que você não sinta Deus está olhando para você e está contigo todos os dias. o

    #149, @relatosdecristo, 2018.02.24, ♥ 152

  • Máquina de cabos com pressão. A melhor forma de fazer um drop set bem feito sem ter que parar o exercício para diminuir o peso.

    #150, @syllos_fit, 2018.01.26, ♥ 151

  • A arte de compartilhar conhecimentos, sensações e sentimentos muito me fascina. Encontramos com nossas fraquezas e dificuldades, bem como descobrimos nossos potenciais e oportunidades de novas amizades. ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴛɪʟʜᴇ ᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ!

    #151, @ricardolemoscoach, 2018.02.28, ♥ 151

  • Aquele domingo lindo que você descobre que a blusinha que antes em você era baby look agora é quase um vestido. RS Quase 5 meses da minha melhor escolha!

    #152, @bari.mayavelar, 2018.07.02, ♥ 150

  • Se a vida se tornar um barra, ponha as anilhas, coloque nas costas e agache. É o que sempre digo, de problemas é que vem as soluções!.

    #153, @rayssapirestv, 2018.02.04, ♥ 148

  • Mesmo quando aparentemente você estiver perdendo finais de semana ou algumas horas de sono. Sabendo onde você quer chegar, cuidando da saúde onde puder, liberte-se da carreira do senso comum!

    #154, @empreeducando, 2018.01.15, ♥ 146

  • Você começou do nada, jamais pare por nada. PERSEVERANÇA

    #155, @scramin_eloah_, 2018.02.01, ♥ 145

  • Aquela sensação de liberdade. E também aquela retrospectiva do ano de 2017.

    #156, @bernardo.giehl, 2017.12.27, ♥ 144

  • . isso mesmo! Não é novidade que empresários devem saber lidar com uma série de conflitos e pressão; e, em função disso, fica bastante claro que a insegurança no trabalho não deve ter lugar na vida dos que tem esse sonho. Entretanto, os desafios que os cargos executivos mais altos acarretam podem abalar as estruturas profissionais de qualquer um, e saber como fugir das armadilhas que acabam com a sua confiança é algo essencial para crescer no mercado. Enquanto muitos subordinados observam seus chefes e se perguntam como conseguiram atingir aquele alto patamar no mercado, os que ocupam tais posições têm a total noção de quanto treinamento é necessário para driblar a insegurança no trabalho e adquirir confiança em si e no seu trabalho podendo, dessa forma, ganhar destaque e, consequentemente, mais visibilidade e crescimento. Está precisando de uma ajuda Invista em Coaching Business para potencializar os seus resultados!

    #157, @ricardolemoscoach, 2018.02.23, ♥ 143

  • Cuide do seu olhar. É por aí que seu mundo começa!

    #158, @deboralvesoficial, 2018.03.15, ♥ 143

  • Mulher, não há limites para a sua coragem! É forte, guerreira e tem como sobrenome, felicidade! FELIZ DIA DA MULHER!

    #159, @deboralvesoficial, 2018.03.08, ♥ 143

  • Aqui em casa TODOS! E na sua casa Marque todos seu contatos aqui nesta publicação,e multiplique Bolsonaro! bolsonaro next president of brazil!

    #160, @multiplique_bolsonaro, 2018.08.03, ♥ 143

  • Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: Não tenho medo de vivê-la.

    #161, @davidsousas, 2018.02.09, ♥ 141

  • Agenda Aberta com a Nutricionista Renata Chiletto nutrição Clínica Reeducação alimentar emagrecimento hipertrofia exame de bioimpedância avaliação antropométrica atendimento domiciliar Contatos 21 966155464 Consultório Campo Grande 21 37870907 Clínica CISS em Seropédica

    #162, @renatachiletto.nutri, 2018.02.20, ♥ 141

  • Onde vocês podem nos achar.

    #163, @academianunes, 2018.01.08, ♥ 141

  • Seja fiel às pequenas coisas, porque è nelas que mora a sua força. M.T.Calcutá.

    #164, @mari.palma_, 2018.01.29, ♥ 139

  • Que nada nos faça abrir mão da nossa liberdade.

    #165, @ricardovarella, 2018.01.24, ♥ 138

  • Tão vago& tão azul/ jaloomusic

    #166, @luisdubresil, 2018.02.19, ♥ 138

  • /Pra mim não faz sentido alguém que tem asas não ter o céu inteiro para poder voar se tenho asas eu sei que céu é o meu lugar

    #167, @wevertonsilvamoreira, 2017.10.13, ♥ 138

  • Recuperando a dignidade depois desse carnaval!

    #168, @isabellafres, 2018.02.15, ♥ 138

  • Ele entende tudo que você está passando. o

    #169, @relatosdecristo, 2018.02.25, ♥ 136

  • Enquanto muitos reclamam da vida. Eu só tenho a agradecer! Obrigada senhor por tudo até o ar que respiro por cada segundo de experiência obrigada a natureza tão linda e admirável amo contempla-lá.newzeland

    #170, @pricillamtos, 2018.05.24, ♥ 136

  • Arte 100 autoral Wapp para orçamentos e agendamentos 31 99383-9862 Obrigado pela confiança.

    #171, @leandrorz1tattoo, 2018.04.12, ♥ 135

  • Livre para poder buscar o meu lugar ao sol! O que eu desejo a nós mulheres, liberdade, igualdade, independência e poder

    #172, @ordinemari, 2018.03.08, ♥ 134

  • Obrigado pela confiança Arte 100 autoral Wapp para orçamentos e agendamentos 31 99383-9862 Obrigado pela confiança.

    #173, @leandrorz1tattoo, 2018.04.16, ♥ 134

  • Eu jurava que 30 anos era o tipo a porta do envelhecimento e morria de medo de passar por esse marco porque achava que não poderia fazer as coisas que sempre gostei, por não ser adequado pra idade, mas hoje vejo o quanto isso é besteira, porque continuo sendo tão menina como sempre fui. Aprendi, finalmente a deixar ir a deixar viver o que precisa viver e morrer o que precisa morrer, eu não sou tão ingênuo quanto era antes, mas continuo acreditando no bem.Parei de me cobrar tanto, de me criticar tanto, e de me punir tanto. Parei de olhar para o lado e comecei a olhar para dentro que é onde, afinal tudo acontece. Ainda preciso aprender muitas coisas, conhecer muitas coisas e viver muitas outras coisas, mas hoje muito mas do que 10 anos atrás,eu tenho a certeza do jeito certo, e o melhor não tenho a afobação que tinha antes, e isso muito não tem preço.!.0

    #174, @midiqueiroz, 2018.03.05, ♥ 134

  • A luz do dia me guia Me faz bem Me transforma Me deixa leve

    #175, @jooicyyn, 2017.04.03, ♥ 132

  • Só ficará escuro se você deixar de ser luz

    #176, @deboralvesoficial, 2018.03.01, ♥ 131

  • Quando suas forças estiverem se esgotando, você terá duas opções, superar seus limites ou desistir de tudo. Então. SUPERE-SE!.

    #177, @claudinei_.ney, 2018.06.09, ♥ 131

  • Favela da Rocinha

    #178, @abadia3, 2017.08.15, ♥ 130

  • Encomende o seu Caderno Argolado e volte às aulas com estilo! Temos diversas estampas lindas disponíveis! Encomendas e informações: whatsapp(31)98909-1028

    #179, @atelieespacodosmimos, 2018.01.10, ♥ 128

  • Sua opinião sobre você mesmo, se torna sua realidade

    #180, @eliseu_naip01, 2017.12.02, ♥ 128

  • Jesus sempre olha por nós. Jesus always look after us.

    #181, @experiencecollector.blog, 2018.04.12, ♥ 128

  • Dia de prestigiar alguns arquitetos de São Luís na exposição da amei todos os projetos. Esse ambiente da foto foi feito pela arquiteta eu estou somente apaixonada por esse painel iluminado. O que vcs acharam Ah! Fiz um tour bem legal nos stories do hahaha tô toda blogueirinha.

    #182, @kalindyrodrigues, 2018.06.13, ♥ 128

  • Poder sonhar e dividir, é ter o dom e descobrir! Foto by:.tyga Já até sei que a Vai me zoar hahaha!

    #183, @callegharioficial, 2018.03.09, ♥ 127

  • Não canso! Só amo!

    #184, @kenioc, 2018.02.10, ♥ 126

  • Ultima rep da ultima serie de paralelas. Eu(90kg) 50kg em anilhas= 140kg Obs: se não fosse pelo braço do maluco na minha frente dava pra ter mostrado umas duas reps antes hahaha

    #185, @syllos_fit, 2018.01.09, ♥ 126

  • Lux umquam mihi anima tua- Ja pensou minha luz em tua alma

    #186, @stehanjos_, 2018.02.01, ♥ 126

  • Hoje foi dia de gravar a música A dor vai embora que integra nosso EP e conta com a participação desse monstro da nova geração do Samba É RAP COM SAMBA!

    #187, @pensoativo, 2017.11.30, ♥ 125

  • Sabadão e aquela noite romântica com o boy! Sem furar muito a dieta porque por aqui temos frios, carpaccio e sashimi!

    #188, @bari.mayavelar, 2018.07.01, ♥ 125

  • Free ur mind Parte 2/2.
⠀ É importante não esquecer que sentir é muito mais ativo na vida humana do que pensar. Para pensar, precisamos ter contato com outro ser humano e aprender a falar. Por outro lado, quando desenvolvemos o sistema nervoso ainda no ventre de nossa mãe, já começamos a computar registros emocionais.
⠀ Quando as emoções que geram a crença ou padrão estão enraizadas em nosso inconsciente, torna-se difícil mudá-la, ainda que saibamos reconhecê-la. E aí o que tendemos a fazer para nos proteger do sofrimento Trancar essa sombra em um quartinho escuro e fingir que aquilo não existe ou que já foi curado.
⠀ Só que, em nossa mente, nada fica esquecido realmente. O conteúdo apenas se desloca para um nível inconsciente, mas continua vivo e em alguma hora vai se manifestar no plano físico na forma de um padrão de comportamento, um desequilíbrio, desconfortos musculares, ou até mesmo através de uma doença(somatização).
⠀ ⠀ ✶ Como acontece:
⠀ Através de repetição. O nosso cérebro vai estruturando redes de neurônios e, juntamente com a química dos neurotransmissores, atualiza os nossos registros passados constantemente, mantendo-os sempre atuais até que sejam conscientizados, aceitos e transformados.
⠀ ⠀ ⠀✶ Como nos libertamos:
⠀ Com a mesma repetição, só que através da vivência repetida daquilo que NÃO queremos, podemos passar a repetir ações e padrões que nos mantenha o mais distante daquilo. Ou seja, criamos um novo mindset, estipulamos novos hábitos em consonância com esse modo de pensar e nos doutrinamos a repetir esses atos.
⠀ ✶ Dica de ouro: esteja perto de pessoas com a mesma vibe que a sua. Integre-se. Sinta que já chegou lá!
⠀ A sua vida é sua e é o maior presente que você possui! Você NÃO precisa vivê-la com rótulos ou seguindo algo que não seja a SUA verdade. Liberte-se, ainda que de forma gradativa. Peça ajuda se não conseguir sozinho. A vida é uma experiência incrível, se vivida da maneira correta!

    #189, @nattashamedeiros, 2018.06.05, ♥ 124

  • Com muito Orgulho hoje fui Graduado Faixa Preta de Jiu Jitsu! Agradeço a Deus, minha Família, minha equipe e ao Mestre Jean por depositar a confiança a mim por todos esses anos e esperar o momento certo! Foram 10 anos nessa caminhada longa. Agora é um recomeço!

    #190, @eduardorodriguesbjj, 2017.12.03, ♥ 123

  • Deixe o diamante que a dentro de vc brilhar Então verá olhares brilhando ao seu redor

    #191, @jooicyyn, 2017.04.08, ♥ 123

  • Delicada. Wapp para orçamentos e agendamentos 31 99383-9862 Obrigado pela confiança.

    #192, @leandrorz1tattoo, 2018.04.14, ♥ 123

  • Hoje eu fui fazer uma aula de alongamento. Dentro dos meus projetos de saúde para 2018, está um dia de alongamento, 3 de dança e 3 dias de musculação, porque são os exercícios que mais curto fazer(se bem que Cross Fit não está fora dos meus planos). Queria um dia mais longo pra praticar Yoga também, não seria o máximo E você, quais são seus planos para 2018, compartilha comigo!

    #193, @viviannebenini, 2018.02.02, ♥ 121

  • Tomando meu bubble tea quase fã de K-pop depois de passar o dia no Eu amo esse bairro demais e esse lugarzinho!.

    #194, @jucoelhor, 2018.08.12, ♥ 120

  • Gonzaga de Garanhuns, patrimônio histórico de Pernambuco padrinho e Ascensão do Só agradeço a Deus por poder representar minha favela, e poder levar o meu trabalho pra o maior festival multicultural da América latina, trabalhando duro vamos além, o céu é o limite.

    #195, @bielflow_dcc, 2018.08.03, ♥ 120

  • Gente bem resolvida não inferniza a vida alheia! vibes

    #196, @junninholopes, 2018.02.04, ♥ 118

  • Escuta e serás sábio. O começa da sabedoria é o silêncio.

    #197, @reiguareschi, 2017.10.24, ♥ 118

  • Acharam que iria faltar a nossa foto! É claro que não!

    #198, @personalpedrochaves, 2018.08.06, ♥ 118

  • O MAIOR VALOR DA VIDA NÃO É O QUE  VC OBTÉM. O MAIOR VALOR DA VIDA É O QUE VOCÊ SE TORNA. g

    #199, @joaomma_, 2017.12.12, ♥ 117

  • Xiiiiii, tem um bebê dormindo.

    #200, @kalindyrodrigues, 2018.05.20, ♥ 116

  • Essa é pro meu coach boladão ficar orgulhoso de mim. Voltei a treinar braço!

    #201, @viviannebenini, 2018.02.07, ♥ 115

  • Cresci acreditando que era o patinho feio, mas na verdade sempre fui um belo cisne.

    #202, @gessicaistellimartins, 2018.02.22, ♥ 115

  • Onde explodir minha ira pode crê não vai sobra mais nada!

    #203, @joaomma_, 2017.12.15, ♥ 114

  • Começando o dia no sapatinho! Let s Go!

    #204, @amandabernoficial, 2018.02.21, ♥ 114

  • A dor que me impede é a mesma que me fará crescer.

    #205, @jamersonandersson, 2018.02.07, ♥ 114

  • Controle o seu conhecimento e saiba que es capaz de ser!

    #206, @jooicyyn, 2017.04.09, ♥ 113

  • Para alguns é Rebeldia. Para outros é Loucura. Para alguns é Molecagem. Para outros Fogo no Rabo. Mas pra mim é apenas LIBERDADE! Ao som de Lana Del Rey, me coloquei em frente ao espelho com uma maquininha de cortar cabelo na mão esquerda, era exatamente 00h00. Me olhei no espelho, olhei no fundo dos meus olhos, respirei fundo, pensei e repensei pra ter certeza se era isso mesmo. mas percebi que a certeza já existia a muito tempo, só me faltava a coragem mesmo rs. Então corri pra achar uma tesoura, peguei um elástico, amarrei aquele teco cabelo que tinha e meti a tesoura, em seguida joguei o rabo de cabelo em cima da cama, peguei a maquininha e só fui. Me olhei no espelho. E a primeira reação espontânea que aconteceu foi um sorriso largo e uma gargalhada seguida. Meus olhos brilharam e eu disse sozinha: CARALHOOOOO QUE DA HORA. Corri pro banheiro tirando o resto de roupa que ainda vestia, peguei o shampoo rsrs e liguei o chuveiro. Entrei diretamente com a cabeça de baixo d água e senti uma sensação MA-RA-VI-LHO-SA. Tomei banho com a porta aberta, me olhando no espelho maior que tinha do lado de fora, fiz várias poses me olhando nua, e disse: QUE MULHERÃO DA PORRA EM DONA MOÇA. Me senti linda, maravilhosa, renovada e liberta! Nem por um momento me achei menos feminina, menos bonita ou menos mulher estando careca. muito pelo contrário, eu senti uma força feminina tão grande que nunca tinha sentido antes. E pra mim é isso que importa. Meu corpo, minha regras! E não me interessa sua opinião contrária daquilo que eu decido o que faço com meu cabelo, não estou nesse mundo para agradar pessoas e muito menos macho! jamais deixarei de fazer aquilo que eu gosto e quero fazer por alguém(de novo) principalmente quando se trata do MEU CORPO! Me liberto de tudo isso! Padrões- Há, tô fora meu amor. eu quero é ser feliz!

    #207, @jake.pimenta, 2017.12.22, ♥ 112

  • Algumas pessoas não me incomodam. Sinceramente. Me alegro ao vê-las inspiradas. Mas outras me entristecem. parece que roubam de mim algo muito único, original e Meu. Algumas pessoas chegam dóceis, fingem querer seu bem, fingem querer estar junto com vc, no seu projeto, nos seus sonhos, e qdo você menos espera, pegam tudo o que há de melhor em vc, copiam, agem tentando fazer igual, e as vzs, bem sutilmente tentam puxar o seu tapete. Pegam ideias, atitudes, frases, e Se apoderam do que Vc criou. Lhe roubam, de alguma forma. E parecem não perceber, não se importar. Ou fingem que não veem. Subestimam a sua inteligência. E o que é pior, acha que as outras pessoas tb não percebem tamanha falta de criatividade. Minha vida continuará um livro aberto, não mais para todos mas para os que meu coração sorrir. Como sempre foi. Porém, agora de forma mais madura. A alma continua sendo minha.

    #208, @arearcanjo, 2018.01.11, ♥ 112

  • Depois de 5 sessões em fim finalizada!

    #209, @tjgrafftattoo, 2018.01.21, ♥ 111

  • Recomece quantas vezes for necessário, mas não Desista!

    #210, @jenegreiros, 2018.02.03, ♥ 109

  • (). DESTAQUE/FEATURED. Cidade/City:Extremadura/Espanha. Parabéns/Congratulations. Mod:. Obrigado por usar a nossa Tag.

    #211, @extremahard74, 2018.02.12, ♥ 109

  • O que há de mais legal para fazer na cidade de vcs Me conta!.

    #212, @kalindyrodrigues, 2018.06.01, ♥ 109

  • Bons pensamentos. Boas energias. Alimente se disso!

    #213, @douglinhassoficial, 2018.02.09, ♥ 106

  • Lindo Caderno Grande Argolado que vai para a querida Patrícia em Vila Velha/ES O Caderno Grande Argolado possui: Bolsinho interno Divisórias de plástico coloridas Folhas de fichário É super prático pois dá para acrescentar, tirar ou trocar as folhas igual um fichário Temos a opção de 05 matérias(com 125 folhas) ou 10 matérias(com 200 folhas) Para encomendar e consultar as opções de estampas disponíveis: whatsapp(31)98909-1028

    #214, @atelieespacodosmimos, 2018.02.11, ♥ 105

  • Brilhando em vida, sorrindo à toa, só vibrando amor e paz.

    #215, @mary.souza.5623, 2017.12.20, ♥ 104

  • Workshop de LPO Levantamento de peso olímpico! Uma modalidade apaixonante, cheia de técnicas e detalhes que desenvolvem o corpo na sua totalidade! Sob a supervisão dessa fera Valeu Tiri! Falta muito ainda mas com muito treino e foco vou chegar lá! Valeu a parceria galera

    #216, @morganappersonal, 2018.03.11, ♥ 103

  • Faça dessa ideia a sua vida. Pense nela, sonhe com ela, viva pensando nela. Deixe cérebro, músculos, nervos, todas as partes do seu corpo serem preenchidas com essa ideia. Esse é o caminho para o sucesso! ᴘᴏʀ Sᴡᴀᴍɪ Vɪᴠᴇᴋᴀɴᴀɴᴅᴀ﹐ ᴘᴇɴꜱᴀᴅᴏʀ ʜɪɴᴅᴜ

    #217, @ricardolemoscoach, 2018.03.04, ♥ 102

  • Seja! Faça! Aconteça!

    #218, @deboralvesoficial, 2018.03.17, ♥ 102

  • Tebetê de sexta porque simmm!

    #219, @mariana_naegeli, 2018.07.28, ♥ 102

  • Olha essa combinação do meu cliente: O que um casamento pode ter em comum com um clássico Mustang- Força- Beleza- Conforto- Segurança Por isso, por onde passam, os dois despertam a admiração de uns e a inveja de outros.

    #220, @raulsouzajoias, 2017.11.01, ♥ 101

  • Bora voltar pra casa!. Curta, compartilhe e siga:

    #221, @vinisantanacoach, 2018.02.02, ♥ 100

  • Quer só a capa e argolas para montar o Caderno Grande Argolado com as folhas e divisórias de sua preferência Essa foi a encomenda da.adl de São Sebastião/AL TEMOS DIVERSAS LINDAS ESTAMPAS! Encomendas e informações: Whatsapp(31) 989091028

    #222, @atelieespacodosmimos, 2018.01.13, ♥ 100

  • JÁ TEM UM CADERNO ARGOLADO PARA USAR ESSE ANO! Esse vai pra Niterói/RJ, encomenda da querida Mariana O Caderno Grande Argolado possui: Bolsinho interno Divisórias de plástico coloridas Folhas de fichário É super prático pois dá para acrescentar, tirar ou trocar as folhas igual um fichário Temos a opção de 05 matérias(com 125 folhas) ou 10 matérias(com 200 folhas) Para encomendar e consultar as opções de estampas disponíveis: whatsapp(31)98909-1028

    #223, @atelieespacodosmimos, 2018.01.03, ♥ 100

  • Quer só a capa e argolas para montar o Caderno Grande Argolado com as folhas e divisórias de sua preferência Essa foi a encomenda da Pâmela de Cubatão/SP TEMOS DIVERSAS LINDAS ESTAMPAS! Encomendas e informações: Whatsapp(31)98909.1028

    #224, @atelieespacodosmimos, 2018.01.13, ♥ 99

  • Tattoo promocional feita na cliente, pode curtir a tatuagem agora sem vacilar nos cuidados. Valeu! Significado: pensamento livre e toda a figura geométrica se desfazendo da a ideia de quebra de padrões e estruturas de poder.

    #225, @vitorlllima, 2018.02.08, ♥ 99

  • Galera top hoje do Treino no Parque! Vlw galera, botaram pra torar!

    #226, @personalpedrochaves, 2018.08.04, ♥ 99

  • Não crie expectativas, crie metas, crie planos, crie resultados!. Curta, compartilhe e siga:

    #227, @vinisantanacoach, 2018.01.22, ♥ 98

  • O tempo é como um rio.Você nunca poderá tocar na mesma água duas vezes, porque a água que já passou nunca passará novamente. Aproveite cada minuto de sua vida e Lembre-se: Nunca busque boas aparências porque elas mudam.Não procure pessoas perfeitas porque não existem. Mas busque acima de tudo um alguém que saiba o seu verdadeiro valor! A qualidade do vencedor é nunca desistir! Bora lá então aproveita mais um dia! Pra cima deles tmj

    #228, @fabioalmeida1607, 2018.02.09, ♥ 98

  • Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida.

    #229, @jehdeolinda, 2017.10.25, ♥ 97

  • Seu maior inimigo é aquele que você vê no espelho.

    #230, @andrefcampos, 2018.02.20, ♥ 97

  • Repost TREINAMENTO EXCÊNTRICO NA FORÇA, POTÊNCIA E HIPERTROFIA O método se caracteriza pela ênfase na fase excêntrica do, reduzindo ou anulando a durante a fase. Os suportam maiores na fase excêntrica do que na concêntrica(em média 30-40) e acredita-se que priorizando esta fase, maiores ganhos em, e podem ocorrer. Existem 4 formas principais de realizar este tipo de nas: em equipamentos específicos para este fim que são extremamente raros; com auxílio de um treinador durante a fase concêntrica quando utilizadas cargas supramáximas; com auxílio de um treinador aumentando a sobrecarga durante a fase excêntrica(imagem); ou individualmente, utilizando exercícios que permitem a realização da fase concêntrica de forma bilateral e excêntrica unilateral. Douglas et al.(2017), em uma revisão sistemática de 40 estudos originais, sugerem que o treinamento ou método excêntrico é especialmente benéfico quando se tem como objetivo a melhora do, da força e da potência. Em relação aos ganhos hipertróficos, Schoenfeld et al.(2017), em meta-análise de 15 estudos publicada no volume de setembro da JSCR, sugerem uma pequena vantagem para as ações musculares excêntricas em relação às concêntricas quando se fala em hipertrofia e ressaltam que é importante incluir ações excêntricas e concêntricas em programas voltados para este fim, pois ambas geram efeitos positivos sobre os ganhos. O método ou treinamento excêntrico parece uma excelente ferramenta em programas de treinamento com objetivos diversos. Entretanto, temos que ter cuidado ao realizá-lo, o que nas academias deve ser feito por indivíduos treinados, com auxílio adequado e sobre orientação. Referências: Douglas et al. Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review. Sports Med, 2017 vol. 47(5) pp. 917-941 Schoenfeld et al. Hypertrophic Effects of Concentric vs. Eccentric Muscle Actions: A Systematic Review and Meta-analysis. J Strength Cond Res, 2017 vol. 31(9) pp. 2599-2608

    #231, @brunopersonalniteroi, 2018.02.22, ♥ 97

  • Reflexão: Forte. O amor prevalece, a possessão desaparece.Seja feliz. Ame mais. Ciúmes não leva a nada!.

    #232, @leomarrodrigs, 2018.04.02, ♥ 97

  • Posso chorar por uma noite, mas me refaço por inteira ao amanhecer. Meu projeto não vai parar!

    #233, @sobrado140, 2018.02.03, ♥ 96

  • O alicerce de nossas vidas unidos por sangue e coração Irmãos. Faltou o

    #234, @renato_bucaleto, 2018.02.19, ♥ 96

  • Depois de muita correia. Merecido descanso.

    #235, @deborabatista9889, 2018.02.24, ♥ 96

  • AQUELE SUCO ALÉM DE SAUDÁVEL É SUPER SABOROSO suco de maracujá repolho roxo= combate aos radicais livres, por ser antioxidante, o que é de grande valor para nossa saúde. Contribui muito para a prevenção de doenças cardiovasculares, também são agentes promissores na prevenção de doenças degenerativas como câncer e mal de Alzheimer. E não acaba por aí. essa mistura é ótima mesmo! Vai fortalecer nosso sistema imunológico, ajudar na digestão,  prevenir anemia. E fica uma delícia Procure ajuda profissional para ajustes individuais.

    #236, @renatachiletto.nutri, 2018.02.01, ♥ 96

  • A liberdade e felicidade estão te esperando. Valeuzão de coração,muita luz na sua vida e sucesso na sua profissão! Tmj!.

    #237, @fernandoesc_tattoo, 2018.08.01, ♥ 95

  • 2018 já começou e é hora de voltar aos trabalhos. Site Bn volta as suas atividades essa semana e eu espero todos vocês conosco nessa! Para quem não nos conhece: o nosso objetivo é explorar o universo da moda masculina buscando representaçao e inspiração. Vivemos numa sociedade machista que enquadra os meninos de forma que os priva de sentir e de se expressar. O mundo masculino é diversificado, há todo tipo de meninos, e todos eles merecem visibilidade e voz. Nós trazemos matérias sobre moda masculina representando a moda das ruas, trazendo dicas e costumizações que podem te ajudar a se desprender de qualquer estereótipo que te priva de ser quem você é. Nos acompanhe, terá muita novidadeee! Link do blog na Bio. Uma sociedade só não será machista quando não tiver homens machistas.

    #238, @sitebn, 2018.01.08, ♥ 94

  • estou a dois passos do paraíso.

    #239, @jehdeolinda, 2017.11.11, ♥ 94

  • A felicidade de sexta feira estampada na cara

    #240, @micheli_alessandra, 2018.03.16, ♥ 94

  • Hoje por aqui rolou uma carninha moída a parmegiana pro almoço de domingo com meus véios e meu amor! Ficou! Eu comi um pedaço pequeno dessa carne Mara e uma salada de alfacinho e tomate cereja.

    #241, @bari.mayavelar, 2018.07.01, ♥ 94

  • Quando tudo diz que não Sua voz me encoraja a prosseguir Quando tudo diz que não Ou parece que o mar não vai se abrir. Eu sei que não estou só. E o que dizes sobre mim Não pode se frustrar Venha em meu favor E cumpra em mim teu querer. Deus do impossível Não desistiu de mim Sua destra me sustenta E me faz prevalecer. Deus do Impossível Toque No Altar. Eu amo essa música e sempre que a ouço minha forças de renovam, pq sei que Deus está comigo. E com vc também!.

    #242, @kalindyrodrigues, 2018.05.29, ♥ 93

  • Comenta abaixo qual o sonho de vocês em EMOJI o meu é: Adivinhem o que é, que eu vou adivinhar o de vocês. Haha.

    #243, @kalindyrodrigues, 2018.05.25, ♥ 92

  • Quer só a capa e argolas para montar o Caderno Grande Argolado com as folhas e divisórias de sua preferência Essa foi a encomenda da Cristiane de Aracaju/SE Temos várias lindas estampas! Encomendas e informações: Whatsapp(31)989091028

    #244, @atelieespacodosmimos, 2018.01.03, ♥ 91

  • As vezes sou levado pela vontade de crescer. Ai torno me independente e deixo simplesmente de crer.-Me

    #245, @benicioribeiro, 2018.02.10, ♥ 90

  • Depois da tempestade, vem a calmaria e suas belezas matinais.

    #246, @davidsousas, 2018.02.09, ♥ 89

  • CADERNO GRANDE ARGOLADO Encomenda da querida de Belo Horizonte/MG O Caderno Grande Argolado possui: Bolsinho interno Divisórias de plástico coloridas Folhas de fichário É super prático pois dá para acrescentar, tirar ou trocar as folhas igual um fichário Temos a opção de 05 matérias(com 125 folhas) ou 10 matérias(com 200 folhas) Para encomendar e consultar as opções de estampas disponíveis: whatsapp(31)98909-1028

    #247, @atelieespacodosmimos, 2018.02.11, ♥ 89

  • Ainda que a luta esteja difícil, não desista. Deus só da grandes lutas para grandes guerreiros e quanto maior a luta, maior será a sua vitória.

    #248, @adrianocoast, 2017.11.11, ♥ 89

  • Wapp para orçamentos e agendamentos 31 99383-9862 Obrigado pela confiança.

    #249, @leandrorz1tattoo, 2018.04.13, ♥ 89

  • simplifique a vida. seja uma mulher livre. isso é o que escuto do meu pai, há anos. e que bom que ele é repetitivo e persistente, pois conforme me transformo, essas frases vão assentando e tomando significações diferentes seguindo minha disponibilidade pra ouvir. e por um tempo, não ouvi. não conseguia, não queria, não podia(não importa mais, pois agora, ouço.) ele acabou de dizer isso pra mim, essas frases aí das aspas, depois que perguntei umas coisas pra ele sobre a fisiologia dos neurônios. repito: meu pai, meu primeiro professor.(meu pai, meu primeiro aluno.) e digo pra você: são anos experimentando várias formas de dialogar com meu pai. espaço pra diálogo, pra mim, comigo, foi e é uma construção. antes meu pai fazia monólogos. quando comecei a propor diálogos foi zona de tensão: mas persisti e me fiz ser ouvida. no grito e no meio de lágrimas. funcionou assim algumas vezes, depois foi desgastante e virou zona cheia de medos. nós dialogamos bastante através dos silêncios também. às vezes é bom. às vezes dói um tanto. aí me identifico na persistência deste homem e sinto que não teríamos algumas vivências(como a conversa dos neurônios) se não fossem dois teimosos que nem uma porta se relacionando.(mas essa porta é de bambu, que flexibiliza, enverga, mas não quebra). tô compartilhando porque não somos cria de chocadeira. e a vida é linda, bela e louca que quando menos percebemos(quando se percebe) estamos em vários papéis lindos, belos e loucos: é irmão que vira pai, pai que vira avô. e aí eu, que já fui um tanto de coisa e sou várias, bebo um pouco de coragem pra pretensão de ser e estar muitas mais.

    #250, @iozetaki, 2018.08.06, ♥ 89

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