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Instagram hashtags para 17dias, emagrecer

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
225,154
- popularidade geral de um conjunto de hashtags.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Jejum- Protocolo 16/8. AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #1, @jejumintermitente_, 2018.08.13, ♥ 1344

  • Nunca permita que alguém corte suas asas, estreite seus horizontes e tire as estrelas do teu céu. Nunca deixe seus medos serem maiores que a tua vontade de voar. O valor da vida está nos sonhos que lutamos para conquistar. Bommmmm diaaaaa galera linda! Vamos com tudo mais uma semana linda que se iniciou e tenho certeza que será de muito sucesso. Linda terça e ótima semana. Bjs e abraço do Gutão!.

    #2, @gutimoreira.oficial, 2018.02.27, ♥ 1157

  • BASTA QUERER Será Eu sei que você QUER MUITO, e apesar disso você continua não conseguindo criar o hábito de se exercitar, não é verdade Isso acontece porque a atividade física SÓ SE TORNARÁ UM HÁBITO quando o seu cérebro começar a nutrir uma expectativa pela RECOMPENSA que a prática trará! Na prática, você pode auxiliar seu cérebro nesse processo de adaptação, se recompensando após cada treino Pode ser uma água de coco, um banho quente relaxante ou qualquer coisa que proporcione um momento de prazer(chocolate não valee!) A luta por um emagrecimento, pelo corpo de seus sonhos, será sempre mais MENTAL do que FÍSICA, gurias. É exatamente por isso que fiz questão de incluir em meu Programa Completo Barriga de Sonho além de treinos completos e cardápios para sua alimentação, materiais ricos que vão te ajudar a alcançar teu objetivo, te fazendo entender POR QUE você se sabota e o que fazer para contornar essa situação Quer aprender a mudar teus hábitos e conquistar a vida que você deseja Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vem ser minha aluna!

    #3, @raquelquartiero, 2018.02.08, ♥ 1136

  • Como a seria se a gente pudesse comendo e!- Quem estiver pelo e quiser conhecer um recanto com esse é o lugar! No pátio de uma casa com mais de Tem matéria no www.embarquefloripa.com.br

    #4, @embarquefloripaoficial, 2018.01.19, ♥ 868

  • Benefícios do Abacate. São repletos de vitaminas e nutrientes; Contém gorduras saudáveis; Melhora a visão; Reduz o nível de problemas e doenças no coração; É um excelente anti-inflamatório natural; Podem ajudar na digestão; Ótima fonte de potássio; Ajudar a absorver nutrientes de outros alimentos; Ajuda a prevenir o câncer; Ajuda a regular o açúcar no sangue. NÃO COMAM AÇÚCAR.

    #5, @liiihsiilva, 2018.03.22, ♥ 559

  • De 0 a 10 que nota você daria a este prato. VOCÊ DESEJA EMAGRECER 11KG EM APENAS 30 DIAS MAS NÃO SABE COMO VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ. TE ENTENDEMOS MUITO BEM NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA. Para saber mais entre em Nosso Perfil e acesse o link em para participar da de 30 Dias E comente UP para receber mais dicas diariamente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Participando você irá receber mais 6 bônus Exclusivos:. Bônus 1 E-book: Alimentos que Queimam Gordura⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 2 E-book: Alimentos que Previnem Doenças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 3 E-book: Sucos Detox Bônus 4 E-book Chás Detox⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 5 E-book 30 Receitas de Doces Saudáveis Bônus 6 E-book Alimentos Amigos, Colegas e Inimigos do Emagrecimento E o melhor não requer exercícios físicos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #6, @emagrecimentosaudavel01, 2018.11.12, ♥ 557

  • Quem me acompanhou nos stories viu que eu to amando, e tinha que dar essa dica pra vocês! São 4 as funções principais do original ervas:- Sacia a fome: quando você toma uma cápsula, você vai tomar com dois copos de água bem generosos. A fórmula em contato com a água cria uma(mucosa), espécie de gelatina no seu estômago e você sente saciedade de comer é como se já estivesse cheio.- inibidor de apetite: em contra partida ela inibi sua fome, tira a vontade de comer, inclusive doces, inibe a fome noturna(a que mais engorda).- Diurético: ela tem efeito diurético, você faz muito xixi com ela.- acelera o metabolismo: ela queima a gordura através da aceleração do metabolismo, não tem nada haver com pressão alta.- Boca seca: ela te deixa com a boca seca, justamente para você não esquecer de tomar água.

    #7, @fernaandamendes, 2018.08.30, ♥ 519

  • Esse vídeo é pra quem quer ACELERAR O METABOLISMO, CHAPAR A BARRIGA, ganhar BUMBUM, PERNA, perder aquela gordurinha chaaata do BRAÇO. tudo junto e misturado! Não falei que era TRI Então fica ligada para os dois exercícios que vou mostrar nos próximos vídeos! Eu já transformei a vida de mais de 40 mil alunas aqui no Brasil e no mundo, e quero que a SUA seja a próxima! Defendo um emagrecimento com saúde, sem dietas mirabolantes, sem exageros Quero te provar que é sim possível conquistar o corpo que tu sempre sonhou e o melhor: do conforto da sua sala, do teu quarto, da casa da amiga. ou de onde você preferir, no teu horário! Gostou Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vem comigo conhecer o Método Completo Barriga de Sonho que é sucesso garantidoo!

    #8, @raquelquartiero, 2018.02.07, ♥ 494

  • Acho k emagreci. 6 meses. Obrigada a todas as pessoas que me ouviram esse tempo todo reclamar da dieta, mas é muito bom diminuir 2 números no manequim. E eu quero mais. Tenho supervisão de nutricionista. recomendo muito. Faço muitooooos exercícios, louca por todos.

    #9, @marcelasamartino, 2018.01.18, ♥ 483

  • BORA Como disse no vídeo anterior, vou mostrar dois exercícios TRI(aceleram metabolismo, chapam barriga, tonifica coxa, braço) O de hoje é uma adaptação do famoso Burpee! Se você quer suar a camisa aposta nele! Fica ligada que no próximo vídeo vou ensinar o segundo exercício, ok A verdade é que emagrecer, queimar gordura, tonificar teu corpo não precisa ser uma tortura! Quero te provar que você consegue conquistar um corpo lindo e saudável daí do conforto da tua sala, do teu quarto, do jardim. no horário que você decidir! Gostou Vem conhecer meu método COMPLETO E COMPROVADO Barriga de Sonho são 8 semanas com treinos de até 12min por dia que vão transformar tua vida! Acessa www.barrigadesonho.com.br/like e vamos comigo que é sucessoo

    #10, @raquelquartiero, 2018.02.09, ♥ 473

  • 6 meses entre uma foto e outra, moldar um corpo naturalmente(com treino e dieta) é um processo lento e demorado, porém o resultado vem sim, e é gratificante você olhar os resultados e perceber que é um mérito somente seu e dos profissionais que te acompanharam ao longo do tempo. 1 ano e meio se passaram, com ele 21kg(ou mais) já totalizados, agora os objetivos mudaram, mas continuo com meu propósito de trabalhar com ganhos naturais, mesmo que demore mais, mostrar para as pessoas que sim, é possível atingir seus objetivos de forma saudável e sem colocar sua saúde em risco.

    #11, @me.joslaine, 2018.02.03, ♥ 456

  • Atitudes que drenam toda nossa energia!. AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #12, @jejumintermitente_, 2018.08.11, ♥ 421

  • Sabe aquela hora que bate a fome e você acaba optando por almoçar em um restaurante, tanto pela facilidade quanto pela rapidez Pois é. e sabe quando você chega lá e dá de cara com uma variedade gigante de pratos deliciosos(e mega calóricos) IRRESISTÍVEIS Não dá nem pra saber por onde começar, não é verdade Pensando nisso, vou te passar algumas dicas práticas que eu uso pra não transformar seu almoço numa JACADA DIÁRIA. olha só Coma primeiro uma proteína(carne, frango, peixe) e bastante salada. Somente depois, em segundo plano, coma o carboidrato Petisque frutas, oleaginosas, frutas secas ou mesmo as conservas  de vegetais Quando beber álcool, ingerir somente proteína e saladas Busque escolher entre o carboidrato ou bebidas alcoólicas ou sobremesa Se não puder evitar o carboidrato, procure beber o mínimo possível e tente evitar por doces de sobremesa. Viu Com pequenas escolhas inteligentes ninguém se priva e se chega longe O importante é manter o foco e o equilíbrio sempre, ok

    #13, @raquelquartiero, 2018.02.06, ♥ 415

  • .
. Não esqueça de marcar seus amigos.

    #14, @conutherm, 2018.05.09, ♥ 406

  • Passando no feed de vocês uma torta integral de frango com cream cheese de fazer água na boca da! Vocês pensaram que só iriam passar vontade nos stories Não, vai ser por aqui também! Eu sou literalmente a louca do salgado, e quando fazem algo tão gostoso e que se encaixa no meu estilo de vida é praticamente alma gêmea, quero pra sempre Obrigada pelo carinho, você são demais!

    #15, @juventuri, 2018.03.20, ♥ 360

  • OBRIGADA, OBRIGADA e OBRIGADA Obrigada à todas pela presença e pelo carinho, a casa estava tão cheia que os meus olhos ainda estão brilhando de felicidade! Obrigada aos parceiros incríveis que participaram do Aulão da Ju Venturi e ajudaram à fazer acontecer!.natural, que fecharam o time de parceiros! E claro, a e a por me dar a oportunidade de sortear esses brindes maravilhosos no aulão! Obrigada pelo café da manhã delicia e saudável Obrigada pelo carinho e por sempre acreditar em mim e a nutricionista maravilhosa pelo bate-papo incrível sobre nutrição esportiva! E com toda a ctz, ao meu namorado por me apoiar sempre e entrar de cabeça nos meus sonhos! Que energia sensacional, foi uma delicia poder conhecer vocês! Só penso em agradecer e poder ter esse contato maior com vocês cada vez mais!

    #16, @juventuri, 2018.03.17, ♥ 360

  • Aquele sábado incrível, e a dieta não pode errar. Eu a, minha nutricionista e o meu treinador estamos extremamente focados para alcançar nossa estratégia juntos.! E vocês Estão focados Usei o pau de selfie e ficou bom a foto

    #17, @otavio_ribeiro_fit, 2018.06.23, ♥ 339

  • Quer mais dicas assim Comente sim! NOSSO E-BOOK 14 DIAS DETOX no perfil do Instagram

    #18, @emagrecerjabr, 2018.09.30, ♥ 314

  • ⠀ Convite especial, participe hoje da Live do Pepê. ⠀ Tema: O que é treinamento Hiit, para que serve e qual a melhor estratégia para se utilizá-lo junto com a musculação. ⠀ Aprenda a queimar gordura sem perder músculo,tenha um corpo torneado até o carnaval. ⠀ Sorteio de brinde especial hoje, para quem participar até o final da Live comigo, semana passada tivemos duas vencedoras e, que ganharam um lindo E-book para definição abdominal. ⠀ ⠀ ⠀ Você quer este presente também Então marque uma amiga neste post, compartilha este post, comente sobre o tema, dando sua opinião se te atrai ou não este assunto ou simplesmente confirme sua presença neste evento. Assim você já estará participando comigo deste sorteio mara, que tenho certeza que vai amar. ⠀.tambalo.reis.0 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #19, @pepemoraesoficial, 2018.01.31, ♥ 312

  • Me chame de maluca, mas eu malho mesmo não gostando para estar em forma. Eu AMOOOOOO me sentir bem e magra. Eu faço o meu tempo, eu priorizo meu tempo na academia porque ninguém vai fazer isso por mim. É minha responsabilidade cuidar da minha saúde, eu não entendo as pessoas que não se importam com a sua e tantas pessoas no hospital orando por um corpo saudável. VAMOS, isso mesmo VAMOS, cuida da coisa mais valiosa que temos. SIM! Comida ruim e estilo de vida ruim é FATAL! Mais cedo ou mais tarde, vai te pegar. Você sabe que eu posso te ajudar a obter resultados e você sabe como falar comigo.

    #20, @coachchayneris, 2019.04.30, ♥ 302

  • Curly hair and I don t care Aquela escova sensacional que só o sabe fazer no meu hair!

    #21, @juventuri, 2018.03.20, ♥ 285

  • Orgulho desse time de parceiros com café da manhã incrível esse super kit feito com muito amor pra vocês.natural

    #22, @juventuri, 2018.03.18, ♥ 275

  • La mia fit pizza- nutriçãofuncional projetocorpão

    #23, @la_mia_vita_fit, 2018.04.06, ♥ 272

  • Se liga, uma das melhores dicas da semana! Quer se sentir no Hawaii, mesmo estando em São Paulo Quer comer aquela comidinha fresca e feita com muito amor Vai no! Sem brincadeira, o lugar te abraça assim que você entra, a energia é surreal e estou sem palavras ainda pela comida de lá! O poke é muito bem servido, só com ingredientes que eu amo, gourmet e é super saudável! Já virei cliente alohaaaaa!

    #24, @juventuri, 2018.03.15, ♥ 268

  • Amigas incríveis, seguidoras mais que maravilhosas, o meu amor mais que parceiro, a nutriiii super profissional, aquela professora que faz todos terem uma experiência de outro mundo, café local e mimos incríveis pra todas as alunas! Resumindo: foi mais que um evento, foi um encontro de pessoas e almas do bem, encontro de marcas que tem tudo a ver com nós, todos estavam ali de coração e alma, todos buscando a mesma experiência naquele momento! Obrigada por tudo Vocês são demais

    #25, @juventuri, 2018.03.23, ♥ 261

  • Tudo no RED, queimando e acelerado! Porque gosto assim, começar o dia pingando! Vocês estão acompanhando o meu novo protocolo de dieta treino É a primeira vez que estou fazendo um treino de hipertrofia(sempre fui daquelas que chegava na academia e dizia: quero emagrecer! primeira vez que estou fazendo uma dieta para hipertrofia com muita muita muita comida) tenho curiosidades, receios e dúvidas como vocês, estou fazendo um teste com o meu organismo/corpo, e estou confiando muito nos profissionais que estão comigo nessa! SEMPRE busquem um profissional da saúde! Acompanhem o que irá acontecer comigo durante esse período, estarei relatando tudo nos stories e por aqui! Todas as minhas mudanças em rotina, exercício e comida!

    #26, @juventuri, 2018.03.22, ♥ 251

  • Existem três tipos de ácidos graxos do tipo ômega 3: o ácido alfa- linolênico(ALA), o ácido eicosapentaenoico(EPA) e o ácido docosa-hexaenoico(DHA). São esses 2 últimos, o EPA e o DHA, os tipos mais benéficos para o organismo. Alguns benefícios em se consumir ômega 3 são: Anti-inflamatório natural Previne doenças neurodegenerativas como Alzheimer É cardioprotetor Previne surgimento de cânceres Melhora os níveis de colesterol e triglicerídeos Alguns estudos mostram menor índice de depressão em populações com alto consumo de alimentos que contenham ômega 3, possivelmente por aumentar a recaptação de dopamina e possivelmente potencializar o efeito de alguns anti-depressivos. Nas atividades físicas aeróbicas, promove melhora do desempenho, pois seu efeito vasodilatador aumenta o fluxo de oxigênio e nutrientes para o tecido. Fontes de ômega 3 peixes gordurosos(como salmão, atum e sardinha), nozes, chia, linhaça, entre outros. Também pode ser encontrado na forma de suplementos. Recomenda-se, na hora de suplementar, que a proporção EPA:DHA seja aproximadamente 3:2, e não exceder mais de 3g de ômega 3 por dia. Como todo suplemento, exageros provocam efeitos colaterais. E antes de comprar, verifique se é isento de contaminantes ambientais(geralmente os bons produtos informam isso de forma bem destacada na embalagem), e se é extraído por destilação biomolecular ou ultra-filtrado(garantindo isenção de poluentes ambientais).

    #27, @drajuliareis, 2017.08.07, ♥ 247

  • Você também gosta

    #28, @skinny.shape, 2019.02.21, ♥ 246

  • Meu pré-treino de ontem veio nessa caixinha maravilhosa! Tem como não amar a Vocês viram nos meus stories que além de a barrinha ser uma delicia, com toque de café, serve como pré-treino e eles têm um ótimo bom gosto em design! E qual é o pré-treino preferido de vocês Me fala aí nos comentários! Orgulho de ser energizada por eles Muita energia pra vocês nessa sexta-feira

    #29, @juventuri, 2018.03.16, ♥ 240

  • - nutriçãofuncional projetocorpão

    #30, @la_mia_vita_fit, 2018.04.07, ♥ 240

  • Se liga neste abdominal Mara. ⠀ Este é pra você que vai treinar hoje e está sem ideias para exercitar seu abdômen. ⠀ Com este exercício do Pepê não tem erro, é barriguinha chapada na certa. ⠀ Faça 3 séries uma com 33 movimentos, outra com 27 e a última com 18, e sinta aquela dorzinha deliciosa ao final do treino. ⠀ Este ano de 2018 é o ano do Pepê com você, mais exercícios com este nos meus Stories. ⠀ Marca neste post, aquela sua amiga de treino que vai lhe acompanhar hoje ou aquele seu amigo/a que precisa iniciar urgente, um programa de exercício físico e está só postergando. ⠀

    #31, @pepemoraesoficial, 2018.01.29, ♥ 235

  • Bom dia, bom dia Ótimo final de semana pra todos vocês de muitos abraços, beijos e sorrisos expontâneos Estou matando as saudades do maninho aqui no Sul, e porque não uma foto expontânea e não sendo pensada São as melhores!

    #32, @juventuri, 2018.03.24, ♥ 234

  • Dica do chá! Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #33, @dominandoagordura, 2018.07.04, ♥ 234

  • Não sei qual é pior, ficar na prancha ou treinar 30 minutos na escada rolante. Qual dos dois esmaga moleque

    #34, @otavio_ribeiro_fit, 2018.06.27, ♥ 232

  • Olá meus amores Segunda-feira é o dia da dieta! E quando a semana e a dieta começa com um ovo de Páscoa de chocolate fitness! Os olhos brilhammmmmmm, começo a salivar e dar mais pulinhos que o coelhinho da Páscoa! hahahaha Me desculpe as pessoas magras, mas eu amo coisa fit com cara de gorda, são as trocas saudades que me satisfazem e enganam o meu cérebro e paladar! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ MARQUE UM AMIGO nos comentários que você gostaria de dividir esse ovo fitness! Aproveita e espalha a dica pros amigos, entra em contato com a e já encomenda o seu ovo da Páscoa saudável pra não se arrepender depois! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Eu já escolhi o meu preferido de cenoura com ganache, low carb

    #35, @juventuri, 2018.03.19, ♥ 209

  • AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #36, @jejumintermitente_, 2018.08.10, ♥ 209

  • Sugestão de almoço. VOCÊ DESEJA EMAGRECER 11KG EM APENAS 30 DIAS MAS NÃO SABE COMO VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ. TE ENTENDEMOS MUITO BEM NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA. Para saber mais entre em Nosso Perfil e acesse o link em para participar da de 30 Dias E comente UP para receber mais dicas diariamente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Participando você irá receber mais 6 bônus Exclusivos:. Bônus 1 E-book: Alimentos que Queimam Gordura⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 2 E-book: Alimentos que Previnem Doenças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 3 E-book: Sucos Detox Bônus 4 E-book Chás Detox⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 5 E-book 30 Receitas de Doces Saudáveis Bônus 6 E-book Alimentos Amigos, Colegas e Inimigos do Emagrecimento E o melhor não requer exercícios físicos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #37, @emagrecimentosaudavel01, 2018.11.12, ♥ 195

  • Segue a receitinha do Bolo de amendoim Ingredientes:. 4 ovos. 250g de pasta de amendoim. 2/3 xic de xilitol ou eritritol(ou 1 xic de açúcar mascavo- porém, a receita ficará mais calórica e mais alta em carboidratos). 1 col sopa de fermento. opcional: 1/2 xic de leite(pode ser leite vegetal). Modo de preparo: Bata todos os ingredientes na batedeira(ou a mão com fouet) até formar um creme, deixando o fermento para adicionar por último. Se usar o leite, adicionar aos poucos e antes do fermento. Asse em forno pré aquecido por cerca de 30 minutos. Mais fácil que isso, nem sei: o bolo é saudável e não tem farinha, mas consumir com moderação é bem importante, ok Principalmente para quem quer controlar o peso. O fato de não ter farinha não significa uma preparação light e não dá passe livre para o consumo

    #38, @taipetry.nutri, 2018.03.04, ♥ 188

  • CHOCOLATE PODE PROMOVER PERDA DE PESO E REDUÇÃO DA CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA!. Isso mesmo gente! Li o estudo duas vezes para não ter erro. Mas antes de você se afogar em todos os chocolates nessa Páscoa, você precisa ler o texto abaixo:. Uma equipe de pesquisadores(Kord-Varkaneh et al, 2018) em nome da Ciência fizeram o sacrifício de estudar a ingestão de chocolate. O estudo foi publicado esse ano e consiste em uma revisão sistemática, meta-análise, randomizada com dose resposta, ou seja, um estudo bem desenhado e que aponta resultados mais sólidos. No atual estudo foi constatado que a pequena ingestão de 30g de chocolate por dia( um quadradinho pequeno) durante 4 a 8 semanas pode promover redução de peso, do IMC e da circunferência da cintura. Ou seja, dei essa volta científica todinha para te dizer que para atingir seus objetivos você não precisa se privar de tudo na vida! Ingerir alguns alimentos em doses horméticas como o chocolate pode ser um auxílio, sim! E querer comer todo o chocolate do mundo em 24h não vai e nunca deu certo, mas também você não precisa ficar sem comer chocolate nenhum, ok. Nem preciso dizer que chocolate bom é aquele que tem um maior percentual de cacau e que chocolate branco nem chocolate é! E que essa nunca foi e nem será a última Páscoa ou fim de semana do mundo. Cuidado com os exageros! E viva o verdadeiro espírito da Páscoa que é a ressurreição.

    #39, @nut_joyce_moraes, 2018.03.27, ♥ 186

  • Dica! Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #40, @dominandoagordura, 2018.07.03, ♥ 186

  • Coelhinho da Páscoa que trazes pra mim 1 kg, 2kg, 3 kg assim. Coelhinho da Páscoa que mais você tem Um shake Herbalife pra você ficar bem. Feliz Páscoa.

    #41, @coachchayneris, 2019.04.20, ♥ 185

  • O estudo PURE é um estudo que avaliou a associação entre o consumo de carboidratos e gorduras, e de cada tipo de gordura, com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e mortalidade total. Foram mais de 130.000 indivíduos de 18 países(de baixa, média e alta renda) acompanhados por um período médio de 7 anos. Resumindo: o alto consumo de carboidrato foi associado com um maior índice de mortalidade, enquanto o consumo de gorduras foi associada à uma menor mortalidade. Além disso, o consumo de gorduras de qualquer tipo não foi associado com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, infarto, ou mortalidade por doenças cardiovasculares. Inclusive, sobre o consumo de gordura saturada, encontrou-se uma relação inversa da mesma com a incidência de AVC(que alguns conhecem como derrame cerebral). Apesar de ser um estudo epidemiológico, o que produz uma série de limitações, o fato de um estudo deste tamanho identificar uma relação INVERSA entre o consumo de gordura com mortalidade, doenças cardiovasculares e seus desfechos, sugere fortemente que não há relação de causa e efeito entre eles. E antes que comecem a endoidar sobre o carboidrato, vou citar um texto do Dr Souto sobre o mesmo artigo: Assim, o fato de o estudo PURE indicar uma importante associação positiva entre o consumo de carboidratos e doenças cardiovasculares bem como uma associação inversa entre o consumo de gorduras e doenças cardiovasculares não implica necessariamente que carboidratos causem doença cardíaca ou que gordura proteja contra doença cardíaca. CONTUDO, se gordura FOSSE a causa das doenças cardiovasculares, não poderia ao mesmo tempo estar INVERSAMENTE associada às mesmas. Se FOSSE saudável consumir 60 de carboidratos, se fosse PROTETOR contra doença cardíaca, não seria possível que o consumo de carboidratos estivesse associado a AUMENTO do risco na coorte. Em 2017, você pode alegar que não gosta da abordagem low carb; que acha restritiva; que acha que não é sustentável.(.)Mas, alegar que não é eficaz(contra dezenas de ensaios clínicos randomizados) ou que não deveria ser feita em virtude de reduzir os carboidratos e aumentar as gorduras é, oficialmente, irracional.

    #42, @drajuliareis, 2017.09.04, ♥ 177

  • Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.(Dalai Lama).

    #43, @coachchayneris, 2019.05.04, ♥ 175

  • Em nossos momentos de maior tristeza, podemos encontrar profunda paz nas palavras do anjo proferidas naquela primeira manhã de Páscoa: Ele não está aqui, porque já ressuscitou( Ele Ressuscitou, Mateus 28:6). Thomas S. Monson.

    #44, @coachchayneris, 2019.04.21, ♥ 168

  • CORRE GALERA Combo emagrecedor é aqui na SINEFLEX- Auxílio emagrecimento- Reduz absorção gordura- Termogênico- Promove saciedade T SEK- Contribui para redução do inchaço abdominal- Reduz a retenção hídrica- Trás benefícios a pele- Suplemento Natural- Ajuda no processo de Emagrecimento- Propriedades Antioxidantes- Faz bem à saúde do corpo Entregamos em todo Brasil!. Acesse: nutrisport.xtechcommerce.com Chame no Whatsapp:(62) 9.8606-5788 ou direct

    #45, @nutrisportstore, 2016.09.22, ♥ 166

  • Clique duas vezes, se amou essa receita. Marque a Pessoa Que Vai Fazer Este Para Você. Mais Receitas Como Está, Siga-nos.

    #46, @foodfit_light, 2018.08.05, ♥ 165

  • Vamos, vamos, vamos! E você já marcou uma aula teste ou consultoria!(11) 993434336

    #47, @junior1_personaltrainer, 2018.06.29, ♥ 162

  • Obrigada por essa tarde MARAVILHOSA. Meus amiguinhos que AMO demais.

    #48, @coachchayneris, 2019.05.01, ♥ 158

  • Pare de arrumar DESCULPAS!(11) 99343 4336 AGENDE JA UMA AULA TESTE OU CONSULTORIA

    #49, @junior1_personaltrainer, 2018.07.02, ♥ 157

  • Pra cima! Esmaga que cresce!

    #50, @junior1_personaltrainer, 2018.06.25, ♥ 156

  • Panqueca sem gluten leve, rápida, fácil e gostosa! Receita 1 copo de farinha de aveia ou farinha de arroz ou farinha de coco ou farinha de amêndoas ou farinha de sua preferência 1 copo de leite 2 ovos uma pitada de sal(opcional) 1/2 colher de chá de fermento em pó(opcional) modo de fazer coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, frite em frigideira untada com azeite ou óleo de coco em fogo baixo, doure dos dois lados. recheio a gosto:

    #51, @reeducaacaoalimentar, 2018.10.25, ♥ 154

  • Limonada de Maçã!. JÁ IMAGINOU PERDER ATÉ 10 KGS EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA, SEM PASSAR FOME, DE MANEIRA NATURAL E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao fazer parte da Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal ou mais em Apenas 21 dias sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. Acelerar o Seu Metabolismo. Melhorar Seus Níveis de Colesterol. Reduzir a Celulite. Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. Melhorar o Tônus Muscular. Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. Aumento de Foco e Energia. E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para se inscrever agora, acesse o link em azul na descrição do meu instagram:.receitasfit para pegar sua Dieta de 21 dias! ⠀ Ps: O desconto ficará disponível por pouco mais de 1 hora para você aproveitar e ainda garantir 2 bônus incríveis que vão acelerar ainda mais seus resultados ao se inscrever hoje. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado). Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio. ⠀ Gostou Marque suas amigas(os) abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2019!.

    #52, @faby.receitasfit, 2019.03.20, ♥ 154

  • Dê dois cliques nessa foto se você puder por favor. Esse é o melhor docinho DA VIDA! JURO! marquem os amigos brigadeiro branco fake com uva sem semente. Para o brigadeiro:. 1 receita do leite condensado fake( receita dele nos destaques) 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1/2 caixinha de creme de leite 3 colheres de sopa de leite em pó. Misture tudo em fogo baixo sempre até desgrudar do do fundo da panela, coloque em um prato e leve à geladeira até esfriar bem. Usei uma caixinha de uvas thompson, sem caroço. Pegue um colher de sopa do brigadeiro branco e evolva na uva( pode colocar morangos também) faça uma bolinha, depois passe no leite em pó e aproveite! Essa receita é mega fácil e fica MARAVILHOSO! Juro!vale a pena demais:

    #53, @reeducaacaoalimentar, 2018.10.26, ♥ 149

  • Desejo a todos os amigos e amigas parentes e familiares queridos uma feliz Páscoa cheia de paz saúde e amor.

    #54, @aline_koeck, 2018.03.31, ♥ 148

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    #55, @dominandoagordura, 2018.07.03, ♥ 148

  • AMIGA VOCÊ SOFRE COM ESTRIAS, CELULITES E FLACIDEZ DA PELE. Eu quero te apresentar a Colastrina!. A Colastrina proporciona a sustentação das células do corpo, melhorando o tecido elástico da pele, combatendo as estrias e celulites, até mesmo aquelas pós-parto. Os resultados começam a aparecer logo nas Primeiras Semanas de uso. PELE MAIS FIRME MAIS ELASTICIDADE DEIXA A PELE SEM FLACIDEZ E RUGAS ACABA COM A CELULITE E COM O SURGIMENTO DE NOVAS ESTRIAS. Depois dos 30 anos, a pele perde sua firmeza aos poucos. A fórmula da Colastrina garante um rejuvenescimento da pele, dando fim as rugas, papadas, flacidez e ao tchauzinho embaixo do braço. Por isso é importante a Reposição do Colágeno para a Pele Antes mesmo de chegar aos 30 anos. ATENÇÃO AMIGA a Colastrina Original só é vendido pelo Site Oficial que está na descrição do nosso Perfil.colageno.** Para Mais Informações Mande um Whastsapp para 19 98975 1651**. GOSTOU DA DICA COMENTE GOSTEI E MARQUE AS AMIGAS QUE QUEREM UMA PELE LINDA E PERFEITA estrias colagenohidrolisado celulitezero

    #56, @colastrina.colageno, 2018.09.09, ♥ 147

  • VOCÊ PRECISA QUERER!. Gente, o fato de IR na consulta, seja da Nutri ou de qualquer outro profissional de saúde, NÃO vai fazer você atingir seus objetivos!. Não adianta ir na consulta e guardar a dieta na gaveta! Você tem que querer se tratar! Sempre digo aos meus pacientes que não há mágica nenhuma: EU SÓ CUIDO DE QUEM QUER SER CUIDADO. Quando um não quer, dois não brigam, verdade. O verbo é: emagrecer e não ser emagrecido! Nenhuma medicação faz efeitos se os hábitos de vida não estão em consonância com o restante do tratamento. E quando profissional de saúde e paciente se juntam, tudo fica mais fácil, né. Deixo aqui minha eterna gratidão aqueles que me procuram para auxiliar( sim auxílio! Só mostramos o caminho) no cuidar do seu bem maior: a saúde! Seja ativo(a) no processo!.

    #57, @nut_joyce_moraes, 2018.03.13, ♥ 145

  • Boa tarde! Olha ele tão pedido! Salva a receita. PÃO LOW CARB 1 xic de farinha de amêndoas 3 cs de água  3 cs de creme de leite(pode substituir por leite de coco ou outro vegetal por causa da lactose) 3 ovos 2 cs de queijo ralado 1 cs rasa de fermento- Mistura tudo e bate até misturar bem deixando o fermento por último. Depois coloca na forma untada(manteiga ou azeite) e leva ao forno ja pré aquecido em 200 por 20min ou até dourar. Coloquei gergelim no fundo mas é opcional! Fica muuuuuito gostoso e da pra comer várias vezes! É só guardar na geladeira!.

    #58, @faby.receitasfit, 2019.03.19, ♥ 144

  • CORRE GALERA Emagrecedor é aqui na- SINEFLEX- Auxílio emagrecimento- Reduz absorção gordura- Termogênico- Promove saciedade- Entregamos em todo Brasil!. Chame no Whatsapp:(62) 9.8606-5788 ou direct www.nutrisportstore.com.br

    #59, @nutrisportstore, 2016.09.05, ♥ 143

  • Não acredite em formula mágica! Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #60, @dominandoagordura, 2018.07.03, ♥ 141

  • Aprenda como perder de 7kg a 10kg em apenas 29 Dias com Alimentação!- Você pode comer comidas muito suculentas e ainda emagrecer!- Saiba mais no link na minha Bio.ideal21- dificuldadeparaemagrecer

    #61, @forma.ideal21, 2018.07.26, ♥ 140

  • KKK quem concorda!. Marque alguém!. Conheça meu insta!.

    #62, @dicas_to_life, 2019.01.06, ♥ 140

  • Boa noite!

    #63, @junior1_personaltrainer, 2018.06.28, ♥ 134

  • Aprenda como perder de 7kg a 10kg em apenas 29 Dias com Alimentação!- Você pode comer comidas muito suculentas e ainda emagrecer!- Saiba mais no link na minha Bio.ideal21-

    #64, @forma.ideal21, 2018.07.26, ♥ 132

  • Lombo de porco recheado Lembrando, Cenoura você tem que comer com cuidado na dieta low carb Marque seus amigos para ver essa receita. Lombo de porco recheado Lembrando, cenoura você tem que comer com cuidado na dieta low carb Marque sua amiga para ver essa receita. SIGA E ATIVE AS NOTIFICAÇÕES PARA RECEBER MAIS RECEITAS COMO ESTA. VOCÊ QUER EMAGRECER: CLIQUE agora no LINK AZUL que está na descrição do nosso perfil e descubra como detonar até 5kgs em 1 Mês, secar a barriga e ainda turbinar seu metabolismo.: SEM PRECISAR PASSAR FOME, SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA: Visite o nosso Perfil e CLIQUE No LINK AZUL para pegar a sua Dieta antes que ela Saia do AR

    #65, @lowcarbgramell, 2018.08.14, ♥ 130

  • Tudo pode! Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #66, @dominandoagordura, 2018.07.03, ♥ 129

  • Opçõs de Lanches Saudáveis!. AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #67, @jejumintermitente_, 2018.08.10, ♥ 127

  • Siga.receitasfit para aprender mais receitas como essa!. Rocambole de Carne moída recheado Low carb. INGREDIENTES 1 kilo de carne moída  1 pacote creme de cebola 1 cebola picada  2 tomates picados 200 g. presunto 200 g. Mussarela Requeijão em bisnaga  Molho de tomate caseiro Sal, pimenta do reino e orégano a gosto. Misturei a carne com o creme de cebola, coloquei a carne sob um papel alumínio(ou plástico)e formei um retângulo. Agora é hora de colocar o recheio: primeiro coloque as fatias de presunto e deixe um espaço mais ou menos de 2 dedos das bordas. Coloque a mussarela, requeijão, tomate e a cebola(caso prefira pode fazer uma mistura do tomate, cebola e requeijão formando uma pastinha). Chegou a hora de enrolar como um rocambole, aperte bem as laterais e a emenda para o recheio não vazar. Eu levei ao forno com papel alumínio, mas não achei pratico. Procurei na internet e vi muitas pessoas levando ao forno sem e da muito certo. 1 hora de forno 200 graus, depois tire cubra com molho de tomate e volte ao forno por 10 minutinhos. Gostou Marque as amigas para aprender tbm!.

    #68, @faby.receitasfit, 2019.03.20, ♥ 127

  • O que é Somatodrol Somatodrol é um suplemento para ganhos extremos de massa muscular, composto por Zinco, Magnésio, vitamina B6, Zingiber officinale e Syzygium aromaticum. Essa fórmula exclusiva aumenta naturalmente a liberação de testosterona e seu melhor aproveitamento pelo organismo, acelerando o crescimento muscular, a recuperação pós-treino e dando energia extra para aguentar mais repetições tudo o que você precisa para atingir a hipertrofia e a definição que você busca. Gostou Então não perca tempo e garanta já o seu!. Chame no Whatsapp:(62) 9.8606-5788 ou direct Acesse: nutrisport.xtechcommerce.com.

    #69, @nutrisportstore, 2016.08.17, ♥ 124

  • Esta chegando o verão e você quer transformar seu corpo A tem a solução!- ☡Queimar gordura e estimular produção de massa muscular, é possivel. Sim, o Somatodrol é o suplemento alimentar mais eficaz para estimular e aumentar a massa muscular e queimar a gordura. É natural e criado especialmente para você e para o seu programa de fitness! Tem um excelente resultado para aqueles que querem um aumento nos níveis de testosterona, HGH e uma maior velocidade na recuperação dos treinos.- Você está esperando o que, vem pra e compre já seu Somatodrol!- Chame no Whatsapp:(62) 9.8606-5788 Acesse: www.nutrisportstore.com.br-

    #70, @nutrisportstore, 2016.09.03, ♥ 123

  • MEU ESSA DIETA ESTÁ AJUDANDO EM

    #71, @emagrecerjabr, 2018.10.01, ♥ 123

  • Eu acredito que bondade brota em todo lugar, mas somos nós que temos que plantar O mundo necessita de sua ajuda. Existem pés a firmar, mãos a segurar, espíritos a encorajar, corações a inspirar e almas a salvar( Ao Resgate, A Liahona, julho de 2001, p. 57).

    #72, @coachchayneris, 2019.04.24, ♥ 123

  • Além de tudo, está dieta está me deixando mais satisfeito, mais disposto com tudo, acordando cedo todos os dias, rendendo mais!

    #73, @emagrecerjabr, 2018.10.01, ♥ 122

  • with Suplemento proteico criado à base da combinação de proteínas mais nobres disponíveis no mercado. Por conter diferentes fontes proteicas, a absorção é realizada de maneira gradual, e isso colabora com a recuperação muscular. Essa liberação gradual irá garantir o completo suporte ao estado anabólico, essencial para o crescimento e aumento da massa muscular.

    #74, @nutrisportstore, 2016.09.15, ♥ 121

  • Benefícios do Brócolis!. AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #75, @jejumintermitente_, 2018.08.10, ♥ 120

  • Se liga Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #76, @dominandoagordura, 2018.07.04, ♥ 120

  • Uma quantidade enorme de pessoas vem utilizando água com limão em jejum acreditando que irá emagrecer. Eu sinceramente não sei da onde essa crença surgiu. É importante esclarecer que nenhum alimento ou bebida isolada é capaz de fazer milagres. Já é de conhecimento geral que beber água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. O limão é uma fruta que tem pouquíssimas calórias e é uma excelente fonte de vitamina C. No entanto, não existe nenhuma comprovação científica de que tomar um, dois, cinco ou 10 copos de água com limão em jejum irá promover perda de peso. Vc pode até ingerir essa bebida para promover hidratação mas não perdera uma graninha se quer! Seria tão fácil se fosse verdade, né Kkkkk

    #77, @vivianesahade, 2018.09.06, ♥ 119

  • Boa tarde Em nosso site temos as melhores opções de dietas e exercícios para você ganhar, perder e manter seu peso acesse o link na BIO!

    #78, @skinny.shape, 2019.02.23, ♥ 118

  • Parada técnica, aquele momento de felicidade. Quando a marmita esquenta, e você sabe que pode comer. Só orgulho em.

    #79, @otavio_ribeiro_fit, 2018.07.03, ♥ 117

  • Não perca mais tempo! Agende já uma aula teste ou uma consultoria on-line!

    #80, @junior1_personaltrainer, 2018.06.23, ♥ 117

  • Um dia desses, eu estava conversando com um amigo, ele estava me contando o quanto andava estressado com a correria do dia a dia. papo vai, papo vem, ele acabou me contando que não conseguia encontrar uma roupa legal pra comprar por estar muito acima do peso. Eu perguntei,- o que você sente quando entra em uma loja pra comprar uma roupa Ele respondeu que fica muito chateado, sente muita tristeza e frustração por não conseguir encontrar uma roupa legal que ele tenha vontade de usar. Então eu disse a ele que eu sabia exatamente como era sentir-se assim, porque eu também passei por isso, quando eu era gordinho e estava com 30 quilos a mais. daí eu disse a ele que tive acesso a um método que transformou minha vida e me proporcionou hoje acesso a um alto grau de bem estar. Então ele perguntou que método era esse Eu disse pra ele o que era e na hora ele aderiu. Será que você está curioso pra saber qual método é esse capaz de trazer mais qualidade de vida e bem estar Se você quer ter acesso a esse método, deixa um comentário aqui embaixo Eu te envio todas as informações

    #81, @coachrodrigomartini, 2018.08.11, ♥ 117

  • Quantidade de Açúcar na Nutella. AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #82, @jejumintermitente_, 2018.08.14, ♥ 116

  • de hoje com a minha duprinha do

    #83, @cacalmeeida, 2018.03.24, ♥ 114

  • Borá participar! De seu palpite! Os 5 primeiros a acertar o placar do jogo ganharão 1 seção de HECCUS massagem modeladora na região que escolher! Entre na e veja como fazer pra participar!

    #84, @junior1_personaltrainer, 2018.07.04, ♥ 114

  • Croquete de Carne e Bacon! Um Aperitivo Delicioso SIGA E ATIVE AS NOTIFICAÇÕES PARA RECEBER MAIS RECEITAS COMO ESTA. VOCÊ QUER EMAGRECER: CLIQUE agora no LINK AZUL que está na descrição do nosso perfil e descubra como detonar até 5kgs em 1 Mês, secar a barriga e ainda turbinar seu metabolismo.: SEM PRECISAR PASSAR FOME, SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA: Visite o nosso Perfil e CLIQUE No LINK AZUL para pegar a sua Dieta antes que ela Saia do AR

    #85, @lowcarbgramell, 2018.08.07, ♥ 114

  • Amanhã eu fico triste! Hoje como estou 2014.

    #86, @gabrielaoliveirans, 2018.06.22, ♥ 111

  • Os pulsos

    #87, @forma.ideal21, 2018.07.24, ♥ 108

  • Detox de cenoura Receita Ingredientes 1 cenoura crua 1 maçã picada 1 copo de água de coco ou água 5 pedras de gelo Mel a gosto. Modo de fazer Coloque tudo no liquidificador e bata por 3-4 minutos:

    #88, @reeducaacaoalimentar, 2018.10.26, ♥ 108

  • Eai topa!. Marque uma amiga q vc gosta para desafiá-la!. Me siga dou várias dicas para emagrecer com saúde!.

    #89, @dicas_to_life, 2018.12.29, ♥ 108

  • Quando se quer emagrecer e ter uma vida mais saudável o mais importante é mudar a mente! Parar de dizer só mais essa vez! Amanhã eu começo! Eu não consigo. Mude sua mente e tenha resultados mais rápidos! Com apenas uma semana seu corpo se acostuma com uma nova alimentação, com dieta e exercícios físicos! Nosso corpo é incrível! Não deixe sua mente te enganar!. Vc só precisa dar o primeiro passo! Não mude de direção! Baixe meu ebook gratuito ou conheça o curso online Dieta21 dias! Vc irá emagrecer de forma saudável e rápido!. Para baixar o ebook gratuito ou conhecer o Dieta21 dias, é só clicar no link azul em minha Bio. Te desejo sucesso!. saúde

    #90, @dicas_to_life, 2019.01.19, ♥ 107

  • Receita . Pizza low carb de abobrinha  Sem segredo nenhum, mas com muuuito sabor! RECEITA Fatie 2 abobrinhas com fatiador(tem que ficar bem fininha). Coloque em uma forma de pizza. Acrescente o molho de tomate(caseiro). Adicione queijo mussarela, e o recheio da preferência(usei cebola roxa, milho, tomate cereja e orégano). Leve ao forno pré-aquecido 200 graus, por 20 min. Depois, adicione o ovo cozido. AMIGA, VOCÊ DESEJA EMAGRECER ATÉ 10 KGS EM APENAS 3 SEMANAS, SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO Ao seguir a Dieta de 21 dias, você vai: 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 3 semanas. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. Entre outros benefícios. Clique no link em minha bio.receitasfit e pegue sua Dieta de 21 dias!.

    #91, @faby.receitasfit, 2019.03.20, ♥ 104

  • Eu acredito que o sucesso começa no minuto em que você inicia seu trabalho em direção às suas metas. As atitudes que você toma para a realização dos seus sonhos e desejos pessoais fazem de você um sucesso hoje, e não os resultados finais que você obterá amanhã. Mark Hughes.

    #92, @coachchayneris, 2019.04.22, ♥ 104

  • Onde a gordura te incomoda O meu é o 3! E o de vocês. BORAAAAA MULHER, ANIMA! Clique no link azul do meu perfil e vamos para o melhor desafio!. MENTORIA VIA WHATSAPP COM PROFISSIONAIS. PERDER PESO EM 27 DIAS! SIM, 27 DIAS!.

    #93, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.10, ♥ 104

  • Esta chegando o verão e você não consegue emagrecer A tem a solução para esse problema!- Com você queima gordura de forma eficiente e rápida e ainda promove saciedade diminuindo sua vontade de devorar tudo que vê pela frente! Mas isso pode ficar melhor ainda, vai acabar de vez com seu abdômen inchado, isso mesmo, ele tem ação antioxidante reduzindo a retenção de liquidos!- Você está esperando o que vem pra e compre já um combo emagrecedor!- Chame no Whatsapp:(62) 9.8606-5788 Acesse: www.nutrisportstore.com.br-

    #94, @nutrisportstore, 2016.09.09, ♥ 103

  • Emagrecer exige muita determinação e foco para seguir a dieta recomendada.- Qual a sua maior dificuldade para emagrecer Treino, Dieta, Mudança de Hábitos Comente Aqui- Aprenda como perder de 7kg a 10kg em apenas 29 Dias com Alimentação!- Você pode comer comidas muito suculentas e ainda emagrecer!- Saiba mais no link na minha Bio.ideal21

    #95, @forma.ideal21, 2018.07.25, ♥ 103

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    #96, @jejumintermitente_, 2018.08.13, ♥ 102

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    #97, @lowcarbgramell, 2018.08.08, ♥ 102

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    #98, @emagrecerjabr, 2018.09.30, ♥ 102

  • Feliz Natal! Que Deus abençoe sua vida! Que vc atinja todos os seus sonhos!.

    #99, @dicas_to_life, 2018.12.25, ♥ 102

  • ☡C4 BETA é na ☡ with A cafeína é conhecida por seu poder de aumentar o estado de alerta e reduzir a sensação de fadiga, podendo ainda, aumentar a capacidade para a realização da atividade física. O C4 beta pump da New Millen é um pré-treino concentrado que contém cafeína, assim, preparando seu organismo para um trabalho intenso. Chame no Whatsapp:(62) 9.8606-5788 ou direct Acesse: nutrisport.xtechcommerce.com(Link na bio do nosso insta)

    #100, @nutrisportstore, 2016.08.19, ♥ 101

  • 12 horas de Jejum!:). AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #101, @jejumintermitente_, 2018.08.10, ♥ 101

  • Hoje por aqui a jantinha é saudável. Refogado na manteiga de tomate, couve,cebola, cebolinha, salsinha Carne grelhada na frigideira Salada de alface com um fiozinho de azeite sal e limão.

    #102, @fofuras_da_deni, 2018.12.01, ♥ 100

  • Por trás de cada prova. Uma grande bênção espera por você! EU ACREDITO MUITO NISSO. Você tem dentro de si mesmo neste exato momento, tudo que você precisa para enfrentar qualquer coisa ou situação que a vida jogue em você. Lembre-se disso.

    #103, @coachchayneris, 2019.05.10, ♥ 100

  • Nunca desista! Bom dia! Ótima quinta feira!

    #104, @junior1_personaltrainer, 2018.06.28, ♥ 98

  • O verão está aí e não há nada melhor que um bom sorvete para refrescar, não é mesmo. Ingredientes:. 100 g de banana congelada;. Suco de 1 limão;. 2 colheres de sobremesa de canela;. Amêndoas picadas. Modo de preparo:. Corte as bananas em rodelas, jogue o suco de limão sobre elas e congele;. Espere até congelarem e depois bata no liquidificador junto com a canela;. Por fim, salpique as amêndoas picadas ou em lascas. Prático e gostoso!.

    #105, @marinaviananutricionista, 2018.01.25, ♥ 96

  • Coma bem Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #106, @dominandoagordura, 2018.07.03, ♥ 95

  • Comente SIM para receber o link da Dieta Indiana e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil. Meninas começamos hoje o nossa DIETA Indiana baseada em desintoxicacao alimentar que fará você perder até 5kgs em 7 dias.( pra seguir o desafio basta clicar no link azul da BIO no noso perfil):

    #107, @reeducaacaoalimentar, 2018.10.26, ♥ 95

  • ☡Como o Kimera Thermo Ajudará Você a Ficar Trincado(a). Diminuia seu percentual de gordura com o termogênico Kimera Thermo, e atinja níveis que você achava que era impossível! Essa é a pergunta que todos fazem a respeito desse novo suplemento termogênico, o que ele fará por você é aumentar a capacidade do seu corpo em quebrar células de gordura, que foram criadas durante meses(ou anos) de maus hábitos alimentares. E não é só isso, como dito anteriormente, essa transformação de gordura em energia durante as práticas de exercício físico te dará muito mais energia e fará seu treino bem melhor sem sentir fadiga. Outro benefício do termogênico Kimera é o fato dele ser 100 natural, com ingredientes que não tem contraindicação nem efeitos colaterais, ao contrário de vários suplementos que foram proibidos pela ANVISA por terem muita cafeína e causarem arritmia e sudorese em pessoas que tem um quadro de ansiedade e/ou toma antidepressivos. Mas se estiver com dúvidas, consulte seu médico. O suplemento é processado nas glândulas adrenais, o que alivia o fígado e não atrapalha caso você goste de beber socialmente. Kimera faz com que as glândulas adrenais liberem norepinefrina, que aumenta o uso de ácidos graxos(estes são fundamentais para a regulagem da pressão sanguínea) e gordura em geral como fonte de energia. O resultado disso é uma queima maior de gordura, enquanto mantem a massa magra intacta. Sem este suplemento, você terá uma menor queima de gordura(pois o corpo usa gordura como última fonte de energia por questões de sobrevivência), e serão usados proteínas e glicogênio que estão localizados nas fibras musculares, causando perda de massa magra.

    #108, @nutrisportstore, 2016.08.29, ♥ 94

  • EII, QUAL O SEU PREFERIDO O MEU é DE ABACAXI E O SEU, QUAL É

    #109, @emagrecerjabr, 2018.09.30, ♥ 93

  • Eai sabia disso!. Se gostou deixe seu e marque um amigo!

    #110, @dicas_to_life, 2018.12.30, ♥ 93

  • Nada refresca mais que um copo d água. E nada é tão saudável. Mesmo assim, muitos de nós não bebemos a quantidade suficiente num dia. Veja acima os sinais da falta de água no corpo.

    #111, @forma.ideal21, 2018.07.24, ♥ 92

  • Sabe aquele escondidinho maravilhoso que nem parece que é Fit mais é FIT Siiiiim e que por cima ainda é uma delícia.

    #112, @monaliza.nogueira, 2018.02.25, ♥ 91

  • Pensa numa treinadora com garra de campeã! Essa é minha colega de profissão e cliente. Fiquei super feliz quando soube que ela queria vir treinar comigo, afinal ela é uma profissional super competente. Obrigada por confiar no meu trabalho Rubia. E bora pra cima porque tem META a ser batida! Regrann from- Curtindo muito os treinos de Kettlebell com a super treinadora Enfim, treinando descalça, com Kettlebell top, autêntico, num estúdio maaaara, do jeito que tem que ser!

    #113, @juliereerler_tridimensional, 2018.03.06, ♥ 91

  • Você já caiu nessa mentira né Todos os dias aprecem os ANTES E DEPOIS com resultados MILAGROSOS e você ainda acredita, e pior, paga por isso e continua alimentando a mentira. Boa semana de treino a todos

    #114, @fellipefernandespersonal, 2018.02.26, ♥ 90

  • 1 ou 2 Gostou Marque seus amigos E ative as notificações.

    #115, @emagreca100segredo, 2019.03.11, ♥ 90

  • Tá com arroz sobrando na geladeira Que tal preparar uma torta para o jantar, ou até mesmo lanche Essa é uma ótima opção de prato vegetariano! Vamos de receita:. TORTA DE ARROZ E ESPINAFRE: Ingredientes:. 2 xícaras de arroz integral cozido(usei 7 grãos). 2 xícaras de espinafre cru lavado e picado. 1 xícara de leite vegetal de castanhas ou amêndoas ou água(usei água e usei ate menos de 1xic) 3 ovos(bater as claras em neve) 1/2 xic de chá de azeite de oliva. 1 xic de farinha de arroz integral. sal, pimenta e orégano a gosto. sementes de gergelim, chia e girassol. Modo de preparo: Misturar os ingredientes em um bowl(com exceção das sementes), deixando o fermento e as claras em neve por último. Distribuir em uma forma untada ou de silicone, espalhar as sementes por cima e levar ao forno médio pré aquecido por cerca de 30 minutos ou até que esteja bem assado. Delicia né E super fácil e pratico para levar até mesmo ao trabalho! Sem desculpas para se alimentar bem Ps: a receitinha peguei do Instagram da

    #116, @taipetry.nutri, 2018.02.19, ♥ 89

  • Quer emagrecer mas não resiste a vontade de comer doces Experimente essa vitamina então

    #117, @forma.ideal21, 2018.07.23, ♥ 89

  • A cafeína é conhecida por seu poder de aumentar o estado de alerta e reduzir a sensação de fadiga, podendo ainda, aumentar a capacidade para a realização da atividade física. O C4 beta pump da New Millen é um pré-treino concentrado que contém cafeína, assim, preparando seu organismo para um trabalho intenso. Chame no Whatsapp 62 9.8606-5788 ou direct

    #118, @nutrisportstore, 2016.09.14, ♥ 87

  • Voltando a rotina Foram 1 hora e meia de treino, 25 min de hiit. Dia da perna com 40 segundos de descanso entre as repetições. O suficiente para obter resultados Uma boa nutrição é a chave para obter e manter seus resultados.

    #119, @coachchayneris, 2019.05.15, ♥ 87

  • Meninas notamos que várias mulheres tem o sonho de emagrecer, mas não tem, muito dinheiro, para pagar uma academia, ou ir em uma nutricionista. Nós preparamos uma Dieta incrível e barata para vocês. Um método que eu sei que funciona e vai funcionar para você também. Não importa a sua idade ou o seu peso. Para ter acesso a dieta, me mande um Direct. Falando 》》 EU QUERO A DIETA.《《 OU Acesse o link azul no meu perfil 》》

    #120, @bonitamagra, 2018.06.14, ♥ 86

  • Quando estamos com o Intestino preso, significa que algo importante não vai bem. Veja os alimentos que são bons e ruins para seu intestino.⠀-⠀-⠀-⠀-⠀ Aprenda como perder de 7kg a 10kg em apenas 29 Dias com Alimentação!⠀-⠀ Você pode comer comidas muito suculentas e ainda emagrecer!⠀- ⠀ Saiba mais no link na minha Bio.ideal21

    #121, @forma.ideal21, 2018.07.25, ♥ 86

  • Pastelzinho de batata doce Uma delícia! Receita. Ingredientes da massa: 1 xícara de batata doce cozida amassada 2 Colheres de sopa de farinha de linhaça dourada 3 Colheres de sopa de farinha de milho 1 Colher de Sopa de manteiga derretida! Sal a gosto Recheio Peito de Frango cozido e desfiado Queijo muçarela Modo de Preparo Misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogêneo e no ponto de amassar na mão, recheia com queijo e frango e fechar em formato de pastel! Pincele os pasteis com gema. Coloque os pastéis em uma forma untada e asse no forno a 180 por 15 minutos ou até dourar! Rápido e fácil e delicioso.:

    #122, @reeducaacaoalimentar, 2018.10.26, ♥ 86

  • Dica Em nosso site temos as melhores opções de dietas e exercícios para você ganhar, perder e manter seu peso acesse o link na BIO!

    #123, @skinny.shape, 2019.02.23, ♥ 86

  • Resumindo, tudo em sua vida depende daquilo que você acredita ser capaz ou não.

    #124, @autoretratooficial, 2019.05.03, ♥ 85

  • Esse pão Low Carb ficou muito e foi feito com fermento biológico. Vamos a receita: Primeiro prepare o fermento: 1 c sopa de fermento biológico seco  1 c sopa de açúcar  100 ml de água morna. Misture bem e deixe fermentando(o açúcar é consumido no processo de fermentação). 3 ovos 1 c chá de sal 50 ml de creme de leite fresco(pode substituir por leite de coco) 2 c sopa de requeijão 2 xícaras de farinha de amêndoas  1 c sopa de psyllium. Bata todos os ingredientes(eu uso a batedeira, mas acredito que dê certo no liquidificador). Depois de obter uma massa homogênea, acrescente o fermento que deve estar bem espumoso. Bata novamente e coloque em forma de silicone ou unte a forma se não for antiaderente. Leve ao forno à 200 graus até crescer e começar a dourar. Diminua a temperatura para 160 graus até ficar bem assadinho(faça o teste do palito). Deixe esfriar um pouco dentro do forno. Isso vai ajudar a não murchar. Fica uma delícia!. Repost:.

    #125, @faby.receitasfit, 2019.03.21, ♥ 85

  • Que tal esse treino para fazer em casa Preparamos um projeto para você que vai te ajudar a eliminar 11kg em apenas 30 dias! O que preparamos pra você já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal. Clique no link na biografia e saiba mais

    #126, @saude_emagrec, 2018.07.06, ♥ 84

  • A receita de hoje é um mingau de banana prático e saboroso, sugestão da minha paciente. Confiram:. Ingredientes:. 1 banana prata;. 1/2 xícara de leite;. 1 colher de sopa de aveia;. Canela a gosto. Modo de preparo:. Amasse a banana prata com o garfo, coloque em uma xícara com leite pela metade e uma colher de aveia;. Leve ao micro-ondas por um minuto;. Jogue a canela por cima a gosto. Tudo pronto para servir!.

    #127, @marinaviananutricionista, 2018.01.26, ♥ 83

  • É tentando se superar que alcançamos nossos limites e nossos maiores objetivos. Vise a sua evolução apenas!

    #128, @forma.ideal21, 2018.07.23, ♥ 83

  • Vc sempre quis aquele corpo incrível! E tenta de tudo para alcançá-lo! mas se vc quer mesmo um corpo perfeito, sem passar fome, sem exercícios pesados, sem remédios perigosos e sem perca de tempo! Conheça o nosso método! Muita gente está mudando a vida, aumentando a auto-estima, tendo uma vida mais saudável, acabando com as celulites! e o melhor é que em apenas 21 dias, vc já terá um grande resultado!. Vc perderá de 5 a 10 kg em 21 dias Este método é inovador e 100 garantia de perca de peso. Tudo será online! Vc pode iniciar quando quiser! Mas quanto mais cedo iniciar mais rápido terá os resultados! Não perca tempo! Clique no link em minha Bio para conhecer! Se preferir comente eu quero agora ou me mande um direct que eu te mando o link!. Se imagine olhado o espelho após essa mudança!.

    #129, @dicas_to_life, 2019.01.08, ♥ 83

  • Querida neura, percebo que você causa preocupação excessiva na cabecinha das pessoas. Mas hoje, quero te dizer que os seus dias podem estar contados. Já, há algum tempo, existe uma busca desenfreada pela beleza e uma vaidade excessiva. Corpos cada vez mais esculpidos e dieta cada vez mais restritiva. No entanto, não é culpa das pessoas, mas sim sua, por invadir a cabeça delas por influência dos meios de comunicação como; revistas, propagandas, televisão que exibem corpos perfeitos e dietas cada vez mais malucas. O problema disso tudo é que quando uma pessoa se sente fora dos padrões de beleza impostos pela sociedade aparecem logo transtornos como a bulimia, anorexia, baixa autoestima, depressão. e está aí instalado um grande problema. No caso da dieta, você causa um transtorno específico cujo nome é ortorexia. As pessoas com ortorexia nervosa, só se alimentam de produtos saudáveis e costumam analisar de maneira minuciosa e compulsiva a composição nutricional de tudo o que é ingerido. Precisando de tratamento com especialista para se livrarem. Entretanto, com a evolução do comportamento alimentar, uma abordagem que está se tornando cada vez mais aceita pelas pessoas, onde se diz que Como você come é tão importante quanto o que você come- vem para combater os problemas que impedem as pessoas de terem uma vida plena por conta do medo, da restrição e da culpa ao comer. Essa abordagem é mais focada no indivíduo e na sua relação com a comida. Um tratamento que ajuda a recuperar a autonomia, a noção de fome e saciedade e consequentemente a consciência alimentar. Eu portanto, sou defensora dessa ideia pois desejo ver as pessoas restabelecendo as pazes com a comida e se livrando de você neura que as impede de comer sem culpa!. P.s: Mas veja bem: Comer sem culpa não é comer sem critério!. Viva o comportamento alimentar.

    #130, @clinicarobertakelly, 2019.04.27, ♥ 83

  • Se sentir em paz é umas das maiores bênçãos que poderemos receber. Nao ignore essas dicas. Curta a nossa publicação; Nos siga no istagram Compartilhe com os seus amigos; Visite o nosso perfil Acesse o link e conheça o nosso Blog e Canal do Youtube

    #131, @saude_e_emagrecimento10, 2018.06.28, ♥ 82

  • Você que deseja perder de 5 a 10kg no mês de forma saudável! Conheça a Dieta Três marias Ao adquiri a dieta você vai receber( Cardápio Definitivo 100 Receitas Diário Alimentar Exercícios Participar do Grupo)! Preço Promocional pra hoje, Apenas R 37 Digite Eu quero apenas quem estiver interessada em adquirir! ⠀ ⠀

    #132, @emagrecacomsaude2.0, 2018.08.08, ♥ 81

  • Em nosso site temos as melhores opções de dietas e exercícios para você ganhar, perder e manter seu peso acesse o link na BIO!

    #133, @skinny.shape, 2019.02.23, ♥ 81

  • É. cortar leite e derivados trouxe muuitos benefícios! Inclusive 7 kilos a menos!

    #134, @vino_lino, 2017.12.17, ♥ 80

  • Agora estamos também no face, siga-nos!-

    #135, @nutrisportstore, 2016.09.09, ♥ 79

  • Curta a nossa publicação; Nos siga no istagram Compartilhe com os seus amigos; Visite o nosso perfil Acesse o link e conheça o nosso Blog e Canal do Youtube

    #136, @saude_e_emagrecimento10, 2018.06.27, ♥ 78

  • Pular corda emagrece, acelera seu metabolismo e tonifica todos os músculos do seu corpo. Atletas profissionais geralmente pulam corda como parte de seus treinos, para criar agilidade de boa forma cardiovascular. Já conhecia esses Benefícios Se não compartilhe com seus amigos

    #137, @forma.ideal21, 2018.07.23, ♥ 78

  • PASSE PARA O LADO. Comente SIM para receber o link da Dieta Indiana e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil. Meninas começamos hoje o nossa DIETA Indiana baseada em desintoxicacao alimentar que fará você perder até 5kgs em 7 dias.( pra seguir o desafio basta clicar no link azul da BIO no noso perfil).:

    #138, @reeducaacaoalimentar, 2018.10.26, ♥ 78

  • with Hoje eu acordei no estilo desenho animado, me lembro de vários que o cheirinho do bolo saído do forno carregava personagens pelos ares! Receitinha da mamãe que preparou essa iguaria cake de maçã com whey. 06 claras e 01 gema 1/2 X de farinha de aveia 01 colher de óleo de coco Canela a gosto 01 CS de fermento 01 Scoop de Whey de baunilha 01 maçã Bate tudo no liquidificador e despeja a massa no tabuleiro por cima de uma maçã descascada e picada. 15 minutos no forno a 205 graus.

    #139, @wheyclube, 2018.06.24, ♥ 76

  • Bom dia sexta feira fria de SP! Nesse friozinho sempre pede um doce,um bolo e um chocolate Mas quando se tem o objetivo de emagrecimento e reeducação alimentar dá para comer aquela coisa gostosa mais ter em mente que é mais saudável. Banana com canela A banana além de ser rica em potássio,fonte de fibras,rica em vitaminas A,C,B1,B2,B6 e B12 além de contar cálcio,magnésio,ferro e ácido fólico. Já a canela é auxilia na digestão,diminui a fadiga dando aquele ânimo pra iniciar o dia. Nesse friozinho,a banana com a canela esquentada no microondas fica uma delicia.

    #140, @liviasanchest.nutri, 2018.08.03, ♥ 75

  • Mude o movimento e a vibração de seus pensamentos, crenças e hábitos se quiser continuar sua evolução e crescimento pessoal. Novas experiências e aprendizados proporcionam sempre autoconhecimento e transformação. Psicóloga Carla Ribeiro CRPSP 86203 Av.: Conselheiro Nébias, 444, cj 1709, Santos/SP Tel. 1333019055 Whatsapp 5513981148567 http:/www.psicologacarla.com.

    #141, @psicologacarlaribeiro, 2018.02.12, ♥ 74

  • Tente ver tudo com bons olhos e verá que a felicidade está na sua frente!. Conheça meu insta Tem desejo em emagrecer! Clique no link da minha Bio! Marque um amigo!

    #142, @dicas_to_life, 2019.01.06, ♥ 74

  • Hora do café da tarde!. Clique no link azul do meu perfil e entre no Desafio menos 10kg em 27 dias!.

    #143, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.09, ♥ 73

  • É resultado que você quer É de inspiração que você precisa então toma! é a pessoa mais focada que conheço. a mais cumpridora de metas que já vi! Hehe já se foram embora 20kg e veio muita disposição, ânimo, menos picos hipertensivos, etc! A melhor recompensa é saber que você contribuiu para o bem estar e melhora de pessoas Sim! Ela conseguiu perder peso e aumentou massa muscular pós Natal! pra quem acha que é impossível sim! Isso acontece com muitas pessoas! 2018 vem aí faça diferente! Procure sua melhor versão! Depois me conta os benefícios

    #144, @nutritaniaqueiroz, 2017.12.30, ♥ 72

  • Dicas da nossa nutri() Manter uma boa alimentação, baseada em bons ingredientes, só requer um bom planejamento! As receitas podem ser muito simples(como esta de smoothie), mas é preciso reservar algum tempinho antes de sair e preparar o que vai junto! ⠀⠀⠀. 1/4 xícara de manga(congelada) 1/4 abacate 1/2 xícara de espinafre 1 xícara de água de coco 1/4 xícara de pimentão verde 1/2 maçã verde média 1/4 xícara de uvas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀. ⠀ E só colocar no liquidificador ou processador e pronto!

    #145, @sabataclinicaespa, 2018.05.30, ♥ 72

  • RECEITA: BRÓCOLIS CREMOSO Essa receita é uma daquelas que eu amo, porque tira um pouco do óbvio o brócolis. Anote aí! Mas antes, não esquece de curtir e comentar a foto, que eu fico muito feliz e motivada a continuar compartilhando essas receitinhas com vocês!. Ingredientes:- 1 cebola- 300ml de leite- 1 caixinha de creme de leite- 1 colher de manteiga- sal a gosto- 2 colheres de sobremesa de farinha de trigo integral- 1 brócolis japonês cozido. Modo de preparo: Ralar a cebola no ralador ou passar no processador. Dissolva a farinha de trigo integral em 50ml de leite frio e reserve. Refogue a cebola na manteiga até ficar transparente, acrescente 250ml de leite e sal a gosto. Quando ferver, adicione a farinha dissolvida no leite e misture até engrossar. Se achar muito grosso, coloque mais leite e deixe cozinhar um pouco mais. Com o fogo desligado, adicione o creme de leite. Coloque o brócolis em uma assadeira, cubra com o creme, polvilhe orégano e leve ao forno.

    #146, @bonitamagra, 2018.06.13, ♥ 71

  • Benefícios da linda prancha! Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #147, @dominandoagordura, 2018.07.03, ♥ 71

  • Meus amores tudo bom com vocês, tô passando aqui rapidinho pra dizer que o passo a passo da receita do escondidinho de batata doce já está disponivel nos destaques do Instagram no meu perfil. Então corre lá e da uma conferida, aposto que você vai amar, depois me conta o que você achou da receita.

    #148, @monaliza.nogueira, 2018.02.27, ♥ 70

  • BOM DIA! clique agora no link azul que está na descrição do nosso perfil e descubra como detonar até 5kgs em 1 mês, secar a barriga e ainda turbinar seu metabolismo. SEM PRECISAR PASSAR FOME, SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA visite o nosso perfil e clique no link azul para pegar a sua dieta antes que ela saia do AR

    #149, @vemdedieta1, 2018.06.08, ♥ 70

  • Mais dicas siga. Marque um amigo!.

    #150, @dicas_to_life, 2019.01.11, ♥ 70

  • Feliz natal!

    #151, @dicas_to_life, 2018.12.25, ♥ 70

  • SABIA MARCA A AMIGA PRA ELA SABER TAMBÉM. Emagreça Até 10Kgs Em 4 Semanas Com O GUIA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO! O MÉTODO Que Está Mudando Vidas Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Perca Até 10Kgs Em 4 Semanas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Reduza As Celulites⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acelera O Metabolismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aumenta O Foco E Energia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fique Mais Saudável e Fitness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não Requer Exercícios Físicos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para Saber Mais e Fazer parte Comente Eu quero, Marque uma amiga e CLIQUE NO LINK EM AZUL NA NOSSA BIO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Resultados 100 Garantidos Faça parte você também CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL Para se INSCREVER ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #152, @bonitamagra, 2018.06.12, ♥ 69

  • Com cheiro marcante e sabor muito agradável uma mistura de doce e azedinho a goiaba é uma fruta originária da América Central e do Sul e muito apreciada no Brasil e no mundo. O consumo de goiaba traz inúmeros benefícios para a saúde, pois ela é um super-alimento. Confira:. Pode ajudar na perda de peso;. Previne a constipação;. Ajuda a relaxar;. Melhora o sistema imunológico;. Ajuda a manter a pele jovem e saudável;. Melhora da saúde cardiovascular. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios desta maravilhosa fruta. Inclua a goiaba e outros alimentos saudáveis em sua dieta com orientação profissional.

    #153, @marinaviananutricionista, 2018.02.05, ♥ 67

  • Quem topa essa troca mais saudável

    #154, @herbalife_valinhos, 2018.05.23, ♥ 67

  • Frutas são ótimos em todos os sentidos, use isso em seu favor!. Marque alguém que vc deseja q saiba isso!. Conheça meu insta

    #155, @dicas_to_life, 2019.01.06, ♥ 66

  • Vc precisa dar o primeiro passo!. Após o primeiro passo vc verá q não é tão difícil e terá mais ânimo para continuar!. Confie em vc! Vc é forte e capaz de alcançar tudo! Não deixe outras pessoas te desmotivar!. Conheça meu perfil Se vc tem vontade de emagrecer sem passar fome, rápido e saudável! Clique no link em minha bio para conhecer o Dieta21 dias ou Comente eu quero e eu te mando um eBook gratuito!

    #156, @dicas_to_life, 2018.12.30, ♥ 66

  • Você pode ter resultados ou desculpa: nunca os dois. Quando você se empenha de verdade, o resultado aparece. Você pode fazer escolhas, mas nunca arranjar desculpas para não chegar onde quer! O que você escolhe. Pense em você, na sua saúde, o tempo passa, o amanhã chega e você nem percebe! Levanta daí e mude, mude por você e para você. Nosso impulso será nossas adversidades! Comece o dia com motivação total e lembre-se que só você é responsável pela sua saúde! Portanto, cuide bem dela!.

    #157, @marinaviananutricionista, 2018.02.02, ♥ 65

  • Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: Cardápio de Reeducação Alimentar para os 27 dias. Cardápio Low Carb para os 27 dias. Material de jejum intermitente. E-book de receitas Detox. Receitas Low Carb doces e salgadas. Planner para anotar e organizar o seu dia a dia. Áudio para transformação da mente feito pela Coah Elis da Mata. Desafios diários para mudanças de hábitos. Bônus: grupo motivacional no whatsapp durante os 27 dias, onde você pode tirar todas as suas dúvidas com a Coach e a nutricionista. Exercícios hit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. Não fique fora dessa! Corra. Consultar a taxa de adesão. Me chama no whatsapp se você quer participar. 22 99903.1383 Ou acesse o link no topo do perfil.

    #158, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.09, ♥ 65

  • Bom dia meu povo Cheguei do pilates como Cheia de fome. Então já fui logo bebendo dois copos de água hoje já foram 6 copos agora de manhã desde a hora que eu acordei, café depois do treino o de sempre omelete com queijo e presunto uma fatia de cada, mamão papaia abacate com canela e uvas preta sem caroço. Agora bora arrumar a casa.bjs

    #159, @dalvamlouro, 2018.04.11, ♥ 64

  • 4 Receitas de smoothies ⠀⠀⠀⠀ 1-Smoothie de morango, banana e framboesas ⠀⠀⠀⠀ 1 banana picada  1 xícara de morangos  1 xícara de framboesas  2 copos de leite  Mel a gosto ⠀⠀⠀⠀ Modo de fazer: ⠀⠀⠀⠀ Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos ⠀⠀⠀⠀ 2-smoothie de Abacaxi, manga e Banana  1 xícara de abacaxi picado  1 xícara de manga picada  1 banana picada 2 copos de leite Mel a gosto ⠀⠀⠀⠀ Modo de fazer: ⠀⠀⠀⠀ Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos ⠀⠀⠀⠀ 3- smoothies de kiwi, maçã e banana  1 kiwi picado  1 maçã picada  1 banana picada  2 copos de leite Mel a gosto ⠀⠀⠀⠀ Modo de fazer: Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele ⠀⠀⠀⠀ Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 4- smoothie de bluberries, framboesa e morangos ⠀⠀⠀⠀ 1 Xícara de bluberries  1 xícara framboesas  1 xícara morangos 2 copos de leite  Mel a gosto ⠀⠀⠀⠀ Modo de fazer: ⠀⠀⠀⠀ Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos ⠀⠀⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀⠀⠀      

    #160, @kitdasaude, 2018.09.07, ♥ 64

  • Oi Amiga! Você Deseja Recupara a Juventude da sua pele e voltar a receber elogios pela sua aparência. Então você precisa conhecer o Colastrina Conhecido como BOTOX em Cápsulas ele atua na sua pele te trazendo todos esses benefícios em Poucas semanas: 1 Zera a Flacidez. 2 Auxilia no Emagrecimento. 3 Dissolve a Celulite. 4 Extermina Estrias. 5 Fortalece Unhas e Cabelos. 6 Melhora Aparência das Rugas. 7 Controla o Apetite.: Entrega de 3 à 10 dias úteis após a confirmação do pagamento E com 30 dias de Garantia Ou o seu dinheiro de volta você não corre risco algum: Atenção o Colastrina Original você só encontra no Site Oficial que está na descrição do nosso Perfil.brasil aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 12X Curtiu Comente Eu Quero marque suas amigas para receber nossas promoções cosmético esteticaderesultado estrias

    #161, @colastrina.colageno, 2018.09.08, ♥ 64

  • Não desanime! Continue! Não desista! Uma hora vc alcança!. Conheça meu insta. Marque um amigo!

    #162, @dicas_to_life, 2019.01.07, ♥ 64

  • Faça cada movimento 25s. Repita a sequência 6x. www.tnt30.com.br.

    #163, @caiosouza.personaltrainer, 2018.03.13, ♥ 63

  • Gengibre Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #164, @dominandoagordura, 2018.07.04, ♥ 63

  • ALGUNS BENEFÍCIOS QUE A ÁGUA PODE LHE OFERECER. MARCA A AMIGA QUE NAO SABIA DESSA!.

    #165, @bonitamagra, 2018.06.13, ♥ 62

  • Croquete de carne e bacon!.

    #166, @dietae_mfoco, 2018.08.05, ♥ 62

  • MARQUE AQUI A AMIGA(O). AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #167, @jejumintermitente_, 2018.08.13, ♥ 62

  • Marca a sua amiga que ta na Dieta mas quando vê um bolo desse não resiste

    #168, @forma.ideal21, 2018.07.23, ♥ 62

  • Hoje tivemos uma palestra maravilhosa sobre obesidade com o Dr. Hygnas Goulart no nosso Grupo EU SOU MENTE MAGRA! Como é bom ouvir um endocrinologista falando e nos ensinando como tratar e prevenir esta doença que só está aumentando em nossa sociedade! Gratidão por compartilhar seu conhecimento com a gente

    #169, @micheledobem, 2018.03.21, ♥ 61

  • . Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: Cardápio de Reeducação Alimentar para os 27 dias. Cardápio Low Carb para os 27 dias. Material de jejum intermitente. E-book de receitas Detox. Receitas Low Carb doces e salgadas. Planner para anotar e organizar o seu dia a dia. Áudio para transformação da mente feito pela Coah Elis da Mata. Desafios diários para mudanças de hábitos. Bônus: grupo motivacional no whatsapp durante os 27 dias, onde você pode tirar todas as suas dúvidas com a Coach e a nutricionista. Exercícios hit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. Não fique fora dessa! Corra. Consultar a taxa de adesão. acesse o link no topo do perfil.

    #170, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.09, ♥ 61

  • A constipação intestinal ou intestino preso é um problema bem comum e pode se desenvolver por uma série de hábitos, entre eles, alimentação pobre em fibras, falta de água, falta de exercício físico, abuso de medicamentos, como antiácidos, dentre outros. O tratamento vai depender de cada caso, mas no geral uma mudança na alimentação e no estilo de vida podem ajudar bastante, como por exemplo:. Aumentar a ingestão de verduras e frutas;. Regular a quantidade de água que você bebe;. Ingerir probióticos e glutamina;. Evitar açúcar e gordura, entre outros.

    #171, @marinaviananutricionista, 2018.01.30, ♥ 60

  • Cada pessoa é única e reage de uma forma diferente à mesma situação. Tem gente que se dá super bem com uma dieta mais restrita enquanto outras pessoas se descontrolam com essa restrição! É claro que nenhuma dieta precisa ser tão restrita. Eu sempre sou a favor do equilíbrio, moderação, escolhas, consciência alimentar e exceções. Mas, para algumas pessoas, qualquer pequena restrição pode gerar uma sensação de compensação e vontade de comer ainda mais. Esse é seu caso Você se conhece a ponto de saber o que é bom ou não para você É um longo processo de descobertas, erros, acertos, autoconhecimento e de começar tudo de novo. Mas, no final a gente aprende. Com o tempo você vai ajustando as suas vontades com o seu objetivo e passa a não ser mais uma restrição. Em alguns casos não é questão apenas de hábitos e escolhas, mas de terapia!.

    #172, @marinaviananutricionista, 2018.01.29, ♥ 60

  • Finalizando treino de peito 30 minutos de aeróbio

    #173, @junior1_personaltrainer, 2018.06.25, ♥ 60

  • Quanto você quer emagrecer

    #174, @crazesuplementos, 2018.01.04, ♥ 60

  • Seu sabor doce e refrescante, sua consistência macia e a polpa de cor laranja vibrante são atrativos para os olhos e também para o paladar. O mamão é uma fonte natural de vitaminas e minerais, podendo nos beneficiar imensamente e trazer vitalidade para nosso corpo porque é muito saudável. O mamão possui antioxidantes como os carotenoides, vitamina C e flavonoides; vitaminas do complexo B, ácido fólico e ácido pantotênico; além dos minerais potássio, cobre e magnésio e fibras. Juntos, estes nutrientes promovem a saúde do sistema cardiovascular e também fornecem proteção contra o câncer de cólon. Esta fruta é sem dúvidas uma ótima opção para incluir no seu dia-a-dia. Consulte um nutricionista.

    #175, @marinaviananutricionista, 2018.02.06, ♥ 59

  • Dietas e restrições alimentares podem te levar para um movimento de TUDO ou NADA: quando estou de dieta, não posso comer nada e quando não estou, acabo comendo tudo. Come-se de tudo porque há excesso de vontades não atendidas e porque é preciso se despedir da comida para entrar em uma nova dieta. Uma nova dieta também não permite que você conheça e modifique comportamentos alimentares inadequados. A CULPA NÃO É SUA, É DA DIETA!

    #176, @pettyscando, 2018.01.29, ♥ 59

  • Bom dia meu povo Tenham um excelente sábado. Hoje levantei com fome KKK dá pra ver no prato, não sobrou nada.

    #177, @dalvamlouro, 2018.04.14, ♥ 59

  • Vamos almoçar. Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: Cardápio de Reeducação Alimentar para os 27 dias. Cardápio Low Carb para os 27 dias. Material de jejum intermitente. E-book de receitas Detox. Receitas Low Carb doces e salgadas. Planner para anotar e organizar o seu dia a dia. Áudio para transformação da mente feito pela Coah Elis da Mata. Desafios diários para mudanças de hábitos. Bônus: grupo motivacional no whatsapp durante os 27 dias, onde você pode tirar todas as suas dúvidas com a Coach e a nutricionista. Exercícios hit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. Não fique fora dessa! Corra. Consultar a taxa de adesão. Me chama no whatsapp se você quer participar. 22 99903.1383 Ou acesse o link no topo do perfil.

    #178, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.09, ♥ 59

  • Feliz demais em findar 2017 junto com essa linda! A Evania já perdeu 10kg, diminuiu 9 de gordura corporal, diminuiu 8,5 de abdômen sem contar os ganhos né Auto estima, vitalidade, disposição, menos inchaços no corpo, etc. só perguntar dela que ela vai te elencar milhões de benefícios sobre a reeducação Temos uma meta e na próxima consulta ela já completará, pois é extremamente determinada! E, você percebe só pelo fato dela nem ser de Tefé. vir 15km mais ou menos numa estrada e depois atravessar um rio para se consultar muito amor pelos pacientes dedicados!

    #179, @nutritaniaqueiroz, 2018.01.02, ♥ 58

  • Aloha isso simplesmente não parecia possível. e muitas vezes UAL UAL.

    #180, @pelicano100k, 2018.03.30, ♥ 58

  • Siga nossa página para mais conteúdo! Não esqueça de marcar seus amigos 3.

    #181, @motivacaomulhersaudavel, 2018.08.14, ♥ 58

  • Suco Anti Ansiedade. AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 3 SEMANAS SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar! ⠀ Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 Semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 10⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Método cientificamente comprovado para perder peso e 100 garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 10x. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!

    #182, @jejumintermitente_, 2018.08.13, ♥ 58

  • Para quem inicia uma reeducação alimentar, a melhor coisa a se fazer é começar também a cozinhar pois assim pode adaptar cada comida e fazer com que ela fique do seu jeito. Se você tem que fazer marmita todos os dias, aí está algumas dicas para você. Arraste para o lado e veja. Clique no link azul do meu perfil e entre no Desafio menos 10kg em 27 dias!.

    #183, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.10, ♥ 58

  • VOCÊ DESEJA EMAGRECER 11KG EM APENAS 30 DIAS MAS NÃO SABE COMO VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ. TE ENTENDEMOS MUITO BEM NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA. Para saber mais entre em Nosso Perfil e acesse o link em para participar da de 30 Dias E comente UP para receber mais dicas diariamente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Participando você irá receber mais 6 bônus Exclusivos:. Bônus 1 E-book: Alimentos que Queimam Gordura⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 2 E-book: Alimentos que Previnem Doenças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 3 E-book: Sucos Detox Bônus 4 E-book Chás Detox⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bônus 5 E-book 30 Receitas de Doces Saudáveis Bônus 6 E-book Alimentos Amigos, Colegas e Inimigos do Emagrecimento E o melhor não requer exercícios físicos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #184, @emagrecimentosaudavel01, 2018.11.05, ♥ 58

  • TPM chegando e você quer devorar uma barra de chocolate, ao mesmo tempo que vem a irritação e o inchaço Dá para amenizar os efeitos dessa danada sim, meninas! Confira algumas dicas básicas:. Consuma alimentos fonte de triptofano(aminoácido que se converte em serotonina): banana, aveia, mel, cacau sem açúcar, iogurte, grão de bico são alguns dos vários alimentos que contém essa substância. Incluir algum desses alimentos vai te ajudar a ficar longe dos doces cheios de açúcar por mais tempo. Como a vontade de doces chega quase sempre à tarde/final do dia, aposte em uma dessas combinações: banana aveia fiozinho de mel, ou iogurte natural com cacau nibs;. Hidrate-se bem. A melhor maneira de combater a retenção é consumindo água! Alguns chás diuréticos podem ajudar a eliminar o excesso de água- cavalinha, chá verde, hibisco tem potente ação diurética; Não abandone a atividade física- inclua pelo menos uma caminhada na rotina. O exercício reduz o inchaço, melhora circulação e ainda acalma- com o controle da ansiedade e irritação, você faz escolhas alimentares mais conscientes e com mais qualidade; Evite consumir alimentos cheios de açúcar e farinha. Podem até causar bem estar de imediato, mas certamente os fatores descritos acima(inchaço, irritação, vontade de doces) serão piorados, e assim você entrará no ciclo sem fim do açúcar.

    #185, @taipetry.nutri, 2018.02.23, ♥ 57

  • Cognição é uma palavra que utilizamos para se referir a atividades mentais que envolvem ações como percepção, memória, raciocínio, pensamento, imaginação e linguagem. E existem certos tipos de alimentos que auxiliam, justamente, na melhora desse processo. Os peixes, por exemplo, como atum, cavalinha, arenque e salmão(selvagem) são ricos em ômega 3, já o ovo, além de ácidos graxos, também é rico em vitaminas do complexo B, que facilitam e estimulam o desenvolvimento e a comunicação entre os neurônios. As frutas vermelhas contêm compostos bioativos e flavonoides que são capazes de proteger os neurônios. Uma dieta variada que inclua alimentos ricos em nutrientes, com uma repartição adequada dos mesmos tem mostrado ser a melhor estratégia nutricional para assegurar, tanto em crianças como em adolescentes e adultos, o melhor funcionamento cognitivo.

    #186, @marinaviananutricionista, 2018.02.08, ♥ 56

  • A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia(SBEM) e a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica(ABESO) junto de outras Sociedades médicas de cirurgia, participaram de discussões sobre a Cirurgia Metabólica em paciente com Diabetes mellitus e Índice de Massa Corpórea entre 30 e 35. A SBEM não é contrária a  cirurgia, e acredita que existem pacientes que podem ser beneficiados com ela. Porém, ainda há poucos estudos científicos com pacientes exatamente dentro desse IMC, acompanhados por muito tempo. Isso levanta várias questões científicas e clínicas a respeito da indicação de cirurgia e o acompanhamento dos casos com resultado negativo. Está claro que a indicação dessa cirurgia só poderia ser feita por um médico endocrinologista. Outro ponto importante é que, tanto a cirurgia bariátrica quanto a cirurgia Metabólica não retiram a necessidade de dieta e atividade física como tratamento. Todo paciente precisa ser muito bem informado disto, pois se ele não adere ao tratamento clínico(não toma os medicamentos corretamente, não cuida da alimentação e não faz exercícios físicos), fazer uma cirurgia Metabólica simplesmente não resolverá a situação. É preciso oferecer medicamentos orais, injetáveis e insulinas de qualidade antes da cirurgia Metabólica. Isso, porque a maior parte dos pacientes com diabetes não tem indicação de cirurgia, mas de remédios e orientação para tratar a doença.- SBEM

    #187, @dragabriellaazzari, 2017.12.14, ♥ 56

  • DIETAS NÃO FUNCIONAM! Este foi o tema da minha entrevista para no Programa Sempre Bonita da TV Transamérica. Vai ao ar neste domingo às 16 horas no canal 59.1 e também será transmitido pela página no Facebook(TV Transamérica).

    #188, @micheledobem, 2018.03.19, ♥ 56

  • Boraaaa Com dieta e treino sai de 94 pra 91 em 6 dias Apos 6 dias de cruziro bati 95 Agora é baixar pra 90 mas de maneira mais suave!

    #189, @iamdiogofreitas, 2018.03.27, ♥ 56

  • Complicado kkkk Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #190, @dominandoagordura, 2018.07.03, ♥ 56

  • KKKKKKKKKK! Vou aderir para minha vida, adoreiii kkkkk. BORAAAAA MULHER, ANIMA! Clique no link azul do meu perfil e vamos para o melhor desafio!. MENTORIA VIA WHATSAPP COM PROFISSIONAIS. PERDER PESO EM 27 DIAS! SIM, 27 DIAS!.

    #191, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.09, ♥ 56

  • Chegar em casa cansado e com fome, aumenta, e muito, a chance de comer o que estiver na frente! Pelo menos comigo é assim. Agora, chegar em casa e ter na geladeira comida balanceada e pronta para ser devorada(só esquentar), aumenta, e muito(hehe), a chance de você almoçar muito bem e se manter firme na dieta. Hoje foi a vez deste canelone de pupunha com cogumelos da. Delicioso e super leve.

    #192, @ricardonunes_personal, 2018.03.23, ♥ 55

  • Últimas chamadas! Corre que ainda dá tempo!. Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: Cardápio de Reeducação Alimentar para os 27 dias. Cardápio Low Carb para os 27 dias. Material de jejum intermitente. E-book de receitas Detox. Receitas Low Carb doces e salgadas. Planner para anotar e organizar o seu dia a dia. Áudio para transformação da mente feito pela Coah Elis da Mata. Desafios diários para mudanças de hábitos. Bônus: grupo motivacional no whatsapp durante os 27 dias, onde você pode tirar todas as suas dúvidas com a Coach e a nutricionista. Exercícios hit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. Não fique fora dessa! Corra. Consultar a taxa de adesão. Me chama no whatsapp se você quer participar. 22 99903.1383 Ou acesse o link no topo do perfil.

    #193, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.10, ♥ 55

  • Lembre-se de que você pode conseguir tudo o que deseja, basta nunca desistir! B O A N O I T E

    #194, @viverbemdiariamente, 2019.02.03, ♥ 55

  • Maluco eu tô ficando fininho! quando eu comecei(lembra Kkkk) tava pesando uns 130 kg mais ou menos. Agora bateu 113 na balança! Sou muito agradecido a vc pela força e amizade. Essa vitória é nossa. Valeu, grande coach!

    #195, @walef_m, 2017.07.28, ♥ 54

  • Final de semana chegando, e com ele altas sabotagens e aquele papinho Ahhh Fellipe, mas o que é a vida sem a minha cervejinha nos finais de semana E minha pizza E aquele churrasco Aquele bolo de chocolate da vovó Imagine se você fizer isso todos os finais de semana, ao todo você irá ESTRAGAR TUDO por 96 dias( todos os sábados e domingos, não contei os feriados) durante o ano. Será que vale a pena Sinceramente, acho que existem inúmeras formas de ter prazer, curtir a vida e relaxar sem comer porcarias e beber. Reflitam e tenham um bom final de semana!

    #196, @fellipefernandespersonal, 2018.02.23, ♥ 54

  • Receita Fit Crepioca de brócolis com Glutamina Ingredientes: 2 ovos ou 3 claras 2 colheres de sopa de tapioca ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de sopa de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso light ou iogurte natural ou creme de ricota(opcional) 1 colher de chá(5g) de Glutamina Queijo ralado(opcional) Sal e temperos verdes a gosto. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes em uma tigela, misture tudo. Após isso, coloque em uma frigideira untada, adicione uma porção e prepare em fogo baixo. Benefícios da receita:- Atua na regulação do sistema imunológico- Favorece a hipertrofia muscular- Rico em cálcio, vitaminas A e C- Rico em proteínas Glutamina em promoção: https:/www.morfeusuplementos.com.br/produtos/glutamina/105 Suplementos

    #197, @morfeusuplementos, 2018.06.11, ♥ 54

  • Tortinha de Calabresa Low Carb 1 ovo 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de polvilho azedo 1 cs de queijo ralado Sal a gosto Mistura os ingredientes secos e vai adicionando o ovo(misture a clara com a gema antes) até ficar uma massa grossinha. Depois é só colocar e espalhar nas forminhas e rechear. Unte os dedos pra fazer porque ela gruda. Forno por 20min ou até dourar. Fica muuuuuito bom! Meu recheio foi queijo coalho e calabresa! Se fizer me conta!. Mais Receitas Como Está Curta.

    #198, @dietae_mfoco, 2018.07.14, ♥ 54

  • Preste atenção Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #199, @dominandoagordura, 2018.07.04, ♥ 54

  • Venha tomar o seu aqui no EVS Imperial!

    #200, @herbalife_valinhos, 2018.05.28, ♥ 53

  • AUMENTE SEU METABOLISMO! 1) BEBA CAFÉ: a cafeína presente no café pode aumentar o seu metabolismo em 3-11, além de promover a queima de gordura! 2) LEVANTAR COISAS PESADAS: o músculo é metabólicamente mais ativo que a gordura, e na construção muscular pode ajudar a aumentar o seu metabolismo. 3) SE MOVIMENTAR: quanto mais você se movimenta, mais queima calorias! 4) COMER PROTEÍNAS NAS REFEIÇÕES: pode aumentar sua taxa metabólica em 15-30! 5) DORMIR BEM: o sono é fundamental para manter a saúde em dia. Dormindo bem, seu corpo funciona muito melhor!

    #201, @herbalife_valinhos, 2018.05.22, ♥ 53

  • AMADA se ela conseguiu emagrecer e hoje tem um corpo muito mais lindo e uma saúde maravilhosa VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE.:( clique agora no link azul que esta na descrição do MEU perfil E ADQUIRA a MINHA DIETA antes que ACABE ESSA SUPER PROMOÇÃO que ESTOU fazendo só esse mês.):

    #202, @emagrecer__perder_barriga, 2018.07.05, ♥ 53

  • Super Dica para VOCÊ ⠀⠀ ⠀ Aqui na Página da UAU Life você sempre vai encontrar informações para a sua SAÚDE e BEM ESTAR ⠀⠀ ⠀ Não deixe de visitar nossas páginas no instagran e facebook ⠀⠀ ⠀ Venha também conhecer a nossa Loja Online ⠀⠀ ⠀ Adicione nosso whatsapp ⠀⠀ ⠀(21) 97951-0319 ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀

    #203, @uaulifeoficial, 2018.11.12, ♥ 53

  • Própolis é uma substância obtida pelas abelhas na colheita de resinas de flores e, alterada por ação de sua saliva. A cor, sabor e o aroma da própolis variam de acordo com sua origem botânica. O própolis tem um papel super importante em vários aspectos, dentre eles:. Benéfico para a imunidade e também em casos de resfriado e gripe, pois tem um poder bactericida, fungicida e antiviral;. Contribui para o controle da glicemia;. Possui um poder de destoxificação;. Age como bactericida, cicatrizante e antisséptico.

    #204, @marinaviananutricionista, 2018.01.31, ♥ 52

  • Em uma hora de caminhada na esteira você pode perder até 60 minutos! Brincadeiras a parte, muitos estudos têm comprovado a eficiência de treinos mais curtos e intensos em comparação a treinos longos e de baixa intensidade. Ou seja, enquanto você não sair da zona de conforto, vai continuar insatisfeito com os resultados. Quer um treino inteligente e eficiente! Pergunte-me como

    #205, @ricardonunes_personal, 2018.03.09, ♥ 52

  • Essa Dieta inovadora está transformando a vida de muitas mulheres, porque com ela você conseguirá emagrecer de 5 à 10Kgs em apenas 21 dias de forma rápida, natural e comprovada. ⠀ Conheça os benefícios que só a Dieta de 21 dias irá lhe oferecer! ⠀ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 3 semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. Acelerar o Seu Metabolismo. Melhorar Seus Níveis de Colesterol. Reduzir a Celulite. Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. Melhorar o Tônus Muscular. Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. Aumento de Foco e Energia. E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 1 Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram:, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 11x sem juros. ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar e a página ficará indisponível para acesso. Garanta também seus bônus. ⠀ Os bônus são: Capítulo Premium(Finalmente Revelado) Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⠀ Gostou Marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018! ⠀

    #206, @jejumintermitente_, 2018.08.11, ♥ 52

  • Inspiração! Eu com 26 anos. vinte a menos que hoje. e com 57 kg, 47 a menos que tenho hoje! Digam aí profissionais da saúde: é possível voltar No tempo sei que não. e nos quilos. Algum louco topa o desafio To super disponível!.

    #207, @boadepapo, 2019.05.05, ♥ 52

  • booooommmm dia! Como está sendo a semana de vocês Todo mundo focado. Clique no link azul do meu perfil e entre no Desafio menos 10kg em 27 dias!.

    #208, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.09, ♥ 52

  • E daqui vou com calma, porém focada nas boas mudanças, pois quero o que é melhor para mim!

    #209, @viverbemdiariamente, 2019.02.05, ♥ 52

  • O abacaxi é rico em vitaminas C, A e B1, além de conter magnésio, cobre, manganês, ferro, fibras e bromelina. Ele ajuda no bom funcionamento imunológico, melhora a função intestinal e facilita a digestão graças a bromelina.;)

    #210, @herbalife_valinhos, 2018.05.25, ♥ 51

  • Quem tá na mesma situação COMENTA EU!

    #211, @herbalife_valinhos, 2018.05.18, ♥ 51

  • VOCÊ SABIA. MARCA A AMIGA PRA ELA SABER DESSA TAMBÉM!.

    #212, @bonitamagra, 2018.06.13, ♥ 51

  • Provoque a mudança que você quer ver acontecer, assim, você verá os seus objetivos se tornando realidade.

    #213, @autoretratooficial, 2019.05.09, ♥ 51

  • Acredite no seu poder de realização!. Você acredita que precisa conquistar o mundo para ser feliz Não. Você não precisa, apenas conquiste a si mesmo. As melhores coisas da vida não são as inesperadas. Você tem que merecer, esforçar-se, evoluir e aprender. Não há progresso sem esforço, vitória sem luta, aperfeiçoamento sem sacrifício e tranquilidade sem paciência. Que o nosso cansaço não vença as nossas metas.

    #214, @marinaviananutricionista, 2018.02.09, ♥ 50

  • Pós treino.

    #215, @dommaratonista01, 2018.02.12, ♥ 50

  • Baixe o seu E-book. Receitas poderosas para emagrecer. Curta a nossa publicação; Nos siga no istagram Compartilhe com os seus amigos; Visite o nosso perfil Acesse o link e conheça o nosso Blog e Canal do Youtube

    #216, @saude_e_emagrecimento10, 2018.06.29, ♥ 50

  • Você é uma jóia rara! Se ame, se cuide, exercite-se e tenha uma alimentação saudável! F E L I Z S E M A N A

    #217, @viverbemdiariamente, 2019.02.03, ♥ 50

  • E é assim que eu faço esse ovo que fica muito gostoso e vocês podem colocar alguns temperos por cima se quiser,eu não coloquei porque acabou tudo, mais fica ao gosto de cada um e se não gostar de gema mole é só virar como eu fiz para mostrar para vocês como fica embaixo que as gemas ficam durinha. Espero que tenham gostado dessa dica e se gostou façam e me marcaram para eu saber que você fez ok! E marque as amigas, mãe, irmã e quem mais você quiser para aprender a fazer esse ovo nos comentários blz Rola o dedinho pro lado que vocês vão ver o resultado.

    #218, @dalvamlouro, 2018.04.15, ♥ 49

  • Olha só meu povo que dica bacana,nem eu sabia disso e olha que eu só durmo do lado direito agora vou tentar dormir do lado esquerdo.

    #219, @dalvamlouro, 2018.04.10, ♥ 49

  • Olha esses 20 alimentos detox que vão te ajudar na dieta! Bora fazer um suco.

    #220, @dietae_mfoco, 2018.07.29, ♥ 48

  • Só porque estamos de dieta que não podemos comer um pavê(Esse é pra cumê e é DIET!. Pavê diet de doce de leite com morango. Ingredientes:- 250g de doce de leite diet- 100ml de leite desnatado- Raspas de limão-siciliano a gosto- 200g de biscoito doce integral- 1 lata de suco de pêssego diet- 10 unidades de morango- 5ml de mel de agave- 3 cravos- 1 pau de canela- 100ml de água- 50g de xerém. Modo de Preparo: 1- Coloque em uma panela os morangos picados, o mel de agave, o cravo, a canela e a água. 2- Deixe ferver até engrossar. 3- Misture o doce de leite, o leite desnatado e as raspas de limão. 4- Triture o biscoito e umedeça com o suco de pêssego. 5- Monte em copos uma camada do biscoito, uma do doce de leite e, por último, a de morango. 6- Salpique o xerém para decorar. Clique no link azul do meu perfil e entre no Desafio menos 10kg em 27 dias!.

    #221, @ofemagrecasaudavel, 2018.08.09, ♥ 48

  • sempre na Escola Eu amo cada evolução sua eiii Sócia estou louco pra ver seu próximo Nível

    #222, @pelicano100k, 2018.04.01, ♥ 46

  • Dicas de frutas pra vocês consumirem no mês de maio. As inscrições ainda estão abertas para o Guia de Emagrecimento Definitivo. Método criado pelos especialistas em emagrecimento Saulo e Victor Faria e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100 Garantido. CLIQUE NO SITE EM AZUL NA NOSSA DESCRIÇÃO ou fala com a gente pelo direct!. Não esqueça de marcar seus amigos.

    #223, @dicasparavidasaudavel, 2018.05.17, ♥ 46

  • Quem vai comer uma dessa com você. Para mais receitas como essa é só me seguir aí.

    #224, @dietae_mfoco, 2018.07.21, ♥ 46

  • Oi Amiga! Você Deseja Recupara a Juventude da sua pele e voltar a receber elogios pela sua aparência. Então você precisa conhecer o Colastrina Conhecido como BOTOX em Cápsulas ele atua na sua pele te trazendo todos esses benefícios em Poucas semanas: 1 Zera a Flacidez. 2 Auxilia no Emagrecimento. 3 Dissolve a Celulite. 4 Extermina Estrias. 5 Fortalece Unhas e Cabelos. 6 Melhora Aparência das Rugas. 7 Controla o Apetite.: Entrega de 3 à 10 dias úteis após a confirmação do pagamento E com 30 dias de Garantia Ou o seu dinheiro de volta você não corre risco algum: Atenção o Colastrina Original você só encontra no Site Oficial que está na descrição do nosso Perfil.brasil aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 12X Curtiu Comente Eu Quero marque suas amigas para receber nossas promoções estrias

    #225, @colastrina.colageno, 2018.09.06, ♥ 46

  • Comente SIM para receber o link da Dieta Indiana e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil. Meninas começamos hoje o nossa DIETA Indiana baseada em desintoxicacao alimentar que fará você perder até 5kgs em 7 dias.( pra seguir o desafio basta clicar no link azul da BIO no noso perfil).:

    #226, @reeducaacaoalimentar, 2018.10.26, ♥ 46

  • Muitas pessoas acham mais fácil encontrar uma desculpa para não fazer algo que diz querer fazer, do que procurar um novo caminho e seguir em frente. Quem vence sempre são aqueles que buscam novos caminhos e mudam a direção.

    #227, @autoretratooficial, 2019.05.11, ♥ 45

  • KAIZEN: Fez tudo direitinho, seguiu à risca o programa que o seu coach indicou mas no final do mês não atingiu a sua meta Não se culpe ou desista porque não conseguiu o que queria, você tem que lembrar que está cada vez mais próximo do seu objetivo! Nada de chutar o balde, você fez tudo o que foi preciso para atingir o seu resultado, mesmo que não seja um que satisfaça suas expectativas. Valorize-o! E, é claro, persista para atingir novos resultados, cada vez melhores! Esso é o famoso KAIZEN: Hoje melhor do que ontem, amanhã melhor do que hoje.;-)

    #228, @aytana.dc, 2018.01.16, ♥ 44

  • Nosso shake é feito de uma maneira muito especial que o deixa muito mais cremoso e gostoso! Venha provar!

    #229, @herbalife_valinhos, 2018.05.30, ♥ 43

  • Preparamos um livro digital com 200 receitas low carb, para você seguir e implementar no seu dia a dia! O que preparamos pra você já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal. Clique no link azul na biografia e clique no botão 200 receitas low carb!

    #230, @saude_emagrec, 2018.07.06, ♥ 43

  • Da série Corridão. Episódio menos.

    #231, @junio.jd, 2019.01.15, ♥ 43

  • VOCÊ QUER EMAGRECER clique agora no link azul que está na descrição do nosso perfil e descubra como detonar até 5kgs em 1 mês, secar a barriga e ainda turbinar seu metabolismo. SEM PRECISAR PASSAR FOME, SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA visite o nosso perfil e clique no link azul para pegar a sua dieta antes que ela saia do AR

    #232, @vemdedieta1, 2018.06.13, ♥ 42

  • É comida fit que você quer Então toma.

    #233, @dietae_mfoco, 2018.07.24, ♥ 42

  • Pastel/empanadas low carb Recheio 200 g carne moída 200 g de chorizo, ou outra linguiça( opcional, pode usar só carne) 1/2 cebola picada Alho 2 colheres de sopa de tomate picado Sal, pimenta 2 ovos cozidos picados Cebolinha picada 8 Azeitonas picadas Massa 1 1/2 com xicara de muçarela ralada 3 colheres de sopa de cream cheese 3/4 de xícara de farinha de amêndoas 1 ovo grande Alho e cebola em pó Temperos secos a sua escolha 1/2  colher de pimenta Modo de Preparo Numa tigela combine muçarela e o Cream cheese e leve ao microondas por 1 minuto. Mexa e leve por mais 1 minuto. Misture a farinha, ovo, alho e cebola, e os outros temperinhos. Misture até estar tudo combinado.

    #234, @dietae_mfoco, 2018.07.18, ♥ 42

  • Projeto Vida Saudável com o primo! Ritual da saúde.pular da cama, vestir a roupa e ir caminhar com primo aos domingos! Av. Arthur Bernardes com trânsito fechado para praticar esportes, zumba, dança, skate, bike, yoga, corrida, patins.o que mais vier!

    #235, @casulo.arteterapia, 2018.03.25, ♥ 41

  • Só para descontrair um pouco

    #236, @dalvamlouro, 2018.04.14, ♥ 41

  • Conta pra gente nos comentários!

    #237, @herbalife_valinhos, 2018.06.05, ♥ 41

  • Se sua vida pertencesse a vc, o que vc mudaria nela Agora. O que vc pode fazer de si agora que sabe disso. Questione-se sobre o que está disposto a arriscar ou a mudar para encontrar uma sensação de liberdade e alegria em sua própria vida. O formato da jornada será o reflexo de suas respostas, na singularidade da sua existência. Reinvente-se, ouse viver e ame-se. Psicóloga Carla Ribeiro CRPSP 86203 Av.: Conselheiro Nébias, 444 Cj 1709, Santos. Tel.(13)33019055 Whatsapp(13)981148567 http:/www.psicologacarla.com.

    #238, @psicologacarlaribeiro, 2018.02.05, ♥ 40

  • Nunca desista! Continue caminhando com ações consistentes em direção aos seus objetivos, obstáculos vão existir, esteja consciente disto, aprenda e evolua com eles e se mantenha até a sua meta ser alcançada.

    #239, @pelicano100k, 2018.04.01, ♥ 40

  • Começando o dia!

    #240, @casal_vidaativa, 2018.04.17, ♥ 40

  • Conheça o desafio de emagrecimento que já ajudou milhares de mulheres pelo Brasil! Acesse o link azul da bio da e aproveite

    #241, @emagrecer__perder_barriga, 2018.07.04, ♥ 40

  • Meninas, peço a ajuda de vocês, dê dois cliques na foto e principalmente comente EU QUERO para continuar recebendo mais receitas deliciosas. ⠀.⠀ Não esqueça de nos seguir por favor: ⠀.⠀ Melhor receita dos últimos tempos: pão de queijo de frigideira!(NÃO É LOW CARB) Não esquece de deixar seu like e marcar os amigos! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Pão de queijo de frigideira:⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca ⠀ 1 ovo ⠀ 1 colher de sopa de requeijão ⠀ 1 pitada de sal ⠀ 3 fatias de queijo muçarela.⠀ Modo de preparo:⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Bata o ovo com a tapioca, o requeijão e a pitada de sal, misture bem, Unte uma frigideira com azeite e coloque metade da massa, adicione o queijo e jogue o restante da massa, tampe a frigideira, espere de 2 à 3 minutos e vire, essa receita é super pratica e fica sensacional! Quem fizer me marca ⠀.⠀

    #242, @emagreca100segredo, 2019.02.28, ♥ 40

  • Comece a semana queimandoool Compre WhatsApp 031 984733567 Secaaaaa Receberá em casa, pague menos Siga Oxy pro Aumenta a massa magra e ajuda a emagrecer com rapidez. Sua ação termogênica vai detonar o seu sobrepeso. Sua composição auxiliará na supressão total do apetite. Tenha mais energia e disposição por muito mais tempo. Foco e concentração aumentados para treinar mais e melhor. Sensação de saciedade durante o dia todo e isso ajuda a emagrecer. www.naturalbr.com.br viladaserra

    #243, @suplementobarato27, 2018.07.02, ♥ 39

  • Refrigerante é a morte da sua dieta Estamos disponibilizando um Ebook com 7 RECEITAS LOW CARG GRÁTIS! ACESSE O LINK DO NOSSO PERFIL E DESCUBRA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagreça se alimentando bem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Acelerar o seu metabolismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar seus níveis de colesterol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Reduzir a celulite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Vestir 3 ou 5 tamanhos á baixo de suas calças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Melhorar o tônus muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-Aumento de foco e energia.

    #244, @dominandoagordura, 2018.07.03, ♥ 39

  • Sem mais, a mina é foda.

    #245, @pelicano100k, 2018.03.28, ♥ 38

  • Dica de cardápio para quem quer reduzir medidas!.

    #246, @herbalife_valinhos, 2018.06.07, ♥ 38

  • AMADA se ela conseguiu emagrecer e hoje tem um corpo muito mais lindo e uma saúde maravilhosa VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE.:( clique agora no link azul que esta na descrição do MEU perfil E ADQUIRA a MINHA DIETA 30D antes que ACABE ESSA SUPER PROMOÇÃO que ESTOU fazendo só esse mês TÁ):

    #247, @emagrecer__perder_barriga, 2018.07.06, ♥ 38

  • Né hahahaa. As inscrições ainda estão abertas para o Guia de Emagrecimento Definitivo. Método criado pelos especialistas em emagrecimento Saulo e Victor Faria e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100 Garantido. CLIQUE NO SITE EM AZUL NA NOSSA DESCRIÇÃO ou fala com a gente pelo direct!. Não esqueça de marcar seus amigos.

    #248, @dicasparavidasaudavel, 2018.05.19, ♥ 38

  • Está sem opções do que comer no café da manhã Se liga nesse post pois vai te ajudar muito.

    #249, @dietae_mfoco, 2018.07.25, ♥ 38

  • É só seguir isso e pronto!.

    #250, @dietae_mfoco, 2018.07.19, ♥ 38

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