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Instagram hashtags para 10k

Todas as hashtags são exibidas em grupos de 30 itens, das mais populares às menos populares.

Por que todas as hashtags são agrupadas em 30 itens?
  • 30 itens - o número máximo de hashtags que você pode adicionar de uma vez na descrição ao post ou no comentário de acordo com as regras do Instagram.
Como usar 30 hashtags para um post?
  • 1ª opção: copie um grupo de 30 hashtags, cole na descrição do post, salve.
  • 2ª opção: salve a publicação sem hashtags, copie o grupo de 30 hashtags e cole como um comentário sob o seu post.
Quando hashtags devem ser publicadas? É possível usar sempre a mesma hashtag? - Importante!
  • Hashtags devem ser adicionados no momento da publicação do post no Instagram ou imediatamente depois, porque a fita das hashtags é cronológica. Falando mais fácil: quanto mais cedo você adicionar uma hashtag a partir do momento em que publicar o post, mais as pessoas verão seu post na fita das hashtags escolhidas.
  • O Instagram não gosta quando você usa a mesma hashtag do post para o post. Mesmo que você publique constantemente sobre o mesmo tópico, você sempre pode usar hashtags diferentes, porque existem diferentes elementos na foto. Por exemplo, se você tem todas as fotos - fotos de natureza, então as hashtags podem não ser apenas sobre o tema "natureza", mas também sobre o tema "pôr do sol", "amanhecer", "flor", "céu", "primavera", etc.
  • Para ganhar mais curtidas, use hashtags mais gerais. Por exemplo, "cafe" no lugar de "Starbucks". Hashtags para tópicos mais gerais são mais populares no Instagram, eles têm mais visualizações de posts e mais curtidas.
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Explicações

Mostrar método de cálculo da popularidade e como usá-lo.
  • No Instagram, a popularidade da hashtag é equivalente à frequência de seu uso.
    A frequência de uso é o número de posts no Instagram com uma hashtag específica.
    Isto resulta que a popularidade de um conjunto de hashtags é o número total de posts de todas as hashtags incluídas no conjunto.
  • Quanto maior a popularidade do conjunto de hashtags, tanto mais curtidas e seguidores você pode obter.
    Ao mesmo tempo, quanto mais popular o conjunto de hashtags, mais rápido você tem que adicioná-lo à descrição do post ou comentá-lo, porque a fita de hashtags é cronológica e posts para as hashtags mais populares rapidamente substituem uma à outra na parte superior da fita.
Como entender e usar códigos de cores (vermelho, laranja, amarelo)?
  • Vermelho - Alta popularidade - Mais de 10.000.000.
  • Laranja - Média popularidade - Mais de 1.000.000 e menos de 10.000.000.
  • Amarelo - Baixa popularidade - Menos de 1.000.000.

Posts principais

  • Pra sair em paz da dieta numa viagem LITERALMENTE recheada de doce de leite, carnes nojentas de todos os tipos, doces e garrafas e garrafas de vinho, o jeito é dar aquela corrida em jejum antes de mergulhar no café da manhã do hotel! O resto do prejuízo a gente resolve em São Paulo!.

    #1, @andrebaliera, 2019.03.30, ♥ 15348

  • Sophie Power, mãe e ultramaratonista, sensibilizou o mundo no ano passado ao ser registrada por Alexis Berg durante a Ultra-Trail Mont Blanc(UTMB), onde Sophie continuou amamentando o seu filho durante o evento. Há alguns dias me ligaram perguntando se poderiam compartilhar essa foto e a história por trás dela. Mas não é uma história sobre mim. É uma história sobre a luta diária de ser uma nova mãe. Uma história sobre a necessidade de nutrir os nossos bebês da melhor maneira que pudermos, afirmou Sophie. Parabéns a todas as mães. Vocês são F-O-D-A-S.

    #2, @corredorironico, 2019.05.12, ♥ 3080

  • Essa é Joana Nyland, uma mulher foda!. Para alguns, correr é inegavelmente uma das formas mais saudáveis e divertidas de melhorar a saúde e perder peso, entre outros benefícios. Para Joana Nyland, o objetivo é ainda maior. Natural de Canoas e moradora de Gravataí, ela busca incentivar pais e mães a praticarem esporte. Nem precisa ser atletismo. Ela não quer é ver ninguém parado e abrindo mão de bons hábitos depois que deixam de serem apenas filhos e viram mães e pais.

    #3, @corredorironico, 2019.05.12, ♥ 2208

  • Tem dias que é foda hein.

    #4, @corredorironico, 2019.05.14, ♥ 2139

  • Pega leve mano. na vida eu sou o tiozinho.

    #5, @corredorironico, 2019.05.13, ♥ 2063

  • É muito difícil meu amigos e amigas.

    #6, @corredorironico, 2019.05.15, ♥ 1810

  • Não dá pra ganhar todas né!. Mas aí a gente treina.

    #7, @corredorironico, 2019.05.11, ♥ 1756

  • As mães sempre dando aquela energia total!.

    #8, @corredorironico, 2019.05.12, ♥ 1701

  • Um desse depois do longão é um manjar dos deuses.

    #9, @corredorironico, 2019.05.14, ♥ 1611

  • Não queria muito pra hoje, só um dia na praia digno de uma viajante que mora na zona da Mata mineira. Arraial D ajuda- Bahia. Sigam também.imperial

    #10, @tha.viajando, 2018.08.12, ♥ 1222

  • Obrigado por nos motivarem durante todo o ano. Ph:.es follow.

    #11, @corredorironico, 2019.05.13, ♥ 1176

  • Muito obrigado a todos! Siga https:/www.soundcloud.com/duel live

    #12, @duel_live, 2018.03.02, ♥ 1110

  • Vaaaaiiiii caraiii! Amanhã teremos 3 finais do Mundial de Revezamento em Yokohama com o Brasil nelas. Se liga em nosso time: ⠀ 4 x 100 FEMININO ⠀ 4 100 MASCULINO ⠀ Estaremos também nas finais do 4x 400 MISTO. Pra cima Brasil! Transmissão pela 3 e narração de.

    #13, @corredorironico, 2019.05.11, ♥ 851

  • Mais um domingão de prova acordando antes das 6h!. Hoje foi dia de correr 10km! E apesar da preguiça, deu RP nos 10km pra nós dois!. Tem jeito melhor de começar a semana! Endorfinados e felizes! Por.

    #14, @tcorridas, 2018.08.05, ♥ 729

  • ⠀ ⠀ Bireli Prague Grand Prix/2018 Por 2 segundos o recorde mundial de Leonard Komon nos 10k não caiu hoje. Mas quer saber ⠀ É questão de tempo, porque depois do que o Rhonex Kipruto fez hoje, em breve esse recode será dele. ⠀ A prova contou com 2 coelhos. O mais forte levou a passagem dos 5k para 13 31. Depois disso vimos um show pelas ruas de Praga by R. Kipruto. E o que ele fez na segunda metade da prova foi coisa de outro mundo. Correu sozinho e virou 13 15, isso dá um pace médio de 2 39. Fechou os 10k pra 26 46, segunda melhor marca do mundo All the times. Dá pra acompanhar por uns 200m Ahahahah ⠀ A gente já tinha dito. Gravem esse nome. O queniano tem apenas 18 anos e treina em Iten/KEN com seu amigo Mathew Kimeli que foi 3 Colocado. ⠀ Imaginem esse cara na Meia Agora é só esperar os próximos capitulos. ⠀ Esse foi pra cima ⠀ RESULTADOS 1- Rhonex Kipruto(KEN) 26 46 CR PB 2- Geoffrey Koech(KEN) 27 18 PB 3- Mathew Kimelli KEN) 27 26 SB ⠀ APOIO ⠀ Médico.puccinelli ⠀ Nutricionista ⠀ Treinador ⠀ Fisioterapia ⠀

    #15, @roger_ruivo, 2018.09.08, ♥ 583

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje foi mais um dia de prova Top com a e a. A Track&field Run Series JK Iguatemi I foi perfeita! O café me deu a energia necessária para ter um ótimo desempenho. Parabéns à todos os envolvidos!

    #16, @fernandotellesoficial, 2019.05.05, ♥ 581

  • Quem vê assim até acha que é toda trabalhada na tranquilidade, nem imagina as TPM que dá de vez em quando, quase sempre. KKK. Pose do dia,bem modelo pq ela é fotogênica e eu não. Boom dia pra vc que acordou, tomou seu leitinho e tá aí cheio de saúde, agradeça viu. Não seja ingrato. Hoje é Sexta povo lindo. E sobre os obg por estarem aqui conoscooooo.

    #17, @jullianefrancaa, 2018.08.10, ♥ 565

  • Cara de quem está endorfinado depois de 10k!

    #18, @marcello.sevla, 2017.11.04, ♥ 543

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje foi dia de Corrida Desafio dos Trabalhadores em Osasco! Prova Top com a organização da.

    #19, @fernandotellesoficial, 2019.05.01, ♥ 540

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nó domingo dia das mães aconteceu a 19 Corrida Graacc. Prova Top com uma causa nobre. Parabéns aos envolvidos e também à todas as mamães!

    #20, @fernandotellesoficial, 2019.05.12, ♥ 530

  • Ela merece, ela merece! Uhulll Parabéns a nossa princesa pelos seus 10k Orgulho de fazer parte desse número e poder aqui no in love divulgar esse trabalho lindo que você faz, nós agradecemos por você dedicar tanto tempo a nós com posts lindos, dicas preciosas, inspirações, reflexões, palavras sobre o amor de Deus. Você é diferente, por isso nós somos in love por você e vamos lá rumo a muito mais pq você merece. ADM:Luciana

    #21, @inlovecomnadiaqueila, 2017.07.03, ♥ 489

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Olha só os presentes que recebi da. Essa super máquina modelo Lov que prepara sua bebida favorita de forma rápida, silenciosa e econômica e também as cápsulas com vários tipos de café. Domingo estarei na Corrida Track&Field Run Series JK Iguatemi à convite da e da. Obrigado! Esperamos todos lá!

    #22, @fernandotellesoficial, 2019.05.03, ♥ 467

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SORTEIO RELÂMPAGO! VALENDO UMA INSCRIÇÃO PARA A TRACK&FIELD RUN SERIES JK IGUATEMI I DIA 05/05.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em parceria com a vamos sortear 1 pessoa que irá participar da prova.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Atenção para as regras.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seguir os perfis e Curtir a foto oficial( esta) e marcar 2 amigos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não serão aceitas marcações de perfis de famosos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deixar o seu perfil desbloqueado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O resultado será divulgado no dia 29/04 após às 18:00 no stories do ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ VALENDO!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #23, @fernandotellesoficial, 2019.04.26, ♥ 461

  • Uma fotinho quase aleatória, rs.

    #24, @julia.rolim, 2018.02.24, ♥ 460

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já está no ar o vídeo da Corrida Desafio dos Trabalhadores 2019. Acesse www.youtube.com/FernandoTellesRunner, assista e se inscreva no canal.

    #25, @fernandotellesoficial, 2019.05.02, ♥ 457

  • Dia de musculação pra fortalecer.

    #26, @casalcorredor.paraense, 2018.08.23, ♥ 440

  • Essa semana chegamos à marca de 10 mil seguidores. Obrigado pela confiança e pelo apoio nesses quase 3 anos de N2R. Vamos com tudo!

    #27, @need2race, 2018.02.04, ♥ 435

  • Seja a verdade em tudo que voce faz.

    #28, @lucena.21, 2018.04.08, ♥ 431

  • de domingo! Já vendo a linha de chegada! Aquele momento que você percebe que toda a sofrência valeu a pena, e você encontra forças não sabe de onde pra dar aquele sprint final porque VAI DAR RP! Pra melhorar esse sentimento só mesmo quando você olha pra linha de chegada e ao lado dela vê as pessoas que você mais ama gritando seu nome e tirando foto! E assim foi meu domingo passado! Gratidão! Tbt! Por.

    #29, @tcorridas, 2018.08.09, ♥ 425

  • Minha companheira da vida e de corrida.

    #30, @casalcorredor.paraense, 2018.07.29, ♥ 413

  • O dia começou corrido hoje.- Um belo dia para se perde o brilho. Prova show parabéns pelo 119 anos e pelo grande evento.-

    #31, @brunolopesbemlevinho, 2018.09.09, ♥ 401

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Terça-feira com tempo nublado e temperatura agradável! Hoje foram 10k de rodagem no parque.

    #32, @fernandotellesoficial, 2019.05.07, ♥ 401

  • Corrida rústica em Salvaterra/PA, o treino de hoje ta pago e por ai.

    #33, @casalcorredor.paraense, 2018.07.27, ♥ 375

  • Bom dia! Nova semana, novas metas, velha missão: ser feliz!.

    #34, @mamae_da_julia_dias, 2018.03.12, ♥ 355

  • Dia de fortalecimento.

    #35, @casalcorredor.paraense, 2018.08.03, ♥ 349

  • Oi amores, como está sendo o dia de vocês.

    #36, @mclomaofficial2, 2018.03.28, ♥ 348

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje foi dia de Corrida Circus Etapa Music no Parque Ecológico do Tietê! Amanhã você vai conferir o vídeo da prova no meu canal do YouTube( Fernando Telles Runner).

    #37, @fernandotellesoficial, 2019.04.28, ♥ 346

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje a rodagem foi pelo Paraíso, Liberdade, Centro, Consolação e Av. Paulista. Foram 12k com direto a foto no Teatro Municipal e subida ao Mirante do Sesc.

    #38, @fernandotellesoficial, 2019.04.26, ♥ 340

  • Meninas passando aqui no feed pra deixar uma fica bem interessante pra vocês e bem simples! Precisando limpar os pinceis e não tem o limpador Liga na dica. ♡ Pegue uma tampa comum de sorvete e com auxilio de uma arminha de cola quente faça varios riscos, zigue zague, pontinhos, círculos na tampa. ♡ Em uma vasilha coloque detergente e agua e coloque os pincéis dentro. ♡ Com os pinceis ja amolecidos coloque no nosso limpador caseiro de tampa de sorvete detergente ou shampoo neutro e esfregue os pincéis, enxágue e lave novamente e coloque para escorrer em um pano e depois de seco é so usar! Super fácil ne.

    #39, @cantinho_da_laubarcellos, 2019.05.01, ♥ 288

  • Athenas Run Faster- 5km/10km/15km. Medalha no peito e mais alguns kms pra conta. Hora de atualizar a planilha e focar no próximo objetivo. Obrigado Equipe On Runners.

    #40, @onrunners, 2018.03.26, ♥ 285

  • no Muito obrigado, galera! De coração! Tamo junto!

    #41, @banda_surr, 2018.09.05, ♥ 262

  • O que te faz feliz.

    #42, @casalcorredor.paraense, 2018.07.26, ♥ 261

  • Se você esperar pelas condições perfeitas, nunca fará Tudo Click: vai pelo seu interesse.

    #43, @luizcarlos_1237, 2018.03.16, ♥ 256

  • Gostaria de deixar registrado meu agradecimento à todos que seguem meu trabalho visando a divulgação da medicina reprodutiva! Muito legal ver que todas as postagens e histories têm surtido algum efeito. Espero que estejam conseguindo ajudar de alguma maneira aqueles que encontram-se na luta para ter seus filhos!

    #44, @dr_roberto_antunes, 2018.03.11, ♥ 253

  • Aquela velha frase saimos pra caminhar e acabamos correndo foram 5k pra aquecer o corpo. Estamos de férias do trabalho, e viemos passar uns dias em Fortaleza. Antecipadamente vimos que teria uma corrida no fds que iamos está aqui na cidade. Pois não perdemos tempo e amanhã é a prova TRACK&FIELD RUN SERIES. Será que estamos empolgados Vamos correr em um lugar em que não conhecemos o percurso, tudo é novidade. Mas sabemos que no final vai dar td certo, e vamos fazer os 10k sem pressa e o principal, se divertindo.

    #45, @casalcorredor.paraense, 2018.08.19, ♥ 250

  • Eu ainda não estou em condições psicológicas de escrever tudo que estou sentindo nesse momento. Mas sim, consegui meu Primeiro Troféu e nos 10K. 2 lugar da categoria- 10K em Itanhaém. Pode levar 1 ano, meses, semanas, dias, mas o que é pra ser seu sempre encontrará uma maneira de chegar até você. Volto com notícias depois que eu acordar. Não tô acreditando ainda.

    #46, @rafaa.pedrozo, 2018.06.24, ♥ 245

  • Hoje eu fiz ser bom dia! Comecei fazendo o que mais amo, no total. Hoje foi minha primeira prova oficial do ano, confesso que senti um frio na barriga, me senti um novato, mas quem não sentir esse frio pode desistir da  vida né. uma corrida que abre calendário de provas, um trecho clássico de Sampa, Saímos do Pacaembu até Minhocão e voltamos, prova gostosa mais pesada. Parabéns todos que fizeram desta amanhã um momento de superação,  não importa distância,o que importa atitude de mudança.Parabéns galera Agora descansar e partir para próxima.

    #47, @rauldeolp27, 2018.01.21, ♥ 234

  • Hoje foi dia de estar junto com essa galera bacana do na corrida do dia do Trabalhador do e comemorar o 4o. Lugar industrial e top 10 geral nos 10km do, parabéns amigo!

    #48, @luizfelipemrs, 2019.05.01, ♥ 227

  • Voltando as provas hoje depois de 2 meses parada! 3 edição da Corrida do Vale Histórico, participei de todas edições e pela primeira vez nos 5k. E deu bom! 4 geral nos 5k(primeiro troféu de 5km). sempre com minhas amigas da corrida, meu amor que ganhou 4 geral nos 10k, minha mãe participando dos 10k, e meu pai registrando tudo!

    #49, @alexandragarufe, 2018.08.26, ♥ 226

  • Um desafio audacioso como o se cumpre com disciplina, persistência e paciência. Perder peso(muitos kg), ganhar resistência muscular e mental, principalmente, requer muita garra, também. Além disso, é preciso planejar e conquistar objetivos parciais. Mais que isso, comemorar. Estamos longe dos 21km, mas hoje eh preciso celebrar. São mais de 2 anos da última corrida. Até 1 mês atrás, não fazia 1km em bom ritmo. Hoje foram 10! Falta muito, mas vamos! Obrigado aos amigos que tem apoiado! TMJ

    #50, @heltonparis, 2018.06.22, ♥ 222

  • Há 9 dias atrás tive uma das melhores experiências da vida, que foi ganhar um troféu de 2 lugar na minha categoria e em uma prova de 10K. Pra mim, que mal conseguia correr 1 quilômetro sem parar, isso significa muito. Pra mim, que sei o quanto esses desafios semanais de corrida são de extrema importância e são preciosos, hoje digo que sim eu viciei nisso. Estou viciada em sentir meu corpo arrepiar à cada largada, ansiosa quando vou iniciar cada treino e sei que posso melhorar, em acordar cedo aos domingos para as provas, em me sentir livre e completamente VIVA a cada metro percorrido. E com isso, propus um desafio para quem quisesse conquistar sua primeira corrida de 5K da vida. Muitas pessoas começaram e fizeram até mesmo o 2 treino. Digo até mesmo, porque por algum motivo particular, não deram continuidade. E o que tem de errado nisso Nada. Absolutamente nada. Quem teve a iniciativa de TENTAR já tem aqui minha admiração e meus aplausos por ter se colocado à prova e buscado sair da sua zona de conforto. E se não conseguiu dar continuidade, não tem problema. Agora você já sabe qual é o caminho pra começar e sabe que consegue se tentar. Maaas, teve uma pessoa em especial que conseguiu concluir os 3 treinos propostos e terminou no prazo exato. E por esse feito, terei o maior prazer do mundo em dizer: pode se preparar porque no dia 26 de agosto você terá sua primeira prova de 5K e comigo! Parabéns!. Obrigada à todos que participaram e para a Fernanda, nossos PARABÉNS e desejo de muito sucesso no que ainda está por vir. E com certeza será o melhor. Quem duvida.

    #51, @rafaa.pedrozo, 2018.07.03, ♥ 221

  • Track e Field Run Series Prova concluída com sucesso na cidade em que amamos FORTALEZA. A prova deu justo no fds das ferias em que nos programamos de passar aqui, e não poderiamos ficar de fora. A Karine estranhou o percurso, mas é apenas o hábito de correr entre as mangueiras de Belem foram os 10km mais tensos pra ela, mas é assim mesmo, viemos para brincar. Ele: 45min Ela: 1h11min.

    #52, @casalcorredor.paraense, 2018.08.19, ♥ 220

  • Modapé Run Quinta Edição.

    #53, @joseinoue, 2018.04.08, ♥ 204

  • Terminando as férias e dando um novo rumo aos treinos, novos objetivos. Vamos ai galera, não deixem a segundona vencer vocês. Meus 10km ja foram e o de vocês.

    #54, @casalcorredor.paraense, 2018.09.03, ♥ 200

  • Vc é mais forte e mais capaz do que imagina, e a conquista dos seus objetivos depende apenas de você!.-

    #55, @luizcarlos_1237, 2018.10.11, ♥ 185

  • Seja refém de algo que te liberte! Vejo essa foto e lembro do dia que consegui completar 1km inteiro correndo sem parar! A alegria que senti naquele dia foi tamanha, que quem visse poderia até pensar que no mínimo eu tinha acabado de completar uma meia maratona. E quem diria! Um par de tênis, minhas músicas favoritas e a rua. Só preciso desse trio pra fazer meu dia ainda mais feliz. Se quiser mudar o seu corpo, exercite-se. Se quiser mudar sua VIDA, torne-se um CORREDOR!.

    #56, @rafaa.pedrozo, 2018.07.10, ♥ 184

  • FELIZ DIA DOS PAIS! para o e todos os outros papais, corredores. ou não.

    #57, @olho.no.atleta.bahia, 2018.08.12, ♥ 178

  • () Regrann from- Fotos no ar em Foco Radical

    #58, @showzacovaiquemquer, 2018.09.08, ♥ 178

  • To de férias só no trabalho, mas as corridas estão por aqui, quase diariamente. Ontem teve corrida com meu irmão Pedro Muniz, 10km por Marabá, só pra soltar a musculatura.

    #59, @casalcorredor.paraense, 2018.08.28, ♥ 176

  • Tardeee povo! Domingo tem mais um desafio pela frente e desta vez mais longo e em um cenário lindo. E quem mais aí está fazendo o Estou amando ver o empenho e esforço de vocês. É isso aí. O caminho a ser percorrido não é fácil! Se fosse, será que daríamos o devido valor à ele! Pouco provável, não acham!. Então, sem essa de eu não consigo, isso não é pra mim, eu desisto, nem vou tentar. Isso já está batido e fora de moda. Boraaaa time! Let Go.

    #60, @rafaa.pedrozo, 2018.06.21, ♥ 167

  • O ano 2017 se encerrou e agora é hora de organizar nossos treinos para começar 2018 com tudo, novas metas, novos objetivos, novas conquistas e muitos km a serem percorridos.

    #61, @onrunners, 2018.01.05, ♥ 165

  • Muitas vezes o mais importante NÃO é o tempo que se realiza, mas a FORMA e COM QUEM você consegue ultrapassar novos limites.* Gratidão por 10K

    #62, @will.bendito, 2019.04.01, ♥ 155

  • É com muita felicidade que completamos 10.000 seguidores no Instagram! Muito obrigado pelo carinho de todos! Amo todos vocês!. It is with great happiness that we completed 10.000 followers on Instagram! Thank you so much for everyone s affection! Love you all!. Es con mucha felicidad que cumplimos 10.000 seguidores en el Instagram! Muchas gracias por el cariño de todos! Amo a todos ustedes!. È con grande felicità che abbiamo completato 10.000 follower su Instagram! Grazie mille per l affetto di tutti! Ti amo tutti!. C est avec beaucoup de bonheur que nous avons complété 10.000 followers sur Instagram! Merci beaucoup pour l affection de tout le monde! Je vous aime tous!. Mit großer Freude haben wir auf Instagram 10.000 Follower erreicht! Vielen Dank für die Zuneigung aller! Ich liebe euch alle!. С большим счастьем мы закончили 10.000 последователей на Instagram! Большое вам спасибо за любовь! Я люблю всех вас!. 私たちがInstagramで10,000人のフォロワーを完成させたことは素晴らしい幸せです! 誰もが愛してくれてありがとう! 私はあなたをすべて愛しています!. 我們在Instagram上完成了1000名粉絲 非常高興! 非常感謝大家的喜愛! 我愛你們!.

    #63, @james_thewestie, 2019.04.03, ♥ 153

  • LA VAMOS NOIXXX PARTIU SAO PEDRO AMANHÃ TEM CORRIDA EM PIRACICABA VAMOS QUE VAMOS

    #64, @bagacera_1985, 2018.08.18, ♥ 142

  • Era pra ser Day Off, mas. não conseguimos. Domingo teve prova, e ontem na segunda era um dia pra aproveitar a viagem e descansar. O resultado foi musculação pela manhã com a minha parceira da vida e fiz natação a tarde. Amo a corrida, mas tambem é importante a prática de outros exercicios fisicos. Assim como tambem é super importante o descanso do corpo e da mente, e foi o que fizemos hoje.

    #65, @casalcorredor.paraense, 2018.08.22, ♥ 138

  • Treinar entre amigos é sempre mais motivante. Obrigado pela presença e energia positiva.

    #66, @onrunners, 2017.11.28, ♥ 137

  • Mais uma para o registro!

    #67, @niltonfit, 2018.09.02, ♥ 136

  • Todos podem ver as táticas de minhas conquistas, mas ninguém consegue discernir a estratégia que gerou as vitórias.

    #68, @glauciotcampos, 2018.07.30, ♥ 130

  • O recomeço pode ser um bom começo. Gosto muito dessa frase e a uso sempre que posso. sigo tentando manter o foco. Valeu pela moral. 10 km pra conta.

    #69, @mmeirajr, 2019.04.01, ♥ 129

  • Prontos para o Desafio   A equipe ON RUNNERS desafia você a participar do PROJETO CORRIDA ATHENAS 5km/10km/15km. Período de Inscrição: 01/Fevereiro a 23/Fevereiro Inicio do Projeto: 27/Fevereiro Dias e Horários dos treinos: Terças e Quintas às 07h30 Local dos Treinos: Praça Irmãos Karmann(Em frente a Padaria La Plaza Av. Sumaré) Venham conhecer nosso projeto GRATUITO. Planilhas individualizadas com professores especializados. Faça sua inscrição através do nosso  Whatsapp:(11) 95557-9003 ou e-mail: contato.com.br

    #70, @onrunners, 2018.01.17, ♥ 127

  • E deu póoodio! 5 lugar na categoria e com direito a Record Pessoal- 10km em 39:43 pace 3:58.

    #71, @glauciotcampos, 2018.07.22, ♥ 125

  • CORRIDA GAZETA DE PIRACICABA E ONDA LIVRE.

    #72, @bagacera_1985, 2018.08.19, ♥ 123

  • Não se deixe abalar pelo insucesso ou pelo fracasso momentâneo, continue trabalhando firme e lutando,pois a vitória e o êxito estão logo a frente.-.

    #73, @luizcarlos_1237, 2018.10.14, ♥ 123

  • Estou nessa vibe, hoje não teve corrida, porem teve um treino de 1000m de natação para aquecer a musculatura, só pra lembrar o quanto é gostoso nadar.

    #74, @casalcorredor.paraense, 2018.08.26, ♥ 119

  • Nós da OnRunners desejamos um Natal repleto de amor para você e sua família. Aproveitem as festas, mas sem exageros.

    #75, @onrunners, 2017.12.24, ♥ 118

  • Primeira prova do ano! Valeu por essa galera!

    #76, @gum0reno, 2019.02.10, ♥ 116

  • Muito obrigado pelo carinho e homenagem.no.atleta.bahia!.no.atleta.bahia with FELIZ DIA DOS PAIS! para o e todos os outros papais, corredores. ou não.

    #77, @jpaulo_samurai, 2018.08.12, ♥ 112

  • Cadê o sono que não vem ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Daqui a pouco tem corrida! ⠀ ⠀ ⠀Hahahaha estou sorrindo mais é de nervoso. ⠀ ⠀Tá tenso! ⠀ ⠀ ⠀E vocês, conseguem dormir tranquilamente nas vésperas das provas ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Bons treinos, boas provas, Feliz Páscoa! ⠀ ⠀Use a hastag ⠀ ⠀Sucesso!

    #78, @boratodentro, 2019.04.21, ♥ 109

  • Boa tarde por aqui já estou nos preparativos da janta, fazendo aquele feijão com bacon.

    #79, @meu_cantinhorj, 2019.04.03, ♥ 100

  • . Começar a semana com um exemplo deste. não tem preço!. with É preciso ter muita cabeça pra continuar uma prova quando algo desse tipo acontece. Não é todo dia que vemos alguém correr uma maratona sangrando. Volha Mazuronak, de Bielorrúsia, aos 29 anos de idade, foi quinta colocada nos Jogos Olímpicos de 2016, no Rio de Janeiro. Neste domingo, venceu a prova feminina do campeonato europeu de atletismo em Berlim, mesmo depois de um sangramento no nariz logo no começo e um erro no percurso já na parte final. Ela terminou com o tempo de 2h26m22s, apenas seis segundos à frente de Calvin Clemence, da França, e a nove da tcheca Eva Vrabcova-Nyvlktova. Depois do sangramento no nariz, ela conseguiu se limpar em uma da estações de água com as esponjas disponíveis. Abriu vantagem sobre as rivais, o que foi fundamental para evitar que o erro de percurso tirasse o ouro de suas mãos. Foto: Sven Hoppe/DPA/AFP.

    #80, @keila42km, 2018.08.13, ♥ 97

  • Aquela felicidade de completar 10km em 53:09!

    #81, @dilirodrigues, 2018.08.16, ♥ 96

  • Treinamento Funcional Corrida= Treino completo para sua melhor performance. Entre em contato e faça uma aula experimental.

    #82, @onrunners, 2017.11.19, ♥ 89

  • Mais um 10k pra conta

    #83, @marieferreirah, 2018.03.27, ♥ 87

  • Corrida Soldados do Fogo Levanta a cabeça.

    #84, @trapiicia, 2018.07.13, ♥ 84

  • A Corrida Esporte Clube Pinheiros, que foi fundado no dia 7 de setembro de 1899(há 119 anos!) como Sport Club Germânia, está programada para o dia 9 de setembro de 2018, domingo, dia também de caminhada. O percurso é totalmente montado na marginal do rio Pinheiros, nas imediações do clube. Os atletas dos 5 km fazem retorno no km 2,5. Os corredores dos 10 km avançam até o km 5 e voltam ao ponto original. A Beta Sports, que estreou com sucesso na corrida da New Balance de 1 de julho, organiza neste ano o evento, cuja arena será montada na pista de atletismo pinheirense

    #85, @brunolopesbemlevinho, 2018.08.26, ♥ 83

  • Começamos o feriado com muita energia! 42k

    #86, @onrunners, 2017.11.15, ♥ 79

  • Circuito SESC de Corridas etapa Salvador/BA www.olhonoatleta.com

    #87, @olho.no.atleta.bahia, 2018.08.09, ♥ 78

  • . E a cada dia nos superarmos mais! Bela fotografia de com o atleta com todo gás nos 200m finais de sua corria. Vamos seguir essa galera que faz muito pelo nosso esporte.

    #88, @douglasjacintho, 2018.08.13, ♥ 76

  • Vamos para mais um dia de treino Convidamos a todos que queiram mudar seu estilo de vida, melhorar sua performance e se apaixonar por este esporte. Tragam seus amigos e familiares. Sábado 18/11/2017- 08h30. Local: Praça Irmãos Karmann(Em frente a padaria La Plaza) Av. Sumaré. Não esqueça do protetor solar e se mantenha hidratado.

    #89, @onrunners, 2017.11.16, ♥ 73

  • Os invadiram a Av. Paulista pra mais um treino. Foram 10k com essa galera de energia ímpar. No final, rolou mimo surprise em comemoração ao 1 ano da comunidade mais louca desse Brasewww!. Parabéns meninos e obrigada pela parceria de sempre!. Cheers!.

    #90, @lidimaia, 2019.04.28, ♥ 73

  • Trenin de domingo pra não deixar passar o fds em branco. fingindo que estou em Recife, pelos canais ao fundo. Aqui nao tem o aroma peculiar dos nossos.

    #91, @rodrigobulzing, 2019.05.12, ♥ 72

  • As vezes é preciso desprogramar! 3 corrida do bem! Treinamento

    #92, @casal_runesuasaventuras, 2019.05.05, ♥ 70

  • Hj é dia de de aniversário desse lugar que eu amo, aí já aproveito pra pegar uma moral com minhas parceiras de corrida e de viagem

    #93, @raabalbuquerque, 2018.03.01, ♥ 66

  • Nem a sinusite e nem o pé torcido, me fizeram desistir!

    #94, @camilareissales19, 2017.11.05, ♥ 66

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A segunda-feira começou com treino de 10k no Parque da Aclimação! Assista o vídeo!

    #95, @fernandotellesoficial, 2019.04.29, ♥ 65

  • Boa tarde! Hoje fui segundo lugar na minha categoria. Estou muito feliz. Na verdade, desde que fiquei sabendo, não consegui mais parar de sorrir. Duas semanas atrás eu completei minha primeira maratona e hoje consegui finalmente um pódio! Sou muito grata a várias pessoas mas não posso deixar de agradecer aos professores e colegas de treinos da e da assessoria de corrida. Muito obrigada. Agradecer também àqueles que gritaram e apoiaram durante a corrida, usar novamente a camiseta do foi uma festa hoje. Obrigada pessoal! A todos que me seguem e torcem o meu muito obrigado. Agosto tem sido um mês de corridas em todos os finais de semana. Voltei a me divertir e isso(além de qualidade de vida) é o que busco com a corrida. Muito obrigada a todos que me inspiram!

    #96, @cristianevallim, 2018.08.12, ♥ 62

  • Só temos a agradecer a todas a pessoas que nos ajudaram a chegar nesse numero de 10k!-- Sabemos que sem vcs, nossos amigos, clientes e familiares, nada disso estaria acontecendo nesse momento tão importante pra nós!-- E esperamos do fundo do nosso coração que esse simples número, seja apenas o primeiro passo de uma extensa caminhada rumo ao sucesso! →→→→ Muito obrigado! ←←←←

    #97, @tattoohipertensao2, 2018.05.29, ♥ 60

  • Contagem regressiva!() A entrega do kit do atleta será realizada no shopping Midway Mall 3 piso. Nos dias 12, 13 e 14 de setembro, das 10h às 22h e dia 15 de setembro das 10h às 12h.⠀ ⠀ O Kit somente poderá ser retirado pelo atleta inscrito mediante apresentação do recibo de pagamento enviado pelo PagSeguro ou e-mail de confirmação da inscrição enviado pela Meia Maratona do Sol ao atleta. Não esqueça de levar um documento oficial com foto. E no ato da retirada estamos arrecadando 1K de alimento não perecível, todos os ítens arrecadados serão doados ao Armazém da Caridade. ⠀ ⠀ Acesse: www.meiadosol.com.br⠀⠀ ⠀⠀ Serviço:⠀⠀ Meia Maratona do Sol⠀⠀ Natal, 15 de Setembro.⠀⠀ Largada e chegada: Arena das Dunas⠀⠀ Distâncias: 21K, 10K e 5K⠀⠀ Promoção: Realização: ⠀⠀

    #98, @benditopace, 2018.09.04, ♥ 58

  • Nossa 1 Corrida juntos! Foi toppppp!

    #99, @diariode2kakas, 2018.03.26, ♥ 52

  • Se Liga Corredor! Esse é um projeto já em execução do nosso amigo Cícero!. Ontem tivemos o prazer de participar e falar um pouco sobre a corrida!. Post BOM DIA. MOVIMENTO A FAVOR é um projeto para compartilhar experiências em prol da vida. Através do esporte(atividade física) você muda sua vida por completa. Acredita Se não acredita, ou se acredita, assista a Live toda quarta-feira as 21hrs. Estou muito feliz em encarar esse projeto do bem, com pessoas mais do bem Ainda!. 1* LIVE.emformaos40.flow. 2* LIVE(ontem) do. Muito obrigado a todos!.

    #100, @seligacorredor, 2019.05.16, ♥ 49

  • Bora fazer uma provinha especial amanhã, corrida do dia das mães, e eu não poderia ficar de fora dessa. Com calos, sem calos, com chuva ou sem, estaremos lá nos prestigiando

    #101, @greice_run, 2019.05.11, ♥ 48

  • Mais uma. essa foi na raça!

    #102, @camilareissales19, 2017.10.01, ♥ 47

  • só lembrando que as fotos da Track Field Run Series Shopping Barra estão disponíveis em: WWW.OLHONOATLETA.COM(-)

    #103, @olho.no.atleta.bahia, 2018.08.13, ♥ 45

  • Dia que a equipe completou as provas de 5K e 10K com êxito!

    #104, @cr_assessoria_fit, 2018.10.11, ♥ 40

  • eu na vida!() É muito difícil meu amigos e amigas.

    #105, @katinhamaldonado, 2019.05.15, ♥ 35

  • É preciso ter muita cabeça pra continuar uma prova quando algo desse tipo acontece. Não é todo dia que vemos alguém correr uma maratona sangrando. Volha Mazuronak, de Bielorrúsia, aos 29 anos de idade, foi quinta colocada nos Jogos Olímpicos de 2016, no Rio de Janeiro. Neste domingo, venceu a prova feminina do campeonato europeu de atletismo em Berlim, mesmo depois de um sangramento no nariz logo no começo e um erro no percurso já na parte final. Ela terminou com o tempo de 2h26m22s, apenas seis segundos à frente de Calvin Clemence, da França, e a nove da tcheca Eva Vrabcova-Nyvlktova. Depois do sangramento no nariz, ela conseguiu se limpar em uma da estações de água com as esponjas disponíveis. Abriu vantagem sobre as rivais, o que foi fundamental para evitar que o erro de percurso tirasse o ouro de suas mãos. Foto: Sven Hoppe/DPA/AFP.

    #106, @henriquecruz_, 2018.08.13, ♥ 26

  • Se nada mudar, invente, e quando mudar, entenda. Se ficar difícil, enfrente, e quando ficar fácil, agradeça. Se a tristeza rondar, alegre-se, e quando ficar alegre, contagie. E quando recomeçar, acredite. Você pode tudo. Tudo consegue pelo amor, e pela fé que você tem em Deus!

    #107, @williamhsilvacintra, 2017.10.08, ♥ 25

  • Está difícil. Mas não impossível! Próximo domingo. Será que vai ter Ajuda aí na

    #108, @clovisbento, 2019.05.16, ♥ 18

  • Esboço pronto.

    #109, @felipest_art, 2016.10.14, ♥

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